सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: उपचार
• भाग २ पैकी: जीवनशैली बदलते
• टिपा
• चेतावणी

लांब, निरोगी केसांना महिला आणि पुरुष दोघांमध्ये एक आकर्षक वैशिष्ट्य म्हणून पाहिले जाते. आपण आपले केस वाढवू इच्छित असल्यास, परंतु काय समाविष्ट आहे हे आपल्याला माहित नसल्यास, पुढे पाहू नका! केसांच्या वाढीस उत्तेजन देणारी विशिष्ट उपचारांसाठी आणि जीवनशैली बदलांच्या टिपांसाठी खाली वाचा. जर आपले केस खूपच लहान केले गेले असेल किंवा आपण ते जलद वाढू इच्छित असाल तर आपण हे देखील वापरू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: उपचार

1. स्वत: ला उबदार तेलाची मालिश द्या. आपले केस मुळांवर वाढू लागतात - याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या टाळू आणि केसांच्या मुळांची चांगली काळजी घेत केस वाढण्यास उत्तेजन देऊ शकता. उबदार तेलात केसांची स्थिती असते, म्हणून जेव्हा आपण त्यात मालिश करता तेव्हा केसांच्या वाढीस गती वाढविण्यात मदत होते. थोडे ऑलिव्ह, नारळ किंवा अर्गान तेल गरम करा. हे 5-10 मिनिटांसाठी आपल्या स्कॅल्पमध्ये हळूवारपणे घालावा आणि नंतर 30 मिनिटे त्यास ठेवा. नंतर कोमट पाण्याने तेल स्वच्छ धुवा.
2. सफरचंद सायडर व्हिनेगर स्वच्छ धुवा. आपण बर्‍याच गोष्टींसाठी appleपल सायडर व्हिनेगर वापरू शकता; हे आपले केस, त्वचा आणि सर्व प्रकारच्या आजारांसाठी चांगले आहे. आपल्या केसांची जलद वाढ करण्याची क्षमता देखील यात आहे. एका भागाच्या पाण्यात तीन भाग सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि एका स्प्रे बाटलीमध्ये घाला. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही स्नान कराल तेव्हा मिश्रणाने आपले केस फवारणी करा. 1-2 मिनिटे थांबा आणि नंतर स्वच्छ धुवा. आपले केस जलद गतीने वाढत असल्याचे आपल्याला काही आठवड्यांनंतर लक्षात येईल.
3. खोल कंडीशनर वापरा. खराब झालेले केस निरोगी केसांपेक्षा वेगवान वाढत नाहीत; डीप कंडिशनर वापरणे आपल्या केसांच्या रोमांना दुरुस्त करेल आणि आपले केस द्रुतगतीने वाढेल. एक खोल कंडीशनर निवडा जो आपल्या केसांच्या प्रकारास अनुकूल असेल (औषध दुकानात किंवा केशभूषा विकत घेऊ शकता) आणि पॅकेजिंगवरील सूचनांचे अनुसरण करा. सामान्यत: आपण डीन कंडीशनर बाहेर काढून टाकण्यापूर्वी 20-30 मिनिटांसाठी एक खोल कंडिशनर सोडता.
4. अंडी पांढरा आणि कोरफड Vera सह एक मुखवटा बनवा. प्रोटीन आणि कोरफडांचा उपयोग शतकानुशतके केसांचे पोषण करण्यासाठी केला जात आहे. केस निरोगी दिसतात आणि ते जलद वाढतात. अंड्याचा पांढरा ताजी कोरफड (किंवा ट्यूबमधून १००% कोरफड) मिसळा आणि ते आपल्या केस आणि टाळूमध्ये पसरवा. ते 15-20 मिनिटे सोडा आणि नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. मग आपले केस कोरडे होऊ द्या.
5. कांदा स्वच्छ धुवा. आपल्याकडे कांदा साठा होईपर्यंत एक चिरलेला कांदा 10-15 मिनिटे शिजवा. हे थंड होऊ द्या आणि आपल्या टाळू आणि केसांवर मसाज करा. कांदा आपल्या केसांना वाढवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या पोषकद्रव्ये प्रदान करतो आणि यामुळे एक छान चमक मिळते. हे थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि हवा वाळवा. काळजी करू नका - जर आपण ते चांगले स्वच्छ केले तर आपल्या केसांना कांद्यासारखे गंध येणार नाही!

भाग २ पैकी: जीवनशैली बदलते

1. आपले केस केव्हा घासावेत हे जाणून घ्या. केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी आपले केस घासणे चांगले आहे कारण ते टाळूला उत्तेजित करते आणि आपल्या केसांवर नैसर्गिक तेले पसरवते. परंतु आपल्याला ते योग्य करावे लागेल. दिवसातून 1-2 वेळा आपले केस घासण्याचा प्रयत्न करा (उदाहरणार्थ जेव्हा आपण उठता आणि झोपायच्या आधी). तो बर्‍याचदा घासू नये याची काळजी घ्या किंवा ते वाढण्यापूर्वी आपण बरेच केस ओढून घ्याल. आपले केस ओले असताना कधीही घासू नका कारण ते अगदीच नाजूक असते.
2. गरम उपकरणे आणि रसायने टाळा. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांसाठी हा एक जास्त मुद्दा असला तरी आपणास गरम उपकरणे (जसे की केस ड्रायर किंवा कर्लिंग लोह) आणि रसायने (जसे केस डाई किंवा पर्म फ्लुइड) काळजीपूर्वक घ्याव्या कारण यामुळे केसांना गंभीर नुकसान होऊ शकते. हे केवळ आपले केस निस्तेज आणि चिडचिड बनवित नाही तर त्याची वाढ कमी करते. शक्य असल्यास आपले केस कोरडे होऊ द्या आणि गरम उपकरणाने स्टाईल करू नका.
3. आपल्या शॉवरचा विधी बदला. आपले केस सर्वोत्तम दिसत नसले तरी, आपल्या टाळूचे नैसर्गिक तेल चांगल्या केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे. दररोज आपले केस धुण्याने हे चरबी काढून टाकतात आणि केसांची गती कमी होते. आठवड्यातून काही वेळा आपले केस धुवा, दर दिवसापेक्षा जास्त नाही.
4. केसांच्या वाढीस उत्तेजन देणारी पूरक आहार घ्या. बाजारात काही जीवनसत्त्वे आणि पूरक आहार आहेत ज्यामुळे आपले केस जलद गतीने वाढतात. जर आपण ते नियमितपणे घेत असाल तर लक्षात घ्या की दरमहा ते जलद वाढते. बायोटिन आणि फिश ऑइल सारख्या गोष्टी पहा - जे केस आणि नखे वाढण्यास मदत करतात. आपणास इतर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरेसे मिळतील याची खात्री करुन घ्या आणि आवश्यक असल्यास मल्टीविटामिन घ्या.
5. योग्य शैम्पू वापरा. शेकडो शैम्पू आहेत, सर्व वेगवेगळ्या केसांच्या प्रकारांसाठी किंवा शैलींसाठी. आपण काय टाळावे हे शैम्पू आहे ज्यात सिलिकॉन आहे. जाहिराती आपल्यासाठी चांगले असल्याचे भासवतात, परंतु केसांची वाढ कमी करते सिलिकॉन नैसर्गिक चरबी आणि इतर पोषक घटकांना अवरोधित करते. त्याऐवजी, नैसर्गिक घटकांसह शैम्पू पहा, त्यामध्ये कधीही सिलिकॉन नसते.
6. योग्य कंडिशनर वापरा. नमूद केल्याप्रमाणे, सिलिकॉन नैसर्गिक चरबी आणि पोषक घटकांना अवरोधित करतात, म्हणून नैसर्गिक घटकांसह कंडिशनर शोधा. दुसरा पर्याय म्हणजे कंडिशनर वापरणे ज्यास आपल्याला स्वच्छ धुवाण्याची आवश्यकता नाही.
7. आपले केस थंड पाण्याने धुवा. गरम शॉवर चांगला असू शकतो, परंतु उष्णता आपले केसांचे केस उघडेल, मौल्यवान चरबी गमावल्यास आणि केसांना ठिसूळ बनवेल. आपले केस धुताना, शक्य तितके थंड पाणी वापरा. कमी तापमानामुळे केसांचे शाफ्ट बंद होतात जेणेकरून ओलावा टिकून राहिल.
8. सुदृढ राहा. तणाव असताना केस गळतात हे लोकांच्या लक्षात येण्याचे एक कारण आहे; तणाव, कमी खाणे आणि कमी व्यायामामुळे केस पातळ होऊ शकतात आणि हळू वाढतात. आपली जीवनशैली बदला जेणेकरुन आपण चांगले खाल्ले आणि पुरेसा व्यायाम करा आणि शक्य तितक्या तणाव टाळण्याचा प्रयत्न करा.
9. हायड्रेटेड रहा. सर्वसाधारणपणे आरोग्यासाठी पाणी महत्वाचे आहे, परंतु पुरेसे पाणी पिणे तुमच्या टाळू आणि केसांच्या रोमांनाही मदत करू शकते. आपल्या शरीरास हायड्रेट ठेवण्यासाठी दिवसा 8-10 ग्लास पाणी प्या.
10. आपले केस कधी कट करायचे ते जाणून घ्या. जेव्हा केस वाढतात तेव्हा दोन शिबिरे असतात; एका छावणीच्या विचारात तुम्ही नियमित तो काढावा, दुसर्‍याचा विचार नाही. जरी ते विरोधाभासी वाटत असले तरी ते दोन्ही बरोबर आहेत. ते कमी करण्याच्या कारणास्तव ते लहान करणे किंवा खराब झालेले टोक काढून टाकणे आहे. कारण आपल्याला ते वाढवायचे आहे, आपण प्रथम कारणास्तव तो कट करू नये. परंतु विभाजन समाप्त नियमितपणे काढून टाकणे चांगले. यामुळे आपले केस वेगाने वाढणार नाहीत, परंतु ते अधिक निरोगी दिसतील; केस लांब केस चांगले दिसत नाहीत. म्हणून, आपले केस सुंदर दिसण्यासाठी वर्षातून 1-3 वेळा कट करून पहा.
11. साटन पिलोकेस वापरा. हे आश्चर्यकारक वाटेल, परंतु बहुतेक उशा (फॅब्रिक) (कापूस किंवा इतर फॅब्रिक) ज्यामुळे केस गळतात. यामागील कारण म्हणजे फॅब्रिक जास्त प्रमाणात घर्षण तयार करते ज्यामुळे आपल्या झोपेच्या केस ओढतात. हे टाळण्यासाठी आपण साटन पिलोव्हकेसेस वापरू शकता जे छान आणि गुळगुळीत आहेत जेणेकरून आपले केस अडकणार नाहीत.

टिपा

• हे लक्षात ठेवा की केस दरमहा सुमारे 1 सेमी वाढतात, म्हणून इच्छित लांबीपर्यंत पोहोचण्यास बराच वेळ लागू शकतो.
• आपले केस वाढवण्याच्या "थकवादायक अवस्थेत" आपण मजेदार मार्गाने हे स्टाईल करून पहा.

चेतावणी

• एक सामान्य अफवा अशी आहे की तुमचे केस जितके जास्त लांब तेवढे पडतील; हे शास्त्रीयदृष्ट्या सिद्ध केलेले नाही. जसे आपले केस मोठे होतात तसतसे अधिक पडतात असे दिसते कारण लहान केसांपेक्षा प्रत्येक केस लांब आणि अधिक लक्षणीय असतो. आपण दररोज सुमारे 100 केस गमावतात. ते फारच कमी आहे आणि ते परत वाढतात - जोपर्यंत कोणी सतत त्यावर जोरदारपणे खेचत नाही तोपर्यंत लांब केस केस टक्कल पडत नाहीत.
• जर आपण खाण्याबरोबर काम केले तर आपल्याला कदाचित आपले केस पोनीटेलमध्ये किंवा हेअरनेटच्या खाली ठेवण्याची आवश्यकता आहे.
• जरी आपण एखाद्या हॉस्पिटलसारख्या वैद्यकीय सुविधेत काम करत असलात तरी बहुधा तुम्हाला हे शेपटीमध्ये करावे लागेल.