लेखक:
Florence Bailey
निर्मितीची तारीख:
28 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
तुम्हाला थकलेले, फिकट, कोरडे डोळे आहेत का? डोळे एकूण उर्जाच्या 80% पेक्षा जास्त वापरतात. जर तुमचे डोळे तुम्हाला त्रास देत असतील तर ते कार्य करण्यासाठी अधिक ऊर्जा वापरतात. कोरडे डोळे ही एक समस्या आहे जी आपल्या शरीराची ऊर्जा साठा काढून टाकू शकते. हे इतर अनेक समस्यांचे लक्षण देखील असू शकते. कोरडे डोळे कशामुळे होतात हे ठरवा आणि डोळ्यांना पोषक तत्त्वे द्या. खूप लवकर तुमच्या लक्षात येईल की डोळ्यांचा कोरडेपणा निघून जातो आणि ऊर्जा परत येते.
पावले
2 पैकी 1 भाग: कोरड्या डोळ्यांवर उपचार कसे करावे
1 अश्रू महत्वाचे का आहेत ते समजून घ्या. अश्रू केवळ डोळ्यांना मॉइश्चराइझ करत नाहीत तर इतर अनेक महत्त्वपूर्ण कार्ये देखील करतात. अश्रू बॅक्टेरिया आणि एंजाइमशी लढण्यासाठी आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स, प्रथिने पुरवतात जे आपले डोळे निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. अश्रू त्वरीत संपूर्ण डोळा झाकून ओलावा आणि पोषक तत्त्वे प्रदान करतात. - अश्रूंची काही समस्या असल्यास ती संपूर्ण डोळ्यासाठी समस्या बनते. जवळजवळ काहीही कारण असू शकते, परंतु आपण भिन्न उपचारांचा प्रयत्न करू शकता.
2 कृत्रिम अश्रू थेंब वापरा. कृत्रिम अश्रू थेंब कोरड्या डोळ्यांसाठी वंगण म्हणून काम करतात आणि त्यांच्या बाह्य पृष्ठभागांना ओलावा देतात. कृत्रिम अश्रू थेंब तुमच्या कोरड्या डोळ्याचे मूळ कारण बरे करू शकत नाहीत. तथापि, ते लक्षणे दूर करण्यात मदत करतील. काहींमध्ये संरक्षक असतात जे दिवसातून चारपेक्षा जास्त वेळा वापरल्यास तुमच्या डोळ्यांना त्रास देऊ शकतात. जर तुम्हाला दिवसातून चारपेक्षा जास्त वेळा कृत्रिम अश्रू वापरण्याची गरज असेल तर संरक्षक मुक्त शोधा. - आपल्या विशिष्ट कोरड्या डोळ्याच्या केससाठी कृत्रिम अश्रूंचा सर्वोत्तम ब्रँड शोधण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे चाचणी आणि त्रुटी. कधीकधी अनेक ब्रँडच्या संयोजनाची आवश्यकता असू शकते. ब्रँडची विस्तृत श्रेणी कोणत्याही फार्मसीमध्ये उपलब्ध आहे.
3 औषधयुक्त डोळ्याचे थेंब वापरून पहा. कोरड्या, चिडलेल्या डोळ्यांवर उपचार करण्यासाठी सर्वात जास्त वापरले जाणारे औषध म्हणजे हायड्रॉक्सीप्रोपिल मिथाइलसेल्युलोज, त्यानंतर कार्बोक्सीमेथिलसेल्युलोज. ते थेंबांमध्ये स्नेहक म्हणून देखील वापरले जातात आणि अनेक ओटीसी थेंबांमध्ये आढळू शकतात. आपण टेट्रासाइक्लिन, सिप्रोफ्लोक्सासिन किंवा क्लोरॅम्फेनिकॉल सारख्या अँटीबायोटिक नेत्र मलम देखील शोधू शकता. जर तुम्हाला पापणी फुगली असेल तर हे उपयुक्त ठरेल. 
4 आपली दृष्टी तपासा. जर तुम्ही डोळ्याचे थेंब आणि प्रिस्क्रिप्शन थेंब वापरून पाहिले असतील आणि तरीही कोरड्या डोळ्यांबद्दल खूप काळजीत असाल तर तुमचे ऑप्टोमेट्रिस्ट पहा. डॉक्टर तुमच्या कोरड्या डोळ्याचे कारण ठरवेल आणि इतर उपचार पर्याय देईल. - जर तुम्हाला वेदना, खाज सुटणे, जळणे किंवा अंधुक दृष्टी येत असेल तर तुमच्या ऑप्टोमेट्रिस्टला भेटा.
5 डोळ्याचे मलम वापरा. तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी डोळ्याचे मलम लिहून देऊ शकतात. कृत्रिम अश्रूंच्या विपरीत, जे कोरड्या डोळ्यांच्या लक्षणांपासून मुक्त होतात, मलहममध्ये एक औषध असते जे कोरड्या डोळ्यांचे कारण हाताळते. - डोळ्यातील मलम त्यांच्या वंगण प्रभावामुळे आराम देऊ शकतात. कृत्रिम अश्रू वापरता येत नाहीत तेव्हा ते दीर्घ कालावधीसाठी मदत करतात (उदाहरणार्थ, झोपेच्या वेळी).
6 आपल्या अश्रू नलिका त्यांना अवरोधित करण्यासाठी ऑपरेट करा. आपल्याला दीर्घ, अधिक प्रभावी उपचारांची आवश्यकता असू शकते.तुमचे डॉक्टर तुमच्या अश्रू नलिकांमध्ये प्लग घालण्याची सूचना देऊ शकतात. ते तुमच्या डोळ्यांना स्नेहन देऊन अश्रू वाहणे थांबवतील. - या प्लगबद्दल धन्यवाद, अश्रू किंवा कृत्रिम अश्रू वाहणार नाहीत.
7 अश्रू नलिका cauterize. जर तुमच्याकडे प्लग घातले असतील, पण तुमचे डोळे गंभीरपणे कोरडे असतील तर तुमचे डॉक्टर तुमच्या अश्रू नलिकांना सावध करण्याचा सल्ला देऊ शकतात. एकदा तुमच्या डॉक्टरांनी या शस्त्रक्रियेला मंजुरी दिल्यानंतर नेत्रतज्ज्ञ परीक्षा आणि शस्त्रक्रिया करतील. - लक्षात ठेवा की अश्रू नलिका कालांतराने बरे होऊ शकतात. तुम्हाला पुन्हा शस्त्रक्रिया करावी लागेल किंवा तुमच्या डोळ्यांवर दुसऱ्या प्रकारे उपचार करावे लागतील. अश्रू नलिकांचे cauterization एक उलट करता येण्यासारखे ऑपरेशन आहे.
2 मधील 2 भाग: कोरडे डोळे कसे टाळावेत
1 निर्जलीकरण न करता डोळे ओलावा. कोरडे डोळे पूर्णपणे बरे होऊ शकत नाहीत, परंतु काही प्रतिबंधात्मक उपाय केले जाऊ शकतात जे उपचारांसह एकत्र केल्यावर मदत करू शकतात. कोणत्याही द्रवपदार्थाप्रमाणे, हवेच्या संपर्कात आल्यावर अश्रू देखील बाष्पीभवन करतात. आपले डोळे हायड्रेट ठेवण्यासाठी: - आपले डोळे थेट हवेच्या प्रवाहात उघड करू नका (जसे की कार हीटर, हेअर ड्रायर आणि एअर कंडिशनर)
- आपल्या घरात आर्द्रता पातळी 30-50% दरम्यान ठेवा
- कोरड्या घरातील हवा आर्द्र करण्यासाठी हिवाळ्यात ह्युमिडिफायर वापरा
2 चष्मा घाला. सनी हवामानात बाहेर जाताना सनग्लासेस घाला. पूलमध्ये जाण्याचा विचार करत असल्यास सुरक्षा गॉगल घाला. याव्यतिरिक्त, आपण नेत्र रोग विशेषज्ञांकडून विशेष चष्मा मागवू शकता. हे चष्मा डोळ्यांभोवती पोकळी निर्माण करून अतिरिक्त ओलावा निर्माण करतात. 
3 डोळ्यांना त्रास देऊ नका. धूम्रपान टाळा कारण ते पटकन अश्रू कमी करू शकते आणि इतर अनेक आरोग्य समस्या निर्माण करू शकते. तसेच, डोळे चोळू नका. हे बोटांनी आणि नखांपासून डोळ्यांपर्यंत बॅक्टेरिया पसरण्यापासून रोखण्यास मदत करेल. 
4 आपले डोळे ओलावा. तुमचे डोळे वंगण घालण्यासाठी आणि मॉइश्चराइझ करण्यासाठी तुमच्या डोळ्यांवर कृत्रिम अश्रू ठेवा. आपण एक मलम वापरू शकता जे डोळ्याच्या थेंबापेक्षा जास्त काळ टिकेल. तथापि, त्याच्या चिकटपणामुळे, ते अप्रिय असू शकते आणि अंधुक दृष्टी होऊ शकते. तुम्ही झोपल्यावरच मलम वापरण्याचे ठरवू शकता. - डोळे कोरडे होण्यापासून रोखण्यासाठी डोळ्याच्या थेंबाचा वापर आधी, नंतर नाही. अधिक वेळा डोळे मिचकावण्याचा प्रयत्न करा. हे अश्रू किंवा थेंब समान रीतीने वितरीत करण्यास मदत करते.
5 तुमच्या आहारात मिठाचे सेवन कमी करा. जास्त मीठ खाल्ल्याने डोळे कोरडे होऊ शकतात. आपण हे स्वतः पाहू शकता, विशेषत: जेव्हा आपण शौचालय वापरण्यासाठी रात्री उठता. जर तुमचे डोळे कोरडे असतील तर सुमारे 350 मिली पाणी प्या. डोळ्याच्या क्षेत्रामध्ये आपल्याला त्वरित आराम वाटत असल्यास लक्षात घ्या. असे झाल्यास, नंतर तुमचे मीठ सेवन कमी करा आणि हायड्रेटेड रहा. - आपल्या आहारात फॅटी idsसिडचे प्रमाण वाढवण्याचा प्रयत्न करा. विशेषतः, आपल्या आहारात ओमेगा -3 समाविष्ट करा. हे अश्रूंचे उत्पादन वाढवून कोरडे डोळे दूर करण्यास मदत करेल.
चेतावणी
- जर तुम्हाला दीर्घकाळ कोरडे डोळे असतील तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. जर तुम्हाला मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबाचा त्रास होत असेल, तर या जुनाट परिस्थितीमुळे होणाऱ्या गुंतागुंतांमुळे तुमच्या डोळ्यांची नियमित तपासणी करावी. जर तुम्हाला जुनाट आजार असतील, तर तुम्हाला हे सर्व डॉक्टरांच्या निदर्शनास आणणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुमच्या स्थितीतील पैलूंपैकी एकही दुर्लक्षित राहणार नाही.
