सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: आपले शरीर उबदार करा
• 3 पैकी भाग 2: व्होकल वॉर्म-अप व्यायाम करणे
• भाग 3 3: सराव करण्यासाठी प्रगत गायन तंत्र

आपण नेहमीच आपले स्नायू आणि टेंडन्स ठेवण्यापूर्वी त्यांना उबदार केले पाहिजे आणि आपल्या बोलका दोर देखील त्याला अपवाद नाहीत. गाण्यापूर्वी किंवा सादर करण्यापूर्वी, आपल्या स्वरातील दोरांच्या दीर्घकालीन आरोग्यासाठी आपला आवाज उबदार करणे चांगले आहे आणि यासाठी आपण विविध प्रकारचे व्यायाम देखील करु शकता.जेव्हा आपण कामगिरी करणार असाल तेव्हा थकवा आणि दुखापत टाळण्यासाठी 10 मिनिटांच्या अंतराने दिवसातून काही वेळा आपला आवाज गरम करा. बर्‍याच बोलका सराव करण्यासाठी आपल्याला आपल्या आवाजाने भिन्न आवाज काढण्याची आवश्यकता असते, परंतु आपल्या फुफ्फुसे, ओठ, जीभ आणि शरीराला उबदार करणारे व्यायाम करणे देखील आवश्यक आहे जेणेकरून आपल्याला आरामशीर वाटेल आणि गायला तयार व्हावे.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: आपले शरीर उबदार करा

1. गळा उघडा. गायन करण्यापूर्वी आपले शरीर आणि गलेला गरम करण्याचा पहिला आणि सोपा टप्पा म्हणजे जांभई करून आपला घसा आणि डायाफ्राम उघडणे. हळूवारपणे तोंड उघडून स्वतःला जांभईवर जबरदस्ती करा जसे की आपण जांभईच्या आसात आहात. हे करत असताना, जांभळाविषयी विचार करा किंवा एखाद्याने आपल्या स्वत: च्या जांभळास सुरवात करण्यासाठी एखाद्याच्या होकाराचा व्हिडिओ पहा.
   • आपला घसा आणि डायाफ्राम पूर्णपणे उघडण्यासाठी हे दोन किंवा तीन वेळा पुन्हा करा.
   • आपण थोडा हलका शारिरीक क्रियाकलाप देखील आपला कंठ उघडू शकता. जागेवर उडी मारणे किंवा लहान चाला घेणे किंवा जॉग घेणे सारखे काही द्रुत व्यायाम करा - नंतर थोडासा ब्रेक घ्या आणि नंतर आपला आवाज ताजा करा.
2. आपला गाभा गुंतवा. जेव्हा आपण गाता तेव्हा आपल्या शरीरात योग्य स्थानावरून आपले एब्स वापरणे आणि गाणे खूप महत्वाचे आहे. स्नायू सक्रिय करण्यासाठी आपल्याला थोडासा खोकला बाहेर पडण्यासाठी स्वतःला हळूवारपणे भाग घ्यावे लागेल. त्या क्रियेत कोणत्या स्नायूंचा समावेश आहे याकडे लक्ष द्या कारण जेव्हा आपण गाणे जात असता तेव्हा आपल्याला वापरणे आवश्यक असलेल्या या स्नायू आहेत.
   • कोर स्नायूंमध्ये हिप स्नायू, ओटीपोटाचा मजला आणि डायाफ्राम यांचा समावेश आहे. गाताना या स्नायूंना गुंतवून आपण आपल्या संपूर्ण गायन श्रेणीमध्ये पोहोचू शकता.
3. आपली मान आणि खांदे विश्रांती घ्या. आपण गाताना आपले संपूर्ण शरीर आरामशीर व्हावे अशी आपली इच्छा आहे, कारण जेव्हा आपण उच्च नोट्स गातो तेव्हा आपल्याला आपले शरीर किंवा स्नायू ताणले पाहिजे नाहीत. आपले वरचे शरीर आराम करण्यासाठी, आपल्या खांद्यावर थांबा, त्यांना पाच सेकंद संकुचित ठेवा, नंतर विश्रांती घ्या. हे चार किंवा पाच वेळा पुन्हा करा.
   • आपला आवाज आपल्या डायाफ्राममधून नेहमीच आला पाहिजे, परंतु काहीवेळा लोक पोटाऐवजी त्यांच्या शरीरावर उच्च स्थानावरून उच्च नोट्स पोहोचण्याचा प्रयत्न करतात.
   • हे टाळण्यासाठी, आपल्या सराव दरम्यान आपली मान आणि खांदे विश्रांती घ्या, विशेषत: उच्च टिपांकडे जा.
4. श्वासोच्छ्वास करण्याचा व्यायाम करा. श्वास आपली आवाज निर्माण करणारी यंत्रणा असल्याने, गाण्यापूर्वी श्वासोच्छवासाचे काही व्यायाम करणे देखील आवश्यक आहे. आपण खालील दोन व्यायाम करू शकता:
   • जर आपण आपले खांदे आणि छाती आरामशीर ठेवत असाल तर आपल्या डायफ्राममधून एक दीर्घ श्वास घ्या जेणेकरून आपले पोट किंचित वाढेल. नंतर हळू हळू त्याच ठिकाणाहून श्वास घ्या आणि आपले पोट सपाट करा. दोन मिनिटांसाठी या प्रकारे श्वास घेणे सुरू ठेवा.
   • पूर्वीप्रमाणेच इनहेल करा, परंतु जेव्हा आपण श्वास बाहेर टाकता तेव्हा आपल्या तोंडाने थोड्या वेळाने आवाज काढताना हळूहळू आपला श्वास सोडण्याचा सराव करा. एका मिनिटासाठी याची पुनरावृत्ती करा.
5. आपल्या जबड्यात तणाव सोडा. आपल्या जबड्यात आणि तोंडातील तणाव आपल्या गाण्याच्या मार्गावर देखील परिणाम करू शकतो, म्हणून गाण्यापूर्वी या क्षेत्रास आराम करा. या क्षेत्राला आराम देण्यासाठी खालील गोष्टी करा:
   • आपल्या तळवे आपल्या गालांवर ठेवा आणि आपल्या जबडाला नैसर्गिक स्थितीत उघडण्यास परवानगी द्या.
   • जबडा आणि चेहरा स्नायूंना एक ते दोन मिनिटांसाठी मालिश करण्यासाठी आपले हात हलवा.

3 पैकी भाग 2: व्होकल वॉर्म-अप व्यायाम करणे

1. हम. आपण श्वास सोडत असताना आपल्या कमी श्रेणीत आपल्या घशात मूलभूत "एचएम" आवाज बनवा. पाच ते दहा वेळा याची पुनरावृत्ती करा, त्यानंतर तोंडाने पाच ते दहा श्वासोच्छ्वासासाठी तोच आवाज पुन्हा करा. आपले तोंड उघडे असताना आपण "आह" आवाज काढला पाहिजे.
   • आपल्या गले, चेहरा, मान आणि खांद्यांच्या स्नायूंना उबदार करण्याचा आणि गुळगुळीत करण्याचा हम्मिंग हा एक चांगला मार्ग आहे आणि यामुळे आपल्या श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवता येते.
2. हम दो-री-मी. एकदा आपला आवाज साध्या गुंफण्याने गरम झाला की स्केलवर डू-री-मी-गुणा देऊन पिच बदलांसाठी वार्मिंग सुरू करा आणि नंतर खाली सरकवा. आपल्या खेळपट्टीच्या श्रेणीच्या तळाशी प्रारंभ करा आणि एकदा आपण एकदा स्केल वर आणि खाली हलविला की एकदा उच्च उंचवर जा आणि या व्यायामाची पुनरावृत्ती करा.
   • चार किंवा पाच चढत्या खेळपट्ट्यांकरिता याची पुनरावृत्ती करा, नंतर त्याच पिचांमधून परत जा.
3. काही ओठ हलवते. ओठांचे पिल्ले हा एक व्यायाम आहे जो आपल्या ओठांवर आणि आवाजात कंपित आणि उबदार होतो. आपल्या ओठांना कंपन बनविण्यासाठी, आपले ओठ हळूवारपणे बंद करा, त्यांना थोडासा चिकटवा आणि त्यांच्याद्वारे हवा उडा (मोटरचा आवाज बनवण्याचा विचार करा). हे दोन लांब श्वासोच्छ्वास करा, त्यानंतर हळूहळू आपले डोके तीन किंवा चार ओठांच्या कंपने करत असताना शेजारी शेजारी शेजारी हलवा.
   • आपण पुन्हा उंच वरुन खाली वर गाता तेव्हा आपल्या तोंडाने “ब” आवाज काढत, ओठांच्या कंपना आणि डोके हलवण्याची पुनरावृत्ती करा.
4. सायरनचा सराव करा. आपण फक्त शब्दाचा शेवटचा भाग "गाणे" म्हणत असताना आपल्या नाकात एक "एनजी" आवाज बनवा. तीन ते पाच खेळपट्ट्या पूल करत हा आवाज करीत रहा. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण वर आणि खाली जाता तेव्हा आपण आपला आवाज थोडा उच्च आणि खालच्या खेळपट्टीच्या दाबामध्ये ढकलता.
   • हा व्यायाम आपल्याला हळू हळू आपला आवाज उबदार करण्यात मदत करतो, व्हॉईस ओव्हरलोड रोखतो आणि गायकांना त्यांच्या डोक्यावर आणि छातीच्या आवाजांमध्ये संक्रमण होण्यास मदत करते, जेथे शरीरात हवा वेगवेगळे ध्वनी आणि आवाज निर्माण करण्यासाठी वेगवेगळ्या ठिकाणी संदर्भित करते.
5. वेगवेगळ्या खेळपट्ट्यांमध्ये जिभेच्या ट्विस्टरचा सराव करा. जीभ चिमटणे बोलण्यासाठी उत्तम आहेत आणि त्यांना वेगवेगळ्या खेळपट्ट्यांमध्ये आणि खंडांमध्ये सांगणे गाण्यापूर्वी गरम होण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो. प्रयत्न करण्यासाठी काही चांगल्या जीभातील ट्विस्टरमध्ये हे समाविष्ट आहेतः
   • मांजरी पायर्‍याची कर्ल ओरखळत आहे
   • आईने भाकरीच्या सात कुटिल तुकडे केल्या
   • नोकर सरळ कापतो आणि दासी कुटिलपणे कापते
   • कोचमन स्टेजकोच साफ करतो
   • स्पॅनिश राजकुमार उत्कृष्ट स्पॅनिश बोलतो
   • ब्राऊन ब्रेड बेकर बेन ब्रूकमॅन ब्राऊन ब्रेड बेकिंगने कंटाळा आला आहे
   • जर एखाद्या शुक्राणूच्या व्हेलने चेंबरच्या भांड्यात चिखल केला असेल तर आपल्याकडे शुक्राणूंची व्हेल पेशावर भरलेला एक चेंबर पॉट असेल.
   • रुड सुरवंट त्वरेने लाल गोल मुळा दाढी करतो

भाग 3 3: सराव करण्यासाठी प्रगत गायन तंत्र

1. एक नोट ठेवा. कधीकधी एखाद्या गायकास बर्‍याच काळासाठी एक टीप धरावी लागते आणि आपण त्याकरिता तयार नसल्यास किंवा आपल्याकडे योग्य तंत्र नसल्यास आपण कदाचित ती टीप पूर्णपणे ठेवू शकणार नाही. टीप ठेवण्याचा सराव करण्यासाठी, पुढील गोष्टी करा:
   • आपल्या बरगडीच्या पिंजराचा विस्तार करा, आपल्या ओटीपोटात संकुचित करा आणि आपल्या खांद्यावर आणि मानांना आराम करा.
   • आपण आपला घसा, हात आणि छाती उघडताच हळू श्वास घ्या, जणू काही आपल्याला आश्चर्यचकित करीत असेल. आपण विश्रांती घेत असताना हे उघडे ठेवा. आपण वही ठेवण्यासाठी हेच तंत्र वापरत आहात.
   • आता आपल्या श्रेणीच्या मध्यभागी एक चिठ्ठी घ्या, वरील चरणांची पुनरावृत्ती करा, परंतु यावेळी ती टीप गाणे आणि शक्य तितक्या धरून ठेवा, आपला घसा उघडा आणि विश्रांती ठेवा.
2. उंच चिठ्ठी मारण्याचे काम. जर आपण एखादे गाणे जात असाल ज्यासाठी आपल्याला काही उच्च टिपांना हिट करणे आवश्यक असेल तर त्यावर सराव करण्याचे काही मार्ग आहेत. उच्च नोट्सची समस्या अशी आहे की जर आपण नोट्सवर जोरदार प्रयत्न केला तर आपण आपल्या व्होकल कॉर्डस खराब करू शकता. आपल्या आवाजाला इजा न पोहोचविता उच्च टिपा साध्य करण्यासाठी आपण पुढील गोष्टी करू शकता:
   • आपण गाताना स्थिर एअरफ्लोचा सराव करा.
   • आपले सर्व स्नायू शिथिल ठेवा.
   • आपण गाताना आपले सर्व अनुनाद कक्ष (घसा, तोंड, नाक, छाती इ.) उघडे ठेवा.
   • उच्च टिपांसह एक गाणे निवडा आणि जोपर्यंत आपण प्रत्येक भाग सहजतेने गाऊ शकत नाही तोपर्यंत त्या भागांमध्ये सराव करा.
   • शब्द न गाता संपूर्ण गाण्याचा सराव करा: त्याऐवजी सर्व खेळांवर पोहोचण्यासाठी एकच ध्वनी द्या. जर आपण त्यास आरामात असाल तर, सर्व मार्ग, शब्द आणि सर्व गाणे गा.
3. बासकडे जाण्याचा प्रयत्न करा. कमी नोट्स असलेले गाणे देखील मास्टर करणे कठीण आहे कारण कमी नोट्ससह आपण सहजपणे आपल्या आवाजावरील नियंत्रण गमावू शकता कारण खेळपट्टी पडल्यास आपल्या बोलका दोर्या आराम करतात.
   • आपल्या खालच्या नोटांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, आपल्या गळ्याला आराम आणि चेहर्‍यावरील अनुनाद ठेवणे महत्वाचे आहे.
   • जर आपल्याला आपल्या चेहर्‍यावर कमी टीपांपर्यंत पोहोचण्याची अनुभूती वाटत नसेल तर, आपला घसा उघडण्यासाठी डोके दुसर्या बाजूने हलवा आणि पुन्हा प्रयत्न करा.
   • खालच्या नोटांसह आपला आवाज कमी झाल्यास काळजी करू नका, कारण कमी नोट्स मोठ्याने गायल्या जाऊ शकत नाहीत. त्याऐवजी, आपल्या आवाजाच्या आवाजाऐवजी टिपेचा टोन आणि स्पष्टता जपण्यावर लक्ष द्या.