सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: लक्षणे ओळखणे
• भाग २ चा: वैद्यकीय सेवा मिळविणे
• 4 चे भाग 3: आपण आजारी असताना स्वत: ची काळजी घेणे
• भाग 4: संसर्ग होण्यास टाळा

नवीन कोरोनाव्हायरस (कोविड -१)) आता संपूर्ण जगात पसरला आहे आणि जर आपल्याला फ्लूसारखी लक्षणे किंवा श्वसनसमस्या अनुभवत असतील तर आपण कोव्हीड -१ is असल्याची चिंता बाळगू शकता. सर्दी किंवा फ्लूसारख्या श्वसन संसर्गाची शक्यता ही आहे. परंतु तरीही लक्षणे आपण गंभीरपणे घेत पाहिजेत आणि डॉक्टरांना अवश्य खात्री करुन घ्या. आपण आजारी असल्यास, आपल्याला आवश्यक उपचार मिळवून आपला डॉक्टर आपल्याला मदत करेल.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: लक्षणे ओळखणे

1. जर आपण कफ खोकला किंवा कोरडा खोकला येत असेल तर लक्ष द्या. कोविड -१ ही श्वसन संक्रमण असूनही, सर्दी किंवा फ्लू सारखीच लक्षणे उद्भवत नाहीत. खोकला हे श्लेष्मासह आणि त्याशिवायही एक सामान्य लक्षण आहे. जर आपल्याला खोकला असेल तर आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा आणि असा विचार करा की आपल्याला कोविड -१ have आहे.
   • तुमच्या भागात कोंबिड -१ have येण्याची शक्यता जास्त आहे, जर तुम्ही एखाद्या संक्रमित एखाद्याशी संपर्क साधला असेल किंवा तुम्ही नुकताच अशा ठिकाणी गेला असाल जेथे बर्‍याच लोकांना लागण झाली असेल.
   • जर आपल्याला खोकला येत असेल तर आपले तोंड ऊतक किंवा आपल्या बाहीने लपवा जेणेकरून आपण इतरांना संसर्ग करु नये. आपण (वैद्यकीय) तोंडाचा मुखवटा देखील परिधान करू शकता ज्यामुळे आपण इतर लोकांना संक्रमित करू शकू अशा बूंदांना गोळा करू शकता.
   • जोपर्यंत आपण आजारी आहात तोपर्यंत ज्यांना संसर्ग आणि संभाव्य गुंतागुंत होण्याचा धोका आहे अशा लोकांपासून दूर रहा, जसे की 65 वर्षांवरील लोक, मुले, मुले, गर्भवती महिला आणि त्यांच्या रोगप्रतिकारक यंत्रणेवर परिणाम करणारे औषधे घेणारे लोक.
2. आपले तापमान घ्या आपल्याला ताप आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी. जेव्हा आपल्याकडे कोविड -१ have असेल तेव्हा आपल्याला सामान्यत: ताप येतो. आपले तापमान थर्मामीटरने ते 38 अंश किंवा त्याहून अधिक वाचते का हे पहाण्यासाठी याचा अर्थ घ्या म्हणजे आपल्याला ताप आहे. आपल्याला ताप येणे सुरू झाल्यास, क्लिनिक किंवा रुग्णालयात जाण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. आपल्याला आवश्यक वैद्यकीय मदत मिळवा आणि मुख्य म्हणजे घरीच रहा.
   • जर आपल्याला ताप असेल तर आपण आजार होण्याची शक्यता ही संसर्गजन्य आहे. घरी राहून इतरांचे रक्षण करा.
   • हे लक्षात ठेवा की ताप म्हणजे बर्‍याच आजारांचे लक्षण आहे, तर याचा अर्थ असा नाही की आपल्याकडे कोविड -१. आहे.
3. आपल्याला श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास आपत्कालीन कक्षात नेहमी जा. जर आपल्याला श्वासोच्छवासाची समस्या येत असेल तर नेहमीच डॉक्टर, तातडीचे क्लिनिक किंवा हॉस्पिटलच्या आपत्कालीन विभागाकडे त्वरित जा, कारण श्वासोच्छवासाची समस्या नेहमीच गंभीर लक्षण असते. आपल्यास गंभीर आजार असू शकतो, तो कोविड -१ is आहे की नाही. श्वास लागणे देखील एक सामान्य लक्षण आहे, जरी कमी गंभीर असले तरी आपण नेहमीच डॉक्टरांना कळवावे.
   • वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (डब्ल्यूएचओ) च्या मते, कोरोनाव्हायरसचे हे नवीन रूप न्यूमोनियासारखे गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. आपल्याला श्वासोच्छवासाची समस्या असल्यास त्वरित आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा, किंवा फक्त खात्री करा.

   चेतावणी: रोग प्रतिकारशक्ती कमी झालेल्या किंवा मूलभूत आरोग्य समस्या जसे की कर्करोग, हृदयाची समस्या किंवा मधुमेह, कोरोना विषाणूची लागण झाल्यास संभाव्य प्राणघातक गुंतागुंत होण्याची शक्यता जास्त असते. बाळांना आणि वृद्धांना देखील ब्राँकायटिस किंवा न्यूमोनियासारख्या गुंतागुंत होण्याचा धोका असतो. आपण किंवा आपली काळजी घेत असलेली एखादी व्यक्ती जोखमीच्या गटात असल्यास, अतिरिक्त काळजी घ्या आणि आपण आणि आपली काळजी घेत असलेली व्यक्ती दूषित लोक किंवा जनावरांच्या संपर्कात नाही याची खात्री करुन घ्या.

   
   
4. कोविड -१ of ची कमी सामान्य लक्षणे पहा. ताप, खोकला आणि थकवा ही सर्वात सामान्य लक्षणे असताना काही लोकांना इतर गोष्टीही अनुभवता येतात. घसा खवखवणे, डोकेदुखी, चव किंवा गंध न लागणे, वेदना आणि वेदना, अतिसार, डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह (गुलाबी डोळा), पुरळ किंवा आपल्या पायाची बोटं आणि बोटांनी मलिनकिरण हे सूचित करते की आपल्याकडे कोविड -१ have आहे. सर्दी, वाहणारे नाक, बद्धकोष्ठता आणि उलट्या देखील व्हायरसची लक्षणे आहेत.
   • समजण्यासारखेच, आपण काळजी घ्यावी, परंतु नेहमी लक्षात ठेवा की आपल्याला ताप नसेल तर आपल्याला खोकला येत नाही आणि आपल्याला दम लागत नाही, आपण नेहमी हे लक्षात ठेवले पाहिजे की कोविड -१ have होण्याची शक्यता नाही. .

   टीपः आपण तरुण आणि निरोगी असल्यास, कोरोनाव्हायरसची लागण झाल्यास आपल्याला सौम्य लक्षणे दिसू शकतात. जर आपण अलीकडे परदेशात असाल किंवा कोव्हीड -१ has आहे किंवा त्याच्याशी संपर्क साधला असेल तर, तपासणी करून घ्यावी की नाही हे शोधण्यासाठी आपल्याला श्वासोच्छवासाची समस्या असल्यास डॉक्टरांना कॉल करा. यादरम्यान, इतर लोकांना संसर्ग टाळण्यासाठी घरी रहा.

   
   

भाग २ चा: वैद्यकीय सेवा मिळविणे

1. आपल्याकडे कोविड -१ aka ऊर्फ कोरोनाव्हायरस आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांना कॉल करा. आपण आजारी असल्याचे आपल्याला वाटत असल्यास नेहमीच आपली लक्षणे गंभीरपणे घ्या कारण कोरोनाव्हायरस संसर्ग जीवघेणा असू शकतो. डॉक्टरांना कॉल करा आणि त्याला किंवा तिला वाटते की आपण कोरोना विषाणूची तपासणी केली पाहिजे. आपल्यास नेमकी कोणती लक्षणे आहेत आणि आपण अलीकडे परदेशात असाल किंवा संसर्ग झालेल्या एखाद्याशी संपर्क साधला असला तरी डॉक्टरांना सांगा. आपल्या डॉक्टरांनी जे सुचवले आहे त्यानुसार, चाचणी घ्या किंवा घरीच रहा आणि आपल्या लक्षणांवर लक्ष ठेवा.
   • आपण ऑफिसला जाण्यापूर्वी ऑपरेटर किंवा सहाय्यकाला सांगा की आपल्याला वाटते की आपल्याला कोरोनाव्हायरसची लागण होऊ शकते. अशा प्रकारे, ते इतर रुग्णांना किंवा कर्मचार्‍यांना विषाणूची लागण होऊ नये म्हणून खबरदारी घेऊ शकतात.
   सल्ला टिप

   कोरोना विषाणूच्या संसर्गासाठी डॉक्टरांची तपासणी करा. जर त्याला किंवा तिला असे वाटले की आपल्याला संसर्ग होऊ शकतो, म्हणजेच आपण कोविड -१ cont चा संकुचित झाला असेल तर सराव किंवा रुग्णालयात चाचणी दरम्यान आपल्याला अलग ठेवणे आवश्यक आहे.कोरोनाव्हायरसची तपासणी करण्यासाठी, डॉक्टर आपल्या नाक किंवा घशातून श्लेष्माचा झडका घेईल, किंवा आपल्यावर रक्त घेईल, किंवा ज्या ठिकाणी चाचण्या केल्या जातील तेथे पाठवावे.

   • परिस्थितीनुसार, आपले डॉक्टर म्हणू शकतात की आपण घरी अलग ठेवणे शकता. आपल्याला कोरोनाव्हायरसच्या इतर रुग्णांना संसर्ग होण्यापासून रोखण्यासाठी, आपल्याला ज्या ठिकाणी तपासणी केली जात आहे तिथेच आपल्याला अलग ठेवणे आवश्यक आहे, यासाठी की आपण व्हायरसने इतर रूग्णांनाही संक्रमित करू शकता.
2. घरी स्वत: ची काळजी कशी घ्यावी याविषयी डॉक्टरांच्या सूचनांचे काळजीपूर्वक अनुसरण करा. कोरोनाव्हायरससाठी अद्याप कोणतेही विशिष्ट उपचार नाही. हा एक विषाणूचा संसर्ग आहे आणि म्हणूनच आपण रोगाचा प्रतिजैविक औषधांवर उपचार करू शकत नाही. जरी चाचणीचा निकाल सकारात्मक असेल आणि आपणास खरोखर कोरोनाव्हायरसचा संसर्ग झाला आहे हे निष्पन्न झाले आहे, तरीही आपल्यास रुग्णालयात दाखल होण्याची तीव्र लक्षणे नसल्यास डॉक्टर कदाचित आपल्याला घरी पाठवेल. घरी स्वतःची काळजी कशी घ्यावी आणि इतरांना हा रोग कसा पसरू नये याबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
   • आपले डॉक्टर लक्षणांचे उपचार करण्यासाठी औषध लिहून देऊ किंवा शिफारस करू शकतात. अद्याप अशी कोणतीही औषधे नाहीत जी स्वत: ला विषाणू मारू किंवा बरा करु शकतात, म्हणून स्वत: ची काळजी घ्या आणि आराम करा म्हणजे आपले शरीर व्हायरसशी लढा देईल.
   • काय अपेक्षा करावी आणि आपण पुढील उपचारासाठी परत यायला हवे तेव्हा आपल्या डॉक्टरांना विचारा (उदाहरणार्थ, जर तुमची लक्षणे आणखीनच वाईट झाली किंवा तुम्हाला नवीन लक्षणे आल्या तर).
3. आपल्याला श्वास लागल्यास किंवा फुफ्फुसांच्या गंभीर समस्यांपासून ग्रस्त असल्यास आपत्कालीन काळजी घ्या. कोरोनाव्हायरसची काही प्रकरणे अगदी सौम्य असली तरी कोविड -१ breath श्वासोच्छवासाची समस्या किंवा श्वास न लागणे यासारख्या श्वासोच्छवासाच्या गंभीर समस्येस कारणीभूत ठरू शकते. अशी लक्षणे नेहमीच आणीबाणीची असतात, जरी ती कोरोनाव्हायरस किंवा कोविड -१ by caused या कारणामुळे उद्भवली नाहीत. आपत्कालीन किंवा आपत्कालीन विभागाकडे जा किंवा आपल्याकडे किंवा आपल्या ओळखीच्या एखाद्यास खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे आढळल्यास आपणास अन्य मार्गाने मदत घ्याः
   • श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा श्वास घेण्यास तीव्र अडचण
   • निळे ओठ किंवा निळे चेहरा
   • आपल्या छातीत वेदना किंवा दबाव
   • वाढलेला गोंधळ किंवा उभे उभे राहणे

4 चे भाग 3: आपण आजारी असताना स्वत: ची काळजी घेणे

1. आपण व्हायरस-मुक्त आहात असे डॉक्टर म्हणत नाही तोपर्यंत घरीच रहा. घरी राहिल्याने इतरांना विषाणूची लागण होण्यापासून रोखता येते. याव्यतिरिक्त, हे आवश्यक आहे की आपल्या शरीरास संक्रमणाविरूद्ध लढाई मिळू शकेल आणि परत येऊ शकेल याची काळजी घेण्यासाठी आपल्याला भरपूर विश्रांती घ्यावी. जोपर्यंत आपण संसर्गित आहात तोपर्यंत कामावर किंवा शाळेतून घरी रहा आणि जास्त प्रयत्न करु नका आणि घराभोवती. शक्य तितक्या झोपायचा प्रयत्न करा.
   • आपण आपल्या सामान्य क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करू शकता तेव्हा आपल्या डॉक्टरांना विचारा. आपली लक्षणे अदृश्य झाल्यानंतरही, डॉक्टरने आणखी दोन आठवडे किंवा अधिक थांबण्याची शिफारस केली आहे.

   टीपः आपण कोणाबरोबर राहत असल्यास, शक्य तितक्या घरी स्वत: ला वेगळ्या खोलीत अलग ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याकडे घरात एकापेक्षा जास्त स्नानगृह असल्यास आपल्या उर्वरित रूममेटपेक्षा वेगळे स्नानगृह वापरा. अशा प्रकारे, आपण कुटुंबातील इतरांना किंवा आपल्या रूममेट्सला विषाणूने बाधित होण्यापासून रोखण्यात मदत करू शकता.

   
   
2. वेदना आणि ताप कमी करण्यासाठी औषधांच्या दुकानातून औषधे घ्या. आपण आपल्या स्नायू किंवा सांध्यातील वेदना, डोकेदुखी किंवा ताप पासून ग्रस्त असल्यास आपण एसीटामिनोफेन (टायलनॉल नावाच्या ब्रँड नावाखाली उपलब्ध), आयबुप्रोफेन (मोट्रिन, अ‍ॅडविल) किंवा नेप्रोक्झेन (अलेव्ह) यासारख्या औषधांसह लक्षणे कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपण 18 किंवा त्यापेक्षा मोठे असल्यास आपण वेदना आणि / किंवा ताप साठी aspस्पिरिन देखील वापरू शकता.
   • 18 वर्षाखालील मुलांना किंवा किशोरांना अ‍ॅस्पिरिन कधीही देऊ नका. 18 वर्षांखालील लोकांमध्ये अ‍ॅस्पिरिनला एक रेय सिंड्रोम म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या जीवघेणा स्थितीस कारणीभूत ठरू शकते.
   • नेहमी पॅकेज घालाच्या डोसच्या सूचनांचे अनुसरण करा किंवा आपल्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टच्या निर्देशानुसार औषधे घ्या. कोणतीही औषधे घेण्यापूर्वी आपण गर्भवती किंवा स्तनपान देत असल्यास आपल्या डॉक्टरांना नेहमी कळवा.

   टीपः आपण वाचले असेल की इबुप्रोफेन (अ‍ॅडविल, मोट्रिन) आणि नेप्रोक्सेन (अलेव्ह) सारख्या दाहक-विरोधी औषधे कोविड -१ worse खराब करू शकतात. तथापि, यास समर्थन देण्यासाठी वैद्यकीय अभ्यासाचे कोणतेही परिणाम नाहीत. आपण एखादे विशिष्ट औषध घेऊ शकता की नाही याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास प्रथम आपल्या डॉक्टरांना विचारा की ते आपल्यासाठी सुरक्षित आहे की नाही.

3. खोकल्यासाठी एक ह्युमिडिफायर वापरा. ह्युमिडिफायरमुळे आपल्या घशावर, फुफ्फुसांवर आणि अनुनासिक परिच्छेदांवर त्रास होतो, खोकला कमी होतो. पातळ अडकलेल्या श्लेष्मामुळे खोकला सहज होऊ शकतो. म्हणूनच, आपल्या बेडच्या शेजारी एक ह्युमिडिफायर ठेवा आणि शक्यतो आपण दिवसा ज्या खोलीत असाल त्या खोलीत आणखी एक ठेवा.
   • तसेच, गरम शॉवर घेतल्यास किंवा स्नानगृहात गरम शॉवरच्या नलच्या खुल्यासह बसण्याने आराम मिळतो आणि आपल्या फुफ्फुसात आणि सायनसमधील श्लेष्मा सोडण्यास मदत होते.
4. भरपूर प्या. जेव्हा आपण आजारी असता तेव्हा आपले शरीर सहज कोरडे होऊ शकते. म्हणूनच, कोरोनाव्हायरसच्या संसर्गापासून बरे होण्यापूर्वी, पाणी, फळांचा रस किंवा इतर स्पष्ट द्रवपदार्थ कमी प्रमाणात घेतल्यास आपल्याला पुरेसे द्रवपदार्थ मिळतात याची खात्री करा. अशा प्रकारे आपण आपले शरीर कोरडे होण्यापासून प्रतिबंधित करा आणि अडकलेल्या श्लेष्मा सहजतेने बाहेर पडेल.
   • गरम पेय, जसे की मटनाचा रस्सा, चहा किंवा लिंबू असलेले कोमट पाणी, विशेषत: जर आपल्याला खोकला किंवा घसा खवखलेला असेल तर शांत होऊ शकते.
5. आपण बाहेरून जाऊ शकता असे डॉक्टर म्हणत नाही तोपर्यंत स्वत: ला अलग ठेवत रहा. आपण यापुढे संक्रामक होईपर्यंत घरीच रहाणे अत्यंत महत्वाचे आहे जेणेकरून आपण इतरांना व्हायरस संक्रमित करू शकत नाही. आपण आपल्या दैनंदिन क्रियाकलाप सुरक्षितपणे केव्हा सुरू करू शकता हे डॉक्टर आपल्याला सांगेल. बाहेर जाण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, जरी तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही बरे होत आहात.
   • आपल्याला अद्याप व्हायरसचा संसर्ग आहे का हे पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना पुन्हा चाचणी करण्याची इच्छा असू शकते.
   • जर कोणतीही चाचण्या उपलब्ध नसतील तर आपल्याला किमान 72 तासांपर्यंत कोणतीही लक्षणे नसल्यास आपल्याला आपले घर सोडण्याची परवानगी दिली जाऊ शकते.

भाग 4: संसर्ग होण्यास टाळा

1. लसीकरण करा. आपल्यासाठी लस उपलब्ध असल्यास लसीकरण घ्या. अनेक लसी वापरण्यास मंजूर झाल्या आहेत. आपण या लसीसाठी पात्र आहात की नाही यावर अवलंबून आहे की आपण किती वर्षांचे आहात, आपण आरोग्य सेवेमध्ये काम करता किंवा नाही आणि आपली मूलभूत स्थिती आहे. हेल्थकेअर कामगार, दीर्घावधी देखभाल सुविधांचे रहिवासी, अत्यावश्यक व्यवसाय आणि उच्च जोखीम वैद्यकीय स्थिती ज्यांना प्रथम ही लस प्राप्त होते.
   • युरोपियन युनियनमध्ये फायझर-बायोटेक, मोडेर्ना, अ‍ॅस्ट्रॅजेनेका आणि जानसेन या चार लसी वापरण्यासाठी मंजूर झाल्या आहेत.
   • पुरवठा मर्यादित असल्याने आपण अपॉईंटमेंट घेताना कोणती लस घ्यावी हे आपण निवडण्यास सक्षम असण्याची शक्यता नाही. तथापि, प्रत्येक लस अभ्यासामध्ये कोविड -१ against विरूद्ध उत्कृष्ट संरक्षण दर्शविते आणि गंभीर आजार आणि रुग्णालयात दाखल होण्याची शक्यता कमी करते.
2. सामाजिक अंतर करण्यासाठी घरी जास्तीत जास्त रहा. आपण यापूर्वी "सामाजिक अंतर" आणि "दीड मीटर समाज" हा शब्द ऐकला असेल. याचा अर्थ असा आहे की आपण शक्य तितक्या इतर लोकांशी असलेला संपर्क मर्यादित केला पाहिजे. अशा प्रकारे, आपण व्हायरस आपल्या जवळपास होण्यापासून रोखण्यात मदत करू शकता. जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हाच घर सोडा, म्हणजेच काम संपवण्यासाठी किंवा जेव्हा आपल्याला काम करावे लागेल तेव्हा. शक्य असल्यास आपण आपल्या घरातून किंवा नोकरीसाठी सध्या काम करू शकाल की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्या शाळा किंवा मालकाशी बोला.
   • आपण आपल्या मित्रांसह किंवा कुटूंबियांसमवेत एकत्र येऊ इच्छित असाल तर मेळाव्याला जास्तीत जास्त दहा लोकांपर्यंत मर्यादित करा आणि अतिथींमध्ये कमीतकमी पाच फूट अंतर ठेवा.
3. एक मुखवटा घाला आणि सार्वजनिक क्षेत्रातील इतर लोकांपासून कमीतकमी 5 फूट दूर रहा. किराणा दुकानात जाण्याची आवश्यकता असल्यास, इतर खरेदी करा किंवा अन्यथा आपले घर सोडले तर स्वतःला आणि इतरांचे संरक्षण करण्यासाठी पावले उचला. आपल्या नाक, तोंड आणि हनुवटीवर चेहरा मुखवटा घाला. तसेच, आपल्या घरात जे राहत नाही त्याच्यापासून 5 फूट अंतरावर रहाण्याचा प्रयत्न करा.
4. आपले हात धुआ नियमितपणे साबण आणि पाण्याने. कोरोनव्हायरस आणि इतर रोगांचा फैलाव रोखण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे आपले हात धुणे. दिवसभरात साबणाने आणि कोमट पाण्याने आपले हात धुवा, आणि विशेषत: अशा पृष्ठभागास स्पर्श केल्या नंतर ज्या बर्‍याच लोकांच्या संपर्कात असतील (जसे की सार्वजनिक विश्रांतीवरील डोरकनब किंवा ट्रेन व बसमधील हँड्राईल) किंवा संभाव्यतः संक्रमित झाल्यानंतर लोक किंवा प्राणी. कमीतकमी 20 सेकंदांपर्यंत आपले हात धुवा आणि आपल्या बोटांच्या दरम्यान मोकळी जागा विसरू नका.
   • आपण आपले हात पुरेसे धुवा हे सुनिश्चित करण्यासाठी, आपण धुताना "वाढदिवसाच्या शुभेच्छा" गाणे गा.
   • आपण साबण आणि पाणी वापरू शकत नसल्यास, हँड सॅनिटायझर वापरा.
5. डोळे, नाक, आणि तोंडाला स्पर्श करू नका. कोरोनाव्हायरस कुटुंबातील श्वसनमार्गावर परिणाम करणारे व्हायरस डोळे, नाक आणि तोंडातील श्लेष्मल त्वचेद्वारे आपल्या शरीरात प्रवेश करतात. आपण आपले हात आपल्या चेह away्यापासून दूर ठेवून स्वतःचे रक्षण करू शकता, विशेषत: जर आपण त्यास थोड्या वेळाने धुतलेले नाहीत.
6. आजारी असलेल्या एखाद्या व्यक्तीस स्पर्श झालेल्या सर्व वस्तू आणि पृष्ठभाग स्वच्छ आणि निर्जंतुकीकरण करा. आपण किंवा आपल्या रूममेटला कोरोनाव्हायरसच्या कुठल्याही प्रकारची लागण झाल्यास, संसर्ग झालेल्या व्यक्तीने स्पर्श केलेल्या सर्व गोष्टी स्वच्छ करून व्हायरस पुढे पसरत नाही याची खात्री करा. M. ble लिटर कोमट पाण्यात २ m० मिली ब्लीच मिसळा किंवा वस्तू स्वच्छ ठेवण्यासाठी जंतुनाशक वाइप किंवा पूतिनाशक स्प्रे वापरा. जंतुनाशकांना प्रभावीपणे कार्य करण्यास परवानगी देण्यासाठी सुमारे 10 मिनिटे पृष्ठभाग ओले ठेवा.
   • जर आपल्या रूममेटपैकी एखादा आजारी असेल तर, गरम पाण्याने आणि वॉशिंग-अप द्रवपदार्थासह सर्व डिश लवकरात लवकर धुवा. दूषित होऊ शकणारी कोणतीही बेड, चादरी आणि उशा प्रकरणात गरम पाण्यात धुवा.
7. शक्य तितक्या संक्रमित लोकांपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा. कोरोनाव्हायरस संसर्ग झालेल्या एखाद्याकडून आलेल्या बूंदांमधून होतो. उदाहरणार्थ, आजारी असलेल्या एखाद्याला खोकला असल्यास आपण त्या थेंबात अगदी सहज श्वास घेऊ शकता. जर आपण एखाद्याला खोकला किंवा तो किंवा ती आजारी असल्याचे सांगत असेल तर त्या व्यक्तीपासून दयाळू परंतु आदरपूर्वक त्याच्यापासून दूर रहा. त्यानंतर दूषित करण्याचे खालील मार्ग टाळण्याचा प्रयत्न करा:
   • संसर्ग झालेल्या एखाद्याशी जवळीक साधणे, जसे की मिठी मारणे, चुंबन घेणे, हात हलविणे किंवा बराच काळ त्यांच्या जवळ बसणे (जसे की बस किंवा विमानात).
   • संक्रमित असलेल्या एखाद्याला कप, भांडी किंवा वैयक्तिक वस्तू सामायिक करणे
   • संसर्ग झालेल्या एखाद्यास स्पर्श केल्यानंतर आपले डोळे, नाक किंवा तोंड स्पर्श करणे
   • दूषित मलशी संपर्क साधणे (उदाहरणार्थ, आपण संक्रमित बाळाचे किंवा मुलाचे डायपर बदलल्यास)
8. आपल्याला खोकला किंवा शिंक लागल्यास तोंड झाकून घ्या. कोरोनाव्हायरस असलेल्या लोकांना खोकला आणि शिंकण्याद्वारे त्याचा प्रसार होतो. जर आपल्याकडे कोविड -१ have असेल तर आपण खोकला किंवा शिंकताना आपण आपले नाक आणि तोंड झाकण्यासाठी टिशू, रुमाल किंवा फेस मास्क वापरुन इतर लोकांचे रक्षण करू शकता.
   • वापरलेल्या ऊतींचे त्वरित विल्हेवाट लावा, नंतर आपले हात कोमट साबणाने आणि पाण्याने धुवा.
   • जर आपल्याला खोकला किंवा शिंकण्यासारख्या तंदुरुस्तीमुळे आश्चर्य वाटले असेल किंवा जर आपल्याकडे टिशू पेपर सुलभ नसेल तर आपल्या हाताऐवजी आपले नाक आणि तोंड आपल्या कोपर्याच्या वाक्याने झाकून घ्या. अशा प्रकारे, जेव्हा आपण गोष्टींना स्पर्श करता तेव्हा आपण व्हायरस पसरविण्याची शक्यता कमी असते.
9. प्राण्यांच्या आसपास अधिक काळजी घ्या. प्राणी कोरोनाव्हायरस मानवांमध्ये संक्रमित करण्याची शक्यता अजूनही लहान दिसते, परंतु अद्याप ही शक्यता आहे आणि मानवाशी संपर्क साधून प्राण्यांना विषाणूची लागण होण्याची काही ज्ञात प्रकरणे आहेत. म्हणूनच, जर आपण पाळीव प्राण्यांसह कोणत्याही प्रकारच्या प्राण्यांशी संपर्क साधला असेल तर आपले हात नेहमी चांगले धुवा.
   • विशेषतः, स्पष्टपणे आजारी असलेल्या प्राण्यांशी संपर्क टाळण्याचा प्रयत्न करा.
10. मांस आणि इतर प्राणी उत्पादने चांगले शिजवा. आपण कोरोनाव्हायरसने संक्रमित होऊ शकता किंवा दूषित किंवा कपड नसलेले मांस खाल्ल्याने किंवा दूषित दूध पिऊन इतर आजार होऊ शकता. कच्चा किंवा अप्रशिक्षित प्राणीयुक्त पदार्थ खाण्यास टाळा आणि नेहमीच आपले हात आणि कच्चे किंवा उपचार न केलेले मांस किंवा दुधाच्या संपर्कात आलेली कोणतीही पृष्ठभाग किंवा भांडी धुवा.
11. जर आपण परदेशात जाण्याचा विचार करत असाल तर प्रवासाच्या सल्ल्याकडे लक्ष द्या. कोरोनाव्हायरसने जगभरातील अधिकाधिक देशांवर परिणाम केला असल्याने सर्व अनावश्यक प्रवास निराश झाला आहे. जर आपण परदेशात जाण्याची योजना आखत असाल तर, कोरोनाव्हायरस आपण भेट देऊ इच्छित असलेल्या क्षेत्रात सक्रिय आहे की नाही हे शोधण्यासाठी देशातील प्रवासाची वेबसाइट पहा. माहितीसाठी आपण आरआयव्हीएम किंवा जागतिक आरोग्य संघटनेच्या वेबसाइटवर देखील सल्ला घेऊ शकता. या संघटनांच्या वेबसाइटवर आपण आपल्या प्रवासादरम्यान स्वतःचे संरक्षण कसे करावे याबद्दल माहिती मिळवू शकता.