लेखक:
Mark Sanchez
निर्मितीची तारीख:
2 जानेवारी 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
ब्लॅकहेड्स त्वचेचे लहान डाग आहेत जे शरीरावर कुठेही दिसू शकतात, परंतु बहुतेकदा ते चेहऱ्यावर तयार होतात. ब्लॅकहेड्स अप्रिय दिसतात आणि वेदनादायक देखील असू शकतात. ब्लॅकहेड्स जास्त सेबम, त्वचेचे मृत कण, चिकटलेले छिद्र आणि बॅक्टेरियामुळे होतात. जरी ब्लॅकहेड्स सहज काढले जाऊ शकतात, परंतु महागड्या उपायांचा अवलंब करण्यापेक्षा त्यांना तयार होण्यापासून रोखणे चांगले आहे.
पावले
2 पैकी 1 पद्धत: आपली त्वचा स्वच्छ ठेवणे
1 आपली त्वचा नियमितपणे स्वच्छ करा. त्वचेचे प्रदूषण हे ब्लॅकहेड्सचे तात्काळ कारण नसले तरी, आपला चेहरा सौम्य उत्पादनांनी नियमितपणे धुणे अतिरिक्त सेबम आणि घाण काढून टाकण्यास मदत करू शकते.योग्य धुणे ब्लॅकहेड्स तयार होण्यास प्रतिबंध करते आणि छिद्रांना चिकटण्यापासून प्रतिबंधित करते. - सौम्य, पीएच तटस्थ साफ करणारे वापरा. सॅलिसिलिक acidसिड उत्पादने वापरून पहा. सॅलिसिलिक acidसिड छिद्रांना बंद करते आणि ब्लॅकहेड्स तयार होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
- बरीच दुकाने आणि फार्मसी त्वचा साफ करणारे विकतात जे चिडचिडे नसतात. संवेदनशील त्वचेसाठी योग्य आहेत असे सांगणारी उत्पादने शोधा आणि एलर्जीची प्रतिक्रिया निर्माण करणार नाही.
- जर तुमची त्वचा खूप तेलकट असेल तर तेल नसलेले क्लिंजर वापरा. जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर ग्लिसरीन-आधारित किंवा क्रीम-आधारित उत्पादन खरेदी करा.
- नियमित साबण वापरू नका कारण यामुळे तुमचे छिद्र बंद होऊ शकतात.
- कोमट पाण्याने चेहरा धुवा. खूप गरम पाणी त्वचेला आवश्यक चरबी थर काढून टाकू शकते आणि जळजळ होऊ शकते.
2 आपला चेहरा खूप वेळा धुवू नका. धुणे महत्वाचे आहे, परंतु ते मध्यम प्रमाणात केले पाहिजे. बर्याचदा किंवा खूप सक्रियपणे धुण्यामुळे त्वचेला त्रास होऊ शकतो, त्याला आवश्यक नैसर्गिक तेले धुवा आणि ब्रेकआउट होऊ शकतात. - जर तुमची त्वचा ब्रेकआउट होण्याची शक्यता असेल तर दिवसातून दोनदा चेहरा धुणे पुरेसे आहे. यामुळे त्वचा स्वच्छ राहील आणि ब्लॅकहेड्स तयार होण्यास प्रतिबंध होईल.
3 झोपण्यापूर्वी मेकअप काढा. जर तुम्ही तसे केले नाही तर तुमचा मेकअप तुमची छिद्रे बंद करेल. झोपायच्या आधी, सौम्य क्लींझर किंवा मेकअप रिमूव्हरने सर्व मेकअप आणि सौंदर्य उत्पादने धुवा. - आपण विशेष मेकअप रिमूव्हर (विशेषत: जर आपण वॉटरप्रूफ कॉस्मेटिक्स वापरत असाल) किंवा आपले नेहमीचे क्लींजर वापरू शकता. अनेक क्लीन्झर मेकअप काढण्यात यशस्वी होतात.
- महिन्यातून एकदा, आपले मेकअप ब्रश आणि स्पंज साबण पाण्याने स्वच्छ धुवा. हे आपले छिद्र बंद करणारे कोणतेही जीवाणू धुवून टाकेल.
4 व्यायामानंतर शॉवर. जर तुम्ही खूप हालचाल करत असाल तर, कठोर व्यायामानंतर आंघोळ करा. घामामुळे बॅक्टेरिया वाढू शकतात आणि सेबममुळे ब्लॅकहेड्स तयार होऊ शकतात. - ब्लॅकहेड्स होण्याची शक्यता असलेल्या त्वचेचे क्षेत्र कठोर उत्पादनांनी धुवू नका. आपल्याला सौम्य, पीएच-संतुलित उत्पादनाची आवश्यकता असेल.
2 पैकी 2 पद्धत: प्रतिबंधात्मक उपाय
1 दररोज आपल्या त्वचेला मॉइश्चरायझर लावा. धुल्यानंतर, आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य असलेले उत्पादन वापरा. आपली त्वचा पूर्णपणे मॉइस्चराइज केल्याने ब्लॅकहेड्स टाळण्यास मदत होईल. - जरी तुमच्याकडे तेलकट त्वचा असली तरी तुम्हाला मॉइश्चरायझरची आवश्यकता असू शकते. नॉन-कॉमेडोजेनिक, तेल-मुक्त उत्पादन खरेदी करा.
- त्वचारोगतज्ज्ञ किंवा ब्युटीशियनशी सल्लामसलत करण्यासाठी साइन अप करा जेणेकरून एक विशेषज्ञ तुमच्या त्वचेचा प्रकार ठरवू शकेल. वेगवेगळ्या प्रकारच्या त्वचेसाठी उत्पादने नियमित हायपरमार्केटसह अनेक फार्मसी आणि स्टोअरमध्ये विकली जातात.
2 आपली त्वचा नियमितपणे घासून घ्या. मृत त्वचा छिद्रांना चिकटवू शकते आणि ब्लॅकहेड्स बनवू शकते. मृत त्वचा आणि जीवाणूंपासून मुक्त होण्यासाठी नियमितपणे आपली त्वचा हळूवारपणे घासून घ्या. हे ब्लॅकहेड्स दिसण्यापासून रोखण्यास मदत करेल. जर तुमच्या त्वचेवर पुरळ किंवा मोठे ब्लॅकहेड्स असतील तर स्क्रब वापरू नका, कारण स्क्रबमुळे त्वचेची जळजळ वाढेल. - लक्षात ठेवा की स्क्रब फक्त त्वचेच्या पृष्ठभागाचा थर काढून टाकतो आणि खोलवर प्रवेश करत नाही, त्यामुळे ते ब्लॅकहेड्स काढू शकणार नाही.
- गुळगुळीत कडा असलेल्या कृत्रिम किंवा नैसर्गिक कणांसह मऊ स्क्रब निवडा. कठोर स्क्रब्समुळे चिडचिड होऊ शकते आणि स्पॉट्सची संख्या वाढू शकते. आपण आपला चेहरा मऊ वॉशिंग स्पंजने देखील धुवू शकता.
- अडॅपलीन जेल (डिफरिन) वापरून पहा. हे ओव्हर-द-काउंटर रेटिनॉइड जेल आहे. हा उपाय जळजळ कमी करतो आणि त्वचा स्वच्छ करतो.
3 तुमच्या त्वचेतून जादा चरबी गोळा करा. जर तुमच्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर स्थानिक त्वचेच्या उपचाराने जादा सेबम काढून टाका.अशी उत्पादने आहेत जी केवळ सेबम काढून टाकत नाहीत तर जीवाणूंच्या वाढीस प्रतिबंध करतात आणि त्वचेचे मृत कण काढून टाकतात. - आपण ओव्हर-द-काउंटर सॅलिसिलिक acidसिड किंवा बेंझॉयल पेरोक्साइड उत्पादने वापरू शकता किंवा आपल्या डॉक्टरांना अधिक गंभीर प्रकरण असल्यास एक मजबूत उपाय लिहून देण्यास सांगू शकता.
- आठवड्यातून एकदा क्ले मास्क वापरून पहा. हे अतिरिक्त सेबम काढून टाकण्यास आणि आपली त्वचा स्वच्छ करण्यात मदत करेल.
- आपल्या चेहऱ्यावरील सेबम पुसून टाकण्याचा प्रयत्न करा.
- पॅकेजवरील निर्देशांचे किंवा आपल्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार अनुसरण करा. वारंवार वापर केल्याने त्वचेची जळजळ वाढू शकते.
- आपण फार्मसीमध्ये आणि काही हायपरमार्केटमध्ये सेबम काढून टाकणारी उत्पादने खरेदी करू शकता. हे फंड ऑनलाइन स्टोअरमध्ये देखील उपलब्ध आहेत.
4 गैर-कॉमेडोजेनिक आणि हायपोअलर्जेनिक उत्पादने वापरा. जर तुम्ही मेकअप आणि केअर कॉस्मेटिक्स (मॉइस्चरायझर, सनस्क्रीन) वापरत असाल तर नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादने निवडा. ते छिद्र बंद करणार नाहीत आणि त्वचेची जळजळ टाळण्यास मदत करतील. - "नॉन-कॉमेडोजेनिक" म्हणून चिन्हांकित केलेल्या उत्पादनांची पुरळ-प्रवण त्वचेवर चाचणी केली गेली आहे. या उत्पादनांचा वापर विद्यमान पुरळ तीव्र करत नाही आणि नवीन ब्लॅकहेड्स दिसू देत नाही.
- "हायपोअलर्जेनिक" म्हणून चिन्हांकित केलेल्या उत्पादनाची संवेदनशील त्वचेवर चाचणी घेण्यात आली आहे.
- मेक-अप, सनस्क्रीन, मॉइश्चरायझर्स आणि फाउंडेशनसह अनेक गैर-कॉमेडोजेनिक आणि हायपोअलर्जेनिक उत्पादने उपलब्ध आहेत. आपण ते फार्मसी, हायपरमार्केट, ऑनलाइन स्टोअर आणि काही सुपरमार्केट आणि घर सुधारणा स्टोअरमध्ये खरेदी करू शकता.
5 ब्लॅकहेड्सला स्पर्श न करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला ब्लॅकहेड्सला स्पर्श करण्याचा किंवा पिळून काढण्याचा मोह होऊ शकतो, परंतु तुम्ही तसे करू नये. त्वचेला स्पर्श केल्याने सेबम आणि बॅक्टेरिया पसरू शकतात, ज्यामुळे अधिक स्पॉट होऊ शकतात. - याव्यतिरिक्त, त्वचेला पिळणे आणि स्पर्श केल्याने जळजळ होऊ शकते.
6 मोठे आणि जुने ब्लॅकहेड्स काढा. कधीकधी त्वचेवर मोठे काळे ठिपके तयार होतात जे स्वतःच जात नाहीत. ते कॉमेडोन काढण्याच्या साधनाद्वारे काढले जाऊ शकतात. हे साधन फक्त शेवटचा उपाय म्हणून वापरा. - आपण अनेक फार्मसी आणि सौंदर्य पुरवठा स्टोअरमध्ये कॉमेडोन काढण्याचे साधन खरेदी करू शकता.
- जीवाणू पसरण्याचा धोका कमी करण्यासाठी साधन वापरण्यापूर्वी त्वचा स्वच्छ केली पाहिजे.
- काम सुरू करण्यापूर्वी काही मिनिटे तुमच्या त्वचेवर एक उबदार कॉम्प्रेस सोडा.
- जास्त प्रयत्न करू नका. जर पहिल्या प्रयत्नात ब्लॅकहेड बाहेर आला नाही तर, चिडचिड टाळण्यासाठी आणि उपचार प्रक्रियेस गती देण्यासाठी ते दोन दिवस सोडा.
- कॉमेडोन काढण्याचे साधन वापरण्यासाठी निर्देशांचे अनुसरण करा.
- इन्स्ट्रुमेंट कसे वापरावे याची तुम्हाला खात्री नसल्यास किंवा तुमच्याकडे खूप ब्लॅकहेड्स असल्यास, त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. त्वचारोगतज्ज्ञ त्याच्या कार्यालयातील सर्व ब्लॅकहेड्स हळूवारपणे काढू शकतील.
7 सैल-फिट कपडे घाला. घट्ट कपडे उष्णता आणि ओलावा टिकवून ठेवतात, ज्यामुळे त्वचेवर जळजळ आणि ब्लॅकहेड्स होऊ शकतात. सैल कपडे आपली त्वचा कोरडी ठेवतील आणि पुरळ तयार होण्यापासून रोखतील. - घाम आणि ओलावा चांगले शोषून घेणारे कपडे घालण्याचा प्रयत्न करा. हे त्वचा कोरडी ठेवते आणि जळजळ टाळते.
- जर तुमच्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर नैसर्गिक कापड (उदा. कापूस) तुमच्यासाठी काम करतील. चीड टाळण्यासाठी काटेरी कापड (जसे की लोकर) घालू नका.
- उशाच्या केसांसह त्वचेच्या संपर्कात येणारे कपडे आणि इतर वस्तू नियमित धुवा. एक गैर-संक्षारक क्लीन्झर वापरा जे छिद्रांना चिकटवून आपल्या त्वचेला त्रास देत नाही.
8 आपल्या आहाराचे पुनरावलोकन करा. संतुलित आहाराचा त्वचेच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो याचे पुरावे आहेत.जंक फूड आणि जंक फूड टाळल्यास ब्लॅकहेड्स आणि इतर प्रकारचे पुरळ निर्माण होण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो. - जास्त साखर आणि चरबीयुक्त आहार पेशींचे नूतनीकरण कमी करू शकतो, ज्यामुळे छिद्र जलद बंद होतात, ज्यामुळे ब्लॅकहेड्स होतात. कमी तळलेले आणि गोड पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा.
- फळे आणि भाज्या (गाजर, स्ट्रॉबेरी) यासह व्हिटॅमिन ए आणि बीटा-कॅरोटीन असलेले पदार्थ, सेल पुनरुत्पादन प्रक्रियेला गती देऊ शकतात, जे त्वचेच्या स्थितीसाठी फायदेशीर ठरेल.
- आवश्यक फॅटी idsसिडस् (अक्रोड, ऑलिव्ह ऑइल) समृध्द अन्न त्वचेच्या पेशींना मॉइश्चराइझ करण्यात मदत करतात.
- हानिकारक पदार्थ जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्स समृद्ध असलेले दर्जेदार अन्न मिळवतात जे त्वचेच्या आरोग्यासाठी चांगले असतात.
- चांगल्या पोषणाचा आणखी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे आपल्या आहारात पुरेसे द्रवपदार्थ मिळवणे. आपल्या आरोग्यासाठी दररोज 8 ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. हे त्वचेसाठी देखील चांगले असेल.
9 जर पुरळ कायम राहिली किंवा बरेच ब्लॅकहेड्स असतील तर डॉक्टर किंवा त्वचाविज्ञानाशी बोला. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला त्वचा निगा उत्पादनांवर सल्ला देऊ शकतात आणि आवश्यक असल्यास विशेष क्रीम लिहून देऊ शकतात (जसे की रेटिनॉइड उत्पादन). विशेष उत्पादने छिद्रांना अनलॉक करण्यात मदत करतात आणि पुरळ फुटणे टाळतात. - याव्यतिरिक्त, तुमचे डॉक्टर मायक्रोडर्माब्रॅशन किंवा रासायनिक सोलणे यांसारखे उपचार सुचवू शकतात जेणेकरून तुमचे छिद्र साफ होतील आणि त्यांना अडकण्यापासून रोखता येईल.
टिपा
- ब्लॅकहेड्स तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी, या हेतूसाठी विशेषतः तयार केलेल्या उत्पादनाचा वापर करून तुमच्या त्वचेच्या संपर्कात येणाऱ्या पृष्ठभाग (जसे की फोन) नियमितपणे स्वच्छ करा.
