सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धत: आपल्या भावना स्वीकारा
• 4 पैकी 2 पद्धत: पालकांना घरीच टाळा
• कृती 3 पैकी 4: घराबाहेर रहाणे
• 4 पैकी 4 पद्धत: आपण घर सोडल्यानंतर आपल्या पालकांना टाळा
• टिपा
• चेतावणी

आपण कदाचित जुने म्हणणे ऐकले असेल की आपल्याकडे काही चांगले म्हणायचे नसेल तर काहीही न बोलणे चांगले. आपण आपल्या पालकांशी मतभेद असल्यास हे योग्य असू शकते. काहीही वाईट बोलू नये म्हणून आपण घरी आईवडिलांना टाळावे, शक्य तितक्या वेळा घराबाहेर पडावे आणि आपल्या भावना स्वीकारल्या पाहिजेत. आपण स्वतःच जगल्यास आपल्या पालकांशी बोलणे टाळण्यासाठी आपण पुढील चरणे घेऊ शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: आपल्या भावना स्वीकारा

1. आपल्या परिस्थितीचे मूल्यांकन करा. आपल्या पालकांशी बोलणे खरोखर टाळणे योग्य आहे की नाही हे ठरवा. आपण चर्चेतून थंड असताना आपले अंतर ठेवणे ठीक आहे. दुसरीकडे, जर आपण एखाद्या मार्गाने अडचणीत असाल तर आपले पालक आपल्या परिस्थितीत मदत करू शकतील.
   • हे आपण स्वत: ला विचारण्यास देखील मदत करते की आपण आपल्या पालकांना का टाळत आहात आणि त्या टाळून आपण काय प्राप्त करू इच्छिता. आपले प्रेरणा समजून घेऊन, आपण स्वत: ला पुढे जाणे कसे सर्वोत्तम आहे हे समजून घेण्यात मदत करू शकता.
2. एक डायरी ठेवा. हे आपल्या कागदावर लिहिलेल्या भावना पाहण्यास मदत करू शकते. मुक्तपणे लिहून प्रारंभ करा. तुमच्या मनात येणारी प्रत्येक गोष्ट लिहा. पूर्ण वाक्य आणि योग्य व्याकरणाबद्दल काळजी करू नका. आपण काय लिहिले त्याचा डेटा जोडा जेणेकरून आपण आपल्या भावनांची टाइमलाइन ठेवू शकाल. आपल्या पालकांना हे वाचण्यापासून प्रतिबंधित करण्यासाठी लॉक किंवा कूटबद्ध दस्तऐवजासह पेपर जर्नल वापरा.
3. शक्य असल्यास आपल्या पालकांशी योग्य ते मिळवा. त्यांना आणि स्वत: ला काही दिवस थंड होण्यास द्या. तर शांततेसाठी काम करण्यापूर्वी पहिले पाऊल उचलले नाही. आपण दोषी असल्यास क्षमा मागून घ्या. आपण स्वत: शांती करू शकत नसल्यास, मध्यस्थ म्हणून काम करण्यासाठी तटस्थ तृतीय पक्ष शोधण्याचा प्रयत्न करा.
4. थेरपिस्टची मदत घ्या. आपण आपल्या पालकांना टाळायचे असल्यास आपल्या नात्यात काहीतरी चुकीचे आहे हे लक्षण आहे. शाळेत समुपदेशकाशी बोला किंवा पुढे जाण्यासाठी मदत आणि सल्ला घेण्यासाठी एक थेरपिस्ट पहा. जर आपले पालक एकत्रितपणे हे करण्यास तयार असतील तर आपण कौटुंबिक थेरपीचा देखील विचार करू शकता.
   • जर आपण आपल्या पालकांसह रहातात आणि आपली परिस्थिती धोकादायक असेल किंवा अन्यथा असह्य असेल तर, आपण राहण्यासाठी दुसरे स्थान शोधण्यात मदत करण्यासाठी कुटुंबातील सदस्यास किंवा शाळेच्या सल्लागारास भेट देण्याचा विचार देखील करू शकता.

4 पैकी 2 पद्धत: पालकांना घरीच टाळा

1. संभाषण संपवा. उद्धट किंवा अनादर करू नका. त्यांनी विचारलेल्या प्रश्नांना लहान, कोणतेही बंधनकारक उत्तरे द्या. आपल्याला खायला पाहिजे आहे की त्यांच्याबरोबर कुठेतरी जायचे आहे असे त्यांनी विचारल्यास, विनम्रपणे नाही म्हणा.
   • संभाव्य सलोखा होऊ शकेल असा प्रश्न त्यांनी विचारल्यास हा नियम खंडित करा किंवा वाकवा. आपण प्रतिसाद देण्यापूर्वी ऐका.
2. आपल्या खोलीत लॉक करा. आपल्या खोलीचा दरवाजा लॉक करा. आपल्या दरवाजाला एक चिठ्ठी जोडा की आपण काही जागा आणि गोपनीयतेसाठी आपला दरवाजा लॉक केला आहे. आपण चेतावणी न देता फक्त आपला दरवाजा लॉक केल्यास, आपल्या पालकांना काळजी वाटू शकते आणि ती तोडू शकते.
   • आपल्याकडे आपल्या दरवाजाला कुलूप नसल्यास आपल्या दरवाजावर चिन्ह लावा जेणेकरून लोकांना आपल्या खोलीबाहेर रहावे किंवा किमान प्रथम दार ठोठावले.
3. आपल्या खोलीत आपल्या सुखसोयी आणा. यात आपली पुस्तके, फोन आणि गेम कन्सोलचा समावेश आहे. नाशवंत नसलेले स्नॅक्स आणि पेय ठेवण्यासाठी एक थंड आणि कोरडे ठिकाण मिळवा. आपल्या पालकांचे लक्ष वेधण्यासाठी आपला फोन व्हायब्रेट मोडवर किंवा गप्पांवर ठेवा.
4. आपल्या मित्रांना आपल्या लँडलाइन होम फोनवर कॉल करू नका असे सांगा. जर आपले पालक फोनला उत्तर देत असतील तर आपण फोनला उत्तर देण्यासाठी आला की आपण त्यांचा सामना करावा लागेल. आपल्याकडे असल्यास आपल्या मित्रांना आपल्या सेल फोनवर कॉल करू द्या. तसे नसल्यास ईमेल, चॅट रूम आणि इन्स्टंट मेसेजिंगच्या संपर्कात रहा.
5. आपल्याकडे असल्यास आपल्या रूममेटचा विचार करा. आपण आपल्या भावंडांसह खोली सामायिक केल्यास, त्याच्या किंवा तिच्या जागेचा आदर करा. स्वत: साठी संपूर्ण खोली घेऊ नका. जर तो किंवा ती आपल्या पालकांसह परिस्थितीबद्दल विचारत असेल तर आपली कथा तटस्थ ठेवा. आपल्या भावंडांना बाजूला घेऊ देऊ नका.

कृती 3 पैकी 4: घराबाहेर रहाणे

1. आपल्या मित्रांसह अधिक वेळ घालवा. आपल्या आईवडिलांना मनापासून दूर करण्यासाठी काही मजा करा. जर आपल्याला रडावे किंवा आपले मन मोकळे करायचे असेल तर आपण एका चांगल्या मित्रासह आहात याची खात्री करा जे आपल्याला समजेल. जरी आपण फक्त हँग आउट करीत आहात आणि काहीही करत नसलात तरीही आपल्या मित्राची उपस्थिती आपल्या मूडसाठी चमत्कार करू शकते.
2. शाळेत जाण्यासाठी इतर मार्ग शोधा. कारमध्ये आपल्या पालकांसह वेळ घालविण्यामुळे परिस्थिती अस्वस्थ होऊ शकते. जर आपण आपल्या शाळेजवळ राहात असाल तर तेथे फिरा किंवा सायकल चालवा. शक्य असल्यास सार्वजनिक वाहतूक घ्या. जर सर्व काही अपयशी ठरले तर आपल्या मित्रांसह वाहन चालवण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर आपल्याला आपल्या पालकांसह वाहन चालवायचे असेल तर, हेडफोन नेहमीच / चालू ठेवा.
3. शाळा नंतर बाजूला नोकरी घ्या. घरापासून दूर वेळ घालविण्यामुळे आपल्यास आपल्या पालकांपासून जागा आणि स्वातंत्र्य मिळेल. तसेच, स्वतःचे पैसे मिळवून आपण आपल्या पालकांना पैशासाठी विचारणे टाळू शकता. फक्त आपली नोकरी आपल्या शाळा, गृहपाठ किंवा झोपेच्या विरोधाभास आहे हे सुनिश्चित करा.
4. अवांतर उपक्रमांमध्ये भाग घ्या. आपल्याला आवाहन करणार्‍या स्पोर्ट्स क्लबमध्ये सामील व्हा. शाळेत क्लबमध्ये भाग घ्या. आपल्या समाजातील स्वयंसेवक आपण केवळ आपल्या पालकांपासून जागा मिळवाल, परंतु आत्मविश्वास वाढवू आणि उच्च शिक्षणासाठी बोनस अनुभव देखील प्राप्त कराल.
5. वाचनालयात जाणून घ्या. आपल्या पालकांची उपस्थिती ताण वाढवू शकते आणि आपल्या शिकण्याच्या वेळेपासून दूर जाऊ शकते. दुसरीकडे, बर्‍याच लायब्ररीत सुरू केलेला मूक नियम आपल्याला विचलित न करता कार्य करू शकतो. एकटा अभ्यास करा किंवा अभ्यास गटासह कार्य करा. आपण ऑनलाइन डेटाबेस देखील वापरू शकता ज्यात आपणास घरात प्रवेश नसेल.

4 पैकी 4 पद्धत: आपण घर सोडल्यानंतर आपल्या पालकांना टाळा

1. त्यांना परत कॉल करू नका. जेव्हा आपण त्यांचे नंबर आपल्या फोनवर दिसता तेव्हा नाकारला दाबा. आपल्याकडे फ्लिप-ओपन सेल फोन असल्यास आपल्या फोनवरील रिंग बंद करण्यासाठी साइड बटणांपैकी एक बटण दाबा. कोणत्याही परिस्थितीत, कॉल व्हॉईसमेलवर पाठविला जाईल. आपण संदेश ऐकला किंवा तो ताबडतोब हटवा हे आपल्यावर अवलंबून आहे.
2. इलेक्ट्रॉनिक संप्रेषण टाळा. त्यांना ईमेल परत पाठवू नका. त्यांचे अनुसरण करा आणि आपण सोशल मीडियाद्वारे कनेक्ट असल्यास आपली प्रोफाइल खाजगी करा. आपण संपर्क पूर्णपणे संपवू इच्छित नसल्यास फक्त त्यांच्या पोस्ट निःशब्द करा. त्यांना माहित नाही आणि आपण अखेरीस त्यास तयार केले तर आपण त्यांना पुन्हा दृश्यमान करू शकता.
3. आपले शारीरिक अंतर ठेवा. त्यांना भेट देऊ नका किंवा त्यांना भेट देऊ नका असे त्यांना सांगा. आपणास (कदाचित बनावट) सबब पुढे यायचे नसल्यास स्वत: ला व्यस्त ठेवा. आपल्या कारकीर्दीवर किंवा शैक्षणिक ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करा. कामानंतर आपल्या मित्रांसह बाहेर जा. परवडत असल्यास सुट्टीवर जा.

टिपा

• प्रौढ व्हा. आपण प्रौढांसारखे वागल्यास आपले पालक आपल्याशी प्रौढ व्यक्तीसारखे वागण्याची शक्यता जास्त असते.
• निरर्थक होऊ नका. शक्य तितक्या वेळा घराबाहेर पडा.
• आपल्याला आपल्या पालकांसह वेळ घालवायचा असेल तर एक चांगली कल्पना म्हणजे आपण हेडफोन्स घालणे, आपण काहीही ऐकत / पहात नाही तरीही, ते आपल्याला संबोधित करू इच्छित नाही असा इशारा देते.

चेतावणी

• आपल्या आईवडिलांबद्दल आरडाओरड करु नका. ते आपल्याला शिक्षा देण्याचे कारण देतील. जेव्हा आपल्याला त्यांच्याशी बोलण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा ते लवकर आणि सभ्यपणे करा.
• आपण एकटे असताना ठीक असल्याचे आपल्या पालकांना दाखवा. आपण दु: खी आणि / किंवा एकाकी आहात हे आपल्या पालकांना दर्शविण्यामुळे ते चिंता करू शकतात आणि आपल्याबद्दल आणि आपण काय करीत आहात याबद्दल निष्कर्ष काढू शकतात.