सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: स्वतःला व्यक्त करा
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपले नाते आणखी घट्ट करते
• पद्धत 3 पैकी 3: शरीराच्या भाषेसह संप्रेषण करा
• टिपा
• चेतावणी

आपल्या मनाची काळजी घेत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीबद्दल मनापासून भावना व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करताना, हृदयाची भाषा बोलणे कठीण आहे. आपल्या मैत्रिणीस ती आपल्यासाठी खास असल्याचे कळवल्यास निरोगी आणि सन्माननीय नातेसंबंध वाढेल. अनुभवी किशोरवयीन मुले आणि दोघेही डेटिंगचे काम करणारा जोडीदारावर त्यांचे प्रेम कसे व्यक्त करावे आणि कायमचे संबंध कसे वाढवायचे हे शिकू शकतात.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: स्वतःला व्यक्त करा

1. कृतज्ञता दाखवा. आपणास कृतज्ञतेचे बरेच फायदे मिळू शकतात जसे की आपले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारणे. परंतु आपणास हे माहित नाही असेल की कृतज्ञता देखील आक्रमकता कमी करते आणि सहानुभूती वाढवते. आपल्या जोडीदारास कदाचित हे तुमच्या प्रेमाचे अभिव्यक्ती म्हणून समजले असेल.
2. जरी आपण सहमत नसलो तरी प्रतिसाद द्या. पुरुष आपले विचार स्वतःकडे ठेवतात आणि कार्यांवर काम करताना संबंध तयार करतात, जे मिरचीसारखे होऊ शकतात. जरी आपण जे सांगितले जात आहे त्याशी सहमत नसले तरीही आपण ते डिसमिस करू नये आणि योग्य प्रतिसाद देऊ नये.
3. एक चिठ्ठी किंवा पत्र लिहा. मजकूर, फोन कॉल किंवा ई-मेल कदाचित असा असेल सर्वात सोपा आपल्या मैत्रिणीच्या संपर्कात रहाण्याचा मार्ग, परंतु स्वतःच पत्र लिहिण्यासाठी आणि ती आपल्या प्रेयसीला देण्यास वेळ घेतल्याने हे स्पष्ट होते की ती तिच्यासाठी काहीतरी चांगले करण्यास योग्य आहे.
4. आपल्या भावना सांगा. आपल्याला आपल्या मैत्रिणीवर किती प्रेम आहे हे दर्शविणारा एक अनोखा संदेश देण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या शब्दांचा वापर करा. आपल्या भावनांना शब्दात ठेवण्यामुळे त्यांची समृद्धी आपल्याला समृद्ध होऊ शकते. यासारख्या कशाने प्रारंभ करा:
   • "कधीकधी शब्दात लिहिणे माझ्यासाठी कठीण आहे कारण माझ्या भावना खूप तीव्र आहेत, परंतु मी तुला कोणत्याही गोष्टीपेक्षा अधिक प्रेम करतो."
   • "तुला माझ्या हातांमध्ये घेण्यापेक्षा काहीही चांगले नाही."
   • "जेव्हा मी तुला पाहतो तेव्हा माझ्या लक्षात येते ..".
5. नेहमी तिच्यावर कॉल करा, जरी फक्त आपल्यावर तिच्यावर प्रेम आहे असे म्हणायला हवे. नकारात्मक आश्चर्यांचा समाधानावर मोजमाप करणारा प्रभाव असतो. आपल्या मैत्रिणीला अधिक संतुष्ट करण्यासाठी नकारात्मक आश्चर्यचकित होण्यापासून टाळा.
   • याउलट, सकारात्मक आश्चर्य आपल्या प्रेयसीला अधिक समाधानी वाटेल.
6. चर्चेदरम्यान तिच्या भावनांचा आदर करा. जर आपल्या मित्राने तिला संभाषणाची आवश्यकता असल्याचे दर्शवले, जरी ती आपल्यासाठी असुविधाजनक नसली तरीही तिच्या भावनिक गरजेची नोंद घ्या. जर आपण संभाषणादरम्यान शांत राहण्यास अक्षम असाल तर तिची कबुली देताना आपल्या स्वतःच्या भावना सांगा.
7. तुला तिच्यावर किती प्रेम आहे हे सांगा. आपल्या मैत्रिणीवर असलेल्या आपल्या प्रेमाप्रमाणे, आपल्याला खरोखरच ठाऊक असलेले काहीतरी देणे सोपे आहे. तिला वारंवार आठवण करून देऊन स्वत: ला याविषयी अधिक जागरूक करा.
   • तिला डोळ्यात पहा किंवा एखाद्या अनपेक्षित क्षणाची वाट पाहा जसे की सिनेमा सिनेमा सुरू होण्यापूर्वी दिवे कधी मंद होतात आणि मग कुजबुजत, "मी तुझ्यावर प्रेम करतो."
8. तिला काय आवडते आणि तिला अधिक सुखी करण्यासाठी आपण काय करू शकता ते विचारा. फक्त आपल्या मैत्रिणीला विचारण्याने तिला हे समजेल की तिचा आनंद आपल्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. आपल्याला तिच्या भावनिक कल्याणाची काळजी आहे हे तिला कळविणे आपल्या प्रेमाचे एक शक्तिशाली सूचक आहे. आपण असे काहीतरी विचारू शकता:
   • "आपल्याला कोणत्या अस्वास्थ्यकर गोष्टी सर्वात जास्त आवडतात?" जेव्हा ती थोडीशी दु: खी असते किंवा जेव्हा आपण तिला थोडेसे आश्चर्यचकित करू इच्छित असाल तेव्हा हे मदत करू शकते.
   • "जर आपण ... जगात असाल तर आपण काय कराल ...?" भविष्यातील योजनेसाठी हा नमुना उत्तम आहे. आपण संपूर्ण दुपार विदेशी ठिकाणी किंवा आपल्याला नेहमी खायला पाहिजे असलेल्या गोष्टींबद्दल कल्पना करून खर्च करू शकता आणि नंतर ट्रिप किंवा भेटवस्तूची योजना आखताना हे वापरा.
9. तिला महत्वाचे वाटते. तिच्याशी बोला आणि तिला कसे वाटते हे तिला मनापासून विचारा. महिला बर्‍याचदा वैयक्तिक तपशील आणि असुरक्षिततेची भावना सामायिक करून संप्रेषण करतात. आपल्या स्वतःच्या भावना तिला स्पष्ट करण्यासाठी त्याच प्रकारे प्रतिसाद द्या.
   • आपल्या शब्दकोशातून "आपण ठीक आहात?" मिळवा. थेट प्रश्न विचारा जसे की "तुमची सकाळ कशी होती?" तुम्ही दुपारच्या जेवणात काय खाल्लं? हे चांगले होते का? "तिच्या उत्तरांना आपल्या स्वतःच्या कल्पना आणि टिप्पण्यांसह प्रतिसाद द्या.
10. तिचे ऐका आणि ती अस्वस्थ झाल्यावर तिला सांत्वन देण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा. आपल्याला तिला काय सांगावे हे माहित नसले तरीही, मिठी किंवा खांद्याला रडणे स्वतःच पुरेसे असू शकते. भावनिक व्यक्तीशी वागणे कठीण असतानाही आपण तिला दाखवून देऊ शकता की तिच्या परीक्षेच्या वेळी आपल्या मैत्रिणीबरोबर राहून ती तुझ्यावर विश्वास ठेवू शकते. तिला कळविणे महत्वाचे आहे:
    • 'सर्व काही ठीक होईल'.
    • "कधीकधी मलाही असेच वाटते."
    • 'मी तुमच्यासाठी तिथे आहे'.
11. आपल्या माजी प्रेयसीशी तिची तुलना करू नका. तुलना मानवी संप्रेषणाचा एक नैसर्गिक भाग आहे, परंतु आपल्या मैत्रिणीची आपल्या भूतपूर्व प्रेयसीशी तुलना केल्याने चुकून तिला पूर्वीच्या मैत्रिणीशी स्पर्धा करावी लागत असल्यासारखे वाटू शकते.
    • एखाद्या माजी जोडीदाराशी तुलना केली असता नातेसंबंधात जवळीक आणि आपुलकी प्रभावित होते हे संशोधनात दिसून आले आहे.

3 पैकी 2 पद्धत: आपले नाते आणखी घट्ट करते

1. एकमेकांना विनोद करा जे केवळ आपल्यालाच समजले. नात्यात जोड महत्त्वाची असते आणि हे बंध जितके अधिक मजबूत असतात तेवढे संबंध दीर्घकाळ टिकतात. चांगल्या वेळी हसणे हा भूतकाळातील चांगल्या अनुभवांना पुन्हा पुन्हा सांगण्याचा एक मार्ग आहे, जो आपल्या मैत्रिणीला आपण सामायिक केलेल्या सुंदर गोष्टींची आठवण करून देतो.
2. अनियंत्रित कृत्यासह तिचे कौतुक करा. आपल्या घरी तिने सोडलेली हुडी धुवा, तिच्या आवडत्या रंगात नेल पॉलिश खरेदी करा किंवा तिला आवडते फ्लॉवर द्या. या प्रकारच्या गोड आश्चर्यांसाठी तिला छान वाटेल आणि अतिरिक्त बोनस म्हणून आपल्या स्वतःचा आनंद वाढवेल.
3. जेव्हा ती अस्वस्थ असेल तेव्हा तिला मदत करण्याची ऑफर द्या. जरी तिने आपल्या बुटातून एक खडक काढला तर आपला हात देण्याइतके सोपे काहीतरी देखील दर्शवेल की आपण तिच्यावर मोठे किंवा लहान कोणत्याही त्रासात मदत करण्यास पुरेसे प्रेम केले आहे.
4. तिला आपले स्वेटर द्या आणि तिच्याबरोबर कुत्री द्या. वास स्मृतीशी खूप जोडलेला असतो. आपल्या मैत्रिणीला आपल्या शरीराच्या गंधाने कपड्यांचा तुकडा दिल्यास आपण तिथे नसतानाही तिला आपला विचार करायला लावेल.
5. विक्षेप मर्यादित करा. तारखेला दर पाच किंवा 10 मिनिटांनी आपला फोन तपासण्यामुळे आपल्या मैत्रिणीला असे वाटते की आपण तिच्याबद्दल काळजी घेत नाही, परंतु यामुळे तिला निराश देखील केले जाऊ शकते. जर आपण तिच्याबरोबर खास दिवसाची योजना आखली असेल तर विचलितता कमी करण्यासाठी स्वत: साठी स्पष्ट सीमा सेट करा. काही प्रभावी मर्यादा आहेत:
   • स्वतःला वचन द्या की आपत्कालीन परिस्थितीशिवाय आपण फोनचा वापर करणार नाही.
   • आपल्या प्रिय मित्रांसोबत आपण एक विशेष रात्रीची योजना आखली आहे हे आपल्या मित्रांना आधीच कळू द्या.
6. आवडी आणि छंद एकत्र करा. हा बॉण्ड बनवण्याचा देखील महत्त्वाचा भाग आहे आणि निरोगी नात्याला प्रोत्साहन मिळू शकते. तिचे आवडते संगीत एकत्र ऐका, टेनिस सारखा एखादा खेळ खेळा किंवा एकत्र काहीतरी नवीन सुरू करा.
   • आपल्या मैत्रिणीसाठी स्वत: च्या सुखाचा त्याग करु नका. यामुळे राग येऊ शकतो आणि चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान होऊ शकते. जर आपण समान स्वारस्ये सामायिक करीत नाही तर आपल्या मैत्रिणीस एकत्र काम करण्यासाठी योग्य क्रिया आढळल्यास प्रयत्न करुन पहा.
7. सक्रिय ऐकण्याचा सराव करा. संबंधांमधील सामान्य तक्रार म्हणजे संवादाचा अभाव. संभाषणादरम्यान, आपण डोळ्यांशी संपर्क राखण्याचा प्रयत्न करा, शारीरिक भाषेद्वारे अभिप्राय द्या (होकार, हास्य, हावभाव) आणि आपल्या स्वत: च्या शब्दात ती काय म्हणाली याचा सारांश देते.
   • सक्रिय ऐकणे विशेषतः पुरुषांसाठी अवघड आहे, कारण ते पुरुषांच्या सामान्य संवादाच्या वैशिष्ट्यांविरूद्ध आहे. आपण सक्रिय ऐकण्याबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छित असल्यास, विकीਹੋ वर या विषयावरील आणखी काही लेख वाचा.
8. तिला वैयक्तिक काहीतरी विकत घ्या. किंवा अजून चांगले, तिच्यासाठी काहीतरी तयार करा! तिच्याबरोबर आपला वेळ गुंतवणूकीचे एक स्पष्ट चिन्ह आहे की आपण तिची काळजी घेत आहात. अशा अंतरंग भेटवस्तू बर्‍याचदा भावनाप्रधान असतात आणि नंतर आपल्या नात्यात मौल्यवान स्मृती बनू शकतात.
9. तिच्याशी नाही, तिच्याबरोबर हसे. जरी तिच्या विवंचनेने तुमची चेष्टा केली तरीसुद्धा तिला तिच्याबद्दल अनिश्चित असलेल्या तिच्या लक्षणांबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे. आपला दृष्टीकोन स्पष्ट करण्यासाठी वेळ द्या, नंतर समस्येच्या मुळाविषयी काळजीपूर्वक चौकशी करा.
   • त्याच्या मर्यादेचा नेहमी आदर करा; तिला कशाबद्दल अनिश्चित आहे याच्याकडे कुशलतेने संपर्क साधून आपण ते आपल्यासाठी महत्त्वपूर्ण असल्याचे दर्शवित आहात.
10. तिला गोंडस टोपणनावे द्या. पाळीव प्राणी नावे संबंधात एक सामाजिक संकेत आहेत; आपुलकीचे अभिव्यक्ती आपल्याला दोघांनाही नात्यावर अधिक समाधानी करू शकते. पाळीव प्राणी नावे निवडताना तिच्या मताचा विचार करा.
    • तिचा राग वाढवणार्‍या पाळीव प्राण्याचे नाव निवडणे केवळ हानी पोचवेल, खासकरून जर आपण देखील हानिकारक नावानंतर हसता.
11. तिला जसे आहे तसे स्वीकारा आणि तिला बदलण्याचा प्रयत्न करू नका. बदल ही एक गोष्ट आहे जी आतून येते आणि आपण कितीही प्रयत्न केले तरी आपण आपल्या मैत्रिणीला तयार नसल्यास स्वत: ला बदलण्यास भाग पाडू शकत नाही. आपल्याला त्रास देणारी एखादी विशिष्ट समस्या असल्यास, परस्पर स्वीकार्य तोडगा शोधण्यासाठी एकत्र काम करा.
12. तिला बाहेर काढा. आपल्याला महागड्या चित्रपटात जाण्याची किंवा सहल आयोजित करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु वेगवान आणि देखावा बदलणे आपल्यास एकत्र सामायिक करण्यासाठी नवीन अनुभव आणेल. कधीकधी आपण प्रथम भेटलेल्या ठिकाणी जाणे विशेषतः रोमँटिक असू शकते किंवा पार्कमधून चालणे आपल्याला एकमेकांचे खरोखर कौतुक करण्यास वेळ देऊ शकते.

पद्धत 3 पैकी 3: शरीराच्या भाषेसह संप्रेषण करा

1. तिला नेहमीच स्मितहास्य देऊन स्वागत करा. हसणे खूप संक्रामक असते आणि जेव्हा ती आपले स्मित पाहते तेव्हा तिला माहित असते की आपण तिला पाहून किती उत्साहित आहात. असे संशोधन असे दर्शवित आहे की हसू आपल्याला अधिक आकर्षक बनवते.
2. शारिरीक संपर्कास थोडा जास्त काळ टिकू द्या. आपण पुन्हा पळून जाण्यासाठी प्रतीक्षा करू शकत नाही यासारखे आलिंगन तोडू नका! आपले आलिंगन नेहमीपेक्षा थोडा जास्त काळ टिकवा. तिचे डोके आपल्या मानेवर विश्रांती घ्या.
   • इतर लोकांशी शारीरिक संपर्क रक्तामध्ये ऑक्सिटोसिन (ज्याला प्रेम संप्रेरक देखील म्हणतात) सोडते. अधिक काळ स्पर्श अधिक ऑक्सीटॉसिनमध्ये भाषांतरित करतो, ज्यामुळे आपण दोघांना जवळ आणले जाते.
3. तिचा हात धरा. ताण कमी करण्यासाठी हात धरणे हे सिद्ध झाले आहे, तर मग तिच्या मैत्रिणीचा हात धरुन आरामात का ठेवू नये?
   • आनंद आणि उबदारपणाच्या भावनांसाठी इतर व्यक्तीस हळूवारपणे स्पर्श करा. दृढ किंवा कठोर स्पर्श तिला स्वार्थी किंवा आक्रमक बनवू शकतो.
4. आश्वासक स्पर्शाचा जाणीवपूर्वक उपयोग करा. बर्‍याच लोकांना स्पर्श करण्याचा किंवा त्रास देण्याचा एक विशिष्ट मार्ग असतो ज्याचा शांत परिणाम होतो. आपल्या मैत्रिणीला या प्रकारे स्पर्श करा आणि शब्दांशिवाय सांगा की आपण तिच्यावर प्रेम केले आहे.
5. यादृच्छिक वेळी तिला एक चुंबन द्या. आपल्याला नेहमीच तिच्या ओठांना चुंबन घेण्याची गरज नाही! कपाळ, नाक आणि गालावर द्रुत चुंबन द्या.
6. तिला डोळ्यात पहा. डोळा संपर्क हे संप्रेषणाचे सर्वात सार्वत्रिक साधन आहे. एकमेकांना डोळ्यांत खोलवर पाहायला वेळ दिल्यामुळे आपणास एकमेकांवर किती प्रेम आहे हे आठवते.
7. तिला आपल्या बाहूंमध्ये घ्या आणि तिच्या डोक्याच्या वरच्या भागावर चुंबन घ्या. जेव्हा आपल्याला घाई असते तेव्हा आपण अर्ध्या मिठीचा मागोवा घेऊ शकता किंवा मागे दोन पाट्या असलेल्या त्वरित मिठी घेऊ शकता - परंतु एक सुरक्षित, सर्वसमावेशक, उबदार मिठी तिला आपल्या आयुष्यातील एकमेव आहे असे वाटते.

टिपा

• आपल्या भावना व्यक्त करण्यासाठी अतिरिक्त मैल जा. लक्षात ठेवा की पुरुष आणि स्त्रिया वेगवेगळ्या प्रकारे संप्रेषण करतात आणि जरी तिच्या संवादाच्या मार्गाशी संवाद साधण्यास आपल्याला अवघड वाटत असेल तरीही तिला समजेल अशा मार्गाने संवाद साधणे महत्वाचे आहे.

चेतावणी

• आपल्या मागील नातेसंबंधांशी तिची तुलना करू नका.
• तिच्या फायद्यासाठी जरी बेईमान होऊ नका. आदरपूर्वक प्रामाणिक असणे हे आपणास दीर्घकाळासाठी चांगले आहे.
• आपल्या आपुलकीला नित्यक्रम बनू देऊ नका.