सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी

एका दिवसात कराव्या लागणाऱ्या सर्व गोष्टींपैकी, शेवटचा विचार ज्याचा तुम्ही विचार करू इच्छिता ते म्हणजे सकाळी लवकर उठणे. सकाळ अधिक आनंददायी कशी बनवायची आणि उठणे सोपे कसे करावे, आपण खाली शिकाल.

पावले

1. 1 सकाळी उठणे: शक्य असल्यास, 3 अलार्म सेट करा. तुम्हाला उठण्याची 20 मिनिटे आधी पहिली घंटा ठेवा. जेव्हा तुम्हाला उठण्याची गरज असेल तेव्हा दुसरा सेट करा आणि तिसरा - दुसऱ्यापेक्षा 5-10 मिनिटे नंतर. हे करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग मोबाईल फोनवर आहे, त्यामुळे अनेक अलार्म तुम्हाला नक्कीच जागे करतील. जर तुम्ही फक्त एक अलार्म घड्याळ सेट केले असेल तर, फोन अंथरुणावरुन दूर ठेवा जेणेकरून सकाळी तुम्हाला उठून ते बंद करण्यासाठी चालत जावे लागेल. (आपण या अंतरावरून कॉल ऐकल्याची खात्री करा!)
2. 2 जर तुम्हाला पुरेशी झोप घ्यायची असेल आणि झोपेनंतर चांगली विश्रांती घ्यायची असेल तर तुम्ही रोज सकाळी त्याच वेळी उठले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही फक्त तिसऱ्या अलार्म घड्याळानंतर उठलात, स्वतःला जास्त वेळ झोपण्याची परवानगी दिली आणि आधीचे दोन अलार्म बंद केले, तर तुम्हाला अलार्मकडे दुर्लक्ष करण्याची सवय लागेल आणि, एक दिवस, तुम्ही एखाद्या महत्त्वाच्या घटनेला जास्त झोपू शकता कारण तुम्ही बेल ऐकली नाही!
3. 3 आपल्या सकाळचे नियोजन करा. आपल्याला किती वाजता उठण्याची आवश्यकता आहे ते ठरवा. आपल्याला ज्याबद्दल विचार करण्याची आवश्यकता आहे ते येथे आहे:
   • आंघोळ करायला, नाश्ता करायला, अंथरुण करायला आणि कुत्र्याला चालायला किती वेळ लागेल याचा विचार करा.
   • याव्यतिरिक्त, आपल्याला आपले दात घासणे, आपला चेहरा धुणे, आपला मेकअप करणे आणि आपले केस नीटनेटके करणे आवश्यक आहे.
   • काहीतरी चूक झाल्यास नेहमी थोडा वेळ राखीव ठेवा. उदाहरणार्थ, तुम्हाला तुमच्या केसांना कंघी करण्यासाठी 5 मिनिटांची आवश्यकता असल्यास, आणखी 5 अतिरिक्त मिनिटांची योजना करा.
   • अंदाजे प्रवास वेळेची गणना करा. जर तुम्हाला कोणी राईड द्यायची असेल तर त्यांना थांबू नका, ते असभ्य आहे. कृपया नियोजित वेळेच्या काही मिनिटांपूर्वी मीटिंग पॉइंटवर पोहोचा.
4. 4 दररोज नित्यक्रमात रहा: आपण आपली सकाळची दिनचर्या लिहू शकता जेणेकरून आपण काहीही विसरू नये. आपण इच्छित असल्यास, आपण किती वेळ जात आहात हे पहाण्यासाठी सकाळी वेळ द्या. दुसऱ्या दिवशी सकाळी त्याच वेळी उठण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला अपेक्षेपेक्षा सकाळी तयार होण्यास कमी वेळ लागतो, तर उत्तम, पण हे नंतर उठण्याचे कारण नाही. जर अचानक काहीतरी चूक झाली तर आपल्याकडे कोणत्याही गोष्टीसाठी वेळ नसेल. दररोज सकाळी त्याच गोष्टी करण्याची सवय लावा आणि कालांतराने, तो तुमच्यासाठी दुसरा स्वभाव बनेल.

टिपा

• तुमची बॅग (बॅकपॅक / ब्रीफकेस) दाराजवळ ठेवा जेणेकरून तुम्हाला सकाळी काही शोधण्याची गरज भासणार नाही.
• खोली स्वच्छ ठेवा. तुमची कंगवा किंवा बूट कुठे आहेत हे तुम्हाला माहीत असल्यास, तुम्हाला सकाळी त्यांना शोधण्यासाठी घाई करण्याची गरज नाही. आपले सामान जिथे आपण सहज शोधू शकता तेथे साठवा, सर्वकाही एकत्र करू नका! संध्याकाळी तुमची खोली स्वच्छ करा म्हणजे तुम्ही सकाळी वेळ वाया घालवू नका आणि गोंधळाबद्दल तुमच्या पालकांच्या टिप्पण्या ऐका. सकाळी, तुम्हाला फक्त तुमचा पलंग बनवायचा आहे.
• आदल्या रात्री तुमचा गृहपाठ करा; सकाळी अनावश्यक घाई आणि तणाव असेल.
• योग्य वेळी झोपायला जा; तुमचा संगणक बंद करा, तुमचा गृहपाठ साफ करा आणि झोपा.
• झोप आणि ताणून बरे होण्यासाठी उठण्याच्या 10 मिनिट आधी उठण्याचा प्रयत्न करा.
• जाण्यापूर्वी, तुम्ही सर्वकाही केले आहे का ते तपासा: तुमची बॅग पॅक केली, सर्व विषयांसाठी तुमचा गृहपाठ केला, अतिरिक्त उपक्रमांसाठी तयार साहित्य इ. जर यादी असेल तर ती तपासा.
• आपण रात्री आधी जे कपडे घालणार आहात ते तयार करा. मग तुम्हाला सकाळी काय घालायचे याचा विचार करण्याची गरज नाही. स्वच्छ मोजे, अंडरवेअर आणि शूज समाविष्ट करण्यास विसरू नका. कपडे स्वच्छ आणि इस्त्री केलेले असावेत.
• कळा जागेवर आहेत आणि फोन चार्ज झाला आहे का ते तपासा.
• ज्या दिवशी तुम्हाला शाळेत जाण्याची गरज नाही, तरीही त्याच वेळी उठण्याचा प्रयत्न करा. तसेच सकाळी शॉवर घ्या, दात घासा इ. या सवयी विकसित करा आणि भविष्यात तुम्हाला काही करण्याची वेळ नसल्याची चिंता न करता सकाळी शांतपणे तयार होण्यास मदत होईल.
• निघण्यापूर्वी, स्वतःला आरशात पहा, सर्वकाही आपल्या देखाव्यानुसार आहे का ते तपासा.
• आपण आता तयार आहात! मला आशा आहे की आपण या लेखाचा आनंद घेतला असेल आणि या टिपा आपल्या दिनचर्येसाठी उपयुक्त वाटल्या.
• न्याहारीचे निरोगी पदार्थ खा.

चेतावणी

• जेव्हा तुम्ही तुमची राजवट मोडता, तेव्हा ती पुनर्संचयित करणे खूप कठीण असते. आठवड्याच्या शेवटीसुद्धा आपल्या दिनचर्येतून फारसा विचलित न होण्याचा प्रयत्न करा.