सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: एक नम्र जागतिक दृष्टिकोन विकसित करा
• 3 पैकी 2 भाग: कारवाई करा
• भाग 3 मधील 3: आपले जीवन नम्रतेने भरा
• टिपा
• चेतावणी

मदर तेरेसा एकदा म्हणाल्या: “नम्रता ही सर्व गुणांची जननी आहे; शुद्धता, करुणा आणि आज्ञाधारक. नम्रतेद्वारेच आपण खऱ्या, समर्पित आणि आवेशपूर्ण प्रेमाला पोहोचतो. " या शब्दांमध्ये सत्य आहे, परंतु तुमच्यामध्ये नम्रता जोपासण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी तुम्हाला मदर टेरेसा किंवा फक्त धार्मिक व्यक्ती असण्याची गरज नाही. नम्र असणे म्हणजे आपल्या मर्यादा स्वीकारणे आणि त्या बदल्यात कशाचीही अपेक्षा न करता जगाला एक चांगले स्थान बनवण्याचा प्रयत्न करणे.

पावले

3 पैकी 1 भाग: एक नम्र जागतिक दृष्टिकोन विकसित करा

1. 1 तुम्ही प्रत्येक गोष्टीसाठी खूप चांगले आहात असे समजू नका. मोठे अहंकार असलेल्या लोकांना असे वाटते की ते चांगल्या ठिकाणी काम करण्यास पात्र आहेत, एखाद्याला चांगले भेटू शकतात किंवा अधिक मनोरंजक आणि उत्कृष्ट लोकांसह वेळ घालवू शकतात. परंतु तुमचे आयुष्य तुमचे जीवन आहे आणि तुम्हाला आणखी काही साध्य करायचे असेल तर तुम्ही कोणीतरी तुमच्याशी अन्यायकारक वागणूक देत नाही असा अर्थ न घेता या दिशेने काम केले पाहिजे. तुम्ही जीवन जसे आहे तसे स्वीकारण्यास शिकून नम्रता पाळू शकता आणि तक्रार न करता सर्वोत्तमसाठी प्रयत्न करू शकता.
   • जर तुम्ही असे मत तयार केले की तुम्ही शिकण्यास खूप मस्त आहात, तर लोक तुम्हाला नापसंत करायला लागतील. त्याऐवजी, आपल्याकडे असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी कृतज्ञ राहण्यासाठी कठोर परिश्रम करा आणि आपल्याला पाहिजे ते नसेल तर आणखी कमावा.
2. 2 आशावादी राहावं. नम्र लोक स्वभावाने आशावादी असतात, कारण ते भूतकाळात काय घडले याबद्दल किंवा त्यांच्या भविष्याची भीती बाळगून तक्रार करण्यात त्यांचा वेळ वाया घालवत नाहीत. त्यांच्याकडे असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी ते फक्त कृतज्ञ आहेत आणि त्यांच्या भविष्याकडून चांगल्याची अपेक्षा करतात. नम्र लोकांना चांदीच्या ताटात सर्व फायदे मिळतील अशी अपेक्षा नसते, परंतु त्यांचा असा विश्वास आहे की जर तुम्ही कठोर परिश्रम केले तर फायदे तुमच्या जीवनात नक्कीच येतील.
   • भविष्यात तुमच्यासाठी जे काही असेल त्याचा अंदाज लावण्यासाठी काम करा, सतत आपत्तीची वाट पाहण्यापेक्षा.
   • सर्वात वाईट परिस्थितीची तयारी करणे फायदेशीर मानले जाते, परंतु एखाद्याने कोणत्याही परिस्थितीत चांगले शोधणे शिकले पाहिजे.
3. 3 आपण प्रत्येक गोष्टीत सर्वोत्तम होऊ शकत नाही हे स्वीकारा. नम्र विश्वदृष्टीने आपल्याला हे सत्य स्वीकारण्याची आवश्यकता आहे की आपण प्रत्येक गोष्टीत सर्वोत्तम होऊ शकत नाही - आणि कदाचित काहीही नाही. आपण नौकायन, गाणे किंवा पुस्तके लिहिताना कितीही महान आहात हे महत्त्वाचे नाही, नेहमीच कोणीतरी असेल जो आपल्यापेक्षा अधिक जाणतो आणि ते ठीक आहे. शेवटचा शब्द नेहमी तुमचा आहे असे वागण्याऐवजी, तुम्ही सतत विकसित होत आहात आणि सुधारत आहात या गोष्टीसाठी मोकळे व्हा आणि लक्षात ठेवा की इतर लोक तुम्हाला यात मदत करू शकतात.
   • तुम्ही कोणत्याही गोष्टीत सर्वोत्तम आहात असे वागल्यास, तुम्हाला अहंकारी व्यक्ती म्हणून समजले जाईल. त्याऐवजी, लोकांना दाखवा की तुम्हाला तुमच्या कर्तृत्वाचा अभिमान आहे आणि त्याच वेळी नेहमी आणखी साध्य करायचे आहे.
4. 4 लक्षात घ्या की नम्रतेचा खोट्या नम्रतेशी काहीही संबंध नाही. नम्र व्यक्ती असणे ही एक गोष्ट आहे; खोटी नम्रता दाखवणे ही दुसरी गोष्ट आहे. जर तुम्ही संपूर्ण आठवड्याच्या शेवटी एखाद्या प्रोजेक्टवर काम केले असेल आणि तुमचा बॉस सोमवारी म्हणाला की तुम्ही खूप चांगले काम केले आहे, तर असे म्हणू नका, "मला काही खर्च आला नाही." त्यांना सांगा की तुम्ही आनंदी आहात की तो आनंदी आहे आणि तुम्ही तुमचे काम या प्रकल्पात टाकून आनंदी आहात. तुम्हाला वाटेल की जर तुम्ही तुमच्या कर्तृत्वाची ओळख टाळण्यास सुरुवात केलीत तर तुम्ही विनम्र दिसाल, पण, उलट, ते अहंकाराची छाप देते.
   • अर्थात, लोकांकडून होणारी स्तुती लाजिरवाणी असू शकते. तथापि, जर स्तुतीस पात्र असेल, तर आपण ते स्वीकारण्यास शिकले पाहिजे आणि विशेष काहीही घडले आहे असे भासवू नका.
5. 5 आपले दोष मान्य करा. जर तुम्हाला नम्र व्यक्ती व्हायचे असेल तर तुम्ही अपूर्ण आहात या वस्तुस्थितीची जाणीव असावी. जर तुम्ही स्वतःला एक निर्दोष प्राणी मानता, तर तुम्ही नवीन काही शिकणार नाही आणि व्यक्ती म्हणून विकसित होऊ शकणार नाही. याउलट, स्वत: बद्दल जागरूक असणे आणि इतरांसमोर नम्र होण्यासाठी आपल्याला काय काम करण्याची आवश्यकता आहे हे समजून घेणे महत्वाचे आहे. खरोखर नम्र व्यक्तीला माहित आहे की त्याच्याकडे काहीतरी काम आहे, आणि त्यासाठी तो प्रयत्न करतो.
   • स्वाभाविकच, आपल्याला आपले सामाजिक कौशल्य विकसित करण्याची आवश्यकता आहे किंवा आपण जगातील सर्वात स्वच्छ व्यक्ती नाही हे मान्य करण्यासाठी नम्रता लागते. पण अशी ओळख ही आत्म-सुधारणाकडे पहिले पाऊल आहे.
   • आपल्या कमतरता कबूल करताना, आपण आपल्याबद्दल बदलू शकत नाही अशा सर्व गोष्टी एकाच वेळी मान्य करणे अत्यंत महत्वाचे आहे.
6. 6 बढाई मारणे टाळा. जर तुम्हाला खरोखर नम्र व्यक्ती व्हायचे असेल तर, शक्य तितक्या बढाई मारणे किंवा स्वतःला उधळणे टाळा. नक्कीच, आपल्या कर्तृत्वाबद्दल बोलणे निषिद्ध नाही, परंतु आपण हे सुनिश्चित केले पाहिजे की आपली कथा आपल्याला दाखवायची आहे अशी छाप देत नाही. जर तुम्ही एखाद्या गोष्टीवर कठोर परिश्रम केले असेल तर त्याबद्दल बोलणे योग्य आहे, परंतु तुम्ही किती श्रीमंत, आकर्षक किंवा यशस्वी आहात याबद्दल बोलणे टाळा किंवा लोकांना तुमच्याबद्दल चुकीची कल्पना येईल. याउलट, आपण हे सुनिश्चित केले पाहिजे की जर आपण आपल्या कामावर खरोखरच छाप पाडू शकत असाल तर इतरांना ते अधिक अडथळा न करता जाणवेल.
   • जे लोक नम्रतेचा पाठपुरावा करतात ते स्वतःच्या कर्तृत्वापेक्षा इतरांची प्रशंसा करण्यावर अधिक भर देतात.
   • पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही स्वतःला तुमच्या स्वतःच्या कर्तृत्वाबद्दल सांगता तेव्हा स्वतःला विचारा की हे बढाई मारणारे आहे का आणि जर तुम्ही त्यांच्याबद्दल काहीतरी बोलू शकाल ज्याचा तुम्हाला खरोखर अभिमान आहे.
7. 7 आपल्याकडे असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी आणि आपल्याकडे नसलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल कृतज्ञ रहा. जर तुम्हाला खरोखर नम्रतेकडे यायचे असेल तर तुम्ही आरोग्यापासून ते तुमच्या पाळीव प्राण्यापर्यंत जगाने तुम्हाला जे काही दिले आहे त्याबद्दल कृतज्ञता बाळगणे शिकले पाहिजे. काहीही गृहित धरू नका आणि लक्षात ठेवा की इंटरनेटवर हा लेख वाचणे देखील एक प्रकारचा विशेषाधिकार आहे. याव्यतिरिक्त, तुम्हाला सर्व अडचणी आणि नशिबाच्या आव्हानांसाठी कृतज्ञता शिकण्याची आवश्यकता आहे, कारण त्यांनी तुम्हाला आजची व्यक्ती बनवले आहे.
   • अर्थात, जेव्हा नशिबाचा प्रश्न येतो तेव्हा तुम्ही असे म्हणू शकता की काही लोक इतरांपेक्षा अधिक भाग्यवान असतात. आपण फक्त हे सुनिश्चित केले पाहिजे की आपण आपल्या नशिबासह जे करता ते अधिक महत्त्वाचे आहे आणि आपल्याला जे काही दिले आहे त्याबद्दल आपण कृतज्ञ असले पाहिजे आणि आपल्याकडे जे नाही त्याबद्दल तक्रार करू नका.
   • कृतज्ञता ही खरी नम्रतेची गुरुकिल्ली आहे. आपण कशासाठी कृतज्ञ आहात याची यादी तयार करा आणि आणखी काही लक्षात येताच त्यात भर घाला.

3 पैकी 2 भाग: कारवाई करा

1. 1 बोलणे बंद करा. नम्रतेचा सराव करण्याचा एक मार्ग म्हणजे बोलण्यापेक्षा ऐकण्यात जास्त वेळ घालवणे. जर तुम्ही स्वतःबद्दल बोलत राहिलात किंवा तुमच्या स्वतःच्या कल्पना सामायिक करत असाल, तर तुम्हाला इतरांकडून शिकण्याची किंवा त्यांना काय सामायिक करायचे आहे याची प्रशंसा करण्याची शक्यता कमी आहे. इतरांचे ऐकणे त्यांना इतरांसाठी काळजी आणि महत्त्वाचे वाटण्यास मदत करेल. इतरांना आपले लक्ष देणे आणि आपला थोडा वेळ देणे हा एक अत्यंत नम्र अनुभव आहे.
   • इतर लोकांची मते तुमच्या स्वतःइतकीच मौल्यवान आहेत आणि त्यांच्या आजूबाजूच्या प्रत्येकाच्या स्वतःच्या चिंता, शंका आणि आशा आहेत हे समजून घेणे हे नम्रतेचे स्रोत आहे.
   • लोकांना ऐकण्यात तज्ञ व्हा. असे करण्यास सांगितले नाही तोपर्यंत व्यत्यय आणू नका किंवा सल्ला देऊ नका.
2. 2 इतर लोकांची स्तुती करा आणि त्यांना मान्यता द्या. जर तुम्हाला नम्रतेकडे यायचे असेल तर, इतरांचे गुण स्वीकारणे शिकणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. जर एखाद्या चांगल्या कामासाठी तुमचे कौतुक केले गेले असेल तर ते तुमच्या सहकाऱ्यांच्या मदतीशिवाय केले नसते असे नमूद करा. जर तुम्ही गोल केल्याबद्दल तुमचे कौतुक केले असेल तर तुमच्या टीमशिवाय तुम्ही ते करू शकले नसते हे नमूद करा. आपण क्वचितच एकमेव आहोत ज्यांच्यावर आपले यश अवलंबून आहे, म्हणून हे यश शक्य करणारे सर्व लोकांचे योगदान मान्य करण्यासाठी वेळ काढणे महत्वाचे आहे.
   • खरं तर, तुम्ही स्वतः इतरांच्या कार्याची आणि योगदानाची कबुली देऊन अधिक चांगले वाटेल. जर तुम्ही अन्यायाने स्वतःला सर्व गुणांचे श्रेय दिले तर असे केल्याने तुम्ही स्वतःमध्ये स्वार्थ आणि कृतज्ञता जोपासता.
3. 3 जेव्हा आपण चुकीचे असाल तेव्हा ते मान्य करा. खरोखर नम्र व्यक्तीचे एक वैशिष्ट्य म्हणजे ते चुकीचे आहेत हे मान्य करण्याची क्षमता. जर तुम्ही चूक केली तर तुम्ही चुकीचे पाऊल उचलले आहे आणि त्याबद्दल खेद व्यक्त करा हे इतरांसमोर कबूल करणे नम्रतेचे कृत्य आहे. चुका नाकारण्यासाठी किंवा रगखाली झाडून घेण्यासाठी आपला वेळ घ्या. जर तुम्हाला नम्र व्हायचे असेल तर तुम्हाला तुमच्या अपूर्णता मान्य कराव्या लागतील आणि तुमच्या चुका मान्य करायला आणि माफी मागायला शिकण्याची गरज आहे.
   • माफी मागतांना, लोकांच्या डोळ्यात पहा, प्रामाणिकपणे बोलण्याचा प्रयत्न करा आणि प्रत्येक संभाव्य मार्गाने दाखवा की भविष्यात तुम्ही अशा वर्तनाला परवानगी देणार नाही. त्यांना कळवा की तुम्ही खरोखर क्षमा मागण्यासाठी वेळ काढला आहे आणि तुम्ही ते फक्त गरजेच्या भावनेतून करत नाही आहात.
   • अर्थात शब्दांपेक्षा कृती जोरात बोलतात. संपूर्ण क्षमा मिळवण्यासाठी, पुन्हा तीच चूक होऊ नये म्हणून तुम्हाला कठोर परिश्रम करण्याची आवश्यकता आहे.
4. 4 शेवटचे जा. तुम्ही कौटुंबिक जेवणाची ऑर्डर देत असाल, चित्रपटांकडे रांगेत बसत असाल किंवा बसस्टॉपवर बसची वाट पाहत असाल, वेळोवेळी प्रत्येकास आपल्यासमोर येऊ देण्याचा प्रयत्न करा आणि शेवटचा प्रवेश करा. जे लोक नम्रता शोधतात ते स्वतःला जगातील सर्वात महत्वाचे मानत नाहीत आणि इतरांना स्वतःहून पुढे जाऊ देतात कारण त्यांना माहित आहे की त्यांचा वेळ इतरांच्या वेळेपेक्षा जास्त महत्त्वाचा नाही. नक्कीच, आपल्याला कमकुवत करण्याची भूमिका घेण्याची आवश्यकता नाही, परंतु नम्रतेच्या शोधात आपण आपल्या पुढे असलेल्या लोकांना संधी देण्याच्या संधी शोधल्या पाहिजेत.
   • "तुमच्या नंतरच" असे म्हणण्यात एक विशिष्ट नम्रता आहे. केवळ आपल्या स्वतःच्या वेळेलाच नव्हे तर इतरांच्या वेळेला महत्त्व देण्याचे काम करा आणि लोकांना तुमच्यासमोर काहीतरी करण्याची संधी द्या.
   • हे सांगल्याशिवाय जात नाही की ओळ वगळणे म्हणजे नम्रतेचा पूर्ण अभाव दर्शवणे.
5. 5 सल्ला विचारा. आपल्याकडे सर्व उत्तरे नाहीत हे मान्य करणे आणि इतर लोकांकडून सल्ला घेणे हा एक अत्यंत नम्र अनुभव आहे. जेव्हा एखादी गोष्ट तुम्हाला त्रास देत असेल किंवा अडचण येत असेल, तेव्हा मित्राला मदतीसाठी विचारा किंवा एखाद्या सहकाऱ्याला त्यांचा अनुभव सांगण्यास सांगा. इतर लोक तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात, नवीन माहितीसाठी आणि तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या विकासासाठी तुमचा मोकळेपणा दाखवा या वस्तुस्थितीवर सहजपणे घ्या. खरोखर नम्र लोक ओळखतात की ज्ञान अनंत आहे आणि नेहमी इतरांना त्यांना जे माहित आहे ते सामायिक करण्यास सांगा.
   • आपल्याला काहीतरी माहित नाही हे कबूल करण्यास घाबरू नका. खरं तर, बहुतेक लोकांना त्यांचे ज्ञान सामायिक करण्यात आनंद होतो आणि ते आनंदाने तुम्हाला मदत करतील.
   • जेव्हा आपण सल्ला विचारता, तेव्हा आपण प्रशंसा देखील देऊ शकता. असे काहीतरी म्हणा, "पाहा, मला माहित आहे की तुम्ही गणिताचे तज्ञ आहात, मला या समस्येमध्ये मदत करा" आणि जर तुम्ही प्रशंसाला विनोदात बदलले नाही तर ती व्यक्ती ऐकून खूप आनंदित होईल.
6. 6 लोकांची स्तुती करा. नम्रतेकडे येण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे इतरांच्या कर्तृत्वाकडे लक्ष देणे आणि ते मान्य करणे. आपल्या सहकाऱ्यांनी सादरीकरणाच्या तयारीसाठी किती वेळ आणि मेहनत केली आहे हे मान्य करण्यापासून ते शक्य तितक्या वेळा इतरांची स्तुती करा, कठीण परिस्थितीत हार न मानल्याबद्दल तुमच्या बहिणीची स्तुती करण्यापर्यंत. सार्वजनिक स्तुती, जोपर्यंत ते एखाद्याला लाजिरवाणे करत नाही तोपर्यंत, आपण इतरांच्या कार्याची कदर करता हे दाखवण्याचा आणि इतरांच्या सामर्थ्याची कबुली देऊन स्वतःला नम्र करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
   • लोकांना ते काय चांगले आहेत हे नेहमी सांगण्याची सवय लावा. हे तुमच्या दोघांनाही आवडेल.
   • स्वाभाविकच, कौतुकास पात्र असणे आवश्यक आहे. अन्यथा, ती व्यक्ती ठरवेल की तुम्हाला त्याच्याकडून काहीतरी हवे आहे.
7. 7 प्रशंसा द्या. जर तुम्हाला नम्रता शोधायची असेल तर इतरांचे कौतुक करण्यासाठी नेहमी मोकळे राहा, ते त्यांचे व्यक्तिमत्त्व हायलाइट करण्यापर्यंत किती छान दिसतात. जर तुमची प्रशंसा प्रामाणिक असेल तर तुम्ही लोकांना संतुष्ट कराल आणि तुमच्यामध्ये नम्रता निर्माण कराल. खरोखर नम्र लोक इतरांमध्ये अनेक प्रशंसनीय पैलू ओळखतात.
   • अगदी सोपे असे काहीतरी: "मला तुमचे कानातले आवडतात, ते तुमचे डोळे वाढवतात" - कोणत्याही विशेष प्रयत्नांची आवश्यकता नसली तरीही, संपूर्ण दिवस एखाद्या व्यक्तीला आनंदित करू शकतो.

भाग 3 मधील 3: आपले जीवन नम्रतेने भरा

1. 1 स्वयंसेवक. जर तुम्ही स्वयंसेवक कार्याला तुमच्या दैनंदिन जीवनाचा भाग बनवले तर तुमच्या आयुष्यात खूप नम्रता येईल. तुम्ही तुमच्या स्थानिक ग्रंथालयात मुलांना आणि प्रौढांना वाचायला मदत करता किंवा तुमच्या भागातील बेघर उपहारगृहात अर्धवेळ काम करता, हे केल्याने तुम्हाला तुमच्याबद्दल अधिक कृतज्ञता वाटेल आणि जे आहेत त्यांना मदत करा.ज्याला खरोखर गरज आहे. आपल्या मदतीबद्दल कृतज्ञ असलेल्या लोकांबरोबर वेळ घालवणे हा एक आश्चर्यकारकपणे नम्र अनुभव आहे. तो तुम्हाला अधिक उदार आणि खूप कमी आत्मकेंद्री बनवू शकतो.
   • स्वतः कामासाठी स्वयंसेवक, बढाई मारण्यासाठी नाही. आपल्या 50 जवळच्या मित्रांना सांगू नका की तुम्ही स्वयंसेवक काम करत आहात. नक्कीच, जर तुम्हाला त्याचा खरोखर अभिमान असेल आणि ती शेअर करायची असेल तर ती एक वेगळी कथा आहे.
   • इतरांना मदत करण्यासाठी आपला वेळ गुंतवून, आपण हे लक्षात घेऊ शकता की आपल्याला नेहमी स्वतःला प्रथम ठेवण्याची गरज नाही. हे तुम्हाला नम्रतेचे जीवन जगण्यास सक्षम करेल.
2. 2 स्वतःची तुलना इतरांशी करू नका. दररोज कृतज्ञ अंतःकरणाने जगण्यासाठी, आपण स्वतःची तुलना इतरांशी करणे टाळावे. आपल्या शेजारी, सर्वोत्तम मित्र किंवा हॉलीवूड स्टार्सचा हेवा करू नका. त्याऐवजी, आपल्याकडे असलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल कृतज्ञतेवर लक्ष केंद्रित करा आणि त्याच्या अटींवर जीवनाचा आनंद घ्या, ही कल्पना न बाळगता की आनंदी होण्यासाठी आपल्याला आपल्या सर्वोत्तम मित्राची किंवा कामाच्या सहकाऱ्याची गरज आहे. जर तुम्ही तुमचे आयुष्य इतरांशी तुलना करता घालवता, तर तुमच्याकडे जे आहे त्यात तुम्ही कधीच समाधानी राहणार नाही आणि तुम्हाला जे दिले गेले आहे त्यात तुम्ही समाधानी होण्याची नम्र स्थिती अनुभवणार नाही.
   • आपण स्वत: ला सुधारण्यासाठी इतर लोकांकडून प्रशंसा करू शकता आणि प्रेरित होऊ शकता. परंतु जर त्यांच्याकडे असलेल्या गोष्टींचा तुम्हाला हेवा वाटला असेल तर तुम्ही कटुतेच्या भावनांनी भरलेले असाल जे तुम्हाला जीवनाचा आनंद घेण्यास प्रतिबंध करेल.
   • इतरांबद्दल गप्पाटप्पा करू नका किंवा त्यांना तुमच्या गुप्त ईर्ष्यापासून दूर करू नका. नम्र लोक इतरांच्या पाठीमागे फक्त चांगल्या गोष्टी बोलतात.
3. 3 शिकण्यासाठी खुले व्हा. जे लोक नम्रतेसाठी प्रयत्न करतात ते इतरांसमोर कबूल करण्यास तयार असतात की त्यांना अनेक गोष्टी माहित नाहीत. जर तुमचे सहकारी किंवा मित्र तुम्हाला काही सुचवतील, तर नवीन संधी आणि नवीन ज्ञानासाठी खुले असणे महत्त्वाचे आहे. लोकांना हे पाहण्याची गरज आहे की तुम्हाला वाटते की तुम्ही त्यांच्याकडून बरेच काही घेऊ शकता. हट्टी आणि मतप्रवाह वर्तन टाळा. जरी तुम्ही स्वतःला एखाद्या विषयाचे तज्ञ मानत असाल, तरी लक्षात ठेवा की तुम्ही नेहमी अधिक शिकू शकता; आपण शाश्वत शिष्य आहात हे ओळखणे नम्र आहे.
   • जेव्हा कोणी तुम्हाला काही शिकवण्याचा प्रयत्न करत असेल तेव्हा बचावात्मक होऊ नका. जर त्या व्यक्तीचे शुद्ध हेतू असतील तर तुम्ही त्याचे ऐकावे.
   • ज्या व्यक्तीकडे कोणत्याही प्रश्नाचे उत्तर आहे अशा व्यक्तीची छाप देणे फारच फायदेशीर आहे; इतर लोक त्यांचा अनुभव अशा लोकांशी सामायिक करण्यास नाखूष आहेत.
4. 4 लक्षात घेतल्याशिवाय चांगले करा. जर तुम्हाला नम्र व्हायचे असेल तर तुमच्या काही चांगल्या कर्मांकडे लक्ष न देता जाऊ द्या. एखाद्या आत्म्याला न सांगता एखाद्या चॅरिटीला निधी दान करा, किंवा आपले सामान गरजूंना दान करा आणि त्याचा कधीही उल्लेख करू नका. जवळच्या पार्किंगमध्ये कारसाठी जवळजवळ जागा शिल्लक नसल्याचे लक्षात आल्यास पुढे जा. एका उपयुक्त प्रकल्पासाठी निधी उभारण्यात मदत करा. दुसऱ्याच्या ब्लॉगवर एक निनावी सकारात्मक टिप्पणी पोस्ट करा. त्या बदल्यात कशाचीही अपेक्षा न करता आनंददायी काहीतरी करण्यासाठी वेळ काढा आणि तुम्ही रोजच्या आधारावर खरोखर नम्र होण्याच्या मार्गावर असाल.
   • जर तुम्ही जगातील एकमेव व्यक्ती असाल ज्यांना तुम्ही केलेल्या चांगल्या कृत्याबद्दल माहिती असेल तर त्याबद्दल खूप नम्र गोष्ट आहे.
   • जर तुम्हाला हे कोणासोबत शेअर करायचे असेल तर जर्नल मध्ये तुमचा अनुभव लिहा.
5. 5 तक्रार करू नका. नम्र लोक क्वचितच तक्रार करतात कारण त्यांना जीवनाचे मूल्य कळते आणि त्यांना किती कृतज्ञ राहावे लागते. नक्कीच, प्रत्येकाला कठीण दिवस असतात आणि कधीकधी अडचणींबद्दल तक्रार करणे ठीक आहे, परंतु जर तुम्ही नम्रतेसाठी प्रयत्न करत असाल तर तुम्ही तक्रार करण्याची सवय लावू नये. लक्षात ठेवा की बरेच लोक तुमच्यापेक्षा खूपच वाईट परिस्थितीत आहेत आणि जर तुम्ही कृतज्ञतेवर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी तुम्ही प्रत्येक मुद्द्याबद्दल तक्रार करण्यास सुरुवात केली तर तुम्हाला नम्र असणे कठीण होईल.
   • लोक सकारात्मक, जीवन-पात्र व्यक्तींकडे आकर्षित होतात.जर तुम्ही सतत तक्रार करत असाल किंवा बारमाही असंतोषावर आधारित नातेसंबंध बनवत असाल तर तुमच्या आयुष्यात नम्रतेला स्थान नाही.
   • जेव्हाही तुम्ही स्वतःला तक्रार करताना आढळता, तेव्हा नकारात्मक टिप्पणी दोन सकारात्मक लोकांसह लपवण्याचा प्रयत्न करा.
6. 6 निसर्गात जास्त वेळ घालवा. निसर्गात, पर्वतरांगांमध्ये लांबचा प्रवास असो किंवा समुद्रकिनारी दुपार असो, आपल्याला सहसा नम्रतेसारखे वाटते. निसर्ग आपल्याला आठवण करून देतो की आपल्याकडे आणि आपल्या समस्यांपेक्षा जीवनात बरेच काही आहे आणि आपण क्षुल्लक समस्या आणि अपयशांवर विचार करण्याऐवजी या जगाचा धाक बाळगला पाहिजे. तुम्ही जितक्या वेळा निसर्गामध्ये जाल, तितकेच तुम्हाला या प्रकारचा नम्रता अनुभवता येईल.
   • डोंगराच्या पायथ्याशी, समस्या आता इतक्या वाईट वाटत नाहीत. वाटेल तितके सामान्य, निसर्ग हे पाहण्यास मदत करतो की आपण ब्रह्मांड नावाच्या समुद्रकिनाऱ्यावर फक्त वाळूचे धान्य आहोत आणि आपल्याला जे हवे आहे त्याबद्दल ओरडण्याऐवजी आपल्याकडे असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी आपण कृतज्ञ असले पाहिजे.
7. 7 तुमच्या मुलांसोबत जास्त वेळ घालवा. मुले चमत्कारांवर विश्वास ठेवतात आणि या विश्वामुळे आश्चर्यचकित होऊन ते कधीही थकत नाहीत. जर तुम्हाला अधिक नम्र व्हायचे असेल आणि तुमच्या मुलांसोबत जास्त वेळ घालवायचा असेल तर त्याची सवय लावा. ते आपल्याला एका नवीन, बालिश प्रिझमद्वारे जग पाहण्यास मदत करतील आणि आपण दैनंदिन काम आणि त्रासांमुळे गमावलेली जीवनाची जादू पुन्हा शोधू शकाल. तुमच्या मुलांसोबत, तुमच्या मित्रांसोबत किंवा मित्रांच्या मुलांसोबत किंवा तुम्ही मदत करता त्या लोकांबरोबर वेळ घालवण्याची सवय तुम्हाला नियमितपणे नम्रता दाखवण्याची अनुमती देईल.
   • तुम्हाला वाटेल की तुम्ही तुमच्या मुलांना खूप काही शिकवू शकता, पण त्याच वेळी तुम्ही त्यांच्याकडून किती शिकू शकता हे लक्षात घेऊन तुम्हाला नम्रतेचा अनुभव मिळेल. ते जगाला कसे समजतात ते ऐका आणि हे आपल्याला अधिक नम्र आणि कृतज्ञ व्यक्ती बनण्यास कशी मदत करू शकते याचा विचार करा.
   • तुमच्या मुलांसोबत वेळ घालवणे तुम्हाला चमत्काराबद्दलची तुमची धारणा नूतनीकरण करण्यास मदत करेल. आपण आपल्या सभोवतालच्या जगाचे अधिक सखोल कौतुक करण्यास सक्षम असाल आणि हे आपल्याला सर्वकाही गृहीत धरणे टाळण्यास अनुमती देईल.
8. 8 योगाचा सराव करा. योगा ही आपल्या शरीरासाठी आणि या पृथ्वीवरील आपल्या वेळेबद्दल कृतज्ञ राहण्याची प्रथा आहे. काही व्यायाम खूपच दमवणारा असू शकतात, योगामध्ये सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे शरीर आणि मनाची अखंडता पुनर्संचयित करण्याची क्षमता आणि या जगातील कोणतीही गोष्ट गृहित धरण्यापासून स्वतःला मुक्त करणे. जर तुम्हाला अधिक नम्रता साधायची असेल तर योगाला तुमच्या जीवनाचा एक भाग बनवा.
   • दर आठवड्याला 2-3 धडे आपले विश्वदृष्टी पूर्णपणे बदलू शकतात. जर तुम्हाला योग वर्गात जाण्यासाठी वेळ काढणे कठीण वाटत असेल तर तुम्ही हे व्यायाम घरी करू शकता.

टिपा

• जेव्हा विधायक टीका दिली जाते, तेव्हा आपला बचाव करण्यासाठी वेळ काढा.

चेतावणी

• नम्रतेचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला इतरांना तुमचा अपमान होऊ द्यावा लागेल किंवा तुम्ही हाताळू शकता त्यापेक्षा जास्त सहन करावे लागेल.
• वेळोवेळी नाही म्हणणे लक्षात ठेवा जेणेकरून आपल्यासाठी वेळ असेल.