सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्याला काय आवश्यक आहे

कामुकता व्यक्त करण्याचा सर्वात आनंददायक मार्ग म्हणजे नृत्य. हे चांगले नाही की चांगले नृत्यांगना आश्चर्यकारक प्रेमी मानले जातात. तथापि, नाचताना प्रत्येकाला आरामदायक वाटत नाही, विशेषत: जर लयची भावना नसताना आत्मविश्वास असेल. अन्यथा स्वतःला पटवून देण्याची वेळ आली आहे - प्रत्येकजण नृत्य करू शकतो आणि शिवाय, नृत्य हा आपल्या आवडत्या व्यक्तीचे लक्ष वेधण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.

पावले

1. 1 संगीत जाणण्यास शिका. तुमच्या भावनांची अभिव्यक्ती, तसेच लयीबद्दल तुमची प्रतिक्रिया आणि कार्यक्रमाकडे तुमचा दृष्टिकोन म्हणून एक चांगला नृत्य आत्म्यात जन्माला येतो. डान्स फ्लोअर जिंकण्यासाठी बाहेर जाण्यापूर्वी, तुम्हाला "सेक्सी" वाटेल असे संगीत निवडा. अशी प्लेलिस्ट बनवा ज्यात संगीत असावे जे तुम्हाला आत्मविश्वास, विश्रांती आणि ऊर्जा देईल.
2. 2 घरी एकट्याने नाचण्याचा प्रयत्न करा. दरवाजा बंद करा, दिवे मंद करा आणि तुमच्या आवडीचे सेक्स संगीत वाजवा. आपल्याला फक्त संगीत अनुभवण्याची आणि आपल्या भावनांना मुक्त लगाम देण्याची आवश्यकता आहे. आपण कसे दिसता याची काळजी करू नका, कारण आपले मुख्य ध्येय आपल्या भावनांना मुक्त करणे आणि कोणीही आपल्याला पाहत नाही तसे नृत्य करणे आहे.
3. 3 सेक्सी डान्स शिका. जरी क्लबमध्ये सहसा नृत्य केले जात नाही, तरीही विशिष्ट नृत्य शिकणे आपल्याला नवीन हालचालींवर प्रभुत्व मिळविण्यास मदत करेल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपला आत्मविश्वास वाढविण्यात आणि हालचालींचे समन्वय सुधारण्यास मदत करेल.
   • निःसंशयपणे काही नृत्य आहेत जे इतर जातींपेक्षा लैंगिक मानले जातात. सर्वात कामुक नृत्याच्या यादीत पहिला क्रमांक म्हणजे दक्षिण अमेरिकन नृत्य जसे की टँगो, सांबा आणि साल्सा. आपण बेली डान्सकडे देखील लक्ष देऊ शकता, ज्याचे मूळ मध्य पूर्व आहे आणि अजूनही सर्वात मोहक नृत्यापैकी एक मानले जाते.
   • जर तुम्ही औपचारिक नृत्य धड्यांना उपस्थित राहण्यास नाखुश असाल तर, पूर्व-रेकॉर्ड केलेली डीव्हीडी खरेदी करा किंवा घरी शिकण्यासाठी ऑनलाइन धड्यांच्या विस्तृत श्रेणीचा लाभ घ्या. तुम्हाला आवडणारे नृत्यदिग्दर्शन धडे शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला आवडणारे नृत्य शिका!
4. 4 अनोळखी लोकांमध्ये नृत्य करा. जर लोक तुमच्याबद्दल काय विचार करतात याची तुम्हाला सतत काळजी वाटत असेल तर तुमचे वातावरण बदलण्याचा प्रयत्न करा आणि अशा ठिकाणी नाचण्याचा प्रयत्न करा जिथे तुम्ही कोणाला ओळखत नाही. शेवटी, जर काहीतरी चूक झाली आणि तुम्ही स्वत: ला हसवणारा बनवला तर तुम्हाला या लोकांना पुन्हा कधीही दिसणार नाही या विचाराने दिलासा मिळेल. याव्यतिरिक्त, जेव्हा तुम्ही शेवटी या विचारांनी स्वतःला त्रास देणे थांबवाल आणि आराम कराल, तेव्हा तुम्हाला दिसेल की तुमचे नृत्य उपहास नाही, तर खरी प्रशंसा आहे!
5. 5 आराम. डान्स फ्लोअरवर सेक्सी वाटण्यासाठी आणि त्याच प्रकारे पाहण्यासाठी विश्रांती हे तुमचे अंतिम मार्गदर्शक आहे. हळू हळू, आराम करा आणि आपल्या शरीराला संगीताच्या आवाजाकडे जाऊ द्या. तणावग्रस्त नर्तक नेहमी लाकडी, अनाड़ी आणि आपला तोल गमावण्यास तयार दिसते. आणि ते अजिबात सेक्सी दिसत नाही - अशा "डान्सर" कडे बघून दुखते! शिवाय, तणावग्रस्त होणे आपल्या मार्गात येऊ शकते. म्हणूनच केवळ आपले विचारच नव्हे तर आपले शरीर देखील आराम करण्याचा प्रयत्न करा, ज्यामुळे ताल आपल्याला पूर्णपणे आलिंगन देऊ शकेल. लय ऐका आणि तालबद्ध हालचाली सुरू करा, संगीताला तुमच्या शरीराच्या प्रतिक्रिया तुम्हाला मार्गदर्शन करू देतात.
   • जर तुमच्याकडे काही कॉम्प्लेक्स असतील (उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला लोकांसमोर येण्यास किंवा एखादी चूक करण्यास भीती वाटत असेल तर) तुम्हाला इतर लोकांपासून वेगळे राहणे शिकणे आवश्यक आहे. मुद्दा असा आहे की भीतीची भावना विश्रांती प्रक्रियेत अडथळा आणू शकते आणि नृत्याचा आनंद घेण्यापासून तुम्हाला रोखू शकते.
   • आरामदायक, सैल-फिटिंग कपडे घाला, परंतु जास्त सैल नाही. जर तुम्हाला तुमच्या कपड्यांमध्ये पूर्णपणे फिरणे अवघड वाटत असेल, किंवा तुम्हाला सतत काळजी वाटत असेल की तुमच्या वॉर्डरोबचा काही घटक घसरत नाही आणि पेच निर्माण होतो, तर तुम्हाला पूर्णपणे आराम करणे खूप कठीण होईल. म्हणूनच विशेष सावधगिरीने नृत्यासाठी कपडे निवडा आणि आवश्यक असल्यास, निवडलेल्या गोष्टी वेगळ्या शेल्फवर ठेवा जेणेकरून नृत्याच्या संध्याकाळी अनपेक्षित आमंत्रण आल्यास तुम्हाला वेळ वाया घालवू नये. योग्य वॉर्डरोब निवडणे सेक्सी आणि नृत्य कसे करावे हे शिकण्याच्या दिशेने आणखी एक पाऊल आहे!
6. 6 सतर्क राहा. नाचताना, हे विसरू नका की आपल्या आजूबाजूला बरेच लोक आहेत. बर्‍याच ठिकाणी लोकांची गर्दी होऊ शकते, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत हे तुम्हाला लैंगिकरित्या नाचण्यापासून थांबवू नये. पण नेहमी लक्षात ठेवा की नाचण्यामध्ये आकर्षक असे काहीच नसते, ज्या दरम्यान तुम्ही सतत तुमच्या आसपासच्या लोकांशी टक्कर घ्या आणि गर्दीतून पिळून जाण्याचा प्रयत्न करा. शिवाय, आपण आणि आपल्या जोडीदारामध्ये सुसंवाद राज्य करतो याची खात्री करा. नृत्याच्या दरम्यान दोन लोकांमध्ये स्थापित झालेल्या बंधनातून कामुकता जन्माला येते, म्हणून आपल्या जोडीदाराच्या हालचालींचे अचूक अनुसरण करा आणि त्याच्या / तिच्या पायांवर प्रवास न करण्याचा प्रयत्न करा. वेळोवेळी आपल्या जोडीदाराचे नेतृत्व करण्यास घाबरू नका, जरी आपल्याला त्याची सवय नसली तरीही. मुख्य जोडीदारासाठी, आपल्या दरम्यान उपस्थित असले पाहिजे समान समतोल लक्षात घेणे लक्षात ठेवा - ही सल्ला केवळ नृत्यावरच लागू होत नाही, तर आपल्या सोबतीसह आपल्या जीवनावर देखील लागू होते.
7. 7 स्वतःला व्यक्त करणे लक्षात ठेवा. नृत्यशैलीच्या मूलभूत गोष्टींचा अभ्यास करणे अत्यंत उपयुक्त मानले जाते, परंतु प्रत्येकजण हे करू इच्छित नाही आणि प्रत्येकजण प्रत्येक प्रसंगी लागू केलेल्या शिकलेल्या हालचालींचा विचार करणार नाही. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे नृत्याद्वारे स्वतःला व्यक्त करायला शिकणे. याचा अर्थ असा की इतर लोक काय विचार करतात किंवा काय बोलतात याची काळजी न करता आपल्याला या कला प्रकारासाठी प्रेमापोटी नृत्याचा आनंद घेणे शिकण्याची आवश्यकता आहे. लक्षात ठेवा की आपण एक व्यक्ती आहात. एकदा तुम्हाला हे समजल्यानंतर, आराम करा आणि आत्मविश्वास वाटला की, तुमच्याकडे लयच्या सामर्थ्याला झुकण्याशिवाय पर्याय नाही.
   • तुमचा विचार वापरून तुम्हाला तुमचा सेन्सुअल मूड राखण्यात मदत होईल. नृत्य चालींद्वारे आपले विचार व्यक्त करून आपल्या तारखेसाठी मूड तयार करण्याचा एक मार्ग म्हणून नृत्याचा विचार करा.
   • नृत्याद्वारे स्वतःला व्यक्त करताना, लक्षात ठेवा की प्रत्येक गोष्टीत कधी थांबावे हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे. तुमच्या नृत्याच्या हालचाली मूळ, सर्जनशील आणि मोहक असू शकतात, परंतु तुम्ही त्यांचा अतिवापर करू नये, किंवा तुम्ही स्वत: चे उपहास करण्याचा धोका पत्करू शकता. एकाच चळवळीची वारंवार पुनरावृत्ती करणे कितीही सेक्सी नाही, मग ते कितीही आकर्षक असो! अगदी उलट - हे पुरेसे मजेदार आहे, म्हणून सीमा ओलांडण्याचा प्रयत्न करू नका. आणि लक्षात ठेवा, तुम्ही किती डान्स मूव्ह करता हे महत्त्वाचे नाही, पण तुम्ही ते कसे करता हे महत्त्वाचे आहे.
8. 8 मजा करा. स्व-आनंद हा स्वयं-अभिव्यक्तीचा अविभाज्य भाग आहे. नृत्य ही कला विश्रांती आणि मजा करण्याविषयी आहे. नृत्य करताना केवळ हसणेच नव्हे तर आराम करण्यास सक्षम असणे देखील महत्त्वाचे आहे. कदाचित काही नृत्यशैलींच्या कामगिरीसाठी नृत्यांगनांकडून गंभीर अभिव्यक्तीची आवश्यकता असेल, परंतु हे तुमचे प्रकरण नाही - जर तुम्हाला अप्राप्य आणि अस्वस्थ दिसण्याची इच्छा नसेल तर फक्त स्मित करा, कारण एक प्रामाणिक स्मित तुम्हाला अधिक सेक्सी बनवेल! खूप गंभीर होऊ नका, हे तुम्हाला नृत्याचा पूर्ण आनंद घेण्यापासून रोखेल.

टिपा

• कपडे आणि शूज निवडा जे तुम्हाला आरामदायक वाटतील.
• तुमच्या चांगल्या मित्रांसोबत नाचण्याचा प्रयत्न करा, अशावेळी तुम्हाला तुमच्या नृत्याच्या नकारात्मक प्रतिक्रियेची भीती वाटणार नाही.
• स्ट्रीट डान्स, यार्ड डान्सिंग किंवा फॉलो मी द लास्ट डान्स सारखे चित्रपट पाहण्यासाठी वेळ काढा, ज्यात तुम्हाला नृत्य करण्यासाठी अनेक सेक्सी चाली आहेत.
• शारीरिक तंदुरुस्तीबद्दल विसरू नका. नृत्य, विशेषतः सेक्सी नृत्य, एक व्यायाम आहे. जर तुम्ही चांगल्या शारीरिक स्थितीत असाल, तर तुम्हाला नृत्य करण्यासाठी आवश्यक असलेली ऊर्जा टिकवून ठेवणे सोपे होईल. अन्यथा, तुमची फिटनेस सुधारण्याचे मार्ग शोधा आणि तुमच्या वर्कआउट रूटीनमध्ये डान्सचा समावेश करायला विसरू नका! आणि लक्षात ठेवा की तुमच्याकडे जितकी जास्त ऊर्जा असेल तितकेच नृत्याचा आनंद घेणे तुम्हाला सोपे जाईल.
• जे लोक चांगले नृत्य करतात त्यांच्याशी मैत्री करा. ते आपल्याला नवीन हालचालींवर प्रभुत्व मिळविण्यात मदत करू शकतात. परंतु कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही त्यांच्या नृत्याच्या चाली कॉपी करू नयेत, तुम्ही फक्त ते नृत्याला किती उत्कटतेने देतात आणि त्यांच्या शरीरातून संगीत कसे वाहते ते पाहावे लागेल!
• नृत्याचे धडे, जसे की नृत्य स्वतःच, आपण त्यांच्या मित्रांसह किंवा आपल्या महत्त्वपूर्ण इतरांसह उपस्थित राहिल्यास ते अधिक आनंददायक असतात. शिवाय, नृत्य करताना तुमचा जोडीदार तुमच्या हालचाली आणि भावनांना कसा प्रतिसाद देत आहे हे जाणून घेण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. आरामदायी क्रियाकलाप आपल्याला प्रयोग करण्यास आणि अनाहूत दृष्टीक्षेप आणि उपहास टाळण्यास अनुमती देतील. तुमचा विश्वास असलेल्या एखाद्याबरोबर नृत्य करा आणि संवाद आणि नृत्य दोन्हीसाठी खुले व्हा.

चेतावणी

• तुम्हाला नाचायला आवडते असे कोणाला विचारण्याची भीती वाटते? फक्त पुढील विचार न करता ते करा. जर तुम्हाला नकार मिळाला, तर, जसे ते म्हणतात, "नियती नाही." पण जर उत्तर होय असेल तर तुमचे नृत्य कदाचित तुम्ही केलेल्या सर्वात कामुक गोष्टींपैकी एक असेल.
• जेव्हा तुम्हाला अस्वस्थ वाटेल तेव्हा फक्त आराम करा. अंतर्गत विश्रांती व्यायाम आपल्याला योग्य वेळी आणि योग्य ठिकाणी आराम करण्यास शिकण्यास मदत करू शकतात. आणि लक्षात ठेवा की तुमचा गोंधळ तुमच्या जोडीदाराकडे जाऊ शकतो. अन्यथा, तुमचा जोडीदार तुम्हाला निवडल्याबद्दल तुमचे आभारी राहील आणि खात्री बाळगा, तुम्ही दोघेही नृत्याचा आनंद घ्याल. मुख्य गोष्ट एक स्मित आहे, आणि नंतर सर्वकाही आश्चर्यकारक होईल!
• खूप घट्ट कपडे घालू नका. लक्षात ठेवा, मुख्य गोष्ट सोयीची आहे, कारण नृत्यादरम्यान, कपड्यांनी कोणत्याही प्रकारे आपल्या हालचालींना अडथळा आणू नये.
• गंभीर लोकांच्या सहवासात नवीन चालीरीती वापरणे टाळा, कारण यामुळे तुमचा आत्मविश्वास लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतो आणि परिणामी तुमच्या सेक्सी नृत्याचा अर्थ अस्ताव्यस्त केला जाऊ शकतो.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• आरामदायक कपडे आणि नाचण्यासाठी योग्य शूज.
• मोठा आरसा (पर्यायी)
• चांगले संगीत
• नृत्य धडे (औपचारिक, गट धडे, ऑनलाइन धडे इ.)
• भागीदार (पर्यायी)