सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धतः पुढील केस गळतीस प्रतिबंधित करा
• 4 पैकी 2 पद्धत: नैसर्गिक उपचारांचा वापर करा
• 4 पैकी 3 पद्धत: व्यावसायिक उपचारांसह केस गळणे लढा
• 4 पैकी 4 पद्धत: आपले केस गळणे समजून घेणे
• टिपा
• चेतावणी

दररोज 50 ते 100 केस गळणे सामान्य आहे. जर आपण अधिक केस गमावले तर आपण कदाचित केस गळत असाल. जास्त केस गळणे, किंवा अल्पोसीया उद्भवते जेव्हा केसांची वाढ आणि तोटाचे चक्र विस्कळीत होते किंवा आपले केसांचे कातडे नष्ट होते आणि त्या जागी डाग ऊतक असते. केस गळतीचा परिणाम आपल्या टाळू किंवा संपूर्ण शरीरावर होऊ शकतो. आनुवंशिकता, हार्मोनल बदल, वैद्यकीय परिस्थिती किंवा औषधे यामुळे आपण केस गमावू शकता. पुरुष, स्त्रिया आणि मुले सर्व केस गळतीचा अनुभव घेऊ शकतात. तथापि, औषधे आणि जीवनशैलीतील बदलांद्वारे केस गळतीचा सामना करणे शक्य आहे.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धतः पुढील केस गळतीस प्रतिबंधित करा

1. तणाव कमी करा. उच्च ताण पातळीमुळे केसांचे विशिष्ट प्रकार गळतात. आरामशीर राहण्याचा प्रयत्न करा. ध्यान करा, चाला घ्या किंवा योग करा. आवश्यक असल्यास, आपल्या दैनंदिन ताणांना क्रमवार होण्यासाठी डायरीत लिहा. तणावामुळे केस गळणे कायमचे नसते. आपण आपल्या तणावाची पातळी कमी करण्यास व्यवस्थापित केल्यास आपले केस परत वाढू शकतात. केसांचा तोटा खालील प्रकारांमुळे जास्त ताणामुळे होतो:
   • आपल्याकडे टेलोजेन इफ्लुव्हियम असल्यास, लक्षणीय तणाव मोठ्या संख्येने केसांच्या फोलिकल्सना विश्रांतीच्या अवस्थेत आणण्यास भाग पाडतो. काही महिन्यांतच, जेव्हा आपण केस कोंबता किंवा धुतता तेव्हा बाधित केस अचानक पडण्यास सुरवात होते.
   • ट्रायकोटिलोमॅनियामध्ये, आपल्या डोक्यावर, भुव्यात किंवा आपल्या शरीराच्या इतर भागांमधून केस बाहेर काढण्याची आपणास एक तीव्र इच्छा आहे. आपण कदाचित तणाव, तणाव, एकाकीपणा, कंटाळवाणे किंवा निराशेमुळे हे करीत आहात.
   • ताणतणावामुळे अल्पोसीया अराटा देखील होतो. यासह, आपली रोगप्रतिकारक प्रणाली आपल्या केसांच्या रोमवर आक्रमण करते, ज्यामुळे केस गळतात.
2. आपल्या केसांचा योग्य उपचार करा. वेणी, बन किंवा विस्तार यासारख्या घट्ट केशरचना टाळा. आपल्या केसांना पिळणे, घासणे किंवा जास्त प्रमाणात ओढू नका. कोमट (जास्त गरम नाही) पाण्याने आपले केस धुताना काळजी घ्या. आपल्या केसांना खूप कठोर ब्रश करू नका. रुंद-दात कंगवा वापरुन आपण जादा केस खेचणे टाळू शकता. आपल्या केसांवर शक्य तितक्या कठोर उपचारांवर मर्यादा घाला, जसे की गरम रोलर्स, कर्लिंग लोह, गरम तेलाचे उपचार आणि परमिट वापरणे.
3. भरपूर पाणी प्या. आपल्या केसांच्या शाफ्टमध्ये 25% पाणी असते. दिवसातून किमान आठ ग्लास पाणी प्या. हे आपल्याला पुरेसे आर्द्रता आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहित करण्यात मदत करेल.
4. आपल्या आहारात औषधी वनस्पतींचा समावेश करा. सेजने केसांची घनता वाढवण्याचा विश्वास आहे, तर रोझमेरी केसांच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकते. आपण स्वयंपाकात दोन्ही मसाले वापरू शकता. त्यांचा साप्ताहिक वापर करा आणि शक्य असल्यास वाळलेल्याऐवजी ताज्या रोझमेरी खरेदी करा. संतुलित आहार केस गळती रोखण्यास मदत करेल.
   • आपण बदाम तेलामध्ये रोझमेरी देखील मिसळू शकता. टक्कल असलेल्या भागावर थेट आपल्या टाळूवर मिश्रण लागू करा.

4 पैकी 2 पद्धत: नैसर्गिक उपचारांचा वापर करा

1. कच्च्या कांद्याचा रस टॉपिक लावा. कांद्याचा रस टाळूवर लावल्यास केस गळती कमी होण्यास मदत होते. ओनियन्समधील सल्फर कोलेजन उत्पादन वाढविण्यासाठी आणि केसांच्या वाढीस मदत करणारे आढळले आहे. संशोधकांना असे वाटते की कांद्यातील फ्लेव्होनॉइड्समध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. आपण स्टोअरमध्ये कांद्याचा रस खरेदी करू शकत असला तरीही आपण तो स्वतः बनवू शकताः
   • कांदा बारीक तुकडे करा.
   • आपल्या हाताने किंवा ज्युसरने स्पा पिळा.
   • टाळूवर रस लावा आणि सुमारे 15 मिनिटे बसू द्या.
   • आपले केस हळूवारपणे धुवा.
   • आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा याची पुनरावृत्ती करा.
2. लसूण आणि नारळ तेल यांचे मिश्रण बनवा. कांद्याप्रमाणेच लसूणमध्ये सल्फर जास्त असते ज्यामुळे केसांची वाढ देखील होऊ शकते. नारळ तेलात मुबलक प्रमाणात आवश्यक चरबी, खनिजे आणि प्रथिने असतात, ज्यामुळे केस गळतात आणि केस तुटतात. लसणीतील लोह आणि पोटॅशियम आपले केस अधिक मजबूत करतात. लसूणपासून मलम तयार करण्यासाठी, पुढील गोष्टी करा:
   • अनेक लसूण पाकळ्या आणि नारळ तेल गोळा करा.
   • लसूण प्रेस सह लसूण पाकळ्या क्रश.
   • नारळ तेलाच्या चमचेने लसूण मिसळा.
   • हे मिश्रण काही मिनिटे उकळवा. हळू हळू नीट ढवळून घ्यावे.
   • मिश्रण थंड झाल्यानंतर हळूवारपणे मालिश करण्याच्या हालचालीमध्ये आपल्या टाळूवर लावा. आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा याची पुनरावृत्ती करा.
3. कॅप्सॅसिन परिशिष्ट घ्या. ग्रोथ हार्मोन अँड आयजीएफ रिसर्चच्या एका अभ्यासानुसार, कॅपसॅसिन, मिरपूडांच्या तिखटपणासाठी जबाबदार असलेले कंपाऊंड केसांच्या वाढीशी संबंधित वाढीस कारक उत्तेजित करते. विषयांनी पाच महिन्यांसाठी दररोज 6 मिलीग्राम पूरक आहार घेतला. आपल्या आहारात परिशिष्टाचा समावेश करण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
4. जोजुबा तेलाने आपल्या टाळूची मालिश करा. आपल्या टाळू आणि केसांमध्ये तेल चोळा. विशेषतः केस गळतीच्या क्षेत्रावर लक्ष द्या. जोजोबा तेलाचा दाहविरोधी प्रभाव आहे, म्हणूनच ते विशिष्ट प्रकारचे केस गळण्यास मदत करू शकतात. आपण आरोग्य आणि कल्याण स्टोअर आणि काही किराणा दुकानात जोजोबा तेल मिळवू शकता.

4 पैकी 3 पद्धत: व्यावसायिक उपचारांसह केस गळणे लढा

1. डॉक्टरांना भेटा. जर आपल्याला केस गळतीबद्दल काळजी वाटत असेल तर वेगवेगळ्या उपचारांच्या पर्यायांवर चर्चा करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी भेट द्या. शल्यक्रिया, औषधे आणि लेसर उपचारांसह बरेच पर्याय आहेत. आपण कोणता पर्याय अवलंबता हे आपल्या बजेट, केस गळण्याच्या तीव्रतेवर आणि आपल्या उपलब्ध वेळेवर अवलंबून असेल.
   • काही प्रकरणांमध्ये, केस गळणे हे इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे किंवा थायरॉईडच्या समस्येमुळे होते. या मूळ मुद्द्यांना ओळखणे आणि त्यावर उपचार करणे आपल्या केस गळणे कमी किंवा थांबवून समस्येचे निराकरण करू शकते.
2. औषध घे. फूड अ‍ॅण्ड ड्रग .डमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने केस गळतीचा सामना करण्यासाठी दोन औषधांना मान्यता दिली आहे. प्रथम, मिनोऑक्सिडिल (रोगाइन) एक द्रव किंवा फोम आहे जो औषधांच्या दुकानात उपलब्ध आहे. पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही या औषधाचा फायदा होऊ शकतो. महिलांसाठी हे फक्त केस गळतीचे उपाय मंजूर आहेत. दिवसातून दोनदा उत्पादन आपल्या टाळूमध्ये घासून घ्या. उत्पादन कार्य करते कारण नवीन केस वाढतात आणि / किंवा अतिरिक्त केस गळतीस प्रतिबंध करते. फिनास्टरॉइड (प्रोपेसीया) एक डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषध आहे जी फक्त पुरुषांसाठी उपलब्ध आहे. एक दररोज गोळी घेते.बर्‍याच फिनस्ट्राइड वापरकर्त्यांना केस गळती झाल्याचा अनुभव येतो आणि काहींना केसांची नवीन वाढ वाटू शकते. चिरस्थायी परिणामासाठी आपण दोन्ही औषधे घेणे आवश्यक आहे.
   • मिनोक्सिडिलचे संभाव्य दुष्परिणाम हे आहेतः टाळूची जळजळ, चेह and्यावर आणि हातावर अवांछित केस आणि एक प्रवेगक हृदयाचा ठोका.
   • फिनेस्टरॉइडचे काही असामान्य दुष्परिणाम कामवासना कमी करतात, लैंगिक कार्य कमी करतात आणि प्रोस्टेट कर्करोगाचा उच्च धोका असतो. ज्या महिला गर्भवती असतील त्यांनी तुटलेल्या गोळ्या स्पर्श करु नयेत.
3. शस्त्रक्रियेचा विचार करा. कायमस्वरुपी केस गळतीसह केसांचे प्रत्यारोपण किंवा केसांची पुनर्रचना करणे संभाव्य पर्याय आहेत. या उपचारांमध्ये, सर्जन त्वचेचे छोटे छोटे तुकडे, प्रत्येक केसात काही केस असलेले, आपल्या टाळूपासून काढून टाकतो. मग हे टक्कल डागांवर लागू होते.
   • आपले परिणाम सुधारण्यासाठी आपले डॉक्टर शस्त्रक्रियापूर्वी आणि नंतर केस गळतीची औषधे घेण्यास सांगू शकतात.
   • टक्कल पडण्याचे ऑपरेशन महाग आहे आणि यामुळे बरेच वेदना होऊ शकतात. आपण संक्रमण किंवा डाग येऊ शकता.
4. लेसर थेरपी वापरा. पुरुष आणि स्त्रिया त्यांच्या टक्कलपणाची कमी पॉवर लेसर कंघीने उपचार करू शकतात. प्रक्रिया एफडीए मंजूर आहे. घरी आपल्या केसांचा उपचार करण्यासाठी, हळू हळू आपल्या टाळूच्या पुढील भागापासून आणि नंतर मध्यभागी लेसर कंगवा हलवा. कंघी कधी हलवायची हे सांगण्यासाठी दर चार सेकंदात बीप वाजेल. नुकत्याच केलेल्या वैज्ञानिक अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की लेसर कंघी (आठवड्यातून तीन वेळा लागू) केसांच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकते.
   • प्रत्येक उपचारात सुमारे 10-15 मिनिटे लागतात. आपल्या केसांचा आठवड्यातून तीन वेळा उपचार केला पाहिजे.

4 पैकी 4 पद्धत: आपले केस गळणे समजून घेणे

1. आपले केस गळणे कसे वाढत आहे ते शोधा. आपल्या हळूहळू आपल्या डोक्याच्या वरच्या बाजूस केस बारीक होतात किंवा गोलाकार किंवा ठिगळ टक्कल पडतात? त्याच वेळी आपले केस मुठ्यासह गळत आहेत? आपण आपल्या डोक्यावर किंवा आपल्या शरीरावर केस गळत आहात? आपल्या टाळूवर त्वचेचे फ्लेक्स आहेत? आपल्यास कोणती लक्षणे आहेत हे जाणून घेणे आपल्या केस गळण्याचे कारण ठरविण्यात मदत करेल.
2. आपल्या केस गळण्याचे कारण शोधा. केस गळणे एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील कोणत्याही क्षणी आणि बर्‍याच कारणांमुळे उद्भवू शकते. हार्मोनल बदल, आजारपण, बर्न्स आणि आघात हे सर्व केस गळतात. Roन्ड्रोजेन डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरॉनच्या भिन्नतेमुळे एंड्रोजेनेटिक एलोपेशिया किंवा टक्कलपणाचा कौटुंबिक इतिहास देखील योगदान देणारा घटक आहे. तथापि, केसांचा तोटा त्वचेच्या खराब रक्ताभिसरण, व्हिटॅमिनची कमतरता, डोक्यातील कोंडा किंवा टोपी किंवा टोपी घालून वारंवार होत नाही. याव्यतिरिक्त, हे सत्य नाही की आपल्या आजोबांमधून निघून गेलेली जीन टक्कल पडते.
   • एंड्रोजेनेटिक अलोपेसिया (टक्कल पडणे) पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही प्रभावित करते. पुरुषांमधे, केसांच्या कपाळावरुन कपाळावरुन घसरण्यास सुरवात होते. एम. अक्षर म्हणून. महिला सहसा केसांची रेषा ठेवतात परंतु विस्तीर्ण होतात.
   • नाणीच्या आकाराचे गुळगुळीत टक्कल पडण्यासारखे दिसणारे केस गळणे याचा अर्थ म्हणजे अल्कोपिया इरेटा.
   • रजोनिवृत्तीच्या दरम्यान स्त्रियांमध्ये आपल्या संप्रेरक संतुलनात लक्षणीय बदल झाल्यास केस गळती होऊ शकतात. हार्मोन थेरपीद्वारे आपल्या केस गळतीवर उपचार करण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
   • शारीरिक किंवा भावनिक धक्क्यामुळे केस गळतात. आपले केस कोंबताना किंवा धुताना आपण मुठभर केस गमावू शकता. सर्वसाधारणपणे, आपले केस अधिक पातळ दिसेल. टक्कल पडणे संभव नाही.
   • हायपोथायरॉईडीझम किंवा अनावृत थायरॉईडमुळे केस गळतात. हायपोथायरॉईडीझम उपचार केस गळणे थांबवू शकतो.
   • आपल्याला आपल्या शरीरावर केस गळतीचा अनुभव येत असल्यास, तो कर्करोगाच्या केमोथेरपीसारख्या काही वैद्यकीय उपचारांचा परिणाम असू शकतो. आपले केस सहसा कालांतराने वाढतात.
   • केस गळण्याचे आणखी एक कारण रिंगवार्म आहे. टक्कल पडदे टाळूवर पसरतात. इतर लक्षणांमध्ये तुटलेले केस, लालसरपणा आणि ओलावा यांचा समावेश आहे.
3. टक्कल पडण्याशी संबंधित जोखीम घटक समजून घ्या. आजारपण किंवा आघात झाल्याने केस गळण्याऐवजी जर आपल्याकडे एंड्रोजेनेटिक एलोपेशिया असेल तर संबंधित जोखीम घटक समजून घ्या. अलोपिसीया असलेल्या पुरुषांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, प्रोस्टेट वाढ आणि पुर: स्थ कर्करोग, मधुमेह, लठ्ठपणा आणि उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता जास्त असते. ज्या स्त्रिया एंड्रोजेनेटिक अल्पोसीया ग्रस्त आहेत त्यांना पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) होण्याचा धोका जास्त असतो.

टिपा

• आपल्या केस गळती लपवण्यासाठी आपण विग किंवा स्कार्फ घालण्याचा विचार करू शकता. जर आपले केस गळणे एखाद्या वैद्यकीय स्थितीमुळे होत असेल तर विम्याचा खर्च आपल्या विम्यात येऊ शकतो. आपल्या डॉक्टरांनी आपल्यासाठी विग लिहून द्यावा.

चेतावणी

• आपण स्वत: ची काळजी घेण्याच्या सर्व पद्धतींचा प्रयत्न केला असेल आणि काहीही कार्य करत नसल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. आपल्या मुलास न पटलेले केस गळल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. काही प्रकरणांमध्ये केस गळणे ही अधिक गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते.