सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: स्वतःवर आणि आपल्या शरीरावर प्रेम करा
• 3 पैकी 2 भाग: आत्मविश्वास वाटण्यासाठी ड्रेस
• 3 पैकी 3 भाग: अपमान आणि उपहासाला सामोरे जा
• टिपा
• चेतावणी

जर तुम्हाला तुमच्या लहान स्तनांमुळे असुरक्षित वाटत असेल, तर हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की तुम्ही या परिस्थितीची पर्वा न करता सुंदर आहात! तसे, प्रभावी स्तनांसह अनेक मुली लहान आकाराच्या मुलींचा अनेकदा हेवा करतात कारण त्यांच्याकडे असे काही फायदे आहेत ज्याचा तुम्हाला अंदाजही नसेल. आपण कोण आहात यासाठी स्वत: ला स्वीकारा आणि लक्षात ठेवा की आपल्या आकृतीसाठी कपडे निवडणे आपल्यासाठी खूप सोपे आहे, व्यायाम करणे आणि वैद्यकीय तपासणी करणे खूप सोपे आहे. तुमच्या शरीराच्या प्रकाराशी जुळणारे आणि जुळणारे कपडे निवडून तुमचा आत्मविश्वास वाढवण्याचा प्रयत्न करा, जसे की विविध शोभेचे शर्ट आणि तुमचे हात आणि कंबर वाढवणारे कटआउट.

पावले

3 पैकी 1 भाग: स्वतःवर आणि आपल्या शरीरावर प्रेम करा

1. 1 आपल्याकडे लहान स्तन आहेत हे स्वीकारा. लक्षात ठेवा की तुमचे काही फायदे आहेत, उदाहरणार्थ, तुम्हाला ब्रा घालण्याची गरज नाही आणि तुमच्यासाठी वैद्यकीय तपासणी करणे सोपे आहे. याव्यतिरिक्त, लहान स्तन असलेल्या मुली आणि स्त्रियांना खेळात जाणे सोपे आहे, त्यांना खालच्या पाठदुखीचा त्रास सहन करावा लागत नाही, जे बर्याचदा मोठ्या बस्ट असलेल्या मुलींमध्ये होते.
   • आणखी एक लक्षणीय फायदा म्हणजे आपल्यासाठी योग्य असलेले कपडे निवडणे आपल्यासाठी खूप सोपे आहे. उदाहरणार्थ, कोणत्याही गोष्टीची काळजी न करता तुम्ही सुरक्षितपणे बटण-डाऊन ब्लाउज घालू शकता.
2. 2 आपल्या इतर सामर्थ्यांचे कौतुक करा. समजून घ्या की तुमच्या लहान स्तनाचा आकार तुम्हाला व्यक्ती किंवा व्यक्ती म्हणून दर्शवत नाही. याव्यतिरिक्त, तुमच्या शरीराचे असे काही भाग आहेत ज्यांची तुम्ही प्रशंसा करता. म्हणून आपल्या शरीराबद्दल आपल्याला सर्वात जास्त काय आवडते यावर विचार करण्यासाठी वेळ घ्या. उदाहरणार्थ:
   • कदाचित तुमच्याकडे खूप छान हात, लांब पाय किंवा खरोखर मस्त गांड असेल.
   • कदाचित तुम्ही खूप चांगले श्रोते, विश्वासार्ह मित्र, किंवा फक्त विनोदाची उत्तम भावना असाल.
3. 3 उपयुक्त कौशल्ये विकसित करा आणि अशा उपक्रमांमध्ये व्यस्त रहा जे तुम्हाला तुमचे कौतुक करण्यास मदत करतात. लक्षात ठेवा की तुम्ही सुंदर आहात, तुमच्या स्तनाचा आकार काहीही असो, तुम्ही कोणत्याही परिस्थितीत आनंदी राहण्यास पात्र आहात. देखावा हा व्यक्ती काय आहे याचा फक्त एक छोटा भाग आहे. आपल्याकडे असलेल्या कौशल्यांची आणि गुणांची यादी बनवा आणि आपण कोणत्या क्रियाकलापांचा आनंद घ्याल ते लिहा जेणेकरून आपण स्वतःला त्या गोष्टींची आठवण करून देऊ शकाल ज्यामुळे तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास मिळेल. उदाहरणार्थ:
   • कदाचित तुम्ही चांगले जलतरणपटू किंवा चांगले निशाणपटू असाल.
   • कदाचित तुमच्याकडे उत्तम आत्म-शिस्त असेल, कदाचित तुम्ही खूप कलात्मक व्यक्ती असाल किंवा फक्त एक चांगला निष्ठावंत मित्र असाल.
   • कदाचित तुम्ही नृत्य, संगीत किंवा गणितात बलवान असाल, कदाचित तुम्हाला कठीण प्रसंगी एखाद्या व्यक्तीला कसे प्रोत्साहित करावे आणि पाठिंबा द्यावा हे माहित असेल.

3 पैकी 2 भाग: आत्मविश्वास वाटण्यासाठी ड्रेस

1. 1 तुमचे सामर्थ्य अधोरेखित करणारे कपडे निवडा. घट्ट कपडे बॅगी कपड्यांपेक्षा चांगले फिट होतील. आरामदायक, आरामदायक आणि खूप घट्ट किंवा लाजिरवाणे नसलेले कपडे निवडा. तसेच, वेगवेगळ्या रफल्ससह कपडे निवडू नका, कारण, बहुधा, लहान आकाराच्या छातीवरील रफल्स विचित्र दिसतील आणि फार सुंदर नसतील, खूप लक्ष वेधून घेतील.
   • जर तुम्हाला रफल्ससह काहीतरी घालायचे असेल, तर बस्ट एरिया थोडी बॅगी दिसू शकते, म्हणून तुमच्यासाठी योग्य बनवण्यासाठी ते शिंपीने हेमड करून ठेवण्याचा विचार करा.
2. 2 छातीचा भाग अधिक आकर्षक दिसण्यासाठी ब्लाउज आणि टॉप्स काही प्रकारच्या शोभासह घालणे चांगले. छातीच्या क्षेत्रातील रफल्स, मणी, प्लीट्स, पॉकेट्स, झिपर आणि इतर सजावट यामुळे ते थोडे मोठे दिसेल. तुम्हाला जे आवडेल ते निवडा. या प्रकरणात, तळ अधिक संयमित असावा: साधा पायघोळ किंवा स्कर्ट.
   • सुशोभित ब्लाउज ड्रॉप केलेल्या पँट / स्कर्टसह जोडल्यास सुशोभित आणि बस्ट क्षेत्राकडे लक्ष वेधले जाईल.
3. 3 ते आणखी मनोरंजक बनवण्यासाठी, तुम्ही ब्लाउजवर कटआउटचे प्रकार बदलू शकता. लहान छातीच्या आकाराबद्दल धन्यवाद, आपण आरामात दोन्ही उच्च कॉलर आणि खोल नेकलाइन घालू शकता. त्यांच्यामध्ये अधिक वेळा पर्यायी करण्याचा प्रयत्न करा आणि शोभिवंत नेकलाइन सारख्या मनोरंजक तपशीलांसह उत्कृष्ट निवडा. याव्यतिरिक्त, लहान स्तन असलेल्या मुलींसाठी स्ट्रॅपलेस ड्रेस आणि टॉप आदर्श आहेत.
   • खरं तर, मोठे दिवाळे मालक तुम्हाला वाटतील तितके भाग्यवान नाहीत, कारण अनेक टॉप फक्त त्यांना शोभत नाहीत.
4. 4 जर तुम्हाला तुमचे स्तन थोडे मोठे करायचे असतील तर ब्लाउज किंवा वरच्या बाजूला आडव्या पट्ट्या घाला. क्षैतिज पट्टे आपल्या शरीराला एक प्रकारचा "वेव्ही" समोच्च देतात, म्हणून ते लहान स्तन असलेल्या मुलींसाठी आदर्श आहेत. विरोधाभासी रंगांमध्ये पट्टे असलेले कपडे निवडणे चांगले (उदाहरणार्थ, काळे आणि पांढरे, लाल आणि निळे पट्टे).
   • एक चांगले संयोजन एक पट्टेदार शीर्ष आणि घन पायघोळ (किंवा फक्त एक धारीदार ड्रेस) असेल.
5. 5 आपल्या छातीच्या क्षेत्रापासून लक्ष हटवण्यासाठी आपले हात दाखवा. आपले हात ड्रेसेस किंवा स्लीव्हलेस जॅकेट्सने वाढवा. अधिक उघडा शीर्ष माफक तळाशी (पॅंटसारखा) उत्तम जोडला जातो. शॉर्ट स्कर्ट आणि माफक टॉपच्या कॉम्बिनेशनपेक्षा हे कॉम्बिनेशन अधिक फायदेशीर दिसते.
   • हात आणि खांदे दाखवण्यासाठी Bandeau उत्कृष्ट आहेत.
6. 6 तुमची आकृती खुलवण्यासाठी उच्च कंबरेची पँट घाला. हे स्कर्ट आणि शॉर्ट्सवर देखील लागू होते. कंबरेवर पॅंट (स्कर्ट किंवा शॉर्ट्स) बांधलेले असल्यास फॅब्रिक नितंबांवर अधिक चांगले बसतील. अशा प्रकारे, आपण आपल्या पातळ, नाजूक सिल्हूटवर जोर द्याल.
   • उच्च कंबरेची जीन्स आणि व्ही-नेक जम्पर घालण्याचा प्रयत्न करा. देखावा पूर्ण करण्यासाठी, आपण आपल्या गळ्यात काही प्रकारचे पेंडेंट घालू शकता.
7. 7 शरीराच्या खालच्या अर्ध्या भागाकडे लक्ष वेधण्यासाठी, आपण आपले पाय किंचित उघडू शकता. उदाहरणार्थ, शॉर्ट्स किंवा मिनीस्कर्ट घाला जे आपल्या पायांवर जोर देते. मिनीस्कर्ट किंवा शॉर्ट्ससह, आपण आपल्या पायांकडे जास्तीत जास्त लक्ष वेधण्यासाठी पट्ट्या किंवा टाचांसह शूज घालू शकता. अशा स्कर्टसह अधिक विनम्र टॉप घालणे चांगले आहे (उदाहरणार्थ, बॅन्ड्यू टॉपऐवजी तीन-चतुर्थांश बाही असलेला ब्लाउज.
   • लक्षात ठेवा, समतोल महत्वाचा आहे. तुम्हाला स्टायलिश दिसण्याची इच्छा आहे आणि अतिशय उत्तेजक असा पोशाख स्पष्टपणे यात योगदान देत नाही.
8. 8 आपण आपल्या स्तनांकडे लक्ष वेधू इच्छित असल्यास, अॅक्सेसरीज घाला. उदाहरणार्थ, आपल्या छातीकडे जास्तीत जास्त लक्ष वेधण्यासाठी, आपण योग्य मान पेंडेंट किंवा मणी निवडू शकता. ते मोठे किंवा तेजस्वी मणी असावेत, कदाचित काहीतरी चमकदार असेल. आपण इच्छित असल्यास, एक मनोरंजक आणि मूळ संयोजन मिळविण्यासाठी आपण एकाच वेळी अनेक साध्या साखळ्या किंवा पेंडेंट घालण्याचा प्रयत्न करू शकता.
   • आपण अनेक भिन्न पेंडेंट किंवा मणी एकत्र करू इच्छित असल्यास, कॉन्ट्रास्टवर लक्ष केंद्रित करणे चांगले आहे: पातळ आणि जाड मणी आणि साखळी बदलण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, तुम्ही पातळ साखळी, मणीचा धागा आणि मोठा हार वापरून पाहू शकता.
   • विचार करण्यासारखी आणखी एक गोष्ट म्हणजे पेंडेंटची लांबी. प्रतिमा सुसंवादी दिसण्यासाठी आणि केवळ एका विशिष्ट ठिकाणी लक्ष वेधले जात नाही, आपल्याला वेगवेगळ्या लांबीचे पेंडेंट एकत्र करणे आवश्यक आहे.
9. 9 तुमची ब्रा भरू नका. त्यात काही फोम पॅड टाकणे ठीक आहे किंवा फक्त पुश-अप ब्रा विकत घ्या, पण ते जास्त करू नका! जर तुमच्याकडे साधारणपणे लहान स्तन आकार असेल तर तुमच्या आजूबाजूचे लोक नक्कीच लक्षात घेतील आणि आज तुम्ही अचानक आकार C कप घेऊन आलात.
   • ब्रा पॅड किंवा पुश-अप ब्रा निवडताना, ते तुमच्या सारख्याच आकाराचे असल्याची खात्री करा. आपल्या स्तनाचा आकार दिवसेंदिवस बदलू इच्छित नाही.

3 पैकी 3 भाग: अपमान आणि उपहासाला सामोरे जा

1. 1 शक्य असल्यास, फक्त त्यांना टाळा. गुंडांना तोंड देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्यांना टाळणे. जर त्यांना तुम्हाला छेडण्याची संधी नसेल, तर तुम्हाला त्यांच्या अपमानास कसे प्रतिसाद द्यावे हे शोधण्याची गरज नाही. गुन्हेगारांना बायपास करण्यासाठी तुम्ही मार्ग बदलू शकता. उदाहरणार्थ, तुम्ही दुपारच्या जेवणासाठी वेगळ्या टेबलवर बसू शकता किंवा जेथे तुम्ही सहसा वर्गात बसता ते ठिकाण बदलू शकता.
   • जर वर्गात (उदाहरणार्थ, संयुक्त असाइनमेंटमुळे) तुम्हाला चिडवणाऱ्या व्यक्तीच्या शेजारी बसावे लागते, तर तुम्ही जागा बदलू शकता का, हे शिक्षकांना विचारा. समजावून सांगा की हे असे आहे कारण ती व्यक्ती तुम्हाला धड्यातून विचलित करत आहे आणि तुम्ही एकाग्र होऊ शकत नाही.
   • जर तुमच्या मित्रांच्या गटामध्ये तुम्हाला छेडणारे लोक असतील, तर कदाचित नवीन मित्र बनवण्याची वेळ येईल, खासकरून जर तुमचे इतर मित्र तुमच्या बाजूने नसतील आणि तुमचे संरक्षण करत असतील.
2. 2 छेडछाड आणि उपहास दुर्लक्ष करा. जेव्हा कोणी तुम्हाला तुमच्या लहान स्तनांबद्दल चिडवते, तेव्हा त्याकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा की तुम्हाला छेडणारे गुंड तुमच्या प्रतिक्रियेची वाट पाहत आहेत. आणि जर तुम्ही अपमानावर प्रतिक्रिया दिली आणि तुम्ही नाराज आहात हे दाखवले तर ते बहुधा तुमच्यावर हसतील. म्हणून, पूर्ण शांतता आणि एकाग्रतेसह विनोद किंवा उपहास करणे हा सर्वात चांगला मार्ग आहे. आपण ती ऐकली नसल्यासारखी थट्टेकडे दुर्लक्ष करा किंवा दूर जा.
   • हे तत्त्व ऑनलाइन संप्रेषण आणि सोशल मीडियावर देखील लागू होते. आपण हानिकारक टिप्पण्या हटवू शकता किंवा आपण इच्छित असल्यास या वापरकर्त्यांना अवरोधित करू शकता.
3. 3 स्वतःसाठी कसे उभे राहायचे ते जाणून घ्या. जर आपण आपल्या पत्त्यातील विनोद आणि गुंडगिरीकडे दुर्लक्ष करून कंटाळले असाल आणि ते सर्व थांबले नाहीत तर आपण स्वतःसाठी उभे राहिले पाहिजे. गुन्हेगाराला सांगा: "ते थांबवा, हे फक्त घृणास्पद आहे" किंवा: "आता माझ्याशी बोलण्याची हिंमत करू नका." वळा आणि त्यानंतर लगेच निघून जा. तुमचे मत मांडण्याचे धाडस केल्याबद्दल स्वतःचा अभिमान बाळगा. गुन्हेगाराला फटकारणे आणि स्वतःसाठी उभे राहणे योग्य आहे, कारण तो त्रास देणे थांबवेल.
   • गुंडांना त्यांच्या जागी ठेवण्याचा प्रयत्न करताना शांत आणि थंड राहण्याचा प्रयत्न करा. जर गैरवर्तन करणार्‍याने पाहिले की आपण अस्वस्थ आहात, तर ती प्रतिक्रिया पुन्हा मिळवण्यासाठी बहुधा ते तुम्हाला चिडवतील.
4. 4 त्यापेक्षा वर रहा. या व्यक्तीच्या पातळीवर जाऊ नका आणि बदल्यात त्याचा अपमान करण्यास सुरुवात करू नका. प्रौढांसारखे चांगले वागणे, प्रतिसादात काहीतरी हानीकारक बोलण्याचा मोह टाळणे. आपण असे काहीतरी देखील म्हणू शकता: "मला वाईट वाटते की ते तुम्हाला अस्वस्थ करते, परंतु माझा विश्वास आहे की प्रकाश देखाव्यावर पाचर सारखा एकत्र आला नाही. माझ्याकडे बरीच कौशल्ये, प्रतिभा आणि सामर्थ्य आहेत आणि मी स्वतः असल्याचा आनंद आहे. ”
   • आणि जर गैरवर्तन करणारा अजूनही तुम्हाला दुखावत राहिला तर आपल्या शिक्षक, मुख्य शिक्षक किंवा मानसशास्त्रज्ञांशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका. ते हस्तक्षेप करून हा गोंधळ थांबवतील.

टिपा

• स्वतः व्हा. चांगले, दयाळू लोक निश्चितपणे आपले व्यक्तिमत्व आणि आपले आंतरिक जग ओळखतील आणि केवळ आपल्या देखाव्याद्वारे आपला न्याय करणार नाहीत.
• योग्य ब्रा आकार शोधा.
• तुमचे स्तन कितीही आकाराचे असले तरी तुम्ही सुंदर आहात.

चेतावणी

• महत्त्वाचे: तुम्हाला तुमच्या आरोग्याबद्दल काही शंका असल्यास, तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे शोधण्यासाठी इंटरनेट सर्वोत्तम ठिकाण नाही. आपल्याला कोणतीही आरोग्य समस्या असल्यास केवळ एक पात्र व्यावसायिक आपल्याला सांगण्यास सक्षम असेल. हे तत्त्व तुमच्या आरोग्याबद्दल असलेल्या कोणत्याही शंकांना लागू होते आणि ते फार महत्वाचे आहे.
• जर तुमचा एखादा बॉयफ्रेंड असेल जो तुम्हाला सांगेल की तुम्हाला तुमच्या स्तनाचा आकार खूप लहान आहे, तर माझ्यावर विश्वास ठेवा - तो तुमच्या वेळेला योग्य नाही!
• प्लास्टिक सर्जरीमध्ये अनेक धोके आणि गुंतागुंत आहेत, म्हणून कोणतेही मूलगामी पाऊल उचलण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी काळजीपूर्वक विचार करा!