सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी भाग 1: ज्याला धमकावले जात आहे त्याचे समर्थन करा
• 4 चे भाग 2: गुंडगिरी थांबविण्यासाठी हस्तक्षेप करणे
• 4 पैकी भाग 3: एखाद्या प्रौढ किंवा पर्यवेक्षकास छळाचा अहवाल द्या
• 4 चा भाग 4: गुंडगिरी रोखण्यासाठी एकत्र काम करणे
• टिपा
• चेतावणी

गुंडगिरी ही एक मोठी समस्या आहे, परंतु ही एक समस्या आहे ज्याबद्दल आपण देखील काहीतरी करु शकता. धमकावणारे लोक सामर्थ्यवान वाटू शकतात. ते लोकप्रिय किंवा शारीरिकदृष्ट्या धमकावणारे असू शकतात परंतु ते जितके आत्मविश्वासू आणि शक्तिशाली आहेत त्यांना दिसत नाहीत. बर्‍याचदा, बुलिया गुप्तपणे असुरक्षित आणि शक्तीहीन वाटतात. ते इतरांच्या दृष्टीने दृढ दिसण्याची छळ करतात. जर आपण हे त्यांच्या विरुद्ध घेतले आणि एखाद्या मित्राला किंवा पीअरला समर्थन दिल्यास ज्यांची छळवणूक केली जात आहे, आपण त्या व्यक्तीवर गुंडगिरीचा अधिकार घ्याल. जेव्हा आपण गुंडगिरीचा सामना करता तेव्हा प्रतिसाद कसा द्यावा हे शिकून आपण इतरांच्या जीवनात मोठा फरक आणू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी भाग 1: ज्याला धमकावले जात आहे त्याचे समर्थन करा

1. एखाद्या व्यक्तीला जशास तसे धमकावले जात आहे त्या जवळ जा. जेव्हा त्यांची छळ होते तेव्हा लोक निघून जातात. देखावा पळून जाताना एखाद्याला धमकावणे, असुरक्षित आणि लज्जास्पद स्थिती येते कारण ती किंवा ती पाहणार्‍यांना अधिक दृश्यमान होते. त्याऐवजी, गुंडगिरी असलेल्या व्यक्तीकडे जा - बसा, चाला, किंवा त्यांच्या शेजारी उभे रहा.
   • जर एखाद्या जवळच्या मित्राची बदनामी केली जात असेल तर अशी व्यवस्था करा जेणेकरून गुंडगिरी सहसा अशा परिस्थितीत आपण त्या व्यक्तीबरोबर असू शकाल. उदाहरणार्थ, आपण त्यांच्याबरोबर वर्गात किंवा शाळेच्या मार्गावर फिरण्याची योजना करू शकता.
   • जरी आपल्याला माहित नसले की त्या व्यक्तीला त्रास दिला जात आहे, तरी त्यांच्याकडे जा आणि त्यांच्याबरोबर चाला. या परिस्थितीत धैर्य दाखवल्यास धमकावणाst्या अडचणींचा अडथळा आणू शकणारा “लकवा” मोडतो. आपल्या बर्‍याच समवयस्कांना योग्य गोष्ट करण्याची इच्छा आहे परंतु ते घाबरले आहेत. आपण पहिले पाऊल उचलल्यास, इतर अनुसरण करतील.
   • हिंसा वापरली जात आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, त्वरित प्रौढ व्यक्तीस मिळवा.
2. दादागिरी करणा acting्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा. तोंडी गुंडगिरीच्या बर्‍याच घटनांकडे दुर्लक्ष करून हाताळले जाऊ शकते. ज्या लोकांना जबरदस्तीने धमकावण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे, म्हणून त्यांना आशा आहे की अडचणी येणारे लोक थांबतील आणि पहातील. जर आपण बदमाशीकडे दुर्लक्ष केले तर आपण त्या व्यक्तीस जे हवे आहे त्यापासून वंचित ठेवा आणि ते बर्‍याचदा थांबतील.
   • जरी एखाद्याला घाबरवणारे एखादे मजेदार किंवा गोंधळलेले काहीतरी बोलले तरीही कधीही हसू नका किंवा सकारात्मक प्रतिक्रिया देऊ नका.
   • आपण सायबर धमकी देत ​​असल्यास हे नकारात्मक संदेश कधीही सामायिक करू नका.
3. दुसर्‍याला धमकावलेल्या व्यक्तीस पाठिंबा देण्यासाठी प्रोत्साहित करा. आपल्याला गुंडगिरी लक्षात येताच आपल्या आजूबाजूच्या लोकांना संबोधित करा आणि त्यांना कळवा की आपण पाहत असलेली वागणूक योग्य नाही. मग ते दर्शविण्यासाठी आपण सर्वांनी काहीतरी करणे आवश्यक आहे. साध्या दिशानिर्देश इतरांना भीतीवर मात करण्यास आणि योग्य गोष्टी करण्यास मदत करतात.
   • प्रथम, चुकीचे म्हणून वर्तन ओळखा. आपण "हे बरोबर नाही", "ते हास्यास्पद आहे" किंवा "हे बरेच पुढे जात आहे" असे काही म्हणू शकता.
   • आपल्याला ही गुंडगिरी थांबविण्यात मदत करण्यासाठी इतरांना आमंत्रित करा: "आम्ही हे पुढे जाऊ देत नाही", "चला आपण त्याला / तिला मदत करा" किंवा "आम्हाला काहीतरी करावे लागेल".
   • जेव्हा आपण धमकावलेल्या व्यक्तीकडे जाता तेव्हा इतरांसह आपल्याबरोबर येण्याचे इशारा द्या.
4. दादागिरीकडे लक्ष विचलित करा. धमकावल्यास, लोक अर्धांगवायू करतात आणि काय घडेल हे पाहण्याची प्रतीक्षा करतात. निष्क्रीयतेने पाहण्याऐवजी आपण पुढे काय होते ते नियंत्रित करू शकता आणि प्रत्येकाला काहीतरी सकारात्मक गोष्टीकडे पाठवू शकता. विषय बदला किंवा एक विचलन तयार करा आणि जबरदस्ती केली जाईल अशा व्यक्तीस सकारात्मकपणे समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा.
   • "सोमवारसाठी हे बरेच नाटक आहे" किंवा "बेल वाजणार आहे" यासारख्या गोष्टी आपण म्हणू शकता. चल जाऊया.'
   • एखाद्या प्रकारे धमकावलेल्या व्यक्तीची प्रशंसा करण्याचा प्रयत्न करा.
   • संभाषणात धमकावलेल्या व्यक्तीस सामील करा. जरी आपण त्या व्यक्तीस चांगले ओळखत नाही, तरीही आपण तिला किंवा तिचा किंवा अलीकडे एखादा चित्रपट पाहिल्यास किंवा शनिवार व रविवारची योजना आखली आहे असे आपण तिला विचारू शकता.
   • गोष्टी तापत असताना आपल्याला काही सांगायचे नसल्यास, एक भिन्नता तयार करा. पाण्याची बाटली शिंपडा, आपली पुस्तके टाका, लॉकर बंद करा किंवा टायमर सेट करा. विचलनाच्या हालचालींमुळे तणाव कमी होतो आणि प्रत्येकाने काय करावे याचे पुनर्मूल्यांकन केले.
5. धमकावलेल्या व्यक्तीबरोबर सोडा. अनेकदा धमकावण्याला शांत करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे धमकावलेल्या व्यक्तीला वाचविण्यात मदत करणे - विशेषत: जर गुंडगिरीने मोठ्या प्रेक्षकांना आकर्षित केले असेल आणि गोष्टी तणावग्रस्त असतील तर. धमकावणा being्या व्यक्तीला आपल्याबरोबर सोडण्यासाठी प्रोत्साहित करा आणि प्रौढ व्यक्ती पाहा.
   • "अरे, येथून निघून जा."
   • मदतीसाठी धमकावलेल्या व्यक्तीला विचारणे चांगले धोरण आहे. आपण आत्ताच होण्याकरिता गृहपाठ किंवा मदतीसाठी मदत मागितली आहे - आपण एखादी वस्तू गमावली असल्याचे भासवू शकता आणि त्यास शोधण्यात त्या व्यक्तीस मदत मागू शकता.
6. एखाद्याला त्रास दिला जाईल याची खात्री द्या की ती त्यांची चूक नाही. स्वत: वर गुंडगिरी ठेवणे कठीण आहे. धमकावलेल्या व्यक्तीला सांगा की समस्या त्यांची नाही. हे स्पष्ट करा की बुली हीच असुरक्षित वाटणारी व्यक्ती आहे - यामुळे एखाद्याला त्रास देण्यासाठी खरोखर मदत केली जाऊ शकते.
   • असे काहीतरी सांगा, "तुम्ही खरोखर बलवान आहात. धमकावणे हे अशक्त आहे कारण त्यांना चांगले वाटण्यासाठी लोकांना धमकावणे आवश्यक आहे. ते छान नाही. "
   • इतर व्यक्ती एखाद्या मार्गाने अस्वस्थ झाल्यास आपल्याशी बोलण्यासाठी वेळ मिळाला आहे हे दर्शवा.
   • दुसर्‍या व्यक्तीस एखाद्या प्रौढ व्यक्तीस सांगायला प्रोत्साहित करा आणि अहवालासह जाण्याची ऑफर द्या.

4 चे भाग 2: गुंडगिरी थांबविण्यासाठी हस्तक्षेप करणे

1. गुंडगिरी करणार्‍याला संबोधित करताना आत्मविश्वास देहाची भाषा वापरा. आपण सुरक्षित वाटत नसल्यास आपल्याला दादागिरीचा सामना करण्याची गरज नाही. परंतु आपण हे करू शकता असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपण बदमाशीकडे वळत असल्याचे सुनिश्चित करा. सरळ उभे रहा आणि अतिशयोक्ती न करता स्वत: ला शक्य तितक्या उंच करा. आपला आत्मविश्वास व्यक्त करण्यासाठी डोळ्यातील इतर व्यक्तीकडे पहा.
2. दादागिरी थांबवायला सांगा. एकदा आपण दादागिरीचे लक्ष वेधून घेतल्यास, गुंडगिरी करणा person्या व्यक्तीशी स्पष्टपणे संवाद साधा आणि त्यांना थांबायला सांगा. आपला आवाज दृढ आणि शांत असल्याचे सुनिश्चित करा.
   • आपण इतकेच म्हणू शकता की "आपण जे करत आहात ते छान नाही. कृपया थांब ". किंवा आपण असे म्हणू शकता की "आपण माझ्या मैत्रिणीशी ज्या पद्धतीने वागला त्या मला आवडत नाही. ते थांबवा.'
   • ओरडणे किंवा सूड उगवणे टाळा. आपल्याला दादागिरीच्या भावना दुखावण्याची इच्छा नाही. बरेच लोक त्यांच्याशी संघर्ष करतात, म्हणून त्यांच्याशी आदराने वागा.
   • आपण सायबर धमकावणी पाहिल्यास, आपण गुंडगिरीला खाजगी संदेश पाठवू शकता की त्यांना काय चालले आहे हे आपल्याला माहिती आहे आणि त्यांना थांबविणे आवश्यक आहे.
3. शक्य तितक्या लवकर परिस्थिती शांत करण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही एखाद्या गुंडगिरीचा सामना केला तर त्यांना लज्जास्पद आणि अस्वस्थ वाटू शकते कारण त्याचा किंवा तिच्या सामर्थ्याने शक्तिमान दिसण्याचा आणि नियंत्रणात राहण्याचा प्रयत्न अयशस्वी झाला आहे. आपला चेहरा वाचविण्यात मदत करण्यासाठी आपल्यास जे काही करता येईल ते करा आणि सार्वजनिकपणे त्यांचा अपमान केल्याशिवाय त्यांच्या स्वतःच्या कृतींवर विचार करायला वेळ द्या.
   • सर्वात प्रभावी दृष्टीकोन म्हणजे हस्तक्षेपानंतर फक्त सोडणे (ज्याला धमकावले होते त्या व्यक्तीसह).
   • "मला माहित आहे की आपण चेष्टे करीत होता." आपण निघण्यापूर्वी सर्वजण एक श्वास घेऊ.
   • जर आपणास आरामदायक वाटत असेल तर दिवसानंतर धमकावण्यास मदत करा. त्या व्यक्तीस हे कळू द्या की आपण गुंडगिरी सहन करत नाही, परंतु तो किंवा ती एक चांगली व्यक्ती आहे हे आपल्याला माहिती आहे.

4 पैकी भाग 3: एखाद्या प्रौढ किंवा पर्यवेक्षकास छळाचा अहवाल द्या

1. छळ केल्याची कागदपत्रे आपण एखाद्या मित्राद्वारे किंवा तोलामोलाच्या द्वारा कोणाला मारहाण केल्याची साक्ष दिल्यानंतर आपण काय पाहिले, काय ऐकले आणि काय लिहिले हे लिहून ठेवा आणि त्या घटनेचे कारण काय याबद्दल अतिरिक्त तपशील प्रदान करा. आपल्याकडे सेल फोन असल्यास किंवा इतर रेकॉर्डिंग डिव्हाइस सुलभ आहे आणि आपण ते वापरू शकता अशा ठिकाणी असल्यास, काय होत आहे याची नोंद घ्या.
   • कार्यक्रमाच्या नंतर जे घडले ते लवकरात लवकर लिहून पहा. आपल्या आठवणी कालांतराने खराब होत जातात.
   • तसेच इतर साक्षीदारांची नावे, कार्यक्रमाची तारीख व वेळ व त्या ठिकाणांची नोंद नोंदवा.
   • प्रत्येकजणाने जे सांगितले आणि जे इव्हेंट पर्यंत आणि त्या दरम्यान केले त्याबद्दल लिहिण्याचा प्रयत्न करा.
   • आवश्यक असल्यास, इतर साक्षीदारांनी त्यांचे काय निरीक्षण केले आहे ते विचारा आणि ते देखील लिहा.
2. आपण एका विश्वासू प्रौढ व्यक्तीबरोबर जे पाहिले ते सामायिक करा. शक्य तितक्या लवकर, आपल्यावर विश्वास असलेल्या प्रौढ व्यक्तीस इव्हेंटचा अहवाल द्या. आपल्या पालकांपैकी एक, शिक्षक, सल्लागार, शाळा परिचारिका सांगा किंवा शाळा प्रशासनाकडे जा आणि मुख्याध्यापकास भेट द्या. आपल्या दस्तऐवजीकरणाची एक प्रत त्यांच्यासह सामायिक करा.
   • शाळेत, ऑनलाइन किंवा इतर कोठेही छळ नोंदवा.
3. आपल्या अहवालासह काही कार्यवाही झाली आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या अहवालासह काही केले आहे का ते तपासा. प्रौढ आणि पर्यवेक्षक परिपूर्ण नसतात आणि काहीवेळा ते धमकावण्याबद्दल काहीतरी करण्यासारख्या खरोखर महत्वाच्या गोष्टी विसरतात. गुंडगिरीचा अहवाल दिल्यानंतर काही दिवसांनी, कारवाई केली गेली आहे की नाही हे तपासण्यासाठी किंवा आपल्याकडून इतर माहिती आवश्यक असल्यास तपासा. जर हे कार्य करत नसेल तर दुसर्‍या प्रौढ किंवा पर्यवेक्षकास सांगा.
   • आपल्या शाळेत किंवा समुदायात धमकावणे ही समस्या कायम राहिल्यास काय होत आहे ते लिहून ठेवा आणि प्रौढ आणि नेत्यांसह तपासणी करत रहा.

4 चा भाग 4: गुंडगिरी रोखण्यासाठी एकत्र काम करणे

1. गुंडगिरीची सामान्य उद्दिष्टे गमावू देऊ नका. ज्या लोकांना पूर्वीपासून सामाजिक बहिष्कार येत आहे किंवा जे एखाद्या मार्गाने अद्वितीय आहेत अशा लोकांमध्ये अनेकदा धमकावणारे लोक त्यांच्या बळीची निवड करतात. हे गट सोपे लक्ष्य आहेत कारण ते उभे राहू शकतात किंवा तुलनेने निराधार दिसू शकतात. गुंडगिरी सुरू होण्यापूर्वी प्रतिबंधित करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे अशा लोकांना समाविष्ट करणे आणि त्यांच्याशी मैत्री करणे जे अन्यथा गुंडगिरीचे लक्ष्य बनू शकतात.
   • जर आपण एखाद्याला जेवताना एकटेच खाणे किंवा एकट्याने चालताना दिसले तर त्यांना आपल्यास सामील होण्यासाठी सांगा.
   • लोकांचे काही गट, जसे की एलजीबीटीक्यू युवक, अपंग असलेले लोक किंवा अल्पसंख्यांक गटांचे सदस्य, बहुधा गुंडगिरीचे लक्ष्य असतात. धमकावणे प्रत्येकासाठी अवघड आहे, परंतु या गटातील सदस्यांकडे इतरांपेक्षा अधिक गुंडगिरीचे कल असल्याने आपण त्यांच्याकडे लक्ष देणे महत्वाचे आहे.
2. ज्यांना इतरांना त्रास दिला आहे अशा लोकांना क्षमा करा आणि त्यात सामील व्हा. ज्याने स्वत: ला वाईट व्यक्ती म्हणून धमकावले आहे त्याच्या विचारात चूक करू नका. आपण या लोकांशी कधीही धमकावणी किंवा सूड उगवणार नाही याची खात्री करा. बरेच लोक ज्यांना धमकावते त्यांना फक्त लक्ष हवे असते, परंतु ते त्या चुकीच्या मार्गाने हाताळतात. इतरांशी संवाद साधण्याचा अधिक सकारात्मक मार्ग शोधण्यात त्यांना मदत करा.
   • शक्य असल्यास, धमकावणा .्या व्यक्तीची प्रशंसा करणे, समाविष्ट करणे किंवा मैत्री करण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण एकतर फक्त धमकावणे घडले नाही अशी बतावणी करू शकता आणि नंतर बदमाशीशी पूर्णपणे भिन्न गोष्टीबद्दल बोलू शकाल.
   • आपण परिस्थितीबद्दल असेही काही बोलू शकता जसे की, "मला हे समजले की हे थोडेसे ताणले गेले आहे, परंतु मला आशा आहे की आम्ही ते फक्त त्यासच सोडून देऊ आणि चांगले होईल."
3. सततच्या आधारावर छळाचा सामना करण्यासाठी एक समिती किंवा कार्यसंघ तयार करा. आपण एकल कारवाई किंवा इव्हेंटसह गुंडगिरी संपवणार नाही. यासारखे लेख वाचणे आणि जेव्हा हे घडते तेव्हा गुंडगिरीच्या विरोधात उभे राहणे ही एक उत्तम पावले उचलणे आवश्यक आहे, परंतु आपल्याला खरोखर आपल्या समुदायात किंवा शाळेत गुंडगिरी संपवायची असेल तर त्यासाठी संघटित दृष्टिकोन आवश्यक आहे. गुंडगिरीवर लक्ष केंद्रित करणारा एक गट सुरू करण्यास मदत करण्यास शिक्षक किंवा पालकांना सांगा.
   • समिती एकतर एक अनौपचारिक गट किंवा अधिकृत शाळा क्लब असू शकते, परंतु यात विद्यार्थी आणि प्रौढ दोघांचा समावेश असणे आवश्यक आहे.
   • आपण करू शकता अशा काही महत्त्वपूर्ण क्रियांमध्ये धमकावणे सामान्यपणे कोठे होते हे ओळखणे आणि त्या भागांचे अधिक चांगले परीक्षण केले जाते हे सुनिश्चित करणे, जागरूकता वाढविण्यासाठी नियमितपणे सभा घेणे आणि आपल्या शाळेने किंवा संस्थेने धमकावणीवर कसा सामना करावा यासाठी नियम व मार्गदर्शक तत्त्वे निश्चित केल्या आहेत.

टिपा

• आपण स्वत: ला हस्तक्षेप करण्यास सुरक्षित वाटत नसल्यास प्रथम एका विश्वासू प्रौढ व्यक्तीस सांगा.
• बुलीशी वागताना नेहमी शांत रहा. आग पेटवू नका.
• शूर व्हा. दादागिरीकडे उभे रहा आणि बोला. धमकावणा against्यांविरूद्ध समर्थन एकत्र करा आणि ते चुकीचे आहेत हे त्यांना कळवा.
• आपल्या मित्राला मदत करा, भावंड जर त्यांना धमकावले असेल तर ते स्वत: ला उभे राहू शकत नाहीत कारण ते खूप घाबरले आहेत, तर त्यांच्यासाठी उभे रहा आणि धमकावणे थांबेल - अन्यथा, पालक, शिक्षक, पालक किंवा प्रौढ व्यक्तीची मदत मिळवा आणि त्यांना मदत करू शकेल का ते विचारा.

चेतावणी

• गुंडगिरीचे काही प्रकार अतिशय गंभीर असू शकतात आणि एखाद्या पर्यवेक्षकाद्वारे त्वरित त्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. खालीलपैकी कोणत्याही प्रकरणात त्वरित प्रौढ व्यक्तीस शोधा:
  • कोणाकडे बंदूक आहे.
  • एखाद्याने गंभीरपणे दुसर्‍यास जखमी करण्याची धमकी दिली आहे ...
  • तेथे द्वेषयुक्त धमक्या किंवा कृती (वंशवाद, होमोफोबिया इत्यादी) पासून आल्या आहेत.
  • कोणीतरी लैंगिक अत्याचार केले आहेत.
  • एखाद्याने गुन्हा केला आहे (जसे की दरोडा किंवा खंडणी)