सामग्री

• पायर्‍या
• चेतावणी

मातांच्या सर्वात सामान्य चिंतेपैकी एक म्हणजे बाळ पुरेसे खात नाहीत, विशेषत: जेव्हा ते कच्चे पदार्थ (6 महिने किंवा त्याहून अधिक) वर जाऊ लागतात. प्रत्येक वेळी भुकेले असताना मुले आपल्याला कळवू दे, म्हणून त्या खायला द्यावयाचे ते ऐका. महत्त्वाच्या विकासात्मक चरणांनुसार, झोपेच्या वेळी बदल आणि पूर्वी घेतलेल्या अन्नाचे प्रकार आणि प्रमाणानुसार भूक समायोजित केली जाऊ शकते म्हणून मुलाच्या खाण्याच्या सवयी देखील बदलल्या जातील. धीर धरा आणि भूक ओळखण्याची आपल्या मुलाच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवा. जर आपल्या मुलाचे वजन वाढत नसेल किंवा काळजी वाटत नसेल तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: आपले मुल पुरेसे का खात नाही हे ठरवित आहे

1. 

   आत्मविश्वास बाळगा की भूक लागल्यावर तुमचे बाळ खाईल. जर आपल्याला असे वाटले की आपले बाळ पुरेसे खात नाही किंवा असे वाटत असेल की त्यांचा खायला घालवण्याचा वेळ खूपच कमी आहे, तर हे चिंतेचे कारण नाही. मुलाने जेवण नाकारले पाहिजे याची अनेक कारणे आहेत, अगदी कंटाळा आला आहे, विचलित झाला आहे किंवा थोडा आजारी आहे. आपल्या मुलावर आत्मविश्वास ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि जेवणाची वेळ लढाई करण्यास टाळा. जर आपण चिंताग्रस्त असाल आणि आपल्या बाळाचे वजन कमी झाल्याचे दिसत असेल किंवा वजनात अचानक किंवा वेगवान बदल होत असेल तर डॉक्टरांशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका.

2. 

   
   
   जेव्हा मुल पिकवलेले असेल तेव्हा काळजी करू नका. मुलांनी नवीन आणि अपरिचित पदार्थांना नकार देणे अगदी सामान्य आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, जरी थोडासा वेळ लागू शकेल, परंतु मुलास त्याची सवय होईल. धीर धरा आणि जर आपल्या मुलाने काहीतरी नाकारले तर त्यास एक उपचार द्या. नंतर नवीन अन्न घेऊन परत या.
   • हे शक्य आहे की मुलाने इतर कारणांमुळे खाण्यास नकार दिला जसे की दात खाणे, थकवा येणे किंवा फक्त भरलेले असणे.
   • आपल्या मुलावर अधीर आणि अस्वस्थ होऊ नका. नवीन पदार्थ बाजूला ठेवा आणि नंतर त्यांच्याकडे परत या.

3. 

   
   
   उलट्या आणि उलट्या मर्यादित करा. मुलांमध्ये उलट्या सामान्यत: अन्न पचण्याच्या सवयीच्या कालावधीत उद्भवतात आणि बाळाच्या एका वर्षाचे झाल्यावर हळूहळू ते कमी होईल. वारंवार उलट्या मुलाच्या आहारात व्यत्यय आणू शकतात. म्हणूनच, ही परिस्थिती हळूहळू कमी केल्यास मुलांना खाण्याच्या चांगल्या सवयी वाढण्यास मदत होईल. मुलाला चिरडून टाकण्यासाठी मदत करण्यासाठी नियमितपणे थाप द्या आणि बाळाला जास्त पडू देऊ नका, आहार दिल्यास बाळाला सरळ स्थितीत ठेवा. आपण शक्य तितक्या लवकर आपल्या मुलाबरोबर खेळणे देखील टाळावे जेणेकरुन त्याला किंवा तिला अन्नास पचण्यास वेळ मिळाला.
   • स्पॉटिंग नियंत्रित करण्यासाठी, प्रत्येक जेवणात हळूहळू आणि कमी आहार द्या. बाळाला खुर्चीवर किंवा फिरता खाल्ल्यानंतर खाल्ल्यानंतर अर्धा तास सरळ उभे रहा.
   • जर उलट्या वारंवार, तीव्र किंवा अत्यंत अस्वस्थ होत असतील तर आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

4. 

   
   
   अन्न असहिष्णुतेकडे लक्ष द्या. अन्न असहिष्णुता किंवा giesलर्जी हे एनोरेक्सियाचे कारण असू शकते. Alलर्जी अचानक येऊ शकते आणि बहुतेक वेळेस उलट्या, लालसरपणा, अतिसार किंवा पोटदुखीसारखी ओळखण्यायोग्य लक्षणे दिसू शकतात. अन्नाची असहिष्णुता कमी गंभीर लक्षणे असू शकतात परंतु त्यास सूज येणे, फुगणे आणि अस्वस्थता येते.
   • अन्नाची gyलर्जी किंवा असहिष्णुता सह, हे जवळजवळ निश्चित आहे की मुलाला खाण्यास नको असेल. तर, कोणतीही लक्षणे पहा आणि आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
   • मुलामध्ये एलर्जीची शक्यता तपासण्यासाठी डॉक्टर चाचण्या घेतात.
   • घरघर, सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी किंवा श्वास घेण्यास त्रास होण्याची चिन्हे दिसताच आपल्या मुलास डॉक्टरकडे किंवा आपत्कालीन कक्षात न्या.
   जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या मुलास अधिक खाण्यासाठी मदत करण्याचे मार्ग शोधा

1. 

   नवीन खाद्यपदार्थ मुलाच्या आवडीप्रमाणे बनवा. जर आपणास आढळले की आपल्या मुलास नेहमीच नवीन आणि अपरिचित खाद्यपदार्थ नाकारले नाहीत तरीही आपण कधीही प्रयत्न केला नसल्यास, आपण आपल्या मुलाला नवीन आवडत्या खाद्यपदार्थासारखे बनवून शांत करू शकता. उदाहरणार्थ, जर आपल्या मुलास मॅश केलेले बटाटे फार आवडले परंतु त्यांना गोड बटाटे दिसणे आवडत नसेल तर समानता मिळविण्यासाठी त्यांना मॅश करून पहा.
   • मुलांना प्रथम लहान भाग खाणे सुलभ करा आणि वेळानुसार वाढवा.
   • हळू हळू नवीन पदार्थांचा परिचय करुन द्या आणि अंगवळणी घालण्यास मदत करण्यासाठी सक्तीने टाळा.
   • संपूर्ण नवीन अन्न बाळामध्ये खूप विचित्र वाटू शकते.

2. 

   आपल्या मुलास बोटांचे खाद्य द्या (हातांनी खाऊ शकणारे लहान पदार्थ). आपण जेवण दरम्यान थोड्या प्रमाणात बोटांच्या आहाराची ऑफर देऊन आपल्या दिवसाच्या पाल्याची मात्रा वाढवू शकता. मऊ शिजवलेल्या भाज्या, सोललेली आणि धुतलेली फळे या प्रकरणात चांगले पर्याय आहेत.जर आपले बाळ सहा महिन्यांपेक्षा मोठे असेल तर आपण ग्रॅहम क्रॅकर्स आणि मेलबा टोस्ट सारखे कोरडे पदार्थ देखील वापरू शकता. फ्लॅट नूडल्स देखील मुलांसाठी चांगले फिंगर फूड आहेत.
   • चिरलेली सफरचंद, द्राक्षे, पॉपकॉर्न, हॉट डॉग्स आणि कडक, कच्च्या भाज्या यांसारख्या गुदमरल्यासारखे पदार्थ खाऊ नका.
   • साखर किंवा मीठयुक्त पदार्थ टाळा.
   • जर आपल्या मुलाचे वय 6-8 महिने असेल आणि दात खात असेल तर, टोस्ट आणि अनल्टेटेड क्रॅकर्स चांगली निवड असू शकतात.

3. 

   आपल्या जेवणाच्या वेळेस जास्तीत जास्त वेळ काढा. मुले आपल्या कृतीतून पुष्कळ अनुकरण करतात, म्हणून एकत्र खाणे त्यांना अधिक वापरण्यास प्रोत्साहित करू शकते. मुले आपले काळजीपूर्वक निरीक्षण करतील आणि आपण काय करतात ते शिकतील. जर आपल्या मुलाने चमच्यासमोर आपला चेहरा फिरविला तर ते किती मधुर आहे हे दर्शविण्यासाठी प्रथम ते स्वतः खा. आपल्या मुलास आहार देताना बोला आणि त्यांना कौटुंबिक जेवणात भाग घेऊ द्या. जेवणाची एक निश्चित वेळ आपल्या मुलास खायला घालण्याची वेळ कधी येईल हे समजण्यास मदत करेल.
   • आपण काही अनागोंदीचा अंदाज लावला पाहिजे आणि जेवणाच्या वेळी चांगले वातावरण राखण्याची खात्री करा.
   • अन्नावर बराच वेळ घालवायचा आणि संयम स्वीकारा. मुलाच्या वेगाने खा आणि काहीतरी खाण्यास उद्युक्त करु नका किंवा त्यांची सक्ती करण्याचा प्रयत्न करु नका.
   • मुलाने जेवण पूर्ण करेपर्यंत टेबल सोडू नका.

4. 

   बर्‍याच लोकांच्या सहभागाबद्दल धन्यवाद. कधीकधी, जेवणामध्ये जास्त लोक असण्यामुळे मुलास जास्त खाण्यास प्रोत्साहित केले जाऊ शकते. मुलास एखादा प्रौढ मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्य आवडत असल्यास हे विशेषतः खरे आहे. त्या व्यक्तीस रात्रीच्या जेवणासाठी आमंत्रित करा आणि सहसा, आपले मूल आनंदाने खाईल कारण कोणीतरी त्यांचे पालक नसले आहे.
   • जर आपल्या मुलाचे काही मित्र चांगले खातात, तर त्यांना रात्रीच्या जेवणासाठी आमंत्रित करणे देखील तितकेच प्रभावी ठरू शकते.

5. 

   आपल्या मुलास विविध प्रकारचे पदार्थ द्या. आपल्या मुलास निरोगी, संतुलित आहार प्रदान करणे आणि त्याला लहान वयातच सर्व प्रकारच्या वेगवेगळ्या पदार्थांच्या संपर्कात येण्याची संधी देणे खूप महत्वाचे आहे. सर्वसाधारणपणे, एकदा त्यांना नवीन पदार्थांची सवय झाली की ते त्यांना आवडण्यास शिकतील. तरूण वयातच निरनिराळ्या निरोगी पदार्थांची ऑफर केल्याने त्यांना वाढण्यास आणि विकसित होण्यास आणि चांगल्या खाण्याच्या सवयी तयार करण्यास मदत होईल. साखर, मीठ किंवा चरबीयुक्त पदार्थ आणि पेय आपल्या मुलास भविष्यात इच्छित असण्याची जोखीम वाढवतील.
   • विविध प्रकारचे पदार्थ ऑफर करणे आणि विशिष्ट जेवणासाठी पदार्थ निवडणे मुलांना नवीन पदार्थांची सवय लावण्यास मदत करू शकते.
   • लहान मुलांना स्वत: चे खाद्यपदार्थ निवडायला आवडते, म्हणून वेळोवेळी त्यांना प्रयत्न करा.
   जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या बाळाचा आहार वाढवा

1. 

   चार महिन्यांपेक्षा जास्त नसलेल्या मुलांना खायला घालण्याची वारंवारता निश्चित करा. मूल म्हणून, मुलाच्या पोषणविषयक सर्व गरजा आईच्या दुधाद्वारे किंवा फॉर्म्युला दुधाद्वारे पूर्ण केल्या जातील. आपण आपल्या बाळाला स्तनपान देत असल्यास, दररोज सुमारे 2-4 तासांनी, किंवा भूक लागल्यामुळे आणि मागणीनुसार आपले बाळ दिवसातून 8-12 वेळा आहार देऊ शकते.
   • एखादे मूल जर फॉर्म्युला वापरत असेल तर दिवसातून 8- times वेळा त्याची किंवा तिला गरज असेल. अर्भकं दररोज सुमारे 5 475 ते m०० मिलीलीटर, पहिल्या आठवड्यात सुमारे from० मिली आणि दुसर्‍या आठवड्यापासून प्रत्येकाला -०-90 ० मिली मिळतात.
   • दिवसा जर बाळाला पुरेसे दूध मिळत नसेल तर बाळाचे वजन कमी असल्यास रात्री जागे होणे आणि रात्री आहार देणे आवश्यक असू शकते.
   • आपल्या डॉक्टरांशी जवळचा संपर्क ठेवा जेणेकरून ते आपल्या मुलाची स्थिती पाळू शकतील आणि काय करावे याबद्दल सल्ला देतील.

2. 

   आपल्या मुलास अधिक खाद्यपदार्थ आणि चार महिन्यांनंतर काही वेळा द्या. सुमारे 4 महिन्यांत, आपल्या बाळाला दिवसाचे जेवण कमी करणे सुरू होईल. जर आईचे दूध वापरत असेल तर, त्याऐवजी 8-12 वेळाऐवजी, बाळ कदाचित दिवसातून फक्त 4-6 वेळा पिईल. तथापि, प्रत्येक खाद्य मध्ये वापरल्या जाणार्‍या दुधाचे प्रमाण वाढेल.
   • जर फॉर्म्युला वापरला गेला तर, बाळाच्या पिण्याच्या वारंवारतेतही घट होईल. म्हणून, आपल्याला दर पेय दुधाचे प्रमाण सुमारे 180-240 मिली पर्यंत वाढवणे आवश्यक आहे.
   • आपल्या मुलाचे वय 4-6 महिन्यांपर्यंत पोहोचेपर्यंत, तो किंवा ती दररोज सुमारे 825-1350 मिलीलीटर फॉर्म्युला वापरेल आणि आपल्याला कच्च्या पदार्थांवर स्विच करणे आवश्यक असेल.

3. 

   दुग्ध करण्यासाठी चिन्हे ओळखा. जेव्हा आपल्या मुलाचे वय 4-6 महिन्याचे असेल, तेव्हा आपल्याला दुग्धपानातील संक्रमणाची तयारी करणे आवश्यक आहे. आपण खरोखर सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे आणि या बदलास घाई करणे टाळले पाहिजे. जर आपल्या मुलामध्ये कच्चे पदार्थ वापरण्याची शारिरीक क्षमता नसेल तर ते एक धोकादायक जोखीम घेतात. आपल्या मुलाच्या विकासाचे काही टप्पे हे एक चिन्ह असू शकते की आपले मूल घनतेसाठी तयार आहे:
   • बाळ जन्मावेळी वजन दुप्पट करतात.
   • मुले डोके व मान व्यवस्थित नियंत्रित करू शकतात.
   • मुले थोड्या पाठिंब्याने उठू शकतात.
   • मुले यापुढे आपल्या जिभेने चमच्याने किंवा अन्न बाहेर टाकत नाहीत.
   • आपले तोंड बंद करून किंवा अन्नापासून डोके फिरवून मुले आपण भरल्याचे सांगू शकतात.
   • जेव्हा जेव्हा जेव्हा इतर लोक ते वापरतात तेव्हा मुले खाण्यात रस दाखविण्यास सुरुवात करतात.

4. 

   कच्च्या अन्नाचा परिचय द्या. आपल्या मुलाच्या आहारात दुग्धयुक्त पदार्थांचा समावेश करण्यास प्रारंभ करताना, लोखंडी किल्ल्याचे अन्नधान्य वापरा. हे पावडर आईच्या दुधात किंवा फॉर्म्युला दुधात मिसळले जाऊ शकते. सुरुवातीच्या टप्प्यात ते सौम्य झाल्याचे सुनिश्चित करा. एकदा आपल्या मुलाने कच्च्या पदार्थांना जुळवून घेतल्यानंतर आपण दाट मिश्रण वापरू शकता.
   • प्रारंभ करण्यासाठी, 1 किंवा 2 चमचे स्तन दुधासह किंवा सूत्रात मिसळा. दिवसातून दोनदा जेवण म्हणून घ्या.
   • दिवसातून एकदा किंवा दोनदा हळूहळू 3 किंवा 4 चमचे मिसळलेल्या पावडरची मात्रा वाढवा.
   • एकदा आपल्याला नियमितपणे अन्नधान्य खाण्याची सवय झाल्यावर आपण ओट्स, गहू किंवा बार्ली सारख्या काही इतर इन्स्टंट तृणधान्यांचा प्रयत्न करू शकता.
   • नवीन धान्य काळजीपूर्वक नियंत्रित करा आणि दर 3-4 दिवसांनी मुलांना एकापेक्षा जास्त धान्य द्यायला लावू नका. प्रत्येक नवीन अन्नासह, अन्न असहिष्णुता आणि giesलर्जीची लक्षणे पहा.
   • ऑर्डरवर तज्ञांमध्ये थोडा वाद आहे ज्यामध्ये मुलाच्या आहारात नवीन खाद्यपदार्थ ओळखले जातात. आपण आपल्या मुलास विविध प्रकारचे खाद्यपदार्थ द्यावे हे मान्य आहे, परंतु कोणत्या वापरायचे यावर शास्त्रीय एकमत नाही. काही लोक फळे आणि भाज्यापासून सुरुवात करतात, तर काहीजण मांसापासूनसुद्धा सुरुवात करतात. सॉलिड सुरू करताना आपल्याला वेगळी ऑर्डर वापरण्याची इच्छा असल्यास आपल्या आहारतज्ञांशी बोला.

5. 

   आपल्या मुलाला कुचलेले फळ आणि भाज्या द्या. जेव्हा आपल्या मुलाचे वय अंदाजे 6-8 महिन्याचे असेल आणि त्याने यशस्वीरित्या निरनिराळ्या धान्यांचा वापर केला असेल तर आपण आपल्या मुलाच्या आहारात मॅश केलेले फळे आणि भाज्या अधिक पर्याय जोडणे सुरू करू शकता. तृणधान्येप्रमाणे, प्रत्येक मुलास आपल्या मुलास परिचय द्या आणि इतर पदार्थ घालण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी काही दिवस प्रतीक्षा करा जेणेकरून ते एलर्जीची तपासणी करू शकतील की अन्नाचे शोषण करू शकणार नाहीत.
   • तद्वतच, आपण मसाला, बटाटे, स्क्वॅश आणि गाजर यासारखी बिनशेती भाजींनी सुरुवात करायला पाहिजे. फळांच्या बाबतीत, आपण केळी, जर्दाळू, मॅश केलेले सफरचंद आणि नाशपातीपासून प्रारंभ करू शकता.
   • आपणास प्रथम भाजीपालापासून सुरुवात करावीशी वाटेल कारण काहींचा असा विश्वास आहे की फळांच्या गोडपणामुळे भाज्या कमी आकर्षक होतील.
   • आपल्या मुलास दिवसातून 3-4 वेळा प्रत्येक वेळी २- table चमचे फळे आणि भाज्या द्या. प्रकरणानुसार मुलाच्या रोजचे सेवन 2 चमचे ते 2 वाटी पर्यंत असू शकते.
   • आपले बाळ कमी दूध वापरत असले तरी, आपण दिवसातून 3-5 वेळा स्तनपान / पिणे चालू ठेवावे.

6. 

   मांसासह सुरू ठेवा. सुमारे 6-8 महिन्यांपर्यंत, आपले बाळ थोडीशी जमीन तयार करण्यासाठी किंवा तयार केलेले मांस तयार करण्यासाठी भरपूर फळे आणि भाज्या खाईल. आईच्या दुधाचा वापर केल्यास, मुलांसाठी मांसासाठी अंगवळणी घालण्याची योग्य वेळ म्हणजे 6-8 महिने. आईचे दूध लोहामध्ये समृद्ध नसते आणि या टप्प्यावर बाळांना शरीरात लोहाची पूर्तता करणे आवश्यक असते.
   • आपण दिवसातून 3-4 वेळा आपल्या बाळाला स्तनपान किंवा फॉर्मुला दूध देणे चालू ठेवावे. तथापि, मुलाने 1 वर्षाची बाटली वापरणे थांबविणे आवश्यक आहे. 1 वर्षाच्या मुलासाठी वापरल्या जाणार्‍या कोणत्याही बाटलीमध्ये फक्त पाणी असावे.
   • आपल्या मुलास एकाच वेळी प्रत्येक प्रकारच्या मांसाची ओळख करुन द्या आणि नवीन मांसाकडे जाण्यापूर्वी उर्वरित आठवड्यात त्याचा वापर करू द्या. प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी 3-4 चमचे वापरा.
   • दर जेवणात 3-4 चमचे, फळे आणि भाज्यांचे सेवन वाढवा.
   • आपण आठवड्यातून 3 किंवा 4 वेळा आपल्या मुलास योग्य अंडी अंड्यातील पिवळ बलक (गोरे नव्हे) देखील देऊ शकता.
   जाहिरात

चेतावणी

• एनोरेक्सियामुळे आपल्या मुलाच्या आरोग्यावर परिणाम होण्याची चिंता असल्यास आपण नोंदणीकृत आहारतज्ञाशी संपर्क साधा.
• एखाद्या मुलाच्या आहारात अचानक बदल झाल्यास ताबडतोब नोंदणीकृत आहारतज्ञाशी संपर्क साधा, तो वजन कमी करत असल्याचे दिसून येत आहे, किंवा सतत खाण्याने उलट्या किंवा उलट्या करीत आहे.
• 1 वर्षाखालील मुलांना मध, शेंगदाणे, दूध, कोळंबी किंवा अंडी पंचा देऊ नका.