सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: औषधे आणि शर्तींचा सामना करणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: आहार आणि जीवनशैलीतील बदलांसह उच्च एएलपीवर उपचार करणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: उच्च एएलपी निदान आणि संबंधित अटी
• टिपा

अल्कलिन फॉस्फेटस (एएलपी) एक सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य आहे जे आपल्या यकृत, पाचक प्रणाली, मूत्रपिंड आणि हाडे मध्ये नैसर्गिकरित्या आढळते. एएलपीची उच्च पातळी यकृत नुकसान, यकृत रोग, हाडांचा आजार किंवा ब्लॉक केलेले पित्त नलिकासारख्या रोगांना सूचित करते. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये उच्च एएलपी ही तात्पुरती आणि गंभीर नसलेली चिंता असते. मुले आणि किशोरवयीन मुले, विशेषत: प्रौढांपेक्षा जास्त ALP असू शकतात. औषधे, आहारात बदल आणि जीवनशैलीतील बदलांच्या संयोगाने ALP पातळी कमी केली जाऊ शकते. पुढील तपासणी आवश्यक आहे की नाही याबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: औषधे आणि शर्तींचा सामना करणे

1. रोग किंवा स्थिती नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करा ज्यामुळे तुमची उच्च एएलपी उद्भवते. एएलपी सामान्यत: विशिष्ट स्थितीचे लक्षण असते. तर आपल्या एएलपीला मर्यादित ठेवण्यासाठी, आपल्याला मूलभूत अवस्थेस संबोधित करावे लागेल. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेपासून ते हाडांच्या विकारांपर्यंतच्या परिस्थितीमुळे उच्च एएलपी होऊ शकतो.
   • उदाहरणार्थ, जर आपल्या डॉक्टरांना हे कळले की तुमची उच्च पातळीवरील पातळी यकृत रोगामुळे उद्भवली आहे, तर तो त्यासाठी तुम्हाला औषध लिहून देईल. यकृत रोगाचा उपचार झाल्यावर उच्च पातळीवरील एएलपी पातळी सामान्य होईल.
2. ड्रग्समुळे एएलपीची उच्च पातळी उद्भवत आहे का ते शोधा. विशिष्ट औषधांच्या औषधांचा एएलपी पातळी वाढवण्याचा दुष्परिणाम होतो. आपला डॉक्टर कदाचित यापैकी एक किंवा जास्त औषधे पूर्वनिर्धारित कालावधीसाठी (उदाहरणार्थ, एक आठवडा) घेणे थांबवण्यास सांगेल आणि नंतर दुसर्‍या रक्त तपासणीसाठी परत येईल. जर आपल्या एएलपीची पातळी कमी झाली नसेल तर आपल्या एएलपीवर फायदेशीर प्रभाव पडला आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्याला आठवड्यातून दुसरे औषध घेणे थांबवावे लागेल. ज्या औषधांमध्ये उच्च एएलपी होऊ शकते अशा औषधांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • जन्म नियंत्रण गोळ्या आणि संप्रेरक औषधे.
   • अँटीडप्रेससंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी.
   • विविध स्टिरॉइड्स आणि अंमली पदार्थ.
3. आवश्यकतेनुसार इतर औषधे थांबा किंवा घ्या. काही प्रकरणांमध्ये, लिहून दिली जाणारी औषधे पूर्णपणे घेणे बंद करणे सुरक्षित नाही. जर आपण आणि आपल्या डॉक्टरांनी निर्धारित केले आहे की विशिष्ट औषधोपचार हे आपल्या उच्च एएलपीचे कारण आहे, तर औषधोपचार प्रभावी प्रभावी शोधण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. बर्‍याच औषधे लिहून दिलेल्या कालावधीत हळूहळू डोस कापण्याची आवश्यकता असते. अचानक थांबल्यास अप्रिय दुष्परिणाम होऊ शकतात.
   • उदाहरणार्थ, जर तुमची सध्याची एन्टीडिप्रेससेंट तुमची एएलपी वाढवते तर तुमच्या डॉक्टरांना आणखी एक एन्टीडिप्रेसस लिहून सांगा.
   • दुसरीकडे, आपला डॉक्टर कदाचित अशी शिफारस करेल की आपण पूर्णपणे स्टिरॉइड्स आणि अंमली पदार्थांचे सेवन करणे थांबवा. जर आपण ही उत्पादने वेदना व्यवस्थापनासाठी वापरत असाल तर आपल्या एएलपी पातळीवर परिणाम होणार नाही अशा सुरक्षित पर्यायांची शिफारस करण्यास आपल्या डॉक्टरांना सांगा.
   • आपण तात्पुरते किंवा कायमचे औषधोपचार थांबवत असलात तरी केवळ डॉक्टरांच्या देखरेखीखालीच हे करा.

3 पैकी 2 पद्धत: आहार आणि जीवनशैलीतील बदलांसह उच्च एएलपीवर उपचार करणे

1. जस्त समृध्द अन्न काढून टाका. झिंक हा एन्पाईम एएलपीचा रचनात्मक भाग आहे. परिणामी, आपल्या आहारामधून झिंक-समृद्ध असलेले खाद्यपदार्थ कापून घेतल्यास आपल्या शरीरातील एएलपीची पातळी आपोआप कमी होईल. आपल्याला किती झिंक आहे याची आपल्याला खात्री नसल्यास एखाद्या अन्नाची घटक सूची वाचा. मोठ्या प्रमाणात झिंक असलेल्या पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • कोकरू आणि मटण.
   • गोमांस आणि भोपळा बियाणे.
   • ऑयस्टर आणि पालक
   • प्रौढ महिलांनी दररोज 8 मिलीग्रामपेक्षा जास्त जस्त आणि प्रौढ पुरुष 11 मिलीग्रामपेक्षा जास्त नसावेत.
2. तांबे समृध्द अन्न खा. कॉपर शरीराच्या सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य पातळी नियमित करण्यासाठी महत्वाचे आहे, आणि एएलपीची उच्च पातळी कमी करण्यात मदत दर्शविली गेली आहे. तांबे समृध्द अन्न मध्ये:
   • सूर्यफूल बियाणे आणि बदाम.
   • मसूर आणि शतावरी.
   • वाळलेल्या जर्दाळू आणि गडद चॉकलेट.
   • 19 वर्षांपेक्षा जास्त प्रौढांनी दररोज 10 मिलीग्रामपेक्षा जास्त तांबे पिऊ नये.
3. आपल्या आहारात अशा पदार्थांचा समावेश करा जे नियंत्रण सजीवांच्या नियंत्रणास संतुलित करते. काही पदार्थ आपल्या शरीरात निरोगी एएलपी पातळीस प्रोत्साहित करतात. आपल्याकडे आहारावर निर्बंध असल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या किंवा आपल्या शरीरातील एएलपी पातळी नियंत्रित करण्यासाठी कोणते खाद्यपदार्थ योगदान देऊ शकतात याबद्दल अधिक माहिती हवी आहे. असे आहार घ्या जे आपल्या शरीरातील सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य पातळी नियमित करण्यात मदत करतात आणि त्यामध्ये एएलपीचे प्रमाण कमी असते. यात समाविष्ट:
   • दूध, अंडी, दही आणि चीज म्हणून डेअरी उत्पादने.
   • हेरिंग, टूना आणि मॅकरेल सारख्या माशा.
   • अल्फल्फा आणि मशरूम.
4. उन्हात अधिक बाहेर पडा. व्हिटॅमिन डीची कमतरता उच्च एएलपी होण्याचे एक सामान्य कारण आहे, बहुधा आपले डॉक्टर आपल्याला अधिक व्हिटॅमिन डी घेण्यास सांगतील. जेव्हा आपली त्वचा सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात येते, तेव्हा आपल्या शरीरावर व्हिटॅमिन डी तयार होण्यास सुरवात होते. आपला एएलपी कमी करण्यासाठी दररोज उन्हात किमान 20 मिनिटे घालण्याचा प्रयत्न करा.
   • याचा अर्थ असा आहे की दर दोन आठवड्यांनी बाहेरच्या पूलमध्ये जाणे किंवा समुद्रकाठ किंवा आपल्या बागेत टॅनिंग करणे. किंवा शॉर्ट स्लीव्ह घाला आणि सूर्य बाहेर आला की 30 मिनिटांची चाला घ्या.
   • आपण थेट सूर्यप्रकाशामध्ये वेळ घालवत असाल तर सनस्क्रीन ठेवणे नेहमीच चांगली कल्पना आहे. सनस्क्रीन आपल्या शरीराच्या व्हिटॅमिन डीच्या प्रमाणात व्यत्यय आणणार नाही.
   • जर आपण अशा ठिकाणी रहात असाल तर थेट सूर्यप्रकाश मिळणे (किंवा हिवाळा असल्यास) प्राप्त करणे कठिण असेल तर आपले डॉक्टर आपल्याला व्हिटॅमिन डी गोळ्या घेण्याची सूचना देतील.
5. व्यायामाच्या नित्यनेमाने प्रारंभ करा आपल्या साप्ताहिक वेळापत्रकात. नियमित व्यायाम किंवा वर्कआउटसह निरोगी जीवनशैली राखणे; यामुळे उच्च पातळीवरील एएलपी पातळीमुळे उद्भवणा health्या आरोग्यविषयक समस्येचे प्रकार रोखू किंवा कमी करण्यात मदत होते.
   • आपण दररोज 30 मिनिट चालून किंवा जॉगिंगद्वारे व्यायाम सुरू करू शकता. आपण जिममध्ये सामील देखील होऊ शकता किंवा फिरकी किंवा योगा वर्ग घेऊ शकता.
   • ज्या परिस्थितीत उच्च एएलपी होतो आणि व्यायामाद्वारे सुधारित होऊ शकते अशा चरबींमध्ये फॅटी यकृत आणि यकृत आणि पित्त अवरोध यांच्याशी संबंधित परिस्थितींचा समावेश आहे.
6. आपला प्रशिक्षण कार्यक्रम आपल्या शारीरिक क्षमतेशी जुळवून घ्या. बर्‍याच लोकांमध्ये मधुमेह, हृदय किंवा हाडांचा आजार किंवा उच्च रक्तदाब यासारख्या गंभीर आजारामुळे उच्च एएलपी होतो. या परिस्थितीसह लोक नियमितपणे व्यायामशाळा व्यायामांचे अनुसरण करण्यास किंवा इतर कठोर कार्ये करण्यास सक्षम नसतात. तरीही प्रशिक्षणाचे वेळापत्रक असणे आवश्यक आहे, परंतु आपण ते आपल्या शारीरिक क्षमतेनुसार तयार केले पाहिजे.
   • उपयुक्त व्यायामाच्या सूचनांसाठी प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी बोला. एखाद्या विशिष्ट प्रकारच्या व्यायामासाठी आपले शरीर पुरेसे निरोगी आहे की नाही याबद्दल देखील डॉक्टर आपल्याला सल्ला देऊ शकतात.
   • काही प्रकरणांमध्ये, आपले डॉक्टर आपल्याला फिजिओथेरपिस्टकडे पाठवू शकतात.

3 पैकी 3 पद्धत: उच्च एएलपी निदान आणि संबंधित अटी

1. कोणत्याही हाडात दुखणे किंवा अशक्तपणा याबद्दल आपल्या डॉक्टरांना सांगा. उच्च एएलपीची अनेक कारणे आपल्या हाडांच्या समस्यांशी संबंधित आहेत. या परिस्थितीची लक्षणे आपल्या हाडांमध्ये सतत वेदना किंवा एकाधिक फ्रॅक्चर आहेत. उच्च ALP होऊ शकते अशा हाडांच्या परिस्थितींमध्ये हे समाविष्ट आहेः
   • ऑस्टियोमॅलेशिया: एक वैद्यकीय स्थिती ज्यामुळे हाडे कमकुवत होतात.
   • रेनल ऑस्टियोडायस्ट्रॉफीः अशी स्थिती ज्यामध्ये हाडे पुरेसे खनिज नसतात.
   • घातक हाडे ट्यूमर.
2. आपल्या यकृत सजीवांच्या परिमाण मोजण्यासाठी रक्ताच्या तपासणीसाठी भेट द्या. रक्ताच्या चाचणी दरम्यान, डॉक्टर आपल्या हाताने इंजेक्शनद्वारे थोडेसे रक्त घेईल. त्यानंतर एंझाइम पातळी तपासणीसाठी रक्त प्रयोगशाळेत पाठविले जाईल. हे आपल्या डॉक्टरांना उच्च ALP शोधण्यास अनुमती देईल.
   • यकृत कार्य चाचणीची तयारी करण्याचे काही मार्ग असल्यास आपल्या डॉक्टरांना विचारा. आपला डॉक्टर कदाचित आपल्याला काही विशिष्ट पदार्थ किंवा औषधे टाळण्यास सांगेल. रक्त तपासणीचे निकाल अनेक दिवसांपर्यंत घेतील, कदाचित आठवड्यातून.
   • आपल्याला यकृत तपासणीची आवश्यकता असू शकते असे दर्शविणार्‍या शारिरीक लक्षणांमध्ये तीव्र ओटीपोटात वेदना, गडद मूत्र किंवा रक्तरंजित मल, वारंवार मळमळ किंवा उलट्या होणे आणि त्वचेवर पिवळसर दिसणे यांचा समावेश आहे.
3. कर्करोगाच्या तपासणीबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा. जर तुमची उच्च एएलपी हाडांच्या किंवा यकृत रोगाच्या वैद्यकीय समस्येशी संबंधित नसेल तर ते कर्करोगामुळे होऊ शकते. आपले डॉक्टर रक्त तपासणीद्वारे कर्करोगाचा शोध घेऊ शकतात. तथापि, बर्‍याच बाबतीत आपल्याला कर्करोग आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी आपल्याला बायोप्सी करणे आवश्यक आहे. कर्करोगाचे काही प्रकार ज्यात उच्च एएलपी होतो:
   • स्तन किंवा कोलन कर्करोग
   • फुफ्फुसांचा किंवा स्वादुपिंडाचा कर्करोग.
   • लिम्फोमा (रक्त पेशींचा कर्करोग) किंवा रक्ताचा (अस्थिमज्जाचा कर्करोग).

टिपा

• सामान्य प्रौढ एएलपी पातळी प्रति लीटर 44 आणि 147 युनिट दरम्यान असते.
• काही प्रकरणांमध्ये, वाढीचा अनुभव घेणार्‍या मुलांमध्ये किंवा गर्भवती महिलांमध्येही एएलपीची उच्च पातळी दिसून येते.