चमकणारी त्वचा मिळवा

व्हिडिओ: पिंकी ग्लो फेशियल || मिळवा गुलाबी चमकणारी त्वचा || ईद स्पेशल

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
4 पैकी 1 पद्धत: आपली त्वचा स्वच्छ करा
4 पैकी 2 पद्धत: मेकअप लागू करा
4 पैकी 4 पद्धत: निरोगी खाणे
4 पैकी 4 पद्धत: तुमची जीवनशैली बदलत आहे
टिपा
चेतावणी
गरजा

आपल्याकडे चमकणारी, चमकणारी त्वचा असावी जी चमकदार किंवा कोरडी दिसत नाही. आपण त्वचेची वृद्धत्व, मुरुम किंवा फक्त कंटाळवाणा त्वचेबद्दल चिंता करत असाल तर; आपल्या त्वचेचा नैसर्गिक चमक वाढवण्याचे बरेच मार्ग आहेत. आपली त्वचा आपला सर्वात मोठा अवयव आहे आणि योग्य त्वचेची काळजी घेणारी तंत्रे आपल्या शरीरात आतून बाहेर पुनरुज्जीवित करू शकतात.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: आपली त्वचा स्वच्छ करा

दिवसातून दोनदा आपला चेहरा धुवा. आपली त्वचा मंदावलेली असू शकते कारण ती मृत त्वचेने आच्छादित आहे आणि कदाचित दिवसा किंवा रात्री घाण आणि तेल जमा असेल. धुणे आपले छिद्र अनलॉक करेल आणि जास्त तेल आणि घाण काढून टाकेल. तथापि, दिवसातून दोनदा जास्त आपला चेहरा धुवू नका. आपण अन्यथा आपली त्वचा चिडचिड आणि कोरडी करू शकता, ज्यामुळे निस्तेजपणा दिसून येईल.
आपल्या त्वचेची गती वाढवा. एक्सफोलीएटिंग मृत त्वचेचे पेशी काढून टाकते आणि तेजस्वी दिसण्यासाठी आपली त्वचा गुळगुळीत करते. आपण आठवड्यातून एक ते तीन वेळा आपला चेहरा आणि शरीर दोन्ही एक्सफोलिएट केले पाहिजे. बर्‍याचदा आणि आपली त्वचा चिडचिड होईल, कमी वेळा यामुळे मृत त्वचेच्या पेशी तयार होण्यास कारणीभूत ठरेल.
- आपल्या चेह on्यावर चेहर्याचा स्क्रब वापरा. आपण ड्रग स्टोअरमधून स्क्रब खरेदी करू शकता किंवा स्वतः बनवू शकता. एक चांगला नैसर्गिक स्क्रब साखर आणि मध आहे. आपल्या गळ्याखाली एक्सफोलिएट करण्यासाठी बरीच बॉडी स्क्रब उपलब्ध आहेत.
- आपण आपल्या चेह on्यावर एक्फोलीएटिंग ब्रश देखील वापरू शकता. आपल्या क्लीन्सरचे काही थेंब ब्रिस्टल्सवर ठेवा आणि हळू हळू आपल्या ओलसर चेहर्याभोवती ब्रश गोलाकार हालचालीमध्ये कार्य करा. त्यानंतर आपला चेहरा आणि ब्रश स्वच्छ धुवा.
- आपल्या शरीरावर एक्सफोलीएटिंग हातमोजे वापरा. शॉवरमध्ये हे हातमोजे घालता येतात. त्यांना आपल्या आवडत्या शरीराने लावून धुवा आणि साबण आपल्या शरीरावर चोळा. अतिरिक्त घट्ट आणि गुळगुळीत त्वचेसाठी दाढी करण्यापूर्वी एक्सफोलिएट करा. आपल्या चेह on्यावर हातमोजे वापरू नका.
आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी फेशियल मॉइश्चरायझर किंवा मॉइश्चरायझर निवडा. एक मॉइश्चरायझर आपल्या त्वचेला निरोगी चमक देईल. ते म्हणाले, आपल्या विशिष्ट त्वचेच्या प्रकारासाठी आपल्याला मॉइश्चरायझरची आवश्यकता नाही. वेगवेगळ्या त्वचेच्या प्रकार आणि परिस्थितीसाठी भिन्न मॉइश्चरायर्स तयार केले जातात.
- जर आपल्याकडे अत्यंत कोरडी त्वचा असेल तर तेल-आधारित लोशन (खनिज किंवा वनस्पती तेल) आपल्या त्वचेला पुन्हा आर्द्रता प्रदान करेल.
- जर आपल्याकडे सामान्य त्वचा असेल तर वॉटर-बेस्ड मॉइश्चरायझर शोधा जो वंगण नसलेला आहे.
- जर आपल्या तेलकट मुरुमांमुळे त्वचेची त्वचा असेल तर जेल किंवा वॉटर बेस्ड मॉइश्चरायझरचा वापर करून आपला चेहरा छिद्र न करता ओलसर राहू शकेल.
सल्ला टिप
आपल्या शरीरावर लोशन घासणे. बरेच लोक त्यांचा चेहरा मॉइश्चराइझ करतात, परंतु उर्वरित शरीराबद्दल विसरून जा! आणि आपल्या चेह with्याप्रमाणेच, आपण आपल्या शरीरासाठी योग्य असे मॉइश्चरायझर देखील निवडले असल्याचे आपण सुनिश्चित करू इच्छित आहात. आपल्या चेहर्‍यासाठी हा वेगळ्या प्रकारचे लोशन असेल. आपण सुगंधित किंवा अत्तरे नसलेल्या वाणांमधून निवडू शकता. आपल्या त्वचेला चमक देण्यासाठी दिवसातून एकदा तरी हायड्रेट.
- बॉडी लोशन एक साधे मॉश्चरायझर आहे. हे सहसा तेल, पाणी आणि इमल्सिफाइंग मेणच्या मिश्रणापासून बनविले जाते. प्रत्येक शॉवर नंतर दिवसातून एकदा हे वापरता येते. तेलकट त्वचेसाठी लोशन पुरेसे आहे.
- शरीर क्रीम आणि लोणी लोशनसारख्या घटकांपासून बनविलेले असतात, परंतु बर्‍याचदा अधिक केंद्रित असतात. कोरड्या किंवा फिकट त्वचेसाठी बॉडी क्रीमची शिफारस केली जाते.
स्नानानंतर शरीरावर तेल लावा. लोशनमध्ये बॉडी ऑइल हे मुख्य घटक आहेत, परंतु पाणी आणि मेणशिवाय - त्यात लोशनपेक्षा कमी रसायने असतात. यामध्ये मॉइस्चरायझिंगचे गुणधर्म देखील बरेच चांगले आहेत, परंतु ते अधिक वंगण असू शकतात आणि आपले छिद्र रोखू शकतात. आपली त्वचा अद्याप ओलसर असताना आपल्या शरीरावर थंड दाबलेल्या तेलाचे काही थेंब घाला. ते आपल्या चेह on्यावर वापरू नका किंवा ते आपले छिद्र रोखू शकेल, यामुळे बर्‍याचदा ब्रेकआउट्स होतात. तेथे अनेक चांगली नैसर्गिक तेले आहेत, यासह:
- बेबी तेल
- जोजोबा तेल
- गोड बदाम तेल
- एवोकॅडो तेल
- खोबरेल तेल

4 पैकी 2 पद्धत: मेकअप लागू करा

दररोज सनस्क्रीन वापरा. उन्हामुळे होणारे नुकसान हे वृद्ध होणेचे एक मुख्य कारण आहे. यामुळे सुरकुत्याच्या विकासास वेग येऊ शकतो, तुमच्या त्वचेत जळजळ होऊ शकते, त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो आणि तुमच्या शरीरावर कुरूप आणि वेदनादायक ज्वलन होऊ शकते. सूर्यापासून होणार्‍या नुकसानापासून बचाव करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे दररोज सनस्क्रीन घालणे. मेकअप लावण्यापूर्वी आपल्या शरीरावर आणि चेहर्‍यावर कमीतकमी एसपीएफ 30 सनस्क्रीन लावा.
- बर्‍याच बीबी क्रीम, फाउंडेशन आणि कन्सीलरमध्ये एसपीएफ 15 सनस्क्रीन असते. आपल्या रंगाचे चांगले खाते घ्या. जर आपल्याकडे गोरी त्वचा असेल तर एसपीएफ 15 आपल्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी पुरेसे नसेल आणि तरीही आपण आपल्या मेकअप अंतर्गत सनस्क्रीनचा एक थर लावावा.
प्राइमर वापरा. आपला फाउंडेशन किंवा कन्सीलर लावण्यापूर्वी, स्वच्छ, हायड्रेटेड त्वचेवर मॅट प्राइमर वापरा. स्पंज किंवा स्वच्छ बोटांनी आपल्या चेह over्यावर हळूवारपणे प्राइमर पसरा. प्राइमर लाइन अस्पष्ट करेल आणि आपला मेकअप दिवसभर ताजे दिसेल. आपण प्राइमर नंतर आपला सामान्य पाया आणि कन्सीलर लागू करू शकता.
ब्रोन्झर आणि फाउंडेशन एकत्र करा. शिमरी मेकअपची एक युक्ती म्हणजे अर्ज करण्यापूर्वी आपल्या नियमित फाउंडेशन किंवा बीबी क्रीममध्ये थोडेसे ब्रॉन्झर मिसळणे. आपला हात स्वच्छ हाताच्या मागील बाजूस घाला आणि थोडासा ब्रॉन्झर लावा. हे वापरण्यापूर्वी आपल्या मेकअप ब्रशमध्ये मिसळा.
शाईन हाइलाइटर वापरा. लहरी न दिसता आपला चेहरा चमकवण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे लिक्विड शाईन हायलाइटर वापरणे. आपल्या अंगठीचे बोट वापरुन, आपल्या गालांवर आणि आपल्या नाकाच्या वरच्या भागावर हळूवारपणे हायलाइटर घाला. खूप लहान रक्कम वापरा. पावडर ब्रशने आपल्या नियमित मेकअपमध्ये मिसळा.
झोपायच्या आधी मेक-अप काढा. तसे नसेल तर मेकअपमुळे तुमचे छिद्र रोखू शकतात आणि मुरुम होऊ शकतात. यामुळे रात्रीनंतर आपली त्वचा निस्तेज देखील बनू शकते. दररोज रात्री काही मेकअप रीमूव्हर, मलई किंवा क्लीन्सरसह आपला मेकअप काढा. आपला मेकअप काढून टाकल्यानंतर आपला चेहरा धुवा.

4 पैकी 4 पद्धत: निरोगी खाणे

अधिक फळे आणि भाज्या खा. आपल्या त्वचेच्या स्थितीवर किती खाद्यपदार्थांचे गट प्रभावित करतात हे निश्चित नसले तरी, फळे आणि भाज्या जास्त आहार घेतल्यास आपल्या त्वचेचे स्वरूप सुधारू शकते आणि वृद्धत्वाचे परिणाम कमी होऊ शकतात याबद्दल एक सामान्य सहमती आहे.
चवदार किंवा कॅलरी जास्त असलेले पदार्थ आणि पेय टाळा. चॉकलेट, सोडा, बेक केलेले मांस आणि चिप्स यासारखे पदार्थ मुरुमांसारख्या त्वचेची स्थिती वाढवू शकतात. या पदार्थांमुळे मुरुम वाढतात की नाही याबद्दल काही निर्णायक अभ्यास नसले तरी मुरुमांचा प्रादुर्भाव आणि चरबीचे प्रमाण वाढणे यात दुवा असल्याचे दिसून येते.
आपल्या दुग्ध वापरास मर्यादित करा. विशेषत: रोझासिया आणि इसब असलेल्या लोकांसाठी, दुग्धजन्य पदार्थ लालसरपणा आणि उद्रेक होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. आपल्याला दुग्धशास्त्रे पूर्णपणे काढून टाकण्याची आवश्यकता नसली तरी आपण दररोज दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करणे कमी केले पाहिजे - विशेषत: साखर आणि चरबी जसे की आइस्क्रीम.
आपले जीवनसत्त्वे घ्या. अशी अनेक जीवनसत्त्वे आहेत जी आपल्या त्वचेचे आरोग्य आणि देखावा सुधारू शकतात. आपण हे पूरक म्हणून घेऊ शकता किंवा या जीवनसत्त्वे समृद्ध असलेले पदार्थ खाऊ शकता.
- व्हिटॅमिन ए चरबीच्या ठेवींमुळे मुरुम कमी करण्यास मदत करू शकते. फिश ऑइल, गाजर, पालक आणि ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन ए आढळू शकते.
- झिंक तुमची त्वचा शांत करेल आणि तेल उत्पादनाचे नियमन करू शकेल. टर्की, बदाम आणि गव्हाच्या जंतुमध्ये जस्त आढळतो.
- व्हिटॅमिन ई चट्टे बरे आणि लालसरपणा कमी करू शकतो. व्हिटॅमिन ई गोड बटाटे, ऑलिव्ह ऑईल, एवोकॅडो आणि हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये आढळतात.

4 पैकी 4 पद्धत: तुमची जीवनशैली बदलत आहे

पुरेशी झोप घ्या. रात्री झोप आपल्या डोळ्यांखालील पिशव्या कमी करण्यात मदत करू शकते आणि आपल्याला दवंडी रंग देईल. दुसरीकडे झोपेची कमतरता, आपल्याला वृद्ध दिसू शकते आणि आपल्या त्वचेच्या बरे होण्यास उन्हामुळे नुकसान होऊ शकते. झोपेमुळे तुमची मनस्थिती देखील सुधारू शकते, जी तुमच्या चेह face्यावर दिसते!
व्यायाम व्यायामामुळे तुम्ही केवळ निरोगीच होऊ शकत नाही तर आपली त्वचा देखील तरुण दिसू शकते. खरं तर, अलीकडील अभ्यासाने असे सुचवले आहे की व्यायामामुळे त्वचेची दाटी वाढल्याने वृद्धत्वाच्या परिणामावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. कोणत्याही परिस्थितीत, व्यायामामुळे तुम्हाला चमक मिळेल आणि तुमचे शरीर निरोगी राहील, जे तुमच्या त्वचेमध्ये दिसून येईल. आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा व्यायाम करा आणि त्वचेला घाम येऊ नये म्हणून प्रत्येक सत्रानंतर स्नान करा.
आपला चेहरा स्पर्श करणे टाळा. आपले हात तेल, जंतू आणि घाणीने झाकलेले आहेत. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण आपल्या तोंडाला स्पर्श करता तेव्हा आपण ती घाण पसरली. पूर्णपणे आवश्यक नसल्यास आपल्या तोंडाला स्पर्श करणे टाळा. आपला चेहरा स्पर्श करण्यापूर्वी - उदाहरणार्थ, मेकअप लावण्यापूर्वी किंवा आपला चेहरा धुण्यापूर्वी - आपले हात साबणाने आणि कोमट पाण्याने चांगले धुवा.
आपल्या त्वचेच्या स्थितीचा उपचार करा. आपल्याकडे मुरुम, एक्झामा किंवा रोजासिया असल्यास, आपल्या स्थितीसाठी खास तयार केलेल्या उत्पादनांनी आपला चेहरा धुवा. आपल्या त्वचारोग तज्ज्ञांना सल्ल्यांसाठी विचारा किंवा अशा जाहिराती म्हणून पहा.
- आपली त्वचा निवडू नका. यामुळे डाग पडतात आणि बरे होण्यासाठी लागणारा वेळ कमी होतो. हे आपल्या चेहर्‍यावरील लालसरपणा देखील वाढवू शकते, आपल्या त्वचेचा नैसर्गिक चमक कमी करेल.
- जर आपली प्रकृती गंभीर असेल तर आपल्या त्वचारोग तज्ज्ञांना औषधोपचार विचारा. आपण आपल्या स्थितीचा उपचार करण्यासाठी आणि दोष कमी करण्यासाठी आपण प्रिस्क्रिप्शन सामयिक किंवा अंतर्गत औषधे वापरू शकता.

टिपा

मॉइश्चरायझर लावण्यासाठी उत्तम वेळ म्हणजे स्नान करणे किंवा आपला चेहरा धुणे. त्यानंतर आपण धुऊन घेतलेल्या त्वचेची चरबी त्वरित पुनर्स्थित करा.
आपल्या त्वचेवर दयाळू व्हा. खूप कष्ट करून तुमची त्वचा लालसर होऊ शकते आणि तुमची त्वचा खराब होऊ शकते. आपल्या त्वचेवर हळूवारपणे उपचार करा.
ज्या स्त्रियांनी पाय मुंडले आहेत त्यांनी आपल्या पायांवर अतिरिक्त लोशन घालण्याची खात्री केली पाहिजे, कारण मुंडन केल्याने कधीकधी त्वचेवर त्रास होतो. अतिरिक्त चमकण्यासाठी शेव्हिंग नंतर नेहमीच लोशन लावा!
मेकअप लावण्यापूर्वी किंवा आपला चेहरा धुण्यापूर्वी हात नेहमी धुवा.

चेतावणी

जास्त लोशन वापरू नका. अन्यथा, मुरुम तयार होऊ शकतात किंवा आपण आपल्या चेह a्यावर एक चमकदार चमक घेऊ शकता.
सोल खूप वेळा वापरू नका.
जर आपण असे कोणतेही उत्पादन किंवा तंत्र वापरत असाल ज्यामुळे आपला चेहरा जळत असेल तर ताबडतोब थांबा. आपल्यास संवेदनशील त्वचा किंवा उत्पादनास gyलर्जी असू शकते.