सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: शाळेत यशस्वी
• 4 पैकी भाग 2: वर्गाबाहेर जबाबदार रहा
• 4 पैकी भाग 3: आपल्या भविष्यासाठी योजना तयार करा
• 4 चा भाग 4: निरोगी जीवनशैली राखणे
• टिपा
• गरजा

विद्यार्थी म्हणून आपण कधी कधी कठीण वेळ घालवू शकता. आपल्याला आपल्या घरातील कामांना आपल्या इतर जबाबदाwork्यांसह संतुलित करणे आवश्यक असेल जसे की मित्र किंवा कुटुंबासह काम किंवा वेळ. तथापि, थोड्या अभ्यासासह आपण एक जबाबदार विद्यार्थी होण्यासाठी शिकू शकता आणि असे कौशल्य विकसित करू शकता जे आपल्याला आयुष्यभर मदत करेल.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: शाळेत यशस्वी

1. शिकण्यासाठी दररोज शाळेत जा. आपले पालक आणि इतर प्रौढ त्यांच्या कामाकडे ज्या पद्धतीने जातात त्या दृष्टीने आपल्याला विद्यार्थी म्हणून आपली भूमिके पाहण्याची आवश्यकता आहे. वयस्क म्हणून यशस्वीरित्या जगण्यासाठी आपल्या कार्य करणे आवश्यक असलेल्या नैतिक आणि वैयक्तिक जबाबदा .्या यासाठी अनेक मार्गांनी, शाळा एक प्रशिक्षण शिबिर आहे. आपण सतत तयार नसल्यास, उशीरा किंवा आजारी असल्यास नोकरीमध्ये फार काळ टिकणार नाही, म्हणून आपल्या शाळेच्या दिवसांचा तितकाच गांभीर्याने विचार करण्यास सुरूवात करा.
   • आपण नेहमी वर्गासाठी आणि तयार वेळेवर असल्याचे सुनिश्चित करा. आपण आपले गृहपाठ आणि असाइनमेंट केले असल्याचे आणि आपल्याकडे त्या वर्गाच्या दिवसासाठी आपल्याकडे आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी असल्याची खात्री करा.
   • वर्गाच्या समोर बसून धड्यात सामील व्हा. सक्रियपणे ऐका, प्रश्नांना उत्तर द्या आणि आपण गोंधळात पडलेल्या किंवा आपल्याबद्दल खात्री नसलेली कोणतीही सामग्री असल्यास प्रश्न विचारा.
2. वर्गात चांगल्या नोट्स घ्या. तुमच्या नोट्स सेमेस्टर नंतरच्या तुमच्या अभ्यास सत्रांचे मुख्य भाग आहेत. चांगल्या नोट्सशिवाय, आपण कदाचित आपल्या परीक्षेत खूप खराब प्रदर्शन करू शकता. प्रत्येक संध्याकाळी सामग्रीचे पुनरावलोकन करून आणि त्या दिवशी आच्छादित करण्याच्या साहित्याचे कार्य ज्ञान घेऊन वर्गात येऊन सुरुवात करा.
   • आपल्या नोटबुकमधील नवीन पृष्ठावरील प्रत्येक दिवशी प्रारंभ करा आणि तारीख आणि सर्वात अलीकडील वाचन असाइनमेंट नोट करा. आपण चाचण्या तयार करता तेव्हा हे आपल्याला सामग्रीचा मागोवा ठेवण्यास मदत करते.
   • आपले शिक्षक बोर्डवर लिहिलेल्या सर्व गोष्टी लिहा. या नोट्स सहसा खूप महत्वाच्या असतात आणि चाचण्या आणि क्विझमध्ये वारंवार शब्दशः उद्धृत केल्या जातात.
   • शिक्षक जे बोलतात ते प्रत्येक शब्द आपल्याला लिहून ठेवण्याची गरज नाही - विषयावर अवलंबून हे देखील शक्य नाही. त्याऐवजी महत्त्वाची नावे, तारखा, घटना, संबंधित डेटा आणि परिणाम / परिणाम यासारखे प्रमुख मुद्दे लिहा.
   • आपल्यासाठी कार्य करणार्‍या संक्षेपांची प्रणाली विकसित करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या स्वत: च्या शॉर्टहँडमध्ये आपल्या नोट्स लिहून, आपण जलद आणि अधिक कार्यक्षमतेने टिपा बनवू शकता.
3. आपल्या नोट्स पुन्हा लिहा. दिवसा नंतर आपल्या नोट्स स्वतंत्र नोटबुकवर पुन्हा लिहिणे मदत करू शकते. पुनर्लेखन माहितीच्या प्रक्रियेस मदत करेल आणि अभ्यास करण्यासाठी आपल्याकडे अधिक व्यवस्थित, व्यवस्थित नोटांच्या संचाचा तयार करेल.
   • आपण नोट्समध्ये प्रश्न विचारा किंवा विसंगतता देखील लक्षात घेऊ शकता, ज्या आपण दुसर्‍या दिवशी आपल्या शिक्षकांना विचारू शकता.
4. दररोज आपल्या नोट्स आणि वाचन सामग्रीचा अभ्यास करा. आपल्या पाठांच्या नोट्स पुन्हा लिहिण्याव्यतिरिक्त, या नोट्स पुन्हा पुन्हा जाणे आवश्यक आहे आणि तेथून वाचन कार्य पूर्ण करण्यासाठी कार्य करणे सुरू ठेवा. काही संशोधन असे सुचविते की आपल्याला त्या माहिती लक्षात ठेवण्यास मदत करण्यासाठी आपण वर्गांच्या 24 तासांच्या आत आपल्या नोट्सचे पुनरावलोकन केले पाहिजे.
   • आपल्या नोटांमध्ये प्रश्न समाविष्ट करा. त्या विषयाबद्दल स्वतःचे प्रश्न विचारून, ते वाचण्याऐवजी आपण ती माहिती आपल्या स्मृतीत अधिक चांगल्या प्रकारे संग्रहित कराल आणि गंभीर विचार करण्याची कौशल्ये विकसित कराल.

4 पैकी भाग 2: वर्गाबाहेर जबाबदार रहा

1. आपला वेळ चांगला वापरा. आपला वेळ व्यवस्थापित करणे आपल्याला एक चांगले विद्यार्थी आणि अधिक उत्पादनक्षम व्यक्ती होण्यास महत्त्वपूर्ण मदत करेल. वेळ व्यवस्थापन कौशल्यांचे शिक्षक आणि नियोक्तांकडून अत्यधिक मूल्य असते आणि ते आपल्याला कधीही अंतिम मुदत चुकवू शकत नाहीत किंवा परीक्षेसाठी तयार नसतात.
   • अंतिम मुदती, नेमणुका आणि इतर वचनबद्धतेचा मागोवा ठेवण्यासाठी कॅलेंडर किंवा नियोजक वापरा.
   • विलंब करू नका. आपल्याला वेळ मिळणार नाही आणि अखेरीस फक्त अधिक ताणतणाव होईल.
   • आपली कार्ये लहान, अधिक व्यवस्थापकीय तुकड्यांमध्ये विभाजित करा. हे मोठ्या प्रकल्पांना अधिक सहजतेने पूर्ण करण्यात मदत करू शकते.
   • करण्याच्या गोष्टींचे वेळापत्रक आहे आणि ती कार्ये लॉजिकल क्रमाने पूर्ण करा. कोणती कामे प्राधान्य आहेत आणि कोणती कामे / प्रकल्प पुढील सुरू करण्यापूर्वी पूर्ण करणे आवश्यक आहे ते ठरवा.
2. चाचण्या आणि परीक्षांसाठी आगाऊ अभ्यास करा. प्रत्येक शिक्षक वेगवेगळ्या चाचण्या करेल. जर आपल्या शिक्षकांनी चाचणी / क्विझची व्यवस्था कशी केली आणि कोणती सामग्री कव्हर केली जाईल हे निर्दिष्ट केले नसेल तर आपण वर्गानंतर आपल्या शिक्षकांना विचारावे. अशा प्रकारे आपण चाचण्यांसाठी चांगले तयारी करू शकता.
   • लवकर अभ्यास सुरू करा. काहीही पुढे ढकलू नका आणि नंतर चाचणी / चाचणीसाठी अवरोधित करा.
   • सर्वसाधारणपणे आणि अधिक तपशीलवार समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. सामान्य संकल्पनांसह प्रारंभ करा आणि तेथून प्रत्येक विषयाचे तपशील समजून घेण्यासाठी कार्य करा.
   • आपण कोणत्या विषयांवर अधिक लक्ष दिले पाहिजे हे ठरविण्यासाठी आपण अभ्यास करता तेव्हा स्वतःची चाचणी घ्या. संज्ञा / नावे / तारखा शिकण्यासाठी फ्लॅश कार्ड वापरा आणि आपण सामग्रीवर चांगले प्रभुत्व मिळवले आहे की नाही हे पाहण्यासाठी स्वतःची क्विझ तयार करा.
3. आपले ग्रेड खराब होत असल्यास मदतीसाठी विचारा. आपण एखादा महत्त्वाचा धडा गमावला असला तरी, काही संकल्पनांमध्ये अडचण येत असेल किंवा एखाद्या तणावग्रस्त कौटुंबिक आपत्कालीन परिस्थितीशी सामोरे जावे लागले असेल तरीही, कधीकधी आपले ग्रेड खराब होण्याची शक्यता नेहमीच असते. जर असे झाले तर त्वरित मदत मिळवणे महत्वाचे आहे. लक्षात ठेवा, आपण सक्रिय असल्यास आणि अभ्यासासाठी वचनबद्ध असल्यास आपल्याला खराब ग्रेड मिळवणे आवश्यक नाही.
   • कोर्ससाठी आपल्या ग्रेडचा मागोवा ठेवा आणि खराब ग्रेडचे नमुने ओळखा. जोपर्यंत आपण स्वत: ला वर आणत नाही तोपर्यंत आपल्या शिक्षकांना आपल्या ग्रेडशी निगडीत असू शकत नाही.
   • शक्य तितक्या लवकर आपल्या शिक्षकाबरोबर भेटीची व्यवस्था करा. आपली परिस्थिती समजावून सांगा (जर तेथे सक्तीचा त्रास झाला असेल तर) आणि आपण ज्या संघर्षासह संघर्ष करीत आहात त्या सामग्रीचे स्पष्टीकरण देण्यासाठी आपल्या शिक्षकांना सांगा.
   • आपण कोर समजासह संघर्ष करीत असल्यास एका खाजगी शिक्षकासह कार्य करण्याचा विचार करा. ऑनलाइन शोधून किंवा स्थानिक वृत्तपत्राद्वारे आपल्या शाळेद्वारे किंवा आपल्या क्षेत्रातील एखादा शिक्षक शोधण्यास आपण सक्षम होऊ शकता.
   • दोन आठवडे अगोदरच चाचणी किंवा क्विझसाठी अभ्यास करण्यास प्रारंभ करा किंवा त्याबद्दल आपल्याला माहिती होताच. कमीतकमी सहा आठवड्यांपूर्वी परीक्षेचा अभ्यास सुरू करा.
4. आपल्या शब्द आणि कृतीची जबाबदारी घ्या. जर आपण आपले गृहकार्य पूर्ण केले नाही तर निबंध वेळेवर संपवू नका किंवा कामासाठी उशीर झालात तर, हा आपला काही दोष नाही तर आपला आहे. आपली जबाबदारी स्वीकारणे ही तारुण्यातील महत्त्वाची पायरी आहे, कारण ती आपल्याला लक्ष केंद्रित करण्यास आणि भविष्यात काय करण्याची आवश्यकता आहे याची वचनबद्धता मदत करते.
   • आपण आपल्या गृहपाठ आणि कार्यांमध्ये वापरत असलेल्या सर्व संसाधनांना क्रेडिट द्या. वा plaमयपणापासून सावध रहा आणि (नकळत) इतरांच्या बौद्धिक / सर्जनशील मालमत्तेचा वापर करा.
   • आपल्या नियुक्त्या वेळेवर पूर्ण करा आणि आपल्या अंतिम उत्पादनाचे पुनरावलोकन करण्यासाठी आणि आवश्यक बदल करण्यासाठी स्वत: ला काही अतिरिक्त दिवस द्या.
   • जरी आपण त्यांच्याशी सहमत नसलात तरीही इतरांच्या कल्पना, श्रद्धा आणि इतरांच्या मतांचा आदर करा.
   • नेहमीच आदरपूर्वक आणि योग्य पद्धतीने वागा आणि तुमच्या वागण्याला कधी माफी देऊ नका. जबाबदारी म्हणजे आपल्या निवडीचे चांगले आणि वाईट दोन्ही परिणाम स्वीकारणे.
5. शक्य असल्यास अर्धवेळ कार्य करा. आपण ज्या शैक्षणिक पातळीवर काम करत आहात त्याकडे दुर्लक्ष करून आपल्या अभ्यासाव्यतिरिक्त नोकरी मिळवणे देखील कठीण आहे. यासाठी प्राधान्यक्रम निर्धारित करण्यासाठी बरेच वेळ व्यवस्थापन आणि कौशल्य आवश्यक आहे. तथापि, हा एक अत्यंत फायद्याचा अनुभव आहे जो आपल्याला करांची भरमसाठ शिकवण देऊ शकतो आणि मित्रांसह मजेदार गोष्टी करण्यासाठी आपल्याला थोडेसे अतिरिक्त पैसे देखील कमवू शकतो. पूर्णवेळ काम करणे जरी वास्तववादी नसेल तरीही अर्ध-वेळ काम आपल्याला खूप काही शिकवू शकते आणि भविष्यातील जबाबदा for्यांसाठी चांगले तयार करू शकते.
   • आपले अभ्यास खात्यात घेऊ शकेल अशी नोकरी शोधा. सर्व नियोक्तेही तितकेच लवचिक नसतात, म्हणूनच आपला अभ्यासाला प्राधान्य आहे हे त्यांना आधीपासूनच कळू द्या.
   • आपला वेळ व्यवस्थापित करा. आपण कामावर लांब होईपर्यंत गृहपाठ किंवा प्रकल्प उशीर करत नाही याची खात्री करा कारण कामावर बराच दिवस लोटल्यानंतर आपण गृहपाठ करण्यास कंटाळले जाऊ शकता.
   • संतुलित राहण्याचा प्रयत्न करा. आपण मजा करू शकता अशा मजेदार गोष्टी करण्यासाठी आठवड्याच्या शेवटी किंवा आठवड्याच्या दरम्यान मित्रांसह वेळ घालवणे.
   • आपले खर्च आणि उत्पन्नाचे संतुलन साधणारे वास्तववादी बजेट सेट करा आणि या बजेटला चिकटून रहा.
   • आपण आपल्या पालकांशी अर्थसंकल्प, ऑनलाइन संसाधने शोधण्याबद्दल किंवा आपल्या शाळेतील मार्गदर्शकाच्या सल्लागाराशी बोलण्याविषयी बोलू शकता.

4 पैकी भाग 3: आपल्या भविष्यासाठी योजना तयार करा

1. पूर्ण आणि व्यावहारिक अशा कारकीर्दीचा निर्णय घ्या. पदवीनंतर आपल्या भविष्याबद्दल विचार केल्यास आपण करिअरबद्दल विचार करू शकता. आपण त्या विशिष्ट नोकरीचा आनंद घेऊ शकता की नाही हे लक्षात घेण्यातील सर्वात महत्त्वाचे घटक (दिवस आणि दिवस बाहेर) आणि त्या नोकरीमुळे खरोखर आपल्याला पुरेसे उत्पन्न मिळेल की नाही. त्या नोकरीसाठी रोजगाराची आकडेवारी, सरासरी सुरू होणारी पगार, तुम्हाला आवश्यक असणारे कोणतेही अतिरिक्त प्रशिक्षण / प्रमाणपत्र आणि तुम्ही अशा नोकरीसाठी स्थानांतरित केले पाहिजे का ते तपासा.
   • आपल्याला विविध करियरविषयी अद्ययावत माहिती ऑनलाइन मिळू शकेल. आपण ज्या क्षेत्राचा विचार करीत आहात त्या क्षेत्रातील व्यावसायिकांशी देखील बोलू शकता.
2. कर्ज घेण्यापूर्वी काळजीपूर्वक विचार करा. आपण महाविद्यालयात जाण्याचा विचार करीत असाल किंवा आधीच अभ्यास करत असलात तरीही आपण नेहमीच विद्यार्थ्यांच्या कर्जाबद्दल विचार करू शकता. कर्ज आपल्या शिक्षणासाठी पैसे देण्याचे एक सोयीचे मार्ग आहेत, परंतु बर्‍याचदा ते आपल्याला उच्च व्याज दरासह सोडतात जेणेकरून आपल्याला पुढील काही वर्षे (दशके) कर्जात सोडले जाईल. आपण कर्ज घेण्यापूर्वी किंवा आपल्या विद्यमान कर्जाचा विस्तार करण्यापूर्वी आपल्याला दीर्घ मुदतीच्या किंमतींबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे आणि असे बरेच पर्याय आहेत की जे आर्थिकदृष्ट्या शहाण्या असू शकतात.
   • विद्यार्थ्यांसाठी थंब चा सामान्य नियम असा आहे की तुम्हाला दरमहा कोणतीही कर्ज परतफेड करायची असेल तर ती तुमच्या अपेक्षित एकूण मासिक उत्पन्नाच्या आठ टक्क्यांपेक्षा जास्त नसावी.
   • आपल्या कारकीर्दीच्या प्रॉस्पेक्ट्स काय आहेत आणि पहिल्या वर्षाच्या मासिक उत्पन्नाच्या बाबतीत या क्षेत्रातील प्रथम वर्षातील स्टार्टर सामान्यत: खरोखर काय अपेक्षा करू शकेल याबद्दल विचार करा.
   • जर आपण अभ्यास करत असाल किंवा अभ्यासाची योजना आखत असाल तर आपल्याला परतफेड करण्याची गरज नसलेली आर्थिक मदत शोधा. उदाहरणार्थ, कोणतीही अनुदान, शिष्यवृत्ती आणि शाळेतर्फे उपलब्ध असलेल्या नोकरी-नोकर्‍या शोधा.
   • आपण कर्जाची परतफेड भरण्यास सक्षम नसल्यास, कर्ज घेण्याच्या पर्यायांचा विचार करा. आपण दुसरी नोकरी घेऊ शकता, हप्त्यांमध्ये आपले कर्ज फेडण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा एखाद्या जवळच्या मित्राला किंवा कुटुंबातील सदस्याला पैसे उधार देण्यासाठी सांगा.
3. नेटवर्क आणि / किंवा इंटर्नशिप संधींचा शोध घ्या. इंटर्नशिप शाळेत असतानाही मौल्यवान कौशल्ये मिळवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. आपण स्वत: ला स्थापित केल्यावर आणि आपल्या इच्छित कार्यक्षेत्रात संपर्क साधल्यानंतर इंटर्नशिप आणि नेटवर्किंग इव्हेंट्स बर्‍याचदा नोकरीस कारणीभूत ठरतात.
   • बर्‍याच शाळा विद्यार्थ्यांना इंटर्नशिप देतात. नसल्यास, आपण आपल्या जवळच्या, इंटरनेटद्वारे किंवा आपल्या स्थानिक वृत्तपत्रातील क्लासिफाइड ब्राउझ करून इंटर्नशिप शोधू शकता.
   • संबद्ध संघटनांवर जाऊन आणि आपल्या पसंतीच्या क्षेत्रातल्या व्यावसायिकांशी बोलून नेटवर्किंग इव्हेंट शोधा.

4 चा भाग 4: निरोगी जीवनशैली राखणे

1. संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या. मजबूत स्नायू आणि हाडे विकसित करण्यासाठी, दिवसभर निरोगी वजन आणि पुरेशी उर्जा राखण्यासाठी संतुलित पोषण आवश्यक आहे. निरोगी जेवणात फळे, भाज्या, धान्य, पातळ प्रथिने आणि कमी चरबीयुक्त किंवा कमी चरबीयुक्त डेअरी असू शकतात. जास्त संतृप्त चरबी, सोडियम आणि साखर टाळणे देखील चांगले.
   • 13 वर्षाखालील मुलींना दररोज सुमारे 2000 कॅलरींची आवश्यकता असते, तर त्याच वयोगटातील मुलांना सुमारे 2200 कॅलरीची आवश्यकता असते.
   • 14 ते 18 वर्षे वयोगटातील मुलींना दररोज सुमारे 2300 कॅलरी आणि त्याच वयोगटातील मुलांना सुमारे 3000 कॅलरीची आवश्यकता असते.
   • १ years वर्ष व त्यापेक्षा जास्त वयाच्या मुलींना दररोज सुमारे २, cal०० कॅलरी आणि त्याच वयोगटातील मुलांना दररोज सुमारे ,000,००० कॅलरीची आवश्यकता असते.
2. व्यायामाला प्राधान्य द्या. साधारणपणे अशी शिफारस केली जाते की पौगंडावस्थेमध्ये दररोज कमीतकमी एक तास शारीरिक क्रियाकलाप व्हावा, त्यापैकी बहुतेक वेळ मध्यम ते उच्च-तीव्रतेच्या एरोबिक व्यायामासाठी खर्च केला जाईल. पौगंडावस्थेतील मुलांनी आठवड्यातून तीन दिवस स्नायूंना बळकट करण्याचे व्यायाम देखील केले पाहिजेत, परंतु हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर काम केल्यामुळे बरेच कार्डिओ स्नायूंना प्रशिक्षण देतात.
   • सायकलिंग, जंपिंग रस्सी, चालणे, जॉगिंग / रनिंग आणि बर्‍याच आयोजित खेळांमध्ये किशोर आणि तरूण प्रौढांसाठी व्यायामाचे उत्कृष्ट प्रकार आहेत.
   • आपण वेळेवर कमी असल्यास 20 ते 30 मिनिटे जोरदार चालणे किंवा जॉगिंग करणे देखील तणाव कमी करण्यास आणि कॅलरी वाढविण्यात मदत करू शकते.
3. दररोज रात्री चांगली झोप घ्या. विकसनशील संस्थांना दररोज रात्री पुरेशी गुणवत्ता मिळणे आवश्यक आहे. किशोरांना साधारणपणे दररोज रात्री 8 ते 10 तास झोपेची आवश्यकता असते, तरीही काहींना त्यापेक्षा जास्त झोपेची आवश्यकता असू शकते. 18 ते 25 वयोगटातील तरुण प्रौढांना साधारणपणे दररोज रात्री सात ते नऊ तास झोपेची आवश्यकता असते, परंतु काहींना 11 तासांपर्यंत झोपेची आवश्यकता असू शकते. आपल्या शरीराचे ऐका आणि आपण नियमितपणे थकल्यासारखे किंवा सहजतेने थकल्यासारखे असल्यास आपले वेळापत्रक समायोजित करा.
   • रात्रीच्या उत्तम झोपेसाठी दुपारी आणि संध्याकाळी कॅफिन पिणे टाळा. मद्यपान आपली झोप देखील व्यत्यय आणू शकते, म्हणूनच ते मध्यम प्रमाणात प्या (आणि केवळ आपण कायदेशीरदृष्ट्या वयस्कर असाल तर) किंवा अल्कोहोल पूर्णपणे वगळा.
   • झोपेच्या कमीतकमी 30 मिनिटे आधी सेल फोन, टॅब्लेट, संगणक आणि दूरदर्शन यासह सर्व इलेक्ट्रॉनिक डिव्हाइस बंद करा. इलेक्ट्रॉनिक पडद्याचा प्रकाश शरीराच्या मेलाटोनिनच्या उत्पादनास व्यत्यय आणू शकतो, ज्यामुळे रात्री झोपायला अधिक कठिण होते.
   • वाचन, ध्यान किंवा व्यायाम यासारख्या झोपेच्या आधी काहीतरी आरामशीर मिळवा. फक्त हे लक्षात ठेवा की जोरदार व्यायामामुळे काही लोक जागृत राहू शकतात आणि शक्य असेल तर ते फक्त सकाळी किंवा दुपारीच केले जाऊ शकतात.
   • दररोज समान झोपेच्या वेळापत्रकातच रहा, अगदी शनिवार व रविवार आणि काही दिवस सुट्टीपर्यंत. याचा अर्थ असा की आपण दररोज रात्री त्याच वेळी झोपा जाता आणि दुसर्‍या दिवशी सकाळी उठता.
4. शांत, निरोगी जीवनशैली आणा. मादक पेय आणि अल्कोहोल तुमच्या शाळेत यशस्वी होण्याच्या क्षमतेस हानी पोहोचवू शकते, तुमच्या नोकरीच्या कामगिरीवर नकारात्मक परिणाम करेल आणि तुम्हाला कायदेशीर अडचणीत आणू शकेल. ड्रग्ज आणि अल्कोहोलच्या प्रभावाखाली बरेच लोक वाईट निर्णय घेतात आणि दीर्घकालीन वापरामुळे अवलंबन, व्यसन आणि आरोग्याच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात.
5. सिगारेट आणि तंबाखूचे इतर प्रकार टाळा. तंबाखूचा वापर बहुधा विश्रांती एजंट म्हणून केला जातो, परंतु तो प्रत्यक्षात उत्तेजक असतो. तंबाखूमुळे तुमची झोपेमुळे त्रास होऊ शकतो आणि दीर्घकालीन वापरामुळे कर्करोग आणि श्वसन रोगासारख्या गंभीर आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.
   • निष्क्रीय धूम्रपानदेखील वेळोवेळी आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकते. आपल्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी धूम्रपान पूर्णपणे टाळणे चांगले.

टिपा

• जेव्हा आपले शिक्षक काही स्पष्टीकरण देतात तेव्हा तो किंवा ती काय म्हणत आहे ते ऐका जेणेकरून आपल्याला महत्वाची माहिती चुकली नाही.
• शिक्षकाचा आदर करा. शिक्षकांना अनादर करणारे विद्यार्थी आवडत नाहीत (जे अन्यथा आपल्या ग्रेडला इजा पोहोचवू शकतात).

गरजा

• लेखन पुरवठा (पेन्सिल, पेन, इरेझर, कागद, व्यायामाची पुस्तके, फोल्डर्स, रिंग बाइंडर्स)