उदासीनपणे कसे वागावे

व्हिडिओ: मुले नीट वागण्यासाठी, शिक्षणासाठी हा सोपा उपाय करा मराठी प्रेरक

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: उदासीनपणे विचार कसा करावा
3 पैकी 2 पद्धत: उदासीन कसे पहावे
3 पैकी 3 पद्धत: उदासीनपणे कसे वागावे
टिपा
चेतावणी

उदासीन असणे म्हणजे आजूबाजूला काय घडत आहे याबद्दल शांत असणे. मेक्सिकन टीव्ही मालिकेतील या सर्व भावना आणि नाटकांमध्ये अडकण्याऐवजी, आपल्यासमोर खेळल्या जाणाऱ्या तमाशाचा आनंद घ्या! आपल्या सभोवतालच्या लोकांना प्रत्यक्ष तयार केलेला दलिया स्वच्छ करू द्या आणि आपण फक्त आरामदायक आसन घ्या, आराम करा आणि निष्काळजीपणे विचार करा. पूर्वग्रहांवर कारणाचा हा विजय आहे. सामाजिक गोंधळावर तुमचे मन विजयी व्हावे असे तुम्हाला वाटते का? मग ते यशस्वीरित्या कसे करावे याच्या काही पद्धतींसाठी आपले मन उघडा.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: उदासीनपणे विचार कसा करावा

1 स्वतःपासून दूर जा. होय, हे बरोबर आहे, आपल्याला स्वतःला स्वतःच्या "मी" पासून दूर ठेवणे आवश्यक आहे, परंतु त्यापैकी फक्त एक लक्षात घेण्यासारखे आहे, कारण आपली चेतना एकाच वेळी अनेक "मी" एकत्र करते. फ्रायडच्या मते सर्व काही आहे: एक "id", "अहंकार" आणि "सुपर अहंकार" आहे. सरळ सांगा, एक "मी" आहे ज्याला वर्तन आहे. दुसरे स्वत: हे वर्तन पहात आहे. याव्यतिरिक्त, आपल्याकडे एक "मी" आहे जो मागे हटू शकतो आणि प्रत्येक बाजूचे निरीक्षण करू शकतो; हे "मी" आहे जे उदासीनपणे वागण्यासाठी आपल्याला विकसित करणे आवश्यक आहे. जर ते थोडेसे गोंधळात टाकणारे वाटत असेल तर ते या प्रकारे पहा:
- एक "मी" आहे जो फक्त काहीतरी करतो. हे तुमच्यामध्ये लहान मुलासारखे वागते, कारण हे पहिले आणि मूलभूत "मी" आहे. या "मी" च्या मार्गदर्शनाखाली तुम्ही खाणे, श्वास घेणे, सामान्य मानवी कार्ये करणे. हा "मी" नक्की आहे जो या क्षणी हा लेख वाचत आहे.
- आणखी एक "मी" आहे, ज्याचे सार हे सुनिश्चित करणे आहे की आपले वर्तन सामाजिक नियमांनुसार आणि आदेशांनुसार आहे, जे आपल्याला जुळवून घेण्यास आणि टिकून राहण्यास मदत करते. तुम्ही कधी विचार केला आहे का, "अरे, मी हा केक का खाल्ला?" अशाप्रकारे हे दुसरे स्वयं प्रकट होते.
- आणि इथे तिसरा सर्वात अस्पष्ट आणि मायावी "मी" आहे. हे आपल्या वर्तनाचे निरीक्षण करू शकते आणि अतिशय सुज्ञ आणि वस्तुनिष्ठ निष्कर्षांवर येऊ शकते. उदासीनता प्राप्त करण्याच्या मार्गावर फक्त या प्रकारच्या "मी" चा वापर हे आमचे मुख्य लक्ष्य असेल.
2 सर्व जीवन एक चित्रपट आहे. या तिसऱ्या "मी" वर स्वार होण्यासाठी, कल्पना करा की तुमचे संपूर्ण आयुष्य एक चित्रपट आहे. आणि एवढेच, तुम्हाला फक्त तुमच्या आजूबाजूच्या घटनांमध्ये कमी सहभागी होण्याची आवश्यकता आहे. कोणत्याही गंभीर भावनांच्या आवेगाने बळी पडण्याचा प्रयत्न देखील करू नका, जरी आपल्या आतून बाहेर पडलेल्या आवडींचा संपूर्ण झरा तुमच्या आत स्थिरावला असला तरीही, आपण त्या सर्वांना एकाच वेळी सोडू नये, आनंद वाढवा, आपल्या भावनांचा निपटारा करा टूथपेस्टची एक नळी जी तुम्ही दररोज थोडी काळजीपूर्वक पिळून घ्या - थोडी, सर्वसाधारणपणे, भावनांवर कवटाळा. बरं, आपल्या सिनेमाकडे परत येऊया. आधी विचार करा, तुम्ही कोणत्या चित्रपटात आहात? या चित्रपटाची शैली काय आहे? विनोद, नाटक, शोकांतिका? परिस्थितीवर नियंत्रण कोणाचे? पुढे काय होते?
- जर तुम्ही या प्रकारची विचारसरणी लागू करण्यात यशस्वी झालात, तर तुम्ही अधिक तर्कशुद्धपणे विचार करायला सुरुवात कराल - जे घडत आहे त्याच्या व्यापक चित्राचे निरीक्षण करून स्वतःवर कमी स्थिरता द्या. उदाहरणार्थ, आता तुम्ही घरी बसून सफरचंद खात आहात आणि "विकीहाऊ" वर लेख ब्राउझ करत आहात, म्हणून खालील गोष्टींचा विचार करा: "तुमच्या चित्रपटाचा नायक काय आहे आणि का?", "हे काही दिवसात कसे बदलू शकते? ? " भावनांचे निरीक्षण करणे आणि त्याची उपस्थिती पाहणे हे अनुभवण्यापेक्षा आणि अनुभवण्यापेक्षा बरेच सोपे आहे.
3 हे सर्व मूर्खपणाचे आहेत, जे विश्वाचा भाग देखील आहेत. काहीही झाले तरी, गंभीरपणे, काही फरक पडत नाही. शेवटी, जगात नसलेली प्रत्येक गोष्ट नेहमीच मोठ्या गोष्टीचा भाग असते. कदाचित जगाचा शेवट आपली वाट पाहत आहे. महत्त्वाचे वाटते, नाही का? अरे, कसे! “आणि हा मुरुम माझ्या कपाळाच्या मध्यभागी आहे का? व्वा! " “देवा, आणि तो सेरोझा माझ्या शर्टच्या रंगाबद्दल विनोद आहे! हा फक्त एक विनोद आहे की मी खरोखर माझ्या वॉर्डरोबची पुन्हा भेट घ्यावी? नाही नाही आणि आणखी एकदा नाही! " या लहान सूक्ष्म क्षणांना तुमच्या मौल्यवान भावनांचा एक थेंब का प्राप्त व्हावा?
- जेव्हा सर्व काही, जसे ते म्हणतात, ड्रमवर असते, तेव्हा यात उपाय शोधणे कठीण होते. म्हणून उदासीन "मी" मध्ये यशस्वीरित्या प्रभुत्व मिळवल्यानंतर, अगदी आनंददायक कार्यक्रमाच्या उपस्थितीत कमीतकमी काही भावना काढून टाकणे पुरेसे नाही.ऑस्ट्रियाच्या इन्सब्रक विद्यापीठातील तातियाना श्नेल यांनी केलेल्या संशोधनानुसार, जे लोक जीवनाबद्दल आणि त्यामध्ये असलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल उदासीन असतात ते आनंदाची भावना अनुभवण्यापासून खूप दूर असतात. दुसऱ्या शब्दांत, जर तुमचा बॉयफ्रेंड किंवा गर्लफ्रेंड तुम्हाला फेकून देईल तर तुम्ही डोळे मिचकावू शकत नाही, पण त्याचवेळी तुम्ही लॉटरीमध्ये दशलक्ष रूबल जिंकले तरी तुम्हाला काळजी होणार नाही.
4 उघड. उदासीन होण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या सर्व पूर्वग्रह, शकुन, अभिमान, लाज आणि इतर तत्सम भावनांना निरोप द्यावा लागेल. हे साध्य करण्यासाठी, आपल्याला आपली चेतना पूर्णपणे उघडण्याची आवश्यकता आहे. आपल्या आंतरिक जगाच्या दरवाजातून सामाजिकदृष्ट्या लादलेल्या पूर्वग्रहांचे कुलूप काढून टाका. तुमची लैंगिक प्रवृत्ती, लिंग, वंश किंवा धर्म याविषयी तुमच्या मताची कोणी थट्टा करते, तेव्हाही मागे बसून विचार करा, “हम्म, किती मनोरंजक दृष्टिकोन आहे! आणि त्याला असे का वाटते? " वरील सर्व तक्रारींवर तुमच्या बाजूने सर्वात तीव्र प्रतिक्रिया दुसऱ्याच्या मतामध्ये फक्त थोडीशी स्वारस्य असू शकते - परंतु नाराजी, राग किंवा संरक्षणाच्या मानसिक स्वरूपाचे इतर कोणतेही प्रकटीकरण कधीही होऊ शकत नाही.
- शांत, फक्त शांत. जेव्हा कोणी आपल्या संपूर्ण विश्वास आणि श्रद्धेला फाडून टाकतो, तेव्हा स्वाभाविकपणे आपण आपल्या विश्वासासाठी उभे राहू इच्छितो आणि त्या व्यक्तीला त्याच्या मूर्ख टिप्पण्यांनी त्याच्या जागी बसवू इच्छितो. पण तुम्ही करू शकत नाही! कोणतीही धक्कादायक माहिती आत्मसात करतानाही तुम्ही तुमचे मन मोकळे ठेवणे आवश्यक आहे. जीवनाकडे पाहण्याच्या तुमच्या दृष्टिकोनातील आसक्तीपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करा, त्यांना स्वतःहून जगू द्या. जरी इतर व्यक्तीचे आपल्याबद्दल वेगळे मत असले तरी - ठीक आहे, ध्वज त्याच्या हातात आहे!
5 मूळ पहा. जेव्हा तुम्ही इतरांशी संवाद साधता, तेव्हा त्यांना चित्रपटातील पात्रांप्रमाणे वागवा. त्यांच्या चरित्राबद्दल विचार करा, त्यांच्या आजच्या कृतींना भूतकाळातील काही क्षणाचे परिणाम म्हणून समजून घेण्याचा प्रयत्न करा, कारण, उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीला बालपणात कार विकत घेतली गेली नव्हती, परंतु आज त्याने आपल्याला बाहेर पडताना पाहिल्यानंतर तो कट रचत आहे. लक्झरी कार. आणि जेव्हा कोणी तुम्हाला काही सांगते तेव्हा त्या शब्दांच्या खऱ्या अर्थाचा विचार करा. दुसऱ्या शब्दांत, मुळाकडे पहा, सज्जनांनो!
- जेव्हा कोणी तुम्हाला म्हणते, “अरे देवा! मी तुम्हाला हे सांगू इच्छितो, जरी मी कोणालाही न सांगण्याचे वचन दिले आहे ... ", याचा खरोखर अर्थ असा आहे की ही व्यक्ती फक्त स्वतःकडे अधिक लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करीत आहे आणि खरं तर खालील म्हणते:" अरे देवा! मला खरोखरच तुम्हाला एक नवीन गप्पाटप्पा सांगायच्या आहेत, कृपया माझ्याकडे लक्ष द्या आणि मला एक नवीन कथा सांगण्यासाठी कमी करा, कारण यामुळे मला खूप आनंद होईल! " हे तंतोतंत या व्यक्तीच्या शब्दांचे मूळ कारण आहे आणि जर तुम्ही मुळाकडे पाहिले तर तुम्हाला लगेच कळेल की प्रकरण काय आहे आणि जसे पाहिजे तसे करा.

3 पैकी 2 पद्धत: उदासीन कसे पहावे

1 दगडी देखावा. उदासीनता प्रामुख्याने आपण स्वतःला सादर करण्याच्या पद्धतीद्वारे प्रकट होते. उदासीनतेच्या मार्गावर न उतरण्यासाठी, आपल्या चेहऱ्यावर भावना न दाखवण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही म्हणाल: “नाही, हे काही तरी मनोरंजक नाही,” तुम्हाला उंचावलेल्या भुवया, उघडे डोळे आणि उघडलेले तोंड घेऊन उभे राहण्याची गरज नाही.
- याचा अर्थ असा नाही की काही प्रकारे सकारात्मक, नकारात्मक किंवा पूर्णपणे काढून टाकणे आवश्यक आहे. नाही. तुम्ही अजूनही जिवंत व्यक्ती म्हणून अस्तित्वात आहात. फक्त सर्वकाही शांतपणे आणि अनावश्यक भावनांशिवाय घेण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, कल्पना करा की जर तुमच्या बहिणीच्या ओळखीच्या व्यक्तीने सांगितले की काल बटाटे खोदणे त्याला किती अवघड आहे. उर्वरित प्रश्नांशी सौम्य व्याज समान पातळीवर संपर्क साधा.
2 हाताला पाय किंवा शरीराची भाषा कशी नियंत्रित करावी. तर, तुमच्या भावनांना चेहऱ्याच्या हावभावांद्वारे त्यांच्या स्प्लॅशच्या व्यर्थतेची खात्री पटली आहे, आता ते तुमच्या शरीराच्या हालचालींच्या भाषेवर प्रभुत्व मिळवण्यासाठी डोकावतात - हार मानू नका! जरी आपण असे घोषित करता की आपण पूर्णपणे उदासीन आहात आणि आपल्या शरीराला अस्वस्थ वाटते, सर्व काही संपले आहे, आतापासून आपण उदासीन नाही.
- ते आरामशीर आणि खुल्या स्थितीत असावे. एक चांगला चित्रपट पाहण्याची कल्पना करा. आपल्याला अद्याप स्वारस्य आहे, परंतु आपण आरामदायक आहात आणि आपण पूर्णपणे शांत आहात. टीप - जर तुम्ही उदासीन राहण्यासाठी खूप प्रयत्न केले तर उदासीनता तुम्हाला आणखी मोठ्या लाटाने व्यापून टाकेल. आराम.
3 खुले आणि ग्रहणशील रहा. अति उदासीनता अलगाव, अलगाव आणि निराशावाद पास करू शकते. मोकळे, मैत्रीपूर्ण आणि ग्रहणशील रहा - जणू ही किंवा ती व्यक्ती तुमच्याकडे का आली याची तुम्हाला खरोखर काळजी नाही. तसे, खोलीत दुसरे कोणी नसल्यास तुम्ही अगदी त्याच पद्धतीने वागाल.
- आपण निरीक्षक असल्याने, परकेपणाचे कोणतेही कारण नाही. जर कोणी, जसे ते म्हणतात, वरिष्ठ पदावर, तुमच्यावर ओरडत असेल, तर तुम्हाला तुमचे हात किंवा पाय ओलांडण्याची गरज नाही, खुल्या स्थितीत रहा. आरडाओरडा करणारी वागणूक या वस्तुस्थितीपेक्षा अधिक काही नाही की ही व्यक्ती धडपडत आहे आणि पुन्हा नियंत्रण मिळवण्याचा प्रयत्न करीत आहे. आणि काळजी करू नका, तुम्ही त्याला आवश्यकतेनुसार उत्तर द्याल, पण वेळ योग्य असेल तेव्हाच, पण आत्ता, फक्त तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याच्या भावनांचे फटाके पहा. तुम्हाला अजूनही जे काही सांगितले जात आहे ते तुम्ही ऐकत आहात, एवढेच की आतापासून तुम्ही एकाच वेळी अनेक स्तरांवर ऐकत आहात, वक्त्याचे शब्द आणि भावनांच्या मूळ कारणाबद्दल निष्कर्ष काढताना.
4 जास्त वाहून जाऊ नका. काहींना काही प्रकारचे आत्म-समाधान मिळवण्यासाठी उदासीनता दाखवायची असते. कोणीतरी त्यांच्या माजी सह स्कोअर सेटल करू इच्छित आहे, कोणीतरी फक्त त्यांच्या बॉस किंवा नातेवाईकांना दाखवायचे आहे की त्यांना पूर्णपणे काळजी नाही. जर तुम्ही तुमची वागणूक ओळखत असाल तर कमीतकमी तुम्हाला वाहून जाण्याची गरज नाही आणि त्याचा खूप आनंद घ्या. अखेरीस, जास्त छंद दर्शवेल की तुमची उदासीनता विंडो ड्रेसिंगपेक्षा अधिक काही नाही, आणि हे यापुढे उदासीनता नाही, हा एक वाईट अभिनय खेळ आहे.

3 पैकी 3 पद्धत: उदासीनपणे कसे वागावे

1 शांत राहा. प्रत्येक गोष्ट इतकी महत्वाची नसल्यामुळे आणि तुम्ही दूरून प्रत्येक गोष्टीचे यशस्वीपणे विश्लेषण करत असाल, कशालाही तुम्हाला त्रास का व्हावा? आयुष्यातील 99% परिस्थितींमध्ये आपल्याकडे गमावण्यासारखे काही नाही, मग आपली ऊर्जा का वाया घालवायची?
- आयुष्यातील अनेक परिस्थितींमध्ये बहुतेक लोक ताणतणावांना बळी पडतात - जेव्हा एखादा प्रकल्प वेळेवर पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करतात, जेव्हा त्यांच्या जीवन साथीदाराशी संबंध शोधतात किंवा मित्रांशी भांडण करतात. याचे कारण असे की हे लोक परिस्थितीच्या परिणामाची काळजी घेतात - नेमकी कशाची तुम्हाला काळजी नाही. म्हणूनच, जेव्हा तुम्ही स्वतःला तणावपूर्ण परिस्थितीत सापडता, तेव्हा अनावश्यक काहीही विचार न करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याहूनही अधिक म्हणजे स्वतःला बंद करू नका.
2 तटस्थ रहा. शांत राहण्याव्यतिरिक्त, तटस्थ राहणे देखील महत्त्वाचे आहे (तीव्र भावना दर्शवत नाही). नक्कीच, कोणत्याही परिस्थितीमध्ये काही ताण असतो, परंतु कधीही रागावू नका, अस्वस्थ होऊ नका किंवा जास्त आनंद करू नका. आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीचा खरोखरच आपल्यावर परिणाम होऊ नये, म्हणून अनावश्यक भावना दर्शविण्यासाठी स्वतःसाठी अतिरिक्त कारण निर्माण करू नका.
- कोणतीही माहिती येते, ती असू द्या: "तुम्ही माझ्या गोल्डफिशला मारले!", - किंवा: "मी तुम्हाला सोडत आहे!" - एकतर: "दिमा बिलनने मला वैयक्तिकरित्या फोन केला!", तुमची प्रतिक्रिया अशी असावी की तुम्हाला कोणीतरी नवीन दिवा विकत घेतल्याचे सांगितले गेले. होय, चांगला, नवीन दिवा, मस्त! हा दिवा कोणता रंग आहे हे तुम्हाला जाणून घ्यायचे असेल किंवा नसेल. तुम्हाला ते करायचे मूड असेल तर तुम्हाला जे हवे ते विचारण्याचा तुम्हाला अधिकार आहे.
3 वस्तुनिष्ठ व्हा. जगात अनेक भिन्न मते आहेत. प्रत्येकाचे स्वतःचे असते. आणि बरेच लोक आपला दृष्टिकोन अतिशय स्वेच्छेने व्यक्त करतात. पण तुम्ही बहुसंख्य लोकांपैकी नाही. आपण नाण्याच्या दोन्ही बाजूंना एकाच वेळी पाहता आणि भावनांच्या धुक्यात अक्कल न गमावता परिस्थितीला खरोखर काय आहे त्यानुसार न्याय करा.
- आपल्यासह कोणीही देवदूत नाही हे विसरू नका. कधीकधी झाडांमध्ये जंगल पाहणे कठीण असते, परंतु जर आपण आपल्या वर्तनाबद्दल जागरूक राहण्याचा सराव केला तर काहीही शक्य आहे. म्हणजेच, जेव्हा आपण एखाद्या मित्राशी वाद घालता तेव्हा त्याच्या वर्तनाची कारणेच नव्हे तर विशेषतः आपल्यावर काय प्रभाव पडला याचे विश्लेषण करा.
4 प्रक्रियेकडेच लक्ष द्या. जेव्हा तुम्ही लोकांशी संवाद साधता, तेव्हा तुम्हाला त्यांच्या शब्दांना प्रतिसाद देण्याची गरज नसते. ते "खरोखर" काय म्हणतात त्याला प्रतिसाद द्या. सामग्री लक्षात घेऊ नका, प्रक्रियेवरच लक्ष केंद्रित करा. हे तुम्हाला वस्तुनिष्ठ आणि अनावश्यक चिंतांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. त्याऐवजी, आपण त्या व्यक्तीच्या प्रवृत्ती, हेतू आणि संकुलांबद्दल विचार कराल, जे आपल्यासाठी बऱ्यापैकी तटस्थ आधार म्हणून काम करेल.
- समजा माशाने साशा, तिचा नवरा, आज काय करण्याची गरज आहे याची यादी दिली. साशा यापैकी काहीही करत नाही आणि माशा अस्वस्थ आहे. साशाला वाटते की माशा खूप घुसखोर आहे आणि माशाला वाटते की साशा तिला काळजी करत नाही आणि सर्वसाधारणपणे तो आळशी आहे. त्याऐवजी, साशाने विचार केला पाहिजे की या यादीचा अर्थ असा आहे की माशाला तिच्या आयुष्यात गोष्टी व्यवस्थित करायच्या आहेत आणि जे घडत आहे त्यावर काही प्रकारचे नियंत्रण मिळवायचे आहे आणि तिने साशाला यास मदत करण्यास सांगितले - माशाला हे जाणण्याची गरज आहे की साशाच्या प्रतिक्रियेला काहीच नाही तिच्याबरोबर वैयक्तिकरित्या, याचा अर्थ असा आहे की साशा एका वेगळ्या लाटेत जुळली आहे. जेव्हा ते त्यांच्या वर्तनाचे मूळ कारण पाहू शकतात, तेव्हा ते परिस्थितीतून मागे हटून समस्या सोडवू शकतात.
5 तुम्ही अनोळखी लोकांना दाखवता तसे सर्व लोकांना समान सौजन्य दाखवा. जर तुम्ही खरोखरच उदासीन असाल, तर तुम्ही एका व्यक्तीला दुसऱ्याच्या हानीला प्राधान्य देणार नाही. पुन्हा, कल्पना करा की आपण खोलीत एकटे आहात. जर एखादी विशिष्ट व्यक्ती असेल ज्याला आपण आपली उदासीनता पटवून देऊ इच्छित असाल तर त्याच्याशी अनोळखी व्यक्तीसारखे वागा - अशाप्रकारे आपण सभ्य आणि सभ्यपणे वागाल आणि जर ते आपल्याला काही सांगत असतील तर आपण काळजीपूर्वक ऐका आणि विनंती पूर्ण करा, जर ते योग्य असेल आपल्या वेळापत्रकात. आणि जेव्हा ही व्यक्ती निघून जाईल, तेव्हा सर्वकाही तिथेच संपेल - आपण आपल्या व्यवसायाबद्दल असेच चालू रहाल की जणू काही घडलेच नाही. आणि हे पूर्णपणे सामान्य आहे.
- शत्रूच्या प्रदेशात. जर तुम्ही कोणाचा द्वेष करत असाल तर उदासीनतेपेक्षा मजबूत काहीही नाही. तुमचा शत्रू आशा करतो की तुम्ही त्याच्या हल्ल्यांवर विशिष्ट प्रकारे प्रतिक्रिया द्याल. तसे नाही, पूर्णपणे शांत आणि विनम्र व्हा - तो गोंधळून जाईल आणि त्याच्या सर्व कपटी योजना संपुष्टात येतील, कारण उदासीन व्यक्तीला इजा करण्यापेक्षा कंटाळवाणे काहीही नाही. म्हणून, आपल्या शत्रूशी सौजन्याने वागा आणि त्याला उदासीनतेच्या दयाळूपणे प्रभावित करा.

टिपा

भूतकाळ भूतकाळात आहे, भविष्य अज्ञात आहे; कुरबुरी म्हणजे लाज, चिंता म्हणजे फक्त वेदना; या क्षणाचा आनंद घेणे खूप छान आहे.
शांतता फक्त चैतन्यात अस्तित्वात आहे! पूर्ण शांततेसाठी, फक्त शांतता आवश्यक आहे आणि दुसरे काहीही नाही!
इतरांना काय वाटते हे महत्त्वाचे नाही. काहींकडे काहीतरी शोधण्याशिवाय दुसरे काही नसते. त्यांच्या विचारांची चिंता करणे थांबवा.
कोणतीही गोष्ट जी भुरळ पाडते ती हानी करण्यास देखील सक्षम असते.
लहरी आणि इच्छा नाकारल्याने शांतता येते.
लक्षात ठेवा, वास्तविक आनंद बाह्य घटकांवर अवलंबून नाही जसे की देखावा किंवा भौतिक वस्तू (पैसा, प्रसिद्धी, शक्ती इ.), किंवा इतर लोकांच्या मूडवर. वास्तविक आनंद वरील सर्व फायद्यांपासून स्वतंत्र आहे, कारण ते तात्पुरते आहेत आणि आनंद अनंत आहे.
प्रत्येकाला क्षमा करा, कारण ते या क्षणी त्यांना जे योग्य वाटते ते करत आहेत.
जेव्हा आपण इच्छेच्या स्त्रोतापर्यंत पोहचतो आणि त्याच्या मूळ कारणाबद्दल चांगल्या प्रकारे जाणतो, तेव्हा आपल्यासाठी या स्त्रोतापासून मुक्त होणे सोपे होते.