आपले जीवन रोचक बनवित आहे

व्हिडिओ: जेल पॉलिश के तहत एक अप्रिय आश्चर्य!

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी भाग 1: सक्रिय स्वारस्ये विकसित करणे
3 पैकी भाग 2: आपले जीवन व्यस्त आणि रोमांचक ठेवत आहे
3 चे भाग 3: आपल्या जीवनाबद्दल चांगले वाटत आहे
चेतावणी

कधीकधी ही बदलाची वेळ असते. आपली नियमित नियमितता नियमित होणे सुरू होते, सवयी रुटीन बनतात आणि खरं तर संपूर्ण आयुष्य ही एक रूटीन बनलेली दिसते. चांगली बातमी? तू ते करू शकतोस ताबडतोब बदल फक्त पुढील गोष्टींबद्दल विचार करा: आपले जीवन केवळ मनोरंजक आहे असा विचार करणारी एकमेव व्यक्ती आपण आहात. जोपर्यंत तो कार्य करतो तोपर्यंत आपण काय करता हे महत्त्वाचे नाही. आपण पुढचे पाऊल उचलण्यास तयार आहात का?

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: सक्रिय स्वारस्ये विकसित करणे

नवीन छंद सुरू करा. आपल्या बजेटची पर्वा न करता आपण करु शकता अशा शेकडो भिन्न गोष्टी आहेत. आपल्याकडे पैशांची कमतरता असल्यास पेन आणि कागद हिसकावणे आणि गोष्टी रेखांकन करणे इतकेच सोपे आहे. पूर्णपणे काहीच नाही, आपण क्षेत्रात किंवा नदीकाठी हायकिंगवर जाऊ शकता किंवा HTML किंवा CSS शिकण्यास देखील प्रारंभ करू शकता. आपण आपले पाकीट खेचण्यास तयार असाल तर आपण नृत्याचे धडे घेऊ शकता, एखादे साधन वाजविणे शिकू शकता किंवा आपल्या अ‍ॅड्रेनालाईनला चालना देण्यासाठी एखादा मार्ग शोधू शकता. इतर कल्पनांमध्ये डायव्हिंग, पोहणे, योग, पाककला, तीरंदाजी किंवा सायकलिंग यांचा समावेश आहे - आणि ते फक्त हिमशैल्याचे टोक आहे.

हे क्षुल्लक वाटू शकते परंतु आपण इच्छित असल्यास आपण स्वत: साठी एक संपूर्ण जीवनशैली तयार आणि नाव देऊ शकता. कदाचित आपल्याला बॅलेट आवडेल, इमो आणि फिशिंग असेल? नंतर स्वत: ला इमो एक्वैरियम कीपरिना म्हणा! हे आपले जीवन थंड आणि अधिक मनोरंजक बनवू शकते.

# * आपण ज्या गोष्टी आनंद घेत आहात त्यामध्ये स्वत: ला गुंतवून घेतल्यामुळे केवळ कमी कंटाळा येईल आणि म्हणूनच तुम्हाला अधिक आनंद होईल, परंतु यामुळे आपल्याला आणखी एक मित्र बनण्यास आणि अधिक मित्र बनविण्यास प्रोत्साहित केले जाईल. याव्यतिरिक्त, आपल्याकडे जगाविषयी बोलणे आणि दर्शविण्याचे उत्तम कौशल्य आहे.

ऑनलाईन कोर्स घ्या. आपल्याकडे इंटरनेटवर प्रवेश असल्यास आपण कोर्स अनुसरण करू शकता. तंत्रज्ञान आश्चर्यकारक आहे आणि निमित्यांसाठी कोणतीही जागा सोडत नाही. येथे कोर्सेरा किंवा खान अ‍ॅकॅडमीसारख्या प्रमुख वेबसाइट्स आहेत जे विनामूल्य ऑनलाइन अभ्यासक्रम उपलब्ध करतात आणि तेथे एमआयटी आणि हार्वर्ड सारख्या महाविद्यालयीन वेबसाइट्स आहेत ज्या विशिष्ट कोर्सची सामग्री ऑनलाइन उपलब्ध करतात. प्रत्येकजण. हे केवळ आपल्याला व्यस्त ठेवतच नाही तर आपण आपल्या क्षितिजे विस्तृत करताना हे आपल्या मेंदूला व्यस्त ठेवते. नफा, नफा आणि नफा.
- आणि यामध्ये आपल्याला काही धडे "" पाळावे लागतील अशा व्याख्यानांचा समावेश नाही. आपण त्यांच्या अभ्यासक्रमांची यादी ब्राउझ करू शकता आणि आपणास मोहित करणारे 1 किंवा 2 निवडू शकता. आणि आपण चालू ठेवू शकत नाही तर? मग आपण फक्त आपल्या स्वत: च्या गतीने सुरू ठेवा.
आपला विश्वास असलेल्या संस्थेमध्ये सामील व्हा. आपण कधीही एखाद्याने आपला मोकळा वेळ आपल्यापेक्षा वाईट असलेल्या लोकांशी घालवताना पाहिला आहे? शक्यता अशी आहे की बहुतेकदा असे होत नाही आणि तसे झाल्यास अशा व्यक्तीची आपण प्रशंसा करु शकत नाही पण त्या व्यक्तीची प्रशंसा करणे त्यांना शक्य नाही. आपण एक का होऊ शकत नाही? याचा अर्थ एखाद्या रुग्णालयात स्वयंसेवा करणे, सेवानिवृत्तीचे घर किंवा निवारा कुत्र्यांसह चालणे; हे केवळ आपल्याला आणि उर्वरित जगाला चांगले बनवेल.
- दयाळू गोष्टी केल्याने आपण आपल्याबद्दल आणि आपण जे करीत आहात त्याबद्दल आपल्याला चांगले वाटते. याव्यतिरिक्त, आपल्याभोवती मनोरंजक लोक असतील जे आपल्यासारखेच विचार करतात, ज्यांना हे जग आणखी चांगले बनवायचे आहे.
पारंपारिक मार्गाने सक्रिय व्हा. धावणे महान आहे. व्यायामशाळेत जाणे छान आहे. पण रॉक क्लाइंबिंग, पोल डान्स किंवा बॅकपॅकिंगची कल्पना करा? हे आपल्या शरीरासाठी, आपल्या आत्म्यासाठी चांगले आहे आणि यामुळे आपल्याला मस्त वाटते. याबद्दल काय आवडत नाही?
- तंदुरुस्त राहण्याचा आणि लोकांना भेटण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. एखाद्या साहसी संस्थेसाठी किंवा रॉक क्लाइंबिंग कार्यसंघासाठी साइन अप करा. आपल्यासाठी थोडे खूप उत्साही? स्थानिक टेनिस क्लब किंवा राइडिंग क्लबचे काय? असे बरेच गट आहेत जे सर्व मनोरंजनासाठी आहेत आणि त्यांना उच्च-स्तरीय कौशल्याची आवश्यकता नाही.
असे काहीतरी करा ज्याचा आपण कधीही विचार केला नाही. आपल्या सर्वांमध्ये स्वतःला छोट्या छोट्या पेट्यांमध्ये ठेवण्याचा कल असतो. आम्हाला वाटते की आम्हाला हे आवडेल, आपण एखाद्या विशिष्ट मार्गाने वागले पाहिजे - परंतु हे आपल्यासाठी खरोखर चांगले नाही. आपण कधीच करणार नसल्याबद्दल विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि ते करण्यास तयार व्हा. आपण कधीही नग्न पोहणे जाऊ शकत नाही? करण्यासाठी. आपण खरोखर कोळी ठेवणार नाही? करू. जरी आपण स्वत: ला आश्चर्यचकित करू शकता.
- हे काहीतरी भीतीदायक नसते - हे देशातील संगीत असलेल्या मैफिलीमध्ये जाण्यासारखे काहीतरी सामान्य देखील असू शकते, जे कदाचित आपण कधीच करू शकत नाही. हे आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडणे आणि अधिक गतिशील व्यक्ती बनण्याबद्दल आहे. आणि या मार्गाने आपण शोधू शकता की आपल्याला "खरोखर" आवडले आहे की नाही.
आपल्या संगणकाच्या मागून जा. बरं, हा लेख वाचल्यानंतर नक्कीच. त्यानंतर आपण फेसबुक, ट्विटर आणि इतर कोणत्याही प्रकारचे सोशल मीडियावर घालवलेल्या वेळेस मर्यादा घालण्यासाठी स्वत: बरोबर अपॉईंटमेंट घ्या ज्यामुळे तुमचे आयुष्य चांगले होणार नाही. आपण काही तयार करता, एखाद्या कुटुंबातील सदस्याशी बोलताना किंवा एखाद्या मित्रास मदत करता तेव्हा आपण निर्बुद्धीने पृष्ठ खाली स्क्रोल करीत असताना त्या वेळेचा विचार करा? संगणकावर बसणे आपल्याला अधिक मनोरंजक, उत्कृष्ट आणि अधिक परिपूर्ण व्यक्ती होण्यापासून वाचवू शकते.
- एकाच वेळी थांबवू नका - आमच्या सर्वांना आमच्या करमणुकीचा डोस काही वेळाने आवश्यक आहे. स्वत: ला एक मर्यादा सेट करून प्रारंभ करा. आपण बर्‍याचदा भेट दिलेल्या साइटवर जर आपण 30 मिनिटे ते एका तासासाठी वेळ दिला असेल तर थांबा. एखादे पुस्तक वाचा किंवा आपण कौशल्य मिळविण्याचा प्रयत्न करीत असलेले कौशल्य शिका. आपल्याला ते पूर्णपणे सोडावे लागत नाही. आपली इच्छा असेल तर एक जर्नल ठेवा आणि वेळ नसताना आपण किती मनोरंजक जीवन व्यतीत कराल हे लिहून घ्या. आपले जीवन खरोखर किती मनोरंजक आहे याबद्दल आपल्याला आश्चर्य वाटेल!

3 पैकी भाग 2: आपले जीवन व्यस्त आणि रोमांचक ठेवत आहे

तुमचा नित्यक्रम बदला. इतर लोकांना आपण स्वारस्यपूर्ण वाटत असेल तर काही फरक पडत नाही, परंतु "आपण" आपल्याला स्वारस्यपूर्ण वाटत असेल तरच हे महत्त्वाचे आहे. आणि ते घेते ती म्हणजे काही बाळ पावले आणि एक वेगळी नित्याची.म्हणून १ 15 मिनिटांपूर्वी उठ, स्वतःहून न्याहारी तयार करा आणि पोर्चमध्ये वर्तमानपत्रासह बसा. आपला दिवस चित्रपटांकडे जाण्यासाठी घालवा. दुपारच्या जेवणाच्या वेळी आपल्या जोडीदाराबरोबर फिरा. हे काहीतरी मोठे, भिन्न असणे आवश्यक नाही.
- आपण दररोज वेगळ्या प्रकारे करू शकणार्‍या एका गोष्टीचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा. घरासाठी हा वेगळा मार्ग असो, प्रत्यक्षात स्वत: ला स्वयंपाक करायचा किंवा आपण ज्या मित्राशी वर्षानुवर्षे बोललो नाही त्यास कॉल करा; जरा प्रयत्न करून पहा. हे स्वत: ला आश्चर्यचकित करते, इतर लोकांबद्दल नाही.
आपण उपस्थित राहू शकता अशा बाजारपेठ, सण आणि सादरीकरणे यासारख्या स्थानिक कार्यक्रमांसाठी शोधा. आपल्या क्षेत्रातील गोष्टी निवडा ज्या आपल्याला वाटतील की आपल्याला कदाचित स्वारस्यपूर्ण वाटेल आणि त्या तपासून पहा. बर्‍याच वेळा बर्‍याच स्थानिक कार्यक्रम चालू असतात, विशेषत: उन्हाळ्यात, जेथे आपल्याला कमी पैसे खर्च करावे लागतात. आपल्या दैनंदिन भागातील भाग नसलेल्या या गोष्टी केल्याने आपण आश्चर्यचकित आणि स्वत: ला उत्साही ठेवू शकता.
- आपल्याला रस्त्यावर आणि कॅफेमध्ये उड्डाण करणा through्या माध्यमातून आणि मित्र आणि अनोळखी व्यक्तींशी (जसे की मुलगी आपल्या पसंतीच्या कॉफी हाऊसमध्ये मायक्रोफोन स्थापित करीत आहे) वार्तांकनाद्वारे वृत्तपत्रांमध्ये, ऑनलाइनमध्ये आपल्याला या इव्हेंट्स आढळू शकतात. आपण सामाजिक संपर्क देखील तयार करता जे आपल्याला दुप्पट उत्पादक बनविते.
आपण जिथे राहता आहात त्या ठिकाणी एक्सप्लोर करा. जेव्हा आपण सुट्टीवर जाता तेव्हा आपण ज्या ठिकाणी भेट देता त्या जागेसाठी आपण जिथे राहता त्यापेक्षा खूपच रंजक दिसते. वास्तवात, आपल्या गावात कदाचित बरेच काही करायचे आहे आणि आपण अगदी जवळून पाहण्याची काळजी घेतली नाही कारण ती तिथे नेहमीच राहिली आहे. आपले डोळे उघडा; तुला काय चुकलं?
- स्थानिक पर्यटन कार्यालयात जा आणि आपल्या जागी पर्यटक काय करीत आहेत ते शोधा. कदाचित अशी कोणतीही संग्रहालये, बोट ट्रिप्स, आर्ट गॅलरी किंवा गॅलरी किंवा सुप्रसिद्ध ठिकाणे आहेत ज्या कदाचित आपणास पाहिली नाहीत किंवा यापूर्वी आपल्याला स्वारस्य नाही.
सर्व आमंत्रणे स्वीकारा. आपण समाजीकरण का करू शकत नाही या निमित्त पुढे येत राहिल्यास, लोक शेवटी आपल्याबद्दल विसरतील आणि आपल्याला आमंत्रित करणे थांबवतील. जरी तेथे जाणारे लोक किंवा ते ज्या ठिकाणी जातात तेथे आपल्याला आवडत नसले तरीही, त्यांना संधी देण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांच्याबरोबर हँग आउट करा. आपल्याला हे सर्व वेळ करण्याची आवश्यकता नाही - प्रत्येक आता आणि नंतर.
- मित्रांसमवेत समाजीकरण करणे त्वरित चालना आहे. जर आपले जीवन कार्य, कार्य आणि बरेच काही काम करत असेल तर अपराधीपणाची आणि जबाबदारीची एक दिवस बाजूला ठेवून बाहेर जा आणि मजा करा. आपण पात्र आहात.
उत्स्फूर्त काहीतरी करा. रविवारी सकाळी, आपण कदाचित आरामशीरपणे हँग आउट कराल, आता प्रत्येक वेळी फेसबुकमध्ये पॉप कराल, थोडा टीव्ही पहा आणि सहजतेने घ्या (किमान, आशेने). जेव्हा जेव्हा आपण स्वत: ला असा क्षण घेत असाल तर काहीतरी करण्याची संधी घ्या. हॉटेलमध्ये रात्री बुक करा. न्याहारी ब्रंच बुफे शोधा. आपण कोठे जात आहात याची कोणतीही योजना न घेता कारमध्ये जा. आपले स्वतःचे "आश्चर्यचकित तज्ञ" व्हा.
- फक्त एक दिवसासाठी काहीही करु नका आणि योजना करण्यास नकार द्या. तो दिवस जसजसा आपल्या मनात येईल तसे करा. हा वुड्समध्ये किंवा त्या दरम्यान काहीतरी चालत एक चित्रपट असू शकतो. फक्त आपल्या वृत्ती ऐका.
मित्रांसह पार्टी किंवा रात्री आउट करा. आयोजन केवळ आपणास व्यस्त ठेवत नाही तर आपल्याकडे उत्सुकतेसाठी संध्याकाळ देखील असेल आणि समाधानाने काहीतरी लक्षात ठेवा. आपल्या आजूबाजूचे लोकदेखील आपल्याकडून प्रयत्न करण्यासाठी कल्पना घेऊन येण्याची शक्यता आहे.
- नवीन संधी ओळखण्यास शिका. आपण जिथे लाइव्ह संगीत बनविले आहे तिथे कोठे आहात? गिटार चालकासाठी बिअर खरेदी करा आणि संभाषण सुरू करा. आपल्या नवीन टेनिस भागीदारांसह रात्रीच्या जेवणासाठी बाहेर जा. कधीकधी आपण संधी येण्याची प्रतीक्षा करू नये, परंतु स्वतः तयार करा.
आउटिंगची योजना बनवा. आठवड्याचे शेवटचे दिवस घरी घालवण्याऐवजी (आठवड्याचे शेवटचे दिवस सर्वत्र छान असले तरी) बाहेर जाण्यासाठी अशी योजना आखली पाहिजे जी 2 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये. आपल्याला कामापासून दूर जाण्याची गरज नाही, आणि ते महाग होणार नाही - आठवड्याच्या शेवटी आठवड्यातून हॉटेलमध्ये रूम सर्व्हिसचा आनंद घेण्यासाठी आपल्या घरातून अर्धा तास ड्राइव्ह देखील असू शकतो. तेथे बाहेर जा आणि मजा करा!
- आपणास नेहमी जायचे होते असे एखादे ठिकाण नाही, परंतु तेथे कधीच पोहोचले नाही? आपल्या सूचीतून ती पार करण्याच्या संधीचा विचार करा. जरी दुपारपेक्षा जास्त वेळ लागला नाही तर त्याची गणना होते. या सर्वापासून दूर जाण्यासाठी थोड्या काळासाठी पर्यटक बना. आपल्या नित्यक्रमातून विश्रांती घेण्याची, शिकण्याची आणि विचलनाची संधी ही आहे.

3 चे भाग 3: आपल्या जीवनाबद्दल चांगले वाटत आहे

आपल्याला कंटाळलेल्या कोणत्याही गोष्टीपासून मुक्त व्हा. आपल्या आयुष्यातल्या गोष्टी बर्‍याच वेळा सुस्त होतात. आम्हाला न आवडणा job्या नोकरीमध्ये अडकतात परंतु आपण बिले भरण्यासाठी वापरू शकतो, नात्याचा नाश झाला किंवा आपण ज्या ठिकाणी नुसता नुसता नसायचा अशा ठिकाणी आहोत. जर तुमच्या आयुष्यात अशा मोठ्या गोष्टी असतील ज्या तुम्हाला वजन देतील, तर त्या सोडा. हे आता अवघड जाईल, परंतु लवकरच त्यास बरे वाटेल.
- यासारख्या वेळी आपल्याला साधक आणि बाधकांना वजन द्यावे लागेल. आपण नोकरी हलविणे किंवा सोडणे घेऊ शकता? आपले नाते फक्त मंदीच्या बाबतीत आहे परंतु ते कायम नाही? आपल्या जीवनात मोठे बदल करण्यापूर्वी आपण समीकरणाच्या दोन्ही बाजूंचा काळजीपूर्वक विचार केला आहे हे सुनिश्चित करा.
- आपण ब्रेक करू शकत नाही? मग या गोष्टी अधिक मनोरंजक बनवण्याच्या मार्गांचा विचार करा. कामावर प्रोजेक्ट विचारा, बर्‍याच वेळा प्रवास करा किंवा आपल्या जोडीदाराबरोबर नवीन आणि वेड्या गोष्टी करा. सर्व काही बदलू शकते.
आपला गोंधळ साफ करा. एक स्वच्छ घर एक नीटनेटका मनाची हमी देते, जिथे आपण शेवटी मजेदार गोष्टींसाठी जागा मोकळी करू शकता. असे केल्याने आपण स्वत: ला दर्शवित आहात की आपण बदल करीत आहात आणि आपली एक नवीन, सुधारित आवृत्ती आणत आहात. स्वच्छ घर आपणास स्वतःबद्दल चांगले वाटते, अधिक व्यवस्थित होण्यास मदत करेल, लाज न वाटता मैत्रिणींना घेऊन येईल आणि आपण काहीतरी शोधत असताना वेळ वाचवेल.
- या सगळ्या गोंधळापासून मुक्त होण्यामुळे खोल्या मोठ्या आणि उजळ दिसू लागतील, आपल्याला अधिक ऊर्जा मिळेल आणि आपण सकाळी उठल्यावर किंवा कामावरुन घरी आल्यावर अधिक आनंदी व्हाल. प्रत्येकाने घरी असण्याचा आनंद घ्यावा.
नकारात्मकवर लक्ष केंद्रित करणे थांबवा. पुढच्या वेळी जेव्हा आपल्याला आमंत्रित केले जाईल किंवा एखादी असाइनमेंट सबमिट करायची असेल तेव्हा आपल्या मेंदूत त्याबद्दल नकारात्मक विचार भरू नका. आपण सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे व्यवस्थापित केल्यास आपण अगदी छोट्या छोट्या गोष्टींचा देखील आनंद घेऊ शकता. नकारात्मकतेत स्वत: ला बुडविणे इतके सोपे आहे, परंतु आपण प्रत्येक गोष्टीत नकारात्मक गोष्टी दाखवत राहिल्यास आपल्या आयुष्यात कधीही आनंद होणार नाही.
- जर आपल्या मनात एखादा नकारात्मक विचार आला तर त्या नंतर सकारात्मक विचार ठेवा आणि शेवटी सकारात्मक विचार तुमच्याकडे स्वाभाविकच येतील. उदाहरणार्थ, आपल्याला असे वाटत असल्यास, "हे इतके कठीण आहे ...," फक्त विचार करा, "... परंतु हे झाल्यावर मला बरे वाटेल!"
फक्त "आपण" काय विचार करता याची काळजी घ्या. आपले जीवन मनोरंजक नाही ही कल्पना मूर्खपणाची आहे. प्रत्येकाचे आयुष्य एखाद्या प्रकारे मनोरंजक आहे कारण आपण अद्वितीय आहात आणि कोणीही कधीही ते पदवी घेऊ शकत नाही. आपल्यासाठी काय नव्हे तर इतरांचे हित आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. जर आपण तसे केले नाही तर आपण तरीही कंटाळवाणे आणि अपुरी वाटेल.
- म्हणूनच, आपली "आपली" व्याख्या केवळ मनोरंजक आहे ही एकमेव महत्वाची आहे. जर आपल्याला असे आढळले की 4 नोकरी असणे आणि कधीही न झोपणे हे मनोरंजक असेल तर त्यासाठी जा. आपली व्याख्या जगभर फिरत आहे, हे करा जर मनोरंजक असण्याचे अर्थ असंख्य कौशल्यं असत तर प्रारंभ करा. ही संकल्पना प्रत्येकासाठी वेगळी आहे - आणि आपण केवळ एका संकल्पनेचे पालन करू शकता.
आपण खाण्याचा मार्ग बदला. चव कळीचा विषय येतो तेव्हा दोन गोष्टी लक्षात घ्या:
- संतुलित आहार घ्या. एक "संतुलित" आहार केवळ आपल्या आरोग्यासाठीच नव्हे तर आपल्या मूडसाठी देखील चांगला असतो. खराब आहारामुळे तुम्हाला उर्जा कमतरता येण्यास प्रवृत्त करते ज्यामुळे तुम्हाला अस्थिर व आजारी वाटेल. याव्यतिरिक्त, आपण स्वत: बद्दल चांगले वाटू शकाल कारण आपल्याला माहिती आहे की आपण आपल्या शरीराबद्दल विचार करता ज्यामुळे आपल्याला अधिक आत्मविश्वास व आनंद होईल.
- वैकल्पिक. आपण प्रयत्न करू इच्छित असलेल्या काही पाककृती शोधा. शुक्रवारी इथिओपियन रेस्टॉरंटमध्ये जा. यापूर्वी कधीही न चवलेल्या चवांचा प्रयत्न करा. रोमांचक जेवण म्हणजे आपण दिवसातून 3 वेळा स्वारस्यपूर्ण असू शकता. अजिबात वाईट नाही.
आराम करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. आठवड्यातून एकदा लाड करणारी सेशन असो, गरम आंघोळ किंवा श्वासोच्छवासाचा सराव असो, स्वत: ला आराम करण्यासाठी आपल्याला काहीतरी हवे आहे. प्रत्येकाला काही तास कामापासून किंवा कार्यांपासून दूर जाण्यासाठी व्यस्त आठवड्यानंतर विश्रांती घेण्यासाठी वेळ हवा असतो. जरी ते पुस्तकासह केवळ 15 मिनिटे असले तरी ते मोजले जाते.
- काही लोक योग आणि ध्यान यासारख्या गोष्टींच्या बाजूने आहेत. इतर काही काळ व्हिडिओ गेमसह पळून जाणे पसंत करतात. जेव्हा विश्रांतीचा विचार केला जातो, तोपर्यंत जोपर्यंत तो आपल्यासाठी प्रभावी असतो तोपर्यंत योग्य किंवा चूक नसते. त्यानंतर, आपण पूर्णपणे बरे झालेले आहात आणि आपल्या कामावर परत येण्यास तयार आहात असे आपल्याला वाटले पाहिजे.
आनंदी लोकांसह वेळ घालवा. अशा लोकांपासून दूर रहा जे सतत प्रत्येक गोष्टीविषयी कुरकुर करतात आणि तक्रारी करतात आणि आयुष्याकडे सकारात्मक दृष्टीकोन असणार्‍या चांगल्या विनोदबुद्धीने शोधत असलेल्या लोकांना शोधा. आपण लक्षात घ्याल की त्यांची सकारात्मकता संक्रामक आहे. हे असे लोक देखील आहेत जे करण्याच्या नवीन गोष्टी शोधत आहेत.
- आणखी एक चांगली कल्पना? आपल्या कुटुंबासमवेत थोडा वेळ घालवा. जसजसे आपण मोठे होतो तसतसे आपल्या लक्षात येते की आपल्या सुरुवातीच्या काळात जेव्हा आम्हाला उर्वरित कुटूंब कंटाळवाणे वाटले, तेव्हा आपण कधीही परत मिळू शकणार नाही असा बहुमूल्य वेळ गमावला. ते कदाचित स्वारस्यपूर्ण गोष्टी देखील करतात आणि आपल्याला त्यात घेण्यास खरोखर आनंद वाटेल.