सामग्री

• 2 पैकी 2 पद्धत: हँड सॅनिटायझर वापरा

1 जर ते गलिच्छ असतील तर आपले हात धुवा. प्रत्येक वेळी हात स्वच्छ धुवा असे तुम्हाला वाटते की ते पुरेसे स्वच्छ नाहीत. याव्यतिरिक्त, काही परिस्थितींमध्ये, आपण निश्चितपणे आपले हात धुणे आवश्यक आहे, जरी आपण ते अलीकडेच धुतले असले तरीही. आपले हात पूर्णपणे धुवा याची खात्री करा:

• जखमांवर उपचार करण्यापूर्वी आणि उपचारानंतर लगेच;
• स्वयंपाक करण्यापूर्वी आणि नंतर, तसेच खाण्यापूर्वी;
• आजारी व्यक्तीशी संपर्क साधण्यापूर्वी आणि नंतर;
• शौचालय वापरल्यानंतर;
• आपला घसा साफ केल्यानंतर, शिंकणे किंवा आपले नाक उडवणे;
• आपण कचरा काढल्यानंतर किंवा कचरापेटीत किंवा कचराकुंडीमध्ये फेकल्यानंतर;
• डायपर बदलल्यानंतर;
• आपण प्राण्यांना, त्यांच्या कचऱ्याला आणि प्राण्यांच्या उत्पत्तीच्या उत्पादनांना स्पर्श केल्यानंतर;
• कॉन्टॅक्ट लेन्स लावण्यापूर्वी किंवा काढून टाकण्यापूर्वी.

तज्ञांचा सल्ला

जागतिक आरोग्य संस्था

ग्लोबल हेल्थ एजन्सी जागतिक आरोग्य संघटना (WHO) ही आंतरराष्ट्रीय आरोग्यासाठी संयुक्त राष्ट्रांची विशेष संस्था आहे. 1948 मध्ये स्थापित, डब्ल्यूएचओ आरोग्य जोखमींवर लक्ष ठेवते, आरोग्य प्रोत्साहन आणि प्रतिबंध प्रोत्साहन देते आणि आंतरराष्ट्रीय आरोग्य सहकार्य आणि आपत्कालीन प्रतिसाद समन्वयित करते. डब्ल्यूएचओ सध्या कोविड -19 साथीच्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी जगभरातील प्रयत्नांचे नेतृत्व आणि समन्वय करीत आहे, देशांना या रोगास प्रतिबंध, शोध आणि प्रतिसाद देण्यास मदत करत आहे.

जागतिक आरोग्य संस्था
ग्लोबल हेल्थ एजन्सी

आमचा तज्ञ पुष्टी करतो: “हात अनेक पृष्ठभागाला स्पर्श करतात आणि विषाणू त्यांच्यावर येऊ शकतात. घाणेरड्या हातांनी, विषाणू डोळे, नाक किंवा तोंडात इंजेक्ट केला जाऊ शकतो. आपले हात साबण आणि पाण्याने धुणे किंवा अल्कोहोलवर आधारित अँटीसेप्टिकने उपचार केल्याने त्यांच्यावर येणारे विषाणू नष्ट होतात.

2 आपले हात किमान 20-30 सेकंद धुवा. आपण इच्छित असल्यास आपण ते आणखी लांब धुवू शकता. सर्व जंतू धुण्यासाठी 20-30 सेकंद पुरेसे आहेत.

3 उबदार किंवा थंड पाण्याने आपले हात ओलसर करा. टॅप चालू करा आणि वाहत्या पाण्याखाली आपले हात धरा. आपण आपले हात कोमट किंवा थंड पाण्याने धुवू शकता. आपले तळवे आणि हाताच्या मागच्या भागाला चांगले ओलावा जेणेकरून त्यांना अधिक समान रीतीने धुण्यास मदत होईल.

• आपले हात ओले करण्यासाठी, त्यांना वाहत्या पाण्याखाली धरा. स्थिर पाणी जीवाणू आणि इतर रोगजनकांद्वारे दूषित होऊ शकते.

4 आपल्या हातांना पुरेसे साबण लावा जेणेकरून ते आपल्या सर्व हातांवर वितरित होईल. जर तुम्ही लिक्विड साबण वापरत असाल तर बाटलीतून थोड्या प्रमाणात (दोन रूबलच्या नाण्याच्या आकारापेक्षा) आपल्या हाताच्या तळहातामध्ये पिळून घ्या. नंतर आपले तळवे एकत्र जोडा चांगले धुण्यासाठी.

• आपण द्रव साबण वापरू शकता किंवा आपण नियमित साबणाचा बार वापरू शकता. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि नियमित साबण दोन्ही कार्य करतील.

5 आपल्या उजव्या आणि डाव्या हाताच्या बोटांना एकमेकांशी जोडा जेणेकरून त्वचा आपल्या बोटांच्या दरम्यान धुवावी. एक हात दुसऱ्याच्या वर ठेवा आणि दोन्ही हाताचे तळवे खाली तोंड करा. आपल्या खालच्या हाताच्या बोटांच्या दरम्यान आपल्या वरच्या हाताची बोटे ठेवा. आपली बोटं न सोडता एकमेकांच्या संबंधात आपले हात हलवणे आपल्या बोटांमधील त्वचा प्रभावीपणे स्वच्छ करेल. मग आपल्या हाताच्या बोटांनी एकमेकांना तोंड देत एकमेकांना तोंड द्या आणि प्रक्रिया पुन्हा करा.

• 3-5 सेकंदांसाठी वर्णन केल्याप्रमाणे प्रत्येक हात धुवा.

6 एका हाताचा अंगठा दुसऱ्या हाताच्या बोटांनी पकडा आणि आपले हात एकमेकांच्या सापेक्ष फिरवा. उजवा बोटांनी डावा अंगठा गुंडाळा. हाताचा तो भाग जिथे अंगठा तळहाताला मिळतो तो पूर्णपणे धुण्यासाठी आपला उजवा हात मागे व पुढे फिरवा. 2-3 सेकंदांनंतर, आपल्या हातांची स्थिती बदला आणि आपला उजवा अंगठा त्याच प्रकारे धुवा.

• आपल्या त्वचेला लॅथर चोळण्यात मदत करण्यासाठी आपले बोट आपल्या बोटाभोवती घट्ट गुंडाळण्याचा प्रयत्न करा.

7 आपले तळवे आपल्या बोटांनी चोळा. आपल्या डाव्या हाताची बोटे वाढवा जेणेकरून तुमचा उघडा तळवा वरच्या दिशेने असेल. आपल्या उजव्या हाताची बोटं वाकवा आणि आपल्या डाव्या हाताच्या तळहाताला खरडण्यासाठी टिपा वापरा. आपल्या तळहातावर 3-4 सेकंदांसाठी साबण घासणे सुरू ठेवा, नंतर उजव्या हाताचे तळवे त्याच प्रकारे धुवा.

• हे आपल्या नखांच्या खाली सूड घेण्यास आणि घाण काढून टाकण्यास मदत करेल.

सल्ला: सर्वसाधारणपणे, हात धुण्यास अंदाजे 20 सेकंद लागतात. जर तुम्हाला घड्याळाशिवाय वेळ सांगणे कठीण वाटत असेल तर "तुम्हाला वाढदिवसाच्या शुभेच्छा" हे गाणे दोनदा गा - या काळात तुम्ही तुमचे हात पूर्णपणे धुवा. जर तुम्हाला हे गाणे माहित नसेल, तर हळू हळू 20 पर्यंत मोजा.

8 साबण स्वच्छ धुवा. आपण आपले हात पूर्णपणे झाकल्यानंतर आणि आपली त्वचा स्वच्छ केल्यानंतर, आपले हात वाहत्या पाण्याखाली ठेवा आणि थोडा वेळ धरून ठेवा. सर्व फोम धुवून होईपर्यंत आपले हात वाहत्या पाण्याखाली ठेवा.

9 स्वच्छ टॉवेलने आपले हात सुकवा. स्वच्छ, कोरडा टॉवेल घ्या आणि आपले हात चांगले कोरडे करा.शक्य असल्यास, डिस्पोजेबल पेपर टॉवेलचा वापर सूक्ष्मजीवांचा प्रसार रोखण्यात मदत करण्यासाठी करा. आपले हात पूर्णपणे सुकवा जेणेकरून टॉवेल शक्य तितके पाणी शोषून घेईल आणि त्वचा जवळजवळ कोरडी होईल.

• आपल्याला स्वयंचलित हँड ड्रायर वापरण्याची आवश्यकता असल्यास, आपले हात गरम हवेखाली फिरवा आणि आपले हात पूर्णपणे कोरडे करण्यासाठी त्यांना एकत्र करा.

10 टॅप बंद करण्यासाठी टॉवेल वापरा. जर टॅप आपोआप बंद होत नसेल तर टॅप बंद करण्यासाठी टॉवेल वापरा. अशा प्रकारे, टॅपच्या हँडलवर येणारे जंतू तुमच्या ताज्या धुतलेल्या हातांवर मिळणार नाहीत. जर तुम्ही डिस्पोजेबल टॉवेल वापरला असेल तर ते टाकून द्या आणि कापडाचा टॉवेल सुकविण्यासाठी किंवा गलिच्छ लॉन्ड्री बास्केटमध्ये ठेवा.

• आपण टॉवेलने टॅप बंद करू शकत नसल्यास, आपल्या कोपराने बंद करण्याचा प्रयत्न करा.
• जर तुम्ही कापडी टॉवेल वापरत असाल, तर टॉवेल कापड जंतूंचे प्रजनन केंद्र बनू नये म्हणून दर 2-3 दिवसांनी एकदा ते धुवा.

2 पैकी 2 पद्धत: हँड सॅनिटायझर वापरा

1. 1 अँटिसेप्टिक वापरणे अर्थपूर्ण आहे का याचा विचार करा. काही प्रकरणांमध्ये, तुम्ही साबण आणि पाण्याने हात धुण्याऐवजी अल्कोहोल आधारित हँड क्लीनर वापरू शकता. हे करण्यापूर्वी, परिस्थितीचे आकलन करा. तर, खालील परिस्थितींचा विचार करा:
   • आपले हात पहा - ते घाणेरडे दिसतात का? जर तुम्हाला तुमच्या हातावर घाण किंवा इतर दूषित घटक दिसले, तर एक पूतिनाशक तुमचे हात स्वच्छ करण्यात मदत करणार नाही - तुम्हाला ते साबण आणि पाण्याने धुवावे लागतील.
   • आपले हात गलिच्छ काय होऊ शकतात? अल्कोहोल-आधारित बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ एजंट्स आपल्या हातांच्या त्वचेतून सर्व सूक्ष्मजीव काढून टाकणार नाहीत; याव्यतिरिक्त, कीटकनाशके किंवा जड धातू आपल्या हाताच्या संपर्कात आल्यास ते निरुपयोगी आहेत. या प्रकरणात, आपण साबण आणि पाण्याशिवाय करू शकत नाही.
   • आपले हात पाण्याने धुणे शक्य आहे का? जर आपण वाहत्या पाण्याखाली आपले हात धुवू शकत नसाल तर अँटिसेप्टिक वापरा - हे काहीही न करण्यापेक्षा चांगले आहे. तथापि, जर आपल्याला आपले हात साबण आणि वाहत्या पाण्याने धुण्याची संधी असेल तर असे करणे चांगले.
2. 2 आपल्या हातावर काही निधी (रुबल नाण्याच्या आकाराबद्दल) पिळून घ्या. कमीतकमी 60% अल्कोहोल असलेले उत्पादन निवडणे चांगले आहे - ही उत्पादने जीवाणूंचा प्रभावीपणे नाश करतात. जर तुम्ही पंप असलेली बाटली वापरत असाल, तर काही उत्पादन (रुबल नाण्याच्या आकाराबद्दल) आपल्या हाताच्या तळहातामध्ये पिळून काढण्यासाठी त्यावर दाबा. जर तुम्ही मऊ बाटलीमध्ये उत्पादन वापरत असाल, तर कॅप उघडा, बाटली तुमच्या तळहातावर ठेवा, ती उलटी करा आणि हलकेच पिळून घ्या - आवश्यक रक्कम छिद्रातून तळहातावर ओतली जाईल.
   • जर तुमच्याकडे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ अल्कोहोल वाइप्स असतील तर तुम्ही त्यांचे हात पुसून घेऊ शकता.
3. 3 आपल्या हातावर उत्पादन घासून घ्या आणि बाष्पीभवन होण्याची प्रतीक्षा करा. आपले हात 20 सेकंदांसाठी आपल्या त्वचेवर वितरित करण्यासाठी एकत्र करा, जसे आपण आपले हात धुता. आपल्या बोटांच्या दरम्यान त्वचा साफ करण्यासाठी आपल्या बोटांना एकमेकांशी जोडा. आपल्या नखांच्या खाली उत्पादन मिळविण्यासाठी आपले तळवे आपल्या बोटांच्या बोटांनी घासून घ्या. उत्पादन पूर्णपणे कोरडे होईपर्यंत घासून घ्या.