सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धत: काय चूक आहे ते ठरवा
• 4 पैकी 2 पद्धत: समस्येचे निराकरण कसे करावे ते शोधा
• 4 पैकी 4 पद्धत: एकमेकांवर पुन्हा प्रेम करणे शिका
• 4 पैकी 4 पद्धत: आपण हे कधी वापरावे?
• चेतावणी

आपलं नातं संपुष्टात येणार आहे अशी अशुभ भावना असल्यास, परिस्थितीकडे बारकाईने लक्ष द्यायची आणि याविषयी आपण काय करू शकता हे पाहण्याची वेळ आता आली आहे. आपलं नातं वाचवण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराबरोबर काम करावं लागेल किंवा तुमच्याकडे असलेल्या समस्येवर तोडगा काढावा लागेल. आपल्याला पुन्हा एकमेकांवर प्रेम करणे देखील शिकावे लागेल आणि आपण कधीही एकत्र का झाले याचा पुन्हा शोध घेण्याचा प्रयत्न कराल. हा विभाग केव्हा पहायचा ते पहा आपला संबंध जतन करण्याचा प्रयत्न करणे ही चांगली कल्पना आहे की नाही हे शोधण्यासाठी.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: काय चूक आहे ते ठरवा

1. जेव्हा गोष्टी चुकल्या तेव्हा शोधण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपण एखाद्या गंभीर टप्प्यापर्यंत पोहोचता तेव्हा आपण समस्या किती सुरू झाल्या हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करू शकता, मग ती किती लहान असली तरीही. जेव्हा गोष्टी चुकू लागल्या तेव्हा शोधा म्हणजे आपण आपल्या जोडीदारासह संभाषण सुरू करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग विचार करू शकता.
   • हे कदाचित आपण एका महत्त्वपूर्ण कारणावर सहजपणे आपले बोट ठेवू शकता, जसे की आपल्या जोडीदाराने आपली फसवणूक केली असेल तर, यापुढे आपल्यात गोष्टी समान नाहीत.
   • बर्‍याचदा असेच होते की आपण नेमके एक महत्त्वाचे कारण दर्शवू शकत नाही तर त्याऐवजी बर्‍याच वेगवेगळ्या गोष्टी ज्यामुळे काम करणे बंद झाले आहे. बर्‍याच छोट्या छोट्या गोष्टी एकत्र काम करणे ही दीर्घकाळापर्यंत एक मोठी समस्या बनू शकते. उदाहरणार्थ, कदाचित तो आपल्या मित्रांसह बर्‍याचदा बाहेर जातो किंवा आपल्याकडे एकमेकांकरिता कधीच वेळ नसतो. किंवा आपण सतत ताणतणाव धरता कारण आपण दोघेही कामात व्यस्त आहात.
   • कदाचित आपण दोघे वेगळे झाला आहात. जर आपण बर्‍याच दिवसांपासून एकत्र असाल तर, आपल्या नात्याच्या वेळी आपण दोन अगदी वेगळ्या व्यक्ती बनू शकता.
   • कसे सुरू करावे याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास, रिलेशनशिप क्विझ घ्या जे आपले नाते किती निरोगी आहे हे ठरविण्यात मदत करेल.
2. आपला संबंध जतन करण्याचा खरोखर प्रयत्न करणे योग्य आहे की नाही ते ठरवा. काहीवेळा संबंध जतन केला जाऊ शकत नाही, खासकरुन जर आपल्या जोडीदारास सहकार्य करायचे नसेल. जर आपल्यापैकी एखाद्यास नातेसंबंध जतन करायचे असतील, परंतु दुसरे कार्य करत नसेल तर ते कार्य करणार नाही. जरी आपल्या नातेसंबंधात कोणत्याही प्रकारे गैरवर्तन होत असेल तर, मानसिक किंवा शारीरिक, तरीही आपण कदाचित आपला संबंध जतन करण्याचा प्रयत्न करू नये.
3. आपल्या जोडीदाराशी बोलण्यासाठी चांगला वेळ निवडा. जेव्हा आपल्याकडे जास्त विचलित नसते तेव्हा वेळ निवडणे चांगले. एखादे शांत ठिकाण निवडा जिथे आपणास खात्री आहे की कोणीही ऐकणार नाही. शिवाय, तुम्ही दोघेही त्यावेळी खूप भावनिक नसल्याचे सुनिश्चित करा. आपण थोडा वेळ आपल्या भावना बाजूला ठेवून शांत, तर्कशुद्ध संभाषण करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
4. आपल्या जोडीदाराशी बोला. जर आपले विवाह किंवा नातेसंबंध चांगले चालत नसेल तर आपल्या जोडीदारास काहीतरी चालू आहे हे आधीच माहित आहे. परंतु आपण आधी याबद्दल बोललो नसेल तर आपण त्यास एखाद्या क्षणी ते समोर आणावे लागेल. जेव्हा आपण शांत आणि समतोल वाटता तेव्हा हे चांगले केले जाते जेणेकरून आपण एकमेकांना न सांगता खरोखर समस्येवर चर्चा करू शकाल.
   • आपण फक्त बोलणेच नव्हे तर काळजीपूर्वक ऐकणे देखील महत्वाचे आहे जेणेकरून आपल्या दरम्यान काय चालले आहे याबद्दल आपल्या जोडीदाराचे काय म्हणणे आहे ते आपण ऐकू शकता. आपण जोडीदार काय म्हणत आहे त्याचा सारांश देऊन आपण ते ऐकत आहात हे दर्शवू शकता. अशा प्रकारे आपण दर्शवित आहात की त्याला किंवा तिचे म्हणणे आपल्याला समजले आहे. आपण असे प्रश्न देखील विचारू शकता जे असे दर्शविते की दुसर्‍याने काय ऐकले आहे हे आपण ऐकले आहे आणि त्याबद्दल आपल्याला अधिक जाणून घ्यायचे आहे.
   • जेव्हा आपण समस्या आणता तेव्हा विषय म्हणून "आपण" सह वाक्ये वापरण्याऐवजी शक्य तितक्या "मी" सह कितीतरी वाक्ये वापरण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की "आपण आमच्याशी काय चालले आहे त्याबद्दल मी आपल्याशी बोलू इच्छितो" त्याऐवजी "आपण आमच्या नात्यात खूप गडबड करीत आहात."
5. एकत्र यादी तयार करा. आपल्या नात्याबद्दल चर्चा करताना एकत्र सूचीवर काम करा. आपल्यातील प्रत्येकजण आपल्या नात्यातील समस्या काय आहेत हे शोधा आणि त्या समस्या कशा सुरू झाल्या यावर चर्चा करा. मुक्त आणि प्रामाणिक चर्चा करणे कठीण आहे, परंतु हे महत्वाचे आहे की आपल्यातील संबंधात काय चूक झाली याबद्दल आपण दोघांनीही आपले मत स्पष्ट केले पाहिजे. मदतीसाठी आपण नेहमीच सर्व प्रकारच्या माहितीच्या वेबसाइटवर देखील जाऊ शकता, आपल्या नात्याबद्दल निरोगी काय आणि काय नाही हे शोधण्यासाठी.
   • उदाहरणार्थ, निरोगी नात्यात आपण दोघेही स्वत: आहात, आपण स्वतंत्र लोक आहात आणि आपण एकमेकांच्या चारित्र्याचा आणि एकमेकांच्या सीमांचा आदर करता. आपणास दोघे एकमेकांचे काय करीत आहेत यात रस आहे आणि आपण एकमेकांना प्रोत्साहित करता.
   • दुसर्‍या बाजूला एक अस्वास्थ्यकर संबंधात एक साथीदार किंवा आपण दोघेही दुसरा कोण आहे याबद्दल नाराज आहे आणि आपणास दुसरा बदलण्याचा दबाव आहे. आपणास असे वाटते की आपण नियंत्रित किंवा कुशलतेने हाताळले जात आहात किंवा आपण दुसर्या हाताळत एक आहात.
6. आवर्ती नमुने शोधण्याचा प्रयत्न करा. एकमेकांना दोष देण्याऐवजी आपण अनुसरण करीत असलेल्या विशिष्ट नमुन्यांमुळे समस्या कशा उद्भवू शकतात हे ओळखण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, कदाचित आपण उशीर होईल असे सांगण्यासाठी घरी कॉल करणे विसरलात आणि आपण दर्शविले नाही म्हणून आपल्या जोडीदाराला प्रत्येक वेळी राग आला. याचा परिणाम म्हणून, आपण त्याला किंवा तिला पुढच्या वेळी घरी न बोलता शिक्षा द्या, एक दुष्परिणाम तयार करा. जेव्हा आपण त्यास सामोरे जाल, तेव्हा आपण समस्या कशा सोडवू शकता यावर लक्ष द्या, उदाहरणार्थ, `late उशीर झाल्यावर घरी परत जावून मी माझे जीवन अधिक चांगले करण्याचा प्रयत्न करेन, जर आपण मला काही वेळा विसरलात तर क्षमा करू शकतो. किंवा कदाचित आपण दिवस संपण्यापूर्वी मला एक मजकूर पाठवू शकता जेणेकरून वेळ काय आहे हे मला चांगले समजू शकेल. "

4 पैकी 2 पद्धत: समस्येचे निराकरण कसे करावे ते शोधा

1. थेरपी घेण्याचा विचार करा. आपण दोघांनीही प्रयत्न करून संबंध जतन करू इच्छित असल्याचे आपण ठरविले असल्यास व्यावसायिक मदत मिळवणे नेहमीच चांगली कल्पना असते. एक थेरपिस्ट आपल्याला आपल्या समस्या नक्की काय आहेत हे समजून घेण्यास मदत करू शकते, खासकरून जर आपण केवळ एकमेकांच्या कंपनीला सहन करण्यास सक्षम असाल तर. सल्ला टिप

   एकमेकांशी प्रामाणिक रहा. प्रामाणिक असणे हे असुरक्षिततेचे एक प्रकार आहे, म्हणून आपल्या जोडीदाराशी प्रामाणिक राहून आपण दर्शवितो की आपण त्याच्यावर किंवा तिच्यावर विश्वास ठेवला आहे. आपणास काय वाटते आणि काय वाटते याबद्दल अधिक मोकळेपणाने बोलण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपण असुरक्षित असता तेव्हा आपण आपल्या जोडीदारास आमंत्रित करता आणि त्याला किंवा तिला तुमच्याइतकेच प्रामाणिक रहाण्यास सांगा. दुसरीकडे, हे महत्वाचे आहे की आपण विषय म्हणून "मी" सह वाक्यांचा वापर करत रहा जेणेकरून प्रत्येक गोष्टीसाठी दुसर्‍या व्यक्तीला दोष देण्याऐवजी आपण त्यांना कसे वाटते हे त्यांना समजू द्या.

   • उदाहरणार्थ, आपल्या जोडीदाराशी बोलताना म्हणा, “तुम्ही मला कधीही येऊ दिले नाही.” त्याऐवजी म्हणा, “कधीकधी आमच्या नात्यात मला दुर्लक्ष होते.” अशा प्रकारे दोषारोपक बोट दाखविण्याऐवजी आपण मला कसे वाटते हे मला कळवा. आपल्या जोडीदारावर
2. एकत्र काम करा. आपण प्रत्येकाने चर्चेत एक विशिष्ट बाजू निवडण्याऐवजी आपण एकत्र काम करणे महत्वाचे आहे. नातेसंबंधात, आपण आपल्या जोडीदारासह एकमेकांना शत्रू समजत नाही तर सहकारी म्हणून काम केले पाहिजे. आणि म्हणूनच समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करताना आपल्याला एकत्र काम करावे लागेल. आणि याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला प्रथम समस्या नक्की काय आहे यावर सहमत व्हावे लागेल.
   • एकदा आपण समस्या नक्की काय आहे यावर सहमत झाल्यावर आपल्यातील प्रत्येकाच्या बाबतीत काय अधिक चिंता आहे याबद्दल आपल्या नात्याच्या बाबतीत देखील बोलणे आवश्यक आहे. म्हणजेच, उदाहरणार्थ, विजय म्हणजे नक्की काय आहे याबद्दल आपल्या डोक्यात कल्पना येऊ शकते परंतु जर आपण दोघे स्वतंत्रपणे जिंकण्यास निघाले तर आपण दोघेही पराभूत व्हाल. त्याऐवजी, तुम्हाला एखादा विशिष्ट तोडगा का पाहिजे यावर चर्चा करण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण समस्या आणि तोडगा या संदर्भात आपल्यात काय साम्य आहे ते शोधण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. म्हणजेच, उदाहरणार्थ, घरात कोण काय करते याबद्दल आपल्याशी सहमत नसल्यास, कमीतकमी आपणास असे वाटते की घराकडे जास्त लक्ष दिले पाहिजे. तो एक चांगला प्रारंभिक बिंदू आहे.
3. उपायांवर चर्चा करा. ही पायरी काहीवेळा सर्वात कठीण असते: आपण दोघेही जगू शकता अशा निराकरणासह. याचा अर्थ असा आहे की आपल्या वैवाहिक जीवनातील सर्वात महत्वाच्या समस्या काय आहेत यावर आपण सहमत आहे आणि आपण शक्य उपायांवर कार्य करू शकता असे मार्ग सुचवितो. मूलभूतपणे, हे सर्व आपण दोघांना तडजोड करावी लागेल या वस्तुस्थितीवर उकळते. एकमेकांवर आरोप ठेवणे मदत करणार नाही. तरीही, आपण दोघांनीही सध्याच्या परिस्थितीत हातभार लावला आहे.
   • तडजोड करणे म्हणजे आपल्यातील प्रत्येकाची काय गरज आहे आणि नातेसंबंधात आपल्याला नक्की काय हवे आहे याबद्दल बोलणे. ही पायरी महत्त्वपूर्ण आहे, कारण त्या क्षणी आपण ठरवू शकता की तरीही आपल्यातील प्रत्येकासाठी काय बोलण्यायोग्य नाही आणि कोणत्या क्षेत्रात आपण दोघेही काही देणे कबूल करू शकता. तडजोड म्हणजे आपणास वाटत असेल तिथे प्रवेश देणे.
   • आपण प्रपोज केलेले निराकरण ठोस असल्यास त्यास मदत होते. उदाहरणार्थ, आपण असा निष्कर्षापर्यंत पोहोचला असेल की आपल्यातील सर्वात मोठी समस्या म्हणजे एकत्र पुरेसा वेळ न घालवणे. यावर उपाय असू शकतो की आपण आठवड्यातून एकदा एकत्र बाहेर जाण्याचा निर्णय घ्या आणि आठवड्यातून तीनदा एकत्र जेवा.
   • कदाचित आपल्या समस्या अंशतः आर्थिक आहेत. एकत्र बसून आपल्या दोघांसह बजेट तयार करा, ज्या आधारावर आपण चालू ठेवू शकता; आपण दोघांच्या दृष्टीने महत्वाच्या असलेल्या गोष्टींशी जुळणारे बजेट. उदाहरणार्थ, आपण बचतकर्ता असल्यास आणि प्रत्येक पैसा तीन वेळा वळवू इच्छित असाल तर आपल्या जोडीदाराला लक्झरी सुट्ट्या आवडत असतील तर, वर्षातून एकदा आपल्या बजेटमध्ये फिट बसणारी आपण थोडीशी कमी खर्चिक सहली घेऊ शकता का ते पहा.
   • घराभोवतीची कामे विभागून घ्या. एक लहान तपशील जी एक मोठी समस्या बनू शकते अशी परिस्थिती आहे ज्यामध्ये आपण एखाद्याला असे वाटते की त्याला घरी सर्व काही करावे लागेल. आपण कार्ये निष्पक्षपणे कसे वितरित करू शकाल याबद्दल चर्चा करा आणि कोण काय आणि केव्हा करते हे निर्धारित करण्यासाठी वेळापत्रक सेट करण्याचा प्रयत्न करा.
4. क्षमा करण्यास शिका. आपण एकत्र पुढे गेल्यास, नातेसंबंधात ज्या वेदना झाल्या त्याबद्दल आपल्याला एकमेकांना क्षमा करावी लागेल. याचा अर्थ असा नाही की काय घडले ते आपण पूर्णपणे विसरावे किंवा आपण हे सर्व ठीक आहे असे म्हणावे. याचा अर्थ असा आहे की आपण अनुभवलेल्या वेदना ओळखणे. दुसर्‍याने चूक केली आहे हे आपणास जागरूक होणे आवश्यक आहे आणि त्या चुकापासून आपण दोघेही शिकलात. तथापि, आपण ते स्वीकारून पुढे जावे लागेल.
   • बर्‍याच चुका काही विशिष्ट गरजांकडून केल्या जातात ज्या कोणालातरी समाधानी करायला आवडतील. जर आपल्याला याची जाणीव असेल तर जे घडले त्यापासून आपण अधिक चांगल्या प्रकारे शिकू शकाल.
5. भविष्यात काय होईल हे ठरवण्याचा प्रयत्न करा. एकदा आपण समस्या आणि निराकरणे ओळखल्यानंतर आपल्या दोघांनाही निराकरण करण्यासाठी अधिकृत वचनबद्धता करावी लागेल. निराकरणे ठोस असणे आवश्यक आहे आणि आपण दोघेही त्यांच्याबरोबर जगण्यास सक्षम असाल.
   • जर, काही कालावधीनंतर आपल्याला आढळले की आपण घेतलेले निराकरण कार्य करीत नाहीत तर आपण कदाचित त्याकडे पुन्हा पहात असाल आणि काहीतरी नवीन करून पहा.
6. मर्यादा सेट करण्यास विसरू नका. लक्षात ठेवा की एकदा आपण पुढे जाण्यासाठी योजना आखल्यानंतर आपल्याला काही सीमा देखील सेट केल्या पाहिजेत. होय, आपण जे घडले त्याबद्दल आपण एकमेकांना क्षमा करा, परंतु आपण पुन्हा त्याच चुका टाळण्यासाठी काही मर्यादा सेट करू शकता.
   • उदाहरणार्थ, एखाद्या विशिष्ट कॅफेला भेट दिल्यानंतर तुमच्यापैकी एखाद्याने आपली फसवणूक केल्यास त्यांना त्या कॅफेमध्ये परत न जाणे उचित ठरेल. यावर आपण असे म्हणू शकता की "गेल्या वेळी काय घडले त्या नंतर तू पुन्हा त्या कॅफेमध्ये जाऊ नकोस." जर आपण पुढे जात राहिलो तर ते माझ्यासाठी चांगले थांबण्याचे एक कारण होईल. "

4 पैकी 4 पद्धत: एकमेकांवर पुन्हा प्रेम करणे शिका

1. आपण कधीही एकत्र का आला याचा विचार करा. जर आपणास आपले नाते चांगले चालत नसलेल्या भयानक परिस्थितीत सापडले असेल तर आपण दोघे खरोखर एकत्र का एकत्र विसरला असेल. आपल्याला त्याच्याबद्दल किंवा तिच्याबद्दल नक्की काय आवडते याचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा.
   • कदाचित ती आपल्याला नेहमीच हसवू शकेल किंवा आपण घरी सुरक्षितपणे आला असेल का असे विचारण्यासाठी नेहमीच फोन केला असता. इतर व्यक्तीबद्दल आपल्या आवडत्या सर्व छोट्या गोष्टींबद्दल विचार करा. आपल्या भूतकाळावर प्रतिबिंबित करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे जुने फोटो एकत्र पाहिले.
2. आपण दोघेही बदलण्यासाठी खुले असल्याचे निश्चित करा. जर आपले प्राथमिक लक्ष्य आपल्या नातेसंबंधातील वेदना आणि रागापासून स्वतःचे रक्षण करणे असेल तर आपण बदलण्यास मोकळे नाही. त्याऐवजी, आपल्या जोडीदारास हे संरक्षण लागू करण्यासाठी आणि आपल्या नात्याला नकारात्मक आणि स्थिर गोष्टींमध्ये बदलण्याची शक्यता आहे. दुसरीकडे, जर आपण दोघे एकत्र शिकण्यास आणि वाढण्यास तयार असाल तर कालांतराने आपले संबंध सुधारू शकतात. जर आपल्यातील केवळ एक बदलण्यास इच्छुक असेल तर ते कार्य करणार नाही अशी शक्यता आहे.
3. जे चांगले चालले आहे त्यावर लक्ष द्या. आपल्या जोडीदाराबद्दल आपल्याला काय आवडते याचा विचार करा. शक्य असल्यास, आपल्या जोडीदाराबद्दल आपल्याला आवडत असलेल्या किंवा आपण ज्याचे आभारी आहात अशा पाच गोष्टी लिहिण्यासाठी दररोज थोडा वेळ घ्या.
4. एकमेकांच्या प्रेमाची भाषा शोधण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येकाला प्रेमाचा अनुभव वेगळा असतो. गॅरी चॅपमन ही कल्पना पाच मार्गांनी विभाजित करते ज्यामध्ये लोक प्रेम, किंवा पाच प्रेम भाषेचा अनुभव घेतात. आपल्या प्रेमाच्या भाषा काय आहेत हे शोधण्यासाठी आपण कधीही वेळ न घेतल्यास, आता असे करणे योग्य आहे. आपण इंटरनेटवर क्विझ किंवा चाचण्याद्वारे आपली प्रेमाची भाषा काय आहे हे शोधू शकता.
   • पहिली प्रेम भाषा म्हणजे पुष्टीकरण शब्द, ज्याचा अर्थ असा होतो की जेव्हा आपण आपल्यासाठी कौतुक व्यक्त करणारे शब्द ऐकता तेव्हा आपल्याला स्वतःला आवडते.
   • दुसरी प्रेमाची भाषा ही सेवा आहे, ज्याचा अर्थ असा आहे की जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्याला मदत करण्यासाठी किंवा घरासाठी आपल्या आसपासची कामे करण्यासाठी आपला काही वेळ देईल तेव्हा आपल्याला स्वतःला आवडते.
   • तिसर्‍या प्रेमक भाषेत भेटी असतात. ही आपली भाषा असल्यास याचा अर्थ असा आहे की जेव्हा आपण आपल्यावर प्रेम करतात अशा लोकांकडून आपल्याला लहान (किंवा मोठ्या) टोकन कौतुक मिळाल्या तेव्हा आपण प्रेम केले.
   • चौथी प्रेम भाषा वेळ आहे. जर ही तुमची प्रेमाची भाषा असेल तर, जेव्हा कोणी तुमच्याबरोबर वेळ घालवते तेव्हा आपणास प्रेम वाटते.
   • शेवटची प्रेमभाषा स्पर्श आहे. दुसर्‍या शब्दांत, जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्यावर आपले प्रेम व्यक्त करते तेव्हा आपणास प्रेम वाटते, उदाहरणार्थ, चुंबन घेणे, आपला हात धरणे, तुम्हाला मिठी मारणे किंवा मिठी मारणे.
5. प्रेम भाषा वापरा. याचा अर्थ असा की आपण एकमेकांशी संवाद साधताना आपण आपली काळजी घेत असल्याचे दर्शविण्यासाठी आपण दुसर्‍याची प्रेम भाषा वापरण्याचा प्रयत्न करता. उदाहरणार्थ, जर आपल्या जोडीदाराची प्रेमाची भाषा सेवा असेल तर आपण काळजी घेत असलेल्या घराच्या आसपास छोटी छोटी कामे करण्याचा प्रयत्न करा किंवा त्याची किंवा तिची कार धुण्यासाठी घ्या. जर आपल्या जोडीदाराची प्रेमाची भाषा वेळ असेल तर नियमितपणे आपल्या जोडीदारासह अधिक वेळ घालविण्याचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा.
6. खरोखर एकत्र होण्यासाठी वेळ द्या. जसे आपण फक्त एकत्र असताना, आपण एकत्र वेळ घालवायला पाहिजे, म्हणजे जवळपास कोणीही नाही. आपल्याला असे वाटते की आपल्या जोडीदाराबद्दल आपल्याला सर्व काही माहित आहे परंतु काही वेळा नंतर लोक आश्चर्यचकित होऊ शकतात. आपल्या जोडीदाराशी बोलण्यासाठी दररोज वेळ काढा आणि त्याचे जीवन, विचार आणि भावना याबद्दल प्रश्न विचारा.
   • आपल्या जोडीदाराबद्दल काहीतरी नवीन शिकण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे स्वयंपाक वर्ग किंवा नृत्य वर्ग सारखा वर्ग घेणे. अशा प्रकारे आपण एकत्र काहीतरी नवीन अनुभवता येईल आणि आधीच्या काही स्पार्क्स पेटवू शकता.
7. आपले छंद सामायिक करा. जेव्हा अभिरुची भिन्न असतात, तरीही, आपण नेहमी एकत्र काम करण्यास आवडत असलेली एखादी गोष्ट पुन्हा करायला वेळ काढणे ही चांगली कल्पना आहे. उदाहरणार्थ, आपणास नेहमी जपानी एकत्र शिजविणे आवडत असेल तर पुन्हा प्रयत्न करा. आपण कधीही अर्ध्या मॅरेथॉनसाठी एकत्र प्रशिक्षण केले असल्यास, परंतु आपण दोघेही आकृतीबाहेर असल्यासारखे वाटत असल्यास पुन्हा आव्हान घ्या. आपणास पूर्वी जे काही आवडते त्या गोष्टी गंभीरपणे पुन्हा केल्याने यापूर्वी आपणास एकमेकांबद्दल वाटत असलेल्या उत्कटतेचे पुनरुज्जीवन होईल. दुसरीकडे, असे करण्यासारखे नसते की आपण आधी एकत्र काम करताना आनंद घेतला असेल. आपण नक्कीच नवीन काहीतरी चांगले प्रयत्न देखील करू शकता.
8. अधिक शारीरिक संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा. म्हणजेच, आपण केवळ सेक्सनेच नव्हे तर स्पर्शाद्वारे बंधन घालण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आपण एकत्र असता तेव्हा एकमेकांना धरून ठेवा, मिठी द्या किंवा मिठी द्या. ती बोलत असताना तिच्या हाताला स्पर्श करा. जेव्हा आपण एकमेकांच्या शेजारी बसता तेव्हा त्याच्या गुडघा घास घ्या. नातेसंबंधातील जवळीक गमावू नये म्हणून, आपण एकमेकांना स्पर्श करणे महत्वाचे आहे आणि कालांतराने आपण दररोजच्या गोंधळामुळे स्पर्श करण्याची कला गमावू शकता.
9. संप्रेषण करत रहा. एकदा आपण हा मार्ग निवडल्यानंतर आपण विचार करू शकता की आपण खाली बसून त्याबद्दल एकदाच बोलून आपल्या समस्या सोडवू शकाल. परंतु संबंध टिकवून ठेवण्यासाठी, आपण एकमेकांना सर्व वेळ विचारावे लागेल की आपण कसे आहात आणि काय चालले आहे आणि कसे वाटते याबद्दल बोलणे आवश्यक आहे.
   • आपणास आपल्या जोडीदारावर राग येत असल्याचे आणि त्याच्याशी किंवा तिच्याशी कुरकुर करण्याचा विचार करत असल्यास संप्रेषण विशेषतः महत्वाचे आहे. राग येण्याऐवजी, आधी एक दीर्घ श्वास घ्या. एकदा आपण शांत झाल्यावर, आपण का रागावत आहात आणि याबद्दल आपण काय करू शकता याबद्दल थोडा वेळ सांगा.

4 पैकी 4 पद्धत: आपण हे कधी वापरावे?

1. आपण अद्याप प्रेमात असल्यास आपले नातेसंबंध जतन करण्याचा प्रयत्न करा. आपण एकत्र का होण्याचे एक कारण होते; प्रेमाचे बीज जे आपल्याला येथे आणले आहे. जर आपणास अद्याप ते प्रेम वाटत असेल तर एकमेकांशी संवाद साधण्याचा आणि आपल्या दरम्यानची आग पुन्हा जागृत करण्याचा मार्ग शोधणे योग्य आहे. बरेच प्रेम संबंध वेळोवेळी पटरीवरुन पडतात. हानीचे निराकरण करण्यासाठी हे कार्य करेल, परंतु आपल्याला या व्यक्तीची काळजी आहे हे आपल्या अंत: करणात ठाऊक असेल तर ते शॉटसाठी चांगले आहे.
2. आपल्या जोडीदारास इच्छित असल्यास आपले नातेसंबंध जतन करण्याचा प्रयत्न करण्याचा विचार करा. कदाचित आपणच असा होऊ शकता की जो संबंध संपवण्याच्या मार्गावर आहे परंतु आपल्या जोडीदारास प्रयत्न सुरु ठेवण्याची इच्छा आहे. जर आपण बर्‍याच दिवसांपासून एकत्र असाल तर आपल्या नात्याचा प्रयत्न करून जतन करण्यासाठी आपण सर्वकाही करणे फायदेशीर ठरेल. आपण आपल्या जोडीदाराचे आपल्यावरील प्रेम पाहण्यास सुरवात करू शकता आणि असा विश्वास ठेवा की आपल्यास सध्या खूप कठीण वेळ मिळाला असला तरी भविष्यात सर्व काही चांगले होईल. आपले पर्याय वजनाने पहा आणि आपल्या जोडीदारास आनंदित करण्याचा प्रयत्न करणे आपल्यासाठी फायदेशीर आहे का ते पहा.
3. आपल्याला यापुढे हे आवडत नसल्यास, स्वत: ला प्रयत्न करणे थांबविण्याची संधी द्या. एकदा ते किती चांगले गेले, किंवा एकतर पक्षाला किती वाईट रीतीने संबंध कायम ठेवायचे आहे हे महत्त्वाचे नसले तरी कधीकधी हे संपलेच पाहिजे हे स्पष्ट आहे. जर आपण यापूर्वीच नातं वाचवण्याचा खूप प्रयत्न केला असेल आणि आपणास यापुढे प्रेम, किंवा आग पुन्हा जागृत करण्याची इच्छा नसेल तर स्वत: ला प्रयत्न करत राहण्यास भाग पाडणे ठीक नाही. काही महिने किंवा अगदी वर्षे जाऊ नका आणि कार्य करण्यात अयशस्वी झाल्याबद्दल स्वत: वर टीका करा. आपण आत्मत्याग करण्यापेक्षा आनंदाला प्राधान्य दिल्यास समस्या नाही. जर एखादी व्यक्ती यापुढे रिलेशनशिपमध्ये नसेल तर दोघांनाही त्याग करणे चांगले.
4. कधीही असुरक्षित संबंध किंवा दुरूपयोगाशी संबंध जोडण्याचा प्रयत्न करू नका. हानिकारक नमुने किंवा गैरवापरांच्या आधारावर आपण नातेसंबंधावर कार्य करण्याचा खरोखर कोणताही मार्ग नाही. आपण किती संप्रेषण तंत्र वापरता किंवा आपण किती वेळा प्रणयरम्य जागी करण्याचा प्रयत्न करीत आहात हे महत्त्वाचे नाही, परंतु दीर्घकाळ यात काही चांगले होणार नाही. आपणास असे वाटते की आपण संबंधातून काहीतरी काढून घेत आहात, परंतु आपण मुक्त होऊन बरेच काही मिळवण्यास सक्षम असाल.

चेतावणी

• आपण दोघेही या प्रक्रियेसाठी पूर्णपणे तयार आहात याची खात्री करा. आपल्यापैकी एखाद्यास प्रयत्न करायचा असेल आणि दुसर्‍याने तसे न केल्यास ते केवळ निराशेवरच संपेल.