सामग्री

• पायर्‍या

आपल्या आयुष्यातील बायकांना समजून घेण्यात आपल्याला त्रास होत असेल तर काळजी करू नका - हे आपल्याला वाटेल तितके क्लिष्ट नाही. स्त्रियांना समजून घेण्याची गुरुकिल्ले म्हणजे आपला अंदाज तोडणे आणि प्रत्येक व्यक्तीस जाणून घेण्यास वेळ देणे. ती कदाचित एखादी ओळखीची, नातेवाईक किंवा प्रियकर असो, जर तुम्ही त्यांच्याशी बोलण्यासाठी वेळ दिला आणि त्यांचे म्हणणे खरोखर ऐकले, तर लवकरच तुम्हाला त्यांना अधिक चांगले समजेल आणि त्यांना त्यांचे काळजी आहे. महिलांच्या समस्यांशी परिचित असण्याचे आणि लिंग-संबंधी काही निकष कसे ओळखता येतील आणि कसे जाणून घ्यावे हे जाणून घेण्याचे फायदे देखील आपल्याला जाणतील.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 1: एक विशिष्ट स्त्री शोधा

1. 

   तिच्याबद्दल अंदाज बांधण्यास टाळा. आपल्याला त्यांच्याबद्दल सर्व काही (किंवा काहीतरी) माहित आहे असे गृहित धरून अन्य लोकांना समजणे कठीण होईल. एखाद्या महिलेची ओळख पटत असताना, आपण तिच्या विचारांबद्दल किंवा भावनांबद्दल कोणतेही अनुमान पूर्ववत केले पाहिजे. आपल्याला तिचे अंतिम जीवन, स्वारस्ये किंवा विश्वास माहित आहेत असा निष्कर्ष काढण्यास घाई करू नका.
   • उदाहरणार्थ, ती अविवाहित असेल तर ती एकटी आहे आणि संबंध शोधत आहे असे समजू नका. सर्व महिलांना जोडपे नको असतात.
   • आपल्याला आपला अंदाज ओळखण्यात अडचण येऊ शकते. आपल्या आयुष्यातील स्त्रीबद्दल आपल्या मनात काही विचार असल्यास थांबा आणि स्वतःला विचारा, “मला असे का वाटते? माझ्यावर विश्वास ठेवण्याचे काही चांगले कारण आहे का? "

2. 

   
   
   तिला स्वतंत्र व्यक्ती म्हणून पहा. लक्षात ठेवा की प्रत्येक स्त्री एक अद्वितीय वैशिष्ट्ये असलेली एक व्यक्ती आहे आणि आपणही आहात. तिच्याकडे तिच्या स्वतःच्या जीवनातील कथा, परिस्थिती आणि अनुभव आहेत - अशा गोष्टी ज्याचा वैयक्तिक स्पर्श असतो. जेव्हा आपण शिकण्यास सुरवात करता तेव्हा आपण लैंगिक घटक एखाद्या स्त्रीने "कसे" असले पाहिजे या विषयावर व्यक्तिमत्व समजून घेण्यापूर्वी किंवा त्यास लैंगिक घटक लावण्यापूर्वी आपण तिला एक व्यक्ती म्हणून पहाण्याची आवश्यकता आहे.
   • याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला लिंग घटकांकडे दुर्लक्ष करावे लागेल - त्याऐवजी तो अद्याप बर्‍याच लोकांच्या ओळखीचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. तथापि, जागरूक रहा की ती कोण आहे हे लिंग पूर्णपणे निर्धारित करत नाही.

3. 

   
   
   तिच्या भावना, विचार आणि श्रद्धा याबद्दल प्रश्न विचारा. एखाद्यास ओळखणे आणि एखाद्याला समजून घेण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे त्यांच्याशी बोलणे होय. आपल्याला स्त्रियांबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास प्रश्न विचारा. तथापि, तिला खूप वैयक्तिकरित्या किंवा हेतूपूर्वक विचारू नका, खासकरून जर आपण तिच्याशी जवळ नाही. उदाहरणार्थ, आपण विचारू शकता अशा काही गोष्टी खालीलप्रमाणेः
   • "आपल्या फावल्या वेळात आपण सहसा काय करता?"
   • "या समस्येबद्दल आपल्याला कसे वाटते?"
   • "तू त्या क्षेत्राचा पाठपुरावा का केलास?"
   • "नजीकच्या काळात आपल्याला काय साध्य करायचे आहे?"

4. 

   
   
   ती काय म्हणते ते ऐका. प्रश्न विचारणे आणि बोलणे आपल्याला त्या महिलेच्या बोलण्यात खरी रस असेल तरच ती समजून घेण्यास मदत करेल. जेव्हा ती सामायिक करते, तेव्हा आपल्याला सामग्री ऐकण्याचा आणि समजून घेण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. संभाषणादरम्यान आपण कसा प्रतिसाद द्याल याचा विचार करण्यासाठी फक्त वेळ काढू नका. त्याऐवजी प्रथम ऐका आणि मग उत्तर कसे द्यावे याचा विचार करा.
   • जर आपल्याला काही समजत नसेल तर आपल्या स्वतःच्या शब्दांची पुनरावृत्ती करण्याचा किंवा स्पष्टीकरणासाठी प्रश्न विचारण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता “असे वाटते की आपण हा ब्रँड वापरू इच्छित नाही कारण ते पर्यावरणीय समस्येवर तोडगा आणत नाहीत ना?

5. 

   कडे लक्ष देणे शरीर भाषा तिचा. एखाद्याचे शब्द ऐकणे हा केवळ त्यांना समजण्याचा मार्ग नाही. चेहर्यावरील हावभाव आणि पवित्रा यासारख्या मौखिक जेश्चरकडेही लक्ष देणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण एखाद्या महिलेबरोबर असता किंवा तिच्याशी बोलत असता तेव्हा तिने आपल्या चेह and्यावर आणि शरीरावरून भावना कशा व्यक्त केल्या ते पहा.
   • उदाहरणार्थ, जर ती आपल्याकडे पहात असेल तर, तिच्या शरीराच्या दोन्ही बाजूंनी हसरे आणि तिचे हात सोडतील तर ती कदाचित आरामशीर आणि विश्रांती घेत असेल.
   • जर तिने खाली मजल्याकडे पाहिले आणि तिचे हात तिच्या छातीवर ओलांडले तर ती चिंताग्रस्त, लाजाळू किंवा काळजीत असेल.

6. 

   जेव्हा शक्य असेल तेव्हा तिच्याबरोबर वेळ घालवा. एखाद्यास भेटण्यासाठी वेळ दिल्यामुळे आपण त्यास अधिक चांगले जाणून घेऊ शकता. जर आपण तिला भेटायला सक्षम असाल तर आपल्याला वेगवेगळ्या परिस्थितीत आणि बर्‍याच इतरांशी ती कशी वागते हे पाहण्याची संधी आपल्यास मिळेल. आपण किती जिव्हाळ्याचे आहात आणि आपल्याबरोबर ती किती आरामदायक आहे यावर अवलंबून, तिच्याबरोबर वैयक्तिकरित्या भेटीचा प्रयत्न करा किंवा तिला गटासह बाहेर जाण्यास सांगा.
   • विशिष्ट आमंत्रणे द्या. उदाहरणार्थ, “तुम्ही एकदा माझ्याबरोबर एकदा तरी जायला आवडेल का?” असा अस्पष्ट प्रश्न विचारण्याऐवजी, आपण असे म्हणू शकता की “मी आणि काही मित्र शुक्रवारी एका कार्यक्रमात येणार आहोत. तुला माझ्याबरोबर यायचे आहे का? "
   • एखाद्या खाजगी संमेलनासाठी तिला बोलायला आणि समजून घेण्यासाठी थोडासा त्रास देण्यासाठी काहीतरी आमंत्रित करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण तिला कॉफी किंवा लंचसाठी आमंत्रित करू शकता.

7. 

   दुसर्‍या दृष्टीकोनासाठी तिच्या ओळखींशी बोला. आपण एखाद्याचे वर्तन गोंधळलेले आढळल्यास, ते कधीकधी एखाद्या मित्राशी किंवा ओळखीच्या व्यक्तीशी बोलण्यास मदत करते. हे लोक तिची क्रिया, विचार किंवा शब्द समजून घेण्यासाठी आपल्याला मदत करू शकतात.
   • उदाहरणार्थ, असे म्हणण्याचा प्रयत्न करा, “आपण लॅनला बर्‍याच काळापासून ओळखत आहात. पोपटांचा विचार केला की तिला का राग येतो? "

8. 

   स्वत: ला तिच्या शूजमध्ये घालण्याचा प्रयत्न करा. खोल सहानुभूती एखाद्यास समजून घेण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. तिच्या परिस्थितीत स्वत: ची कल्पना करा आणि अशा परिस्थितीत आपण कसे विचार करता आणि कसे विचारता येईल ते स्वतःला विचारा.
   • उदाहरणार्थ, विचार करण्याचा प्रयत्न करा “कधीकधी माई बर्‍याचदा विसरली जाते, परंतु तिला दोन शिफ्टमध्ये काम करावे लागेल आणि घरीच आपल्या मुलाची काळजी घ्यावी लागेल. तिला बर्‍याचदा थकल्यासारखे आणि थकल्यासारखे वाटले पाहिजे. "

9. 

   महिलांना भेडसावणा the्या अडचणी स्वत: साठी शोधा. आपण कायदेशीर आणि सामाजिकदृष्ट्या लैंगिक समानता असलेल्या ठिकाणी राहता तरीही पुरुष आणि स्त्रिया त्यांच्या स्वतःच्या समस्या आणि आव्हाने सामोरे जातात. स्त्रीला समजण्यासाठी, आपण संपूर्ण चित्र पहाण्याची आणि त्यांना आपण तोंड देत असलेले तणाव आणि पूर्वग्रह समजून घेणे आवश्यक आहे.
   • उदाहरणार्थ, आपण लेख, पुस्तके किंवा आरोग्य-सेवेच्या कामगार-पुरुष आणि स्त्रियांवरील वागणुकीत फरक किंवा स्त्रियांना जागोजागी येणा face्या आव्हानांसारख्या मुद्द्यांवरील मते वाचू शकता. काम.
   • कमकुवत लैंगिक संबंधातील आव्हाने आणि असंतोषाबद्दल तिने तक्रार केल्यास आक्षेपार्ह होण्यापासून परावृत्त करण्याचा किंवा उदासीन दिसण्याचा प्रयत्न करा. तिच्या दृष्टीकोनातून गोष्टी पहाण्याचा प्रयत्न करा.
   जाहिरात

2 पैकी 2 पद्धत: रोमँटिक नात्यात समजून घ्या

1. 

   आपण एकत्र असता तेव्हा आपल्या जोडीदाराचे संपूर्ण लक्ष द्या. जरी आपण एखाद्या मुलीशी प्रेमसंबंधात असलात तरी तिच्याकडे लक्ष न देता तिला समजणे कठीण होईल. आपल्याला तिच्या 24/7 वर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करण्याची गरज नाही, परंतु जेव्हा आपण एकत्र वेळ घालवत असाल तेव्हा तिच्याकडे लक्ष द्या. आपला फोन आणि विचलन बाजूला ठेवा आणि ती काय म्हणते त्यावर ऐकण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
   • आपण बोलत असताना, आपण प्रतिसाद देण्यापूर्वी ती काय म्हणत आहे ते समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. ती काय सामायिक करते याविषयी अधिक चांगले समजण्यासाठी प्रश्न विचारा.
   • आपण खरोखर लक्ष देत आहात आणि तिला समजून घेण्याचा प्रयत्न करीत असल्याचे तिला समजल्यानंतर ती देखील असेच करेल.

   

   क्लो कार्मिकल, पीएचडी
   क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ

   तिला काय आवडते यावर आधारित विविध रोमँटिक हावभाव वापरून पहा. येथे युक्ती म्हणजे व्यक्तीला किती रोमँटिक वाटते हे शोधणे. काही मुली व्हॅलेंटाईन डेच्या दिवशी प्रेमी कार्यालयावर फुले पाठवतात हे त्यांना आवडते कारण यामुळे त्यांना लक्षात येते आणि विशेष वाटते. याउलट, इतरांचा असा विश्वास आहे की अशा गोष्टी आकर्षक असतात किंवा त्यांच्या खाजगी जागेवर आक्रमण करतात.

2. 

   तिला काय आवडते याबद्दल सक्रिय व्हा. आपण आपल्या जोडीदारास अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेता आणि आपल्यासाठी महत्वाच्या असलेल्या गोष्टींबद्दल काळजी घेतल्यास (थोडेसे जरी असले तरी) चांगले संबंध निर्माण कराल. तिला कोणत्या गतिविधी आवडतात, तिची ध्येये आणि स्वप्ने कोणती आहेत आणि कोणत्या ध्येये आणि विश्वास तिच्यासाठी सर्वात अर्थपूर्ण आहेत हे विचारा. तिथून, तिचे काही छंद एकत्र करण्याची व्यवस्था आपण करू शकता.
   • तिचा आवडता टीव्ही शो एकत्र पाहणे किंवा वेळोवेळी तिच्या आवडत्या व्हिडिओ गेममध्ये सामील होण्याइतके हे सोपे आहे.
   • तिला ज्या गोष्टींबद्दल चिंता आहे तिच्याविषयी प्रश्न विचारा. उदाहरणार्थ, "आपल्याला या पुस्तकाबद्दल काय आवडते?" किंवा "आपल्याला पर्वतारोहणात कशाची आवड आहे?"
   • तिला कशाची काळजी आहे हे शोधणे केवळ आपल्यालाच नजीक येण्यास मदत करते, परंतु हे आपल्याला तिला अधिक चांगले जाणून घेण्यास मदत करते.

3. 

   वाद घालताना दोषारोप करणे किंवा निष्कर्ष काढणे टाळा. जर एखादी व्यक्ती अशी काही गोष्ट करत असेल ज्यास आपण समजू शकत नाही किंवा सहमत नाही, तर तक्रार करण्यास किंवा दोषारोप करण्यास घाई करू नका. यामुळे तिचा निषेध होईल आणि आपल्याला तिचा दृष्टिकोन समजण्यास आणि परिस्थितीशी सामोरे जाण्यासाठी मार्ग तयार करण्यास कठीण वेळ लागेल. त्याऐवजी, तुला कसे वाटते ते तिला समजू द्या आणि शांतपणे तिचे ऐकण्याची इच्छा आणि आदरपूर्वक तिच्या क्रियांचे स्पष्टीकरण करण्याची इच्छा व्यक्त करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की जेव्हा आपण माझ्या भावावर असे टिप्पणी करता तेव्हा मला दु: ख येते आणि गोंधळ होतो. तू का, असे का म्हटले? "
   • दोषारोप किंवा अनुमान लावण्याची भाषा वापरणे टाळा.उदाहरणार्थ, असे म्हणू नका की "मी स्वतःबद्दल आणि आपल्या कुटुंबास बरे वाटण्यासाठी नेहमीच प्रयत्न करीत आहे!"

4. 

   तिची तपासणी करा. त्या व्यक्तीला कसे वाटते किंवा विचार करतो याची आपल्याला खात्री नसल्यास, शोधण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे विचारणे. आपल्याला खात्री आहे की आपण तिच्या उत्तरांची खरोखर काळजी घेतली आहे आणि आपण न समजता तेव्हा अधिक प्रश्न विचारा.
   • आपण "तुम्हाला कसे वाटते?" सारखे खुले विचारलेले प्रश्न विचारू शकता. किंवा अधिक विशिष्ट प्रश्न जसे की, "आमच्या आधीच्या युक्तिवादामुळे आपण निराश आहात?"
   • जर ती मायावी प्रतिसाद देत असेल किंवा तिला याबद्दल बोलू इच्छित नाही असे सांगत असेल तर ढकलू नका किंवा निराश होऊ नका. त्याऐवजी, आपण म्हणू शकता “मला ते समजले. जर तुम्हाला बोलायचे असेल तर मी नेहमी ऐकण्यासाठी तयार आहे.

5. 

   आपले विचार आणि भावनांमध्ये व्यस्त रहा. हे आश्चर्यकारक वाटेल, परंतु आपल्याबद्दल अधिक जाणून घेणे आपल्यास त्या व्यक्तीस समजणे सोपे करेल. आपल्या डोक्यात आणि आपल्या हृदयात काय चालले आहे हे आपल्याला माहिती नसल्यास, तिच्या विचारांशी आणि भावनांशी जोडणे कठीण होईल. आपल्या शरीराच्या भावना, विचार आणि भावनांचे निरीक्षण करण्यासाठी दररोज वेळ घ्या.
   • आपल्या विचारांचा आणि भावनांचा न्याय करण्याचा किंवा विश्लेषित करण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण फक्त त्यांचे निरीक्षण करणे आणि नावे ठेवणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, आपण स्वत: ला विचार करू शकता, “लॅनशी वाद घालताना मला भीती वाटते. मला भीती वाटते की मी तिला गमावीन. माझ्या खांद्यावर ताण जाणवतो आहे आणि माझे हृदय वेगवान आहे. "

   तुला अजून माहित आहे का? संशोधनात असे दिसून आले आहे की माइंडफुलन्स चिंतक इतरांबद्दल सहानुभूती दाखवतात आणि सहानुभूती दाखवतात

   जाहिरात