लेखक:
Laura McKinney
निर्मितीची तारीख:
2 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
व्हिजन बोर्ड एक अशी फ्रेम आहे जी आपले स्वप्ने, आपले ध्येय आणि आपल्याला आनंदी बनविणारी अनेक चित्रे आणि चित्रे दर्शविते. बोर्ड स्वप्नांचा बोर्ड, खजिना नकाशा किंवा दृष्टी नकाशा म्हणून देखील ओळखला जातो. वापरकर्त्यांना लक्ष्य निश्चित करण्यात आणि त्यांचे स्वप्ने साध्य करण्यासाठी सतत प्रयत्नांची प्रेरणा देण्यास मदत करणारे व्हिजन बोर्ड एक प्रभावी साधन आहे.
पायर्‍या
3 पैकी भाग 1: प्रारंभ करणे
आपल्या वैयक्तिक ध्येयांवर चिंतन करा. बहुतेक लोकांना जीवनात काय लक्ष्य मिळवायचे आहे किंवा त्यांचे लक्ष्य काय आहे आणि कोणत्या गोष्टीमुळे त्यांना आनंद होतो याबद्दल काही सामान्य, अस्पष्ट कल्पना असते. तथापि, जेव्हा चांगल्या जीवनाची संकल्पना विचारली जाते तेव्हा आम्हाला विशिष्ट उत्तरे देणे अवघड आहे. आम्हाला योग्य मार्गावर ठेवण्याची आणि भूतकाळाची खंत न ठेवता एक चांगली कल्पना बाळगणे म्हणजे लक्ष्य आणि आकांक्षा शक्य तितक्या तपशीलवार परिभाषित करण्यासाठी वेळ घेणे आणि त्याद्वारे पुढे जाण्यासाठी ठोस पाऊल उचलण्याची योजना. लक्ष्य गाठले. हे महत्त्वाचे कार्य करण्यासाठी आपण व्हिजन टेबल तयार करू शकतो.
मोठा प्रश्न विचार करा. व्हिजन बोर्ड तयार करण्यापूर्वी, खाली वारंवार विचारल्या जाणार्‍या काही प्रश्नांबद्दल विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या:- आपल्या मते, चांगले जीवन म्हणजे काय?
- आयुष्य इतके मौल्यवान आणि जगण्यासारखे काय आहे?
- आपले डोळे बंद करण्याआधी आणि आपले हात फिरवण्यापूर्वी, आपण काय पूर्ण केले अशी आशा आहे?
मोठा प्रश्न एकत्रित करा. या प्रश्नांची उत्तरे देण्यास मदत करण्यासाठी (जे खूपच अवघड असू शकते!), त्यांचे एकत्रीकरण करा:- तुम्हाला कोणत्या विषयाचा अभ्यास करायचा आहे?
- आपण कोणते छंद किंवा क्रियाकलाप सोडले परंतु आता सुरू ठेऊ इच्छिता की सुधारित करू इच्छिता?
- आपल्या कारकीर्दीचे लक्ष्य काय आहे? आपण ज्या स्वप्नाची स्वप्नांनी काम मिळवत नाही तोपर्यंत आतापासून कोणती पावले उचलली पाहिजे? (उदाहरणः आपल्याला एखाद्या विशिष्ट पदवीची आवश्यकता आहे की इंटर्नशिपसाठी अर्ज कराल?)
- आपल्या जोडीदारासह आपण काय करू इच्छिता? फक्त लग्न, दीर्घकालीन प्रेम किंवा मूल होण्याबद्दल विचार करू नका. आपण कोणत्या प्रकारची व्यक्ती बनू इच्छित आहात, आपण दोघे एकत्र कसा वेळ घालवू शकता इत्यादी अधिक तपशीलात कल्पना करा.
- आपणास प्रत्येकाच्या नजरेत कोण पाहिजे आहे? उदाहरणः आपण मानवतेचे पुढील महान कादंबरीकार होऊ इच्छित आहात? किंवा आपण दुसर्‍यांच्या जीवनावर सकारात्मक प्रभाव पाडणार्‍या अशा धर्मादाय संस्थेचे नेतृत्व करू इच्छिता?
आपली थीम निवडा. आपण वरील चरणे पूर्ण केल्यानंतर, व्हिज्युअल बोर्डाचे फोकस काय आहे हे ठरविण्यासाठी नुकतेच आपल्याला काय सापडले याचा निर्णय घेण्याची वेळ आली आहे. आपली सर्व स्वप्ने एकाच फळीत अडकण्यासाठी स्वत: ला भाग पाडू नका. आपल्याला पाहिजे तितके व्हिजन बोर्ड तयार करा, प्रत्येकजण वेगळ्या विषयावर लक्ष केंद्रित करेल.- आपण एखाद्या विशिष्ट लक्ष्यावर लक्ष केंद्रित करणारी एक टेबल तयार करण्याचा निर्णय घेऊ शकता. उदाहरणः जर आपल्याला पुढच्या वर्षी आपल्या स्वप्नातील सहलीसाठी पुरेसे पैसे कमवायचे असतील तर न्हा ट्रांग किनारपट्टी शहराच्या शैलीमध्ये व्हिजन बोर्ड बनवण्याचा प्रयत्न करा.
- आपण एक विस्तृत थीम असलेली दृश्य सारणी देखील तयार करू शकता. कदाचित प्रतिमांच्या मालिकेतून गेल्यानंतर आपण सहजपणे, दयाळू आणि उदार व्यक्ती बनण्याचे ठरविले असेल. आपण या थीम असलेली व्हिजन बोर्ड डिझाइन करू शकता. तसेच, व्हिजन बोर्डवर काही प्रेरणादायक मिररचे फोटो जोडा.
भाग 3 चा 2: व्हिजन बोर्ड तयार करणे
एक टेबल शैली निवडा. एकदा आपण आपली थीम निवडल्यानंतर आपल्या बोर्डच्या शैलीचा निर्णय घेणे आवश्यक आहे. जवळजवळ प्रत्येकजण कार्डबोर्ड, स्टेपल्स किंवा हँग किंवा वॉल लावले जाऊ शकते अशा इतर कोणत्याही गोष्टींचा वापर करून व्हिजन बोर्ड तयार करते. व्हिजन बोर्ड एखाद्या लक्षवेधी ठिकाणी ठेवल्यास आपण नियमित अंतराने बोर्डवरील सामग्री पाहू आणि त्यावर मनन करू शकता.- तथापि, या प्रकारची सारणी वापरणे आवश्यक नाही. आपण इलेक्ट्रॉनिक व्हिजन बोर्ड तयार करू शकता. पिनटेरेस्ट सारख्या सोशल नेटवर्कचा वापर करून आपली स्वतःची वेबसाइट किंवा ब्लॉग डिझाइन करा किंवा आपल्या स्वत: च्या प्रेरणादायक फोटो फायली आणि कोट्सची एक निर्देशिका तयार करा.
- सर्वात सोयीस्कर वाटणारी टेबल शैली निवडा आणि आपल्याला खरोखर नियमितपणे पाहू आणि अद्यतनित करू इच्छिते.
प्रेरणादायक फोटो गोळा करा. आपल्या निवडलेल्या थीमशी जुळणारे प्रेरक फोटो शोधण्याची वेळ आता आली आहे. इंटरनेट, मासिके आणि फोटो अर्थातच सर्चचे उत्तम स्रोत आहेत, परंतु प्रेरणा देणारी, वर्तमानपत्रातील क्लिपिंग्ज, लेबले इत्यादी पोस्टकार्डच्या काही खास गोष्टींकडे लक्ष देणे विसरू नका.- फोटो शोधत असताना, काळजीपूर्वक निवडा आणि फोटोमधील प्रत्येक तपशीलांची काळजीपूर्वक तपासणी करा.
- उदाहरणः आपल्या स्वप्नातील विद्यापीठामध्ये जाण्याचे आपले लक्ष्य असल्यास, कॅम्पसचा फोटो निवडा, परंतु आपल्या वर्षाच्या पसंतीच्या वेळी किंवा जेथे विद्यार्थी सामील होत आहेत तेथे घेतलेला फोटो पहा. अशी आशा आहे की शाळेत प्रवेश केल्यावर आपल्याला नंतर अनुभव येईल.
प्रेरणादायक कोट गोळा करा. आपणास व्हिज्युअल पॅनेलची व्हिज्युअल इफेक्ट तयार करण्याची आणि दर्शकांचे लक्ष वेधण्यासाठी बरेच आकर्षक फोटो हवे आहेत. तरीही, अधिक प्रेरणादायक म्हणी किंवा बोर्डामध्ये जास्तीत जास्त जोडणे विसरू नका.- नीतिसूत्रे ही शब्दांद्वारे किंवा शब्दांमध्ये व्यक्त केलेली सकारात्मक विधाने आहेत जी आपण मंत्रांप्रमाणे पुन्हा पुन्हा पुन्हा सांगू शकता. ऑनलाइन नमुन्याचा सल्ला घेऊन किंवा प्रेरणा घेण्यासाठी स्थानिक बुक स्टोअरला भेट देऊन आपण स्वतःचे मॅक्सिम लिहू शकता.
- आपण आपल्या आकांक्षा सकारात्मक लेन्ससह पाहिल्या पाहिजेत. समजा सिम्फनीसाठी निवडले गेलेले आपले पहिले व्हायोलिन वादक असेल तर आपले ध्येय आहे परंतु पूर्वी आपण दरवर्षी आपल्या वर्षाच्या समाप्ती रिझोल्यूशन लिहित असताना देखील दररोज सराव करण्यास धडपड केली आहे. असे लिहा, "मी मागील वर्षांप्रमाणेच एका महिन्यानंतर सराव सोडणार नाही." हे नकारात्मक टिंग्ड लेखन त्रुटी आणखी स्पष्ट करते.
- "माझे घर नेहमी आनंदाने भरलेले संगीत हवे आहे" असे लिहिण्याचा प्रयत्न करा. जुन्या वाक्यांपेक्षा हे वाक्य बर्‍याच वेळा सकारात्मक आहे आणि सक्तीने न घेता सराव अधिक इष्ट बनवते.
व्हिजन बोर्ड तयार करण्यासाठी सर्वकाही एकत्रित करा. एकदा आपण आपला प्रेरणादायक फोटो आणि कोट निवडल्यानंतर आपल्या सर्जनशीलतेचे आयोजन करण्याची वेळ आली आहे. बर्‍याच वेगवेगळ्या नमुन्यांची तपासणी करा - आपल्याला इतरांनी डिझाइन केलेले भरपूर मजेदार व्हिजन बोर्ड सापडतील, परंतु आपण त्यांना तशाच प्रकारे सजवावे असे समजू नका.
- बोर्डसाठी पार्श्वभूमी रंग निवडण्याचा विचार करा. थीमच्या स्वरूपावर आणि सामग्रीवर काळजीपूर्वक रंग निवडा. उदाहरणः जर आपल्याला वारा वाहायचा असेल तर आपण व्यायामासारखे कठीण लक्ष्य साध्य करू शकाल (आपल्या छातीला आपल्या शरीराच्या वजनाइतकी वजनाने हलवा), आपण लाल सारख्या गरम रंगांची निवड करावी. .
- दुसरीकडे, आपण आपली शांतता जोपासण्यासाठी वेळ घेत असाल तर हलक्या निळ्यासारखे सौम्य रंग निवडा.
- एक प्रेरणादायक फोटो आणि कोटांनी वेढलेल्या व्हिजन पॅनेलच्या मध्यभागी आपले चित्र पेस्ट करण्याचा प्रयत्न करा.
- एकदा आपण योग्य डिझाइन आणि व्यवस्था निवडल्यानंतर, व्हिजन बोर्डवर कागदाची सजावट जोडण्यासाठी गोंद किंवा स्टेपल्स वापरा (ते वास्तविक बोर्डसाठी आहे, जर आपण इलेक्ट्रॉनिक बोर्ड बनविण्याची योजना आखली असेल तर आपण जतन करणे आवश्यक आहे. प्रतिमा फाइल पुन्हा!).
भाग 3 चा 3: व्हिजन बोर्ड वापरणे
आपण दररोज जिथे पाहू शकता तिथे बोर्ड ठेवा. आपल्याला लक्ष केंद्रित आणि प्रवृत्त राहण्यास मदत करणार्‍या डो-स्फोटामध्ये फिट होणारे कार्य करण्याची स्मरणशक्ती तयार करणे हा मंडळाचा उद्देश आहे. व्हिजन बोर्ड कॅबिनेटमध्ये ठेवू नका!
- आपण व्हिजन बोर्डला स्वतःची प्रेरणा मानू शकता. या प्रकरणात, आपल्याला लिव्हिंग रूममध्ये बोर्ड टांगण्याची आवश्यकता नाही. त्याचप्रमाणे, आपल्याला इलेक्ट्रॉनिक बोर्ड उघडपणे वापरण्याची आवश्यकता नाही. बर्‍याच वेबसाइट्स आणि / किंवा ब्लॉग वापरकर्त्यांना गोपनीयता सेट करण्याची परवानगी देतात, याव्यतिरिक्त आपण आपल्या सामग्रीच्या दृश्यास प्रतिबंधित करण्याची क्षमता वापरू शकता.
- आपण नियमितपणे बोर्ड वापरणे महत्वाचे आहे, त्यास दृष्टीक्षेपात आणू नका.
बोर्ड नियमितपणे पहा. स्वत: ला वचन द्या की आपण पहाल - सत्य पहा, एका दृष्टीक्षेपात नाही - व्हिजन बोर्ड दिवसातून एकदा तरी. सामग्रीवर संशोधन करण्यासाठी आणि मंडळाच्या व्हिज्युअल भागावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी किमान पाच मिनिटे घालविण्याचा दृढनिश्चय करा.
- फक्त शांतपणे प्रेरणादायक वचने आणि अधिकतम गोष्टी वाचू नका, त्या मोठ्याने आणि मोठ्याने वाचा. स्वत: ला सांगणे ही एक गोष्ट आहे की “मी एक व्यावसायिक डिझाईनर बनेन, परंतु त्यास धैर्याने म्हणायचे तर आणखी एक गोष्ट आहे. जर आपण स्वतःवर विश्वास ठेवत नाही तर आपल्यावर कोण विश्वास ठेवेल?
व्हिजन बोर्डच्या वापराचा चुकीचा अर्थ लावू नका. व्हिजन बोर्ड तयार करणे हा प्रेरणा शोधणे, ओळखणे, स्वप्नांना आकार देणे आणि स्वत: ला केंद्रित करण्यात आणि प्रेरित राहण्यात मदत करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. तथापि, आपण "योग्य" व्हिजन बोर्ड तयार करणे आणि "योग्य" असा विचार करणे ही सर्व स्वप्ने सत्यात करु शकते अशा अफवा ऐकल्या म्हणून आपण या लेखावर आलात तर - पुन्हा विचार करा.
- स्वप्ने सत्यात उतरतील असा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही कारण आपण फलक तयार करता आणि आपल्याला विश्वास आहे की आपण आपले लक्ष्य गाठण्यात यशस्वी झाला आहात.
- आपण अद्याप प्रारंभ केला नाही तेव्हा स्वप्नांना सोडू नका, परंतु समजून घ्या की जीवनाचा मार्ग कठीण आहे. कधीकधी, आपण कितीही प्रयत्न केले तरीही आपल्यास पाहिजे असलेल्या सर्व गोष्टी मिळू शकत नाहीत. आपण व्हिजन बोर्ड तयार करुन आणि योग्य मार्गावर परिणाम निश्चितच प्राप्त होतील असे आपल्याला वाटत असल्यास, परंतु नंतर गोष्टी चुकीच्या झाल्या तर आपण निराश व्हाल किंवा स्वत: ला दोषी ठरवाल. यामुळे सहजपणे नैराश्य किंवा कमी स्वाभिमान होऊ शकतो.
केवळ परिणामांवर कठोर नव्हे तर आपल्या उद्दीष्टाच्या प्रगतीची कल्पना करण्यासाठी स्वप्नांचा बोर्ड वापरा. स्वप्नांचा बोर्ड आपल्याला आपल्या ध्येय निश्चित करण्यासाठी की मदत करण्यास मदत करतो. तथापि, आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की वैज्ञानिक समुदाय अद्याप लक्ष्य साध्य करण्यासाठी धोरण तयार करण्यासाठी व्हिज्युअल माध्यमांच्या भूमिकेविषयी चर्चा करीत आहे. काही अलीकडील संशोधनात असे सिद्ध झाले आहे की जो वेळ पाहतो त्या वेळेस अपेक्षेप्रमाणे यशस्वीरित्या आणि कल्पनांमध्ये जास्त वेळ घालविला जातो.
- उदाहरणार्थ: ज्या विद्यार्थ्यांना परीक्षेमध्ये चांगले काम करण्यास चांगले वाटते याबद्दल विचार करण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे अशा विद्यार्थ्यांना शिकण्याच्या प्रक्रियेमध्ये किंवा कल्पित कल्पनांपेक्षा वाईट परिणाम मिळतात.
- या कथेतून किंवा तत्सम संशोधनातून काही धडे: आपले स्वप्न साध्य झाल्यावर स्पष्ट ध्येय ठेवणे आणि आपल्या भविष्याची कल्पना करण्यात वेळ घालवणे चांगले आहे, परंतु आपण जर सतत पाऊल उचलले तर मी आणखी ताजेतवाने आणि आनंदी होण्यासाठी आत्मा निवडला आहे.
- उदाहरणः मॅरेथॉनमध्ये प्रथम स्थान प्राप्त केल्यावर आपल्या सर्वोत्कृष्ट क्षणाचे स्वप्न पाहण्यात काहीही चूक नाही. तथापि, आपण केवळ राज्याभिषेकाच्या क्षणाची कल्पना केल्यास आपण अवघड अवघड शर्यत खरोखरच पूर्ण करू शकता.
- व्हिज्युअलायझेशनऐवजी सराव प्रक्रियेवर लक्ष केंद्रित करून वेळ द्या. हे सुनिश्चित करा की यशाच्या काही क्षणांव्यतिरिक्त व्हिजन बोर्डामध्ये प्रेरणादायक फोटो आणि अभ्यासाशी संबंधित म्हणी आहेत. आणि नक्कीच, आपले शूज ठेवण्यास विसरू नका आणि प्रशिक्षण मैदानावर जा!
