लेखक:
Eric Farmer
निर्मितीची तारीख:
5 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
- पावले
- 2 पैकी 1 पद्धत: नात्यांमध्ये शहीद सिंड्रोम ओळखा
- 2 पैकी 2 पद्धत: कामावर शहीद सिंड्रोम ओळखा
- टिपा
शहीद सिंड्रोमने ग्रस्त व्यक्ती इतरांच्या गरजा त्यांच्या स्वतःच्या वर ठेवते, "लोकांच्या नावाने" दु: ख सहन करण्याची संधी मिळते आणि यामुळे त्यांचे जीवन अर्थाने भरलेले वाटते. तथापि, बऱ्याचदा शहीद सिंड्रोम असलेले लोक पूर्णपणे व्यर्थ ठरतात - ज्या व्यक्तीसाठी त्यांनी स्वतःचे बलिदान दिले ते त्यांच्यावर आभार मानतील अशी त्यांची अपेक्षा केवळ न्याय्य नाही. जर तुम्ही कोणत्याही प्रकारे (घरी किंवा कामावर) कोणाशी संवाद साधत असाल जो शहीद सिंड्रोमने ग्रस्त आहे असे वाटत असेल तर या घटनेचे संपूर्ण चित्र समजून घेणे फार महत्वाचे आहे. अधिक जाणून घेण्यासाठी पहिल्या पायरीवर जा.
पावले
2 पैकी 1 पद्धत: नात्यांमध्ये शहीद सिंड्रोम ओळखा
1 हे समजले पाहिजे की शहीद सिंड्रोम असलेले लोक त्रास सहन करतात. शहीद सिंड्रोम असलेली व्यक्ती स्वतः समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी त्रास सहन करत राहण्याच्या बाजूने निवड करते - त्याचा असा विश्वास आहे की दुःख त्याच्या जीवनाला पूर्णता देते, त्याला अर्थ देते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, शहीद सिंड्रोम असलेली व्यक्ती इतरांकडून मान्यता आणि मंजुरीची अपेक्षा करते. 
2 नातेसंबंधात गैरवर्तन होत असल्याची शंका असलेल्या एखाद्यामध्ये शहीद सिंड्रोम ओळखा. समस्येचे निराकरण करण्याऐवजी त्रास सहन करणे निवडणे हे ज्या नातेसंबंधातील लोकांमध्ये गैरवर्तन किंवा छळलेले आहे त्यांच्यासाठी सामान्य आहे. ते ज्या व्यक्तीला त्रास देत आहेत त्याच्याशी ते संबंध ठेवतात कारण त्यांना विश्वास आहे की ते त्यांच्या निस्वार्थी वागण्याने त्यांना बदलू शकतात. जरी त्यांना अशा धोकादायक परिस्थितीतून बाहेर पडण्याची संधी मिळाली, तरी ते नातेसंबंधात राहण्याच्या बाजूने निवड करतात - दुःख त्यांना एक उदात्त कृत्य वाटते आणि परिस्थिती सोडणे एक स्वार्थी कृत्य आहे असे वाटते. - उदाहरणार्थ, एक स्त्री दोन कारणांमुळे अपमानास्पद पतीसोबत राहू शकते.प्रथम, ती त्याला आणि त्यांचे संबंध निश्चित करणे हे तिचे कर्तव्य मानते, आणि निस्वार्थी वाटण्यासाठी आणि त्याचे वर्तन बदलण्यासाठी त्रास सहन करते. दुसरे कारण असे असू शकते की स्त्रीला अपूर्ण कुटुंबात आपली मुले वाढू इच्छित नाहीत. म्हणून, ती त्यांच्यापासून मुलांचे रक्षण करण्यासाठी दुःख निवडते, (जर तिला वाटते की) जर तिने तिच्या पतीला सोडले तर त्याला त्रास होईल.
3 त्या व्यक्तीने अनुसरण केलेल्या रोल मॉडेलकडे लक्ष द्या. शहीद सिंड्रोम असलेले लोक अनेकदा त्यांचे आदर्श निवडतात. हे असे कोणी बनते जे कोणतेही ध्येय साध्य करण्यासाठी अडचणींशी संघर्ष करण्याऐवजी दुःख सहन करणे निवडते. हे रोल मॉडेल या वस्तुस्थितीकडे नेते की एखादी व्यक्ती जगू लागते, इतरांच्या गरजांवर लक्ष केंद्रित करते आणि रोल मॉडेल बनते ज्यावर एखाद्या व्यक्तीची इच्छा असते - लोकांच्या भल्यासाठी निःस्वार्थ सेवेमध्ये. 
4 एखादी व्यक्ती किती वेळा तक्रार करते की कोणीही त्याच्या निःस्वार्थपणाकडे लक्ष देत नाही याकडे लक्ष द्या. शहीद सिंड्रोम असलेले लोक सहसा निराश दिसतात कारण त्यांचे आत्म-बलिदान ओळखले जात नाही. त्यांना सतत असे वाटते की ज्या व्यक्तीसाठी त्यांनी स्वतःचा त्याग केला तो त्यांच्या यशात त्यांची भूमिका ओळखत नाही. - बहुधा, एखादी व्यक्ती इतरांच्या बाजूने किती द्यावी लागली याबद्दल तक्रार करेल. कधीकधी तो "गोष्टी वेगळ्या करण्यासाठी" काय केले जाऊ शकते याबद्दल बोलेल.
5 हे समजले पाहिजे की शहीद सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तीसाठी ज्या लोकांसाठी त्याने स्वतःचे बलिदान दिले त्यांना त्यांचे जीवन जगणे खूप कठीण आहे. तो अनेकदा त्यांना आठवण करून देईल की त्याच्या कृती ओळख आणि कृतज्ञतेस पात्र आहेत. एखादा हावभाव जो एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या इच्छेपेक्षा कमी आदरणीय वाटतो तो अपमान समजला जाईल. म्हणून, अशी व्यक्ती सहज नाराज होते आणि कोणतीही क्षुल्लक गोष्ट मनावर घेते. - शहीद सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तीकडून तुम्ही काय ऐकू शकता याचे उदाहरण: “मी त्यांच्यासाठी खूप काही केले; कमीतकमी ते माझे आभार मानू शकतात ते म्हणजे त्यांच्या जीवनासाठी आणि त्यांनी घेतलेले सर्व निर्णय. मी त्यांच्यासाठी केलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा त्यांनी आदर केला पाहिजे आणि त्यांचे आभार मानले पाहिजेत. ”
6 लक्षात ठेवा की ती व्यक्ती स्वतःबद्दल नेहमीच आदराने बोलते. तो उदात्त ध्येयासाठी दुःखाचा मार्ग निवडलेली व्यक्ती म्हणून स्वतःबद्दल बोलेल. असे लोक असे वागतील की जणू ते सतत चिडचिडीच्या भावनांनी पछाडलेले असतात कारण ज्या व्यक्तीला त्यांच्या बलिदानाचा फायदा झाला त्याला समजत नाही आणि त्यांनी त्याला दिलेली स्वैर योगदान आणि मदत ओळखत नाही. - एखादी व्यक्ती प्रत्येकाला आणि ऐकायला तयार असलेल्या प्रत्येकाला आपली नाराजी व्यक्त करण्यापासून स्वतःला रोखणार नाही. तो शक्य तितक्या लोकांना सांगण्याचा प्रयत्न करेल की त्याने असा त्याग केल्याबद्दल तो किती नाखूष आहे.
7 एक व्यक्ती प्रत्येकाकडून अनुकूलता आणि सहानुभूतीची अपेक्षा करते. शहीद सिंड्रोम असलेले लोक इतरांना त्यांच्या निस्वार्थी स्वभावाची प्रशंसा करतील अशी अपेक्षा करतात. हे एखाद्या व्यक्तीला लोकांची सहानुभूती अनुभवण्यात विलक्षण आनंद देते, कारण त्याने आपली स्वप्ने आणि इच्छा दुसऱ्याच्या फायद्यासाठी सोडून दिल्या आहेत. - जर कोणी या वृत्तीवर आणि हेतूंवर प्रश्न विचारण्याचा प्रयत्न केला किंवा त्याला सांगितले की इतरांच्या फायद्यासाठी सर्वकाही त्याग करणे त्याला बंधनकारक नाही, तर शहीद सिंड्रोम असलेली व्यक्ती खूप अस्वस्थ आणि रागावली जाईल. या प्रकरणात नेहमीचे उत्तर म्हणजे बोलणाऱ्यावर स्वार्थ, कृतघ्नपणा आणि त्याला माहित नसलेले तथ्य, "... त्या व्यक्तीला काय भोगावे लागले."
8 लक्षात ठेवा की ती व्यक्ती मदत स्वीकारणार नाही. जेव्हा शहीद सिंड्रोम असलेली व्यक्ती “कोणाचे आयुष्य चांगले बनवत आहे”, तेव्हा तो एकतर कोणाची मदत स्वीकारणार नाही, किंवा मोठ्या चित्राच्या पार्श्वभूमीवर त्याला क्षुल्लक समजेल. एखादी व्यक्ती सल्ला किंवा सूचना ऐकणार नाही, कारण त्याचा असा विश्वास आहे की जे काही घडते त्यात केवळ त्याची इच्छा असते - त्याने केलेल्या बदलांना स्पर्श करण्याची कोणीही हिंमत करत नाही. - प्रत्येक संधीवर, शहीद सिंड्रोम असलेली व्यक्ती असे चित्र सादर करेल की जणू फक्त त्यांनीच एक मोठा भार उचलण्यास मदत केली, जरी इतर लोकांनी मदत केली किंवा परिस्थितीला तातडीने मदतीची आवश्यकता नाही.
9 या वस्तुस्थितीसाठी तयार रहा की ती व्यक्ती तुमच्याकडून प्रेम आणि आदर दाखवण्याची मागणी करेल. ती व्यक्ती तुम्हाला प्रेमाने आणि अनुकूलतेने घेईल, परंतु त्या बदल्यात तो तेच मागेल. प्रेमाचे प्रदर्शन करणारा मूक हावभाव शहीद सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तीला संतुष्ट करणार नाही - त्याला सहानुभूतीच्या अभिव्यक्तीच्या सर्वात खुल्या स्वरूपाची आवश्यकता असेल. - ज्यांच्याशी तुम्ही संपर्कात आहात त्यांच्याशी तुम्ही त्यांच्या त्यागाबद्दल आणि निःस्वार्थतेबद्दल बोलावे अशी त्यांची अपेक्षा असेल. ते भेटवस्तूंची देखील वाट पाहतील जे दर्शवतील की आपण त्यांच्याबद्दल किती कृतज्ञ आहात.
2 पैकी 2 पद्धत: कामावर शहीद सिंड्रोम ओळखा
जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्या कामातील एक सहकारी शहीद सिंड्रोमने ग्रस्त आहे, तर तुमच्या शंकाची विश्वासार्हपणे पुष्टी / खंडन करण्यासाठी सर्व संभाव्य लक्षणे जाणून घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे.
1 ती व्यक्ती कधी येते आणि जाते याकडे लक्ष द्या. शहीद सिंड्रोमच्या सर्वात सामान्य अभिव्यक्तींपैकी एक: यापासून ग्रस्त व्यक्ती प्रथम येते आणि सर्वात शेवटची सोडते. लवकर कामावर जाण्याचा प्रयत्न करा आणि उशीरा थांबून पहा की ती व्यक्ती प्रत्यक्षात लवकर येते आणि नंतर निघते. - कामाच्या बाहेरील जीवनाचा अभाव (किंवा जवळजवळ जीवन नाही) हे शहीद सिंड्रोमचे लक्षण देखील असू शकते - लवकर आगमन आणि उशिरा घरी जाणे हे असंतुलनामुळे होऊ शकते ज्यामध्ये कामाच्या आसपास जीवन पूर्णपणे तयार झाले आहे.
2 जर व्यक्ती घरी काम करत असेल तर लक्षात घ्या. शहीद सिंड्रोम असलेली व्यक्ती न घाबरता घरी काम घेईल. हे करून, तो पुष्टी करेल की तो कार्यालयात कामाच्या वेळेपुरता मर्यादित नाही, आणि आनंदाने घरी काम करेल. तुम्ही त्याच्याकडून पाठवलेल्या ईमेलच्या वेळेनुसार हे ठरवू शकता - जर तो तुम्हाला लिहितो किंवा मोकळ्या वेळेत उत्तर देतो, तर ते तसे आहे - ते स्वतःला चिन्हांकित करा. - जर कोणी अधूनमधून तुम्हाला लिहितो किंवा कार्यालयीन वेळेच्या बाहेर ईमेलला उत्तर देतो, तर याचा अर्थ असा नाही की ते कार्यालयीन शहीद आहेत. तथापि, जर हे दररोज घडत असेल तर शहीद सिंड्रोम होण्याची शक्यता जास्त असते.
3 लक्षात ठेवा की व्यक्ती किती वेळा कठोर परिश्रम करत आहे आणि त्यांच्या प्रयत्नांना ओळखले जात नाही याबद्दल तक्रार करते. तो किती कठोर परिश्रम करतो हे त्याच्या सहकाऱ्यांनी जागरूक व्हावे अशी त्याची इच्छा असेल - आणि ती व्यक्ती कामावर किती उत्पादक आणि कार्यक्षम आहे यापेक्षा तासांच्या संख्येवर आधारित असे करते. तो स्वतःला संस्थेतील एकमेव व्यक्ती म्हणून पाहू शकतो जो चांगले काम करण्यास सक्षम आहे. म्हणूनच अशा लोकांना सूचना देणे अवघड वाटते - त्यांना खात्री आहे की इतर प्रत्येकजण त्यांच्यापेक्षा वाईट कार्याचा सामना करेल. यामुळे कार्यालयीन हुतात्मे कामावर दुप्पट वेळ घालवतात. - शहीद सिंड्रोम असलेल्या लोकांना त्यांच्या महत्त्वानुसार कामांची व्यवस्था करणे अनेकदा अवघड जाते, कारण ते तत्त्वतः त्यांच्या कार्याच्या महत्त्वबद्दल खूप चिंतित असतात.
4 त्या व्यक्तीने कंपनी सोडल्यास त्याचे काय होईल या विचारांकडे लक्ष द्या. शहीद सिंड्रोम असलेल्या लोकांना खरोखर विश्वास आहे की त्यांच्याशिवाय कंपनी अपयशी ठरेल. यामुळे त्यांना वेळ काढणे कठीण होते. आणि जेव्हा ते त्यांना घेतात, तेव्हा ते व्यवसाय अयशस्वी होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी घरून काम करतात.
टिपा
- जर तुम्ही काम करत असाल किंवा ज्यांच्यासोबत राहत असाल त्यांना शहीद सिंड्रोम असेल, तर तुम्ही विश्वास असलेल्या एखाद्याशी चर्चा करा, मग तो मित्र असो किंवा थेरपिस्ट.
- लक्षात ठेवा की जेव्हा तुम्ही त्या व्यक्तीला त्यांच्या समस्येमध्ये मदत करू शकता, तेव्हा तेच लोक आहेत ज्यांना त्यांच्या जीवनावर खरोखरच अधिकार आहे आणि बळी पडल्यासारखे वाटण्याची त्यांची इच्छा दूर करू शकतात.
