सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• टिपा
• चेतावणी

"जीवन चॉकलेटच्या पेटीसारखे असते. आपल्याला काय मिळणार हे आपणास माहित नाही" -टॉम हँक्स, फॉरेस्ट गंप.

परंतु जे महत्त्वपूर्ण निर्णय घेतात त्यांच्यासाठी जीवन काहीतरी वेगळेच असू शकते. किती सत्य आहे. आपल्या जीवनाचा अर्थ असा आहे की आपण दररोज स्वत: ची कृती आणि विचारांद्वारे तयार करता. जीवन निवडींपासून बनलेले असते आणि आपण घेतलेले निर्णय आवश्यक असतात. तथापि, प्रत्येक निवडीचे फायदे आणि तोटे दोन्ही आहेत. कृपया फायद्यांपेक्षा जास्त करण्याचा प्रयत्न करा आणि नेहमीच जीवन निवडा. आपण काय शिकू शकता आणि आपण कसे वाढू शकता हे नेहमीच स्वत: ला विचारत रहा. जेव्हा आपण इच्छित असलेल्या गोष्टी गोष्टींकडे वळत नाही तेव्हा इतरांना दोष देणे थांबवा.

पाऊल टाकण्यासाठी

1. कार्पे डायम, सीझ द डे. आपला शेवटचा दिवस असल्याप्रमाणे दररोज जगा आणि करा! काल हा इतिहास आहे, उद्या एक रहस्य आहे, आणि आज एक भेट आहे. म्हणूनच इंग्रजीही त्याला “प्रेझेंट” म्हणतात. आयुष्य आपल्याला आयुष्यभर संधी आणि शक्यता देते. परंतु आपण योग्य निवडी केल्यास आपल्याला केवळ आजीवन संधी मिळते. क्षणाचा आनंद घेण्यासाठी तेथे रहा. प्रत्येक दिवस एक नवीन सुरुवात आहे, अन्वेषण करण्यासाठी त्याच्या स्वतःच्या पर्यायांसह. तू कशाची वाट बघतो आहेस?
2. वर्तमान स्वीकारा. जगण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. याचा अर्थ असा आहे की आपण वर्तमान जसा आहे तसे स्वीकारले आहे. आपल्या स्वतःच्या सवयींपासून, जीवनात आपण भेटत असलेल्या लोकांपर्यंत, लोक काय म्हणायचे असतात याविषयी आपल्या विचारांपर्यंत. ते स्वीकारा, याचा प्रतिकार करण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण जीवनाचा प्रवाह थांबवू शकत नाही. गोष्टी बदलण्याचा खरा मार्ग म्हणजे जीवनात अडकण्याचा प्रयत्न न करणे. याबद्दल सखोल विचार करा. याचा अर्थ असा नाही की आपण फक्त सर्व काही गिळले पाहिजे आणि बदल करण्याचा प्रयत्न करू नये. याचा अर्थ असा की आपण खरोखर स्वतः बनले पाहिजे, आपण आपल्या सभोवतालच्या गोष्टी स्वीकारा आणि त्या बदलण्याचा प्रयत्न करा. हे सक्रियतेचे लक्षण आहे. स्वत: ला विचारा की आपण दिलेला विरोध कधी आपल्यासाठी अनुकूल झाला आहे का? लक्षात ठेवा, आयुष्य पुढे जात आहे.
   • स्वतःला स्वीकारा. स्वत: चा न्याय करु नका. आपल्याला खरोखर जीवनात जास्तीत जास्त मिळवायचे असेल तर आपण घेण्याची ही पहिली पायरी आहे. का? कारण आपण स्वत: ला कायमच दोषी ठरवल्यास किंवा स्वत: चा एखादा भाग वाईट बनविल्यास आपण स्वत: ला मर्यादित ठेवता. आणि जर आपण स्वत: ला मर्यादित केले तर आपण जीवनातून जास्त मिळवू शकत नाही.
3. साहसी व्हा. एक्सप्लोर करा, काठावर राहा, नवीन आव्हाने स्वीकारा. आपल्या प्रियजनांसह नवीन ठिकाणी भेट द्या. मारलेल्या मार्गापासून दूर जा. आपल्‍याला आधीपासून माहित असलेल्या गोष्टींवर टिकून राहू नका. थोड्या साहसामुळे आयुष्य खूप रोमांचक आहे!
4. एक डायरी ठेवा. आयुष्यातले तुमचे विजय आणि आनंद लिहा. आपण यापूर्वी काय लिहिले आहे यावर प्रतिबिंबित करण्यासाठी वेळ काढा. स्वत: साठी आणि इतरांसाठी प्रेरणास्थान व्हा.
5. कृतज्ञता व्यक्त करा आपण ज्या गोष्टींसाठी कृतज्ञ आहात त्याबद्दल दररोज कबूल करा. आपल्या कुटुंबास, आपल्या मित्रांना आणि आपल्या प्रियजनांना आपण त्यांच्याबद्दल किती आभारी आहात ते कळू द्या. आपले प्रेम सामायिक करा आणि आपले प्रेम व्यक्त करा. जोपर्यंत आपण हे करू शकता.
6. सर्वांवर प्रेम करा.
   • स्वत: वर प्रेम करा. इतरांसारखेच होण्यासाठी आपल्या आतील आणि बाह्य सौंदर्यावर लक्ष केंद्रित करा. स्वीकार आतून येते. ज्या गोष्टींवर आपण समाधानी नाही त्या गोष्टींकडे लक्ष देऊ नका. त्याऐवजी, आपल्या आवडत्या गोष्टी शोधा. आपण आपल्या जगातील सर्वात महत्वाची व्यक्ती नाही का?
   • इतरांवर प्रेम करा. जे तुमच्याशी चांगले वागतात त्यांच्यावर प्रेम करा. त्या बदल्यात कशाचीही अपेक्षा न करता प्रेम करा. इतरांविषयीच्या आपल्या वृत्तीत निःस्वार्थ रहा.
7. सर्वांना स्वीकारा. दयाळू आणि सभ्य व्हा. इतरांच्या सहवासाचा आनंद घ्या. त्यांच्या चांगुलपणाची कबुली द्या आणि केवळ त्यांच्या मते बदलण्यावर लक्ष केंद्रित करू नका. इतरांचा न्याय करु नका. आपल्याशी जसे वागले पाहिजे तसे इतरांशीही वागा.
8. जीवनात उद्देश शोधा. आपल्या आयुष्याला अर्थपूर्ण अशी काहीतरी शोधा. उदाहरणार्थ, एखाद्या महान मित्राचा, भावंडांचा, पालकांचा, आजी-आजोबांचा, शिक्षकाचा, शेजार्‍याचा, इत्यादिचा विचार करा. एकदा आपल्याला असे काहीतरी सापडले की ज्याने आपल्या जीवनाला अर्थ प्राप्त झाला की आपण चांगले जीवन जगू शकता. आपल्या जीवनातील सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणून आपणास नातेसंबंध नियुक्त करणे आवश्यक नाही. आपण आपल्या कार्याबद्दल किंवा आपल्या कार्याच्या बाहेरील गोष्टीबद्दल देखील विचार करू शकता. आपल्या जीवनाचा अर्थ असा आहे की आपण स्वतःला निश्चित करता. ध्येय निश्चित करा आणि त्यांना चरण-चरण प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करा.
9. काहीतरी परत द्या. इतरांच्या सेवेत निस्वार्थ रहा. उदाहरणार्थ, आपल्या शेजार्‍यास प्रारंभ करा. स्वयंसेवक. त्या बदल्यात काहीतरी करणे केवळ एक व्यक्ती म्हणूनच आपल्यास चांगले बनवते, परंतु इतरांना मदत करेल.
10. वास्तववादी बना. आपली कौशल्ये आणि कौशल्य यावर आधारित आपण खरोखर साध्य करू शकतील अशी लक्ष्ये सेट करा. प्रत्येक प्रयत्नांचा एक यश म्हणून विचार करा. एका वेळी एक पाऊल साध्य करा आणि स्थिरता आणि सुरक्षिततेच्या दिशेने कार्य करा.
11. शिल्लक शोधा. दिवस आणि रात्र, मागे व पुढे, चांगले आणि काय वाईट समजा. प्रत्येक गोष्टीत.
12. सकारात्मक रहा. चांगल्या विचारांवर लक्ष केंद्रित करा आणि चांगल्या गोष्टी आपल्या बाबतीत घडतील. स्वत: वर खूप कठीण होऊ नका. स्वत: वर खूप कठीण असणे आपल्याला मदत करणार नाही. सकारात्मक रहा. म्हणा, विचार करा आणि सकारात्मक गोष्टी करा. गुलाबाच्या रंगाच्या चष्माद्वारे नेहमीच जीवनाकडे पहा. लक्षात ठेवा काच अर्धा रिकामा नाही, तो अर्धा भरलेला आहे.
13. नियंत्रणात रहा. आपल्या क्रियाकलाप आणि निष्क्रीयतेसाठी जबाबदार रहा. स्वत: जवळ रहा. एक वैयक्तिक कोड ठेवा ज्याद्वारे आपण विशिष्ट परिस्थितींचे निराकरण करू शकता. सामान्य मैदान शोधा.
14. आपले हृदय आणि आत्म्याचे अनुसरण करा. सल्ल्याचे अनुसरण करा परंतु आपल्या स्वत: च्या निर्णय घेण्यावरही विश्वास ठेवा. आपल्या वृत्तीचे अनुसरण करा. इतरांना काय करावे हे सांगू देऊ नका.
15. आपले मन शुद्ध करा. योग, ध्यान आणि ताई ची आपल्या आत्म्यास पुन्हा जीवन देईल आणि पुन्हा भरतील. आपण शांतता आणि आनंदावर अधिक लक्ष केंद्रित करण्यास शिकाल.
16. काळजी करू नका. वासना आणि आसने आपल्याला घेतात. आपल्या आवेगांमधून स्वत: ला मुक्त करा. साध्या दैनंदिन गरजा घेण्यासाठी सक्रीय निर्णय घ्या.
17. हसणे. हास्य हे सर्वोत्तम औषध आहे. हे एंडोर्फिन रिलीज करते आणि दीर्घायुष्य प्रोत्साहित करते. आंतरिक आनंद सुंदर आहे! लक्षात ठेवा की आयुष्य हे सर्व मनोरंजक आहे. आपण मजा करत नसल्यास आपण काहीतरी योग्य करीत नाही.
18. लवचिक व्हा. स्वीकारा की बदल जीवनात एक सकारात्मक शक्ती आहे. कधीकधी आवश्यक असल्यास डाउनवाइंडला उडा.
19. दररोज स्वत: ला काही गोल सेट करा. एखाद्या नवीन मित्राला भेटा, तलावामध्ये पोहायला जा, किंवा उद्यानात फिरायला जा. आपले आयुष्य वाढवा आणि मजा करा!
20. भाग नियमितपणे काहीतरी चांगले सामायिक करा. जेव्हा आपण काहीतरी चांगले सामायिक करता तेव्हा ते आंतरिक आनंद आणते. हे विपुल मानसिकतेला प्रोत्साहन देते. उदाहरणार्थ, आपण इतरांसह माहिती सामायिक केल्यास किंवा एखाद्याला तिला आवश्यक असलेल्या गोष्टी देत ​​असल्यास त्या गोष्टी सखोल स्तरावर पोचवतात. उदाहरणार्थ, आपण हे जाणवू शकता की आपल्याकडे स्वतःस पुरेसे आहे. योग्य गोष्ट करा म्हणजे आपण भविष्यात सामायिक करू शकाल.
21. छोट्या गोष्टींचे कौतुक करा. आजूबाजूचा परिसर फिरा आणि त्याच्या सौंदर्याचा अनुभव घ्या जसे आपण यापूर्वी कधीही अनुभवला नाही. आपण परदेशी आहात आणि आपण येथे पहिल्यांदा आलात असे भासवा. आपल्या कुटूंबासह बाहेर जा आणि त्यांचे कौतुक करण्यासाठी वेळ काढा. प्रत्येक गोष्टीत घ्या आणि त्यातील सौंदर्य पहा. ते सौंदर्य तुमच्या सभोवताल आहे. आपण फक्त डोळे उघडावे लागेल!
22. स्वतःला आणि इतरांना क्षमा करा. नकारात्मक ऊर्जा आणि मागील अपयश सोडा. आयुष्यासाठी देऊ केलेल्या सर्व गोष्टी मिठी.
23. स्वतःशी आणि इतरांशी प्रामाणिक रहा. विशेषतः स्वत: ला. एकदा आपण आपल्या स्वतःच्या कथेवर विश्वास ठेवण्यास सुरूवात केली तेव्हा अप्रामाणिकपणा नाकारला जाऊ शकतो. जेव्हा आपण ते करता तेव्हा हे एक लपविलेले ताण आणते जे आपला उर्जा आणि आनंद घेते. स्वत: ची स्वीकृती महत्वाची आहे, इतरांशी आत्म-प्रामाणिकपणा जीवन सुकर करते. आपल्यास किंवा आपले मत न आवडणार्‍या लोकांना टाळणे हे सुलभ करते. जेव्हा आपण इतरांशी प्रामाणिक असाल तेव्हा हे विश्वास वाढवते. जेव्हा आपण स्वत: बरोबर प्रामाणिक असाल तेव्हा हे आत्मविश्वास वाढवते.
24. उद्याच्या जगाचा अंदाज घ्या. प्रत्येक दिवस जसे वेगळे आहे तसेच प्रत्येक ढगाचे आवरण देखील वेगळे असते. हे कधीही एकसारखे नसते, परंतु नेहमीच सुंदर असते. जेव्हा गोष्टी व्यवस्थित चालू नसतात तेव्हा लक्षात ठेवा नेहमीच उद्या असतो. उद्या तुमचे आयुष्य अधिक चांगले बदलू शकते.
25. वातावरणाचे कौतुक करा. आता आणि नंतर थांबा आणि फिरायला जा. कल्पना करा की आपण दुसर्‍या ग्रहाचा आहात. ढग, आकाशाचे रंग, सूर्यास्त आणि सूर्योदय यावर नवीन नजर टाका. झाडे, फुले, पाने, झाडे आणि वारा त्यांच्यात गोंधळ पहा. जीवनातील असंख्य स्वरूप पहा - कीटक, प्राणी, पक्षी आणि लोक. या प्रथेमुळे आपल्याला वाईट आठवणी आणि जीवनातील आनंद ठार मारणाot्या नीरसपणापासून मुक्तता होईल.
26. आपले नकारात्मक विचार साफ करा. वाईट विचारांच्या (भीती, राग, शंका, द्वेष ...) मूळ कारणे सोडविण्यासाठी कृती करा. "मी संपलो आहे," "मी शौर्यवान आहे," "मला माहित आहे की मी हे करू शकतो!" मी माफ करतो, मी द्वेष करीत नाही. ” आपल्याला आत्ता कदाचित सर्वोत्कृष्ट वाटत नाही, परंतु आपण सकारात्मक गोष्टींबद्दल विचार करण्यास सुरवात केल्यास आपल्याला बरे वाटू लागेल. आयुष्यातल्या सर्व गोष्टींचा विचार करा. जरी सध्या गोष्टी वाईट वाटत असल्या तरी भविष्यकाळ आशा देणारी आहे. हे आपण हसणे पाहिजे. आपण नंतर पुन्हा जिवंत कराल असे नकारात्मक विचार आपण संचयित करू नये.
    • आपल्या दृष्टिकोनावर प्रश्न द्या. गोष्टी जसे आपण पहात आहोत. जेव्हा जीवनात काहीतरी "नकारात्मक" घडते तेव्हा बहुतेक लोक नकारात्मक भावना किंवा कृतीसह प्रतिसाद देतात. कारण आम्ही त्यास नकारात्मक मानतो. परंतु आपणास खात्री आहे की ती नकारात्मक परिस्थिती होती का? जेव्हा आपण सर्वात कमी बिंदूवर असाल तेव्हा आपण सर्वकाही उत्कृष्ट पहा. आयुष्यातील या तथाकथित "नकारात्मक" परिस्थितींना पृथ्वीच्या महान लोकांद्वारे संधी म्हणून पाहिले गेले. त्या संधींनी त्यांना सर्वात मोठी कामगिरी केली आहे. सर्वात मोठी निराशा माणसाला सखोल आशेकडे वळवते. सुप्रसिद्ध उदाहरणे अशीः
      • स्टीव्ह जॉब्स. स्टॅनफोर्ड येथे आपल्या भाषणात, त्यांनी स्थापन केलेल्या कंपनीच्या जबरदस्तीने राजीनामा देण्याविषयी बोलताना ते म्हणाले, “मला ते त्यावेळी दिसले नाही, परंतु असे घडले की Appleपलमधून काढून टाकणे ही माझ्या बाबतीत सर्वात चांगली गोष्ट होती. यशस्वी होण्याचे वजन नवीन नवशिक्या होण्याच्या हलकीपणाने बदलले. प्रत्येक गोष्टीबद्दल कमी खात्री असणे. याने मला मुक्त केले जेणेकरुन मी माझ्या आयुष्यातील सर्वात सर्जनशील काळाची सुरुवात करू शकेन. ”
      • मार्टीन ल्युथर किंग. आफ्रिकन-अमेरिकन नागरी हक्क चळवळ तयार करण्याची आणि म्हणून ही विषमता संपविण्याची संधी म्हणून त्याने असमानता पाहिली. आणि तो केला, नाही का?
      • ब्रूनो मंगळ. त्याच्या हिट सिंगलला त्याच्या रेसमुळे रेकॉर्ड कंपनीने नकार दिल्यानंतर, हे अधिक प्रयत्न करण्याची संधी म्हणून पाहिले. त्यानंतर तो आतापर्यंतचा सर्वात यशस्वी कलाकारांपैकी एक बनला आहे.
27. आपल्या स्वतःच्या मतांवर दृढ विश्वास ठेवा. तथापि, नम्र व्हा आणि इतरांच्या मतांचा आदर करा. आपण ज्यावर विश्वास ठेवता त्यासाठी उभे रहा आणि इतरांना आपल्यात जाऊ देऊ नका. आपण इतरांच्या विचारांपासून स्वत: ला बंद न करता हे करू शकता. त्यांच्या कल्पना आपल्याला आश्चर्यचकित करतील. छोट्या छोट्या गोष्टींवर जास्त उचलू नका. आपण बर्‍यापैकी संघर्षाचा सामना करत असताना जाणून घ्या आणि त्यासह जगण्याचे शिकण्याचे सर्जनशील मार्ग शोधा. आपल्या आवडत्या एखाद्याशी आपण सहमत नसल्याचे किंवा त्याच्यावर प्रेम करण्याचे महत्वाचे काय आहे?
28. एक "बादली यादी" बनवा. आपल्या मरण्यापूर्वी आपण करू इच्छित असलेल्या सर्व गोष्टींची एक सूची बनवा. एखादे साहसी कौशल्य शिकण्याचा विचार करा, आपल्या कामात किंवा खेळामध्ये प्रगती करा, बंजी जंपिंग, स्कायडायव्हिंग, रॅपेलिंग इ. आणि आपण गोष्टी घडवून आणू शकता याची खात्री करा! आपण काहीतरी साध्य केल्यासारखे आपल्याला असे वाटेल.
29. मित्र बनवा. खरे मित्र बनवा. ज्यांच्याशी आपण स्वत: असू शकता असे मित्र. आपल्या मित्रांसह एकाधिक ठिकाणी भेट द्या जेणेकरून आपण आपला आनंद इतरांसह सामायिक करू शकाल. लोकांमध्ये राहून आपण समजून घ्याल.
30. स्वत: ला प्रेरणा द्या. तुम्हाला प्रेरणा देणारे काहीतरी करा. एक रोल मॉडेल शोधा किंवा एक प्रेरणादायक म्हण वाचा. आयुष्य चांगले आहे जेव्हा आपण स्वत: ला ज्ञान दिले असेल!
31. भूतकाळात राहू नका! आपण पूर्वी केलेल्या चुकांबद्दल काळजी करू नका. यावर जा आणि त्यातून शिका. प्रत्येक चूक एका पाठात बदलते. भूतकाळाबद्दल चिंता करू नका, तथापि, भूतकाळ नाहीसे झाला आहे. एकतर भविष्याबद्दल काळजी करू नका, ते अद्याप आले नाही. उपस्थित रहा आणि त्यास मिठीत घ्या!
32. काहीही घेऊ नका. सर्वकाही आणि आपल्या सभोवताल असलेल्या प्रत्येकाचे कौतुक करा. आपले कुटुंब, आपले मित्र, आपले घर, आपली पाळीव प्राणी, आपले वातावरण, जग. एक दिवस आपण जागे व्हाल आणि त्यातील एक गोष्ट नाहीशी होईल. जोपर्यंत आपल्याकडे आहे तोपर्यंत त्यांचे कौतुक करा.
33. सर्वकाही दृष्टीकोनात ठेवा. हे लक्षात ठेवा की आपले जीवन सध्या कठीण वाटत असले तरी नेहमीच आपल्यापेक्षा कोणीतरी वाईट असेल.
34. आपल्या जीवनावर मालमत्ता होऊ देऊ नका. नवीन इलेक्ट्रॉनिक्स, कपडे किंवा कार आपल्या आयुष्यावर येऊ देऊ नका. आपण कोण आहात हे त्यांना बदलू देऊ नका. भौतिक वस्तू आपल्यासाठी आणि आपल्या जीवनासाठी फक्त एक सामान आहे. तुम्ही प्रथम या.
35. आपल्या स्वप्नांचे अनुसरण करा. आपण कधीही स्वप्ने पाहिलेल्या सर्व गोष्टींचे विहंगावलोकन करा. आणि मग त्या स्वप्नांचा पाठलाग करा. वाट बघून स्वप्ने कधी पूर्ण होत नाहीत. उठून त्यांच्यावर कार्य करून ते खरे ठरतात. कठोर परिश्रम करा आणि खात्री करा की तुमची स्वप्ने फसवणूक नाहीत. कठोर परिश्रम करा आणि कठोर खेळा! आपण आपली स्वप्ने नेहमीच पूर्ण करू शकता. आपल्याला खरोखर काहीतरी हवे असल्यास, ते मिळवण्याचा एक मार्ग आहे.
36. सोडून देऊ नका. तोटा हा एकमेव पर्याय असल्यासारखा वाटला तरी तोटा स्वीकारू नका. ते कोण आहेत याविषयी इतरांनी ज्या अडथळ्यांना तोंड दिले त्याकडे पहा.आपल्या दैनंदिन जीवनात त्याचे भाषांतर करा आणि जीवनातल्या साध्या गोष्टी मिळवण्यासाठी त्या विचारांच्या प्रशिक्षणाचा वापर करा.
37. स्वतः व्हा! स्वत: होण्यासाठी पुरेसे धाडसी व्हा. आपण लाजाळू नाही. आपण कोण आहात! जरी समाजाला हे आवडत नसले तरी आपण कोण आहात हे आपण आहात. तर इतर आपल्याबद्दल काय म्हणतात ते विसरून जा आणि आपले स्वतःचे जीवन जगा! आपल्याला पाहिजे ते करा, जे आपण बनविता तेच जीवन आपले जीवन आहे! तुमच्यासाठी कोणीही तुमचे आयुष्य जगणार नाही, मग ते तुमच्यावर अवलंबून आहे!
38. प्रत्येक दिवस नवीन दिवस आहे. भूतकाळापासून जाणून घ्या, भविष्यासाठी लक्ष्य ठेवा, परंतु सद्यस्थितीत जगा!
39. आपल्या मित्रांना हुशारीने निवडा. आपण हे लक्षात घेतल्यास, आपण एकमेकांना आणि आपल्यास मर्यादित मर्यादा गमावणा .्यांच्या झुंजीसह व्यवहार कराल.
40. अपराधाबद्दल जागरूक रहा. आम्ही सर्व वेळोवेळी एखाद्याला दोष देत असतो. युक्ती म्हणजे आपल्या दु: खासाठी इतरांना दोष देणे नव्हे तर स्वतः त्याबद्दल जागरूक होणे. आपण इतरांना दोष देत असल्यास, आपल्या जीवनात काय आहे ते मिळत नाही.
41. प्रश्नाची शक्ती जाणून घ्या. प्रश्न आपले लक्ष केंद्रित करतात. आपले लक्ष केंद्रित केले तरीही आपला अनुभव नियंत्रित करा. आपण यातून काय शिकू शकता आणि आपण आणखी कदाचित शिकू शकाल की नाही हे नेहमीच स्वतःला विचारा. किंवा स्वत: ला विचारा की या परिस्थितीतून आपण आणखी मजा कशी मिळवू शकता. चांगले प्रश्न विचारल्याने आपल्याला जीवनातून जास्तीत जास्त मदत मिळते.
42. आपल्या भावनिक स्थितीवर नियंत्रण ठेवा. आपण आणि केवळ आपणच आपल्या भावनिक स्थितीच्या नियंत्रणाखाली आहात. बाह्य घटक नाही. जागरूक रहा की घटक त्या अवस्थेत प्रभाव टाकू शकतात. तर त्या घटकांना ध्यानात ठेवण्यासाठी सक्रिय भूमिका घ्या.
43. लक्षात ठेवा की आपले शरीरविज्ञान नेहमीच प्रथम येते. निरोगी रहा, उर्जेने परिपूर्ण रहा आणि आपण पुरेसे प्यावे याची खात्री करा. आपण साखर, अल्कोहोल, दुग्धशास्त्रीय पदार्थ आणि जास्त प्रमाणात लाल मांस टाळून हे करू शकता. भरपूर पाणी प्या आणि “थेट पदार्थ” खा.
44. जा, पण एक संवादक देखील व्हा. गोष्टी साध्य करणे आणि खूप पैसे कमविणे हे नक्कीच छान आहे. खरं तर, ते मधुर आहे. परंतु कोणालाही दीर्घकाळात अपवादात्मक वाटणे पुरेसे नाही. स्वत: च्या बाहेरील गोष्टी केल्याने आपल्याला समाधान मिळते. इतरांच्या आणि आपल्या आजूबाजूच्या जगाच्या कल्याणासाठी योगदान देऊन.
45. नेहमी शिकत रहा. परिस्थिती कितीही असली तरीही, आपल्याकडे जे काही शिकायचे आहे त्याकडे आपण नेहमी लक्ष केंद्रित करू शकता. आपण कसे वाढू शकता, या परिस्थितीतून आपण आपल्याबरोबर काय घेऊ शकता? आपण नेहमीच शिकत राहिल्यास भविष्यात आपण अशाच परिस्थितीशी अधिक प्रभावीपणे सामना करू शकता.
46. इतरांशी आपोआप असहमत होऊ नका. आपल्याला नेहमीच स्वतःचे मत व्यक्त करण्याची गरज नाही. जेव्हा आपण पहिल्यांदा काही ऐकता तेव्हा "सहमत आहात, त्याबद्दल मला थोडेसे सांगा" असे करण्याचा प्रयत्न करा. विशेषत: जर हे असे असेल तर आपण सहसा त्वरित सहमत असता. दुसर्‍याने काय म्हणायचे आहे ते ऐका आणि वेगळ्या दृष्टीकोनातून पहाण्याचा प्रयत्न करा.
47. आनंदी रहा. हे खूप सोपे वाटते, परंतु नशीब नेहमीच निवड असते. त्रास कधीच बाह्य घटकांपासून उद्भवत नाही. संकटे नेहमी आपण गोष्टींना देत असलेल्या अर्थातून येतात. हे समजून घ्या की दु: ख फक्त आपल्याच विचारातून येते. जेव्हा आपण हे जाणता, तेव्हा आपण त्यातील काय आयुष्यामधून मिळवू शकता.

टिपा

• दिवसात 20 मिनिटे व्यायामाचा प्रयत्न करा आणि निरोगी आहार घ्या.
• जीवनातल्या साध्या गोष्टींचा आनंद घ्या. खाली बसून विश्रांती घ्या आणि निळे आकाश कसे आनंद घ्याल याचा विचार करा. किंवा आपल्या बहिणीच्या हशा किंवा आपल्या वडिलांच्या मूर्ख विनोदांचा आनंद कसा घ्यावा. ते नसते तर आयुष्य कसे असेल याचा विचार करा.
• आपले जीवन बदलू शकतील अशा निर्णयांसह दृढ व्हा. त्यामध्ये कोणालाही तुमच्याशी बोलू देऊ नका.
• आपणास हवे ते करण्याची परवानगी द्या.
• इतरांना आपल्यावरुन जाऊ देऊ नका. कोणालाही आपला ताबा घेऊ देऊ नका. आपण व्हावे असे सर्वोत्तम व्हा. आपण इतर पाहू इच्छित सर्वोत्तम नाही.
• दु: खसह जगणे खूप लहान आहे. आजार रोखण्यासाठी संतापून आपल्या भावना कमी करू द्या.
• आपल्या आतील सामर्थ्यापासून घाबरू नका. आपण किती साध्य करू शकता याबद्दल आपण चकित व्हाल.
• सर्व प्रथम, स्वतःवर प्रेम करा. तथापि, आपण सर्वोत्तम आहात. आपण आतापर्यंत प्रवास केलेल्या रस्त्याचा विचार करा. ते सोपे नव्हते, होते का? तर स्वत: चा अभिमान बाळगा.
• प्रथम स्वत: ला ठेवा. आपण काय वाचतो ते जाणून घ्या. यशाने मिळवा, घाणेरडी युक्त्या नव्हे.
• आपली भीती सोडा. आपली भीती तुम्हाला लहान ठेवते आणि दडपवते. जेव्हा आम्ही आपल्या केसांबद्दल आणि इच्छांबद्दल बोलतो तेव्हा भीती ही एखाद्या आजारासारखी असते. मोकळे आणि परिपूर्ण वाटण्यासाठी आपल्याला सद्यस्थितीत जगावे लागेल. प्रत्येक गोष्ट आणि आपल्या सभोवताल असलेल्या प्रत्येकासह आपले अंतर्गत आनंद सामायिक करा.
• स्वत: रहा. अफवा आणि गप्पागोष्टी दूर करा. जे लोक तुमचा न्याय करतात त्यांना काळजी करु नका.

चेतावणी

• तथ्य आणि कल्पित कथा यांच्यातील फरक जाणून घ्या. आपण बनवलेल्या कथांमध्ये गमावू नका.
• आपल्याला कसे वाटते हे बाह्य घटक निर्धारित करू देऊ नका. आपण नेहमीच बाह्य परिस्थिती निर्धारित करू शकत नाही परंतु आपण वस्तूंना जे अर्थ देता त्याचा आपण नेहमीच ताबा ठेवता.