सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 3 पैकी 1: नाक मुरडण्यासाठी प्रथमोपचार
• 3 पैकी 2 पद्धत: नाक मुरगायला प्रतिबंधित करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: नाक मुरडलेले चांगले समजून घ्या
• टिपा

एपिस्टेक्सिस नावाच्या वैद्यकीय भाषेत नाक मुरडलेली एक सामान्य तक्रार आहे जी बर्‍याचदा उत्स्फूर्तपणे उद्भवते. जेव्हा नाकाची आतडी कोरडी होते किंवा तुटलेली असते तेव्हा नाक मुरडणे उद्भवते. कारण नंतर लहान रक्तवाहिन्या फुटतात, रक्तस्त्राव होतो. जवळजवळ नेहमीच रक्तवाहिन्यांमधून रक्त सेप्टमच्या पुढच्या भागातून येते, जो मध्यभागी असतो आणि दोन्ही नाकपुडी विभक्त करतो.Allerलर्जी, सायनुसायटिस, उच्च रक्तदाब किंवा रक्तस्त्राव डिसऑर्डर असलेल्या लोकांना नाक मुळे होण्याची शक्यता असते. नाक मुळे होण्यामागील कारणे अधिक चांगल्याप्रकारे समजून घेणे आणि जेव्हा त्याचा परिणाम होतो तेव्हा काय करावे जेणेकरुन आपणास नाक मुरडलेले डील करणे सोपे होईल.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 3 पैकी 1: नाक मुरडण्यासाठी प्रथमोपचार

1. योग्य दृष्टीकोन स्वीकारा. जर नाक न लागणे एखाद्या गंभीर समस्येमुळे उद्भवत नसेल तर रक्तस्त्राव थांबविण्यासाठी आपण घरी प्रथमोपचार वापरू शकता. प्रथम बसा, कारण उभे राहण्यापेक्षा ते अधिक आरामदायक आहे. आपले डोके पुढे टेकून घ्या जेणेकरुन रक्त नाकपुड्यांतून बाहेर पडा.
   • रक्त घेण्यासाठी आपण आपल्या नाकाखाली टॉवेल ठेवू शकता.
   • झोपू नका, किंवा रक्त आपल्या घशात जाईल.
2. आपले नाक चिमटा. आपले नाक जिथे हाडे संपते त्याच्या अगदी खाली चिमूटभर, नाकपुडी पूर्णपणे अवरोधित करण्याची खात्री करुन घ्या. येथे पिळून तुम्ही रक्तवाहिन्या कोठे खराब झाल्या आहेत यावर दबाव टाकला. यामुळे रक्तस्त्राव थांबतो. 10 मिनिटे नाक चिमटा आणि मग जाऊ द्या.
   • जर रक्तस्त्राव थांबला नसेल तर, आपले नाक आणखी 10 मिनिटे चिमटा.
   • हे करत असताना आपल्या तोंडातून श्वास घ्या.
3. ते थंड करा. आपल्या शरीराचे तापमान कमी करून, आपल्या नाकात कमी रक्त वाहते. हे करण्यासाठी, आपल्या तोंडात काही बर्फाचे तुकडे ठेवा. आपण आपल्या नाकाच्या बाहेरील भागावर बर्फ ठेवण्यापेक्षा आपल्या शरीराचे तापमान कमी वेगाने कमी करा. हे तुमचे शरीरही जास्त काळ थंड ठेवते.
   • आपल्या नाकातील कोल्ड कॉम्प्रेसपेक्षा हे अधिक प्रभावी आहे. अलीकडील संशोधनानुसार कोल्ड कॉम्प्रेस फार चांगले काम करत नाही.
   • आपण त्याच परिणामासाठी आइस्क्रीम देखील खाऊ शकता.
4. झिमेटाझोलिन (जसे ओट्रिविन) सह अनुनासिक स्प्रे वापरा. आपल्याकडे बहुतेक वेळा नाक नडलेले असल्यास, आपण उच्च रक्तदाब नसल्यास आपण अनुनासिक स्प्रे वापरू शकता. हे स्प्रे नाकातील रक्तवाहिन्या संकुचित करते. सूतीच्या बॉलवर काही अनुनासिक स्प्रे फवारून घ्या आणि हा कॉटन बॉल तुमच्या नाकपुडीत टाका. नाक मुरडणे सुरू ठेवा आणि रक्तस्त्राव थांबला आहे की नाही हे 10 मिनिटांनंतर तपासा.
   • एकदा रक्तस्त्राव थांबला की, त्यात आणखी एक तासासाठी सूती ठेवा किंवा पुन्हा रक्तस्त्राव होऊ शकेल.
   • आपण हा उपाय बराच वेळा वापरल्यास, दिवसातून 3-4 वेळा, आपण त्यास व्यसनाधीन होऊ शकता आणि आपले नाक अधिकाधिक गर्दीग्रस्त होईल.
   • जर रक्तस्त्राव एकट्याने पिळवटून थांबला नाही तर ही पद्धत वापरा.
5. आपले नाक आणि विश्रांती धुवा. जेव्हा रक्तस्त्राव थांबेल तेव्हा आपले नाक आणि सभोवतालचे सर्व काही कोमट पाण्याने धुवा. जेव्हा आपला चेहरा स्वच्छ असेल तेव्हा आपण थोडा वेळ विश्रांती घ्यावी. यामुळे आपल्या नाकास पुन्हा रक्तस्त्राव होण्यापासून त्वरित प्रतिबंधित करते.
   • आपण इच्छित असल्यास आता आपण झोपू शकता.

3 पैकी 2 पद्धत: नाक मुरगायला प्रतिबंधित करा

1. आपल्या नाकाची काळजी घ्या. कारण नाक मुरडल्यामुळे वैयक्तिक कृती झाल्यामुळे आतापर्यंत नाक बंद होण्यापासून प्रतिबंधित करण्यासाठी आपण काही खबरदारी घेऊ शकता. आपले नाक घेऊ नका. निवडण्यामुळे आपल्या नाकातील नाजूक रक्तवाहिन्या तुटू शकतात. आपण मागील नुकसानीपासून crusts सोडविणे आणि पुन्हा रक्तस्त्राव होण्यास कारणीभूत ठरू शकता. जेव्हा आपल्याला शिंक लागेल तेव्हा तोंड उघडे ठेवा जेणेकरून आपण आपल्या नाकावर जास्त दबाव आणू नये.
   • दिवसातून दोनदा वेसलीन किंवा अनुनासिक जेल कापसाच्या पुसण्याने ओतून आपल्या नाकाचे आतील ओलसर ठेवा.
   • नेहमीच आपल्या नाकाला हळूवारपणे फुंकणे आणि एका वेळी एक नाकपुडी करावी.
   • मुलांची नखे लहान करा म्हणजे त्यांना दुखापत होऊ नये.
2. एक ह्युमिडिफायर खरेदी करा. आपल्या घरात आर्द्रता वाढविण्यासाठी आपल्याला एक आर्द्रता वाढवणारा यंत्र स्थापित करणे आवश्यक आहे. आपण हे कोरडेपणा टाळण्यासाठी कामावर देखील वापरु शकता, विशेषत: हिवाळ्यात.
   • आपल्याकडे ह्युमिडिफायर नसल्यास आपण रेडिएटरवर पाण्याचे धातूचे पात्र ठेवू शकता जेणेकरून वाष्पीकरण होण्यामुळे हवेमध्ये आर्द्रता येईल.
3. जास्त फायबर खा. बद्धकोष्ठता कठोर मल होऊ शकते, ज्यामुळे आपण शौचालयात असता नाकात रक्त वाहिन्यांवर दबाव वाढू शकतो. जास्त फायबर खाऊन आणि जास्त पाणी प्यायल्यामुळे बद्धकोष्ठता टाळता येते.
4. मल नरम राहण्यासाठी जास्त फायबर खा. आपल्याला मलविसर्जन करावे लागताना जास्त दबाव आणण्याचा प्रयत्न करा, कारण यामुळे नाकातील लहान रक्तवाहिन्या फाटू शकतात.
   • बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी विशेष आहारातील तंतु घेण्यापेक्षा दिवसाला 6 ते 12 प्लम्स खाणे अधिक प्रभावी आहे.
   • खूप मसालेदार पदार्थ टाळा. उष्णता रक्तवाहिन्यांचा विस्तार करू शकते आणि नाकात रक्त वाहू शकते.
5. सलाईन अनुनासिक स्प्रे वापरा. नाकाच्या सलाईनचा स्प्रे दिवसातून बर्‍याच वेळा नाकाच्या आतला ओलावा ठेवण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. या प्रकारच्या अनुनासिक फवारण्या व्यसनाधीन नसतात कारण त्यात फक्त मीठ असते. आपण ते विकत घेऊ इच्छित नसल्यास आपण ते सहज तयार करू शकता.
   • ते स्वतः बनविण्यासाठी, स्वच्छ कंटेनर घ्या. 3 मोठे चमचे समुद्री मीठ आणि 1 स्तराचे चमचे बेकिंग सोडा मिक्स करावे. दोन्ही पावडर एकत्र करा. नंतर या मिश्रणाचा 1 चमचा घ्या आणि उकडलेले किंवा डिस्टिल्ड वॉटरमध्ये 250 मिली घाला. चांगले ढवळा.
6. अधिक फ्लेव्होनॉइड्स खा. फ्लेव्होनॉइड्स लिंबूवर्गीय फळांमध्ये आढळणारी नैसर्गिक रसायने आहेत जी केशिका मजबूत करू शकतात. म्हणून लिंबूवर्गीय फळे खा. फ्लेव्होनॉइड्समध्ये उच्च असलेल्या इतर पदार्थांमध्ये अजमोदा (ओवा), कांदे, ब्लूबेरी आणि इतर बेरी, ब्लॅक टी, ग्रीन टी, ओलॉन्ग टी, केळी, जिन्कगो बिलोबा, रेड वाइन, सी बक्थॉर्न आणि डार्क चॉकलेट (किमान 70% कोकाआसह) यांचा समावेश आहे.
   • गिंगको बिलोबा, द्राक्ष बियाण्याचा अर्क किंवा फ्लेक्ससीड यासारख्या फ्लॅव्होनॉइड परिशिष्टाचा वापर करू नका कारण त्यात विषारी असू शकते अशा फ्लेव्होनॉइड्सचे प्रमाण जास्त आहे.

3 पैकी 3 पद्धत: नाक मुरडलेले चांगले समजून घ्या

1. तेथे कोणत्या प्रकारचे नाकपुडे आहेत ते जाणून घ्या. आपल्याकडे नाक मुरडण्याचा प्रकार कारणावर अवलंबून आहे. नाकातून रक्तस्त्राव होणे सहसा निरुपद्रवी आणि स्वतःवर उपचार करणे सोपे असते. परंतु आपल्याला नाकाच्या मागील भागामध्ये रक्तस्त्राव देखील होऊ शकतो, ज्यास पोस्टरियर्स नाकबांध म्हणतात, ज्याचा उपचार बहुधा एएनटी डॉक्टरांद्वारे करावा लागतो. उघड कारणाशिवाय उत्स्फूर्त नाकपुडी देखील आहेत.
2. कारण जाणून घ्या. नाक मुरडण्याची अनेक कारणे आहेत. आपल्याकडे एखादे असल्यास, आपण नेहमीच आपले कारण काय आहे हे समजून घ्यावे जेणेकरून आपण भविष्यातील परिस्थिती टाळू शकाल. आपण स्वत: ला करता त्या इजा पासून आपण नाक घेऊ शकता जसे की आपले नाक उचलणे. मुलांमध्ये हे सर्वात सामान्य कारण आहे. इतर कारणांमध्ये कोकेन, रक्तवाहिन्या डिसऑर्डर, रक्ताच्या गुठळ्या आणि डोके किंवा चेहरा इजा यासारख्या औषधांचा समावेश आहे.
   • कमी आर्द्रता यासारख्या पर्यावरणीय घटकांमुळे, विशेषतः हिवाळ्यात सामान्यतः चिडचिड आणि रक्तस्त्राव देखील होऊ शकतो. हिवाळ्यात नासेबियाल्ड अधिक प्रमाणात आढळतात.
   • नाक आणि सायनसमध्ये संक्रमण देखील नाकपुडी होऊ शकते. Lerलर्जी नाकातील श्लेष्मल त्वचेला देखील दाह आणू शकते, ज्यामुळे नाकपुडी होऊ शकते.
   • क्वचित प्रसंगी, मायग्रेनचा हल्ला होणा-या मुलांमध्ये नाक मुरडणे उद्भवते.
   • चेहर्‍याला होणारी दुखापत देखील नाकपुडी होऊ शकते.
3. विशिष्ट परिस्थिती टाळा. जर आपणास नाक मुरले असेल तर आपण काही विशिष्ट परिस्थिती आणि क्रिया टाळल्या पाहिजेत ज्यामुळे ते आणखी वाईट होईल. मागे झुकू नका. यामुळे आपल्या घश्यात रक्त वाहू शकते आणि उलट्या होऊ शकतात. तसेच बोलणे किंवा खोकला देखील थांबवा. यामुळे अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा चिडचिडी होते आणि पुन्हा रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
   • आपल्याला नाक मुरवण्याआधी शिंकणे आवश्यक असल्यास, आपल्या नाकाला दुखापत होऊ नये व अधिक रक्त वाहू नये म्हणून शक्य तितक्या तोंडातून आपल्या तोंडातून बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपले नाक घेऊ नका, विशेषत: जर रक्तस्त्राव कमी झाला असेल तर. आपण ओपन crusts खरडणे आणि पुन्हा रक्तस्त्राव होऊ शकते.
4. डॉक्टरांकडे जा. काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये आपण डॉक्टरांना कॉल करावा. जर रक्तस्त्राव खूप गंभीर असेल तर काही थेंबांपेक्षा जास्त, 30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ राहिला किंवा बर्‍याचदा परत आला तर आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. तसेच, आपण अचानक खूप फिकट, थकलेले किंवा निराश झाले असल्यास वैद्यकीय मदत मिळवा. आपण बरेच रक्त गमावल्यास हे होऊ शकते.
   • जर आपल्याला श्वास घेण्यात त्रास होत असेल, विशेषतः जर आपल्या घश्यात बरेच रक्त असेल तर आपण आपल्या डॉक्टरांनाही भेटले पाहिजे. यामुळे चिडचिड आणि खोकला होऊ शकतो. संसर्ग होण्याची अधिक शक्यता देखील आहे, यामुळे शेवटी श्वासोच्छवासाची समस्या उद्भवू शकते.
   • जर नाक मुरडल्यास एखाद्या गंभीर अपघाताचा परिणाम झाला असेल तर नेहमी डॉक्टरांना भेट द्या.
   • डाबीगटरन, क्लोपीडोग्रल किंवा irस्पिरिन सारख्या रक्ताच्या थैली घेताना नाक लागलेला असेल तर डॉक्टरांनाही भेटा.

टिपा

• आपल्याकडे बहुतेक वेळेस नाक मुरले असल्यास धूम्रपान करू नका. धूम्रपान केल्याने आपल्या नाकात चिडचिड होते आणि आपल्या श्लेष्मल त्वचेचे कोरडेपणा निघतो.
• एंटीसेप्टिक क्रीम वापरू नका, कारण बरेच लोक त्यांच्यासाठी अतिसंवेदनशील असतात आणि ते जळजळ आणखी वाईट करू शकतात. जर आपल्या नाकात जळजळ झाली असेल तर डॉक्टरांनी लिहून दिल्यास फक्त बॅसिट्रसिन असलेली मलई वापरा.
• शांत राहणे. शांत राहणे आपल्याला कताई होण्यापासून किंवा बाहेर जाण्यापासून प्रतिबंध करते.
• आपले नाक ओलसर ठेवणे लक्षात ठेवा, निरोगी खा आणि आपल्या नाकात बोट ठेवू नका!
• घाबरू नका जर तुम्हाला बरेच रक्त दिसले तर ते नेहमीच त्यापेक्षा वाईट दिसते. त्यातील एक मोठा भाग आपल्या नाकातील इतर द्रवपदार्थ आहे. आपल्या नाकात खूप रक्तवाहिन्या आहेत!