सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: नैसर्गिक उपचारांचा वापर करणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या गळ्याचे रक्षण करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: ओव्हर-द-काउंटर औषधे वापरणे
• चेतावणी

बरेच लोक gyलर्जी हंगामात किंवा फ्लू दरम्यान घसा खवखवतात किंवा खवखवतात. सुदैवाने, असे अनेक उपाय आहेत जे आपण वापरू शकता - नैसर्गिक आणि औषधी दोन्ही - त्वचेवर आणि प्रभावीपणे तीव्र खाज सुटण्यासाठी. घसा खाज सुटण्याकरिता काही सर्वात प्रभावी तंत्रे आणि धोरणांबद्दल वाचण्यासाठी खालील चरण 1 वर जा.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: नैसर्गिक उपचारांचा वापर करणे

1. खारट द्रावणासह गार्गल करा. सुमारे 236 मिलीलीटर कोमट पाण्यात अर्धा चमचे मीठ घाला आणि चांगले ढवळावे. सुमारे 10 सेकंदांसाठी एक घूळ घ्या आणि गार्गल करा. नंतर खारट द्रावण बाहेर काढा आणि ते गिळु नका.
   • मीठ आपल्या घशातील जादा श्लेष्मापासून मुक्त होण्यास मदत करते ज्यामुळे आपला घसा गुळगुळीत आणि खाज सुटतो. तसेच दाह कमी करते.
   • आपला कंठ बरे होईपर्यंत दिवसातून 2 ते 3 वेळा या पुनरावृत्ती करा.
2. थोडे मध खा. मध एक विलक्षण नैसर्गिक उपाय आहे. हे घश्याला पातळ थराने लेप करते आणि मुंग्या येणे आणि चिडून पटकन शांत होते. उत्कृष्ट परिणामांसाठी, आपण दररोज सकाळी एक चमचे मध खावे.
   • शक्य असल्यास स्थानिक पातळीवर मिळणारे कच्चे मध खा. यामुळे giesलर्जीचा प्रतिकार वाढण्यास मदत होते.
   • आपल्याला शक्यतो दुसरा कच्चा मध आपल्या चहामध्ये एक चमचा मध घाला.
   • 12 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना कधीही मध देऊ नका. मधातील जीवाणू अर्भक बोटुलिझम म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या स्थितीस कारणीभूत ठरू शकतात. हे प्राणघातक ठरू शकते.
3. मध, लिंबू आणि आले घालून चहा बनवा. एका कपच्या तळाशी थोडीशी मधाने घाला, नंतर कप गरम पाण्याने भरता घ्या.
   • नंतर कपमध्ये एक ते तीन लिंबूच्या पिवळ्यांचा रस पिळून घ्या. शेवटी, कपमध्ये थोडेसे आले घालावे आणि मिश्रण ढवळून घ्यावे.
   • आपल्या खाज सुटणे, घसा खवखवणे यासाठी दिवसातून बर्‍याच वेळा चहा प्या.
4. हळद बरोबर दूध प्या. घशात खाज सुटणे यासाठी हा घरगुती उपाय बर्‍याच वर्षांपासून वापरला जात आहे.
   • झोपायच्या आधी सॉसपॅनमध्ये एक कप दूध उकळवा आणि एक चमचे हळद (जर आपण पसंत असाल तर हळद पाण्यात मिसळू देखील शकता).
   • दूध पिण्यापूर्वी ते थोडेसे थंड होऊ द्या. आपल्याला यापुढे घशभर गुळगुळीत होईपर्यंत प्रत्येक रात्री दूध प्या.
5. सफरचंद सायडर व्हिनेगर प्या. Appleपल सायडर व्हिनेगर बर्‍याच घरगुती उपचारांमध्ये वापरला जातो आणि त्याचे आरोग्यविषयक फायदे विविध आहेत - त्यातील एक म्हणजे घश्याला खाज सुटणे.
   • सुमारे २ c c मिलीलीटर गरम पाण्यात एक चमचा appleपल सायडर व्हिनेगर घाला आणि त्यास लहान पिल्ले प्या.
   • आपण चव सुधारण्यास प्राधान्य दिल्यास आपण मिश्रणात एक चमचे मध देखील घालू शकता.
6. तिखट मूळ असलेले एक रोपटे वापरून पहा. घसा खवखवण्याकरिता शोक करण्याचा एक लोकप्रिय रशियन घरगुती उपाय म्हणजे तिखट मूळ असलेले एक रोपटे पासून एक पेय बनविणे.
   • एका काचेच्या मध्ये, एक चमचे शुद्ध तिखट मूळ असलेले एक रोपटे (वनस्पती, सॉस नव्हे तर) एक चमचे मध आणि एक चमचे ग्राउंड लवंगाने मिसळा.
   • गरम पाण्याने ग्लास भरा आणि तिखट मूळ असलेले एक रोपटे पेय चांगले मिसळा. मग हळू हळू प्या.
7. एक ह्युमिडिफायर वापरा. अतिशय कोरड्या वातावरणात राहणे किंवा झोपणे कोरडे होऊ शकतात आणि आपल्या घशात खाज सुटू शकते.
   • आपल्या लिव्हिंग रूममध्ये किंवा बेडरूममध्ये ह्युमिडिफायर ठेवून पुन्हा हवेमध्ये ओलावा जोडला जातो आणि अशाप्रकारे गुदगुल्या केल्याने घश्याला मदत होते.
   • जर आपल्याला ह्युमिडिफायर खरेदी करायचा नसेल तर आपण आपल्या रेडिएटरच्या खाली एक मोठा वाडगा पाण्यात ठेवून किंवा आपल्या लिव्हिंग रूममध्ये झाडे ठेवून समान परिणाम मिळवू शकता.
8. जास्त पाणी प्या. घसा खाज सुटणे हे डिहायड्रेशन हे सर्वात सामान्य कारण आहे. आपला घसा कोरडा झाला आहे आणि संवेदनशील ऊतक ओलावा आणि संरक्षित करण्यासाठी पुरेसे पदार्थ नाही.
   • दिवसातून किमान 8 ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. तसेच भरपूर ग्रीन आणि हर्बल टी प्या.
   • फ्लू किंवा सर्दी झाल्यावर पाणी पिणे विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण घामामुळे (तापातून) बरेच द्रव गमावतात. शिंका येणे आणि नाक वाहवून तुम्ही बर्‍याच श्लेष्मा देखील गमावतात.

3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या गळ्याचे रक्षण करा

1. वाईट सवयीपासून मुक्त व्हा. असे बरेच पदार्थ आहेत जे डिहायड्रेशनस कारणीभूत ठरतात आणि आपण वारंवार वापरल्यास ते आपल्याला घसा, खाज सुटतात.
   • कॉफी, चहा आणि सोडा यासारख्या चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य असलेले पेय डिहायड्रेशनस कारणीभूत ठरतात आणि आपल्या झोपेवर परिणाम करतात. म्हणून त्यापैकी कमी प्या किंवा अजिबात प्या नाही.
   • मनोरंजक औषधाचा वापर आणि काही औषधे (जसे की एंटीडिप्रेसस) डिहायड्रेशन आणि घशात जळजळ होऊ शकतात.
   • सिगारेटचे धूम्रपान केल्याने आपला कंठ खूपच कोरडा होतो आणि यामुळे खाज सुटणे आणि जळजळ होऊ शकते (आरोग्याच्या इतर तक्रारींबरोबरच). तर धूम्रपान सोडण्याचा विचार करा किंवा कमीतकमी धूम्रपान करा.
2. आपला आवाज संरक्षित करा. जास्त बोलणे, किंचाळणे किंवा जास्त गाणे आपल्या घश्यात ताण आणू शकतात ज्यामुळे कोरडेपणा आणि खाज सुटू शकते.
   • हे आपल्या गुदगुल्या करणारे कारण आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, बोलणे, गाणे किंवा ओरडणे टाळून आपला आवाज शांत करण्याचा प्रयत्न करा. दिवसातून किमान एक किंवा दोन तास हे करा.
   • जर आपल्याला कामासाठी आपला आवाज बराच वापरायचा असेल तर, नेहमी पाण्याची एक बाटली आपल्याबरोबर ठेवणे लक्षात ठेवा जेणेकरून आपण आपल्या गळ्याला वंगण घालू शकता आणि आपल्या वर्क डे दरम्यान हायड्रेटेड राहू शकता.
3. आपल्या एलर्जीचा उपचार करा. ठराविक अन्न, वनस्पती किंवा परागकणांवर असोशी प्रतिक्रिया पाणचट डोळे, शिंका येणे, नाक आणि चिकट गळ्यासारखे लक्षण उद्भवू शकते.
   • प्रतिजैविक अँटीहास्टामाइन टॅब्लेट दररोज घेण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून ते आपल्या लक्षणांपासून मुक्त होते.
   • आपण काय खाल्ल्याची जर्नल ठेवून किंवा doctorलर्जी चाचणीसाठी आपल्या डॉक्टरकडे भेट देऊन आपल्या gyलर्जीचे नेमके कारण शोधण्याचा प्रयत्न करा.

3 पैकी 3 पद्धत: ओव्हर-द-काउंटर औषधे वापरणे

1. घशाच्या आळशी किंवा खोकल्याच्या कँडीला शोषून घ्या. नियमित घसा लोजेंजेस आपल्या गळ्याला आराम देण्यासाठी बरेच काही करत नाही बरे करणे, परंतु ते वेदना कमी करतात.
   • आपल्या तोंडाच्या कँडीमुळे आपण तयार केलेला अतिरिक्त लाळ आपल्या गळ्याला ओलावा आणि तणावपूर्ण भावना नरम करेल.
   • कँडीमधील औषधी पदार्थ एकाच वेळी स्थानिक भूल देण्यासारखे कार्य करते जे आपला चिडलेला घसा सुन्न करते.
2. सर्दी आणि फ्लूचे औषध वापरुन पहा. आपण ज्या ब्रांड्सचा प्रयत्न करू शकता ते झिर्टेक आणि क्लेरटिन आहेत. ही थंड आणि फ्लू औषधे खाज सुटणे आणि गले दुखविण्याकरिता केल्या जातात.
   • एस्पिरिन आणि इबुप्रोफेन सारख्या सामान्य वेदना कमी करणारे देखील घश्यात खरुजमुळे होणारी वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात. पॅकेजवरील दिशानिर्देशांचे अनुसरण करा जेणेकरुन आपण योग्य डोस घेत आहात.
   • हे लक्षात ठेवा की आपण चिकन पॉक्स किंवा फ्लूसारख्या लक्षणांपासून बरे होणार्‍या मुलांना किंवा किशोरांना एस्पिरिन कधीही देऊ नये. हे दुर्मिळ परंतु जीवघेणा रे च्या सिंड्रोमस कारणीभूत ठरू शकते.
3. एक डीकेंजेस्टंट घ्या. खाज सुटणे, घसा खवखवणे, बहुतेक वेळा पोस्टनाझल ड्रिप (नाकातील श्लेष्माचा घसा लागतो) आणि कोरडा घसा (आपले नाक ब्लॉक झाल्यावर तोंडात श्वासोच्छवासामुळे उद्भवते) यांच्या संयोजनामुळे होतो.
   • एक डिकॉन्जेस्टेंट - जसे की स्यूडोफेड्रीन सारख्या पदार्थामुळे ब्लॉक केलेले अनुनासिक परिच्छेदन साफ ​​होऊ शकते आणि आपल्याला पुन्हा सामान्यपणे श्वास घेता येतो.
   • एकदा या समस्यांचे निराकरण झाल्यावर आपल्या घश्यातील खाज सुटणे आवश्यक आहे.
4. गळ्याचा स्प्रे वापरा. घसा खवखवणे आणि कोरडे गुदगुल्या खोकला दूर करण्यासाठी घसा स्प्रे हा एक चांगला मार्ग आहे. सामान्यत: अशा स्प्रेमध्ये फिनॉल (किंवा तत्सम पदार्थ) असतो जो घसा सुन्न करतो.
   • बहुतेक फार्मेसीमध्ये काउंटरवर घशातील फवारण्या उपलब्ध असतात आणि त्या तुलनेने स्वस्त असतात.
   • काही घशातील फवारण्या अगदी पेपरमिंट किंवा बेरीसारख्या वेगवेगळ्या स्वादांमध्ये येतात.
5. माउथवॉशसह गार्गल करा. दिवसात अनेक वेळा मेन्थॉल युक्त माउथवॉश (जसे की लिस्टरिन) सह गार्गिंग करणे आपला घसा सुन्न करण्यास मदत करेल आणि त्रासदायक, खाज सुटणारी भावना शांत करेल.
6. आपल्या डॉक्टरकडे जा. जर आपला घसा खवखवतो तर तो बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे होतो - जसे की स्ट्रेप्टोकोकल फॅरेन्जायटीस (स्ट्रेप गले) किंवा टॉन्सिलिटिस (टॉन्सिलाईटिस) - आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे जेणेकरून तो किंवा ती तुम्हाला प्रतिजैविकांचा एक कोर्स लिहून देऊ शकेल.

चेतावणी

• गर्भवती महिला आणि श्वासोच्छवासाच्या अडचणी असलेल्या लोकांनी घशातील स्प्रे वापरू नये.
• कोल्ड औषधाची शिफारस केलेल्या प्रमाणापेक्षा जास्त कधीही घेऊ नका, कितीही त्रास असला तरी. तसेच, कोणत्याही परिस्थितीत आपण तयार केलेला खारट द्रावण गिळु नका.
• यापूर्वी आपल्याला काउंटरच्या औषधांबद्दल समस्या असल्यास आपल्या घशात काहीही न घेण्यापूर्वी डॉक्टरांना सल्ला घ्या.