सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 2: धावण्याची तयारी करा
• भाग २ चा भाग: नारुतो प्रमाणे चालवा
• टिपा
• चेतावणी

आपण मंगा कॉमिक वाचले असेल किंवा अ‍ॅनिमे पाहिल्यास, आपल्याला माहित आहे की नारुतो आणि इतर निन्जा अतिशय अनोख्या मार्गाने चालतात. आपण नारुतोइतके वेगाने धावण्यास सक्षम नसाल परंतु आपण त्याच्या शैलीची नक्कल करू शकता. आपल्या उजव्या पायाने पुढे जा, आपल्या सरळ सरळ पुढे सरक आणि आपण कोठे जात आहात हे पाहण्यासाठी आपले डोके वर ठेवा. दोन्ही हात सरळ मागे ठेवा, जेव्हा आपण धावण्यास तयार असाल तेव्हा आपल्या आवडत्या नारुतोच्या लढाऊ दृश्याचा विचार करा आणि त्यातून स्प्रिंट करा!

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 2: धावण्याची तयारी करा

1. आरामदायक कपडे घाला जे आपणास सहज हलू शकेल. पात्रात येण्यासाठी नारुतोसारखे वागाण्याचा प्रयत्न करा आणि शक्य असल्यास त्याच्यासारखे ड्रेसिंग करण्याचा विचार करा. आपण योग्य कार्यरत शूज परिधान केले असल्याचे सुनिश्चित करा. चालू ठेवण्यासाठी सपाट पृष्ठभाग निवडा - एक क्षेत्र जाण्यासाठी बरेच अडथळे नसतात.
2. हे लक्षात ठेवा की नारुतो सारखे धावणे हा धावण्याचा सामान्य मार्ग नाही आणि यामुळे दुखापत होऊ शकते. लोक सहसा अशा प्रकारे धावतात की त्यांचे पाय आणि पाय एकत्रितपणे कार्य करतात प्रत्येक चरण अधिक शक्तिशाली बनवते. नारुतो मालिकेत, हवेचा प्रतिकार कमी करण्यासाठी वर्ण सहसा हात आणि हात मागे करतात. त्यांच्या पायाच्या स्नायूंमध्ये शक्ती वाढविण्यासाठी त्यांनी वर्षानुवर्षे प्रशिक्षण दिले आहे, म्हणून त्यांना पुश करण्याच्या अतिरिक्त शक्तीची आवश्यकता नाही. आपण या धावण्याच्या शैलीचे अनुकरण करू शकता, परंतु नरूटोप्रमाणे आपण हे शिकण्यास सक्षम होणार नाही: पायांची शक्ती वाढविण्यासाठी आणि या धावण्याची शैली प्रभावी करण्यासाठी तो अस्तित्वात नसलेली शक्ती (चक्रा नावाच्या मालिकेत) वापरतो. नारुतोच्या निन्जा चालण्याच्या शैलीचे दृष्यदृष्टी अनुकरण करण्यासाठी, आपण धावता तेव्हा पुढे जाणे आणि आपले हात आणि हात सरळ मागे आपल्या पाठीमागे ठेवणे आवश्यक आहे.
3. सुरुवातीच्या स्थितीत उभे रहा. आपल्या उजव्या पायासह पुढे जा, आपले हात सरळ मागे वाढवा आणि आपले गुडघे किंचित वाकवा. पुढे जा आणि आपण कोठे चालवू इच्छिता यावर लक्ष द्या.

भाग २ चा भाग: नारुतो प्रमाणे चालवा

1. आपला धड पुढे वाकवा, परंतु आपला पाठ सरळ ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपले गुडघे वाकणे आणि पुढे आपला संपूर्ण धड वाकवा. सिद्धांतानुसार, हे आपल्या शत्रूंना एक छोटे लक्ष्य देते, जे आपल्याला पहाणे अधिक कठीण बनवते आणि शस्त्रासह प्रहार करणे कठीण करते. आपले डोके टेकून आपले डोके ठेवा जेणेकरुन आपण कोठे चालत आहात हे पाहू शकता.
   • आपला धड सुमारे 30 ते 40 अंश पुढे ठेवा. जास्त अंतरावर झुकू नका किंवा आपल्या चेहर्यावर पडण्याचा धोका.
   • कल्पना करा की आपण एखाद्या शर्यतीत भाग घेत आहात आणि आपण जवळजवळ अंतिम रेषेत आहात. आपली छाती आणि धड प्रथम आपल्या हातांनी नव्हे तर शेवटची ओळ ओलांडली पाहिजे.
2. आपले हात सरळ मागे ठेवा. आपण चालत असताना त्यांना ताणून ठेवा, जरी हे राखणे कठिण असू शकते. आपले तळवे वळवा जेणेकरून ते समोरासमोर येत असतील. सिध्दांत, ड्रॅग कमी करण्यासाठी हे सर्व चांगले आहे, जे आपल्याला वेगाने धावण्यास मदत करते.
   • आपले हात फिरवू नका किंवा त्यास सर्व दिशेने हलवू नका. त्यास थोडासा हळुवारपणे पकडून ठेवा जेणेकरून आपली एकाग्रता आपल्या पायांवर असेल परंतु पुरेशी ताणून घ्या जेणेकरून आपण धावता तेव्हा ते मागे व मागे सरकणार नाहीत. जर तुम्ही तुमचे हात फार कडक केले तर तुमची एकाग्रता कमी होईल.
   • आपण पळता तेव्हा आपले हात आपल्या बाजूंनी टेकू देण्याचा प्रयत्न करा. आपण धावताना आपले हात पूर्णपणे विश्रांती ठेवू शकत असल्यास, जर आपण वेगाने धाव घेतली तर ते स्वतःहून उडतील.
3. जोरात पळ. आपल्या शरीराच्या मागे आपल्या हातांनी मोकळे करा. नारुटो-स्टाईल धावणे सामान्य धावण्यापेक्षा पायांचे स्नायू वापरते, म्हणून कदाचित सुरुवातीला हे अवघड होईल. वेगवान होण्यासाठी सराव करा. या मार्गाने धावण्यासाठी सामान्य धावण्यापेक्षा धीर धरण्याची देखील आवश्यकता असते, म्हणून आता हे त्वरेने चालू ठेवण्याची अपेक्षा करू नका.
   • मंद गतीने प्रारंभ करा. थोडासा सामान्यपणे धाव घ्या, परंतु आपल्या वरच्या भागास पुढे ढकलून घ्या. आपण हळूहळू वेग वाढवू शकता आणि आपल्या मागे आपले हात उडू देऊ शकता.
4. आपला शिल्लक ठेवा. आपण आपल्या हातांनी मागे वाकले तर, एक चुकीची चाल आपल्याला पुढे पडेल. आपले वजन आपल्या संपूर्ण शरीरावर संतुलित असल्याचे सुनिश्चित करा. आपले डोके वर ठेवा आणि आपण पुढे झुकत असताना स्वत: ला संतुलित करण्यासाठी आपल्या हातांचा वापर करा. आपण कोठे जात आहात हे नेहमी पहा आणि कोसळू नये म्हणून प्रयत्न करा.

टिपा

• मालिकेमध्ये ते कसे धावतात हे पाहण्यासाठी नारुतो पहा आणि अधिक चांगले दृष्य पहा.
• काही नारुतो वर्णही सामान्यपणे चालतात. ओव्हीएपैकी एकामध्ये एक देखावा आहे ज्यामध्ये मुख्य पात्र बाहू न पसरता चालतात.

चेतावणी

• आपण केवळ एकच काम करत असाल तर नारुतोसारखे धावण्याकडे बरेच लक्ष आकर्षित होईल.