सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: मदतीशिवाय शॉवर कॅप घाला
• कृती 3 पैकी 2: मदतीने शॉवर कॅप घाला
• कृती 3 पैकी 3: मदतीने आपल्या डोक्यावर शॉवर कॅप ड्रॉप करा
• टिपा
• चेतावणी

पोहण्याच्या टोपी घालण्याचे बरेच फायदे आहेत जसे की आपल्या केसांना जास्त क्लोरीनयुक्त तलावाच्या पाण्यापासून वाचविणे, पोहताना आपले केस आपल्या चेह of्याबाहेर ठेवणे आणि पाण्याचे प्रतिरोध कमी करणे. तलावाच्या मालकाच्या दृष्टिकोनातून हे आपले केस पूल फिल्टरपासून दूर ठेवण्यास देखील मदत करते. स्विम कॅप्स डिझाइनमध्ये अगदी सोपी आहेत, परंतु आपल्या डोक्यावर खेचण्यासाठी ते अवघड अवघड असू शकतात. काही सोप्या टिप्स सह, आपण जलद आणि वेदनारहित आपल्या स्विमिंग कॅपवर ठेवू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: मदतीशिवाय शॉवर कॅप घाला

1. आपले केस परत बांधा. आपल्याकडे लांब केस असल्यास केसांची टाय वापरा आपले केस पोनीटेल किंवा बन (आपल्या केसांच्या लांबीवर अवलंबून). आपले केस सुरक्षित आहेत जेणेकरून ते सैल होणार नाहीत याची खात्री करा.
   • पोहण्याची टोपी आपले केस सरकत आणि आपले केस खाली खेचण्यास भाग पाडते, जेणेकरून आपण आपल्या केसांना स्विमिंग कॅपमध्ये हलविण्याच्या अपेक्षेपेक्षा थोडेसे अधिक बांधू शकता.
2. स्नानगृह किंवा लॉकर रूममधून पाण्याने आपले केस ओले करा. आपले डोके पाण्यात बुडवा किंवा काही सेकंदांकरिता आपले केस शॉवरमध्ये ओले होऊ द्या. आपले केस ओले केल्याने कॅप मटेरियल आपल्या केसांवर सरकणे सोपे होईल. कोरड्या केसांवर चिकटून राहण्याची आणि पोहण्याच्या कॅप्समध्ये प्रवृत्ती असते.
   • आपल्या केसांना कंडिशनरच्या पातळ थराने लेप देण्याचा विचार करा. हे आपल्या केसांवर स्विमिंग कॅप खेचणे खूप सुलभ करते.
3. आंघोळीची टोपी उघडा. पोहण्याचे कॅप उघडा आणि त्यातील आतील ओले करण्याचा विचार करा. टोपीच्या आतील बाजूस ओले करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु काही लोकांना असे आढळले आहे की पोहण्याच्या कॅपचे आतील ओले केल्याने ते घालणे सोपे होते. आपल्या दोन हातांनी पोहण्याच्या कॅपच्या बाजूंना धरून ठेवा.
   • कॅप ओला केल्याने हे ठेवणे अधिक अवघड होते - ते आपल्याकडे असलेल्या कॅपच्या प्रकारावर अवलंबून असते.
4. डोक्यावर आंघोळीची टोपी घाला. आपले डोके खाली वाकवा आणि आपल्या कपाळावर आंघोळीसाठी कॅपचा पुढचा भाग आपल्या केसरेखा आणि भुवया दरम्यान ठेवा. आपल्या कपाळावर कॅप पकडू द्या आणि आपल्या डोक्याचा उर्वरित भाग झाकण्यासाठी कॅप खाली खेचण्यासाठी आणि आपल्या हातांचा वापर करा.
5. आंघोळीची टोपी व्यवस्थित करा. एकदा स्विम कॅप आपल्या डोक्यावर आल्यावर आपण आवश्यक ते बदल करू शकता. भटक्या केसांना कॅपमध्ये टाका, कॅपच्या पुढच्या भागाला थाप द्या जेणेकरून ते आपल्या केसांचा कडकडाटा व्यापेल परंतु आपल्या भुवया टांगणार नाहीत. मग आंघोळीची टोपी आपल्या कानांवर खेचा. तो सहजतेने फिट होईल आणि आपल्या चष्मा लावा हे सुनिश्चित करण्यासाठी स्विम कॅपच्या मागील बाजूस खेचा.
   • आपल्या कानांभोवती आंघोळीची टोपी प्रामुख्याने वैयक्तिक प्राधान्य आहे. काही लोकांना स्विमिंग कॅपसह आपले कान पूर्णपणे झाकणे आवडते, विशेषत: जेव्हा ते स्पर्धात्मक पोहणे असतात. इतरांना कानांचे अर्धे भाग झाकणे आवडते, तर काही जण कानात मुरत नाहीत.

कृती 3 पैकी 2: मदतीने शॉवर कॅप घाला

1. आपले केस मागे ठेवा. जर आपल्याकडे केस लांब असतील तर केस परत खेचण्यासाठी केसांची टाई वापरा आणि त्यास पोनीटेल किंवा बनमध्ये सुरक्षित करा. आंघोळीसाठी टोपी आपले केस हलवू शकते, त्यामुळे आपले केस घट्ट व जास्त बांधलेले असल्याचे सुनिश्चित करा.
2. आपले केस ओले करा पूलमध्ये आपले डोके बुडवा किंवा पोहायला टोपी घालण्यापूर्वी शॉवरमध्ये भिजवा. टोपीची सामग्री कोरडी केसांवर चिकटून राहण्यास झुकत असल्याने आपले केस ओले झाल्याने टोपी घालणे सोपे होऊ शकते (जरी हे टोपीच्या साहित्यावर अवलंबून असेल).
3. आंघोळीची टोपी घाला. आपल्या पोहण्याच्या कॅपवर ठेवण्यास मदत करण्यासाठी एखाद्या मित्राला सांगा. आपल्या हातांनी स्विमिंग कॅप उघडा आणि आपले डोके खाली वाकवा. आपल्या मित्राने आपल्या डोक्यावर कॅपचा मागचा भाग वाढवताना आपल्या कपाळावर कॅपचा पुढील भाग घट्ट धरून ठेवा.
4. आवश्यकतेनुसार बाथिंग कॅपची व्यवस्था करा. एकदा स्विम कॅप आपल्या डोक्यावर आल्यावर आवश्यक mentsडजेस्ट करा. कॅप आणखी खाली खेचा, आपल्या कपाळावर त्याची स्थिती समायोजित करा आणि कॅपच्या खाली सैल केसांमध्ये टॅक करा.
   • लक्षात ठेवा की आपण आपल्या कानातील आंघोळीसाठी टोपी आपल्यासाठी सर्वात सोयीस्कर ठेवू शकता. आपण आपले कान टेकू शकता, आपले कान उघडू देऊ शकता किंवा आपल्या कानातील फक्त काही भाग लपवू शकता.

कृती 3 पैकी 3: मदतीने आपल्या डोक्यावर शॉवर कॅप ड्रॉप करा

1. आपले केस परत बांधा. जर आपल्याकडे केस लांब असतील तर केसांना टाई वापरू शकता केस परत पोनीटेल किंवा बनमध्ये. जेव्हा आपण स्विम कॅप ठेवता तेव्हा आपले केस बदलू शकतात हे सुरक्षित असल्याचे सुनिश्चित करा.
2. आंघोळीची टोपी पाण्याने भरा. मित्राला कॅप आत आत फिरवा आणि पाण्याने भरा. आपण तलावातून पाणी मिळवू शकता किंवा दुसर्या जल स्त्रोतामधून ते भरू शकता.
   • आपला मदतनीस त्यानंतर पोहण्याच्या टोळीला बाजूने धरून ठेवतो.
3. आंघोळीची टोपी ड्रॉप करा. मजल्यावर बसून थेट आपल्या डोक्यावर पोहण्याच्या टोपीसह आपली मदत आपल्यास वर उभी राहू द्या. आपला सहाय्यक कॅप तिच्या चेह to्याजवळ किंवा त्यापेक्षा जास्त उंचीसाठी धरून ठेवू शकते. आंघोळीची टोपी समान रीतीने सोडली पाहिजे जेणेकरून ती थेट आपल्या डोक्यावर पडेल.
   • पोहण्याच्या कॅपच्या वेगामुळे हे तुमच्या डोक्यावर पडते (पाण्याच्या वजनामुळे) आणि म्हणून तुमच्या डोक्याभोवती गुंडाळा.
   • लक्षात ठेवा की ही पद्धत नेहमीच पहिल्या प्रयत्नात कार्य करत नाही आणि त्याचे परिणाम अगदी विसंगत असू शकतात. सहसा समायोजन आवश्यक असतात.
4. इच्छित आंघोळीसाठी टोपी व्यवस्थित करा. आवश्यक असल्यास आंघोळीची टोपी समायोजित करा. आपल्या डोक्यावर स्विमिंग कॅप खेचा, खाली भटके केस टेक आणि आपल्या कानात पोहायला ठेवा.

टिपा

• आंघोळीसाठी काही बेबी पावडर किंवा इतर टॅल्कम पावडर घाला आणि जादा पावडर हलवा. आपल्याकडे बेबी पावडर नसल्यास, पाणी किंवा बेकिंग सोडा देखील कार्य करेल.

चेतावणी

• आपल्या नखांना थेट कॅप सामग्रीवर कधीही ठेवू नका. अन्यथा आपण जलतरण कॅपमध्ये छिद्र करू शकता.
• लेटेक्स बाथिंग कॅप्स सिलिकॉनपासून बनवलेल्या टिकाऊ नसतात. आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट कार्य करणारे एखादे शोधण्यासाठी वेगवेगळ्या आंघोळीसाठी वापरा.
• काही आंघोळीच्या टोप्यांमध्ये लेटेक असते, ज्यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया उद्भवू शकते. आपल्याला लेटेक्सला काही allerलर्जी आहे किंवा नाही हे आपण शोधत आहात हे सुनिश्चित करा आणि आपल्याकडे काही असल्यास आपण ठेवत असलेल्या स्विम कॅपची सामग्री नेहमी तपासा.
• जर स्विमिंग कॅपमध्ये फाड किंवा छिद्र असेल तर ते कितीही लहान असले तरी ते वापरणे थांबवा; पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही स्विमिंग कॅप लावाल तेव्हा ती नक्कीच ब्रेक होईल.