लेखक:
Christy White
निर्मितीची तारीख:
12 मे 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
आपल्या जीवनशैलीचा वातावरणावरील परिणामांबद्दल आपल्याला वाढत्या प्रमाणात जाणीव आहे. सॅनिटरी पॅड आणि टॅम्पन्ससाठी आज मासिक कप एक चांगला पर्याय आहे. तथापि, बर्‍याच लोकांना अद्याप माहित नाही की कप वापरण्याचे इतर फायदे देखील आहेत; आपल्या आरोग्यासाठी हे अधिक चांगले, अधिक स्वच्छ, वापरण्यास सुलभ, अधिक आरामदायक आणि विश्वसनीय आहे.
मासिक पाळीचा पेला आपले मासिक रक्त टॅम्पॉनसारखे शोषण्याऐवजी संकलित करते. आपण सुमारे दहा वर्षे कप वापरू शकता. संशोधनात असे दिसून आले आहे की ज्या स्त्रिया कप घालतात त्यांना कमी गळती येते आणि ती खूप आरामदायक आहे. याव्यतिरिक्त, टॅम्पॉन वापरताना कप वापरताना आरोग्यासाठी खूपच कमी धोका असतो. टीएसएस किंवा इतर योनिमार्गाच्या संसर्गाचा धोका नाही आणि त्यात रसायने किंवा डायऑक्सिनसारखे इतर विष नसतात. हे पुन्हा वापरण्यायोग्य कप 1930 च्या दशकापासून आहेत आणि ते मऊ, वैद्यकीय-ग्रेड सिलिकॉन, रबर किंवा थर्माप्लास्टिक इलॅस्टोमर (टीपीई) पासून बनविलेले आहेत. खाली आपण मासिक पाण्याच्या कपच्या वापराबद्दल अधिक वाचू शकता.
पाऊल टाकण्यासाठी
प्रथम पॅकेजमध्ये समाविष्ट असलेल्या सूचना वाचा. जोपर्यंत आपण असे जाणवू शकत नाही की आपण सुरू ठेवू शकता अशा सूचना काळजीपूर्वक वाचा. आपला मासिक पाळी स्वच्छ ठेवण्याविषयीच्या लेखांसाठी विकी कसे पहा. आपल्याला एक कप वापरायचा आहे याची आपल्याला खात्री नसल्यास, असे लेख आहेत जे आपल्याला निवडण्यात मदत करतील. जर आपण अद्याप कप विकत घेतला नसेल तर आपल्यासाठी योग्य कप कसा निवडायचा याबद्दल विकीवर आपण वाचू शकता. 
आपल्या स्वतःच्या बाथरूममध्ये प्रथमच कप घालण्याचा प्रयत्न करा. हे योग्य होण्यासाठी बर्‍याच लोकांना काही वेळा प्रयत्न करावे लागतात, म्हणून सार्वजनिक शौचालयात न बसण्याऐवजी घरीच प्रयत्न करणे चांगले. आपण आपला कालावधी घेत नसल्यास प्रथम प्रयत्न करून पाहण्यास झुकत असाल तरीही आम्ही शिफारस करत नाही. आपल्या कालावधी दरम्यान, आपली योनी सामान्यत: अधिक ओलसर असते आणि गर्भाशय वेगळ्या स्थितीत असू शकते. म्हणून जेव्हा आपण आपला पूर्णविराम घ्याल तेव्हा प्रथमच तुम्ही मासिक पाळीचा प्रयत्न करुन पहा. 
आपला कप दुमडण्याच्या विविध मार्गांचा सराव करा. सर्वात सामान्य मार्ग म्हणजे सी-फोल्ड. आपण ही फोल्डिंग पद्धत वापरल्यास, बहुतेक कप शीर्षस्थानी असेल. दुमडण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे त्रिकोणांचा पट. कपच्या काठावर आपले बोट ठेवून आणि खाली दाबून आपण त्रिकोण फोल्ड करता. मासिक पाळीचे कप कसे फोल्ड करावे यावरील अधिक उदाहरणांसाठी व्हिडिओ ऑनलाईन पहा. 
धूळ आणि घाण धुण्यासाठी साबणाने आपले हात धुवा आणि पाण्याने कप धुवा. प्रथम वापरापूर्वी आपल्याला कप उकळावा लागेल. कोणत्याही परिस्थितीत मासिक कप कधीही साबणाने धुऊ नका, आपल्याला बुरशीजन्य संक्रमण होऊ शकते. 
आरामशीर रहा आणि आपल्या ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्नायू अधिक घट्ट न करण्याचा प्रयत्न करा. तणावपूर्ण पेल्विक फ्लोर स्नायूंनी कपची आतमध्ये प्रवेश करणे कठीण किंवा वेदनादायक बनवते. आपले पेल्विक फ्लोर स्नायू म्हणजे स्नायू आहेत जे मूत्र धारण करतात किंवा सोडतात. केगल व्यायाम करून या स्नायूंना संकुचित करण्याचा आणि आराम करण्याचा सराव करा. जेव्हा आपण कप घातला तेव्हा आपण चांगले आराम करू शकता. धीर धरा; पहिली वेळ सर्वात कठीण आहे, आपण लगेच यशस्वी न झाल्यास हार मानू नका, परंतु जर तुम्ही निराश असाल तर थोडा विश्रांती घ्या. 
एक सुलभ भूमिका घ्या. उदाहरणार्थ, आपण शौचालयात बसू शकता, स्नानगृहात बसू शकता किंवा शौचालयाच्या काठावर एक पाय ठेवून किंवा आंघोळ करू शकता, आपण आपल्या पाठीशी भिंतीच्या विरुद्ध बसू शकता किंवा गुडघे वर मजल्यावर पडून राहू शकता आणि आपण कप घालत असताना पाय वेगळे करा. 
आपला गर्भाशय ग्रीवा शोधा. आपल्या गर्भाशयाची धार सापडल्यास आपल्या योनीत बोट ठेवून त्यास आपल्या नाकाच्या काठासारखे वाटते. हे मध्यभागी असलेल्या डिंपलसह एक लहान, लवचिक नोड्युल आहे. घालण्याच्या दरम्यान तो या दिशेने कप दर्शविण्यास मदत करतो. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण कप रिमच्या विरूद्ध दाबू नका किंवा आपल्या ग्रीवाने कपचा काही भाग भरत नाही. जर आपणास काही वाटत नसेल तर याचा अर्थ असा होऊ शकेल की आपले गर्भाशय थोडेसे उंच आहे आणि ते कप वापरताना त्रास देत नाही. - आपण त्याऐवजी असे करू नका; नंतर कप आपल्या खालच्या मागच्या बाजूस लक्ष्य करा.
कप घाला. अर्धा कप फोल्ड करा आणि एका हाताने धरा (स्टेम पॉईंट खाली ठेवा). हळूवारपणे आपला लबिया पसरवा आणि हात योहाने धरून आपला योनी उघडला पाहिजे. आपण सरळ वरच्या बाजूस नाही, तर आपल्या जड हाडच्या दिशेने 45-डिग्री कोनात कप ढकलता. कप आपल्या योनीमध्ये उलगडला पाहिजे. जोपर्यंत आरामदायक वाटत नाही तोपर्यंत प्याला थोडा पुढे ढकलून घ्या. आपल्या योनीत कप उंच आहे की किंचित कमी आहे हे आपल्या बांधकामावर अवलंबून आहे, परंतु कपच्या तळाशी [कदाचित स्टेम नाही] बाहेर चिकटत नाही. 
कप उघडा आहे याची खात्री करा. आपण एक पॉप वाटला किंवा ऐकला असेल. हे गोल किंवा किमान अंडाकृती वाटले पाहिजे. (आपल्या शरीरावर अवलंबून, कप कधीही पूर्णपणे उघडू शकत नाही). जर कप अद्याप अर्ध्या भागामध्ये दुमडलेला असेल तर आपण तो व्यक्तिचलितपणे उघडू शकता. आपण काही केगल व्यायाम देखील करू शकता, स्क्वॅट करू शकता आणि काही वेळा उठू शकता, काही वेळा खाली उडी घेऊ शकता किंवा कप 180 अंश फिरवू शकता. आपण आपल्या बोटाने आपल्या योनिमार्गाच्या भिंतीसह आत जाऊ शकता आणि त्यास थोडा बाहेर ढकलू शकता जेणेकरून वायु कपमध्ये जाईल. सूचना प्लेटवर सांगितल्यापेक्षा आपल्या गर्भाशयच्या अगदी जवळ आपल्या कपात घालणे आपल्यासाठी अधिक आनंददायक असेल. एकदा का मासिक पाण्याचा पेला लागला की तो योग्यरित्या रिकामे झाला आहे याची खात्री करण्यासाठी आपण हळू हळू खेचू शकता (त्या बाजूच्या त्या छोट्या छिद्रे कशा आहेत). हे मासिक पाळीच्या जागी ठेवते. 
बारा तासांपर्यंत थांबा. जर आपण बरेच रक्त गमावले तर आपल्याला अधिक वेळा कप रिकामा करावा लागेल; बारा तास जास्तीत जास्त आहे. आपण प्रथमच कप वापरत असल्यास, आपण कप किती दिवसात ठेवू शकता याबद्दल आपल्याला थोडासा प्रयोग करावा लागेल. (एक चांगली टीप पॅन्टाईलिनर घालण्याची आहे; पुन्हा वापरण्यायोग्य पॅन्टाईलिनर्स देखील उपलब्ध आहेत.) 
कप काढत आहे. जोपर्यंत आपण आपल्या बोटाने कपच्या तळाशी पकडू शकत नाही तोपर्यंत आपल्या ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्नायूंनी खाली दाबा. कप मागे व पुढे आणि खाली हलवा. आपणास कपच्या तळाशी चांगली पकड असल्याचे सुनिश्चित करा आणि कप बाहेर काढा. तळाशी पिळणे व्हॅक्यूम तोडण्यास आणि कप काढण्यास सुलभ करण्यात मदत करते. गळती कमी करण्यासाठी मासिक पाण्याचा कप सरळ ठेवा. जर कप पूर्णपणे उघडला तर आरामदायक वाटत नसेल तर आपण कपची धार थोडी पिळू शकता. जर आपण शौचालयात बसलो असाल तर आपण शौचालयात रक्त काढून टाकू शकता. आपला हात चुकला आहे याची खात्री करा. 
शौचालयात किंवा विहिरातील सामग्रीची विल्हेवाट लावा. पाण्याने स्वच्छ धुवा. कपमधील लहान छिद्रे देखील स्वच्छ करण्यासाठी, रिममधील छिद्र कुठे आहेत त्या कडा नक्की वाकवून घ्या. आपण कप पूर्णपणे पाण्याने भरु शकता, पिळताना हाताने बंद करा आणि छिद्रातून पाणी बाहेर फेकू शकता. ओले होणार नाही याची काळजी घ्या! कप जास्त ओला झाला असेल तर वाळवा (पाणी आणि निसरडेपणा आपल्याला खरोखर मदत करू शकेल) आणि कप पुन्हा घाला. 
कप कसा स्वच्छ करावा ते शिका. कप स्वच्छ ठेवण्याचे बरेच मार्ग आहेत: उकळणे, निर्जंतुकीकरण गोळ्या वापरणे, अल्कोहोलद्वारे निर्जंतुकीकरण करणे किंवा अधिक पर्यायांसाठी इंटरनेट आणि इतर विकी कसे लेख पहा. आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट कार्य करणारा एक निवडा. 
लक्षात ठेवा मासिक पाळीचा कप वापरण्याची सवय लावण्यास थोडा वेळ लागू शकेल. आपला वेळ घ्या. बहुतेक लोकांना कप वापरण्यास आनंद होत आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी किमान तीन किंवा चार कालावधी आवश्यक आहेत. आपण शेवटी ते न निवडल्यास आपण पुन्हा वापरण्यायोग्य पॅड किंवा समुद्री स्पंज देखील पुन्हा वापरण्यायोग्य टॅम्पॉन म्हणून वापरू शकता.
टिपा
- नुकत्याच केलेल्या संशोधनात असे आढळले आहे की मासिक पाळीचे कप नियमित टँपॉनपेक्षा बर्‍याचदा कमी गळते, म्हणूनच गळतीच्या भीतीने आपल्याला हे करण्यापासून रोखू नका.
जर आपला कप गळत असेल तर आपल्याला मदत करण्यासाठी खालील टिप्स आहेतः
- कप ओव्हरफ्लो झाला निराकरण करण्यासाठी ही कदाचित सर्वात सोपी समस्या आहे. जर कप गळत असेल आणि आपण ते रिक्त करता तेव्हा ते भरते की भरले तर आपल्याला बर्‍याचदा कप रिकामा करावा लागेल. किंवा कदाचित आपल्याला बर्‍याचदा बदलण्याची आवश्यकता वाटत असल्यास आपण थोडा मोठा कप विकत घ्यावा. योग्य कप विकत घेण्याच्या टिपांसाठी, विकी किंवा इंटरनेटवर भेट द्या.
- कप पूर्णपणे खुला नाही. जर अशी स्थिती असेल तर, कपमुळे बरेच रक्त गळते. कपवर आपल्या बोटाने आतून गोल किंवा अंडाकृती वाटत असल्यास आपण हे चांगले तपासून पाहू शकता. (आपल्या शरीरावर अवलंबून, कप कधीच पूर्णपणे उघडत नाही.) आपण काही केगल व्यायाम देखील करू शकता, स्क्वॅट आणि काही वेळा उभे राहू शकता किंवा कप 180 अंश फिरवू शकता. आपण आपल्या बोटाने आपल्या योनिमार्गाच्या भिंतीसह आत जाऊ शकता आणि त्यास थोडा बाहेर ढकलू शकता जेणेकरून वायु कपमध्ये जाईल. कप फोल्डिंग आणि घालण्याच्या वेगवेगळ्या मार्गांनी प्रयत्न करणे देखील महत्वाचे आहे.
- आपला गर्भाशय अर्धवट कपमध्ये आहे. जर आपल्या लक्षात आले की कप गळत आहे आणि बदलताना तो अर्धा भरलेला दिसला, तर तुमची ग्रीवा अर्धवट कपमध्ये आहे आणि कप पूर्णपणे भरत नाही. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, कप शक्य तितक्या कमी ठेवा. जर या समस्येचे निराकरण झाले नाही तर आपल्याला एक छोटा कप शोधावा लागेल. एक लहान आणि विस्तृत स्वरूप आपल्यासाठी चांगले कार्य करेल.
- अवशिष्ट रक्त पासून गळती. जर आपण थोडेसे गळत असाल तर बदलताना योनीच्या भिंतीवर रक्त असल्याचे आपल्याला आढळेल. आपण स्वत: ला पुन्हा एकदा पुसण्याचा प्रयत्न करू शकता, परंतु यामुळे जास्त फायदा होणार नाही. पँटाईलिनर हा एक उत्तम उपाय आहे.
- आपण आपल्या ग्रीवाच्या मागील भागावर आपला कप ठेवता. घातल्याबद्दल आपणास जर दु: ख वाटत असेल आणि नंतर बरेच रक्त गळत असेल तर आपण बहुधा कप खूपच अंतर्भूत करीत आहात. आपले गर्भाशय खूपच संवेदनशील आहे आणि जर कप आपल्या गर्भाशय ग्रीवाच्या विरूद्ध दाबतो, तर तो दुखतो. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, आपल्याला कप कमी प्रमाणात ढकलणे आवश्यक आहे. असे करण्यापूर्वी आपण आपल्या बोटांनी असे जाणवू शकता की आपल्या ग्रीवाचे कोठे आहे. आपल्या गर्भाशयाची धार आपल्या चक्राच्या वेगवेगळ्या टप्प्यावर फिरते, म्हणून हे बर्‍याच वेळा तपासणे महत्वाचे आहे.
- आपण कप आपल्या गर्भाशयापासून दूर ठेवा. या समस्येसाठी, आपल्याला आपल्या गर्भाशयाचे स्थान देखील माहित असणे आवश्यक आहे. आपण कदाचित गर्भाशयाच्या ऐवजी कप योनीमार्गाच्या दिशेने दर्शवित असाल. कप घालताना आपण ते योग्य दिशेने आणि कोनात हलवित असल्याचे सुनिश्चित करा.
- मासिक पाण्याचे कप रक्त धारण करतात परंतु टॅम्पॉनसारखे शोषत नाहीत. म्हणूनच आपल्याला टॅम्पॉन बदलण्यापेक्षा कप कमी वेळा रिक्त करा. आपला पीरियड सुरू होण्याआधी आणि जर तुमच्याकडे योनि डिस्चार्ज भरपूर असेल तर तुम्ही कप देखील घालू शकता.
- जर तुम्ही अद्याप कुमारिका असाल तर तुमची योनी व हाइमन उघडणे कदाचित कप परिधान करू शकत नाही. एका आठवड्यासाठी आपल्या बोटाने थोडेसे मोठे करून आपण त्यास थोडेसे वाढवू शकता. एका बोटाने प्रारंभ करा, नंतर आपल्या शरीराने परवानगी दिली तर दोन किंवा तीन वापरून पहा. एखाद्या महिलेच्या योनीचे रेखाचित्र रेखाटणे आणि स्वत: च्या योनीची भावना आपल्याला मासिक पाळीचा कप वापरण्यास मदत करेल. दुमडण्याच्या वेगवेगळ्या मार्गांवरही प्रयोग करा; पुश-डाऊन पद्धत, त्रिकोणांचा पट किंवा ओरिगामी फोल्डमुळे कपच्या वरच्या भागाची रूंदी कमी होईल आणि समाकलन सोपे होईल. हे हळूवारपणे आणि थोड्या वेळाने करा. जर ते वेदनादायक असेल तर श्वास घेण्यास आणि आराम करण्यास विसरू नका. आपण नंतर नंतर पुन्हा प्रयत्न करू शकता. हे सोडताना आपल्याला आराम आणि संयम देखील असणे आवश्यक आहे. कप काढून टाकताना तुमचे हायमेन फाडणार नाहीत याची खबरदारी घ्या.
- मासिक पाण्याचे कप आरामदायक असतात आणि आपण त्यांच्याबरोबर व्यायाम, पोहणे आणि योग देखील करू शकता. कप व्यवस्थित झाला आहे याची खात्री करुन घ्या आणि तुम्ही व्यायामापूर्वी कप बदलणे उपयुक्त ठरेल. जर आपण कपसह पोहत असाल तर कपात थोडेसे पाणी येऊ शकते, हे धोकादायक नाही.
- काही स्त्रियांना घालण्यासाठी थोडासा वंगण वापरायला आवडते. वंगण स्वत: ला लावा आणि कपवर नाही, अन्यथा ते खूप निसरडे होईल. फक्त पाणी-आधारित वंगण वापरा.
- सहसा कपचे दोन आकार असतात. 30 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या स्त्रियांसाठी लहान आणि 30 वर्षापेक्षा जास्त वयाची किंवा योनीतून प्रसूतीनंतर मुले झालेल्या स्त्रियांसाठी मोठ्या. वेगवेगळ्या ब्रँडमध्ये कपचे वेगवेगळे आकार देखील असतात. योग्य कप निवडणे आपल्या शरीरावर आणि आपण किती रक्त गमावत आहात यावर अवलंबून आहे. अधिक माहितीसाठी कप निवडण्याबद्दल इंटरनेट तपासा किंवा विकीचा लेख वाचा.
- त्यामध्ये सिंक असलेले टॉयलेट क्यूबिकल नक्कीच आपला कप बदलण्यासाठी योग्य आहे. जर आपणास बुडविल्याशिवाय सापडले तर, एक कप रिकामी झाल्यावर पाण्याची एक लहान बाटली आणि काही ओले वाईप घेऊन. आपण कप टॉयलेटमध्ये रिकामा करू शकता आणि नंतर लगेच घालू शकता.
- जर स्टेमला अप्रिय वाटत असेल तर आपण ते पूर्णपणे किंवा थोडेसे कापू शकता. स्टंप दाखल करा, कडा तीव्र असू शकतात. कप काढताना आपण आता फक्त कपच्या तळाशी वापरू शकता.
- आपल्याला टॅम्पन्स आणि कपची कल्पना अवघड आहे, परंतु आपण पुन्हा वापरण्यायोग्य मासिक उत्पादने वापरू इच्छिता? नंतर पुन्हा वापरण्यायोग्य सॅनिटरी पॅड निवडा. आपण त्यांना ऑनलाइन खरेदी करा किंवा आपण ते स्वतः तयार करा.
- आपण गर्भ निरोधक म्हणून डायाफ्राम वापरल्यास आपण ते मासिक पाळी म्हणून देखील वापरू शकता. हे मऊ कपसारखे आकाराचे आहे. फक्त जर आपला डायाफ्राम सिलिकॉनचा बनलेला असेल तर तो करा. अन्यथा, रबर आवृत्ती अधिक द्रुतपणे खंडित होईल.
- आपले मासिक रक्त एका किलकिलेमध्ये ठेवा आणि आपल्या वनस्पतींना अधिक प्रमाणात पोषण द्या. मासिक पाळीच्या रक्तामध्ये खनिज समृद्ध असतात आणि ते विविध कारणांसाठी वापरले जाऊ शकते. घरातील किंवा बागेत वनस्पतींसाठी वनस्पतींचे पातळ पदार्थ समाविष्ट करणे.
- प्रथमच कप वापरताना, आपल्याला स्टेम ट्रिम करण्याची आवश्यकता असू शकते जेणेकरून ते टिकू नये. हे अगदी सामान्य आहे.
- जेव्हा आपण बरेच मासिक कप खरेदी करता तेव्हा आपल्याला स्टोरेज बॅग मिळेल. आपण स्वत: ला निवडावे किंवा बनवायचे असल्यास हवेच्या पारगम्यतेवर आणि फॅब्रिक धुण्यायोग्य आहेत का याकडे लक्ष द्या. ब्रेसेससाठी एक कप हा एक चांगला पर्याय देखील आहे कारण तो त्याच वापरासाठी तयार केला गेला आहे (प्लास्टिकचा तुकडा जो आपल्या तोंडात ओला पडतो) जेणेकरून श्वास घेता येईल आणि आत काय आहे हे पाहण्याकडे लोकांचा कल कमी असेल. बहुतेक लोकांना हे माहित असते की स्ट्र्रूप ट्रे कशा दिसते आणि आपल्या थुंकची इतक्या लवकर तपासणी करू इच्छित नाही.
- जर पुन्हा वापरता येण्याजोग्या मासिक पाळीची कल्पना आपल्याला आजारी पडत असेल तर आपण मऊ कप देखील वापरू शकता. मऊ कप म्हणजे प्लास्टिकची पिशवी असलेली एक अंगठी ज्यास आपण डायाफ्रामप्रमाणे घाला. हे कसे वापरायचे या लेखासाठी इंटरनेट किंवा विकी कसे तपासा.
चेतावणी
- जेव्हा आपण गळती कमी करण्यासाठी कप बाहेर घेता तेव्हा सरळ ठेवा.
- ज्या दिवशी आपले जास्त रक्त कमी होते, त्या दिवशी आपण सॅनिटरी पॅड किंवा पॅन्टिलिनर घालणे चांगले आणि कप अधिक वेळा रिक्त करा.
- जर एखाद्या मित्राने मासिक पाळीबद्दलच्या कपड्यासंबंधी कल्पना फारच घाणेरडी वाटत असेल तर निराश होऊ नका. काही लोक इतरांपेक्षा त्यास खुले असतात. एखाद्याला याबद्दल कसे वाटते हे जाणून घेण्याचा चांगला मार्ग म्हणजे ते मासिक पाण्याच्या कपशी परिचित आहेत की नाही हे विचारणे. या मार्गाने आपण यावर चर्चा करण्यास अर्थपूर्ण आहे की नाही याचे चांगले मूल्यांकन करू शकता.
- मासिक पाण्याचे कप गर्भनिरोधक नसतात आणि लैंगिक संबंध ठेवण्यापूर्वी ते काढले जाणे आवश्यक आहे. आपण डिस्पोजेबल सॉफ्ट कप त्या ठिकाणी सोडू शकता. मऊ कप लैंगिक संबंधातून पसरणारे रोग आणि गर्भावस्थेपासून संरक्षण देत नाहीत.
- चित्रावर जास्त अवलंबून न रहाण्याचा प्रयत्न करा, परंतु जर तुमचा कप गळत नसेल आणि तुम्हाला तो बसलेला वाटत नसेल तर ठीक आहे. आपल्या योनीमध्ये कप किती उच्च अंतर्भूत केला जाऊ शकतो यावर हे आपल्या शरीरावर अवलंबून असते. एकदा आपण कप घातल्यानंतर तो सहसा स्वयंचलितपणे योग्य ठिकाणी बसतो. दोन्ही पर्याय चांगले आहेत.
- हे विसरू नका की आपण मासिक पाळीचा कप घातला आहे. कमीतकमी दर 12 तासांनी कप स्वच्छ करा. जर आपण कप जास्त बसू देत असाल तर इग्निशन सिग्नलकडे लक्ष द्या. कप वापरल्यानंतर विषारी शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) ची कोणतीही ज्ञात प्रकरणे आढळली नाहीत, परंतु जर आपण टीएसएस लक्षणे ओळखत असाल तर ताबडतोब डॉक्टरांना कॉल करा.
