सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 5 पैकी 1: फक्त शिक्के
• पद्धत 5 पैकी 2: तुकडे करा
• 5 पैकी 3 पद्धत: वेगवेगळे भाग वाक्य किंवा कल्पनेत एकत्र करा
• 5 पैकी 4 पद्धत: मेमोनॉमिक्स
• पद्धत 5 पैकी 5: कनेक्शन बनवून गोष्टी लक्षात ठेवा

आपण गोष्टी लवकर लक्षात ठेवू इच्छित असल्यास हे खूप उपयुक्त आहे. हे शाळा किंवा कामासाठी उपयुक्त आहे आणि त्यात आणखी चांगले रहाणे आपल्यासाठी देखील मजेदार आहे. आपल्या स्मरणशक्तीचे प्रशिक्षण देऊन, आपला मेंदू आकारात राहतो आणि पटकन हृदयाद्वारे काहीतरी शिकण्यात सक्षम होणे ही एक कला आहे जी आपल्या आयुष्यात खूप उपयुक्त ठरू शकते. मेमरी प्रशिक्षण देण्याची कला खूप जुनी आहे आणि बर्‍याच वर्षांमध्ये लोक त्यांच्या स्मृतीत वेगवान गोष्टी वाचविण्यासाठी बर्‍याच हुशार मार्गांनी पुढे आले आहेत. आपल्या आधुनिक मानसशास्त्रासह त्या उत्कृष्ट मार्गांचे संयोजन करून आम्ही आपल्याला आवश्यक असलेल्या पाच मार्गांपैकी अंदाजे फरक करू शकतो किंवा आपल्याला एखादी गोष्ट पटकन आठवू इच्छित असल्यास.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 5 पैकी 1: फक्त शिक्के

1. समजा तुम्हाला पश्चिमेकडून पूर्वेकडे आणि त्यांची राजधानी मोठ्या प्रमाणात अमेरिकेची राज्ये आठवायची असतील. खाली आम्ही स्पष्ट करतो की आपण त्या राज्ये आणि त्यांची राजधानी अधिक सहजपणे कशी लक्षात ठेवू शकता:
   • मुद्रांकन हे आपल्या स्मृतीत आपण संचयित करेपर्यंत पुन्हा पुन्हा लक्षात ठेवण्याजोगी पुनरावृत्ती करण्याशिवाय काहीच नाही. पुनरावृत्तीचा हा प्रकार सुनिश्चित करतो की आपल्या मेंदूत कनेक्शन आणि नमुने तयार होतात, ज्यामुळे आपण अंतःकरणाद्वारे शिकलात त्या गोष्टींचे पठण करणे सुलभ होते. न्यूरोलॉजिस्ट म्हणतात त्याप्रमाणे, "एकत्रित केलेले तथ्य एकत्रही येतात".
2. लक्षात ठेवण्यासाठी मुद्रांकन करणे इतरांपेक्षा काही गोष्टींसाठी चांगले कार्य करते. पुनरावृत्तीद्वारे गोष्टी लक्षात ठेवण्याने आपल्या मेंदूत आपल्याला आवश्यक गोष्टी सांगण्यासाठी किंवा शिकलेल्या गोष्टी करण्यासाठी आवश्यक प्रोत्साहित करण्यास प्रोत्साहित करते.
   • स्टॅम्पिंग मॅन्युअल क्रियांसह चांगले कार्य करते, जसे की कार सुरू करणे किंवा शर्ट इस्त्री करणे आणि शॉपिंग लिस्ट सारख्या अनेक सैल बिंदूंसह लहान सूच्या सह.
   • डावीकडून उजवीकडे नियतकालिक सारणीतील सर्व घटक किंवा कारचे भाग, किंवा सर्व काही जटिल कल्पना लक्षात ठेवण्यासाठी मुद्रांकन फार चांगले काम करत नाही. द्वंद्वात्मक भौतिकवादाची संकल्पना उदाहरणार्थ.
3. आपण लक्षात ठेवू इच्छित असलेल्या गोष्टींची यादी करा. आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व काही क्रमाने आपल्याला आवश्यक असलेले भाग मिळवा.
4. प्रथम, आपल्याला काय लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे ते वाचण्याचा सराव करा. राज्ये लक्षात ठेवण्यासाठी याचा अर्थ असा की आपण पुन्हा पुन्हा राज्ये आणि राजधानीची यादी वाचली आणि पुन्हा वाचली.
5. आता यादीकडे लक्ष न देता, आपण काय शिकू इच्छिता ते आठवण्याचा प्रयत्न करा. कागदाच्या तुकड्याने यादीतील सर्व किंवा काही भाग झाकून घ्या आणि कागदाच्या खाली काय आहे ते स्वत: ला मोठ्याने सांगा. आता नेहमीच मागील टेबल झाकून ठेवा. शेवटच्या दोन उद्घाटनांमध्ये काय होते ते आठवते?
   • आपण कदाचित प्रथम बर्‍याच चुका कराल, परंतु त्यांच्यापासून निराश होऊ नका! आपल्या मेंदूला अद्याप कठोर परिश्रम करण्याची सवय लागावी लागेल. पुढे जा आणि आपण पहाल की काही मिनिटांत आपण मनापासून शिकलेल्या सर्व गोष्टी लक्षात ठेवू शकता.

पद्धत 5 पैकी 2: तुकडे करा

1. युनायटेड नेशन्स सिक्युरिटी काऊन्सिलच्या देशांच्या लक्षात आणून द्या. एकूणच, असे 10 देश आहेत जे आपण व्यवस्थितपणे एक प्रकारे किंवा दुसर्‍या प्रकारे व्यवस्थापित करू शकता.
2. सुरूवातीस, आपल्याला त्यास तुकड्यांमध्ये विभाजित करण्याचा वापर माहित असणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण एखाद्या विशिष्ट, तार्किक मार्गाने लहान भाग बनलेल्या गोष्टी लक्षात ठेवता तेव्हा त्याचे तुकडे करणे चांगले कार्य करते. वरील उदाहरणामध्ये आपण उदाहरणार्थ खंडातून देशांचे विभाजन करू शकतो; आपण आवर्त सारणीचे घटक प्रकारानुसार वर्गीकृत करू शकता; आणि जर आपल्याला कारचे भाग लक्षात ठेवायचे असतील तर आपण त्यास उप-भागांमध्ये (इनलेट, इंजिन, एक्झॉस्ट पाईप, क्रॅन्कशाफ्ट) विभाजित करू शकता.
   • आपण कधीही फोन नंबर लक्षात ठेवल्यास, आपण लिहिता तेव्हा फोन नंबरची रचना कशी केली जाते हे कदाचित आपणास आढळले असेल - फोन नंबरची रचना अशा प्रकारे केली गेली आहे की आपण तो सहजपणे तोडू आणि लक्षात ठेवू शकता. उदाहरणार्थ, प्रतिनिधीगृहाचा दूरध्वनी क्रमांक (070) 318-2211 आहे. 0703182211 या संख्येपेक्षा 070, 318 आणि 3311 - या तीन स्वतंत्र क्रमांकाच्या रूपात ही संख्या लक्षात ठेवणे सोपे आहे.
   • लहान तुकड्यांमध्ये विभाजित करण्याचे तंत्र मोठ्या, जटिल संकल्पना आणि कल्पनांनी चांगले कार्य करत नाही जे आपण सहजपणे खंडित करू शकत नाही. उदाहरणार्थ, जर आपण नागरी हक्कांची संकल्पना लक्षात ठेवू इच्छित असाल तर, नागरिकतेची व्याख्या काय आहे किंवा आपण समान टेलिफोन नंबरची यादी लक्षात ठेवू इच्छित असाल तर "लक्षात ठेवण्यायोग्य" कागदपत्रे काय असू शकतात याचा विचार करणे सोपे नाही ....
3. आपल्याला लहान, लक्षात ठेवण्यास सोप्या तुकड्यांमध्ये काय शिकण्याची आवश्यकता आहे ते फोडणे. आपल्यास मोठ्या भागांचे लहान रूपात रुपांतर करावे लागत असल्याने, ही रणनीती अशा गोष्टींसह उत्कृष्ट कार्य करते ज्या आपण काही तार्किक मार्गाने लहान तुकड्यांमध्ये विभाजित करू शकता.
4. मग आपण हृदयाने लहान भाग (तुकडे) पाठ करून सराव करू शकता. संयुक्त राष्ट्र सुरक्षा परिषदेच्या देशांचे स्मरण करण्यासाठी आपण उदाहरणार्थ तयार केलेल्या यादीतून एका खंडातील देश रद्द करू शकता:
5. मग आपण तुकडे एकत्र करण्याचा प्रयत्न करू शकता. प्रत्येक स्वतंत्र तुकडा लक्षात ठेवणे ही एक सुरुवात आहे. या पद्धतीने काहीतरी पूर्णपणे लक्षात ठेवण्यासाठी, आपल्याला नक्कीच संपूर्ण यादी लक्षात ठेवावी लागेल. यापूर्वी आपण आठवलेल्या सूचीचे आवरण घ्या आणि त्यातील किती लक्षात ठेवा ते पहा.

5 पैकी 3 पद्धत: वेगवेगळे भाग वाक्य किंवा कल्पनेत एकत्र करा

1. समजा तुम्हाला एखादी शॉपिंग लिस्ट लक्षात ठेवावी लागेल. या यादीमध्ये सर्व भिन्न गोष्टी आहेत ज्याचा एकमेकांशी काही संबंध नाही.
2. प्रथम आपणास बर्‍याच वेगवेगळ्या कल्पना एकत्र करणे किंवा “एकत्र करणे” याचा उपयोग समजून घेणे आवश्यक आहे. आपल्याला बर्‍याच वेगवेगळ्या गोष्टी लक्षात ठेवाव्या लागतील तर ही पद्धत फार उपयुक्त नाही. म्हणून एकत्रित पद्धत लहान याद्यांना याद ठेवण्यासाठी किंवा ज्या गोष्टी लक्षात ठेवणे कठीण आहे त्याकरिता उत्तम प्रकारे कार्य करते.
   • संयोजन फारच चांगली नसलेली यादी लक्षात ठेवण्यासाठी खूप चांगले कार्य करते आणि त्यामध्ये ब rand्याच यादृच्छिक गोष्टींचा समावेश आहे ज्याचा प्रथम दृष्टीक्षेपात एकमेकांशी काही संबंध नाही (जसे की यादी: वृक्ष, पक्षी, पियानो, बाटली). आपण यावर तुकड्यांमध्ये विभागण्याचे तंत्र फार चांगले लागू करू शकत नाही, कारण यादीमध्ये कोणतेही गट किंवा श्रेण्या नाहीत ज्या आधारावर आपण विभाजन करू शकता.
3. आपल्याला लक्षात ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व भागासह एक वाक्य किंवा प्रतिमा तयार करा. हा या पद्धतीचा सर्वात चांगला भाग आहे: आपले वाक्य किंवा प्रतिमा जितके वेडसर किंवा त्यापेक्षा जास्त हास्यास्पद आहे तेच आपल्याला या वाक्यासारखे लक्षात ठेवणे जितके सोपे होईलः
   • पीनट बटर आणि कॉफी बीन ब्रेड इथरनेट केबलमध्ये भरलेल्या स्क्रू ड्रायव्हरद्वारे त्यात भरली गेली.
4. आपण तयार केलेला वाक्यांश किंवा प्रतिमेची पुनरावृत्ती करा, ते लक्षात ठेवा आणि नंतर आपल्या शिकलेल्या वाक्यांशाचे किंवा प्रतिमेचे विविध भाग लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. अशी कल्पना आहे की आपण आपले वाक्प्रचार किंवा प्रतिमा "की" चा क्रमवारी म्हणून वापरता जी आपण लक्षात ठेवलेले शब्द अधिक सहज लक्षात येण्यास मदत करेल.
   • पीनट बटर आणि कॉफी बीन ब्रेड इथरनेट केबलमध्ये भरलेल्या स्क्रू ड्रायव्हरद्वारे त्यात भरला गेला = शेंगदाणा लोणी, कॉफी बीन्स, ब्रेड, इथरनेट केबल, स्क्रूड्रिव्हर.

5 पैकी 4 पद्धत: मेमोनॉमिक्स

1. समजा आपल्याला मुलभूत त्रिकोणमिती सूत्र लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे. यासाठी आपल्याला लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ साइन, कोसाइन आणि उजव्या त्रिकोणाच्या बेस कोनाची स्पर्शिका कशी मोजावी.
2. तरीही मेमोनॉमिक्स काय आहेत? "मेमोनिक" एक संसाधन आहे जी आपण कदाचित ग्रेड स्कूलपासून बरेच काही वापरले आहे. जर आपण ड-भाषेत कोफशिप किंवा प्रजनन मेंढी हा शब्द वापरला असेल तर आपण -d किंवा an -t सह मागील सहभागी लिहित आहात की नाही हे निश्चित करण्यासाठी किंवा जर आपण जर्मन प्रकरण लक्षात ठेवण्यासाठी काही यमक वापरत असाल तर आपण स्मृतिशास्त्र वापरले आहे.
3. निमोनॉमिक्स कधी उपयुक्त आहेत? आपल्याला लहान वाक्यात बसण्यापेक्षा जास्त गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक असल्यास आपण मेमोनॉमिक्स वापरू नये. म्हणूनच न्यूमोनिक्स म्हणजे वैयक्तिक घटक एकत्रित करण्याच्या तंत्राप्रमाणेच, विशिष्ट प्रणालीत बसणार्‍या गोष्टींची तुलनेने लहान यादी लक्षात ठेवण्यासाठी विशेषतः योग्य. मेमोनॉमिक्स विशेषत: शब्दांची यादी लक्षात ठेवण्यासाठी उपयुक्त असतात, परंतु जेव्हा आपल्याला सिस्टममध्ये नसलेल्या गोष्टींची लांबलचक यादी लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता असते तेव्हा फोन नंबरची यादी किंवा pi या संख्येचे अंक.
4. आपण स्कीमॅटिक मेमोनिक देखील तयार करू शकता. स्कीमॅटिक मेमोनिक हे "की वाक्यांश" पेक्षा थोडे अधिक आहे जे आपल्याला काय लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे हे लक्षात ठेवण्यात मदत करेल. आमच्या उदाहरणासाठी आपण अशा शब्दासह येऊ शकतो ज्याचा काहीच अर्थ नाही परंतु तो लक्षात ठेवणे सोपे आहे.
5. आपले मुख्य वाक्प्रचार आणि त्या वाक्यांशाचे काही भाग लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा ज्या आपल्याला लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे. वाक्य आपल्या स्मृतीची "की" आहे. त्यानंतर आपण नुकतीच आठवण काढलेली यादी लपवा. तुम्हाला वाक्य आठवते काय?

पद्धत 5 पैकी 5: कनेक्शन बनवून गोष्टी लक्षात ठेवा

1. समजा काही कारणास्तव आपल्याला 1911 हँडगनच्या स्लाइडचे काही भाग लक्षात ठेवावे लागतील. तोफाच्या पुढच्या भागापासून मागच्या बाजूस शिकण्याच्या गोष्टींची यादी यासारखे काहीतरी सांगेल:
   • गाडी
   • बाही
   • चाला
   • फायरिंग पिन
   • ट्रॅक्टर
   • हातोडा
2. सहयोगी पद्धत, किंवा कनेक्शन बनविणे कसे कार्य करते? कनेक्शन तयार करण्यात मानवी मेंदू खूप चांगला आहे. खरं तर, ही प्रतिभा आपल्यात इतकी खोलवर विलीन झाली आहे की आपण हे कौशल्य गोष्टी लक्षात ठेवण्यासाठी वापरू शकतो. या प्रकारच्या मेमरी प्रशिक्षणासाठी आपण आपल्या मनात एखादी यात्रा किंवा चालायला तयार करता जे आपण लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता असलेल्या गोष्टींशी जोडता. तो प्रवास किंवा आपल्या मनात चालण्याने, आपल्या आठवणी डोळ्यासमोर येतात.
3. कनेक्शन बनविणे कधी कार्य करते? असोसिएटिव्ह पद्धत किंवा कनेक्शन बनविणे ही एक अतिशय प्रभावी पद्धत आहे, विशेषत: जर आपल्याकडे कल्पनाशक्ती समृद्ध असेल तर. लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता असलेल्या गोष्टी शिकण्यासाठी लोकांनी बर्‍याच वर्षांमध्ये असोसिएटिव्ह पद्धतीचा भिन्न भिन्न वापर केला आहे (उदाहरणार्थ, एखाद्या कल्पनारम्य घरामधून फिरणे, एखाद्या कल्पनारम्य खोलीकडे पहात जाणे किंवा आपण ज्या कल्पनांनी मनाने कल्पना केली आहे अशा पुस्तकाकडे जाणे). तार्किक मार्गाने आयोजित करा.
   • आपण सहजपणे विभाजित होऊ शकता अशा गोष्टी लक्षात ठेवण्यासाठी असोसिएटिव्ह पद्धत सर्वोत्कृष्ट कार्य करते आणि आपण एखाद्या विशिष्ट स्थानिक मार्गाने संयोजित करू शकता, जसे की कविताचे श्लोक, मशीनचे भाग किंवा करण्याची प्रक्रिया अंडी उकळण्यासाठी.
   • या पद्धतीसाठी आपण ज्या प्रकारे एखादी गोष्ट वेगळी करू शकत नाही त्यापेक्षा कमी योग्य नाही, जसे की अमूर्त अभिव्यक्तीवाद आधारित आहे, शीत युद्धाचा कोर्स किंवा आपण एखाद्यास कसे विचारता हे कसे लक्षात ठेवता येईल.
4. आपण सहज लक्षात ठेवू शकणार्‍या आणि आपण लक्षात ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या गोष्टींशी संबंधित असलेल्या दुसर्या संचाची कल्पना करा. त्यानंतर आपण लक्षात ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या "की" म्हणून आपण लक्षात ठेवलेल्या गोष्टींचा दुसरा संच वापरतो.
   • “की” म्हणून सेवा देण्यासाठी आपली दुसरी यादी तयार करणे अधिक अवघड आहे जेव्हा आपल्याला कोणत्याही प्रकारे एकत्र न बसणार्‍या वैयक्तिक वस्तूंची यादृच्छिक यादी आठवते. उदाहरणार्थ, वरील उदाहरणासाठी आपण अशी कल्पना करणार आहोत की आपण 1911 च्या पिस्तूलच्या गाडीतून चालत खूप लहान माणूस आहोत.
5. आपल्या मनातील नकाशावरुन शोधाच्या प्रवासाचा किंवा प्रवासाचा सराव करा आणि आपल्याला काय लक्षात ठेवावे लागेल ते पुनर्प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करा. आपण हे इच्छित म्हणून मजेदार आणि मनोरंजक किंवा सोप्या आणि लक्षात ठेवण्यास सोपी आणि सुलभ बनवू शकता. उदाहरणार्थ, आमच्या उदाहरणात, 1911 पिस्तूलच्या बॅरेलमधून जात असताना, पुरुष कदाचित असे म्हणू शकेलः
   • ’प्रथम आम्ही स्लीव्ह पास करतो आणि तिथे मी बॅरल चिकटून बसलेला पाहतो. बंदुकीची नळी आणि कुंडीच्या मागे, आपण चालत असताना, मला एक लहान छिद्र दिसले ज्यामधून मला फायरिंग पिन दिसेल आणि त्याच्या डावीकडे स्लीव्हच्या बाजूला ट्रिगर आहे; मी परत परत फिरलो तर मी हातोडीला पोचतो.’
6. आपल्या मनातील नकाशावरुन चालण्याच्या आणि शोधाच्या प्रवासाचा सराव करा. दिवसात काही वेळा यावर लक्ष केंद्रित करा आणि त्याच दिशेने परत त्याच दिशेने जा. आपण जितका सराव कराल तितका मार्ग आणि विविध भाग लक्षात ठेवणे आपल्यासाठी सोपे होईल.
7. पुढील चरण म्हणजे आपण आपल्या विचार कार्डचा वापर करून काय लक्षात ठेवले आहे ते वाचणे. या व्हिज्युअलायझेशन व्यायामादरम्यान, आपल्यासमोर आपल्या मनातील वेगवेगळे भाग दिसेल आणि आपले "की व्हिज्युअलायझेशन" तयार करण्यात आपला मेंदू अधिकच चांगला आणि चांगले होत आहे, परंतु ते पुरेसे नाही. आपल्याला आपल्या कीचा प्रत्येक भाग स्वतंत्रपणे लक्षात ठेवण्याची देखील आवश्यकता आहे. "मागून पुढून" काम करण्याचा प्रयत्न करा. आयटमच्या सूचीचे पठण करून प्रारंभ करा आणि नंतर आपले मूळ विचार कार्ड किंवा "की" कसे दिसत आहे ते आपल्याला आठवते काय ते पहा.