सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 3 मधील 1: कामाच्या ठिकाणी प्रेमात पडण्याच्या जोखमीबद्दल विचार करा
• भाग 3 पैकी 2: आपल्या क्रशवर मात करण्यासाठी समर्थन शोधत आहात
• भाग 3 चे 3: प्रेमात पडल्यामुळे भावनांचा सामना करणे
• टिपा

क्रश सोडणे सोपे नाही, विशेषत: जर ही व्यक्ती जर आपण दररोज पाहत असाल तर: सहकारी. एखाद्या सहका love्याच्या प्रेमात पडल्याने बरेच तणाव येऊ शकतात आणि कामाच्या ठिकाणी बाबींमध्ये गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. तथापि, आपण क्रशसह जाण्याचे संभाव्य धोके समजून घेऊन, समर्थन मिळविण्याद्वारे आणि आपल्या भावना कबूल करुन यावर मात करू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 3 मधील 1: कामाच्या ठिकाणी प्रेमात पडण्याच्या जोखमीबद्दल विचार करा

1. कंपनीचे धोरण वाचा. जर आपण काम करत असलेली कंपनी सहकार्यांमधील वैयक्तिक संबंधांना निराश करते किंवा निषिद्ध करते आणि आपण आपल्या नोकरीला धोका देऊ इच्छित नसल्यास स्वत: ला आपल्या अग्रक्रमांचे स्मरण करून द्या. आपण कदाचित निर्णय घ्याल की क्रश आपल्या नोकरीस धोकादायक नाही.
   • वैयक्तिक संबंधांबद्दल आपल्या कंपनीच्या कामाच्या ठिकाणी नियम (मानव संसाधन विभागाकडून उपलब्ध असतील, असल्यास) वाचा. एखाद्या कामाच्या ठिकाणी असलेल्या प्रणयाचे नेमके परिणाम समजून घेणे आपल्यास क्रश संपवण्यासाठी पुरेसे प्रेरणा असू शकते.
   • आपल्या देशात लैंगिक छळ करण्याच्या कायद्यानुसार वर्क रोमान्ससाठी कायदेशीर स्नॅग देखील असू शकतात.
2. कार्यस्थळाच्या गप्पांबद्दलच्या धोक्यांविषयी जागरूक रहा. आपल्याकडे एखाद्यावर कुचराई असेल आणि सहका it्यांनी ते लक्षात घेतल्यास, गप्पाटप्पा लवकर पसरू शकते. आपण फक्त आपल्या क्रशबद्दल कोणतीही कृती न करता बोलता बोलल्यास हेदेखील होऊ शकते. गपशप आपल्याला एक अव्यावसायिक प्रतिष्ठा देऊ शकते आणि यामुळे आपली उत्पादकता आणि कार्यस्थळाचे मनोबल देखील कमी होऊ शकते. जर आपणास या जोखमींबद्दल काळजी वाटत असेल तर कामावर असलेल्या आपल्या क्रशबद्दल किंवा कामाच्या बाहेरील सहका with्यांशी बोलणे चांगले नाही.
3. सहकर्मींशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करताना सामाजिक जोखीमांबद्दल जागरूक रहा. जर आपण एखाद्या सहकार्याशी चर्चा करण्याचा प्रयत्न केला तर आपल्या क्रशने आपल्या भावना पुन्हा व्यक्त केल्या की नाही याचे गंभीर सामाजिक परिणाम होऊ शकतात. या जोखमींची जाणीव करून देणे थांबविणे पुरेसे आहे. संभाव्य अडचणींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • आपल्या क्रश द्वारे नाकारले जात आहे
   • जेव्हा आपल्या क्रशचा सकारात्मक प्रतिसाद मिळत नाही किंवा जेव्हा तो किंवा ती प्रथम सकारात्मक आहे, तेव्हा ही एक कायम विचित्र स्थिती
   • आपल्याकडे कामावर नेतृत्वाची स्थिती असल्यास आपल्या क्रशवर दबाव आणणे
   • आपल्या सहकार्‍यांमधील विश्वासार्हता गमावणे, ज्यांना आपले वर्तन अव्यावसायिक वाटले किंवा आपल्याला असे वाटते की आपण ज्या प्रेमळ प्रेमात आहात त्या सहकारी आपण प्रीफरन्शियल ट्रीटमेंट देत आहात.
4. कार्य करत नसलेल्या नात्याच्या परिणामाबद्दल विचार करा. जरी आपणास सहकर्मी निवडायचे असेल तरीही, चांगल्या किंवा वाईट सर्व संभाव्य परिणामाबद्दल विचार करणे योग्य आहे. हे शक्य आहे की संबंध दीर्घकाळ टिकेल, परंतु तसे न झाल्यास पुढील गोष्टी घडू शकतात.
   • नातं सुरुवातीला चांगलं जाऊ शकेल पण मग ते वेगळं होतं.
   • जर संबंध यशस्वी होत नसेल किंवा अगदी खंडित झाला असेल तर आपल्याला कामाच्या ठिकाणी आपल्यास भेटण्याची शक्यता आहे, कदाचित एखाद्या पदोन्नतीसह इ. यामुळे खूप ताण येऊ शकतो.
   • जर नातेसंबंध कार्यरत नसल्यास आणि आपण किंवा आपल्या क्रशला सोडण्याचे दबाव वाटत असेल तर यामुळे आणखी समस्या निर्माण होतात.

भाग 3 पैकी 2: आपल्या क्रशवर मात करण्यासाठी समर्थन शोधत आहात

1. मित्राशी परिस्थितीबद्दल बोला. आपल्या कोंडीबद्दल दुसर्‍या एखाद्यास माहिती देऊन आपण आपला सहकारी पाठपुरावा करू इच्छित नसलेल्या एखाद्या सहकारीवर कमी पडू शकता. ऐकणार्‍या कानाच्या आध्यात्मिक समर्थनाव्यतिरिक्त, आपला मित्र आपल्याला सल्ला देऊ शकेल.
   • जर आपण आपल्या कामाच्या ठिकाणी आपल्या प्रिय व्यक्तीबद्दल एखाद्याशी बोलणे अस्वस्थ करत असल्यास किंवा आपण कामाच्या ठिकाणी गप्पांबद्दल चर्चा करत असाल तर एखाद्या मित्राशी बोला ज्याचा आपल्या नोकरीशी काही संबंध नाही.
2. आपले कार्य नसलेले सामाजिक जीवन वाढवा. कदाचित आपण एखाद्या सहकार्याबद्दल क्रश विकसित केले असेल कारण आपल्याकडे कामाच्या बाहेरील एखाद्याबरोबर प्रेमसंबंध बनवण्याची पर्याप्त संधी नसेल. आपण खूप काम केले असेल किंवा सामाजिक संपर्क टाळला असेल तर, कामानंतर मित्रांसोबत हँगआउट करण्यासाठी स्वतःला थोडा वेळ द्या आणि आपल्याला ज्या गोष्टी करायला आवडेल त्या गोष्टी करा. कामाच्या बाहेरील लोकांना भेटण्याची संधी शोधा, कारण यामुळे आपणास सहकार्य मिळालेल्या सहकार्याबद्दल कमी रस निर्माण होऊ शकेल.
3. सकारात्मक विचलनावर लक्ष द्या. जेव्हा आपण एखाद्याच्या प्रेमात असतो तेव्हा ते नेहमी आपले लक्ष वेधून घेत असतात कारण आपण हे होऊ देतो. आपण इतर गोष्टींबद्दल विचार करणे व्यवस्थापित केल्यास, क्रशवर येणे आणि त्यास सोडणे अधिक सुलभ होईल.
   • काम करत असताना आपल्या कर्तव्यावर आणि सहकार्यांसह व्यावसायिक व्यवहारांवर लक्ष केंद्रित करा. आपल्या कार्यालयात सजावट करण्यासाठी वेळ काढणे, आपल्या डेस्कवरील झाडाची काळजी घेणे किंवा आपण काम करत असताना आपले आवडते संगीत ऐकणे यासारख्या साध्या गोष्टी देखील आपल्या प्रिय व्यक्तीकडून सकारात्मक विचलित होऊ शकतात.
   • कामाव्यतिरिक्त, आपण ज्या गोष्टीस प्रारंभ करू इच्छित आहात अशा गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करून आपण आपल्या क्रशवर स्वार होण्यापासून स्वत: ला वाचवू शकता. बरेचदा व्यायामशाळेत जा, छंदासाठी जास्त वेळ घालवा आणि आपले घर साफ करणे (जर आपण ते सोडले असेल तर) सकारात्मक विचलित होऊ शकते.

भाग 3 चे 3: प्रेमात पडल्यामुळे भावनांचा सामना करणे

1. कल्पनारम्य आणि वास्तविकतेमध्ये फरक करा. क्रशचा अर्थ असा आहे की तेथे एक आकर्षण आहे, परंतु आपण आपल्या क्रशसह असाल तर आयुष्य कसे असेल या कल्पनेमध्ये ते गुंतागुंत होऊ शकते. कल्पनांना आकर्षणापासून वेगळे करणे आपल्या क्रशला दृष्टीकोनात ठेवण्यात मदत करू शकते.
   • कल्पनारम्य भूतकाळ आणि भविष्याकडे लक्ष देते. वास्तवाकडे सध्याचे लक्ष असते.
   • तुम्हाला पाहिजे असलेल्या जीवनाऐवजी तुम्ही सध्या जगत असलेल्या जीवनावर लक्ष द्या.
2. आपण नेहमी आपल्या भावनांवर कृती करण्याची गरज नाही हे लक्षात घ्या. एखाद्या सहका including्यासह, कोणावर कृती केल्याशिवाय भावना व्यक्त करणे शक्य आहे. आपण आपल्या कामाचे जीवन आणि प्रेम आयुष्य वेगळे ठेवू शकता असा आत्मविश्वास असल्यास आपल्या भावनांच्या वास्तविकतेची कबुली देऊन सहकार्यावरील क्रशचा सामना करणे शक्य आहे, आणि त्याच वेळी आपण तेथे नसल्याचे स्वत: ला जाहीर करून यावर कार्य करेल.
   • कधीकधी कामाची जागा क्रश देखील फायदेशीर ठरू शकते. उदाहरणार्थ, हे सुनिश्चित केले जाऊ शकते की आपण चांगले पोशाख कराल, कठोर परिश्रम करा किंवा कंपनीमध्ये अधिक भाग घ्या.
3. लक्षात ठेवा की गवत नेहमीच कोठेही हरित नसतो. कधीकधी आपला क्रश प्रामुख्याने कल्पनारम्य असतो. असे वाटते की आपण एखाद्या क्रशचा पाठपुरावा करू इच्छिता परंतु वास्तविकतेत असे आहे की आपला क्रश अनुपलब्ध आहे किंवा अपील तयार करणारा निषिद्ध फळ आहे. आपण आपल्या सध्याच्या जीवनात समाधानी आहात याची स्वत: ची आठवण करून देऊन आपल्यावर हा पेच ओढवू शकता आणि आपल्या क्रशवर परिणाम घडवणे हे स्वप्न पूर्ण होणे आवश्यक नाही.
4. सीमा निश्चित करा. जर आपण कामाच्या ठिकाणी प्रणयरम्य नसण्याचे ठरवले असेल (तर आपल्या नोकरीस धोका होऊ नये म्हणून किंवा इतर कोणत्याही कारणास्तव) कोणत्याही प्रकारचा क्रश रोखण्यासाठी नियम स्थापित करा. उदाहरणार्थ, जेव्हा रेषा ओलांडू नये म्हणून इतर लोक असतात तेव्हाच आपल्या क्रशशी बोला. बर्‍याच वेळा, सीमा निश्चित केल्याने तणाव आणि पळून जाणा emotions्या भावनांपासून सुटका करणे सुलभ होते.
5. स्वत: ला वेळ द्या. आपल्या क्रशवर लगेच येण्याची अपेक्षा करू नका. आपल्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी स्वत: ला पुरेसा वेळ द्या आणि आपण पुढे कसे जायचे हे ठरवा. त्या सहकार्याला आपल्या मनातून काढून टाकण्यास वेळ लागल्यास काळजी करू नका.

टिपा

• आपण त्या सहकार्याबद्दल विचार करणे खरोखर थांबवू शकत नसल्यास, अचानक अचानक बदल होण्यास मदत होते. जर आपल्या कामाच्या ठिकाणी हे शक्य असेल तर आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीपासून दूर राहण्याच्या मार्गाने दुसर्‍या (शिफ्ट) सेवेमध्ये किंवा स्थानावर (लागू असल्यास) हस्तांतरित करण्यास सांगू शकता.