सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धत: आपली समस्या समजून घेणे
• 4 पैकी 2 पद्धत: आपल्या प्रियजनांबरोबर वेळ घालवा
• 4 पैकी 4 पद्धत: सक्रिय रहा
• 4 पैकी 4 पद्धतः पुढे जाण्यासाठी सज्ज व्हा
• टिपा
• चेतावणी

आपण त्या मुलीला आपल्या मनातून काढून टाकू शकत नाही आणि वेड आपल्याला आयुष्याचा आनंद घेण्यापासून वाचवितो. आपण सर्व काही करून पाहिले आहे परंतु आपण तिला विसरू शकत नाही. आपण या खास मुलीला कधीही विसरू शकणार नाही असे कदाचित वाटत असले तरीही, आपण या सोप्या चरणांचे अनुसरण केल्यास आपण विचार केला त्याहून पूर्तता लवकर येऊ शकते.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: आपली समस्या समजून घेणे

1. आपल्याला मुलगी विसरावी लागेल हे लक्षात घ्या. मुलीबद्दल विसरण्याआधी, आपण कबूल केले पाहिजे की आपण तिच्याबद्दल यापुढे विचार करू नये. आपल्याला हे नाकारण्याचे थांबविणे आवश्यक आहे की यामुळे आपण दिवसातील बहुतेक तिच्याबद्दल विचार करतो आणि यामुळे आपल्याला झोप येत नाही आणि यामुळे आपल्याला दयनीय देखील वाटेल. हे आपणास माहित आहे की आपण तिला आपल्या मनातून काढून टाकू शकत नाही:
   • जेव्हा आपल्याला आढळेल की आपण तिच्याबद्दल विचार केल्याशिवाय पाच मिनिटे पुढे जात नाहीत.
   • जेव्हा आपण तिला विसरण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपण तिच्याबद्दल अधिक विचार करण्यास सुरूवात केली तर
   • जर आपण आपल्या ओळखीच्या किंवा तिच्याशी भेटलेल्या प्रत्येक मुलीची तुलना केली तर.
   • इतर मुली जरी आपल्यात स्वारस्य नसल्या तरीही त्यांना आवडत नसल्या तरी.
   • जर आपण स्वत: ला तिचे नाव लिहित असल्याचे किंवा सर्व वेळ तिचा चेहरा रेखाटताना आढळले असेल.
   • जेव्हा प्रत्येक गाणे तिला आठवते.
   • आपण दर काही तासांनी तिची फेसबुक किंवा ट्विटर पोस्ट तपासली तर.
   • जर आपल्याला असे वाटते की आपण तिच्याबरोबर नसू शकला तर आपण कधीही आनंदी होणार नाही.
2. आपण तिला आपल्या मनातून का घालवू शकत नाही हे शोधा. एकदा आपण कबूल केले की आपल्याला समस्या आहे, आपण शोधणे आवश्यक आहे का आपण तिला विसरू शकत नाही. जेव्हा आपल्याला समस्येचे मूळ सापडते तेव्हा आपण निराकरण शोधणे सुरू करू शकता. आपण तिच्याबद्दल विचार करत राहिली पाहिजे ही येथे काही कारणे आहेतः
   • आपण यासारखी महान मुलगी कधी भेटली नाही आणि कोणीही तिच्यासारखा नाही याची आपल्याला खात्री आहेच. ती खूप खास आहे आपण तिच्याकडे असायलाच हवी. जर अशी स्थिती असेल तर स्वत: ला सांगा की जोपर्यंत आपण धैर्य धरत नाही तोपर्यंत आपण खरोखरच एक दुसरी मुलगी भेटेल जी अगदी खास आहे.
   • आपण आपल्या आयुष्यातील एकाधिक बाबींमुळे इतके नाखूष आहात की आपल्याला असे वाटते की ही मुलगी आपल्यास आनंदी बनविणार्‍या सर्व समस्यांचे निराकरण करू शकते. तसे असल्यास, आपल्याला आपल्या आयुष्यातील अशा इतर बाबी सुधारण्याचे कार्य करण्याची आवश्यकता आहे, जसे की आपले आरोग्य किंवा मैत्री.
   • आपण भेटत असलेल्या सर्व मुलींबद्दल आपल्याला असेच वाटते. तुम्ही वेडापिसा एका मुलीकडून दुसर्‍या मुलीवर उडी मारता. तसे असल्यास, आपले व्यायाम आपल्या आनंद किंवा आपल्या भविष्यातील संबंधांच्या मार्गावर येऊ शकतात.
   • आपण गंभीर संबंध मिळवण्याचा प्रयत्न करीत आहात. जर अशी स्थिती असेल तर तिच्याबद्दल विचार न करणे कठीण होईल, परंतु शेवटी ते कार्य करेल. आपण हे करण्यापूर्वी, आपले तुटलेले हृदय बरे करण्यासाठी आपण योग्य पावले उचलली पाहिजेत.
3. कृतीची योजना बनवा. एकदा आपण आपल्या व्यायामामागील कारणे शोधून काढल्यानंतर, तिला आपल्या मनातून बाहेर काढण्याची योजना तयार करा. आपण तिला कधीच विसरू शकत नाही असे आपल्याला वाटू शकते, परंतु जर आपल्याकडे चांगली योजना असेल आणि त्यास चिकटून रहाल तर आपल्याला ते दिसते त्यापेक्षा सोपे होईल. आपल्या योजनेत समाविष्ट करण्याच्या काही गोष्टी येथे आहेतः
   • आपण अद्याप ते केले नसल्यास, आता मुलीपासून डिस्कनेक्ट करा. जर ती आपल्या गटात किंवा आपल्या वर्गात असेल तर आपल्या मित्रांसह कमी hangout करण्याचा प्रयत्न करा, किंवा किमान शक्य तितक्या तिच्यापासून दूर रहा. परंतु जर ती आपल्याशी बोलत राहिली कारण तिला तुमची मस्करी करायची असेल तर ताबडतोब ब्रेक करा. आपण तिच्याबरोबर जितका कमी वेळ घालवाल तितक्या लवकर आपण तिच्याबद्दल विसरू शकता.
   • तिचे सोशल मीडिया पृष्ठे पाहू नका. तिचे फेसबुक पेज तपासू नका. आपण आता हे पहातच राहिल्यास, दिवसभर, किंवा काही दिवस जगल्याशिवाय, दिवसातून एकदा हे पाहण्याचे ध्येय ठेवा. आपण अधिक कठोर उपाय आणि फेसबुकवर तिला "अनफ्रेंड" देखील करू शकता किंवा आपण आपले स्वतःचे फेसबुक खाते संपुष्टात आणू शकता.
   • तिचा फोन नंबर हटवा. जर तिचा नंबर आपल्या फोनमध्ये असेल तर तो हटवा. जर तू वास्तविक कशासाठी तरी कशाची गरज आहे, ते लिहून लपवा.
   • दिवसाच्या शेवटी, आपण तिच्याबद्दल आज किती दिवस विचार केला याचा अंदाज करण्याचा प्रयत्न करा. दररोज 30 मिनिटांनी तिच्याबद्दल विचार करण्याचे लक्ष्य ठेवा. लक्षात ठेवा की या गोष्टीचा मागोवा ठेवणे कठिण असू शकते आणि आपण तिच्याबद्दल किती वेळा विचार करता याचा मागोवा ठेवणे इतकेच वेड आणखी वाईट करते.
   • जेव्हा आपण तिला अधिकृतपणे विसरले पाहिजे अशी तारीख सेट करा. हे आतापासून काही महिने किंवा कदाचित एक वर्षदेखील असू शकते.
   • धैर्य ठेवा. आपण मुलीला विसरण्यापूर्वी, लक्षात घ्या की यास वेळ लागेल. आपण त्वरित तिच्याबद्दल विचार करणे थांबवू शकत नसल्यास निराश होऊ नका, किंवा आपण योजना सुरू करण्यापूर्वी आपण सुरुवातीला तिच्याबद्दल थोडेसे विचार केल्यास.

4 पैकी 2 पद्धत: आपल्या प्रियजनांबरोबर वेळ घालवा

1. आपल्या कुटुंबासमवेत वेळ घालवा. बर्‍याच लोकांना पाहणे महत्वाचे आहे जेणेकरुन आपल्याला लक्षात येईल की प्रश्नातील मुलगी ही ग्रहातील एकमेव व्यक्ती नाही. आपल्या कुटूंबाशी चांगला संबंध ठेवल्याने आपण ग्राउंड ठेवू शकता आणि वेडसर विचारात हरवू शकत नाही. आपण काय करू शकता ते येथे आहेः
   • आपण आपल्या कुटूंबाजवळ राहत असल्यास, घराभोवती काम करण्याची ऑफर द्या. तर आपण आपल्या कुटुंबातील सदस्यांनाच मदत करत नाही तर आपल्याला अधिक उपयुक्त देखील वाटेल.
   • शक्य तितक्या वेळा आपल्या पालकांना कॉल करा. असे करण्यापूर्वी, आपण बोलू इच्छित असलेले काही मुद्दे लिहून घेऊ शकता जेणेकरून आपल्याकडे मुलीपेक्षा बोलण्यासाठी वेगवेगळे विषय असतील.
   • आपण आपल्या कुटुंबाशी जवळ असल्यास, सल्ला विचारू. भूतकाळातील उत्तेजनांवर त्यांचा कसा परिणाम झाला हे इतरांना सांगू शकत असल्यास आपणास एकटेपणाचे कमी वाटते आणि आपले ध्येय प्राप्त होऊ शकत नाही असे आपल्याला दिसते.
2. आपल्या सर्वोत्तम मित्रांसह वेळ घालवा. आपले चांगले मित्र आपल्याला आपल्याबद्दल प्रेम वाटू शकतात आणि मुलगीपासून आपले लक्ष विचलित करू शकतात. आपला मित्र आपल्या मित्रांसह अर्थपूर्णपणे घालवा किंवा त्यांच्यासह मैफिली किंवा सिनेमांमध्ये जा म्हणजे आपण आपला विचार बदलू शकाल. आपण काय करू शकता ते येथे आहेः
   • कॅनोइंग करणे, नवीन रेस्टॉरंटमध्ये जाणे किंवा miles मैल चालवण्याचा व्यायाम करणे यासारख्या आपल्या मित्रांसह करण्याकरिता मजेदार क्रियाकलाप मिळवा. फक्त लटकण्याऐवजी एकत्र लक्ष्य ठेवून, आपल्याला काळजी करण्याची वेळ नाही.
   • आपल्या मित्रांसह मोकळे व्हा. आपल्या स्वप्नांच्या मुलीबद्दल धमकी न देता आपल्या मुद्द्यांविषयी चर्चा करा आणि ते आपल्याला सल्ला देऊ शकतात की नाही ते पहा. जर आपल्या मित्रांना हे माहित असेल की आपणास कठीण वेळ येत असेल तर, ते आपल्याला बर्‍याचदा बाहेर घेऊन जाऊ शकतात.
   • आपल्याला बाहेर पडण्यास खूपच वाईट वाटल्यास मित्रांना घरी परत आमंत्रित करा. जर तुमचा वेड इतका दमवणारा असेल की कधीकधी तुम्हाला घर सोडायचं नसेल तर तुमच्या मित्रांना सिनेमाच्या पलंगावर येऊन छान पिझ्झा घ्यायला सांगा - मग तुम्हाला खात्री होईल की तुम्हाला लवकरच बरे वाटेल.
3. इतर मुलींबरोबर वेळ घालवा. जरी आपण नवीन रोमँटिक साहसीसाठी तयार नसले तरीही एखाद्या चांगल्या मित्राबरोबर किंवा आपल्या मित्रांच्या मैत्रिणींशी असणे चांगले आहे. हे कसे मदत करू शकेल ते येथे आहेः
   • या मुलींमध्ये काय चांगले आहे याचा विचार करा. मग आपण पहाल की आपण ज्या मुलीचा विचार करीत आहात ती ती अद्वितीय नाही.
   • थोड्या वेळाने, या मुलीची इतर मुलीशी तुलना न करता स्वत: हून पहाण्याचा प्रयत्न करा.

4 पैकी 4 पद्धत: सक्रिय रहा

1. दिवसाचे वेळापत्रक तयार करा. घट्ट शेड्यूलची शक्ती कमी लेखू नका. शक्यता आहे, आपण या मुलीचे वेड आहात कारण आपल्याकडे तसे करण्यास पुरेसे इतर नाही. वेळापत्रक तयार केल्याने आपण काय प्राप्त करू इच्छिता यावर आपले लक्ष केंद्रित करते आणि स्वप्न पाहण्यास बराच वेळ घालवण्यापासून प्रतिबंधित करते. आपण काय करू शकता ते येथे आहेः
   • सकाळी एक योजना तयार करा. स्वत: ला जोग सांगा, पाच वृत्तपत्रांचे लेख वाचा किंवा अन्य काही कार्य करा.
   • दिवसाची योजना बनवा. एक वेळापत्रक तयार करा जे आपल्या शाळा किंवा कामाचे तास, मित्रांसह भेटायला किंवा इतर गोष्टी करण्यासाठी वेळ दर्शवते. आपले वेळापत्रक तपासा आणि आपल्याकडे जास्त रिकामा वेळ नसल्याचे सुनिश्चित करा.
   • संध्याकाळची योजना बनवा. आपल्याला असे समजेल की आपल्याकडे काम केल्यावर बराच रिकामा वेळ आहे, म्हणून पुस्तकातून काही अध्याय वाचण्याचे, चित्रपटांवर जाण्याचे किंवा मित्रांसोबत भेटण्याचे लक्ष्य ठेवा जेणेकरुन तिचा फोटो पाहण्यात आपण संध्याकाळ घालवू शकणार नाही. टक लावून पाहत आहे.
2. आपल्या जीवनातील इतर पैलू सुधारित करा. जर आपण त्या मुलीशी अशा प्रकारे चिकटून राहाल की आपण यापुढे कठोरपणे कार्य करू शकले तर आपल्या जीवनातल्या इतर गोष्टी चुकीच्या आहेत याची शक्यता आहे. आपल्या मैत्री किंवा आरोग्यासारख्या आपल्या आयुष्यातील इतर क्षेत्रांमध्ये सुधारणा केल्याने आपल्याला केवळ आनंदच मिळणार नाही तर आपण तिच्याबद्दल कमी विचार कराल. आपण हे करू शकता:
   • आपल्या नात्यावर लक्ष केंद्रित करा. आपल्यास मित्र किंवा कुटूंबासह समस्या असल्यास त्यांचे निराकरण करा. आपण खूपच चांगले आहात कारण आपण एकटे कमी आहात.
   • निरोगी शरीरावर कार्य करा. जर आपल्याला एखाद्या मुलीचे वेड लागले असेल तर आपल्या आरोग्यावर कार्य करण्यास आपल्याकडे वेळ नाही, म्हणून आठवड्यातून किमान तीन वेळा व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा आणि दिवसातून तीन निरोगी जेवण खा.
   • आपण हे करू शकता तर, देखावा बदला. जर तुमची खोली किंवा घर गोंधळात पडले आहे कारण आपण त्या मुलीशीच वागत असाल तर, फर्निचर साफ करण्यासाठी पुन्हा व्यवस्था करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. मग आपले संपूर्ण डोके त्वरित स्पष्ट होते आणि नंतर आपण पूर्णपणे रीफ्रेश वाटते.
     • जर आपले वातावरण जसे की आपले निवासस्थान किंवा आपले कार्य आपल्याला दु: खी करते, तर मुलीबद्दलचा व्यासंग ही समस्येचा एक भाग असू शकतो. आपले वातावरण किंवा नोकरी बदलण्याचा प्रयत्न करा. जर आपण अशा ठिकाणी असाल जिथे आपण तिच्याबद्दल विचार करत असाल तर वातावरण बदलल्यास वेदना कमी होऊ शकते.
   • इतरांची काळजी घेण्याचा प्रयत्न करा. कदाचित आपण मुलीवर इतके लक्ष केंद्रित केले असेल की आपल्याला उर्वरित जग आता दिसू शकले नाही. आपल्या क्षेत्रात कमी स्वार्थी आणि स्वयंसेवक असण्याचा प्रयत्न करा किंवा मित्रांसह किंवा परिश्रमात कुटुंबास मदत करा.
3. नवीन स्वारस्ये शोधा. आपण अन्यथा कधीही करू शकत नाही असे काहीतरी केल्याने आपल्याला थडग्यातून मुक्त होऊ शकते. आपल्याला आढळणारी कोणतीही नवीन आवड आपल्याला त्या मुलीबद्दल विचार करणे थांबवते जे आपल्याला एखाद्या वेगळ्या व्यक्तीसारखे वाटेल. आपल्याकडेही अपेक्षा करण्यासाठी काहीतरी नवीन आहे. आपण काय करू शकता ते येथे आहेः
   • एक ट्रिप वर जा. आपल्या सामान्य वातावरणापासून काही काळ दूर राहून आपण आपला विचार बदलू शकता. आपण महागड्या सुट्टीला परवडत नसल्यास, आठवड्याच्या शेवटी काही सहलींची योजना करा आणि आपल्या मित्रांना सोबत विचारा.
   • आपल्याकडून. गायन, नाटक किंवा नृत्य वर्ग घ्या. हे आपल्या भावना व्यक्त करण्यात मदत करू शकते आणि खूप मजा असू शकते.
   • एखाद्या नवीन लेखकाची सवय घ्या. हरवलेला प्रेम वा literature्मयाचा आवडता विषय आहे, म्हणून आपल्या विचारांना आवाज देणा writer्या लेखकाचा शोध लागणे तुम्हाला एकट्यासारखे वाटेल. वाचन आपल्याला अधिक स्वारस्यपूर्ण व्यक्ती बनवते - फक्त वेगळ्या गोष्टी बनवू नका. आपण वाचत असाल तर एखाद्या उद्यानात किंवा लायब्ररीत हे करा, जेणेकरून आपल्याभोवती लोक असतील.

4 पैकी 4 पद्धतः पुढे जाण्यासाठी सज्ज व्हा

1. एखाद्या मुलीला विचारा. जेव्हा आपल्याला मुलींना पुन्हा डेट करण्यास पुरेसे वाटत असेल तेव्हा स्वत: ला पुन्हा बाजारात आणण्याची वेळ आली आहे. आपण एक छान मुलगी विचारू शकता, मित्र आपल्याला जुळवू इच्छित असल्यास विचारू शकता किंवा आपण एखाद्या डेटिंग साइटवर साइन अप करू शकता. आपण हे करू शकता:
   • हळू प्रारंभ करा. आपण प्रथमच एखाद्या मुलीला डेट करत असल्यास, हळू घ्या आणि मजा करा. चांगला वेळ द्या आणि वेळ येईपर्यंत गंभीर होऊ नका.
   • आपल्या जुन्या व्यायामाबद्दल बोलू नका. नवीन मुलगी त्वरित तुटून पडेल, कारण आपण एखाद्याच्या मनात वेडेपणाच्या रूपाने येऊ शकता.
   • स्वत: ला स्मरण करून द्या की प्रथम मुलीसाठी त्वरित तुम्हाला असेच वाटणार नाही, परंतु प्रयत्न केल्याबद्दल स्वत: चा अभिमान बाळगा.
2. आपल्या वेडापिसा वर्तन नियंत्रित करा. हे चांगले आहे की आपण आता पुढे जाण्यास तयार आहात, परंतु आपला पुढचा संबंध शेवटच्यापेक्षा वेगळा आहे याची खात्री करा. विक्षिप्तपणा आणि निराशेचे चक्र मोडून खाली करून पहा:
   • खूप लवकर संलग्न होऊ नका. प्रेमासाठी स्वत: ला मोकळे करणे महत्त्वाचे असले तरी, याबद्दल नेहमीच विचार करण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा जेव्हा काही चुकत असेल तेव्हा ते आपणास दुखवते. एका व्यायामास दुसर्‍याच्या जागी बदलू नका किंवा तसे होणार नाही.
   • आपल्‍याला खरोखर आवडीचे असले तरी कोणी व्यस्त आणि सक्रिय रहा. जर आपण आता शेवटची मुलगी विसरली असेल आणि आपल्या नवीन मैत्रिणीवर प्रेम असेल तर आपण व्यस्त आणि सक्रिय आयुष्य जगत असल्याचे सुनिश्चित करा. जर आपण आपला सर्व वेळ आपल्या नवीन प्रियकराबरोबर घालविला तर आपण पुन्हा हृदयविकाराचा धोका पत्करता.
   • जर ते योग्य वाटत असेल तर प्रेमासाठी उघडा. जोपर्यंत आपण वेडापिसा नसतो तोपर्यंत पुन्हा प्रेमात पडणे चांगले. आसक्तीची भीती बाळगून तीव्र भावना रोखू नका.

टिपा

• अधिक हसण्याचा प्रयत्न करा. विनोदी कार्यक्रम पहा किंवा मजेदार लोकांसह हँग आउट करा. हसण्याद्वारे आपण गोष्टी दृष्टीकोनातून पाहता आणि जेव्हा लोक म्हणतात की जगाचा शेवट होणार नाही तेव्हा आपण त्यास चांगले समजता.
• आपण मद्यपान केल्यास गोष्टी हातातून जाऊ देऊ नका.

चेतावणी

• या मुलीला विसरण्यात काहीही मदत करत नसेल आणि आपणास असे वाटते की तिच्याशिवाय आपले जीवन व्यर्थ आहे, आपण निराश होऊ शकता आणि व्यावसायिक मदत घ्यावी.
• मद्यपान हा त्रास कमी करण्याचा चांगला मार्ग नाही. आपण कदाचित त्या मुलीबद्दल क्षणभर विसरू शकता परंतु आपण खूप भावनिक होऊ शकता आणि सार्वजनिकपणे स्वत: ला फसवू शकता.
• कधीकधी आपण एखाद्यास विसरू शकत नाही, खासकरून जर आपण एखाद्यावर खूप प्रेम केले असेल किंवा आपण स्वत: ला दोषी वाटत असाल.