सामग्री

• साहित्य
• पाऊल टाकण्यासाठी
• कृती 3 पैकी 1: कॅन केलेला चणे
• कृती 3 पैकी 2: कॅन केलेला चणे
• कृती 3 पैकी 3: मायक्रोवेव्हमध्ये कॅन केलेला चणे गरम करा
• टिपा
• चेतावणी
• गरजा
• कॅन केलेला चणा शिजवा
• कॅन केलेला चणा बेक करावे
• मायक्रोवेव्हमध्ये गरम कॅन केलेला चणे

चणे हे निरोगी आणि अष्टपैलू शेंगा असतात. तुम्ही त्यांना जसे आहात तसे खाऊ शकता, त्यांना कोशिंबीरी, चिकन डिश इत्यादीत घालू शकता कॅन केलेला चणा त्वरेने आणि सोपा तयार आहे. मायक्रोवेव्हमध्ये कॅन केलेला चणे शिजवून, बेक करून किंवा गरम करून आपण आपला स्वतःचा चणा तयार करू शकता!

साहित्य

• कॅन केलेला चणा
• चवीनुसार हंगाम

पाऊल टाकण्यासाठी

कृती 3 पैकी 1: कॅन केलेला चणे

1. चणेची डबी उघडा आणि सिंकवरुन काढा. चणा एका गाळात घाला आणि बहुतांश एक्वाबा काढून टाकण्यासाठी हलक्या हाताने हलवा. हे कॅनमधील जाड, चिकट पदार्थ आहे. मग बुडलेल्या मध्ये गाळणे आणि बहुतांश एक्वाबा होईपर्यंत तेथेच सोडा.
   • एक्वाबाबा स्टार्च आणि सोडियममध्ये उच्च आहे.
   • कॅनच्या रिम वर कॅन ओपनर ठेवा आणि दोन्ही हात पिळून एकत्र करा. नंतर आपण कॅनच्या बाहेरून कापला जाईपर्यंत हँडल चालू करा.
   • आपल्याकडे कॅन ओपनर नसेल तर कॅन उघडण्यासाठी स्वयंपाकघरातील भांडी चमच्याने वापरा.
2. चणा सर्व्ह करा किंवा नंतर केवढा ठेवा. आपण त्यांना सॅलडमध्ये घालू शकता, त्यांना लगेच खाऊ शकता, सॉसमध्ये मिक्स करू शकता इत्यादी नंतर आपण ते जतन करू इच्छित असल्यास त्यांना प्लास्टिक किंवा काचेच्या कंटेनरमध्ये ठेवा आणि फ्रीजमध्ये ठेवा.
   • आपण उरलेल्या आठवड्यातून फ्रीजमध्ये ठेवू शकता.

कृती 3 पैकी 2: कॅन केलेला चणे

1. ओव्हन 185 डिग्री सेल्सियस पर्यंत गरम करावे. आपले ओव्हन 185 डिग्री सेल्सियस पर्यंत प्रीहिट करून प्रक्रियेस गती दिली जाते. अलार्म सेट करा जेणेकरून ओव्हन तयार होईल हे आपल्याला माहिती असेल.
2. 1 तास बेक करावे. ओव्हनमध्ये बेकिंग डिश काळजीपूर्वक ठेवा. नंतर 1 तासासाठी टाइमर सेट करा जेणेकरून ते तयार होतील हे आपल्याला माहिती असेल.
   • अडचण निर्माण झाल्यास चणे बेकिंग करताना पहा.
   • १ तासाने चणे खसखस ​​नसेल तर कुरकुरीत होईपर्यंत भाजू द्या.
3. ओव्हनमधून चणे काढा. आपण ओव्हनमधून बेकिंग डिश घेता तेव्हा उष्णता संरक्षणाचा वापर करा. नंतर वाटी उष्णता प्रतिरोधक पृष्ठभागावर ठेवा, जसे की स्टोव्हवर किंवा उष्णतेच्या पॅडवर.
   • जेव्हा आपण बेकिंग डिश बाहेर काढता तेव्हा ओव्हन बंद करण्यास विसरू नका.
4. चणा थंड होऊ द्या. एकदा थंड झाल्यावर आपण त्यांना लगेच सर्व्ह करू शकता किंवा आपल्या आवडत्या पदार्थांमध्ये जोडू शकता! आपल्याकडे उरलेले असल्यास, ते एका ग्लास किंवा प्लास्टिकच्या कंटेनरमध्ये 1 आठवड्यापर्यंत रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा.
   • आपण ओव्हन किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये उरलेले उष्णता गरम करू शकता.

कृती 3 पैकी 3: मायक्रोवेव्हमध्ये कॅन केलेला चणे गरम करा

1. हवी असल्यास चणेचा हंगाम. आवश्यक नसतानाही त्यात भरपूर चव येईल. चणा थोडा मीठ, मिरपूड आणि पेपरिकाने शिंपडा. किंवा आपण त्यांना दालचिनी पावडर सारख्या कोरड्या ड्रेसिंगसह शिंपडू शकता.
   • चण्यावर औषधी वनस्पती पसरवण्यासाठी आपले हात किंवा चमचा वापरा.
2. चणा एका मायक्रोवेव्ह सेफ प्लेटवर ठेवा. त्यांना 1 थर मध्ये व्यवस्थित करा जेणेकरून ते समान रीतीने शिजतील. नंतर साफसफाईची सोय करण्यासाठी आपण चणा घालण्यापूर्वी प्लेटवर काही किचन पेपर ठेवू शकता.
   • आपण जितके जास्त पेपर टॉवेल्स ठेवले तितके नंतर साफ करणे सोपे होईल.
   • मायक्रोवेव्ह सुरक्षित नसलेले डिश मायक्रोवेव्हमध्ये मोडू शकतात किंवा वितळू शकतात.
3. चणा सर्व्ह करा किंवा नंतर केवढा ठेवा. त्यांना स्नॅक म्हणून खाण्यापूर्वी, त्यांना कित्येक तास विश्रांती द्या जेणेकरून ते कुरकुरीत आणि थंड होतील. किंवा आपण त्यांना तपमानावर हवाबंद कंटेनरमध्ये ठेवू शकता.
   • मायक्रोवेव्ह गरम गरम चणा 2 दिवसांपर्यंत ठेवता येतो.

टिपा

• चणा बेक करताना किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये गरम करतांना शक्य तितक्या कोरडे करा.
• चणा पूर्णपणे काढून टाका.
• एक्वाबा ठेवा आणि इतर डिशमध्ये शाकाहारी पर्याय म्हणून वापरा.

चेतावणी

• ओव्हन आणि स्टोव्ह गरम आहेत. काळजी घ्या!

गरजा

• सलामीवीर करू शकतो
• चाळणी

कॅन केलेला चणा शिजवा

• पॅन

कॅन केलेला चणा बेक करावे

• किचन पेपर किंवा स्वच्छ किचन टॉवेल
• बेकिंग पेपर
• ओव्हन

मायक्रोवेव्हमध्ये गरम कॅन केलेला चणे

• चला
• मायक्रोवेव्ह सेफ बोर्ड
• मायक्रोवेव्ह ओव्हन