सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: दररोज साफसफाईची तंत्रे वापरणे
• 3 पैकी भाग 2: विशेष स्त्रोत वापरणे
• 3 पैकी भाग 3: वैद्यकीय मदत घ्या

खडबडीत त्वचेचे मुख्य कारण मुरुमांपैकी एक आहे. मुरुमांशी लढणे आपल्या त्वचेचा पोत सुधारण्यास मदत करू शकते. बर्‍याचदा आपण साफसफाईची चांगली तंत्रे आणि बेंझॉयल पेरोक्साइड आणि अल्फा हायड्रोक्सी acidसिड सारख्या विशेष उत्पादनांच्या मदतीने मुरुमांपासून मुक्त होऊ शकता. तथापि, जर काही आठवड्यांनंतर आपली त्वचा या एजंट्सला प्रतिसाद देत नसेल तर आपल्याला त्वचारोग तज्ज्ञांना भेटण्याची आवश्यकता असू शकते. मुरुम आणि मुरुमांच्या चट्ट्यांसाठी त्वचारोग तज्ज्ञ वैद्यकीय उपचार आणि उपचारांची शिफारस करु शकतात जेणेकरून आपल्याला हव्या त्या त्वचेची आपल्याला खराब वाटावी.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: दररोज साफसफाईची तंत्रे वापरणे

1. दिवसातून दोनदा आपला चेहरा धुवा. आपला चेहरा स्वच्छ ठेवणे हा आपला चेहरा डाग आणि इतर दोषांपासून मुक्त ठेवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. सकाळी आणि रात्री आपला चेहरा धुवा, तसेच जेव्हा आपल्या चेह skin्यावरील त्वचेला घाम येईल.
   • उदाहरणार्थ, व्यायामापूर्वी आणि नंतर आणि कठोर शारीरिक कार्य केल्यानंतर आपला चेहरा धुणे चांगले आहे. आपल्या जिम बॅग किंवा पर्समध्ये काही साफ करणारे वाइप ठेवा जे आपण आपला मेकअप काढून टाकण्यासाठी आणि आपली त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी वापरू शकता.
   • सुरू करण्यासाठी, आपला चेहरा कोमट पाण्याने भिजवा. आपण फक्त विहिर वर झुकणे आणि आपल्या चेहर्यावर थोडे कोमट पाणी शिंपडू शकता.
2. आपल्या बोटांच्या बोटांनी आपल्या चेहर्‍यावर सौम्य क्लीन्झर लावा. सौम्य क्लीन्सरने आपला चेहरा धुणे चांगले. आपल्या हातांवर क्लीन्सरची थोडीशी रक्कम लावा आणि आपल्या त्वचेवर क्लीन्सरची मालिश करण्यासाठी आपले हात आणि बोटांच्या टिपांचा वापर करा.
   • त्यामध्ये स्वच्छ होऊ नये म्हणून डोळे बंद करुन घ्या.
   • आपण त्याऐवजी एखादे कापड वापरत असल्यास आपल्या त्वचेमध्ये क्लीन्सरची मसाज करण्यासाठी मऊ सूती वॉशक्लोथ वापरा. आपली त्वचा खुजावू नका, कारण यामुळे त्रास होऊ शकतो.
3. कोमट पाण्याने आपली त्वचा स्वच्छ धुवा. जेव्हा आपण क्लीन्सर लावण्याचे काम पूर्ण कराल तेव्हा क्लीन्सर स्वच्छ धुण्यासाठी आपल्या चेहर्‍यावर थोडे कोमट पाणी शिंपडा. आपण क्लिनरमधील कोणतेही अवशेष स्वच्छ धुवावे यासाठी हे बर्‍याच वेळा करा.
   • आपल्या चेह from्यावरुन क्लीन्सर काढण्यासाठी आपण स्वच्छ वॉशक्लोथ देखील वापरू शकता. वॉशक्लोथसह आपली त्वचा घासू किंवा घासू नका. त्याऐवजी ओले वॉशक्लोथ आपल्या चेह to्यावर धरा आणि हळूवारपणे क्लीन्सर पुसून टाका.
   • आपल्या चेह off्यावरुन क्लीन्सर धुऊन झाल्यावर, कोल्ड टॅप चालू करा आणि आपल्या चेह on्यावर पाणी शिंपडा.
4. आपला चेहरा कोरडा टाका. आपण चेह off्यावरुन क्लीन्सरचे सर्व अवशेष स्वच्छ धुवा नंतर स्वच्छ आणि कोरडी टॉवेलने आपली त्वचा कोरडी टाका. टॉवेलने आपला चेहरा घासू नका कारण यामुळे आपली त्वचा जळजळ होऊ शकते.
5. मॉइश्चरायझर लावा. आपला चेहरा मॉइश्चराइझ ठेवल्याने तो स्पर्शातही गुळगुळीत राहील. आपला चेहरा धुल्यानंतर, आपल्या चेहर्याच्या त्वचेवर मॉइश्चरायझरचा एक थर लावा.
   • आपल्या त्वचेच्या प्रकारास अनुकूल असलेले एक मॉइश्चरायझर वापरा. उदाहरणार्थ, आपल्याकडे तेलकट त्वचा असल्यास चरबी-मुक्त उत्पादन निवडा. जर तुमची कोरडी त्वचा असेल तर कोरडी त्वचेसाठी मॉइश्चरायझर निवडा.

3 पैकी भाग 2: विशेष स्त्रोत वापरणे

1. आठवड्यातून दोनदा एक्सफोलीएटिंग क्लीन्सर वापरा. काही त्वचेसाठी एक्सफोलीएटिंग उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, एक्सफोलीएटरचा वापर करून त्वचेचे इतर प्रकार चिडचिडे होऊ शकतात. एक्सफोलिएशनपासून त्वचेची जळजळ टाळण्यासाठी, आठवड्यातून फक्त दोनदा त्वचेवर त्वचेची वाढ करणे चांगले.
   • 2% पेक्षा जास्त सॅलिसिलिक acidसिड किंवा 10% ग्लाइकोलिक acidसिड नसलेले एक एक्सफोलीएटर निवडा. यामध्ये या घटकांची जास्त मात्रा असल्यास ती आपल्या त्वचेला त्रास देऊ शकते.
   • आपल्यास थंड फोड, मौसा किंवा वॉटर वॉर्ट्स असल्यास आपली त्वचा बाहेर काढू नका. यामुळे आपल्याला संसर्ग होऊ शकतो.
   • जर कीटक चावला आणि बर्न्समुळे आपल्या त्वचेवर सहजपणे काळे डाग पडले तर आपली त्वचा फिकट पिळू नका. काळ्या त्वचेच्या लोकांमध्ये हे अधिक सामान्य आहे.
   • आपल्याला मुरुमांमुळे सहजपणे येत असल्यास आपण दररोज आपली त्वचा एक्सफोलिएट करू शकता. मॅन्युअल आणि केमिकल एक्सफोलिएशन दरम्यान नेहमी वैकल्पिक. मॅन्युअल एक्झोलीएटरमध्ये खडबडीत कण असतात जसे की खजूर बियाणे, कॉर्न कर्नल किंवा सिलिका. आपण लोफाह किंवा इतर उग्र स्पंज देखील वापरू शकता. एक रासायनिक एक्सफोलीएटर विशेष घटकांच्या मदतीने त्वचेच्या पेशींमधील प्रथिने किंवा बंधांचा नाश करतो.
2. मुरुमांपासून लढणारे क्लीन्सर वापरा. जर आपणास डाग सहज येतील, तर मुरुमांपेक्षा जास्तीत जास्त मुरुमांची औषधे वापरणे चांगले ठरेल. आपण क्लीन्सर आणि इतर उत्पादने खरेदी करू शकता ज्या मुरुमांशी लढण्यास आणि प्रतिबंधित करण्यास मदत करतात.
   • सॅलिसिक acidसिड, बेंझॉयल पेरोक्साईड, सल्फर किंवा रेसरसिनॉल असलेले उत्पादन पहा. ही उत्पादने कोणत्याही प्रिस्क्रिप्शनशिवाय उपलब्ध आहेत.
   • लक्षात ठेवा की आपण मुरुमांपेक्षा जादा उपाय वापरल्यास निकाल पाहण्यास एक महिना किंवा त्याहून अधिक वेळ लागू शकेल. आपली त्वचा उत्पादनाची सवय झाल्यामुळे आपल्याला लालसरपणा आणि चमकदारपणा देखील जाणवू शकतो.
3. अल्फा हायड्रोक्सी acidसिडसह उत्पादने पहा. अल्फा हायड्रोक्सी acidसिड असलेली उत्पादने उपयुक्त ठरू शकतात. अल्फा हायड्रोक्सी idसिड त्वचेचे मृत पेशी आणि अनलॉग छिद्र काढून टाकण्यास मदत करू शकते आणि आपली त्वचा नितळ बनवते. हे मुरुम रोखण्यास देखील मदत करू शकते.
   • अल्फा हायड्रोक्सी acidसिड असलेले क्लीन्सर किंवा मॉइश्चरायझर शोधा.
4. आठवड्यातून एकदा मास्क वापरा. मुरुमांशी लढणार्‍या घटकांचा मुखवटा आपल्या त्वचेवरील बॅक्टेरिया नष्ट करू शकतो आणि जास्त तेल काढून टाकू शकतो. एक मुखवटा शोधा ज्यामध्ये कोळसा किंवा कोऑलिन असेल. आपला चेहरा नेहमीप्रमाणे धुवा आणि नंतर मास्क लावा. सुमारे दहा मिनिटे आपल्या चेह on्यावर ते ठेवा, नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि स्वच्छ टॉवेलने कोरडे थाप द्या.
   • आपण एक मुखवटा विकत घेऊ शकता किंवा स्वतः बनवू शकता.
5. चहाच्या झाडाच्या तेलासह एक जेल वापरा. 5% चहाच्या झाडाचे तेल असलेले जेल, तसेच मुरुमांच्या काही अतिउत्पादने देखील कार्य करू शकते. जर आपल्याला बेंझोयल पेरोक्साइड किंवा मुरुमांवरील दुसरा उपाय करण्याचा नैसर्गिक पर्याय वापरण्याचा प्रयत्न करायचा असेल तर चहाच्या झाडाचे तेल वापरण्यासारखे असू शकते.
   • तेल आपल्या त्वचेवर असे लावू नका. लोशन किंवा जेल शोधा ज्यात 5% चहाच्या झाडाचे तेल आहे.
   • हे लक्षात ठेवा की चहाच्या झाडाच्या तेलामुळे चिडचिडेपणा आणि लालसरपणाचे काही दुष्परिणाम होऊ शकतात.

3 पैकी भाग 3: वैद्यकीय मदत घ्या

1. त्वचाविज्ञानी पहा. मुरुम किंवा त्वचेच्या इतर परिस्थितीमुळे आपल्या त्वचेवर अडथळे येत असल्यास त्वचारोग तज्ज्ञ पहा. त्वचाविज्ञानी आपल्या त्वचेची तपासणी करू शकतात आणि प्रिस्क्रिप्शन किंवा काउंटरपेक्षा जास्त उपाय सुचवू शकतात.
   • जर आपल्याला त्वचारोगतज्ज्ञ कसे शोधायचे हे माहित नसेल तर आपल्या डॉक्टरांना रेफरल सांगा.
2. प्रिस्क्रिप्शन मुरुमांवरील उपचारांबद्दल विचारा. मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी अनेक औषधे लिहून दिली जातात. जर आपल्या त्वचारोगतज्ज्ञांना असे वाटत असेल की आपल्याला असा उपाय हवा असेल तर तो किंवा ती खालीलप्रमाणे शिफारस करु शकतेः
   • रेटिनोइड्स. मुरुमांपैकी ही सर्वात सामान्यपणे वापरली जाणारी औषधे आहेत. रेशनॉइड क्रीम, लोशन आणि जेल आपले छिद्र रोखण्यापासून वाचवतात. रेटिनोइड औषध अधिक चांगले कार्य करण्यासाठी आपला डॉक्टर डॅप्सोन देखील लिहून देऊ शकतो.
   • क्रीम किंवा गोळ्याच्या स्वरूपात प्रतिजैविक. कधीकधी मुरुमांचा त्रास इतका गंभीर होऊ शकतो की आपल्याला संक्रमण होते. जर तुमच्या बाबतीत अशी स्थिती असेल तर तुम्हाला मुरुम निघून जाण्यासाठी मलई किंवा गोळ्याच्या स्वरूपात प्रतिजैविकांची आवश्यकता असू शकेल.
   • तोंडी गर्भनिरोधक. एक स्त्री म्हणून, आपला डॉक्टर आपल्या मुरुमांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी गर्भनिरोधक गोळ्या घेण्याची शिफारस करू शकते. तथापि, गर्भनिरोधक गोळी घेतल्याने त्याचे काही गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात, म्हणूनच हे आपल्यासाठी योग्य उपचार असेल तर निर्णय घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांना जोखीमांबद्दल विचारून घ्या.
   • स्पायरोनोलॅक्टोन. जर गर्भनिरोधक गोळी मुरुमांवर उपचार करण्यास मदत करत नसेल तर, डॉक्टर आपल्यासाठी स्पिरोनोलॅक्टोन लिहून देऊ शकेल.
   • आयसोत्रेटिनोइन. हे औषध अंतिम उपाय म्हणून वापरले जाते कारण त्याचे गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. तथापि, इतर उपायांनी आपला मुरुम साफ न केल्यास ते चांगले कार्य करू शकते. जन्माच्या दोषांच्या जोखमीमुळे, हे औषध वापरण्यासाठी बाळंतपणाच्या संभाव्य महिलांना गर्भधारणा चाचणी घेणे आवश्यक आहे.
3. मुरुमांच्या चट्टेपासून मुक्त होण्यासाठी वैद्यकीय उपचारांबद्दल जाणून घ्या. खडबडीत त्वचेमुळे मुरुमांच्या चट्टे देखील उद्भवू शकतात, परंतु असे काही उपचार मदत करू शकतात. आपण इतरांपैकी खालील उपचारांबद्दल आपल्या त्वचाविज्ञानास विचारू शकता:
   • त्वचारोग. उग्र त्वचेला गुळगुळीत करण्यासाठी डर्मॅब्रेशन चांगले कार्य करू शकते, विशेषत: जर खडबडीत त्वचा मुरुमांच्या चट्टेमुळे होते. या उपचारात, फिरणार्‍या ब्रशचा वापर त्वचेच्या पृष्ठभागावर गुळगुळीत करण्यासाठी केला जातो. मुरुमांच्या चट्टेपासून उग्र त्वचा असल्यास आपल्या त्वचारोग तज्ज्ञांना याबद्दल विचारा.
   • त्वचा इंजेक्शन्स. पृष्ठभाग गुळगुळीत करण्यासाठी आपले डॉक्टर आपल्या त्वचेच्या अनियमित भागात चरबी देखील इंजेक्शन देऊ शकतात. ही उपचार केवळ तात्पुरती परिणाम देईल, म्हणून आपणास गुळगुळीत त्वचा राखण्यासाठी नियमित उपचारांची आवश्यकता असेल.
   • रासायनिक साले. मुरुमांच्या चट्टे कमी दिसण्यासाठी एक केमिकल फळाची साल त्वचेचे वरचे थर काढून टाकते.
   • लेझर आणि लाइट थेरपी. या उपचारांमध्ये त्वचेची पृष्ठभाग गुळगुळीत करण्यासाठी आणि त्वचा अधिक चांगले दिसण्यासाठी लेसर वापरतात.
   • त्वचा कलम करणे. गंभीर चट्टे साठी, आपल्या त्वचेचा काही भाग आपल्या चेह onto्यावर लावला जाऊ शकतो. ही उपचार कायमस्वरूपी निकाल देते परंतु इतर उपचारांपेक्षा ती कठोर असते.