चाचणी किंवा परीक्षा उत्तीर्ण

व्हिडिओ: १० वी किंवा १२ वी पास नसलेल्यांसाठी उच्च शिक्षणाची सुवर्णसंधी !

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी भाग 1: स्मार्ट अभ्यास
3 पैकी भाग 2: स्वत: ला परीक्षेसाठी तयार करणे
भाग 3 चा 3: चाचणी घेत आहे
टिपा
चेतावणी

व्यवसाय जीवनात अशी कोणतीही चाचणी नसते ज्यासाठी आपल्याला श्रेणी मिळते. पण ते तिथे शाळेत दिसत आहेत सर्व वेळ असल्याचे. सामग्री वाचणे आणि वर्गात जाणे इतके सोपे असले पाहिजे, परंतु कधीकधी ते पुरेसे नसते. प्रभावीपणे अभ्यास कसा करायचा, आपला मेंदू कसा सुरू करायचा आणि परीक्षेच्या वेळी आपण उडणा pass्या रंगासह उत्तीर्ण झाल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी काय करावे याबद्दल आम्ही आभारी आहोत. आपली पुढील चाचणी ब्रीझ आहे याची खात्री करण्यासाठी खालील चरण 1 पहा.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: स्मार्ट अभ्यास

पद्धतशीरपणे काम करा. परीक्षेतील यशाकडे वाटचाल करण्यापूर्वी आपण गोष्टी व्यवस्थित ठेवल्यास तुम्ही बरेच उत्पादनवान (आणि खूप कमी विचलित झालेला) व्हाल. आपण पलंगामध्ये बुडण्यापूर्वी आणि मागे वळून न येण्यापूर्वी, पुढील गोष्टींचा विचार करा:
- वेळापत्रक तयार करा. आपले जीवन कदाचित छंद, सामाजिक जबाबदा .्या आणि आपण करण्यापेक्षा किंवा न करण्याच्या बर्‍याच गोष्टींनी भरलेले आहे. म्हणून वेळापत्रक तयार करा आणि त्यास चिकटून रहा.
- गोळा करा आधीच आपली कागदपत्रे बर्‍याच दिवसांपूर्वी आपण केलेली असाइनमेंटसुद्धा कामात येऊ शकते. सर्वांमध्ये महत्त्वाचे असणे आवश्यक आहे - आपला अभ्यासक्रम.
- आपणास आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी संकलित करा. पेपरक्लिपपासून ते हायलाईटर्स आणि अतिरिक्त उशा पर्यंत - आत्ताच ते हस्तगत करा.
- थोडेसे पाणी, काहीतरी निरोगी आणि काहीतरी इतके निरोगी मिळवा (अलीकडील अभ्यासानुसार डार्क चॉकलेट संज्ञानात्मक कार्य वाढवते!). जर तुम्हाला आळशी वाटत असेल तर थोडी कॅफिन घ्या. मोठ्या आकाराच्या लॅट बद्दल वाईट वाटू नका - कॅफिन (कमीतकमी मध्यम प्रमाणात) खरोखरच तुम्हाला उत्तेजन देऊ शकते.
आपल्या अभ्यासाचे वेळापत्रक निर्दिष्ट करा. म्हणून आपण या गुरुवारी दोनचा ब्लॉक शेड्यूल केला आणि इतिहासाचा अभ्यास करण्यासाठी बाजूला ठेवला. अप्रतिम. ती पाऊल 1. आता खरोखर उपयुक्त बनवा! सात वर्षांच्या युद्धामध्ये हा गुरुवार घालवा. सोमवारी आपण फ्रेंच राज्यक्रांतीबद्दल वाचू शकता आणि पुढच्या बुधवारी आपण नेपोलियन आणि त्याच्या मेगालोमॅनियासाठी संपूर्ण मार्गाने कार्य कराल. विशिष्ट ध्येये लक्षात ठेवा - ती मसुदे, वेळ किंवा पृष्ठे किंवा अध्यायांची संख्या असो. हे सर्वकाही असीम उत्कृष्ट दिसत करेल.
- आपल्याला एकापेक्षा जास्त चाचणी घ्याव्या लागतील तर त्यामध्ये संतुलन राखण्याची खात्री करा. आपल्याला दोघांवर समान वेळ खर्च करण्याची गरज नाही - आपल्याला ज्या गोष्टी कठीण वाटतात त्याकडे जास्त लक्ष द्या. आपण वेळेवर खरोखरच कमी असल्यास आपण इतर विषय विविधता वापरू शकता.
आपल्या नोट्स कमी कंटाळवाणे आणि कंटाळवाणे बनवा. अभ्यासाबद्दल मोठी गोष्ट म्हणजे आपण ते करू शकता तथापि आपण इच्छित. म्हणून कंटाळवाणा वर्गाच्या वेळी डुलकी घेऊ नका, मजा करा. काहीतरी आपल्याला आठवेल.
- महत्वाची माहिती हायलाइट करण्यासाठी हायलाईटर्स वापरा. मुख्य संकल्पनांसाठी एक रंग, शब्दसंग्रहासाठी एक रंग आणि तारखांसाठी दुसरा रंग वापरा. आपल्या नोट्समधून जाण्यामुळे त्यांचे द्रुत पुनरावलोकन करणे सोपे होईल.
- माहितीमधून आपले स्वतःचे आलेख, चार्ट आणि आकृत्या तयार करा. आपण अभ्यास करत असताना फोटो पाहणे आणि लक्षात ठेवणे खूप सोपे आहे. सर्व कार्बन उत्सर्जनापैकी 40% कृषीमधून येतात? पाई चार्टसाठी आता वेळ आल्यासारखे वाटते.
- हे आपल्या नोट्स पुन्हा लिहिण्यास खरोखर मदत करू शकते. अभ्यास असे दर्शवितो की स्वत: ला वेगवेगळ्या मार्गांनी माहितीच्या संपर्कात आणणे (म्हणजे केवळ ते वाचण्याऐवजी आपण ते लिहून घ्या) ते आपल्या डोक्यात जास्त काळ चिकटते. परंतु त्या सर्वांचे पुनर्लेखन करू नका - जागतिक सारांशांवर रहा.
गोष्टी मिसळा. संशोधनात असे दिसून आले आहे की वेगवेगळ्या ठिकाणी वेगवेगळ्या संकल्पनांचा अभ्यास करणे महत्वाचे आहे. हे असे दिसून येते की जर आपल्या मेंदूला आपल्या बेडरूममध्ये बसून प्रकाशसंश्लेषणाबद्दल वाचण्यास कंटाळा आला असेल तर आपण लायब्ररीत जाऊन अभ्यास करणे चांगले केले आहे. हे याबद्दल आहे:
- वेगवेगळ्या ठिकाणी अभ्यास करा. हे दिसून आले आहे की आपले मेंदू आपल्या पर्यावरण आणि आपण जे करीत आहोत त्या दरम्यान संबंध बनवतात. आपल्याकडे जितक्या अधिक संघटना असतील तितके कनेक्शन अधिक मजबूत होईल.
- वेगवेगळ्या संकल्पनांचा अभ्यास करा. तुम्हाला वाटत नाही की बास्केटबॉलचा खेळाडू त्याच्या ले-अपवर सरळ तीन तास प्रशिक्षण घेतो, नाही का? विद्यार्थ्यांसाठीही हेच आहे. जर आपण सलग विभागणी करत रहाल तर आपला मेंदू ऑटोपायलटवर जाईल. आपल्या मेंदूत गडबड होऊ नये म्हणून वेगवेगळ्या संकल्पनांवर कार्य करा.
विश्रांती घ्या. हे आजूबाजूस नाही. हे चार्ज होत आहे. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की ब्रेक घेतल्याने आपल्या मेंदूला पुन्हा शक्ती प्राप्त होते आणि जास्त काळ लक्ष केंद्रित करण्यास मदत होते. तर दर तासाला पाच किंवा दहा मिनिटांचा ब्रेक घ्या. हे आपल्याला सामग्री अधिक चांगले लक्षात ठेवण्यात आणि केंद्रित करण्यात मदत करेल.
- आपण खरोखर गंभीर होऊ इच्छित असल्यास, उडी मारण्यासाठी किंवा जॉग करण्यासाठी तो ब्रेक घ्या. आपले रक्त परिसंचरण सुरू केल्याने हे सुनिश्चित होते की आपल्या मेंदूतही अधिक ऊर्जा मिळते. जर आपण व्यायामशाळेत किंवा घरात कसरत करू शकत असाल तर हे आणखी चांगले आहे. असे दिसून आले की व्यायामामुळे आपला अभ्यास करण्याची क्षमता देखील सुधारू शकते.
आपणास संकल्पना प्रथम समजल्या आहेत हे सुनिश्चित करा. हे तार्किक दिसते, परंतु बर्‍याच विद्यार्थ्यांनी या संकल्पना बारकाईने वाचल्या आणि त्या आशेने त्या नैसर्गिक आणि जादूच्या अर्थाने अर्थपूर्ण ठरतील - जेव्हा आपल्याला जे काही करावे लागेल ते मागे सरकते आणि पेक्षा हे सर्व ठिकाणी पडू द्या. आपण बर्‍याच गोष्टी समजत नसलेल्या गोष्टी वाचण्यात तास घालविण्यापूर्वी मोठ्या चित्रावर कार्य करा. तपशीलांवर झूम वाढवण्यापूर्वी प्रथम पेंटिंग दुरूनच पहा.
- सारांश आणि विहंगावलोकन यातून मदत करतात - हा आपला अभ्यासक्रम इतका उपयोगी पडण्यामागचा एक भाग आहे. आपल्याकडे अद्याप एक नसल्यास, एक तयार करा. तर आपण एकावेळी विहंगावलोकनच्या एका भागावर लक्ष केंद्रित करू शकता.
काही मित्रांसह अभ्यास करा. सर्वोत्कृष्ट अभ्यासाचे गट 3-4- no लोकांपेक्षा जास्त नसतात आणि सर्वोत्तम अभ्यास गट अत्यंत प्रभावी असतात (जर आपण इतरांसह अभ्यासाचा आनंद घेत असाल तर). आपण आणि तीन मित्रांनी स्नॅक्स खाणे आणि नवीनतम टीव्ही कार्यक्रमांवर चर्चा करणे एवढेच नव्हे तर आपला अभ्यास गट आपल्याला कोठे मिळेल याची खात्री करण्यासाठी, ही माहिती लक्षात ठेवा:
- एखाद्या व्यक्तीला गटाचा नेता म्हणून नियुक्त करा (हे आपल्यासाठी कार्य करते तर हे बदलू शकते). नेत्याने हा गट ट्रॅकवर ठेवावा.
- आपण काय अभ्यास करणार आहात आणि कसे ते ठरवा च्या समोर तुम्ही एकत्र या ध्येय ठेवणे त्यांचे साध्य करणे सुलभ करते.
- प्रत्येकजण शक्य तितक्या तयार आहे याची खात्री करा. एखादी व्यक्ती जो उशीर करतो आणि गंभीरपणे घेत नाही तो संपूर्ण गट सोबत ड्रॅग करू शकतो. जर तसे झाले तर त्या व्यक्तीस परिस्थितीशी जुळवून घ्यावे लागेल किंवा त्यांना गटातून बाहेर पडावे लागेल.
- अन्न आणि पेय आणा आणि शक्य तितक्या मजेदार बनवा. एकमेकांना ऐका, चर्चा करा आणि माहिती इंटरएक्टिव्ह करा. हे जितके उत्तेजक आहे तितकेच आपल्याला परीक्षेची वेळ येईल तेव्हा लक्षात येईल.
तथापि, हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की काय महत्त्वाचे आहे हे आपल्याला माहित आहे आपल्यासाठी काय कार्य करते. वस्तुस्थिती अशी आहे की प्रत्येकजण भिन्न आहे. काही अभ्यास असे म्हणतात की झोपायच्या आधी किंवा झोपेतून उठण्यापूर्वीच तुम्ही अभ्यास केला पाहिजे - अशा वेळी जेव्हा आपल्या मेंदूमध्ये माहिती शोषून घेण्याची आणि टिकवून ठेवण्याची बहुधा शक्यता असते. इतर म्हणतात दुपार उत्तम कार्य करते. काही लोक गटांमध्ये चांगले काम करतात तर काही लोक एकटे राहणे पसंत करतात. शेवटी, आपल्यासाठी कार्य करत असलेल्यासारखे आपल्याला करावे लागेल.
- काही अभ्यासानुसार एखाद्या विशिष्ट प्रकारच्या विद्यार्थ्यांची कल्पना मूर्खपणाची आहे असे म्हणतात, परंतु आपण कदाचित प्रयत्न करून पहा. नवीन सामग्री ऐकण्यास प्राधान्य द्या? वाचा? याबद्दल बोलू? कोणता मार्ग आपल्याला हे लक्षात ठेवण्यास मदत करतो? जेव्हा आपण अभ्यास करता तेव्हा त्या पद्धतीवर लक्ष केंद्रित करा.

3 पैकी भाग 2: स्वत: ला परीक्षेसाठी तयार करणे

स्वतःला शांत करा. आपण चाचण्यांबद्दल ताणतणाव असल्यास, भीती आपल्याला मदत करणार नाही. शक्य तितक्या शांत राहणे आपल्या हिताचे आहे. आपल्याला झेन वाटण्यासाठी येथे काही कल्पना आहेतः
- योगाभ्यास करा. असे दिसून आले की योग चिंतामुक्त होऊ शकतो आणि आपले लक्ष सुधारू शकते. आणि जर त्यात काही कॅलरी जळाल्या तर, हा तिसरा फायदा आहे!
- ध्यानाचा सराव करा. आपणास आधीच हे माहित असेल की ध्यानधारणामुळे तणाव कमी होते आणि चिंता कमी होते. दिवसातून फक्त काही मिनिटे आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व असू शकतात.
- अरोमाथेरपीच्या ब्लास्टसाठी काही आवश्यक तेल गंध. लैव्हेंडर किंवा सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप एक स्पर्श आपल्या की चा भीती कमी करू शकते. हे आणखी सोपे असू शकते?
भरपूर झोप घ्या. 100% कार्य करण्यासाठी, आपल्या मेंदूला झोपेची आवश्यकता आहे. स्वतःच आठ तास हा एक चांगला प्रारंभिक बिंदू आहे, परंतु रात्रीच्या--9 तासांमधील प्रत्येक गोष्ट कार्य केली पाहिजे. आपल्याला पुरेशी झोप न मिळाल्यास आपले लक्ष, लक्ष आणि स्मरणशक्ती दु: ख होते. म्हणून जोखीम घेऊ नका!
- दुस words्या शब्दांत, रात्रभर अभ्यास करत राहू नका. आपण स्वतःहून काही अनुकूलता घेत नाही आणि कॉफी आणि चॉकलेट बारसह पहाटे चारपर्यंत अर्धा जागा ठेवून पदार्थ खरोखर आठवत नाही. आपण या क्षणी पोहोचल्यास, आपण चांगले झोपायला जात आहात हे जाणून घ्या.
आपल्या शरीराबद्दल देखील विचार करा. चाचणीपूर्वी योग्य आहार हा केकवरील आयसिंग देखील असू शकतो: जर आपले शरीर बरे वाटत नसेल तर आपले मनही मागे पडेल. शक्यतोवर प्रक्रिया केलेल्या जंकपासून दूर रहा - जास्त साखरेनंतर बुडविणे जास्त मजा येणार नाही.
- आपल्याला काही खाद्यान्न शिफारसी आवडतील का? ओमेगा 3 आणि 6 असलेल्या उत्पादनांसाठी जा. हे पोषक मासे, नट आणि ऑलिव्ह ऑईलमध्ये आढळू शकतात आणि चाचणीच्या भीतीचा प्रतिकार करण्यास मदत करतात.
आपल्या शरीरास कामावर ठेवून आपले मन फ्रेश करा. सर्जनशील संभाव्यता आणि एरोबिक व्यायामाचा दुवा निश्चित करण्याच्या वैज्ञानिक दृष्टीकोनातून चांगले आहे - हे निष्कर्ष काढले की नंतरचे व्यायाम केल्या नंतर सुमारे दोन तासांनी प्रथम वाढते. तर जर आपला मेंदू आळशी झाला असेल तर धाव घ्या किंवा तलावावर जा.
- अगदी हलका व्यायाम देखील आपल्या चाचणी स्कोअरांना आनंदित करु शकेल. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की हे आपल्याला अधिक सतर्क आणि ऊर्जावान बनवू शकते जेणेकरून आपला मेंदू चाचण्यांसाठी अधिक चांगले तयार होईल.
संगीत ऐका. नाही, शास्त्रीय संगीत ऐकणे आपल्याला हुशार बनवित नाही, परंतु आपण आनंद घेत असलेले संगीत ऐका ऐकल्यानंतर आपली मानसिक तीव्रता तात्पुरते सुधारून आपल्या मेंदूत संभाव्यता वाढवू शकते. तर नवीनतम पॉप हिटस् आपल्याला आनंदित करीत असल्यास, त्यासाठी जा, परंतु आपण त्याऐवजी मधुर, उत्थानकारी बीट्स ऐका इच्छित असाल तर ते ठीक आहे.
- वास्तविक, वरील सर्व गोष्टींवर लागू होते. आपल्याकडे सीडीवर तुमची आवडती कादंबरी आहे का? ते ऐका. आपले भाग्यवान पदार्थ आपल्यात जागृत करतात त्या प्रत्येक गोष्टीमुळे आपला उर्वरित मेंदूही मिळतो.
आपल्या चाचणी वातावरणाचे अनुकरण करा. हे सिद्ध झाले की लोक खरोखरच खास प्राणी आहेत: जेव्हा आम्ही प्रथम पाहिल्या त्याप्रमाणे परिस्थितीत असताना आपण माहिती परत मिळवण्यास सक्षम होऊ अशी आम्ही अपेक्षा करतो. दुस words्या शब्दांत, आपण आपल्या परीक्षेसाठी ग्रंथालयात अभ्यास केला, जांभळा परिधान केला आणि उर्जा बारसह स्वत: ला गुंतवले? नंतर आपली चाचणी लायब्ररीमध्ये, जांभळा पोशाख आणि उर्जा बारसह घ्या.
- त्याला राज्य आणि संदर्भ आधारित स्मृती म्हणतात. आपण नशेत असताना अभ्यास करत असलात तरीही हे खरे आहे (जरी शिफारस केलेले नाही)! म्हणूनच ज्या ठिकाणी आपण परीक्षा घेत आहात त्या ठिकाणी प्रवेश करत असल्यास, त्याच वेळी आणि त्याच मूडमध्ये दिवसा त्याच वेळी तेथे अभ्यास करण्याचा प्रयत्न करा. होय, मूड देखील!
परीक्षेच्या दिवशी चांगला नाश्ता खा. आपण विचार करू शकता की झोपणे किंवा अभ्यास करणे हा आपला सर्वात चांगला पर्याय आहे, परंतु आपल्याला आपल्या शरीराची काळजी घ्यावी लागेल. अभ्यास असे दर्शवितो की ज्यांनी चाचणीपूर्वी संपूर्ण न्याहारी केली होती त्यांनी चाचणीसाठी चांगली नोंद केली. तर आपल्या दिवसाचे दहा मिनिटे रिफ्युएलसाठी घ्या, म्हणजे बोला.
- आम्ही येथे डोनटबद्दल बोलत नाही - आमचा अर्थ अंडी, ओटचे जाडे भरडे पीठ किंवा काही जनावराचे मांस आणि दुग्धशाळेसारखे उच्च प्रोटीन पदार्थ आहेत. आपल्याला आपल्या रक्तातील साखर पुन्हा भरुन काढण्याची आणि आपल्या शरीराला सर्वोत्तम कार्य करण्याची शक्ती देण्याची आवश्यकता आहे!

भाग 3 चा 3: चाचणी घेत आहे

जर तुम्हाला काही करायचे असेल तर किमान तयार राहा. जेव्हा आपण त्या परीक्षेला बसता तेव्हा आपल्याला कशाचीही चिंता करण्याची गरज नाही. मूठभर पेन्सिल, पेन, इरेझर, आपला कॅल्क्युलेटर, काही स्क्रॅच पेपर - जे काही आपल्याला शक्य असेल त्यांना आणि नंतर आणखी काही आणा. खूप चांगले तयार केल्यानेच तुम्हाला आराम मिळेल, परंतु जेव्हा समस्या उद्भवतात, तेव्हा आपण तयार आहात!
- आपल्याबरोबर काही मिंट्स ठेवा. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की पेपरमिंटचा इशारा आपली एकाग्रता वाढवितो, आपल्याला अधिक सतर्क करतो आणि आपल्याला थोडासा उत्तेजन देतो ज्यामुळे सर्व फरक पडेल. तर आपणास उत्तर माहित नसल्यास, पुदीना पकडून पुन्हा प्रयत्न करा.
जर आपल्याला उत्तर माहित नसेल तर प्रथम प्रश्न वगळा. आपली चाचणी कालबद्ध असल्याने आपल्याला घड्याळामध्ये व्यस्त रहायला आवडत नाही. प्रश्नावर रिकामे नजरेने घड्याळाचे टिकिंग ठेवण्याऐवजी ते वगळा. आपण त्यांना लिहू शकता जे काही घ्या आणि कार्य करा त्यानंतर अधिक कठीण प्रश्नांशी जुळवून घ्या. आपल्याला अधिक आत्मविश्वास वाटेल आणि विद्यमान ज्ञानाने परिपूर्ण होईल, जे बाकीचे थोडेसे सुलभ करेल.
- जेव्हा आपण सर्व सोप्या प्रश्नांची उत्तरे दिलीत, तेव्हा सर्वात जास्त गुण मिळविणार्‍या प्रश्नांची उत्तरे द्या. आपण आपल्या ग्रेडच्या 10% किंमतीच्या प्रश्नाचे उत्तर देण्यास अयशस्वी ठरल्यास, आपल्या उर्वरित चाचणीसाठी कमी आशा आहे. तर आपण त्या स्थितीत असल्यास, आपल्या पर्यायांचा विचार करा.
आपली उत्तरे काळजीपूर्वक तपासा. जर आपणास एखादी प्रश्न चुकला असेल, एखाद्या प्रश्नाचा चुकीचा अर्थ लावला असेल किंवा चुकीच्या वर्तुळात भरले असेल तर आपल्याला माहित आहे की आपण आपल्या उत्तरे तपासून आणि पुन्हा तपासून त्यास दुरुस्त करण्यास सक्षम व्हाल (अर्थात आपल्याकडे यासाठी वेळ असेल तर ). तसेच, सर्वांच्या सर्वात महत्वाच्या गोष्टीचा विचार करा - आपण आपले नाव लिहिले काय?
- आपली उत्तरे बदलण्याचा मोह टाळा. बर्‍याचदा आपली पहिली कल्पना योग्य असते. आपण आपली उत्तरे तपासल्यास आणि ती बदलू इच्छित असल्यास, आपण विसरला असा एखादा साक्षात्कार असेल तरच तसे करा.
सकारात्मक रहा. आपण हे करू शकत नाही तोपर्यंत नाटक करण्याची कल्पना माहित आहे? हे चाचण्यांसाठी विशेषतः खरे आहे. सकारात्मक विचारसरणी आणि आत्मविश्वास वाढविणे आपल्याला अधिक चांगले करण्यास मदत करू शकते - कदाचित यामुळे आपण विश्रांती घेत आहात (आणि विश्रांती घेतल्याने आपल्याला विचार करण्यास मदत होते). आपल्या मस्तकावर उंच धरुन तेथे चालत राहा जेणेकरून आपण त्याच मार्गाने आहात बाहेरून चालणे शकता.
- आत्मविश्वास हा खेळाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे हे दिसून आले. आपण आपल्या स्मरणशक्तीवर अवलंबून राहिल्यास ते अधिक दृढ आणि ठोस होईल. तर आपल्या विचारांवर विश्वास ठेवा! आपण जितका यावर विश्वास ठेवता तेवढेच ते आपल्याला योग्य उत्तरासह प्रतिफळ देऊ शकते. जर आपल्याला माहित नसेल तर, आपला मेंदू खूप आश्चर्यकारक आहे!

टिपा

दीर्घावधीचा अभ्यास करा, फक्त एक-दोन दिवस आधीच नाही. जितके आपण त्याचा प्रसार कराल तितके आपल्या मेंदूवर सोपे होईल. म्हणून नियतकालिक सारणी मिळवा आणि या आठवड्यात एक पंक्ती आठवड्यातून पुढील पंक्ती करा आणि असेच.
चाचणी किंवा परीक्षेपूर्वी आपण निरोगी खाल्ल्याचे सुनिश्चित करा. हे चाचणी घेताना आपणास ऊर्जावान वाटेल.