सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: देखावा
• 3 पैकी 2 भाग: संप्रेषण
• 3 पैकी 3 भाग: आपल्या स्वतःच्या प्राधिकरणावर विश्वास

तुम्ही सतत दुर्लक्षित, कमी लेखून आणि इतरांकडून अनादर करून कंटाळले आहात का? व्यवसाय जगताचे नियम जीवनाच्या इतर पैलूंवर देखील लागू होतात: जर तुम्ही तुमचे वर्तमान अधिकार वापरण्यास सक्षम नसाल तर तुम्ही ते वाढवू शकणार नाही. अधिकृत व्यक्ती म्हणून दिसणे याचा अर्थ आक्रमक किंवा हुकूमशाही असणे असा नाही, परंतु आत्मविश्वासाने वागणे आणि इच्छित परिणाम साध्य करण्याचा दृढ हेतू दर्शविणे. विश्वासार्ह होण्यासाठी आपल्याला इतरांनी पसंत करण्याची आवश्यकता नाही. आपल्याला अशी व्यक्ती बनण्याची गरज आहे ज्याला इतरांसारखे व्हायचे आहे.

पावले

3 पैकी 1 भाग: देखावा

1. 1 आपला वास्तविक अधिकार समजून घ्या आणि स्वीकारा. काल्पनिक अधिकाराची बाह्य अभिव्यक्ती काही परिस्थितींमध्ये मदत करू शकते, परंतु लेखाचा मुद्दा बाह्य आणि वास्तविक अधिकार समान पातळीवर आणणे आहे. हे करण्यासाठी (विशेषतः व्यावसायिक वातावरणात), आपल्या अधिकाराच्या मर्यादा स्पष्टपणे समजून घेणे महत्वाचे आहे.
   • आपले अधिकार आणि जबाबदाऱ्या स्पष्टपणे परिभाषित नसल्यास, आपल्या व्यवस्थापकाशी तपशीलांवर चर्चा करा. आपल्याला आपल्या अधिकाराची पातळी स्पष्टपणे समजून घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपल्याला त्याच्याशी पत्रव्यवहार करणे सोपे होईल.
   • आपल्या बॉसशी नियमितपणे संवाद साधण्याचा आणखी एक फायदा म्हणजे आपण नेहमी त्याच कोर्सचे अनुसरण करता. असा निर्णय घेऊन जो फक्त तुमच्या बॉसकडून लवकर आक्षेप घेईल, तुम्ही तुमच्या स्पष्ट अधिकाराला कमी लेखता.
2. 2 लक्ष्यावर लक्ष केंद्रित करा, लोकप्रियतेवर नाही. प्रेमाऐवजी भीती निर्माण करण्याचा मॅकियावेलीचा सल्ला कामाच्या ठिकाणी थोडा जबरदस्त वाटू शकतो, परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की मजबूत नेते सहसा त्यांच्या निर्णयांच्या लोकप्रियतेची पर्वा करत नाहीत. अधिकार असणे हा खेळ किंवा मजा नाही, परंतु कठोर परिश्रम जे आपण केलेच पाहिजे.
   • नक्कीच, कोणालाही द्वेषाचे कारण बनू इच्छित नाही, परंतु आपल्याला असे दिसून येईल की थेट वर्तन, कठीण निर्णय घेणे आणि आवश्यक कार्ये केल्याने इतरांचा आदर होतो. जर तुम्ही सर्वांना खूश करण्याचा प्रयत्न केलात तर तुम्ही वरवरच्या स्नेहासाठी आदर बलिदान कराल.
   • खोलवर, एखादी व्यक्ती त्याच्या आवडीच्या व्यक्तीऐवजी ज्याचा तो आदर करतो त्याला अनुसरण्याची अधिक शक्यता असते.
3. 3 स्वतःसाठी खणू नका. ज्या कृतींद्वारे तुम्ही तुमचे अधिकार दाखवण्याचा प्रयत्न करत आहात त्यापैकी काही कृती फक्त तुमच्या कमकुवतपणाचा विश्वासघात करू शकतात. जर तुम्ही "इथे कोण प्रभारी आहे" हे दाखवण्याचा खूप प्रयत्न केला तर तुम्ही फक्त उपहास कमावण्याचा धोका पत्करता, आदर नाही.
   • आपण ड्रिल प्रशिक्षक नसल्यास, राग आणि ओरडणे हा आपला अधिकार दर्शविण्याचा सर्वोत्तम मार्ग नाही. त्याचप्रमाणे, प्रश्न विचारताना किंवा वाद घालताना बचावात्मकता तुमच्या कमकुवतपणाचा विश्वासघात करते, शक्ती नाही.
   • काहींचा असा विश्वास आहे की अधिकार स्वतः अनपेक्षित निर्णय आणि मजबूत आत्म-धार्मिकतेमध्ये प्रकट होतो. खरं तर, समस्येबद्दल काळजीपूर्वक (शक्य असल्यास) विचार करणे आणि एक शांत, संतुलित निर्णय घेणे ज्याचे पालन करणे आवश्यक आहे जे आपल्याला वास्तविक अधिकार दर्शवू देते.
   • तुम्ही स्वतःला पटवल्याशिवाय तुमच्या स्वतःच्या अधिकाराबद्दल इतरांना पटवू शकत नाही. एकदा तुम्हाला तुमचा खरा अधिकार समजला की, तुम्हाला इतर लोकांना हे पटवून देण्यासाठी लगेच प्रयत्न करण्याची गरज नाही. तुमचा आत्मविश्वास हा सर्वोत्तम पुरावा असेल.
4. 4 कपड्यांची योग्य निवड. असे गृहीत धरले जाऊ शकते की "दबंग सूट" किंवा इतर अती फुगीर पोशाख घालणे हे अधिकाराचे सर्वोत्तम प्रदर्शन असेल. परंतु हे वर्तन इतरांकडून बर्‍याचदा अति-प्रयत्न म्हणून समजले जाते.
   • अधिकार प्रदर्शित करण्यासाठी, आपल्याला गोळा आणि अखंड दिसण्यासाठी आपल्याकडे कोणतेही कॉम्प्लेक्स नसल्यासारखे कार्य करण्याची आवश्यकता आहे. इव्हेंटमध्ये बाकीच्या लोकांच्या कपड्यांशी अंदाजे जुळणारी कपड्यांची शैली निवडा, परंतु ताजेपणा आणि नीटनेटकेपणाकडे विशेष लक्ष द्या. जर आदर्श "कॅज्युअल कपडे" ची मागणी करत असेल तर "कपड्यांवर" जोर द्या, परंतु "कॅज्युअल" पैलू विसरू नका.
   • कपडे भडक असणे आवश्यक नाही, परंतु मऊ रंग आणि कट गुरुत्वाकर्षण जोडतील.
5. 5 उभे रहा. अधिकृत लोकांची सहसा दखल घेतली जाते, म्हणून उभे राहणे, बसणे चांगले नाही. उभे असताना, स्पॉटलाइटमध्ये अडकणे, मजला घेणे आणि आपल्या आज्ञेत असलेल्या लोकांचे लक्ष वेधणे सोपे आहे.
   • जर तुम्हाला कामावर अधिक अधिकृत देखावा हवा असेल, तर इतर बसलेले असताना उभे असताना बैठका घेण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला एक प्रभावी आणि दबंग देखावा देईल. अशा वेळी येण्याचा प्रयत्न करा जेव्हा तुम्हाला अजून उशीर झालेला नसेल, पण आता रिक्त जागा नाहीत.
   • फोनवर बोलत असतानाही उभे रहा. बसलेल्या स्थितीत, व्यक्ती सहसा अधिक संयम आणि कमी उत्साहाने बोलते. आवाज कमी शक्तिशाली होतो. उभे राहून, तुम्ही अधिक ऊर्जा आणि निकड व्यक्त करू शकाल.

3 पैकी 2 भाग: संप्रेषण

1. 1 लोकांकडे वळा आणि डोळा संपर्क ठेवा. तुमच्या पालकांनी तुम्हाला सांगितले असेल की चांगल्या शिष्टाचारात समोरच्या व्यक्तीच्या डोळ्यांकडे पाहणे समाविष्ट असते, परंतु हे वर्तन तुमच्या शब्दांमध्ये विश्वासार्हता जोडण्यास मदत करते. प्राण्यांप्रमाणे जे आपला अधिकार पॅकमध्ये वापरतात, अभिमानाने उभे राहा आणि आपल्या अधीनस्थांना सामोरे जा.
   • उदाहरणार्थ, जर तुम्ही सादरीकरण देत असाल तर प्रथम "दबंग पोझ" गृहीत धरा - व्यासपीठाच्या मागे उभे राहा, प्रेक्षकांचा सामना करा आणि डोळ्यांशी संपर्क साधा. आपण स्लाइड दाखवत असल्यास, आपल्याला सतत स्क्रीनकडे पाहण्याची किंवा प्रेक्षकांना आणि स्क्रीनला लंबवत उभे राहण्याची गरज नाही. नेहमी प्रेक्षकांना तोंड देण्याचा प्रयत्न करा आणि उपस्थित असलेल्यांकडे पहा.
   • संभाषणकर्त्याकडे टक लावून पाहणे आवश्यक नाही, परंतु नियमितपणे त्याच्या दिशेने पहा आणि आपले डोळे कमी न करण्याचा प्रयत्न करा.
2. 2 प्रत्येक वाक्य पूर्ण केल्यावर खोल, आत्मविश्वासाने बोला. आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वासपूर्ण भाषण नेहमी सारखे नसते. कधीकधी लोकांना त्यांच्या अधिकारावर निर्विवादपणे विश्वास असतो, परंतु ते जसे बोलतात तसे हा फायदा निघून जातो. आपला अधिकार जाणवत असताना, आपल्याला योग्य आवाजाने बोलण्याची आवश्यकता आहे.
   • खोल आवाजात बोलण्याचा हास्यास्पद प्रयत्न करू नका, परंतु आपण सामान्यपणे बोलता त्यापेक्षा थोडे अधिक अधिकृत आवाज देण्याचा प्रयत्न करा.
   • वाक्यातील शेवटचे शब्द न गिळण्याचा सराव करा. कधीकधी लोक वाक्याच्या शेवटी त्यांचे उच्चार बदलतात जेणेकरून विधाने देखील प्रश्नांसारखी वाटतात. तुम्हाला तुमच्या शब्दांवर शंका आहे असे वाटू नका.
3. 3 मौनाचा योग्य वापर करा. काही लोकांना वाटते की मौन हे कमकुवतपणाचे प्रकटीकरण आहे, म्हणून ते प्रत्येक क्षण संभाषणाने भरण्याचा प्रयत्न करतात. तथापि, अपरिवर्तनीय बडबड फालतूपणा किंवा अनिश्चितता म्हणून समजली जाण्याची अधिक शक्यता असते. आपल्या शब्दांवर हळूहळू विचार करा आणि आपल्या भाषणात वजन जोडण्यासाठी विराम सुज्ञपणे वापरा.
   • आपण काय बोलणार आहात याचा नेहमी काळजीपूर्वक विचार करा. थेट संभाषणातही, आपले विचार गोळा करण्यासाठी आपल्याला काही सेकंद शोधण्याची आवश्यकता आहे. एक लहान विराम दर्शवेल की तुम्ही गंभीर संभाषणाच्या मूडमध्ये आहात आणि तुमचे शब्द तुमच्या कृतींशी सुसंगत आहेत.
   • "उम", "ठीक आहे," "माझ्या मते" यासारख्या "परजीवी" चे आपले भाषण शुद्ध करण्याचा प्रयत्न करा. अशा अंतर्भूतता नेहमी अनिश्चित वाटतात, जरी तुम्ही त्यांना बेशुद्धपणे उच्चारत असाल. मूक विराम अधिक योग्य असेल.
   • भाषण "तुकड्यांमध्ये" विभाजित करा - अर्थाच्या प्रत्येक विभागानंतर विराम द्या जे एका महत्त्वाच्या मुद्द्यावर जोर देते. तुम्ही ऐकलेल्या शब्दाचे मूल्यमापन दुसऱ्या व्यक्तीला करू द्या.
4. 4 चर्चेत राहा. लेखात आधीच डोळ्यांचा संपर्क आणि श्रोत्यांना संबोधित करण्याचा उल्लेख केला आहे, परंतु लोकांच्या गटाला संबोधित करताना आपले वर्चस्व दाखवण्याचे इतर मार्ग आहेत. जास्तीत जास्त लक्ष देणे महत्वाचे आहे.
   • स्टेज किंवा आपण ज्या खोलीत आहात त्या भागाभोवती फिरा, जणू आपला प्रदेश चिन्हांकित करत आहे. अभिमानाने पेसिंग करू नका, परंतु आपला स्वतःचा आवाज योग्यरित्या वापरून आत्मविश्वास गमावू नका.
   • हावभाव करण्यास घाबरू नका. फिक्स्ड किंवा क्लेन्च केलेले हात भीती किंवा आज्ञाधारकपणाची भावना निर्माण करू शकतात. टेबलावर किंवा तत्सम कृतींवर कोणीही आपले पाय मारताना पाहू नये, परंतु आत्मविश्वास आणि मुद्दाम हातवारे तुमच्या शब्दांना वजन देतील.
5. 5 अधिकृत आवाजात बोलण्याचा सराव करा. अतिरिक्त खोली व्यतिरिक्त, एका वाक्यातील शेवटच्या शब्दांचा स्पष्ट आवाज, परजीवी शब्दांपासून मुक्त होणे, आवाज आणि बोलण्याच्या गतीवर देखील कार्य करा.जर तुम्ही खूप वेगाने बोलता, खूप हळुवारपणे किंवा स्पष्टपणे पुरेसे नाही, तर या सर्व समस्या सरावाने दूर केल्या जाऊ शकतात आणि तुमच्या शब्दांना एक शक्तिशाली आवाज देऊ शकतात.
   • काही लोक आरश्यासमोर प्रसिद्ध शेक्सपियरच्या एकपात्री कथा वाचताना अस्वस्थ असतात, परंतु असे प्रशिक्षण खरोखर फायदेशीर आहे. हॅम्लेट किंवा मॅकबेथच्या भूमिकेवर प्रयत्न करून स्वत: ला स्टेजवर एक उत्कृष्ट अभिनेता म्हणून कल्पना करा. कालांतराने, तुमचे भाषण अधिक आज्ञाधारक होईल.
   • त्याचप्रमाणे, आपल्या आगामी भाषणाची सराव करणे सोयीचे आहे. तुमचा आवाज, बोलण्याचा वेग आणि आवाज, हावभाव आणि टक लावून पहा. चुकांवर काम करण्यासाठी स्वतःला टेप रेकॉर्डरवर रेकॉर्ड करण्याचा प्रयत्न करा.

3 पैकी 3 भाग: आपल्या स्वतःच्या प्राधिकरणावर विश्वास

1. 1 आत्मविश्वासाची शक्ती समजून घ्या. जर तुम्हाला स्वतःवर विश्वास नसेल तर अधिक अधिकृत व्यक्तीसारखे दिसण्याचे सर्व प्रयत्न अयशस्वी होतील. आपल्या वर्तनात त्याचा वापर करण्यासाठी आपण सक्षम आणि अधिकारासाठी पात्र आहात यावर विश्वास ठेवणे आवश्यक आहे. निःसंशयपणे, काही लोक जन्मापासूनच इतरांपेक्षा अधिक आत्मविश्वास बाळगतात, परंतु ही गुणवत्ता विकसित आणि पोषित केली जाऊ शकते.
   • लेखांपैकी एक आपल्याला आत्मविश्वास निर्माण करण्यात मदत करण्यासाठी कल्पनांची विस्तृत यादी प्रदान करतो. येथे काही महत्वाचे पैलू आहेत:
     • सकारात्मक दृष्टिकोन विकसित करा.
     • आपल्या भावनांवर प्रभावीपणे नियंत्रण ठेवण्यास शिका.
     • आपल्या आत्म्याची आणि शरीराची काळजी घेणे लक्षात ठेवा.
     • ध्येय निश्चित करा.
     • आपल्याला आवश्यक मदत मिळवा.
2. 2 आपल्या सकारात्मक गुणांवर लक्ष केंद्रित करा. असुरक्षित लोक सहसा इतरांच्या अवास्तव, आदर्श कल्पनांकडे पाहतात, म्हणून त्यांना नेहमी असे वाटते की ते अपयशी ठरत आहेत. अप्राप्य मानके सोडून द्या आणि आपल्या कमतरतांकडे पूर्ण लक्ष देणे थांबवा. तुमच्या स्वतःच्या यशाकडे लक्ष द्यायला शिका. आपण अधिकारास पात्र का आहात यावर लक्ष केंद्रित करा.
   • वैयक्तिक यश आणि सकारात्मक गुणांची यादी ठेवा जर ती तुम्हाला तुमच्यावर विश्वास ठेवण्यास मदत करते. इतरांकडून प्रशंसा आणि सकारात्मक पुनरावलोकने लिहा आणि त्यांना गंभीरपणे घ्या. सकारात्मक प्रेरणाने स्वतःला वेढून घ्या.
3. 3 भाग पहा. अधिकृत आणि आत्मविश्वासपूर्ण स्वरूपामध्ये बरेच साम्य आहे, परंतु पहिल्या नंतरचे अशक्य आहे. आत्मविश्वासाने तुमचा आत्मविश्वास वाढेल असे वाटणे निष्पाप वाटू शकते, परंतु बर्‍याच लोकांसाठी ते कार्य करते.
   • आपले स्वरूप पहा. आपली केशरचना आणि कपडे गंभीरपणे घेण्यास प्रारंभ करा. आरशात एक नजर टाका आणि खात्री करा की एक आत्मविश्वासू व्यक्ती तुमच्याकडे प्रतिसादात पाहत आहे.
4. 4 आपल्या भीतीचा सामना करा. असुरक्षित लोक त्यांच्या भीतीपासून दूर जातात किंवा पळून जातात आणि त्यांच्या कम्फर्ट झोनमध्ये राहतात. आत्मविश्वासाने लोक पोहणे शिकण्यासाठी पाण्यात उडी मारतात किंवा त्यांच्या उंचीच्या भीतीवर मात करण्यासाठी स्कायडाइव्ह करतात. आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडण्यास सुरुवात करा आणि आपल्या सर्व यशांना शिडीवर आणखी एक पायरी म्हणून घ्या ज्यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढेल.
   • आपले ध्येय परिभाषित करा आणि ते साध्य करण्याचे मार्ग. जर तुम्हाला एखाद्या बैठकीत मजला घेण्यास भीती वाटत असेल तर संभाव्य प्रश्नांची किंवा टिप्पण्यांची आगाऊ यादी बनवा आणि तुमच्या सूचीमधून किमान एक आयटम नक्की करा.