सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: केव्हा, कोठे आणि का
• पद्धत 3 पैकी 2: प्रार्थना करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: विश्वासाने प्रार्थना किंवा आध्यात्मिक कृती
• टिपा
• चेतावणी

शब्दाच्या व्यापक अर्थाने, प्रार्थना एक नम्र विनंती करत आहे. "प्रार्थना" हा शब्द आज बहुतेकदा धार्मिक प्रार्थनांशी संबंधित आहे - एखाद्या मनुष्याविषयी ज्याने आपला विश्वास ठेवला आहे किंवा देव वाटतो. प्रार्थनेचे अनुष्ठान व अधिवेशन मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात, पण हेतू एकच आहे - स्वतःच्या बाहेरील शक्तीशी आध्यात्मिक संबंध पुन्हा जोडणे.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: केव्हा, कोठे आणि का

1. प्रार्थना करण्यासाठी वेळ घ्या. आपण कसे प्रार्थना करता किंवा आपण कोणाकडे प्रार्थना करता याची पर्वा नसली तरी व्यस्त वेळेत प्रार्थना करण्यास वेळ मिळणे कठीण होते. त्यानंतर आपण प्रार्थना आपल्या दैनंदिनीचा एक भाग बनवू शकता, जसे की आपण उठल्याबरोबर प्रार्थना करणे, झोपेच्या आधी किंवा प्रत्येक जेवणापूर्वी. प्रार्थनेसाठी वाईट वेळ अशी कोणतीही गोष्ट नाही.
   • बरेच लोक भावनिक काळात प्रार्थना करतात, जसे की जेव्हा ते दु: खी, चिंताग्रस्त किंवा आनंदी असतात. आपण दिवसा कोणत्याही वेळी आणि आपल्या आध्यात्मिक जीवनासाठी आवश्यक तेवढे प्रार्थना करू शकता. दिवसभर आध्यात्मिक संबंधांची जाणीव ठेवून काही लोक निरंतर प्रार्थना करण्याचे लक्ष्य ठेवतात.
   • ऑर्थोडॉक्स यहुदी दिवसातून तीन वेळा (शचरित, मिन्चाह आणि मारिव्ह / अरविथ) आणि मुस्लिम दिवसातून पाच वेळा प्रार्थना करतात. काहीजण जेव्हा स्वत: ला असे वाटतात किंवा काही प्रसंगी (त्यांच्या पालकांसाठी, जेवणापूर्वी इ.) प्रार्थना करतात तेव्हा ते पूर्णपणे उत्स्फूर्त मार्गाने प्रार्थना करतात. थोडक्यात तुम्हाला जे आवश्यक वाटेल ते करा.
2. प्रार्थना करण्यासाठी चांगले स्थान मिळवा. आपण कधीही, कोणत्याही ठिकाणी आणि कोणत्याही प्रकारे प्रार्थना करू शकता हे दिसेल. अध्यात्म जागृत करणार्‍या (जसे की चर्च किंवा मंदिर) किंवा वातावरण आपल्या आध्यात्मिक संबंधांची आठवण करुन देते अशा ठिकाणी असणे चांगले असू शकते (जसे की निसर्गात किंवा विस्तृत दृष्टिकोनातून एखाद्या ठिकाणी). आपण इतर लोकांसमोर किंवा आपण एकटे असताना प्रार्थना करणे निवडू शकता.
   • बौद्ध धर्मासारख्या काही धर्मासाठी ध्यान करणे ही प्रार्थनेचे प्रमाणित रूप आहे (किंवा कधीकधी प्रार्थना ही ध्यान करण्याचे एक प्रमाणित रूप आहे). आपण स्वत: ला अलग ठेवू शकता आणि आपल्या अध्यात्माशी कनेक्ट होऊ शकता अशा ठिकाणी प्रार्थना करणे हा तितकाच आदरणीय मार्ग आहे. आपणास मोकळ्या मैदानात प्रार्थना करायची असल्यास किंवा नमन करणा congregation्या मंडळीचा भाग म्हणून आपले "उपासनास्थळ" शोधा.
3. आपण प्रार्थना का करीत आहात हे जाणून घ्या. बर्‍याचदा प्रार्थनेला अनुष्ठान दिले जाते जे प्रार्थनेला दिशा देते. हा एकतर ज्वलंत अग्नीवरील लांबलचक सोहळा असू शकतो जिथे येत्या हंगामात शुभेच्छा मागण्यासाठी बलिदान दिले जाते किंवा जेवणासाठी साधे आणि अर्थपूर्ण धन्यवाद. याने काहीही विचारू नये, भीक मागू नये, प्रश्न विचारू नये किंवा धन्यवाद देऊ नये. हे फक्त कौतुक दर्शविण्यासाठी आहे.
   • प्रार्थना ही संभाषण असू शकते, परंतु ते बंधनकारक नसते.काही धर्मांमध्ये प्रार्थनांतून बौद्धिक चिंतनाची संधी मिळते. प्रार्थना आपल्याबद्दल असू नये. रोमन कॅथोलिक परंपरेनुसार, काही प्रार्थना आणि भक्ती ही “क्षतिग्रस्त कृत्य” असू शकते किंवा एखाद्याच्या पापांना निरर्थक ठरू शकते.
   • एकदा आपण प्रार्थना का करीत आहात हे समजल्यानंतर, आपण बोलत असलेले एखादे विशेष लोक आहेत का याचा विचार करा. आपण संभाषण करू इच्छित असल्यास आपण हे कोणासह करीत आहात?
4. प्रार्थनेत केलेले आणि विचारशील मौन असू नयेत. आपण इच्छित तथापि हे असू शकते. गाणे आणि नृत्य हे बर्‍याच काळापासून वेगवेगळ्या धर्मांच्या प्रार्थनेचा एक भाग आहे. काही ख्रिस्तीसुद्धा देहाचे आकार देताना प्रार्थना करतात!
   • आपल्या अध्यात्माच्या जवळ आणणारी कोणतीही गोष्ट, आपला देव, प्रार्थनेसाठी उत्प्रेरक असू शकते. जर वेगाने धावणे आपल्याला तेथे पोहोचले तर छान. जर तुम्ही तुमच्या पलंगावर कुरळे पडलेले असाल तर उत्तम. जर आपण कौतुक, कौतुक किंवा कृतज्ञतेने भरत असाल तर आपण आपल्या फुफ्फुसांचा किंचाळ करू शकता आणि एखाद्या पर्वताच्या शिखरावर जाऊ शकता.

पद्धत 3 पैकी 2: प्रार्थना करा

1. आपल्या प्रार्थना स्थितीत बसा. कधीकधी आपण ज्या विश्वासाचे पालन करता त्यावर हे निश्चित केले जाते. आपले विचार शारीरिकरित्या व्यक्त करून, आपण कधीकधी अनुभव अधिक सखोलपणे जगता. एखाद्या व्यक्तीने प्रार्थनेसाठी स्वत: ला कसे सादर केले ते यावर अवलंबून असते: बसणे, गुडघे टेकणे, मजल्यावरील पडलेले, हात पकडणे, टाळी वाजवणे किंवा उठवणे, दुसर्‍याचे हात धरणे, डोके टेकणे, नृत्य करणे, वाकणे, फिरविणे, लाटणे इ. काही लोक. त्यांचे डोळे उघडून आणि इतरांनी डोळे बंद करून प्रार्थना करा.
   • विश्वास असलेल्या प्रत्येक व्यक्तीचा असा विश्वास असतो की तो त्याला योग्य वाटेल. तुम्हाला काय योग्य वाटेल? आपल्या शरीराच्या स्थितीबद्दल विचार करण्याशिवाय, अंतराळातील आपल्या शरीराच्या स्थानाबद्दल देखील विचार करा. काही धर्मांकरिता, आपण प्रार्थनेदरम्यान दिसणारी दिशा महत्वाची आहे (उदाहरणार्थ मक्कासाठी). आपल्या जीवनात जर आध्यात्मिक स्थान असेल तर आपल्यासंदर्भात या जागेबद्दल विचार करा.
2. प्रार्थनेची तयारी करा. आपल्या विश्वासावर अवलंबून, आपल्याकडे प्रार्थनेची तयारी करण्याचा विधी असू शकेल. हे आपल्याला योग्य सेटिंग शोधण्यात मदत करू शकते. आपण योग्य किंवा योग्य वाटेल त्या मार्गाने तयार करा.
   • संपूर्ण जगामध्ये आपण स्वत: ला धुताना, तेलाने अभिषेक करत, घंटा वाजवताना, धूप जाळणे, मेणबत्त्या पेटवताना, एका विशिष्ट दिशेकडे वळताना, वधस्तंभाचे चिन्ह बनवताना किंवा उपवास करताना पाहता. कधीकधी या तयारीचे नेतृत्व एखाद्या दुसर्‍या व्यक्तीद्वारे केले जाते, जसे की अध्यात्मिक मित्र, प्रार्थना गटाचा नेता किंवा विश्वास शिक्षक. यास काही मिनिटे लागू शकतात (जसे की वॉशिंग किंवा क्रॉसचे चिन्ह बनविण्यासारखे) किंवा बरेच दिवस किंवा आठवडे (उपवास) देखील लागू शकतात.
   • बरेच धर्म आपण कसे पहाता हे विचारात घेतात. प्रार्थना सभांसाठी कपड्यांच्या काही वस्तू योग्य किंवा अयोग्य मानल्या जातात. आपल्याला आपल्या सध्याच्या कपड्यांना कोणत्याही कारणाने उपद्रव वाटत असल्यास आपल्यासाठी आणि आपल्या अध्यात्मास अनुकूल असलेले एक सादरीकरण निवडा.
3. प्रार्थना सुरू करा. आपण मोठ्याने बोलून, विचार करून, गाणे इत्यादीद्वारे प्रार्थना करू शकता. काही प्रार्थना आठवणीतून वाचल्या जातात किंवा पुस्तकातून वाचल्या जातात, तर इतर प्रार्थना अधिक संभाषणासारखे असतात. आपण आपली प्रार्थना देवाला (किंवा देवांना) कॉल करून आणि मदतीसाठी (किंवा आपला हेतू जे काही आहे) मागवून प्रारंभ करू शकता.
   • आपण काहीही चुकीचे करू शकत नाही. आपण योग्यरित्या लक्षात ठेवलेली एखादी प्रार्थना किंवा गाणे आपला संदेश वाचवित असल्यास, आपल्याला शब्द शोधण्याची आवश्यकता नाही. तथापि, आपल्याकडे एखादा विशेष विचार, प्रश्न किंवा चिंता असल्यास, आकस्मिक संभाषण तितकेच चांगले आहे.
4. आपली विनंती करा, आपला प्रश्न विचारा किंवा आपण काय म्हणायचे आहे ते आम्हाला ऐकू द्या. आपण उत्तरे किंवा सामर्थ्य विचारू शकता, इतरांना चांगली उर्जा पाठवू शकता किंवा त्यांचे आभार मानू शकता. प्रार्थना करण्याचा सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे एक चांगला (किंवा चांगला) माणूस होण्यासाठी मदत मागणे आणि आपण देव (किंवा देवता) कडून आपली प्रार्थना ऐकू शकता.
   • प्रार्थनेसाठी कोणताही अनिवार्य वेळ किंवा कालावधी नाही. तथापि, वरील मोठा माणूस (किंवा मोठा पुरुष किंवा स्त्रियांपैकी एक) नक्कीच "धन्यवाद, हं!" कौतुक.
   • आपले मन साफ ​​करणे आणि आतून स्थिर राहणे प्रार्थनेसाठी उपयुक्त ठरू शकते. उत्तरे ऐकण्यासाठी आपल्याला सतत विचार करणे, बोलणे किंवा ऐकण्याची आवश्यकता नाही. आपण ठरवू शकता की एका स्पष्ट मनाला उत्तरे चिंतनशील शांततेत असतात.
5. प्रार्थना संपवा. काही लोक खास शब्द, वाक्यांश किंवा हावभाव देऊन प्रार्थना संपवतात किंवा काही मिनिटांसाठी शांतपणे बसून किंवा "आमेन" असे बोलून प्रार्थना करतात.
   • तुमची प्रार्थना संपेल तेव्हा तुम्हाला कळेल. आपण जिथे बसला होता तेथून विचारपूर्वक दूर जा आणि नंतर आपल्या दिवसाकडे परत या, जरा पूर्वीपेक्षा थोडे अधिक आध्यात्मिक आहे.

3 पैकी 3 पद्धत: विश्वासाने प्रार्थना किंवा आध्यात्मिक कृती

• हिंदू धर्म
  • चक्र कसे सक्रिय करावे
• ख्रिश्चनत्व
  • येशूला प्रार्थना कशी करावी
• इस्लाम
  • वडू कसे करावे
  • सैलट कशी करावी
  • प्रार्थनेसाठी किब्ला कसा शोधायचा

टिपा

• जेव्हा आपण संकटात असाल किंवा जेव्हा आपल्याला एखाद्या गोष्टीची गरज असते तेव्हाच नव्हे तर आपल्या आध्यात्मिक आणि वैयक्तिक हितासाठी नियमितपणे प्रार्थना करा. जेव्हा आपल्याला एखाद्या गोष्टीची आवश्यकता असेल तेव्हा प्रार्थना करणे प्रथम प्रार्थनेचा हेतू बायपास करते.
• आपल्या प्रार्थनेच्या परिणामासाठी नेहमी आभारी रहा. प्रार्थना ऐकली जाते या विश्वासावर आधारित प्रार्थना आहे, म्हणून कृतज्ञता दाखवा.
• ख्रिश्चनांसाठी: करारासह आणि विश्वासाने प्रार्थना करा, उदाहरणार्थ: जर आपणास काही सोडवायचे असेल तर देवाचे आभार माना आणि तुमचे सर्व चमत्कार केल्याबद्दल त्याचे आभार: "देवा, मी माझे _____ बरे करण्यास धन्यवाद देतो" (आत्मा, आत्मा, पाय, हृदय रोग , इ.).
• आशीर्वाद देण्याचा प्रयत्न करा - इतर गोष्टींबरोबरच इतरांना मदत करून आपला भाग घेऊन. आपण स्वत: साठी आणि इतरांसाठी प्रतिकूल परिणाम न आणता योग्य दृष्टीकोन बाळगून हे करू शकता.
• प्रार्थनेचा सर्वात महत्त्वाचा भाग म्हणजे विश्वाची निर्मिती व देखरेख करणार्‍या मोठ्या शक्तीवर विश्वास असणे. याला सहसा विश्वास म्हणून संबोधले जाते.
• आपण ऐकले आहे की आपण "सतत प्रार्थना" करावी किंवा "न थांबता प्रार्थना करावी"? आपण आपल्या कार्याद्वारे, आपल्या अस्तित्वाद्वारे, आपल्या जीवनातून आपल्या देवांचे (देवाचे) गौरव करुन आणि नेहमीच इतरांचे आभार आणि आशीर्वाद देण्याची वृत्ती स्वीकारून हे करू शकता.
• काही लोक प्रार्थना "आमेन" किंवा "दुआ" या शब्दाने समाप्त करतात. इतर प्राधिकरणाचे नाव सांगतात, उदाहरणार्थ, बरेच ख्रिस्ती म्हणतात, "..., पिता, पुत्र, पवित्र आत्म्याच्या नावाने, आमेन."
• आपण कधी आणि कुठे प्रार्थना करता हे महत्वाचे नाही. काय महत्त्वाचे आहे ते का, कुणासाठी आणि आपण कसे प्रार्थना करता.
• देव तुमचा सर्वात चांगला मित्र आहे; म्हणून त्याच्याशी असे बोला की तुम्ही एखाद्या मित्राशी बोलत आहात आणि त्याला व इतरांना आशीर्वाद द्या. आपण कधीही शपथ घेऊ नये किंवा देवाला खोटे बोलू नये.
• जेव्हा आपण प्रार्थना करता तेव्हा आपली एकाग्रता फक्त देवाकडेच असते आणि इतर कोठेही नाही. तुमचे मन स्वच्छ करा आणि जाणून घ्या की देव तुम्हाला पाहतो.
• प्रार्थना करण्याचा कोणताही योग्य किंवा चुकीचा मार्ग नाही. आपण कुठेही, कधीही आणि कोणत्याही स्थितीत प्रार्थना करू शकता. आपण शब्दांसह किंवा एकट्या किंवा इतरांसह प्रार्थना करू शकता.
• आपले डोळे बंद करा आणि कल्पना करा की तो तुमच्याबरोबर आहे. ज्याने आपल्या स्वत: च्या मुलाची सुटका करण्यासाठी पाठविले त्या सर्वशक्तिमान देवानेच आम्हाला मदत केली.

चेतावणी

• आपल्याकडे वाईट स्वप्ने असल्यास, धन्यवाद देऊन प्रार्थना करण्याचा प्रयत्न करा आणि इतरांना शांती मिळावी म्हणून आशीर्वाद मागा.
• प्रार्थना एक निश्चित द्रुत निराकरण नाही. कधीकधी आपण प्रार्थना करून गोष्टी सोडवू शकता, परंतु बर्‍याचदा प्रार्थनेचे परिणाम अतिशय सूक्ष्म असतात.
• प्रार्थना करण्याचा कोणताही योग्य मार्ग नाही आणि अशा प्रकारे प्रार्थना करण्याचा दबाव कधीही येऊ नये ज्यामुळे तुम्हाला अस्वस्थता वाटेल.
• निंदनीय वागू नका, याचा अर्थ असा की आपण प्रार्थना करा आणि मग असे काहीतरी करा जे आपल्या अध्यात्माशी अनुरुप नसेल आणि आपण आपली प्रार्थना काही प्रकारचे नुकसान भरपाई म्हणून पहाल (आपल्याला प्रार्थना म्हणून शिक्षा किंवा चुका सुधारण्याचा मार्ग दिसू नये).