सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धत: मुले आणि प्रौढांसाठी द्रुत निराकरणे
• 4 पैकी 2 पद्धत: बाळावर उपचार करणे
• 4 पैकी 4 पद्धत: डॉक्टरांना कधी भेटायचे ते जाणून घ्या
• कृती 4 पैकी 4: मुलांसाठी उकडलेला कांदा चहा बनवा
• टिपा
• चेतावणी

• आपले नाक हळूवारपणे वाहा. आपण आपले नाक खूप कठोरपणे फुंकल्यास आपण समस्या आणखी वाढवू शकता.
• आपल्याला gyलर्जी असल्यास डिकॉन्जेस्टंट किंवा अँटीहिस्टामाइन घ्या.
• खारट अनुनासिक स्प्रेने आपले नाक स्वच्छ धुवा.
• वाफेवर शॉवर घ्या.
• बरेच द्रव प्या.
• आपल्या नाकाच्या पुलावर एक उबदार, ओले वॉशक्लोथ ठेवा.
• आपण अद्याप अस्वस्थता अनुभवत असल्यास, इनहेल्ड वाष्प मलम, मसालेदार अन्न किंवा साबणाने नाकात मालिश करण्यासारखे घरगुती उपचार करून पहा.
• जर आपल्याकडे आठवड्यातून अद्याप नाक मुरलेले असेल किंवा आपल्याला नवीन लक्षणे दिसू लागतील तर डॉक्टरांना भेटा.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: मुले आणि प्रौढांसाठी द्रुत निराकरणे

1. जेव्हा आपण नाक वाजवता तेव्हा सावधगिरी बाळगा. जर आपले नाक अवरोधित केले असेल परंतु आपल्याकडे वाहणारे नाक नसेल तर ते जोरात फेकण्याचा प्रयत्न करु नका. जेव्हा आपण नाक फुंकता तेव्हा श्लेष्मा सहजपणे बाहेर येत नसेल तर हे देखील लागू होते. आपली पहिली कल्पना अशी आहे की थोडासा स्नॉट बाहेर येईपर्यंत नाक कठोरपणे उडविणे, परंतु आपले उती सोडणे चांगले. जेव्हा श्लेष्मा संपत असेल तेव्हाच आपले नाक वाहा.
   • आपल्या नाकाचे एकाधिक वाहणे आपल्या नाकातील नाजूक श्लेष्मल त्वचेला आणखीन सूज देईल, ज्यामुळे आपले नाक द्रुतगतीने ब्लॉक होईल. हे प्रथम प्रतिकूल वाटू शकते, परंतु जर आपण ऊतक कमी वेळा वापरत असाल तर आपल्याला खरोखर बरे वाटण्यास प्रारंभ होईल.
2. ओव्हर-द-काउंटर डेकोन्जेस्टंट किंवा अँटीहिस्टामाइन घ्या. आपल्या चवदार नाकाच्या कारणास्तव, जादा उपायांमुळे थोडा आराम मिळू शकेल. आपण खालील स्त्रोतांमधून निवडू शकता:
   • आपल्याला सर्दी असल्यास, एक डीकॉन्जेस्टंट मिळवा. डेकनजेन्ट्स आपल्या अनुनासिक परिच्छेदांमधील सूज आणि जळजळ कमी करतात जेणेकरून आपण अधिक सहजपणे श्वास घेऊ शकता. आपण त्यांना गोळ्याच्या रूपात तोंडी घेऊ शकता किंवा अनुनासिक स्प्रेच्या रूपात डीकॉन्जेस्टंट वापरू शकता. लक्षात ठेवा की आपण अशी अनुनासिक फवारणी सलग तीन दिवस फक्त वापरली पाहिजे. आपण जास्तीत जास्त सात दिवस तोंडी डीकेंजेस्टंट वापरू शकता.
   • गवत तापण्यासारखी allerलर्जी असल्यास, अँटीहिस्टामाइन घ्या. जर आपली अनुनासिक रक्तसंचय gyलर्जीमुळे उद्भवली असेल तर अँटीहिस्टामाइन दोन्ही रक्तसंचय विरघळवून शिंका येणे यासारख्या इतर लक्षणांना दिलासा देईल. हे जाणून घ्या की काही अँटीहास्टामाइन्स आपल्याला चक्कर आणू शकतात. दिवसा वापरण्यासाठी नशीली पदार्थ नसलेली औषधे पहा आणि औषधांचा कसा प्रभाव पडतो हे आपल्याला माहित होईपर्यंत वाहन चालवण्यापासून किंवा अवजड यंत्रसामग्रीसह काम करण्यापूर्वी थांबा.
3. सलाईन अनुनासिक स्प्रे वापरा. अशा अनुनासिक स्प्रेमध्ये सुलभ सोल्यूशन असते जे एक सुलभ अर्जदाराने भरलेले असते. त्यात कोणतीही औषधे किंवा मादक द्रव्ये जोडली गेली नाहीत. खारट द्रावण आपल्या नाकातील जळजळ शांत करेल तसेच आपल्या नाकातील सर्व पदार्थ आणि जीवाणू काढून टाकेल.
   • स्प्रे खरेदी करा किंवा स्वतःचे अनुनासिक स्प्रे बनवा. आपण बहुतेक औषध स्टोअरमध्ये निर्जंतुकीकृत खारट अनुनासिक फवारण्या खरेदी करू शकता. आपल्याकडे आपल्या स्वत: चे अनुनासिक iस्पिररेटर किंवा बलून सिरिंज असल्यास आपण उबदार, निर्जंतुकीकरण पाण्यात 250 मि.ली. मध्ये 1/4 चमचे मीठ मिसळून आपले स्वतःचे खारट द्रावण तयार करू शकता.
   • विहिर वर झुकणे आणि आपल्या नाकाची टीप नाल्याकडे जाऊ द्या. या स्थितीत, पाणी आपल्या नाकातून सहजपणे वाहू शकते.
   • क्षारयुक्त द्रावणाची हळूहळू एका वेळी एका नाकपुडीमध्ये फळ द्या. आपण बलून सिरिंज वापरत असल्यास, हवा बाहेर येण्यासाठी थोडी पिळून, सिरिनला खारट द्रावणात बुडवून, आणि बलूनच्या आकाराचा भाग सोडा. आपल्या नाकपुडीमध्ये खारट द्रावणाचे इंजेक्शन देण्यासाठी पुन्हा बलूनच्या आकाराचा भाग पिळून घ्या.
   • पुन्हा इंजेक्शन देण्यापूर्वी निराकरण पूर्णपणे काढून टाकण्याची परवानगी द्या.
   • दिवसातून दोन ते तीन वेळा खारट द्रावणाचा वापर करा.
   • आपल्या खारटपणाने आपल्या अलौकिक सायनस फ्लशिंगची पर्यायी पद्धत वापरू इच्छित असल्यास नेटी पॉट कसे वापरायचे ते शिका.
4. क्लोजिंग कमी करण्यासाठी स्टीम वापरा. स्टीममधून ओलावा आणि उष्णता जळजळ शांत करते आणि आपल्याला अधिक सहजपणे श्वास घेण्यास मदत करते. या पद्धतीविषयी चांगली बातमी अशी आहे की आपण जितके चांगले पाहिजे तितके आपण ह्यूमिडिफायर वापरणे आवश्यक असलेल्या स्टीमचा वापर करू शकता.
   • वाफेवर शॉवर घ्या. स्टीमला बाहेर पडण्यापासून रोखण्यासाठी स्नानगृह दरवाजा बंद करा आणि गरम टॅप चालू करा. जर आपल्याला शॉवर घ्यायचे नसेल तर फक्त शॉवर टॅप उघडा आणि बाथरूममध्ये भरलेल्या वाफेवर श्वास घ्या.
   • उकळत्या पाण्याच्या भांड्यातुन स्टीम श्वास घ्या. पाणी एका उकळत्या पाण्यात आणा आणि स्टीम श्वास घेण्यासाठी आपल्या डोक्यावर हळुवारपणे धरून ठेवा. आपण स्वत: ला जळत नाही याची खात्री करा.
   • एक ह्यूमिडिफायर किंवा वाष्पमापक वापरा. आपण झोपता तेव्हा ही साधने खूप उपयुक्त असू शकतात. उपकरणांमधील स्वच्छतेच्या सूचनांचे अनुसरण करण्याचे सुनिश्चित करा कारण त्यात बुरशी सहज वाढू शकतात. हे आपले लक्षणे आणखीनच खराब करेल.
5. हायड्रेटेड रहा. बरेच द्रवपदार्थ पिण्यामुळे आपल्या नाकातील श्लेष्मा पातळ होईल जेणेकरून आपण ते सहजपणे बाहेर पडू शकता. आपल्या शरीरातील अतिरिक्त ओलावा आपल्या चिडचिडे अनुनासिक परिच्छेदांना देखील शांत करेल आणि आपल्या सायनस ब्लॉक होण्यापासून वाचवेल.
   • काही लोकांसाठी, जेव्हा ते नाक मुंग्यासारखे असतात तेव्हा ते उबदार द्रव पिण्यास मदत करते. हर्बल चहा, मटनाचा रस्सा किंवा सूपचा विचार करा.
6. आपल्या नाक वर एक उबदार कॉम्प्रेस ठेवा. गरम पाण्याने वॉशक्लोथ ओला, झोपून घ्या आणि आपल्या नाकाच्या पुलावर वॉशक्लोथ ठेवा म्हणजे आपले सायनस झाकलेले असतील परंतु आपले नाक साफ असेल. जर ते अस्वस्थ आणि थंड वाटू लागले तर वॉशक्लोथ पुन्हा भिजवा.
   • या पद्धतीचा फायदा घेण्यापूर्वी आपल्याला वॉशक्लोथला काही वेळाने गरम करण्याची आवश्यकता असू शकते, म्हणून धीर धरा. काहीतरी आरामशीर करत असताना कॉम्प्रेस वापरण्याचा प्रयत्न करा, जसे की संगीत ऐकणे किंवा टीव्ही पाहणे.
7. इनहेलेशन वाफसाठी मलम वापरा. बहुतेक इनहेलेटेड वाष्प किंवा छातीच्या मलमांमध्ये मेन्थॉल, निलगिरी आणि / किंवा कापूर असतो. काही लोकांचा असा विश्वास आहे की या एजंट्सची वाफ कमी झाल्यावर गर्दी कमी होते. या हेतूसाठी आपण वापरू शकता अशा लोकप्रिय प्रकारच्या मलममध्ये विक्स व्हॅपो रुब, टायगर बाम आणि डॅम्पो यांचा समावेश आहे. या उपायांमधील घटक काही लोकांमध्ये चवदार नाक साफ करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात, परंतु हे लक्षण थंड लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी आहेत हे दर्शविण्यासाठी पुरेसे पुरावे नाहीत. थोडा आराम मिळविण्यासाठी पुढील उपायांनी उपायांचा वापर करा.
   • झोपेच्या आधी आपल्या घश्यावर किंवा छातीवर मलम लावा. ही क्षेत्रे आपल्या नाकाजवळ इतकी जवळ आहेत की आपण झोपेच्या वेळी धूरात श्वास घेऊ शकता परंतु इतके जवळ नाही की मलम आपल्या डोळ्यांना त्रास देतो.
   • एखाद्या टिशूवर थोडा इनहेलेशन वाष्प मलम घाला, नंतर ऊती आपल्या नाकावर धरून घ्या आणि खोल श्वास घ्या.
   • आपल्याकडे इनहेलेशन वाष्प मलम नसल्यास, आपल्या नाकाच्या खाली पेपरमिंट तेलाचे एक किंवा दोन थेंब घाला. याचा समान प्रभाव असावा.
8. डोके वर घेऊन झोपा. आपण झोपलेले असताना आपले नाक अधिक चुरस होत असल्याचे आपल्याला आढळल्यास, आपले डोके थोडेसे पुढे करून पहा. आपल्या डोक्याखाली एक अतिरिक्त उशी ठेवा किंवा लाऊंजरमध्ये झोपा.
9. चिकट नाक पट्ट्या वापरा. या पातळ पांढ white्या चिकट पट्ट्या आपल्या नाकाच्या पुलावर लागू होतात आणि आपले नाकपुस्तके व्यक्तिचलितपणे हाताळण्यासाठी करण्याचा हेतू आहे जेणेकरून आपण अधिक सहज श्वास घेऊ शकाल. काही स्टोअरमध्ये या अनुनासिक पट्ट्या एन्टी-स्नोअरिंग पट्ट्या म्हणून विकल्या जाऊ शकतात.
10. मसालेदार पदार्थ खा. जर आपले सायनस भिजले असतील तर आपण सामान्यत: आवडलेल्या पदार्थांपेक्षा थोडी मसालेदार डिश खाण्याचा विचार करा. खाताना भरपूर पाणी प्या. जेवणाच्या शेवटी आपल्याकडे वाहणारे नाक असले पाहिजे. शक्य तितक्या आपल्या नाकातून स्नॉट करा.
11. आपल्या नाकावर साबण घासणे. आपल्याकडे फक्त चुरस नसलेली असल्यास ही पद्धत मदत करू शकते. शॉवर किंवा आंघोळ करताना काही साबण घ्या आणि आपले बोट ओले करा जेणेकरून आपण ते आपल्या त्वचेवर सहजपणे चालवू शकाल. आपल्या नाकाच्या दोन्ही बाजूंना थोडा वेळ मालिश करा. हे आपले नाक मऊ करावे आणि उष्णतेमुळे स्नॉट सहजतेने काढून टाकावे.

4 पैकी 2 पद्धत: बाळावर उपचार करणे

1. बाळांमधील चवदार नाक शोधा. मुले अद्याप त्यांच्या तोंडातून श्वास घेण्यास सक्षम नसल्यामुळे, एक भरलेले नाक एक गंभीर समस्या बनू शकते, विशेषत: आपल्या मुलास स्तनपान देताना. आपण फक्त बाळाचे नाक फुंकू शकत नाही आणि म्हणूनच आपल्याला वेगळ्या मार्गाने श्लेष्मा काढावी लागेल.
2. श्लेष्मा सोडण्यासाठी खारट अनुनासिक थेंब वापरा. डोके मागे धरून ठेवण्यासाठी आपल्या बाळाला त्याच्या खांद्यांखाली गुंडाळलेल्या टॉवेलसह सपाट पृष्ठभागावर ठेवा. दोन्ही नाकपुडीमध्ये खारट द्रावणाचे काही थेंब घाला आणि 30 ते 60 सेकंद थांबा.
   • आपल्या स्वत: च्या खारट द्रावण तयार करण्यासाठी, 1/4 चमचे मीठ कोमट पाण्यात मिसळा.
3. स्नॉट निचरा होऊ द्या. आपल्या मुलाला पोटात श्लेष्मा काढून टाकावे यासाठी ठेवा. आपण स्वहस्ते स्वहस्ते काढू शकता असे दोन मार्ग आहेतः
   • एका लहान शंकूमध्ये टिशू पेपर गुंडाळा आणि त्यासह नाक पुसून टाका. टाका कधीही नाही बाळाच्या नाकात सूती पडली.
   • श्लेष्मा काढून टाकण्यासाठी बलून सिरिंज किंवा अनुनासिक iप्राइटर वापरा. थोडी हवा बाहेर काढण्यासाठी डिव्हाइस पिळून काढा, नाकपुडीच्या पुढील भागामध्ये अनुनासिक एस्पीरेटर घाला आणि हळूवारपणे बलूनच्या आकाराचा भाग सोडा. टिशूवर नाकातून निघणारा स्नॉट पिळून घ्या.
4. डॉक्टरांना कधी कॉल करायचे ते जाणून घ्या. भरलेल्या नाकामुळे बाळाला जास्त काळ त्रास होत असेल तर बाळासाठी गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. आपल्याला खालील लक्षणे आढळल्यास मदत मिळवा:
   • बद्धकोष्ठतेमुळे बाळाला खाणे कठीण होते.
   • बाळाला ताप आहे.
   • बाळ खूप हळू आणि द्रुत श्वास घेत आहे.

4 पैकी 4 पद्धत: डॉक्टरांना कधी भेटायचे ते जाणून घ्या

1. जर आपल्याकडे सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ नाक अवरोधित असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी भेट द्या. जर आपल्याकडे एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ नाक मुरुम असेल तर आपल्याकडे कदाचित anलर्जी किंवा सामान्य सर्दीपेक्षा काहीतरी गंभीर असेल. पुढील लक्षणे देखील पहा:
   • कपाळावर डोळे किंवा गालांच्या सभोवताल सूज, जी सायनस संसर्ग दर्शवू शकते
   • धूसर दृष्टी
   • गळ्याच्या मागील बाजूस पांढरे किंवा पिवळे ठिपके
   • पिवळा-हिरवा किंवा राखाडी श्लेष्मा खोकला

कृती 4 पैकी 4: मुलांसाठी उकडलेला कांदा चहा बनवा

हा एक जुना घरगुती घरगुती उपाय आहे. जर आपल्याला काळजी असेल की आपल्या बाळास योग्य प्रकारे श्वास घेता येत नाही तर आपल्या डॉक्टरांना पहा किंवा लगेचच 911 वर कॉल करा.

1. कांद्याचे काही मोठे तुकडे आणि सुमारे 500 मिली पाणी एका लहान सॉसपॅनमध्ये ठेवा.
2. मिश्रण उकळवा. पाण्याचा रंग बदलत नाही किंवा कांद्याचे तुकडे नरम होईपर्यंत मिश्रण शिजू द्या. गॅसवरून पॅन काढा आणि मिश्रण तपमानावर थंड होऊ द्या.
3. ते थंड झाल्यावर मुलाला 90 ते 120 मिलीलीटर मिश्रण द्या. हे नाक साफ करण्यास मदत करेल. आपल्या मुलास सुरक्षितपणे देण्यास पुरेसे थंड झाले आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी प्रथम चहा किती गरम आहे याची खात्री करुन घ्या.

टिपा

• आपल्या चिडलेल्या नाकाखाली नारळ तेल चोळा. आपले नाक वाहण्यामुळे आपली त्वचा कोरडी आणि चिडचिडे होऊ शकते. नारळ तेल आपल्या त्वचेचे रीहाइड्रेट करू शकते आणि एंटीसेप्टिक आणि अँटी-मायक्रोबियल एजंट म्हणून देखील कार्य करते.
• गरम पाण्याच्या वाफ्यात बुडलेल्या किंवा वाडग्यात मेन्थॉल आणि निलगिरीसह आंघोळीसाठी मीठ ठेवा. आपल्या डोक्यावर आणि सिंक किंवा वाडगाच्या काठाभोवती टॉवेल ठेवा. पाणी थंड होईपर्यंत वाफ आत घाला. आपल्या डोक्यासाठी हा एक प्रकारचा सौना आहे.
• ताजी हवेमध्ये श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्याला गवत ताप येत नसेल तर हे कधीकधी आपल्याला बरे होण्यास मदत करते.
• आपण आपल्या छातीवर मलम ठेवल्यास आपल्या छातीवर हीटिंग पॅड किंवा उबदार कॉम्प्रेस घाला. हे सुनिश्चित करते की वाफ आपल्या नाकापर्यंत पोचते.
• स्टीम वापरा कारण ते आपल्याला नक्कीच मदत करेल. कापडाच्या रुमालाने आपले नाक घासू नका, परंतु टिश्यू पेपर वापरा.
• आपण झोपू शकता आणि आरामात विश्रांती घेऊ शकता आणि आपण झोपेसाठी ते मऊ किंवा पुरेसे आहे याची खात्री करा.
• आपले सायनस सोडण्यासाठी जोरदार पेपरमिंट किंवा गम वर चावून घ्या. हे आपल्याला अधिक सहजपणे श्वास घेण्यास अनुमती देईल आणि दाह मोठ्या प्रमाणात अदृश्य होईल.
• एक किंवा दोन हातांनी हळूवारपणे आपल्या नाकाच्या बाजूंना घासून घ्या. आपल्या डोळ्याच्या दरम्यानच्या नाकाच्या पुलावर प्रारंभ करा आणि आपण आपल्या नाकपुडीपर्यंत पोहोचेपर्यंत खाली उतरत, गोलाकार हालचालींमध्ये दोन्ही बाजूंना हळूवारपणे घासून घ्या. या पद्धतीची पुन्हा काही वेळा पुनरावृत्ती करा (आपले नाक किती ब्लॉक झाले आहे यावर अवलंबून आहे). आपल्या नाकातून सूत टिपेल. या मालिश दरम्यान आपल्याला आपले डोके सिंकवर ठेवावे लागेल आणि गरम टॅप चालू करावे लागेल. आपल्या नाक वर एक उबदार कॉम्प्रेस ठेवल्यानंतर आपण हे देखील करू शकता. फक्त आपले नाक साफ ठेवण्याचे सुनिश्चित करा.
• आपण पुरेशी झोप घेत असल्याचे सुनिश्चित करा. खूप कमी झोप घेतल्याने आपले नाक जास्त रक्तसंचय होते आणि सर्दी अधिक खराब होऊ शकते.
• खोकला मिठाई आपल्या नाकातील स्नॉट सैल करण्यास मदत करू शकते. मेन्थॉल किंवा नीलगिरीसह पेस्टिल वापरणे चांगले.

चेतावणी

• स्टीम किंवा स्टीम इनहेलर वापरताना काळजी घ्या. आपण स्वत: ला उकळत्या वाफेपासून वाईटरित्या बर्न करू शकता.
• आपल्या नाकपुड्यात कधीही सूती झुगारू नका.