सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 2 आठवड्यांच्या चक्रात योग्य डोस घेणे
• पद्धत 2 पैकी 2: सामान्य दुष्परिणामांची नोंद करणे
• चेतावणी

जर आपण leteथलीट किंवा बॉडीबिल्डर असाल तर आपण आधीच क्लेनबूटेरॉलबद्दल ऐकले असेल. क्लेनब्युटरॉल हे शरीर वजन कमी करणारे परिशिष्ट म्हणून शरीरसौष्ठज्ञ वापरणारे औषध आहे. बर्‍याच देशांमध्ये कायदेशीरपणाची मर्यादा जोरदारपणे धरुन असल्याने, बॉडीबिल्डर म्हणून क्लेनब्युटरॉलचा सुरक्षितपणे वापर करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे एकदा आपण आपल्या डॉक्टरांकडून एखादी प्रिस्क्रिप्शन मिळविली. आपण ते विकत घेतल्यानंतर आपण योग्य डोस चिकटवून आणि औषधाचे नकारात्मक दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी सक्रिय पावले उचलून क्लेनबुटरॉल सुरक्षितपणे वापरू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 2 आठवड्यांच्या चक्रात योग्य डोस घेणे

1. दररोज 20 मायक्रोग्रामच्या डोससह प्रारंभ करा. हा डोस बहुतेक लोकांसाठी कार्य करतो, खासकरुन अशा नवशिक्यांसाठी ज्याने यापूर्वी क्लेनबूटेरॉल कधीही वापरला नाही. आपल्याकडे टॅब्लेटमध्ये क्लेनबूटेरॉल असल्यास, 20 मायक्रोग्रामची डोस 1.02 मिलीग्राम गोळीच्या बरोबरीची आहे.
   • आपण योग्य डोसवर असल्याची खात्री करण्यासाठी क्लेनब्युटरॉल घेणे सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्याची खात्री करा.
   • जरी क्लेनब्युटरॉल गोळी आणि द्रव दोन्ही स्वरूपात उपलब्ध आहे, तरीही बहुतेक वापरकर्ते सोयीसाठी गोळ्या निवडतात.
2. पहिल्या आठवड्यात दररोज आपल्या डोसमध्ये 20 मायक्रोग्राम वाढवा. आपला डोस हळूहळू वाढविल्यास आपले शरीर औषधाशी जुळवून घेईल आणि आशेने काही दुष्परिणाम टाळता येतील. तथापि, आपण चिडचिडेपणा, हृदयाची लय समस्या किंवा वेदनादायक पेटके यासारख्या बरीच अस्वस्थता अनुभवण्यास सुरूवात केल्यास डोस वाढवू नका. नेहमी आपल्या शरीराचे ऐका आणि खूप पुढे न जाण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या 2-आठवड्यांच्या चक्राच्या दुसर्‍या दिवशी आपला डोस 40 मायक्रोग्राम असावा आणि तिसर्‍या दिवशी आपला डोस 60 मायक्रोग्राम असावा.
   • या आठवड्यात, आपल्या डोस आपल्या विशिष्ट शरीरासाठी सुरक्षित आणि निरोगी राहतील याची खात्री करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांच्या संपर्कात रहा.
   • हे जाणून घ्या की पहिल्या days- days दिवसात तुम्हाला काही अप्रिय दुष्परिणाम जाणवतील, खासकरून जेव्हा तुम्ही डोस वाढवला. हे सामान्य आहे, परंतु दुष्परिणाम अद्याप पाचव्या दिवसापर्यंत अप्रिय असल्यास आपण डोस वाढविणे निश्चितपणे थांबवावे.
   • सातव्या दिवशी, आपला डोस 140 मायक्रोग्राम असावा. या डोसपेक्षा जास्त करु नका.
   • आपण एक महिला किंवा तुलनेने कमी वजन असल्यास, आपण कदाचित दररोज 120 मायक्रोग्रामपेक्षा जास्त घेऊ नये.
3. दुसर्‍या आठवड्यात, आपला डोस दररोज 20 मायक्रोग्राम कमी करा. आपल्या सायकलच्या आठव्या दिवशी, आपण आपला डोस 120 मायक्रोग्राम कमी केला पाहिजे, जो आपल्या सर्वोच्च डोसपेक्षा 20 मायक्रोग्राम कमी आहे. आपण आपल्या 2-आठवड्याच्या चक्रच्या शेवटी क्लेनब्युटरॉल घेणे थांबविण्यापर्यंत डोस कमी करत रहा.
   • आपला डोस हळूहळू कमी केल्यास आपण नकारात्मक दुष्परिणाम होण्याचा धोका टाळण्यास आणि औषधांवर अवलंबून होण्याची शक्यता कमी करण्यास मदत कराल.
4. दररोज कधीही 140 मायक्रोग्रामपेक्षा जास्त घेऊ नका. 140 मायक्रोग्रामपेक्षा जास्त डोस गंभीर आणि संभाव्यत: गंभीर आरोग्याच्या गुंतागुंत होऊ शकतो. आपण एकाच दिवसात 140 पेक्षा जास्त मायक्रोग्राम घेतल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.
   • सहसा, महिलांना दररोज 120 मायक्रोग्रामपेक्षा जास्त न वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.
5. पुढील दोन दिवस क्लेनबूटेरॉल घेऊ नका. आपण 2-आठवड्याचे चक्र पूर्ण केल्यावर, आपण आपल्या शरीरास विश्रांतीशिवाय औषध न देता 2 आठवडे द्यावेत आणि त्याचे कार्य केले पाहिजे. 2-आठवड्यांच्या विश्रांतीनंतर, आपण निवडल्यास क्लेनबूटेरॉलसह आपण नवीन चक्र सुरू करू शकता.
   • या 2 आठवड्यांच्या विश्रांती कालावधीत इतर कोणत्याही चरबी जळत असलेल्या पूरक आहार वापरू नका.

पद्धत 2 पैकी 2: सामान्य दुष्परिणामांची नोंद करणे

1. चिंता आणि चिडचिडेपणा टाळण्यासाठी कमी डोससह प्रारंभ करा. क्लेनबेटरॉलचा उत्तेजक औषध म्हणून चिडचिड होणे हा सर्वात सामान्यपणे नोंदवलेला दुष्परिणाम आहे. तथापि, कमी डोससह प्रारंभ करणे आणि हळूहळू वाढविणे आपल्या शरीरास औषधाशी जुळवून घेण्यास आणि औषधाने तयार होणारी सर्दी टाळण्यास मदत करेल.
   • दररोज 20 मायक्रोग्राम एक चांगला, कमी डोस प्रारंभ करणे आहे.
   • पहिल्या days- days दिवसानंतर क्लेनबूटेरॉलच्या सेवनाने आपण निर्माण होणारी चिडचिड आणि थंडीपासून मोठ्या प्रमाणात मुक्त व्हावे.
2. टॉरिन आणि पोटॅशियम पूरक आहारांबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा. क्लेनबूटेरॉल आपल्या शरीरात नैसर्गिकरित्या तयार होणार्‍या टॉरिन आणि पोटॅशियमचे प्रमाण कमी करते, ज्यामुळे काही वापरकर्त्यांमधे वेदनादायक स्नायूंचा त्रास होऊ शकतो. टॉरिन आणि पोटॅशियम पूरक आहार घेतल्यास हे पोषक आपल्या शरीरात योग्य प्रमाणात ठेवू शकते, तर क्लेनब्युटरॉल स्नायू पेटके प्रतिबंधित करते.
   • क्लेनबूटेरॉल व्यतिरिक्त इतर कोणत्याही पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्याची खात्री करा.
   • आपण कोणत्याही सेंद्रिय स्टोअरमध्ये टॉरीन आणि पोटॅशियम पूरक खरेदी करू शकता.
   • क्लेनबूटेरॉलवर असताना केळी आणि गोड बटाटे खाणे देखील योग्य टॉरेन आणि पोटॅशियमची पातळी राखण्यास मदत करू शकते.
3. निर्जलीकरण टाळण्यासाठी दिवसाला सुमारे 2 लिटर पाणी प्या. क्लेनब्यूटरॉल सहसा आपल्याला अधिक घाम आणते, ज्यामुळे आपल्याला डिहायड्रेशनचा धोका अधिक असतो. डिहायड्रेशनचे नकारात्मक प्रभाव टाळण्यासाठी जेव्हा आपल्याला तहान लागेल तेव्हापासून दिवसभर नियमितपणे प्या.
   • या दुष्परिणामांमध्ये डोकेदुखी, थकवा आणि स्नायू पेटके यांचा समावेश असू शकतो.
4. निद्रानाश टाळण्यासाठी सकाळी क्लेनब्युटरॉलचा डोस घ्या. या औषधाचा एक उत्तेजक परिणाम आहे, आपण उशीरा किंवा संध्याकाळी हे घेतल्यास आपल्याला झोपायला त्रास होऊ शकतो. कालांतराने, बहुतेक लोकांसाठी, झोपेच्या क्षमतेवरील औषधाचा प्रभाव कमी होतो.
   • क्लेनबूटेरॉल घेताना आपल्याला झोपेची समस्या जाणवत असल्यास, मेलाटोनिन परिशिष्ट सारख्या ओव्हर-द-काउंटर स्लीप एडचा विचार करा. कोणत्याही परिस्थितीत, हे परिशिष्ट घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
5. हृदयाच्या आरोग्यासाठी नियमित तपासणी करा. कालांतराने क्लेनब्यूटरॉलमुळे एरिथिमिया आणि उच्च रक्तदाब यासारख्या इतर परिस्थिती व्यतिरिक्त काही लोकांमध्ये हृदय विकृती उद्भवू शकते. आपण क्लेनब्युटरॉल घेत असताना आपल्या हृदयाची तब्येत ठीक आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आठवड्यातून एकदा आपल्या डॉक्टरांना पहा.
   • क्लेनबूटेरॉल घेताना हृदयाची लय समस्या असल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.
6. सलग 12 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ क्लेनबुटरॉल घेऊ नका. आपल्या हृदयावर संभाव्य हानिकारक परिणामाव्यतिरिक्त, क्लेनब्युटरॉल देखील व्यसनाधीन होऊ शकते, कारण त्यात डोपामाइन असते. लहान चक्रांमध्ये क्लेनबूटेरॉल वापरणे सुरू ठेवा आणि 12-आठवड्याच्या उंबरठ्यापेक्षा जास्त कधीही नसा जेणेकरून आपल्याला ड्रगची सवय लागणार नाही आणि आपल्याला ते सोडण्यास त्रास होईल.
   • आपले चक्र लहान ठेवणे देखील आपल्या शरीरास औषधाची प्रतिकारशक्ती निर्माण होण्यापासून प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे वजन कमी करणारे परिशिष्ट म्हणून ते कुचकामी होते.

चेतावणी

• क्लेनब्यूटरॉलचे असंख्य दुष्परिणाम आहेत ज्याचा शरीरावर थेट परिणाम होतो आणि काही वापरकर्त्यांसाठी हे धोकादायक असू शकते. आपल्याकडे हृदयाची स्थिती किंवा इतर गंभीर वैद्यकीय परिस्थिती असल्यास क्लेनबूटेरॉल घेऊ नका.
• गर्भवती महिलांनी क्लेनबूटेरॉलचा वापर करू नये.