सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: डोस टॅप करणे
• भाग २ चे 2: माघार घेण्याची लक्षणे दूर करणे
• चेतावणी

वेंलाफॅक्साईन एक एंटीडिप्रेसस औषध आहे जी जगभरातील कोट्यावधी लोक वापरतात. हे नैराश्य, चिंता आणि पॅनीक डिसऑर्डरवर उपचार करण्यासाठी डॉक्टरांनी लिहून दिले आहे. जेव्हा व्हेंलाफॅक्सिन लिहून दिले जाते तेव्हा डॉक्टरांच्या सूचना काळजीपूर्वक पाळणे महत्वाचे आहे. याचा अर्थ असा की आपण डॉक्टरांनी सांगल्याशिवाय आपण औषध घेणे थांबवू नये. हळूहळू डोस कमी करून आणि आपण घेत असलेल्या माघारची लक्षणे दूर करून, आपण सुरक्षितपणे व्हेन्फॅक्सिन घेणे थांबवू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: डोस टॅप करणे

1. आपल्या डॉक्टरकडे जा. आपण जे काही करता तेव्‍हा, व्हेलाफॅक्‍सिन घेणे थांबविण्‍याची आपल्‍याला गरज भासल्यास नेहमी प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपल्याला बरे वाटू शकते किंवा थांबावे लागेल कारण आपण गर्भवती आहात किंवा इतर काही परिस्थिती आहे, परंतु एकाच वेळी औषध बंद केल्यास गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्याने वैकल्पिक उपचारांबद्दल किंवा वेन्लाफॅक्साईन पूर्णपणे थांबविण्याविषयी माहिती घेण्यास मदत होते.
   • आपल्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय व्हेंलाफॅक्साईन थांबवू नका किंवा टेपर बंद करू नका. आपल्या डॉक्टरांनी / सूचना दिल्यास त्याने दिलेल्या सूचनांचे अनुसरण करणे सुरू ठेवा.
   • आपण वेन्लाफॅक्सिन घेणे बंद का करू इच्छिता हे आपल्या डॉक्टरांना सांगा. कारणांबद्दल पूर्णपणे प्रामाणिक रहा जेणेकरुन डॉक्टर डॉक्टर उपचारांच्या सर्वोत्तम पर्यायांचा विचार करू शकतील. गर्भधारणा किंवा स्तनपान करण्यापासून ते इतर औषधांच्या संवादापर्यंत औषध घेणे थांबवण्याची अनेक कारणे आहेत.
   • आपल्या डॉक्टरांच्या सूचना काळजीपूर्वक ऐका. आपल्याकडे काही असल्यास, जसे की औषध थांबवण्याचे फायदे आणि जोखीम आणि पर्याय उपलब्ध असतील की नाही ते विचारा. आपल्याला पाहिजे असल्यास आपण नेहमीच दुसरे मत मिळवू शकता.
2. आपला वेळ घ्या. आपण किती वेळ वापरत आहात याची पर्वा न करता, ते वापरणे थांबविण्यासाठी वेळ घ्या. हे अचानक अचानक सोडण्याचा मोह होऊ शकतो, परंतु यामुळे कठीण आणि अप्रिय पैसे काढण्याची लक्षणे उद्भवू शकतात ज्यामुळे आपल्याला खरोखर वाईट वाटू शकते. आपल्या डोसच्या आधारावर, आपण वेन्लाफॅक्सिन घेणे थांबविण्यासाठी आठवड्यापासून कित्येक महिन्यांत कोठेही घ्यावे. आपल्या स्थिती आणि डोसच्या आधारावर आपले डॉक्टर आपल्याला औषध घेणे थांबविण्यास किती वेळ लागेल याचा अंदाज लावण्यास सक्षम असेल.
3. ब्रेकडाउनची योजना करा. आपण हळूहळू व्हेंलाफॅक्साईनचा डोस कमी केला पाहिजे. सर्वोत्तम योजनेबद्दल कोणतेही निश्चित नियम नाहीत, म्हणून आपल्यासाठी आणि आपल्या शरीरासाठी काय चांगले आहे हे आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करा. याचा अर्थ असा की आपण किती लवकर डोस कमी करता हे आपण कसे जाणता आणि आपण किती पैसे काढण्याची लक्षणे अनुभवता यासारख्या घटकांवर अवलंबून असतात. आपल्यासाठी ते व्यवहार्य आहे की नाही याबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • जर आपण आठ आठवड्यांपेक्षा कमी काळ औषधोपचार करीत असाल तर, व्हेंलाफॅक्साईनचे प्रमाण कमी करण्यासाठी एक किंवा दोन आठवडे घ्या. जर आपण ते सहा ते आठ महिन्यांपर्यंत घेत असाल तर पुन्हा डोस कमी करण्यापूर्वी आठवड्यातून एकदा प्रतीक्षा करा. ज्या लोकांनी जास्त काळ देखभाल डोस म्हणून व्हेलाफॅक्सिन घेतला आहे त्यांनी अधिक हळूहळू बारीक मेणबत्ती करावी. उदाहरणार्थ, दर चार ते सहा आठवड्यांपर्यंत डोस कमी करा.
   • कागदाच्या तुकड्यावर किंवा बुकलेटमध्ये आपली योजना लिहा, ज्यात आपण आपला मूड किंवा आपण अनुभवत असलेल्या समस्या यासारख्या इतर गोष्टी देखील लिहू शकता. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या योजनेत असे लिहू शकता: "आरंभ डोस: 300 मिलीग्राम; 1 ला कपात: 225 मिलीग्राम; 2 रा कपात: 150 मिलीग्राम; 3 रा कपात: 75 मीटर; चौथी कपात: 37.5 मीग्रॅ"
4. आपल्या गोळ्या अर्ध्या भागा. एकदा आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोललो आणि योजना बनविल्यानंतर, आपला डोस आपल्या योजनेसह योग्य असल्याची खात्री करा. आपण डॉक्टरला फिकट गोळी लिहून देऊ शकता, फार्मासिस्ट आपल्यास अर्ध्या गोळ्या तोडू शकता किंवा आपण स्वत: एक विशेष गोळी कटरने हे करू शकता.
   • आपण व्हेन्लाफॅक्साईन एक्सआर घेत असल्यास आपल्याला नियमितपणे व्हेलाफॅक्साईनवर स्विच करणे आवश्यक आहे. एक्सआर ही विस्तारित-रिलीजची गोळी आहे आणि अर्धा तोडणे हे सोडल्या जाणार्‍या यंत्रणेवर परिणाम करते. याचा अर्थ असा की जास्त प्रमाणात घेणे शक्य आहे, कारण एकाच वेळी जास्त प्रमाणात पदार्थ सोडला जातो.
   • औषधांच्या दुकानातून किंवा फार्मसीमधून एक गोळी कटर खरेदी करा. ही साधने इंटरनेटद्वारे देखील खरेदी केली जाऊ शकतात.
5. स्वत: वर लक्ष ठेवा. आपण व्हेंलाफॅक्सिनचा डोस घेत असताना आपल्याला कसे वाटते यावर बारीक नजर ठेवणे आवश्यक आहे. आठवड्याच्या आधारावर आपल्याला कसे वाटते हे मूल्यांकन करणे चांगले आहे. तर आपण त्वरीत संभाव्य समस्या शोधू शकता आणि आपण औषध त्वरीत चिडवत आहात की नाही हे जाणून घेऊ शकता.
   • दररोज डायरी ठेवा. डोस आणि तो आपल्याला कसा वाटतो हे लिहा. आपण बरे वाटत असल्यास आणि काही पैसे काढण्याची लक्षणे असल्यास आपण आपल्या शेड्यूलवरुन जाणे सुरू ठेवू शकता. आपल्या वेळापत्रकात गती वाढवू नका कारण आपल्याला पैसे काढण्याची लक्षणे येऊ शकतात.
   • आठवड्याच्या प्रत्येक दिवशी "मूड कॅलेंडर" चालवण्याचा विचार करा. कमी डोसमध्ये समस्या किंवा नमुन्यांची द्रुतपणे ओळखण्यासाठी आपण दररोज 1 ते 10 पर्यंत आपला मूड रेट करू शकता.
6. आवश्यक असल्यास टेपरिंग थांबवा. लक्षणे अधिक खराब झाल्यास किंवा आपल्याकडे पैसे काढण्याची तीव्र लक्षणे आढळल्यास टॅपिंग थांबविणे थांबवा. आपण बरे वाटल्याशिवाय आपण नेहमीच आपला डोस वाढवू शकता. त्यानंतर, आपण थोडासा हळू हळू टेपरिंग सुरू करू शकता.
7. आपल्या डॉक्टरांच्या संपर्कात रहा. आपण टॅपिंग करत असताना आपल्या डॉक्टरांना आपल्या प्रगतीविषयी माहिती ठेवणे महत्वाचे आहे. आपणास पुन्हा क्षीण होणे किंवा माघार घेण्याची लक्षणे आढळल्यास त्याला / तिला कळवा. त्यानंतर आपला डॉक्टर नवीन योजना किंवा वैकल्पिक उपचार प्रस्तावित करू शकेल.
   • जर आपल्याला वेन्लाफॅक्सिन थांबविणे अवघड वाटत असेल तर, आपला डॉक्टर फ्लूओक्सेटिन (प्रोजॅक) वर स्विच सुचवू शकेल. मग आपण पैसे काढण्याची लक्षणे न अनुभवता फ्लूओक्साटीन कापू शकता.

भाग २ चे 2: माघार घेण्याची लक्षणे दूर करणे

1. पैसे काढण्याची लक्षणे ओळखा. जेव्हा व्हेनिलाफॅक्सिन घेणे बंद केले जाते तेव्हा बरेच लोक माघार घेण्याची लक्षणे अनुभवतात. डोस कमी केल्याने आपणास त्रास होणार नाही परंतु व्हेंलाफॅक्साईन पैसे काढण्याची विशिष्ट लक्षणे कोणती आहेत हे जाणून घेणे चांगले आहे. खालील लक्षणे दूर करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना वेगवेगळ्या मार्गांबद्दल विचारा:
   • भीती
   • चक्कर येणे
   • थकवा
   • डोकेदुखी
   • ज्वलंत स्वप्ने
   • निद्रानाश
   • मळमळ
   • चिडचिड
   • चिंता
   • थंडी वाजून येणे
   • घाम येणे
   • वाहती सर्दी
   • थरथर कापत
   • अस्वस्थता किंवा कडकपणाची भावना
   • स्नायूवर ताण
   • पोटदुखी
   • फ्लूसारखी लक्षणे
   • औदासिन्य
   • आत्महत्या प्रवृत्ती
2. त्वरित मदत घ्या. जर आपण पुन्हा नैराश्यात पडलात किंवा आपण वेन्लाफॅक्सिन घेणे बंद केल्यावर आत्महत्येचा विचार केला तर आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा किंवा लगेच हॉस्पिटलमध्ये जा. एक डॉक्टर या लक्षणांपासून मुक्त होऊ शकतो आणि स्वतःला इजा करण्यापासून प्रतिबंधित करू शकतो.
3. आधार घ्या. जेव्हा आपण व्हेंलाफॅक्सिनवर असता तेव्हा आपल्याला मिळणार्‍या सर्व समर्थनांची आपल्याला आवश्यकता असते. मग आपण पैसे काढण्याची लक्षणे आणि इतर दुष्परिणाम अधिक चांगल्या प्रकारे हाताळू शकता.
   • आपल्या प्रगतीवर आपल्या डॉक्टरांना अद्यतनित ठेवा. आपण औषध थांबवत असताना मदत करण्यासाठी आपण मानसोपचार तज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ देखील थेरपीचा पर्यायी प्रकार म्हणून पाहू शकता. हे लक्षणांवर मर्यादा घालू शकते आणि नवीन सामना करण्याची रणनीती प्रदान करू शकते.
   • आपल्या कुटुंबियांना आणि आपल्या मित्रांना कळवा की आपण व्हेन्फॅक्साईन थांबवित आहात आणि आपल्याला पैसे काढण्याची लक्षणे येऊ शकतात. ते आपल्याला कशी मदत करू शकतात हे त्यांना कळू द्या.
   • आपल्याला आवश्यक असल्यास कामावरुन वेळ काढा. आपल्या स्थितीबद्दल आपल्या बॉससह प्रामाणिक रहा. जर तुम्हाला वेळ मिळाला नसेल तर तुमच्या बॉसला विचारा की तुम्हाला ड्रग्ज माघार घेण्याची लक्षणे दिसू लागल्यास किंवा तुमची नैराश्य परत आले तर तुम्हाला दुसरी नोकरी मिळू शकेल काय?
4. व्यस्त रहा. व्यायामामुळे सेरोटोनिन तयार होण्यास मदत होते ज्याचा औदासिन्यावर प्रभावशाली प्रभाव पडतो. जर आपण वेंलाफॅक्सिन घेणे बंद केले तर आपण नियमित व्यायामाद्वारे औषधाची भरपाई करू शकता. हे पैसे काढण्याची लक्षणे देखील मदत करू शकतात ज्यामुळे आपल्याला बरे वाटेल.
   • आठवड्यातून एकूण १ minutes० मिनिटे किंवा आठवड्यातून पाच दिवस, दिवसातून minutes० मिनिटे मध्यम व्यायामाचा प्रयत्न करा. चालणे, जॉगिंग, पोहणे किंवा सायकल चालविणे यासारख्या व्यायामाचे प्रकार आपला मूड सुधारतील. योग करण्याचा प्रयत्न करा किंवा पायलेट्स कारण तो आपला मूड उंचावेल आणि तुम्हाला आराम करेल.
5. निरोगी पदार्थ खा. आपण निरोगी आहार घेत व्यायामाचे परिणाम वाढवू शकता. दिवसभर पसरलेल्या पाच-स्लाइसमधून जेवण केल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहील, जेणेकरून तुम्हाला आजारी पडण्याची शक्यता कमी असेल किंवा पोट खराब होईल.
   • पाचही अन्न गटातील पदार्थ खा. भिन्न फळे, भाज्या, धान्य, प्रथिने आणि डेअरी निवडा. आपल्या किमान अर्ध्या जेवणामध्ये भाज्या असतात याची खात्री करुन घ्या.
   • मॅग्नेशियमसह अधिक पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा, कारण यामुळे भीतीवर नियंत्रण मिळते. बदाम, ocव्होकाडोस, पालक, सोयाबीन, सॅमन, हॅलिबुट, ऑयस्टर, शेंगदाणे, क्विनोआ आणि तपकिरी तांदूळ यांचा समावेश आहे.
6. मर्यादित ताण. आपण खूप ताणतणावाखाली असल्यास, हे मर्यादित ठेवणे महत्वाचे आहे. ताणतणावामुळे पैसे काढण्याची लक्षणे आणखीनच बिघडू शकतात आणि चिंता देखील होऊ शकते.
   • शक्य तितक्या तणावग्रस्त परिस्थिती टाळा. आपण हे करू शकत नसल्यास, एक दीर्घ श्वास घेत, आणि आत्ता बाथरूममध्ये किंवा बाहेरून जाऊन तणावपूर्ण परिस्थितींमध्ये जा आणि नंतर आपण मागे हटू शकता. एक लहान ब्रेक देखील तणाव कमी करू शकतो.
   • उघडण्यासाठी अधूनमधून मालिश करा.
7. शक्य तितक्या विश्रांती घ्या. आपण व्हेंलाफॅक्सिन घेणे थांबवल्यास सर्व प्रकारच्या माघारची लक्षणे येऊ शकतात. आपण पुरेसा विश्रांती घेतल्यास आपण तणाव कमी करू शकता आणि चांगले वाटू शकता. याचा अर्थ आपल्याकडे नियमित झोपेचे वेळापत्रक आहे आणि स्वत: ला डुलकी घेण्याची परवानगी द्या.
   • दररोज एकाच वेळी अंथरुणावरुन बाहेर पडा. रात्री किमान सात तास झोपा. लक्षणे मर्यादित करण्यासाठी आठवड्याच्या शेवटी आपले वेळापत्रक समान ठेवा.
   • आवश्यक असल्यास 20-30 मिनिटे झोपा. मग आपल्याला पुन्हा विसावा मिळेल आणि आपल्यास पैसे काढण्याची लक्षणे कमी असतील.

चेतावणी

• वेन्लाफॅक्सिन स्वतःच घेऊ नका. आपला डोस बदलण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तसेच, जर आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय आपण व्हेलाफॅक्सिन घेत असाल तर इतर कोणतीही औषधे घेऊ नका.
• आपणास बरे वाटले तरीही व्हेंलाफॅक्सिन घेणे सुरू ठेवा. जर आपण औषध घेणे थांबवले तर आपल्याला पुन्हा वाईट वाटू लागेल.