लेखक:
Morris Wright
निर्मितीची तारीख:
24 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
- पाऊल टाकण्यासाठी
- 3 पैकी भाग 1: आपले बहिर्मुख गुण जोपासणे
- भाग २ चे: आत्मविश्वासाने वागणे
- भाग 3 चे 3: जोखीम घेणे
आपण लाजाळू किंवा आधीच आनंदी आहात, प्रत्येकजण बहिर्मुख होऊ इच्छित आहे. या प्रकारची व्यक्ती सहसा मुक्त, उत्साही असते आणि साहसी आणि उत्तेजनासाठी हो म्हणते. परंतु आपण जास्तीत जास्त कसे जाल याबद्दल घाबरू शकता किंवा आपल्याला याची खात्री नाही. बहिर्मुख गुणांची लागवड करणे, आत्मविश्वासाने कार्य करणे आणि सुरक्षित जोखीम घेणे आपल्या आयुष्यात आपल्याला नितळ आणि धैर्यवान बनण्यास मदत करू शकते.
पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी भाग 1: आपले बहिर्मुख गुण जोपासणे
शरीराच्या भाषेसह सकारात्मकतेचे विकिरण करा. आपली चेहर्यावरील अभिव्यक्ती, पवित्रा आणि आपण ज्या प्रकारे बोलता त्या सर्व गोष्टी आपण किती मजेदार आहात यावर परिणाम करू शकतात. इतरांना प्रथम सकारात्मक भावना देण्यासाठी आपली देहबोली वापरा आणि आपण अधिक सुखी आणि अधिक सुलभ व्हाल. आपल्याला त्यांच्यापर्यंत पोहोचण्यात आणि संभाषण करण्यात स्वारस्य आहे हे इतरांना सूचित करण्यासाठी खालीलपैकी एक सिग्नल वापरून पहा: - भुवया उंच करा
- हस्तांदोलन
- मिठीसाठी आपले हात उघडा
- हसणे
- नजर भेट करा
- मध्यभागी उभे रहा किंवा खोलीच्या मध्यभागी जवळ उभे रहा
इतर लोकांकडे जा. सामाजिक भीतीवर मात करणे आणि एखाद्याकडे जाणे कठीण आहे, परंतु केवळ जावकच होऊ नये, तर अधिक सुलभतेने जाण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. जरी हे प्रतिकूल वाटत असले तरी एखाद्याकडे जाण्याची आणि आपली ओळख करून देण्याची आपली तयारी दर्शविल्यास त्या व्यक्तीला आराम मिळू शकेल. उलटपक्षी, हे संभाषणे सुरू करू शकेल आणि आपला आत्मविश्वास वाढवू शकेल. - आपण जेथे आहात त्या खोली किंवा जागेभोवती पहा आणि तेथे संभाषणातील कोणतेही संभाव्य भागीदार आहेत का ते पहा. त्या व्यक्तीशी डोळा बनवा आणि हळू हळू तिच्याकडे चालत जा.
- आपण तिच्याकडे जाताना दुसर्‍या व्यक्तीची मुख्य भाषा पहा. जर तिने आपले हात ओलांडले किंवा दूर पाहिले तर तिला आपल्याशी बोलण्यात रस नसल्याचे लक्षण असू शकते. फक्त पुढे जा आणि जवळ पोहोचण्याजोगे आणि स्वारस्य असलेले एखादे दुसरे शोधा.
संभाषणे प्रारंभ करा. कोणत्याही परिस्थितीत संभाषणे सुरू करून आपण स्वत: ला अधिक जावक होण्यास मदत करू शकता. प्रथम हे कठीण होऊ शकते परंतु आपण जितक्या वेळा संभाषण सुरू करता तेवढे सोपे होईल आणि आपण जितके आरामशीर व्हाल तितकेच. हे अन्य लोकांना देखील सूचित करते की आपण मुक्त, आउटगोइंग आणि प्रवेश करण्यायोग्य आहात. - आपल्या आसपासच्या लोकांशी बोला, जरी ते पूर्ण अनोळखी लोक असले तरी. आपण व्यवसाय परिषदेत असाल किंवा कौटुंबिक सहलीचे, आपल्या आसपासचे लोक संभाव्य संभाषण भागीदार म्हणून पहा. आपल्याला आपल्या गप्पा मारण्यात स्वारस्य आहे याची त्यांना आपल्या शरीर भाषेचे संकेत द्या.
- परिस्थितीसाठी विषय योग्य ठेवा. उदाहरणार्थ, व्यवसाय संमेलनात आपल्या वैयक्तिक जीवनाबद्दल बोलू नका किंवा आपल्या कार्याबद्दल उत्सुकतेसाठी विवाह वापरू नका.
आईसब्रेकर वापरा. आपण नवीन लोकांसह किंवा जुन्या मित्रांसह असलात तरीही आपण संभाषणात किंवा क्रियाकलापात भाग घेण्यास थोडेसे नाखूष होऊ शकता. तणाव कमी करण्यासाठी लोकांना विनोद करून किंवा टिप्पणीने बर्फ फोडा आणि लोकांना आनंद द्या. - हलक्या मनाचा किंवा मजेदार गोष्टी सांगण्यापूर्वी त्यापूर्वी विचार करा. परिस्थितीसाठी ते योग्य आहे याची खात्री करा. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या ओळखीच्या नसलेल्या लोकांसह असाल तर आपण असे म्हणू शकता की "येथे इतके गरम आहे, आश्चर्य वाटेल, येथे गरम हवा उडवून देणारे बरेच लोक आहेत." ज्या परिस्थितीत आपण लोकांना ओळखत आहात अशा परिस्थितीत आपण “ग्रिल मास्टर आला आहे” असे उद्गार काढू शकता.
- अशी प्रशंसा द्या ज्यामुळे इतर लोकांना आराम मिळेल आणि त्यांना आनंद होईल. हे नंतर आपल्यासाठी आरामदायक होण्यास सुलभ करते. उदाहरणार्थ, आपण "आपल्याकडे सर्वात सुंदर लाल केस आहेत" किंवा "तेथे असलेले एक छान घड्याळ आहे" असे म्हणू शकता.
आपला परिचय द्या. जरी आपण आधीच एकमेकांना ओळखत असले तरीही, त्या व्यक्तीला किंवा गटाला आपण कोण आहात हे कळू द्या ही आपण लोकांपर्यंत पोहचण्यायोग्य आहात आणि संभाषणाचा आनंद घेत असल्याचे लोकांसाठी हे एक चिन्ह असू शकते. - आपण एखाद्यास ओळखत नसल्यास त्यांना आपले नाव आणि स्वत: बद्दल थोडेसे सांगा. उदाहरणार्थ, आपण प्रयत्न करू शकता हाय, माझे नाव जॅक आहे आणि मला पोहायला आवडते. मी आठवड्यातून काही वेळा या समुद्रकिनार्यावर आलो आणि यापूर्वी मी कधीही तुला पाहिले नव्हते. आपले नाव काय आहे आणि आपणास हा बीच आणि इतका पोहणे आवडते? आपल्याला आपली आवड लक्षात ठेवण्यात आणि दर्शविण्यात मदत करण्यासाठी त्या व्यक्तीच्या नावाची पुनरावृत्ती करा. उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता “हाय क्रिस्तोफर, तुला भेटून छान वाटले! तू आता पाण्यात जात आहेस? ”
- आपल्या ओळखीच्या लोकांशी प्रामाणिक रहा. आपण असे काही म्हणू शकता, “हाय, ही नवीन एमिली आहे. मी लोकांशी जरासे सहजपणे वागण्याचा आणि माझ्या शेलमधून रेंगाळण्याचा प्रयत्न करतो. आपल्याला असे आढळेल की आपले मित्र, कुटुंब, किंवा ओळखीचे लोक आपल्यास आमंत्रणांसह किंवा संभाषण सुरू करुन आपल्यास सामूहिक बनविण्यात मदत करण्यासाठी हा संकेत घेऊ शकतात.
तुमच्या मनातून. आपण आपले विचार आणि मते सामायिक करून संभाषण चालू ठेवू शकता. तथापि, शक्य तितका हलका मूड ठेवण्यास विसरू नका जेणेकरून संभाषण संपणार नाही किंवा आपल्या संभाषण जोडीदारापासून तुम्हाला दूर करेल. - आपल्यास त्या व्यक्तीसह सामायिक केलेली आवड शोधा आणि त्याबद्दल बोलणे सुरू करा. आपण असे काहीतरी म्हणू शकता “सध्या सायकलिंग जगात काय चालले आहे यावर विश्वास ठेवू शकता? हे हास्यास्पद आहे! "
- विविध प्रकारच्या विषयांमधील संभाषण शक्य तितके नैसर्गिक बनवा. प्रत्येकजण समान बोलतो याची खात्री करुन घ्या, यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढेल आणि तुम्हाला संभाषणात अधिक मोकळे होण्यास मदत होईल.
- आपल्या संभाषण जोडीदारास गुंतवून ठेवते अशा प्रकारे आपली मते व्यक्त करण्यास मोकळ्या मनाने. उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की, “माझ्या लक्षात आले की आमच्या स्थानिक बाजारपेठेतील किंमतींमध्ये लक्षणीय वाढ झाली आहे आणि मला छोट्या उद्योगांना पाठिंबा द्यायला आवडत नाही, पण मला तेथे माहित नाही की मी तिथे खरेदी करणे परवडेल की नाही. तुम्हालाही हा अनुभव आहे का? ”
आमंत्रणे स्वीकारून विस्तृत करा. एक छोटी पार्टी किंवा रात्री बाहेर फेकून द्या, किंवा तिला काहीतरी सांगण्यासाठी एकत्र धरून ठेवा, विशेषत: जर या अशा क्रिया आहेत ज्या आपण सामान्यत: करत नाही. बाहेर पडणे आणि इतर लोकांशी संवाद साधणे आपणास अधिक मिलनशील आणि विश्रांती घेण्यास मदत करते. यात जोखमीचा घटक देखील असतो. - रेस्टॉरंटमध्ये रात्रीचे जेवण किंवा एक छोटेसे एकत्र-आयोजन करा. आपल्या सामाजिक आणि / किंवा व्यावसायिक मंडळातील भिन्न लोकांना आमंत्रित करा. हे आपल्याला परिचारिका म्हणून लक्ष वेधून घेईल आणि आपणास प्रत्येकाशी बोलण्यास आणि गट संभाषणे सुरू करण्यास भाग पाडेल.
- आपण कॉफी किंवा लंचसाठी अधिक जाणून घेऊ इच्छित असलेल्या एखाद्यास आमंत्रित करा. नवीन संमेलनासह एकत्र आपला वेळ सुरू ठेवा आणि मैत्री विकसित होते की नाही ते पहा.
- इतरांनी दिलेली आमंत्रणे स्वीकारा. हे आपल्याला नवीन लोकांना भेटण्याची आणि अधिक मजेदार बनण्याचे कार्य करण्याची संधी देते. लक्षात ठेवा, आमंत्रण बहुतेक वेळा नकार देणे आपल्याला स्वारस्य नसलेला संदेश पाठवेल. हे आपल्यास मजेदार क्रियाकलापांमधून वगळले जाऊ शकते.
वेगवेगळ्या गटात फिरवा. बाहेर जाणार्‍या व्यक्तीची एक वैशिष्ट्य म्हणजे ते अनोळखी लोकांबद्दल शांत नसतात आणि कोणत्याही परिस्थितीत बर्‍याच वेगवेगळ्या लोकांशी बोलतात. विविध लोकांशी संभाषणात भाग घेण्यासाठी वैयक्तिक किंवा व्यावसायिक कार्यक्रमांमध्ये संधी घ्या. प्रथम हे सोपे नसू शकते परंतु आपण जितके हे अधिक करणे तितके सोपे होईल. - स्वत: ला एखाद्या व्यक्तीच्या किंवा गटामध्ये ठेवा. ते काय म्हणत आहेत ते ऐका आणि नंतर “मी आमच्यात सामील होऊ शकतो?” असे सांगून हस्तक्षेप करा मला या संभाषणात खूप रस आहे. ”
- एखाद्या ग्रुपमधील एखाद्याशी स्वत: चा परिचय करून द्या. त्यानंतर ती आपल्याला गट आणि / किंवा संभाषणात पुन्हा आणू शकेल.
भाग २ चे: आत्मविश्वासाने वागणे
प्रत्येकजण खास आहे हे लक्षात घ्या. प्रत्येक व्यक्तीकडे वेगवेगळ्या गोष्टी असतात ज्यात त्या उत्कृष्ट असतात आणि प्रदान करतात. आपण विशेष आहात आणि कोणत्याही संभाषणात किंवा परिस्थितीत काहीतरी जोडायचे आहे हे ओळखणे आपला आत्मविश्वास अधिक जावक होण्यास किंवा जोखीम घेण्यास वाढवू शकते. - आपल्याला कशाचे खास बनवते ते शोधा आणि या आयटमची यादी करा. उदाहरणार्थ, आपण एक अनुभवी जागतिक प्रवासी होऊ शकता. हे अपरिहार्यपणे एक अद्वितीय वैशिष्ट्य नसल्यामुळे, आपल्या सभोवतालच्या जगाला स्वीकारण्याची आपली क्षमता आपल्याला जगाचे एक अनोखे दृश्य देते ज्यामध्ये बर्‍याच लोकांना रस असेल.
- स्वत: ची इतरांशी तुलना करणे टाळा, यामुळे तुमचा आत्मविश्वास कमी होतो.
स्वतःला स्वीकारा. आत्मविश्वासाचा एक भाग आपण कोण आहात याबद्दल स्वत: ला स्वीकारत आहे. आपण स्वभावाने शांत व्यक्ती असू शकता आणि स्वत: ला बहिर्मुख होण्यासाठी सक्ती करू नये. आपण स्वभावाने अंतर्मुख असले तर आपण आत्मविश्वास, शूर आणि प्रभावशाली देखील होऊ शकता. पाच मिनिटं गप्पा मारण्याइतकी चांगली पोस्ट केलेली मजा किंवा मनोरंजक असू शकते. - आपल्याकडे जग आणि आपल्या आजूबाजूच्या लोकांना ऑफर करण्यासाठी आपल्याकडे बरीच महान गोष्टी आहेत हे पहा. हे गुण किंवा घटकांची यादी करा आणि आपल्याला खात्री नसल्यास त्यांचा संदर्भ घ्या.
- लक्षात घ्या की स्वत: ला स्वीकारल्याने इतरांनाही आपल्याशी छान वागण्यास मदत होते. हे आपल्यावर खूप आत्मविश्वास स्थापित करू शकते.
स्वतःवर विश्वास ठेवा. स्वतःवर आणि आपल्या कौशल्यांवर विश्वास न ठेवता, अधिक मिलनसार आणि शूर होणे कठीण आहे. स्वतःला आठवण करून द्या की आपण आहात आणि आपल्या इच्छेनुसार कोणत्याही गोष्टीमध्ये यशस्वी होऊ शकता, सकारात्मक मजबुतीकरण आणि आपल्या जीवनातील सकारात्मकतेवर जोर देऊन. - स्वत: ला दररोजची पुष्टीकरण द्या. उदाहरणार्थ, स्वत: ला सांगा "मी प्रवासात बराच वेळ घालवला आहे आणि यामुळे मला जगाबद्दल एक अद्वितीय दृष्टीकोन मिळाला आहे आणि प्रत्येकजण समानतेसाठी पात्र आहे हे मला समजण्यास मदत झाली."
- आपल्यावर विश्वास ठेवणार्‍या आणि आपला आत्मविश्वास वाढविणार्‍या लोकांसह स्वतःला वेढून घ्या.
- लक्षात ठेवा, आत्मविश्वास कशाबद्दलही उद्भवू शकतो जसे की आपण सकारात्मक नातेसंबंधात आहात हे जाणून घेणे, चांगल्या कामाची नीति असणे किंवा चांगले दिसणे इत्यादी. यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढेल आणि इतरांकडे जाण्याची किंवा जोखीम घेण्याची तुमची क्षमता सुधारू शकेल.
- लक्षात ठेवा अयशस्वी होणे हा स्वतःवर विश्वास ठेवण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. उदाहरणार्थ, जर आपण आपली नोकरी गमावली असेल आणि अखेरीस एक नवीन नवीन नोकरी मिळविण्यास कठीण वेळ गेला असेल तर, प्रतिकूलतेतही यशस्वी होण्याची आपली क्षमता दर्शवते.
नकारात्मक विचारांना आव्हान द्या. कधीकधी नकारात्मक विचार किंवा भावना असणे असामान्य नाही. परंतु आपण या प्रकारच्या विचारांना कसे सामोरे जाता त्याचा आपण इतरांशी कसा संवाद साधता यावर मोठा प्रभाव पडतो आणि आपला आत्मविश्वास बळकट किंवा कमजोर करू शकतो. आपला आत्मविश्वास कमी करणारे खालील विचार ओळखा आणि नंतर आपल्या आत्मविश्वास वाढविणार्‍या भावना आणि विचारांच्या पद्धतींचे पुन्हा मूल्यांकन करण्यास स्वतःला सांगा. - सर्व किंवा काहीच विचार नाहीत, म्हणजे आपण सर्व चांगल्या किंवा सर्व वाईट गोष्टी पाहू शकता. उदाहरणार्थ, आपण म्हणता, "जर मला ही नोकरी मिळाली नाही तर याचा अर्थ मी अयशस्वी झालो." त्याऐवजी म्हणा, "जर मला ही नोकरी मिळाली नाही तर याचा अर्थ असा की काहीतरी चांगले माझ्या प्रतीक्षेत आहे."
- मानसिकदृष्ट्या फिल्टरिंग, ज्याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला केवळ एका व्यक्तीची नकारात्मक बाजू दिसतात आणि यामुळे आपण किंवा परिस्थितीबद्दलचे आपले मत दृढ होते. उदाहरणार्थ, “मी संघाला खाली सोडले आहे आणि आता ते माझ्या नुकसानासाठी मला जबाबदार धरणार आहेत” यासाठी “मी चूक केली आहे,” परंतु इतरांनीही केले. आम्ही यातून शिकू आणि पुढे पाहू. ”
- सकारात्मक गोष्टींना नकारात्मक मध्ये रुपांतरित करणे म्हणजे यादृच्छिक यश मिळवणे आणि ती मोजण्याचे मार्ग न शोधण्याचा मार्ग. उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता "अहो, मी एक शर्यत जिंकली आणि ती छान वाटते!" त्याऐवजी "मी फक्त ती शर्यत जिंकली कारण कोणीही भाग घेत नव्हता."
- तथ्यांसह संभ्रमित भावना. आपण कदाचित अयशस्वी व्हाल असा विचार करू शकता कारण आपला दिवस खराब झाला आहे आणि आपल्याला असे वाटते आहे. याचा प्रतिकार करण्यासाठी आपल्या सर्व कर्तृत्वाची आठवण करून द्या.
स्वतःला प्रोत्साहित करा. स्वतःला हे सांगणे महत्वाचे आहे की तेथे सकारात्मक घडामोडी झाल्या आहेत आणि त्या अजून बाकी आहेत. सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी आणि आपले ध्येय गाठण्यासाठी स्वतःचे कौतुक करा. - प्रत्येक परिस्थितीत सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे लक्षात ठेवा, अगदी पहिल्यांदा जरी आपण ते पाहू शकत नसला तरीही. उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की “माझा शोध प्रबंध योग्य असू शकत नाही, परंतु तो पूर्ण झाला आहे. मी एक शैक्षणिक मॅरेथॉन पूर्ण केली आहे, जी बरेच लोक करू शकत नाहीत. ”
- रस्त्यात अडथळे येऊ नयेत म्हणून निराश होऊ नका. स्वतःला उठण्यास प्रोत्साहित करा, धूळफेक करा आणि जे घडले ते सकारात्मक स्थितीत चालू ठेवा.
मजा करा. आराम करण्याची आणि चांगली वेळ देण्याची क्षमता आपला आत्मविश्वास दर्शवते. सकारात्मकतेवर लक्ष द्या, जे आपल्याला इतरांसह अधिक मिलनशील बनण्यास आणि आपल्या जीवनात अधिक धाडसी होण्यास मदत करते. - अशी कंपनी शोधा जी हलकी मनाची आहे आणि मजा आहे. ते हसतात किंवा हसतात. हे आपल्याला आरामशीर आणि आत्मविश्वास असण्यास आणि आपण स्वतःला व्यक्त करता किंवा धोका घेण्याची अधिक शक्यता निर्माण करण्यास मदत करू शकते.
- नकारात्मकता आपल्या मागे सरकवू द्या. आपण काहीतरी नकारात्मक अनुभवल्यास, ते स्वीकारा आणि पुढे जा. नकारात्मक मते किंवा वर्तनाचा सामना केल्याने आत्मविश्वासाने कार्य करण्याची आपली क्षमता क्षीण होऊ शकते.
भाग 3 चे 3: जोखीम घेणे
स्वतःसाठी लक्ष्य ठेवा. आपण शूर होऊ इच्छित असल्यास, याचा अर्थ सामान्यतः जोखीम घेणे. आपण कसे अधिक शूर होऊ इच्छित आहात ते शोधा आणि नंतर स्वत: साठी प्राप्य ध्येय निश्चित करा. - आपल्या लक्ष्यांसाठी मार्गदर्शक म्हणून स्मार्ट पद्धत वापरा. स्मार्ट म्हणजे: विशिष्ट, मोजण्यायोग्य, स्वीकार्य, वास्तववादी, कालबद्ध. उदाहरणार्थ, आपण पॅराग्लाइड करू शकता. आपले ध्येय असू शकते “मला माझ्या उंचीच्या भीतीवरुन जायचे आहे जेणेकरून मी तेथून दृश्यांचा आनंद घेऊ शकेन. मी उंच इमारतींकडे पाहण्याची सवय लावून काम करेन जेणेकरून मी माझा पुढचा वाढदिवस एखाद्या जोडीदाराबरोबर सरकवून साजरा करू शकेन. "
- आपली उद्दीष्टे सत्यापित करण्यासाठी कागदावर ठेवा. जेव्हा आपण आपले लक्ष्य पूर्ण करता तेव्हा अद्यतनित करा. आपली लक्ष्ये अद्याप स्वीकार्य आहेत याची खात्री करण्यासाठी नियमित अंतराने त्यांचे पुनर्मूल्यांकन करण्याचा विचार करा.
वास्तववादी अपेक्षा ठेवा. अधिक शूर होण्याची आपली इच्छा आपल्यासाठी वास्तववादी क्षेत्रात आहे याची खात्री करुन घ्या. हे आपल्याला आपल्या ध्येयांपर्यंत पोहोचण्यापासून रोखू शकते जे यामुळे आपला आत्मविश्वास आणि शूर होण्याची तीव्र इच्छा कमी करते. - इतरांशी बोलून किंवा त्यांचे परीक्षण करून आपली उद्दिष्टे वास्तववादी आहेत का ते पहा. उदाहरणार्थ, आपण जिम्नॅस्ट बनू इच्छित असाल परंतु थोडे मोठे असल्यास ऑलिम्पिकमध्ये जाणे अवघड आहे. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण जिम्नॅस्टिकचे धडे किंवा स्पर्धांचा आनंद घेऊ शकत नाही.
नवीन अनुभव वापरून पहा. जेव्हा आपण काही नवीन करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपण शूर होता कारण अशी शक्यता आहे की आपणास हे आवडत नाही किंवा त्यात आपण अपयशी होऊ शकता. जेव्हा आपण केवळ शौर्यच निर्माण करू शकत नाही तेव्हा नवीन क्रियाकलापांचा प्रयत्न करणे किंवा भिन्न अनुभव घेण्याचा प्रयत्न करणे, परंतु यामुळे आपला आत्मविश्वास वाढू शकतो आणि इतरांपेक्षा जास्त जावक होण्यास मदत होते. - आपण अद्याप प्रयत्न केला नाही अशा कोणत्याही गोष्टीसाठी मोकळे रहा. उदाहरणार्थ, एखादा मित्र आपल्याला नवीन रेस्टॉरंट वापरण्यासाठी आमंत्रित करत असेल तर जाण्यास अजिबात संकोच करू नका. आपल्याला आपल्या आवडीचे काहीतरी सापडण्याची शक्यता आहे आणि जरी नसली तरीही आपण प्रयत्न करून पहावे असे सांगू शकता.
- नवीन किंवा भिन्न क्रियाकलापांमध्ये भाग घ्या. आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा आणि क्लबमध्ये सामील व्हा किंवा आपली दिनचर्या बदलण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, कदाचित आपण दररोज धावत असाल परंतु आपल्या व्यायामासाठी मसाला तयार करायला आवडेल. त्यानंतर आपण क्रॉसफिट किंवा योगासारखा दुसरा खेळ वापरुन पहा, ते दोघेही तुम्हाला धावण्याच्या व्यतिरिक्त अन्य मार्गांनी आव्हान देऊ शकतात.
- आपल्या भीतीपेक्षा मोठे व्हा. जेव्हा आपण काही नवीन करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा त्यामध्ये भीतीचा एक घटक असू शकतो. एक दीर्घ श्वास घ्या आणि आपल्यास खात्री द्या की हे आपल्यासाठी चांगले आहे.
बदल मिठी. प्रत्येकजण आपल्या आयुष्यात कधी ना कधी बदल घडवून आणतो. आपल्या जीवनात धैर्य बाळगण्यामुळे किंवा जास्त धाडसी बनण्याबरोबरच हा बदल घडत असतो. आपले बदल झाल्यावर स्वागत आहे बदल, हे आपणास भविष्यात अधिक सहज जोखीम घेण्यास मदत करते. - लक्षात ठेवा की आयुष्याने आपल्याकडे जे काही टाकले त्यास आपण सामोरे जाण्यास सक्षम आहात. हे आपण सुरू ठेवण्यासाठी आत्मविश्वास देऊ शकता. शंका असल्यास, परत एक पाऊल उचल, विश्रांती घ्या आणि त्यास जाऊ द्या.
- आपल्या जीवनात बदल स्वीकारण्यासाठी लहान पावले उचल. छोट्या, आटोपशीर तुकड्यांमध्ये बदल केल्यामुळे आलिंगन सुलभ होते आणि त्यास जोखीम घेण्यास आपण अधिक सक्षम करू शकता.
अपयश स्वीकारा. बदलाप्रमाणेच बर्‍याच लोकांना अपयशाला सामोरे जावे लागते. परंतु आपण त्या अपयशाला कसे सामोरे जाता ते आपल्याला अधिक शूर आणि आत्मविश्वास देईल. पुढे जा, कारण बरेच जोखीम घेणारे यशस्वी होण्यापूर्वी त्यांना अडचणींचा अनुभव घेतात. - आपल्या अयशस्वीतेचे कारण काय आहे ते शोधा आणि भविष्यातील यशासाठी आपण जे शिकलात त्याचा उपयोग करा. उदाहरणार्थ, आपल्या स्मार्टफोन अॅपचे डिझाइन कार्य करत नसल्यास, टिप्पण्या वाचा आणि अभिप्रायाच्या आधारे नवीन डिझाइनमधील सुधारणांची अंमलबजावणी करा.
- आपल्याला कधी आणि कोठे आवश्यक असेल मदतीसाठी विचारा. हे केवळ भविष्यात आपल्याला अधिक धैर्यवान बनण्यास मदत करू शकत नाही तर फक्त मदत मागण्यामुळे आपल्याला अधिक जावक होण्यास मदत होते.
