योनिमार्गाच्या दुखण्यापासून मुक्तता करा

व्हिडिओ: व्हल्व्हर वेदना व्हल्वोडायनिया कारणे, लक्षणे आणि उपचार श्रोणि पुनर्वसन औषध

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
भाग 1 चा 1: घरी वेदना उपचार
3 पैकी भाग 2: वैद्यकीय मदत घ्या
भाग 3 चे 3: योनीतून खोकला रोखणे
चेतावणी

योनीतून वेदना लिंग, प्रसव किंवा संसर्गामुळे होऊ शकते. जर आपल्याकडे योनीतून घसा खोकला असेल तर असे बरेच घरगुती उपचार आहेत जे लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात. जर आपल्या योनीत दुखण्याचे काही स्पष्ट कारण नसेल तर वैद्यकीय व्यावसायिकाला पहा. नक्कीच आपल्याला वैद्यकीय अटी जसे की वेनिरियल रोग आणि विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग काढून टाकण्याची इच्छा आहे. पुन्हा योनीतून वेदना होऊ नये म्हणून आपण आतापासून घेऊ शकता अशी काही पावले आहेत. सेफ सेक्स आणि वंगण वापरल्याने योनीतून दुखणे थांबते.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: घरी वेदना उपचार

क्षेत्र सुन्न करण्यासाठी आईस पॅक वापरा. जर आपल्याला योनीतून वेदना होत असेल तर वेदना कमी होण्यास मदत करण्यासाठी त्या भागावर आईस पॅक ठेवा. बर्फाच्या पॅकमधून होणारी सर्दी त्या क्षेत्राच्या मज्जातंतूंच्या अंत्यासाठी सुन्न करेल, वेदना सहन करणे सुलभ करेल. आईसपॅक वापरण्यासाठी, पुढील गोष्टी करा:
- आईस पॅकच्या भोवती कापड गुंडाळा. बर्फाचा पॅक थेट आपल्या त्वचेवर लावू नका, कारण सर्दी आपल्या त्वचेवर हिमबाधा होऊ शकते.
- १ ice ते minutes० मिनिटे बर्फ पॅक ठेवा.
- आपल्याकडे आईस पॅक नसल्यास आपण बर्फाची प्लास्टिकची पिशवी किंवा गोठविलेल्या भाज्यांची पिशवी देखील वापरू शकता. पुन्हा, शीत वस्तू वस्त्रात गुंडाळण्याची खात्री करा.
उबदार सिटझ बाथमध्ये भिजवा. सिटझ बाथ एक लहान, उथळ आंघोळ आहे जे विशेषत: जननेंद्रियाच्या स्वच्छतेसाठी आणि सूजलेल्या गुप्तांगांना शांत करण्यासाठी बनवले जाते. आपण स्थानिक फार्मसीमध्ये अशा सिटझ बाथ खरेदी करू शकता. उबदार पाण्याने आंघोळ करा आणि तुमची घशाची योनी पाण्यात भिजवा. 15 ते 20 मिनिटे बाथमध्ये भिजवा.
- एक थंड बाथ देखील मदत करू शकते.
- मीठ, बेकिंग सोडा किंवा व्हिनेगर सारख्या एजंट्स जोडण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
अत्तराची उत्पादने वापरू नका. सुगंधित साबण, मॉइश्चरायझर्स, टॅम्पन्स आणि पॅड्स आपल्या योनीला आणखी त्रास देऊ शकतात. सुगंध तयार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या रसायनांमुळे आपली त्वचा जळजळ होऊ शकते. आपण योनीतून वेदना अनुभवत असल्यास, आपल्या योनीमार्गे सुगंधित उत्पादने वापरू नका.
- अनसेन्टेड टॉयलेट पेपरसह शक्य तेवढे सेंसेन्ट उत्पादनांना चिकटून रहा.
लैंगिक संबंध टाळा आणि आपल्या योनीला स्पर्श करु नका. यामुळे वेदना अधिक तीव्र होऊ शकते. परिसराची तपासणी करण्यासाठी आपल्याला आपल्या योनीला स्पर्श करण्याचा मोह येऊ शकतो. आपल्या योनिमार्गामध्ये कशामुळे वेदना होत आहे हे फक्त डॉक्टरांनाच तपासू द्या.
- आपण आपल्या योनीबद्दल चिंता करत असल्यास आपल्या डॉक्टर किंवा स्त्रीरोगतज्ञाशी भेट द्या (जर आपल्याकडे असेल तर).
- आपण संबंधात असल्यास, वेदना होईपर्यंत आपण आणि आपल्या जोडीदाराने संभोग थांबवावा.
आरामदायक अंडरवेअर घाला. 100% सूतीपासून बनविलेले अंडरवियर घालण्याचा विचार करा. सूती एक फॅब्रिक आहे जी खूप चांगले श्वास घेते आणि वेदनादायक योनीसाठी खूप आनंददायी वाटते. आपल्याला आपल्या योनीला शक्य तितक्या श्वास घेण्याची आवश्यकता आहे.
- शक्य असल्यास रात्री अंडरवेअर घालू नका. या मार्गाने, शक्य तितकी हवा आपल्या योनीतून वाहू शकते.
- सैल कपडे घाला. घट्ट कपडे खूप अस्वस्थ होऊ शकतात. म्हणून आज नायलॉनचे लेगिंग्ज घालू नका आणि त्याऐवजी विस्तृत स्कर्ट, ड्रेस किंवा पॅन्ट घाला. श्वास घेण्यायोग्य सुती कपडे घालण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून शक्य तितकी हवा आपल्या त्वचेवर वाहू शकेल.
केगल व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. पेल्विक फ्लोरच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देणारे केगल व्यायाम, वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात. आपल्या पेल्विक फ्लोरचे स्नायू कोठे आहेत याची आपल्याला खात्री नसल्यास, दरम्यान लघवी करणे थांबवा. आपण यासाठी वापरत असलेले स्नायू आपल्या पेल्विक फ्लोरचे स्नायू आहेत.
- आपल्या ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्नायू घट्ट करा आणि पाच सेकंद धरून ठेवा. मग आपल्या स्नायूंना पाच सेकंद आराम करा. ही प्रक्रिया चार वेळा पुन्हा करा. दिवसातून तीन वेळा व्यायामाचा हा संचा करा.
- 10 सेकंद आपल्या स्नायूंना कॉन्ट्रॅक्ट करण्यास सक्षम होण्यासाठी हळू हळू त्या दिशेने कार्य करा. यासाठी काही आठवड्यांचा सराव आवश्यक आहे.
- केगल व्यायाम करताना एकाग्र व्हा. आपण आपल्या ओटीपोटाच्या मांडी, मांडी किंवा बटांच्या स्नायूंवर नव्हे तर आपल्या ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्नायूंचा करार करीत असल्याचे सुनिश्चित करा.

3 पैकी भाग 2: वैद्यकीय मदत घ्या

आपल्या डॉक्टरांना कधी कॉल करावे ते जाणून घ्या. कधीकधी योनीमध्ये वेदना होण्याचे स्पष्ट कारण असते. जर आपण अलीकडेच जन्म दिला असेल किंवा असभ्य लैंगिक संबंध ठेवले असेल तर ते कारण असू शकते. तथापि, योनिमार्गाच्या वेदना ज्याचे स्पष्ट कारण दिसत नाही, त्याची तपासणी डॉक्टरांनी केली पाहिजे. आपल्याला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास हे विशेषतः महत्वाचे आहे:
- असामान्य रंग किंवा गंध सह योनीतून स्त्राव
- लालसरपणा, खाज सुटणे किंवा चिडचिड
- पूर्णविराम दरम्यान, संभोगानंतर किंवा रजोनिवृत्तीनंतर रक्त कमी होणे
- आपल्या योनीत एक असामान्य ढेकूळ किंवा वाढ
- योनीच्या आत किंवा बाहेर फोड
औषधांबद्दल विचारा. काउंटरवरील वेदना कमी करणारे सामान्यत: आपल्या योनीतून वेदना कमी करत नाहीत. आपल्या डॉक्टरांना डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे बद्दल विचारण्याची गरज आहे.
- अँटीडप्रेससंट्स अमिट्रिप्टिलाईन आणि नॉर्ट्रीप्टलाइन आपल्या योनीतून वेदना कमी करण्यास सक्षम असू शकतात. आपला डॉक्टर आपल्यास योनीतून होणारी वेदना कमी करण्यास मदत करू शकेल असे वाटत असेल तर ही औषधे ती लिहून देऊ शकते. ही औषधे आपले वजन वाढवू शकतात आणि तंद्री आणि कोरडे तोंड घेऊ शकतात. योनिमार्गाच्या इतर सर्व कारणांची नाकारल्यानंतर अशा एजंटांना फक्त शेवटचा उपाय म्हणून सूचित केले जाते.
- Ileन्टी-एपिलेप्टिक्स देखील आपल्या योनिमार्गाच्या वेदना कमी करू शकतात, परंतु त्याचे दुष्परिणाम देखील होऊ शकतात.
व्हेनरियल रोगासाठी चाचणी घ्या. एक घसा योनी हे अनेक एसटीडीचे लक्षण असू शकते. त्याची चाचणी घेणे महत्वाचे आहे. आपल्याकडे एसटीआय असल्यास, शक्य तितक्या लवकर त्यावर उपचार करणे चांगले.
- प्रतिजैविक औषधांच्या एका सोप्या कोर्सद्वारे बर्‍याच व्हेनिरियल रोग बरे करता येतात. आपल्याकडे एसटीआय असल्यास, डॉक्टर संसर्गावर उपचार करण्यासाठी प्रतिजैविक लिहून देईल. सूचनांनुसार सर्व अँटीबायोटिक्स घ्या.
- हर्पेस आणि एचआयव्हीसारखे काही लैंगिक रोग बरे होऊ शकत नाहीत. आपली लक्षणे आणि गुंतागुंत व्यवस्थापित करण्यासाठी आपल्याला सर्वोत्तम उपचार पद्धतीबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्याची आवश्यकता असेल.
स्वत: ला पुढील तपास करू द्या. योनिमार्गामध्ये काही विशिष्ट कर्करोग, योनिमार्गाच्या आजार किंवा इतर वैद्यकीय समस्यांमुळे वेदना होऊ शकते. तथापि, वेदना सहसा बुरशीजन्य संसर्गामुळे, डिटर्जंटला allerलर्जी, नागीण हल्ला किंवा एंडोमेट्रिओसिसमुळे होते. आपल्या लक्षणांवर अवलंबून, अशा परिस्थितीत डॉक्टर नाकारण्यासाठी अनेक चाचण्या घेतात. आपल्या डॉक्टरांशी आपली लक्षणे आणि वैद्यकीय इतिहासाबद्दल चर्चा करा. आवश्यक असल्यास कोणत्या चाचण्या कराव्यात हे डॉक्टर निश्चित करेल.

भाग 3 चे 3: योनीतून खोकला रोखणे

सेक्स दरम्यान वंगण वापरा. आपण संभोग करताना योनीतून वंगण मदत करू शकतात. हे वंगण तुमच्या योनीतून निघणा natural्या नैसर्गिक स्रावप्रमाणेच कार्य करतात. संभोग दरम्यान आणि नंतर आपल्याला नियमित वेदना होत असल्यास एक वंगण मदत करू शकते.
- संभोगाच्या सुमारे 10 मिनिटांपूर्वी एक जेल लावा. जर आपल्याला सतत वेदना होत असतील तर आपण दिवसभर नियमितपणे वंगण लावू शकता.
- आपल्याला चिडचिड झाल्यास, वंगण त्वरित धुवा.
रजोनिवृत्तीच्या दरम्यान हार्मोन थेरपीबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. रजोनिवृत्ती दरम्यान, संप्रेरकाच्या पातळीत बदल झाल्यास योनीमध्ये वेदना होऊ शकते. इस्ट्रोजेन, इस्ट्रोजेन टॅब्लेट आणि इतर हार्मोनल एजंट्स स्त्रोत करणार्‍या योनिमार्गामुळे रजोनिवृत्तीमुळे होणारी योनि वेदना कमी होऊ शकते.
- आपल्या डॉक्टरांना विचारा की कोणते उपचार उपलब्ध आहेत. आपले वय, लक्षणे आणि वैद्यकीय इतिहासाच्या आधारे आपल्या डॉक्टरला एक उपचार सापडेल जे आपल्यासाठी कार्य करते.
जबाबदारीने सेक्स करा. रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग प्रतिबंधित करणे आपल्या योनीला दुखापत होण्यापासून प्रतिबंधित करते. जर आपल्या बेडच्या जोडीदारास वेनिरल रोग आहे की नाही हे आपल्याला माहित नसेल तर सेक्स दरम्यान नेहमीच कंडोम वापरा. नियमितपणे रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांची चाचणी घ्या, जेणेकरून आपल्याकडे एसटीआय असल्यास त्वरीत उपचार केले जाऊ शकतात.
योनीतून डच किंवा फवारण्या वापरू नका. योनीत निरोगी जीवाणू असतात जे ते स्वच्छ आणि संसर्गमुक्त ठेवतात. आपण सुपरमार्केट किंवा ड्रग स्टोअरमध्ये खरेदी केलेल्या योनी डच किंवा फवारण्यांचा वापर केल्यास या बॅक्टेरियापासून मुक्तता मिळू शकते, ज्यामुळे आपली लक्षणे खराब होऊ शकतात किंवा आपल्या योनीला दुखापत होऊ शकते. आपण योनिमार्गाच्या वेदना टाळायच्या असल्यास या उत्पादनांचा वापर करू नका.
- आपली योनी नैसर्गिक स्राव आणि श्लेष्मा द्वारे स्वत: ला स्वच्छ ठेवते. आपण दररोज अंघोळ करता किंवा स्नान करता तेव्हा आपण योनीचा बाह्य भाग स्वच्छ करू शकता. आपला व्हॉल्वा साफ करण्यासाठी सौम्य, बगळलेले साबण वापरा.