सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 भाग: भावनिक बदलांकडे लक्ष द्या
• 4 पैकी 2 भाग: देखाव्यातील बदलांकडे लक्ष द्या
• 4 पैकी 3 भाग: वर्तन बदल लक्षात घ्या
• 4 पैकी 4: त्याच्या संकटाचा सामना कसा करावा
• टिपा

जर तुमचा माणूस चाळीस आणि पन्नासच्या दशकात असेल आणि तो अचानक खूप विचित्र वागू लागला तर त्याला मिडलाइफ संकट येऊ शकते. ही समस्या समजून घेण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी, आम्ही भावनिक बदलांची चिन्हे (जसे की अवास्तव चिडचिडेपणा आणि वारंवार मनःस्थिती बदलणे), वर्तन बदल (उदाहरणार्थ, अत्यंत खेळांची अचानक आवड) आणि तुमच्या देखाव्याकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनात बदल (एक खरेदी करण्यापासून) प्लास्टिक ऑपरेशन्ससाठी नवीन अलमारी). याव्यतिरिक्त, आम्ही या संकटाला कसे सामोरे जावे याबद्दल बोलू, कारण हे केवळ माणसालाच प्रभावित करत नाही तर त्याचा तुमच्यावर देखील मोठा प्रभाव पडतो. समजूतदार राहण्यासाठी आणि शक्य असल्यास, आपले संबंध टिकवून ठेवण्यासाठी, पहिल्या चरणापासून सुरुवात करा.

पावले

4 पैकी 1 भाग: भावनिक बदलांकडे लक्ष द्या

1. 1 जर माणूस उदास वाटत असेल तर लक्ष द्या. मध्ययुगीन संकटाने ग्रस्त पुरुष सहसा दीर्घकाळासाठी दबलेले किंवा उद्ध्वस्त होतात आणि त्यांना आराम मिळत नाही.येथे मुख्य शब्द "दीर्घ कालावधीसाठी" आहेत - प्रत्येकाचे मूड स्विंग असतात जे येतात आणि जातात. एक मध्यम जीवन संकट स्वतःला प्रकट करते की एक माणूस उदास आणि दुःखी दिसत आहे आणि तो स्वतःच याचे कारण स्पष्ट करू शकत नाही.
   • लक्षणे 6 महिन्यांपेक्षा कमी राहिल्यास बहुतेक मानसिक आरोग्य तज्ञ मिडलाइफ संकटाबद्दल बोलणे टाळतात. शिवाय, एखाद्या माणसाकडे दुःखाचे खरे कारण नसल्यासच एखादी संकटाबद्दल बोलू शकते. जर एखाद्या व्यक्तीने एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू अनुभवला असेल किंवा सतत नैराश्याचा अनुभव घेत असेल, तर वर सूचीबद्ध केलेली लक्षणे मध्ययुगीन संकटाचे लक्षण मानली जाऊ शकत नाहीत.
2. 2 त्याच्या चारित्र्याचे निरीक्षण करा. आयुष्याच्या या कठीण अवस्थेतून जाणारे पुरुष अनेकदा काही फरक पडत नसलेल्या क्षुल्लक गोष्टींवर चिडतात. तो मित्र आणि कुटुंबीयांशी हिंसक संघर्ष करू शकतो आणि हे वर्तन त्याच्यासाठी आधी पूर्णपणे वैशिष्ट्यपूर्ण नव्हते. भांडणे विनाकारण फुटतात आणि अनपेक्षितपणे संपतात.
   • पुन्हा, हे चिडून गोंधळात टाकू नका ज्यासाठी एक कारण आहे. पुरुष देखील हार्मोनल वादळांना बळी पडतात. वर्ण बदल दीर्घकालीन, वैश्विक स्वरूपाचे असतील आणि आपण एकदा ओळखत असलेल्या माणसाला आपण आधीच क्वचितच ओळखत असाल तर हे चिन्ह लक्षात घेतले पाहिजे. नवीन वर्ण वैशिष्ट्ये तात्पुरती वाटत नाहीत आणि असे दिसते की ती व्यक्ती बराच काळ तशीच राहील.
3. 3 तुम्हाला त्याची अलिप्तता कशी वाटते याबद्दल बोला. मध्ययुगीन संकटातील पुरुष नैराश्याची नेहमीची चिन्हे दर्शवू शकतात. ते दूरचे वाटतात, त्यांना संतुष्ट करण्यासाठी वापरल्या गेलेल्या गोष्टींमध्ये स्वारस्य गमावतात आणि आपल्याशी, त्यांचे मित्र आणि सहकाऱ्यांशी संवाद साधणे देखील थांबवतात. कधीकधी आपण ते अगदी स्पष्टपणे पाहू शकता, परंतु काही प्रकरणांमध्ये आपल्याला जे घडत आहे त्याच्या तळाशी जावे लागेल - काही पुरुष त्यांच्याशी लढत असलेल्या भावना लपवण्यात खूप चांगले असतात.
   • आपल्याला पूर्णपणे खात्री नसल्यास, या विषयावर त्याच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करा. असे म्हणा की तुमच्या लक्षात आले आहे की त्याला आता पूर्वीसारखा त्याच्या छंदात रस नाही, किंवा तो तुमच्यापासून दूर जात आहे असे तुम्हाला वाटते. त्याला याची कारणे माहीत आहेत का? हे खरे आहे असे त्याला वाटते का? त्याला त्याच्या स्वभावात बदल दिसतो का?
4. 4 त्याला विचारा की तो मरण्याचा विचार करत आहे का? संकटात असलेले पुरुष सहसा अस्तित्वाचे सार प्रतिबिंबित करू लागतात. ते जीवनाची परिपूर्णता, त्याचा अर्थ किंवा निरर्थकता यावर अविरतपणे प्रतिबिंबित करतात. तुम्ही कधी याबद्दल बोललात का? तुम्ही किती वेळा तुमच्या माणसाकडून हे वाक्य ऐकता: "जीवन निरर्थक आहे"? तसे असल्यास, आपण कदाचित मध्ययुगीन संकटाचा रागीट चेहरा पहात असाल.
   • सर्वसाधारणपणे सांगायचे तर, मिडलाइफ संकट काय आहे? एखादी व्यक्ती खरोखर त्याच्या स्वतःच्या आयुष्याच्या मध्यभागी पोहोचते. तो मागे वळून पाहतो आणि तो किती वर्षे जगला आहे हे बारकाईने पाहतो. जरी आयुष्यात सर्वकाही ठीक आहे, तरीही माणूस काळजी करू शकतो कसे तो हा सर्व काळ जगला. जर माणूस इतकी वर्षे कशी जगली याबद्दल निराश झाला असेल तर त्याचा विचार केल्याने त्याचे अस्तित्व विषबाधा करू शकते.
5. 5 तो कशावर विश्वास ठेवतो याबद्दल बोला. देवावर विश्वास ठेवणारा माणूस मध्ययुगीन संकटाच्या प्रारंभामुळे आपला विश्वास गमावू शकतो. तो त्याच्या विश्वासावर प्रश्न विचारू शकतो, जो पूर्वी ठोस आणि अपरिवर्तनीय वाटत होता. यामुळे त्याची संपूर्ण मूल्य प्रणाली पूर्णपणे बदलू शकते.
   • या समस्येची दुसरी बाजू देखील आहे. एक माणूस करू शकतो सुरू करण्यासाठी त्याच्या स्वतःच्या आध्यात्मिक जीवनाचा मार्ग शोधणे, कधीकधी त्याच्या संपूर्ण आयुष्यात पहिल्यांदा. अनेकदा त्याचे लक्ष विविध नवीन धार्मिक गट किंवा पंथांकडे वेधले जाते. याव्यतिरिक्त, तो धार्मिक संप्रदायात प्रामाणिकपणे स्वारस्य बाळगू शकतो ज्याचा तो पूर्वी केवळ औपचारिकपणे होता.
6. 6 तुमच्या नात्याबद्दल तुम्हाला कसे वाटते ते ऐका. तुम्हाला वाटते की माणूस त्यांच्याशी निराश आहे? तुम्हाला असे वाटते का की तुम्ही भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या वेगळे होत आहात? तुम्ही एकमेकांशी कमी वेळा बोलता, संयुक्त योजना कमी वेळा करता, कमी वेळा सेक्स करता आणि सर्वसाधारणपणे तुम्हाला एकमेकांपासून अलिप्त वाटते का? हे कोणत्याही संकटाशिवाय होऊ शकते, परंतु जर तुम्हाला इतर चिन्हे दिसली तर ते कदाचित मध्ययुगीन संकट असू शकते. तथापि, आपण तसे करण्यासाठी वाजवी प्रयत्न केल्यास परिस्थिती सुधारली जाऊ शकते.
   • आता सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे वैयक्तिकरित्या होणारे बदल न घेणे, जे घडत आहे त्यात आपली चूक नाही.त्याने तुमच्यावर प्रेम करणे थांबवले नाही, त्याच्या आयुष्यातील चांगल्या गोष्टींचे कौतुक करणे थांबवले नाही आणि तुम्हीच त्याला दुःखी करत नाही - त्याच्या मनात एक संघर्ष आहे ज्यामुळे त्याला प्रत्येक गोष्टीवर शंका येते.

4 पैकी 2 भाग: देखाव्यातील बदलांकडे लक्ष द्या

1. 1 वजन बदलण्याकडे लक्ष द्या. मिडलाइफ संकटात असलेले पुरुष एकतर वजन वाढवू शकतात किंवा वजन कमी करू शकतात. यासह, खाण्याच्या सवयी आणि खेळांसाठी दिलेला वेळ नाटकीय बदलत आहे. हे बदल अचानक दिसतात, त्या लहान आणि हळूहळू वजन कमी होणे आणि वाढणे जे आयुष्यभर डझनभर वेळा होतात.
   • बरेच पुरुष अचानक वजन वाढवतात कारण ते उच्च चरबीयुक्त आणि उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थ खाण्यास सुरुवात करतात आणि व्यायाम करणे थांबवतात. इतरांचे वजन झपाट्याने कमी होते, अन्नात रस कमी होतो आणि कधीकधी ते कठोर आहार घेतात आणि कष्टाच्या व्यायामांनी स्वतःला त्रास देऊ लागतात. या प्रकरणात, दोन्ही वर्तन केवळ आरोग्यासाठी हानिकारक आहेत.
2. 2 तो त्याच्या देखाव्याला खूप महत्त्व देतो का याकडे लक्ष द्या. कधीकधी आरसा माणसाला कडवट सत्य उघड करतो आणि मध्ययुगीन संकट सुरू करतो. एक माणूस स्वतःला हे कबूल करण्यास घाबरतो की तो म्हातारा होत आहे, आणि तो पुन्हा तरुण दिसण्यासाठी आणि वाटण्यासाठी उच्च पावले उचलू शकतो. माणूस त्याच वेळी किती हास्यास्पद दिसतो हे त्याच्या लक्षात येत नाही. तो घड्याळ मागे वळवण्याचे आणि सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न करू शकतो - काही डझनभर वृद्धत्वविरोधी क्रीम विकत घेतात, इतर ब्यूटी सलूनमध्ये जाऊ लागतात आणि तरीही इतर प्लास्टिक सर्जनकडे वळतात.
   • तो कपडे घालण्याची पद्धत बदलू शकतो. कधीकधी अचानक असे आढळून येते की एक माणूस स्वतःच्या मुलाच्या वॉर्डरोबमधून काहीतरी घालण्याचा प्रयत्न करत आहे, थंड दिसण्याचा अयशस्वी प्रयत्न करीत आहे. हे अर्थातच हास्यास्पद वाटते, पण तरीही प्लास्टिक सर्जरीपेक्षा चांगले, बरोबर ?.
3. 3 कधीकधी माणूस आरशात पाहतो आणि स्वतःला ओळखत नाही. एक मध्यमवयीन माणूस कधीकधी आरशात पाहतो आणि त्याला जाणवते की तो त्याचे प्रतिबिंब ओळखत नाही. त्याच्या कल्पनेत, तो अजूनही 25 वर्षांचा आहे, त्याच्या डोक्यावर विलासी केस आहेत आणि त्याची त्वचा निरोगी टॅनने चमकते. एके दिवशी त्याला कळले की केस डोक्यावरून कान आणि नाकात स्थलांतरित झाले आहेत आणि त्वचा, जर ती चमकत असेल तर ती फक्त टक्कलच्या जागेवर आहे.
   • कल्पना करा की तुम्ही अचानक वीस वर्षांनी मोठे झालात. राक्षसी, नाही का? आता माणसाबरोबर हेच घडत आहे. त्याला समज आहे की तो आता तरुण नाही, त्याचे अर्धे आयुष्य त्याच्या मागे आहे - आणि त्याला एक ना एक मार्ग करावा लागेल.

4 पैकी 3 भाग: वर्तन बदल लक्षात घ्या

1. 1 माणूस पुरळ कृत्यांना अधिक प्रवण झाला आहे. अचानक, तुमचा माणूस आवेगपूर्ण, लहान मुलासारखा वागू लागतो. तो उतावीळपणे वागतो, चाकाच्या मागे बेपर्वा होऊ लागतो, धोकादायक वागतो आणि अचानक पक्षांमध्ये जास्त रस घेतो. तो त्याच्या तारुण्याप्रमाणे जगण्याचा प्रयत्न करतो आणि अपूर्ण राहिल्याबद्दल पश्चात्ताप टाळण्यासाठी जीवनाचा पूर्ण आनंद घेतो.
   • किशोरवयीन मुलांप्रमाणेच, किशोरवयीन मुलाला पत्नी आणि मुले नसतात, ज्याला त्याने विचारात घेणे आवश्यक आहे या फरकासह, पुरुषाला स्वातंत्र्य आणि स्वातंत्र्याची अपरिवर्तनीय इच्छा विकसित होते. त्याला साहसाची भयंकर तहान लागली आहे आणि ती कुठे शोधायची याचा शोध घेत आहे, त्याचा कुटुंबावर कसा परिणाम होईल याचा विचार करत नाही.
   • त्याचे उतावीळ वर्तन या वस्तुस्थितीमध्ये व्यक्त केले जाऊ शकते की त्याला कुटुंब सोडायचे आहे किंवा "ब्रेक घ्या." त्याला त्याच्या सध्याच्या जीवनशैलीमध्ये समाधान मिळवणे कठीण होते, म्हणून त्याने सर्व जबाबदारी सोडून देण्याचा निर्णय घेतला आणि काहीतरी अधिक रोमांचक करण्याचा प्रयत्न केला.
2. 2 आपली नोकरी किंवा करिअरमधील कोणत्याही बदलाकडे लक्ष द्या. कधीकधी या वयातील पुरुष विचार करू लागतात की त्यांच्यासाठी नोकरी सोडण्याची वेळ आली आहे, जरी ते अद्याप निवृत्तीचे वय गाठले नसले तरी किंवा त्यांचे क्रियाकलाप क्षेत्र पूर्णपणे बदलले आहे. मिडलाइफ संकट माणसाच्या जीवनातील फक्त एका पैलूपुरते मर्यादित नाही - हे सहसा त्याच्या कुटुंबावर, त्याच्या देखाव्याकडे पाहण्याच्या वृत्तीवर आणि त्याच्या कारकीर्दीवर परिणाम करते.
   • एखाद्या माणसाला हे समजले असेल की तो कल्पना करत नाही की त्याचे संपूर्ण भावी आयुष्य त्याच हितसंबंध, लोक आणि करिअरशी जोडले जाईल जे आता त्याच्याकडे आहे. जेव्हा त्याला याची जाणीव होते, तो त्याच्या आयुष्यात जे शक्य आहे ते बदलण्याचा प्रयत्न करतो. कधीकधी माणूस फक्त त्याच्या कामाचे ठिकाण बदलतो, आणि कधीकधी त्याच्या जीवनात मुख्य बदल होतात, उदाहरणार्थ, तो पूर्णपणे नवीन काहीतरी करायला लागतो.
3. 3 पुरुषाने इतर स्त्रियांचे लक्ष वेधण्यास सुरुवात करण्यासाठी तयार राहा. दुर्दैवाने, मिडलाइफ संकट अनेकदा पुरुषांना फसवणूकीकडे ढकलते. उत्तम प्रकारे, तो स्त्रियांशी हताशपणे फ्लर्टिंग सुरू करू शकतो, त्यांचे हित मिळवण्याचा प्रयत्न करू शकतो. तो इतर स्त्रियांमध्ये लैंगिक आवड निर्माण करू शकतो - तरुण सहकारी, स्वतःच्या मुलांचे शिक्षक किंवा बारमध्ये एक मादक अनोळखी व्यक्ती - तो अजूनही तरुण आहे आणि स्त्रियांमध्ये लोकप्रिय आहे असे वाटण्यासाठी. त्यांच्या श्रेयासाठी, कधीकधी पुरुषांना त्यांच्या स्वतःच्या वर्तनाची अयोग्यता समजते.
   • काही पुरुषांना असे वाटते की नवीन तंत्रज्ञान त्याला या वर्तनासाठी पुरेसा वाव देते. ते इंटरनेटवर तास घालवू शकतात, अनोळखी लोकांशी संवाद साधू शकतात.
4. 4 वाईट सवयींकडे लक्ष द्या. दुर्दैवाने, बऱ्याचदा या संकटाच्या वेळी, पुरुष दारूच्या सर्व समस्यांवर उपाय शोधतात. ते खूप मद्यपान करू लागतात, आणि कधीकधी एकटे. काही पुरुष मजबूत शामक किंवा ट्रॅन्क्विलायझर्सचा गैरवापर करण्यास सुरवात करतात. या सवयींचा त्याच्या आरोग्यावर विनाशकारी परिणाम होतो.
   • जर तुमच्या माणसाच्या आयुष्यात हे घडत असेल तर तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या हातात गोष्टी घेणे आवश्यक आहे. तो तुमच्यापासून कितीही दूर असला तरी तुम्ही हे समजून घेतले पाहिजे की त्याचे आरोग्य आता धोक्यात आले आहे. आपल्याला फक्त त्याच्यासाठी पुनर्वसन कार्यक्रम शोधावा लागेल किंवा अत्यंत प्रकरणांमध्ये, एक चांगला मानसोपचारतज्ज्ञ.
5. 5 तो आपले पैसे कसे खर्च करतो याकडे लक्ष द्या. मध्ययुगीन संकटाचा सामना करण्याचा प्रयत्न करताना, एक माणूस अनेकदा नाल्यात पैसे फेकू लागतो. तो आपली कार विकू शकतो आणि एक अत्याधुनिक स्पोर्ट्स कार खरेदी करू शकतो, जाहिरातींना बळी पडतो ज्या मालकाला अनंत तरुणांचे वचन देतो. तो त्याच्या वॉर्डरोबचे पूर्णपणे नूतनीकरण करू शकतो, स्वतः काही माउंटन बाइक विकत घेऊ शकतो, सर्वसाधारणपणे, ज्या गोष्टी पूर्वी त्याला अजिबात आवडत नव्हत्या त्यावर खूप पैसा खर्च करतो.
   • हे चांगले आणि वाईट दोन्ही असू शकते. एक माणूस त्याच्या नवीन कारचे आतील भाग सुसज्ज करण्यासाठी शेकडो हजारो रूबल खर्च करेल, आणि दुसरा घरी स्पोर्ट्स सिम्युलेटर बसवण्यावर खर्च करेल, जे संपूर्ण कुटुंबाला आकारात राहण्यास मदत करेल. आपण पैशाशी किती मूल्य जोडता यावर अवलंबून आपल्याला याबद्दल वेगळे वाटेल.
6. 6 तुम्हाला माहित असले पाहिजे की एखादा माणूस असे काही करू शकतो ज्यामुळे त्याचे आयुष्य बदलू शकते. मिडलाइफ संकट हे किशोरवयीन बंडखोरीसारखेच आहे, म्हणून पुरुष अशा गोष्टी करतात जे त्यांचे आयुष्य उलटे करू शकतात. उदाहरणार्थ, ते करू शकतात:
   • एक शिक्षिका मिळवा
   • कुटुंब सोडा
   • आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न करा
   • अत्यंत खेळ करा
   • मद्यपान, ड्रग्स किंवा जुगार सुरू करा
     • याचे कारण असे की माणसाला असे वाटते की त्याचे जुने आयुष्य आता त्याच्यासाठी योग्य नाही. तो त्याच्यासाठी आणि त्याच्या प्रियजनांवर किती नकारात्मक परिणाम करेल याची पर्वा न करता, स्वतःसाठी नवीन जीवन निर्माण करण्यासाठी धडपड सुरू करतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तो कारणाचा आवाज ऐकण्यास नकार देतो.

4 पैकी 4: त्याच्या संकटाचा सामना कसा करावा

1. 1 स्वतःची काळजी घ्या. ते आता तुमचे आहे प्राधान्य कार्य. हा फक्त तुमचा माणूस नाही जो सध्या कठीण काळातून जात आहे. तुम्हाला कदाचित वाटत असेल की तुम्ही तुमच्या पायाखालची जमीनच खाली केली आहे आणि आयुष्यातील प्रत्येक गोष्ट उडत आहे. हे आव्हानात्मक असले तरी, स्वतःची काळजी घेण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमचे आयुष्य जगा. आता तुम्ही एवढेच करू शकता.
   • जर तुम्ही पारंपारिकपणे शनिवारी एखाद्या रेस्टॉरंटमध्ये जात असाल किंवा रविवारी एकत्र सिनेमाला जात असाल आणि आता तो हा वेळ मित्रांसोबत घालवायला प्राधान्य देत असेल तर स्वतःला घरी बसू देऊ नका आणि स्वतःबद्दल वाईट वाटू देऊ नका. तो त्याच्या व्यवसायाबद्दल जात असताना, आपण आपल्या व्यवसायाबद्दल जा.एक नवीन छंद शोधण्याचा प्रयत्न करा ज्यासाठी तुम्हाला आधी वेळ नव्हता, तुमच्या मित्रांसोबत जास्त वेळ घालवा आणि स्वतःला आनंदी राहण्याची संधी द्या. तुम्ही तुमच्यासाठी आणि तुमच्या माणसासाठी ही सर्वोत्तम गोष्ट आहे.
2. 2 मोठे चित्र पाहण्याचा प्रयत्न करा. जर एखादा माणूस प्लास्टिक सर्जरीच्या शक्यतेबद्दल विचार करत असेल तर हे स्वतःच असामान्य नाही. जर एखाद्या पुरुषाकडे शिक्षिका असेल, तर हे अपरिहार्यपणे मध्ययुगीन संकटाचे लक्षण नाही. स्वत: हून, एका वेळी, या चिन्हांचा काहीही अर्थ नाही. आणि जेव्हा तुम्ही तुमच्या माणसामधील बरीच सूचीबद्ध चिन्हे ओळखू शकता, तेव्हा तुम्ही असा युक्तिवाद करू शकता की वयाचे संकट यात मुख्य भूमिका बजावते.
   • यापैकी काही चिन्हे, जसे की अलिप्तपणाची भावना, अवास्तव राग, किंवा मृत्यूबद्दल विचार करणे, मानसिक आजाराचे संकेत असू शकतात. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की समस्या केवळ वागण्यातच नाही, तर मानसातील बदलामध्ये देखील आहे, तर या शक्यतेचा विचार करा. थेरपिस्ट, मानसशास्त्रज्ञ किंवा इतर मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांशी त्यांच्या मतासाठी बोला.
3. 3 वेळेचा विचार करा. एखाद्या गोष्टीमध्ये स्वारस्य कमी होणे किंवा रागाचा त्वरित उद्रेक होणे - अशा अभिव्यक्तींना व्यक्तिमत्त्व बदलाबद्दल निष्कर्ष काढण्यासाठी आणि मध्ययुगीन संकटाबद्दल बोलण्यासाठी पुरेशी चिन्हे मानली जाऊ शकत नाहीत. लहान बदल पूर्णपणे सामान्य आहेत. जर आपण बदलले नाही तर आपण वाढू आणि विकसित करू शकणार नाही. जर बदल 6 महिने किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ टिकले आणि आम्ही त्यांचे प्रकटीकरण जवळजवळ दररोज पाहू शकतो, तर आपण मध्ययुगीन संकटाबद्दल बोलू शकतो.
   • मागे वळून पहा आणि संकट कोठे सुरू झाले ते समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, काहीतरी ट्रिगर म्हणून दिले जाते. राखाडी केसांचे कुलूप किंवा प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूसारखे काहीतरी महत्त्वाचे असू शकते. जेव्हा आपण त्याच्या नवीन वर्तनाचे प्रकटीकरण केले तेव्हा लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. किती वेळ झाला?
4. 4 आपण आजूबाजूला आहात हे त्या माणसाला कळू द्या. तुमचा माणूस त्याच्या आयुष्यातील अत्यंत कठीण कालावधीतून जात आहे. तो खरोखर कोण आहे आणि त्याला या जीवनात काय हवे आहे हे समजू शकत नाही. अश्रू, आरोप, तक्रारी आणि शपथ न घेता, फक्त त्याच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करा. कशाचीही मागणी करू नका, फक्त त्या माणसाला कळू द्या की तुम्ही त्याच्यामध्ये होणारे बदल पाहता आणि त्याला पाठिंबा देण्यासाठी सदैव तयार आहात. जे घडत आहे ते पाहून तुम्ही कदाचित रोमांचित होणार नाही, परंतु आनंदी होण्याच्या त्याच्या प्रयत्नांमध्ये तुम्ही व्यत्यय आणू नये.
   • जर तो त्याबद्दल बोलण्यास सहमत असेल तर हुशारीने बोलण्याचा प्रयत्न करा आणि तो त्याच्या आयुष्याचा हा काळ कसा पाहतो ते शोधून काढा. हे आपल्याला काय अपेक्षित आहे हे जाणून घेण्यास मदत करेल. प्रत्येक संकट वेगळं आहे, आणि एक प्रामाणिक संभाषण आपल्याला अंदाज लावण्यास मदत करेल की ते कुठे जात आहे. बदल मुख्यतः त्याचे स्वरूप, काम किंवा नातेसंबंध किंवा त्याच्या छंदांशी संबंधित असू शकतात. त्याबद्दल बोलणे आपल्याला एखाद्या माणसाच्या भविष्यातील कृतींचा अंदाज लावण्यास मदत करेल किंवा कमीतकमी घटनांच्या विकासाबद्दल आश्चर्यचकित होणार नाही.
5. 5 त्याला जाऊ दे. याबद्दल विचार करणे असह्य आहे, परंतु आता तुमचा माणूस स्वतःच बनू इच्छितो आणि स्वतःचे हित जगू इच्छितो. आणि, वरवर पाहता, आता तुम्ही त्याच्या आवडीचा भाग नाही. छान! येथे आणि आता, ते सोडा. जर तुम्ही हे केले तर तुमच्यासाठी, त्याच्यासाठी हे सोपे होईल.
   • त्याला शारीरिक आणि भावनिक दोन्ही वैयक्तिक जागा हव्या आहेत. जर एखाद्या पुरुषाला या विषयावर बोलायचे नसेल तर त्याला एकटे सोडा. सुरुवातीला, तुम्हाला या अवस्थेची सवय असेल, परंतु हे संघर्ष आणखी वाढण्यास मदत करेल.
6. 6 आपण एकटे नाही आहात हे जाणून घ्या. जवळपास 26% लोक मिडलाइफ संकटातून जात आहेत. हे दर चौथे आहे. तुम्हाला कदाचित असे बरेच लोक माहित असतील ज्यांना समान अनुभव आहेत - ते एकतर स्वतः संकट अनुभवत आहेत किंवा अशा व्यक्तीच्या पुढे आहेत. आपण एकटे उभे करू शकत नसल्यास बरीच संसाधने आपल्याकडे आहेत. आपल्याला फक्त विचारण्याची आवश्यकता आहे!
   • तुमच्यासाठी कोणत्या प्रकारची मदत सर्वोत्तम आहे यावर अवलंबून इंटरनेटवर अनेक पुस्तके आणि वेबसाइट्स आहेत.ते तुम्हाला "प्रेम थंड आहे" या कल्पनेशी जुळवून घेण्यास मदत करतील, साधक आणि बाधकांचे वजन करतील आणि तुम्हाला राहायचे की सोडायचे हे ठरवतील. आपल्या माणसाच्या आयुष्यातील हा एक गंभीर काळ आहे, परंतु हा काळ आपल्यासाठी सोपा नाही. आणि तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या भावनांना पात्र आहात.

टिपा

• जर तुमचा माणूस काहीतरी धोकादायक किंवा अस्वस्थ करू लागला तर त्याच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
• जर त्याने समस्या आहे हे नाकारणे पसंत केले तर त्याच्या मित्रांसह आणि कुटुंबाशी चर्चा करा.