माफी कशी स्वीकारावी

व्हिडिओ: सरकारी कर्मचारी आणि शेअर मार्केट नियमावली

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 भाग: माफीचे मूल्यांकन कसे करावे
3 पैकी 2 भाग: माफी कशी स्वीकारावी
3 पैकी 3 भाग: आपण माफी स्वीकारल्याचे दाखवा

कधीकधी एखाद्याने माफी मागणे कठीण होऊ शकते ज्याने तुम्हाला वाईट सांगितले किंवा केले. आपण माफीच्या प्रामाणिकपणावर प्रश्न विचारू शकता किंवा त्याच्या शब्दांचा विचार करण्यासाठी आणि त्याची प्रशंसा करण्यासाठी आपल्याला कदाचित वेळ लागेल. जर तुम्ही त्या व्यक्तीची माफी स्वीकारण्याचे ठरवले तर तुम्हाला बोलणे किंवा कृती करणे आवश्यक आहे. जर माफी तुम्हाला प्रामाणिक आणि प्रामाणिक वाटत असेल तर ती स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर त्या व्यक्तीला त्यांच्या चुकीबद्दल क्षमा करा.

पावले

3 पैकी 1 भाग: माफीचे मूल्यांकन कसे करावे

1 शब्दांकडे लक्ष द्या. आपण ऐकलेल्या वाक्यांशाचे विश्लेषण करा. पहिल्या व्यक्तीच्या विधानाची मानसिक नोंद घ्या जसे की "मला समजले की मी चुकीची गोष्ट केली आहे आणि त्याबद्दल मला खेद आहे." आपला आवाज आणि हावभाव देखील पहा. जर ती व्यक्ती तुम्हाला डोळ्यात पाहत असेल आणि त्यांचा आवाज प्रामाणिक वाटत असेल तर अशी माफी प्रामाणिक असू शकते. जर एखाद्या व्यक्तीने डोळे लपवले, व्यंगाने किंवा भावनाविना बोलले तर अशी माफी अप्रामाणिक ठरू शकते.
- प्रामाणिक माफी नेहमी सरळ आणि मनापासून असते. उदाहरणार्थ: “मला समजले की मी काहीतरी चूक केली आहे आणि आता मला त्याचा पश्चाताप होतो. मी माझ्या कृत्यांसाठी दिलगिरी व्यक्त करतो आणि आशा करतो की तुम्ही मला क्षमा कराल. ”
- एक लाजाळू आणि भित्रे व्यक्ती किंवा ऑटिझम असलेली व्यक्ती डोळ्यांशी संपर्क टाळू शकते, परंतु तरीही प्रामाणिकपणे बोला.
2 शब्दातील निष्क्रिय-आक्रमक गुणांकडे लक्ष द्या. ते माफीच्या निष्कपटपणाची साक्ष देतात. उदाहरणार्थ, पहिल्या व्यक्तीच्या विधानांना तुम्ही चुकीचे आहात किंवा व्यक्तीला काहीतरी वाईट करण्यास भाग पाडले अशा शब्दांनी पूरक केले जाऊ शकते. हे शब्द निर्दोष माफीचे लक्षण असू शकते आणि दोष आपल्यावर ढकलण्याचा किंवा आपल्या कृतींचे परिणाम नाकारण्याचा प्रयत्न असू शकतो.
- येथे निष्क्रिय-आक्रमक माफीचे उदाहरण आहे: “मी तुम्हाला माझ्याबरोबर बैठकीला जाण्यास सांगितले, परंतु तुम्ही नकार दिला, म्हणून मी स्वतः गेलो आणि त्याबद्दल तुमच्याशी खोटे बोललो. पण जर तुम्ही सहमत असाल तर मला खोटे बोलायचे नसते. सर्वसाधारणपणे, मला माफ करा. " अशी व्यक्ती त्याच्या कृत्याबद्दल प्रामाणिकपणे पश्चात्ताप करण्याची शक्यता नाही आणि माफीद्वारे नाजूक परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करते.
3 आपल्या अंतर्ज्ञानावर अवलंबून रहा. आपण काय ऐकले आणि एखाद्या व्यक्तीचे हेतू विश्लेषित करण्याव्यतिरिक्त, अंतर्ज्ञान आणि आपल्या अंतःप्रेरणा हे सहसा आपल्या समजांचे मापदंड असतात. माफीचा विचार करा आणि आपले अंतर्ज्ञान ऐका. तुम्हाला वाटते की ती व्यक्ती तुमच्याशी प्रामाणिक आणि प्रामाणिक आहे? आपण ऐकलेल्या शब्दांबद्दल शंका किंवा अनिश्चितता आहे का?
4 आपण माफी स्वीकारण्यास तयार आहात का याचा विचार करा. माफी स्वीकारण्यापूर्वी, आपण जे ऐकले त्याचा संदर्भ अभ्यास करावा आणि आपण त्या व्यक्तीला किती ओळखता याचा विचार करा. जर हा एखादा जवळचा मित्र असेल जो पहिल्यांदा वाईट कृत्यासाठी क्षमा मागितला नसेल तर शक्य आहे की तो माफीला त्याच्या कृत्यांचे निमित्त म्हणून पाहतो.जर एखादा नातेवाईक किंवा भागीदार त्याच्यासाठी वैशिष्ट्यपूर्ण नसलेल्या कृतीबद्दल माफी मागतो, बहुधा त्याची माफी प्रामाणिक आहे.
- लोक वेगवेगळ्या कारणांमुळे चुका करतात आणि खोटे बोलतात किंवा दुखावतात. भूतकाळातील इतर लोकांच्या चुका कशा सोडायच्या हे आपल्याला माहित असणे महत्वाचे आहे, विशेषतः प्रामाणिक माफी मागितल्यानंतर. जर तुम्हाला अजूनही खात्री नसेल की तुम्ही जे ऐकता त्यावर विश्वास ठेवता का, तर त्या व्यक्तीला तुमच्या भावनांबद्दल सांगा. आपण विश्वास ठेवत नाही अशी माफी स्वीकारण्यापेक्षा हे करणे चांगले आहे, राग धरा आणि सर्वकाही ठीक आहे असे भासवा.

3 पैकी 2 भाग: माफी कशी स्वीकारावी

1 माफीसाठी धन्यवाद. त्या व्यक्तीला सांगा की आपण त्यांची माफी मागितल्याबद्दल आणि सुधारणा करण्याच्या इच्छेबद्दल कृतज्ञ आहात. फक्त म्हणा "माफी मागण्यास सक्षम झाल्याबद्दल धन्यवाद" किंवा "मी तुमच्या शब्दांची प्रशंसा करतो."
- “सर्व काही ठीक आहे” किंवा “बकवास” सह माफी मागू नका. एक निरर्थक प्रतिसाद क्षमाशील व्यक्तीच्या भावना दुखावू शकतो तसेच परिस्थिती सोडवू शकत नाही. त्या व्यक्तीने आपली चूक कबूल करण्याचे धैर्य गोळा केले आहे त्याबद्दल आपले कौतुक दर्शविण्यात सक्षम व्हा.
2 तुम्हाला वेदना का होत होत्या ते स्पष्ट करा. जेव्हा तुम्ही माफी मागितल्याबद्दल त्या व्यक्तीचे आभार मानता, तेव्हा त्या विशिष्ट कृतीने तुम्हाला दुखावले का याबद्दल बोला. हे तुम्हाला तुमच्या भावना प्रामाणिकपणे व्यक्त करण्यात आणि तुम्ही परिस्थितीला हलके घेत नसल्याचे दाखवण्यात मदत करेल. म्हणा, “मला आनंद झाला की तुम्ही माफी मागितली. तुमच्याकडून खोटे बोलणे मला खूप वेदनादायक वाटले ”किंवा“ तुमच्या माफीबद्दल धन्यवाद. जेव्हा तुम्ही माझ्या आईवडिलांसमोर मला ओरडले तेव्हा ते माझ्यासाठी अप्रिय होते. "
- निष्क्रीय आक्रमक न होता थेट आपल्या भावनांबद्दल बोला. प्रामाणिक आणि प्रामाणिक माफी परस्परसंबंधास पात्र आहे.
3 "हे ठीक आहे" ऐवजी "मला समजले" म्हणा. परिस्थितीचे निराकरण करण्यासाठी, तुम्ही असे म्हणू शकता की तुम्हाला त्या कृतीची कारणे समजली आहेत आणि भूतकाळातील परिस्थिती सोडायची आहे. तुम्ही असे म्हणू शकता: "तुम्ही मला का फसवले हे मला समजले आणि मी तुम्हाला क्षमा करण्यास तयार आहे."
- “सर्व काही ठीक आहे” किंवा “चला ते विसरूया” सारखे शब्द आपण माफी किती स्वीकारली हे सांगत नाही. जी व्यक्ती प्रामाणिकपणे माफी मागते त्या व्यक्तीचा अनादर देखील आहे.

3 पैकी 3 भाग: आपण माफी स्वीकारल्याचे दाखवा

1 आपण माफी स्वीकारा आणि त्या व्यक्तीला क्षमा करा असे सांगणारे पत्र लिहा. एकदा तुम्ही तुमची माफी स्वीकारल्यानंतर, कृत्यांद्वारे तुमची क्षमा प्रमाणित करणे इतके सोपे नाही. एखाद्या व्यक्तीचे शब्द किंवा कृती नंतर अस्वस्थ, संताप आणि वेदना या भावना अजूनही तुम्हाला मागे ठेवू शकतात आणि तुम्हाला खरोखर क्षमा करण्यापासून रोखू शकतात. आपल्या भावनांवर नियंत्रण मिळवण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपण का दुःखात होता आणि त्या व्यक्तीला क्षमा करण्यासाठी आपण काय कराल याबद्दल पत्र लिहा.
- थेट आणि प्रामाणिकपणे बोलण्यास घाबरू नका. आपण अजूनही का नाराज आहात यावर चर्चा करू शकता आणि सल्ला देऊ शकता की आपल्याला वेळ काढण्याची आवश्यकता असू शकते. उदाहरणार्थ, खालील लिहा: "मी अजूनही तुमच्या कृत्यापासून दूर गेलो नाही, परंतु मी तुम्हाला क्षमा करण्याचा खूप प्रयत्न करीत आहे. माझा विश्वास आहे की आमची मैत्री या परिस्थितीतून जाण्यासाठी पुरेशी मजबूत आहे. मी नक्कीच माझ्या भावनांचा सामना करेन आणि दुखावलेल्या भावना सोडण्यास सक्षम व्हा. "
- हे पत्र त्या व्यक्तीला पाठवणे आवश्यक नाही, कारण ते असे काही सांगू शकते जे तुम्हाला संप्रेषण करण्यास आवडत नाही. तथापि, आपण एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीने केलेले आपले अनुभव रेकॉर्ड केले आहेत ही वस्तुस्थिती आपल्याला त्यांचा अनुभव घेण्यास आणि पुढे जाण्यास मदत करेल.
2 एकत्र वेळ घालवण्याची ऑफर. क्षमाला कृतीत रुपांतर करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे आपण त्या व्यक्तीची माफी स्वीकारता हे दाखवणे. आपल्या मित्राला एकत्र वेळ घालवण्यासाठी आमंत्रित करा जेणेकरून तिला समजेल की आपण अजूनही तिच्या कंपनीमध्ये आनंदी आहात आणि मित्र राहायचे आहे.
- चालण्याची किंवा क्रियाकलापांची योजना करा जेणेकरून आपण एकमेकांना समर्थन देताना एकत्र काम करू शकता (सह-निर्मिती किंवा क्रीडा उपक्रम). हे दर्शवेल की आपण आपला विश्वास पुनर्संचयित करू इच्छिता आणि आपले संबंध नूतनीकरण करू इच्छित आहात. आपण एकत्र करू इच्छित असलेल्या क्रियाकलापांचा विचार करू शकता. हे दर्शवेल की आपण भूतकाळातील आपले संघर्ष सोडले आहेत आणि एक आनंददायी संबंध सुरू ठेवण्यास तयार आहात.
3 पुनरावृत्ती समस्यांना तोंड देण्यासाठी तयार रहा. एखाद्या व्यक्तीवर विश्वास कसा ठेवायचा हे आपल्याला पुन्हा शिकण्याची गरज नाही (विशेषतः स्वीकारलेल्या प्रामाणिक माफीनंतर), परंतु आपल्याला वेळेत नवीन समस्यांची चिन्हे ओळखण्याची देखील आवश्यकता आहे. किरकोळ तथ्ये दर्शवू शकतात की ती व्यक्ती तीच चूक करण्यास किंवा जुन्या सवयींकडे परत येण्यास सक्षम आहे ज्यामुळे नवीन समस्या निर्माण होतील आणि क्षमा मागितली जाईल. लोकांना चुका करू देऊ नका किंवा तुम्हाला पुन्हा दुखवू नका.
- उदाहरणार्थ, एखादी मुलगी तारखांसाठी किंवा नियोजित भेटींसाठी उशिरा येऊ लागते आणि आपल्याला काळजी वाटते की ती पुन्हा पुन्हा उशीरा येईल. आपण अप्रत्यक्षपणे याबद्दल सूचित करू शकता आणि म्हणू शकता की आपण या वर्तनाबद्दल काळजीत आहात. हे तुम्हाला त्रास देते याची आठवण करून द्या आणि तिला आधीच एकदा उशीर झाल्याबद्दल माफी मागावी लागली. कदाचित हे तिला तिच्या स्वतःच्या वर्तनावर पुनर्विचार करण्यास भाग पाडेल आणि भविष्यातील समस्या टाळण्यास मदत करेल.