सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: पोटाच्या तक्रारी दर्शवित आहे
• भाग २ चे 2: इतर तक्रारींचे अनुकरण करणे
• भाग 3 चा 3: आपली कथा विश्वासार्ह बनविणे
• टिपा

आपल्याला कशावरून तरी बाहेर पडायचे आहे. कदाचित ही बैठक असेल किंवा कदाचित शाळा असेल. काहीही असो, पोटदुखी असल्याची बतावणी करणे आपल्याला आवश्यक असलेली युक्ती असू शकते. आपल्याकडे पोटदुखीच्या तक्रारी नाहीत हे कोणीही सिद्ध करु शकत नाही. फक्त आपल्याकडे तक्रारी असल्याचा दिखावा करा आणि जोपर्यंत आपण आपली भूमिका चांगली निभावत नाही तोपर्यंत लोकांना आपल्यावर विश्वास ठेवावा लागेल.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: पोटाच्या तक्रारी दर्शवित आहे

1. आपल्या तक्रारींविषयी बोला. आपण किती मळमळ आहात याबद्दल बोला. मग म्हणा की आपल्याला अतिसार झाला आहे आणि आपल्याला उलट्या झाल्या आहेत. जोपर्यंत ती व्यक्ती आपल्या सभोवताल असते तेव्हा हे सत्य नाही हे लक्षात येईपर्यंत आपल्याला या तक्रारी आल्या नसल्याची इतर व्यक्ती हे सिद्ध करू शकत नाही.
   • आपण आपल्या पालकांशी याबद्दल बोलत असल्यास, आपण म्हणू शकता, "मला अतिसार झाला आहे आणि उलट्या होतात. मला खूप आजारी वाटत आहे. "
   • जर तुम्ही एखाद्या बाहेरील व्यक्तीबरोबर बोलत असाल तर तुम्ही म्हणू शकता, “मला आज पोटाचा त्रास झाला होता. मला खूप वाईट वाटत आहे. "
2. अन्न किंवा पेय वगळा. जर आपण असे दर्शविण्याचा प्रयत्न करीत असाल की आपल्यास पोट दुखत आहे आणि आपण अंडी आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस खाल्ले तर ते आपल्या केसांना मदत करणार नाही. त्याऐवजी, आपण असे म्हणू शकता की आपल्याला खाण्याची इच्छा नाही कारण आपल्यास पोटदुखी आहे.
3. पोटावर हात ठेवा. जेव्हा आपल्यास पोटदुखी असते तेव्हा आपण बर्‍याचदा मदत करू शकत नाही परंतु पोट धरुन ठेवू शकता किंवा हळूवारपणे घासू शकत नाही. वेदना कमी करण्याचा हा एक बेशुद्ध प्रयत्न आहे. जर आपल्याला पोटदुखी असल्याचा भास करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर, पोट दुखत असल्यासारखे हळूवारपणे घासून घ्या.
   • आपण आता आणि नंतर थोडासा हलका शोक देखील घालू शकता. तथापि, आपण कामावर असता, त्या विव्हळण्यास थोडी अतिशयोक्ती वाटते.
4. स्वच्छतागृहात घाई करा. आपण अतिसार आणि उलट्या असल्याचे भासवू शकत नाही, परंतु आपण बाथरूममध्ये जाण्याचा नाटक करू शकता. आपले पोट धरा किंवा तोंड झाकून टाका, मग शौचालयात जा. लबाडीचा आवाज काढण्याचा प्रयत्न करा किंवा बनावट आवाज खेळण्यासाठी आपल्या फोनचा वापर करा. एका तासात दोन ते तीन वेळा अल्प कालावधीत अनेक वेळा शौचालयात जा.
   • आपण कामावर असता तेव्हा आता आणि नंतर शौचालयात धावणे पुरेसे असावे.

भाग २ चे 2: इतर तक्रारींचे अनुकरण करणे

1. आपल्याला ताप असल्याचे भासवा. बर्‍याच वेळा तापसमवेत पोटाची समस्या उद्भवते, म्हणून आपण ते अधिक विश्वासार्ह बनवण्याचा ढोंग करण्याचा प्रयत्न करू शकता. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या चेह on्यावर गरम वॉशक्लोथ ठेवून किंवा काही मिनिटांसाठी कव्हर्सखाली आपले डोके टेकून स्वत: ला उबदार करू शकता.
   • आपण थर्मामीटरने ते गरम पाण्याखाली चालवून किंवा तपमान तोंडात घेण्यापूर्वी गरम पेय पिऊन देखील गरम करू शकता.
2. आपल्या कार्यक्षमतेत थंडी वाजवण्याचा प्रयत्न करा. बर्‍याच वेळा, जेव्हा आपल्याला पोटदुखी होते तेव्हा आपल्या पोटातील समस्येपासून थंडी वाजत राहू शकते, विशेषत: जर आपल्याला उलट्या होतात. आपण फक्त उबदार होऊ शकत नाही अशा कव्हर्सखाली थरथर कापत किंवा कत्तल करण्याचा प्रयत्न करू शकता.
   • जर आपण कुठेतरी बाहेर असाल तर स्वेटर घाला किंवा उबदार होऊ शकत नाही त्याप्रमाणे हात चोळा.
3. आपल्याकडे उर्जा नसल्याचे ढोंग करा. पोटाची समस्या तुम्हाला खरोखर थकवू शकते, म्हणून तुम्हीही तसे दिसायला हवे. आपण हलवू शकता असे ढोंग करुन उठणे आपल्याला कंटाळवते. आपल्याला हे कृत्य करणे आवश्यक आहे कारण जर आपल्याकडे अचानक उर्जा फुटली तर इतरांना हा संशयास्पद वाटू शकेल.

भाग 3 चा 3: आपली कथा विश्वासार्ह बनविणे

1. एका कथेवर रहा. जर आपण असे म्हटले आहे की आपल्या पोटात एकाच ठिकाणी दुखत असेल तर वेदना कमी होऊ देऊ नका. जेव्हा आपण आपली कथा बदलण्यास प्रारंभ करता, तेव्हा लोक आपल्याला फसवित असल्याचे समजण्यास सुरवात करेल.
2. अस्वस्थ पोटात काही आहे का ते विचारा. आपली कहाणी विकायला मदत करण्याचा एक मार्ग म्हणजे त्यासाठी प्रयत्न करणे आणि त्यासाठी औषधे घेणे. आपण म्हणू शकता, "आमच्याकडे पोटदुखीसाठी काही आहे का?" मला असं बरं वाटत नाही. मी कदाचित टाकून देऊ. "
   • कामाच्या ठिकाणी, आपण पोटाच्या गोळ्या घेऊ शकता किंवा उपायांसाठी आपल्या सहकार्यांना विचारू शकता.
3. वेळ वाचवण्याचा प्रयत्न करा. कधीकधी या सर्वापासून दूर जाण्यासाठी आपल्याला पुरेसा वेळ वाचवावा लागेल. म्हणजेच, आपल्याला बस किंवा कंटाळवाण्या रात्रीच्या सुरूवातीला चुकण्यासाठी पुरेसा वेळ द्यावा लागेल. मग आपण त्यातून मुक्त व्हाल.
   • तथापि, लगेच कर्ल करू नका. आपल्याला बाहेर पडू इच्छित असलेले कार्य आपण अद्याप करावे लागेल, परंतु आपल्याला उशीर होईल.
4. ते जास्त करू नका. ओटीपोटात वेदना ही एक गोष्ट आहे. हे आपल्याला शाळा किंवा कार्यापासून मुक्त करू शकते. परंतु आपणास इतके गंभीर नक्कल करायचे नाही की आपणास रुग्णालयात पाठविले जाईल. उदाहरणार्थ, आपल्या खालच्या उजव्या ओटीपोटात वार केल्याने वेदना अपेंडिसिसिटिस दर्शवू शकते, ज्यामुळे आपल्याला नक्कीच रुग्णालयात जाणे आवश्यक आहे.

टिपा

• अधिक चांगले होण्यास हे सहजपणे घ्या. दुसर्‍या दिवशी सकाळी त्वरित पुन्हा आपल्याला बरे होणार नाही याची खात्री करा. म्हणा की तुम्हाला बरं वाटत आहे, पण छान नाही.
• जर कोणी विचारले की, "तुम्ही माझ्याशी खोटे बोलत आहात काय?" फक्त म्हणा, "मी आपल्याशी खोटे का बोलू?"
• जर एखाद्याच्या समोर आपल्याला औषध घ्यायचे असेल तर ते फक्त आपल्या तोंडात घाला, ते गिळु नका आणि नंतर थोड्या वेळाने ते थुंकले पाहिजे.