सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धत: कोरडे ओले हात
• 4 पैकी 2 पद्धत: गोंधळलेले हात टाळा
• 4 पैकी 4 पद्धत: वैद्यकीय समाधानाचा प्रयत्न करा
• 4 पैकी 4 पद्धत: पर्यायी उपचारांचा वापर करणे
• टिपा

जरी “गोंधळ हात” मध्ये फेरीस बुलरचा दिवस बंद आश्चर्यकारकपणे मजेदार होते, घामाचे हात वास्तविक जगात पेचप्रसंगाचे कारण बनू शकतात. अप्रिय हँडशेक्स आणि अस्ताव्यस्त पंचाहत्तर कृतीसाठी तोडगा काढू नका! बर्‍याच बाबतीत आपण काही सोप्या टिपांचे अनुसरण करून आपले हात कोरडे ठेवू शकता. अगदी कमीतकमी, खालील टिपा आपल्याला ओले होण्यापूर्वी तपासणी करण्यात मदत करतात.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: कोरडे ओले हात

1. बेबी पावडर किंवा इतर शोषक पावडर वापरा. ओलावा शोषून आपण अवांछित हाताच्या ओलावापासून सहज मुक्त होऊ शकता. ही पद्धत अगदी थेट आहे आणि निकाल बराच काळ टिकतो. आपण हे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. अशा प्रकारे आपण आपल्या हातात शोषक पावडर लावू शकता. आपल्या हातात बेबी पावडरची थोडीशी मात्रा (सुमारे एक दांडी) विजय द्या आणि हळूवार आणि समान रीतीने पसरवा - आपण ताबडतोब लक्षात घ्यावे की आपले हात थंड आणि कोरडे वाटेल. खाली आपण वापरु शकता अशी आणखी काही पावडर आहेत:
   • टाल्कम पावडर (हे जाणून घ्या की जर आपण ते मोठ्या प्रमाणात श्वास घेत असाल तर तालक विषारी असू शकतो).
   • खडू.
   • कॉर्न स्टार्च (स्पॅनिश भाषिक देशांमध्ये, जिथे त्याला "कॉर्नस्टार्च" म्हटले जाते, कॉर्न स्टार्च कधीकधी या उद्देशाने विशेषतः वापरला जातो).
   • बेकिंग सोडा (बेकिंग सोडा).
2. आपल्या तळवेवर अँटीपर्स्पिरंट लावा. अनेकजण घामाच्या बगलांची तपासणी करण्यासाठी दररोज अँटीपर्सिरंट लातात. यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, आपण आपल्या तळहातावर थोड्या प्रमाणात अँटीपर्सपिरंट लावून हाच परिणाम साधू शकता. अँटीपर्स्पिरंट लावण्यापूर्वी आपले हात टॉवेलने सुकवा जेणेकरून घामाच्या छिद्रांना प्रभावीपणे बंद करता येईल.
   • अँटीपर्सिरंट वापरण्याची खात्री करा; फक्त दुर्गंधीनाशक नाही. दोघांना बर्‍याचदा एकाच उत्पादनात एकत्र केले जात असले तरी ते अगदी एकसारखे नसतात. अँटीपर्सिरंट अत्यधिक घाम घेतो तर दुर्गंधीनाशक घामाचा वास घेतो.
   • उत्कृष्ट परिणामांसाठी, आपण सक्रिय घटक म्हणून अॅल्युमिनियम संयुगे असलेले अँटीपर्सपीरंट निवडू शकता. अँटीपर्सिरंट म्हणून उपलब्ध असलेल्या सर्वात मजबूत आणि प्रभावी रसायनांपैकी एक म्हणजे एल्युमिनियम. अत्यंत गंभीर परिस्थितीसाठी, आपण प्रिस्क्रिप्शन अँटीपर्सपिरंट्स देखील शोधू शकता - यामध्ये अॅल्युमिनियमची जास्त प्रमाण असते. अ‍ॅल्युमिनियम हायड्रॉक्सीक्लोराईड (ड्रायसोल) हे एक सुप्रसिद्ध उदाहरण आहे.
3. आपल्याबरोबर एक पॉकेटबुक किंवा अल्कोहोल वाइप्स आणा. गोंधळलेल्या हातांच्या सौम्य प्रकरणांमध्ये, आपण सहसा आपल्याबरोबर काहीतरी घेऊन येऊ शकता जेणेकरून आपण ओलावा भिजवू शकता. फॅब्रिक ऊती पुन्हा वापरण्यायोग्य हाताच्या टॉवेल्ससाठी उपयुक्त आहेत; दुसरीकडे, अल्कोहोल वाइप्स आणि डिस्पोजेबल वाइप्स त्वरित सुविधा प्रदान करतात.
   • जरी अल्कोहोल वाइप्स ओले आहेत, परंतु ते कालांतराने हात ओले करणार नाहीत. अल्कोहोल फार लवकर बाष्पीभवन होते आणि हात सोडल्यावर इतर आर्द्रता स्त्रोत त्याच्याबरोबर घेते. खरं तर, संवेदनशील त्वचा असलेले काही लोक अगदी हात असल्याबद्दल तक्रार करतात करण्यासाठी दारू पुसणे कोरडे.
4. आपले हात अधिक वेळा धुवा. आपले हात कोरडे ठेवणे आपल्याला कठीण वाटत असल्यास आपण बर्‍याचदा हात धुण्याचा प्रयत्न करू शकता. साबणाने आणि पाण्याने धुण्यामुळे हातांनी नैसर्गिक तेले काढून घेता येतील आणि त्यांना कोरडे वाटेल. म्हणून, दीर्घकाळापर्यंत, आपण दररोज अधिकाधिक वेळा हात धुण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न करून आपले हात सुकवू शकता.
   • तथापि, हे लक्षात ठेवा की आपण आपले हात वापरल्यास ते देखील कोरडे होऊ शकतात करण्यासाठी बर्‍याच वेळा धुवा - विशेषत: जर आपण स्वच्छ साबण असणारी कठोर साबण वापरत असाल. जर आपले हात चिडचिडत किंवा खूप वेळा धुण्यामुळे कोरडे पडले तर आपण मॉइश्चरायझरवर स्विच करू शकता - किंचित चिवट हातांपेक्षा उग्र, तडफडलेले हात असणे त्यापेक्षा अधिक अस्वस्थ असू शकते.

4 पैकी 2 पद्धत: गोंधळलेले हात टाळा

1. वंगण घालणारे लोशन टाळा. जर आपण नियमितपणे आपल्या हातावर लोशन लावला तर आपण नकळत आपले हात क्लॅमी बनवू शकता. काही लोशन (जसे की अँटीपर्स्पिरंट रसायने असलेले लोशन) आपले हात कोरडे करण्यात मदत करतात, तर इतरांना ते अधिक ओलसर बनवू शकतात. पेट्रोलियम जेलीसारखे काही पदार्थ हातांना अतिरिक्त वंगण किंवा ओलसर बनवू शकतात. जर आपण नियमितपणे लोशन वापरत असाल तर आपण आपल्या पसंतीच्या लोशनमधून फिकट लोशन किंवा कोरडे परिणाम होण्यासाठी खास तयार केलेल्या एकाकडे स्विच करण्याचा विचार करू शकता.
2. पिशव्या आणि हातमोजे टाळा. हात लपेटणारे हातमोजे, पिशव्या आणि इतर प्रकारच्या कपड्यांमुळे घाम येणे आणि ओलावा येऊ शकतो. या कपड्यांमुळे हाताखाली ओलावा आणि उष्णता बंद असल्याचे सुनिश्चित होते, हातांना जास्त घाम येतो आणि आधीच तयार झालेल्या घामाचे वाष्पीकरण करणे अधिक कठिण होते. हे निश्चित करण्यासाठी, दिवसा शक्य तेव्हा आपले हात उघडे ठेवण्याचा प्रयत्न करा - यामुळे नैसर्गिक आर्द्रता सहजतेने बाष्पीभवन होण्यास मदत होईल.
   • जर आपले हात उघडे ठेवणे फारच थंड असेल तर फिकट सामग्रीचे बनविलेले बोटविरहित हातमोजे किंवा हातमोजे घालण्याचा प्रयत्न करा. तद्वतच, ही उत्पादने हात उबदार ठेवतील आणि पर्याप्त वायुवीजन देतील.
3. घाम निर्माण करणारे पदार्थ आणि पेय टाळा. कधीकधी अगदी आहारासारख्या सोप्या गोष्टीमुळे अति घाम येऊ शकतो. काही पदार्थ घामाच्या प्रतिक्रियेस कारणीभूत ठरू शकतात जे, जर आपण चिवट हाताने झोपणे घेत असाल तर समस्या आणखी बिकट करू शकेल. आपण नियमितपणे खाल्ल्यास खालील खाद्यपदार्थ आणि पेय टाळण्याचे विचार कराः
   • मसालेदार पदार्थ. त्यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, गरम, मसालेदार पदार्थ वास्तविक शारीरिक उष्णतेमुळे उद्भवलेल्या शरीरात समान प्रतिक्रिया निर्माण करतात. यामुळे बर्‍याचदा घाम फुटतो.
   • चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य: काही लोक भरपूर प्रमाणात कॅफिन खातात तेव्हा घाम फुटतात. कारण कॅफिन मज्जासंस्था उत्तेजित करते, ज्यामुळे क्रियाकलाप, चिंता, तणाव इत्यादी वाढतात. गरम कॅफिनेटेड पेये पिताना याचा परिणाम सामान्यतः तीव्र असतो.
   • अल्कोहोलः काही लोकांमध्ये, मद्यपान करणे किंवा "टिप्सिपी" असणे अत्यधिक घाम येऊ शकते. हे "वासोडिलेशन" नावाच्या प्रक्रियेमुळे होते ज्यामध्ये शरीरातील रक्तवाहिन्या खराब होतात आणि त्वचेचे तापमान वाढते - ज्यामुळे आपण उबदार होऊ शकता.
4. ताण कमी करा. काही लोकांमध्ये घाम येणे हे शारीरिक समस्येचे लक्षण नसून त्यांच्या जीवनात तणाव किंवा चिंताग्रस्त स्त्रोतांना प्रतिसाद देतात. या प्रकरणांमध्ये, हातातील ओलावा काढून टाकणे केवळ एक तात्पुरते उपाय आहे. चिरस्थायी परिणामासाठी मानसिक किंवा भावनिक तणावाचे मूळ स्त्रोत दूर करणे आवश्यक आहे. कारण प्रत्येक व्यक्तीमध्ये तणाव स्त्रोत भिन्न असू शकतात, असे करण्याचा कोणताही "योग्य" मार्ग नाही. आपल्याला हे लागू आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास आपण डॉक्टरांचा किंवा परवानाधारक थेरपिस्टचा सल्ला घेण्याचा प्रयत्न करू शकता. खाली ताणतणाव हाताळण्यासाठी काही तंत्रे खालीलप्रमाणे:
   • योग.
   • बायोफिडबॅक.
   • चिंतन.
   • हानिकारक सवयी किंवा पदार्थांपासून मुक्त व्हा.
   • अधिक / अधिक कठीण सामाजिक कनेक्शन बनविणे.
   • नवीन व्यायामाचे दिनक्रम.
   • रुपांतर केलेले कार्य / राहण्याची परिस्थिती

4 पैकी 4 पद्धत: वैद्यकीय समाधानाचा प्रयत्न करा

1. अँटिकोलिनर्जिक्स विचारण्यास विचार करा. जर आपले घाम येणे, क्लेमी हात एक मोठी समस्या असेल आणि मूलभूत घरगुती उपचार किंवा जीवनशैली समायोजन त्या समस्येचे निराकरण करू शकत नसाल तर आपण आपल्या डॉक्टरांना वैद्यकीय उपायांबद्दल विचारण्याचा विचार करू शकता. औषधांचा एक वर्ग आहे ज्याचा उपयोग अत्यधिक घाम येणे (आणि अशा प्रकारे क्लॅमी हात) च्या उपचारांसाठी केला जाऊ शकतो. औषधांच्या या वर्गाला अँटिकोलिनर्जिक्स असे म्हणतात. ही औषधे मेंदूतील केमिकलची क्रिया रोखतात. हे पदार्थ, एसिटिलकोलीन, शरीराच्या घामाचे नियमन करण्यासाठी, इतर गोष्टींबरोबरच जबाबदार आहे. तथापि, हे जाणून घ्या की अँटिकोलिनर्जिक्सचे महत्त्वपूर्ण साइड इफेक्ट्स असू शकतात, यासह:
   • शरीराचे उच्च तापमान.
   • अस्पष्ट दृष्टी.
   • बद्धकोष्ठता.
   • लाळचे उत्पादन कमी केले.
   • गोंधळ.
   • तंद्री.
2. आयनटोफोरसिसचा विचार करा. आयंटोफोरेसिस ही तुलनेने माफक प्रक्रिया आहे ज्यांचा वापर क्लॅमी हातांच्या उपचारांसाठी केला जातो. या प्रक्रियेमध्ये हात अर्ध्या तासासाठी पाण्यात बुडतात आणि कमकुवत विद्युत प्रवाह पाण्यातून जाते. यामुळे हातांच्या त्वचेतील छिद्र बंद होतात आणि घाम येणे मर्यादित होते. खरोखर सहसा खरोखर दुखापत करण्यासाठी वर्तमान इतका मजबूत नसतो. उत्कृष्ट परिणामांसाठी बहुधा एकाधिक उपचारांची आवश्यकता असते.
   • आयनटोफोरसिस क्वचितच दुष्परिणाम कारणीभूत असला तरी, क्वचित प्रसंगी यामुळे त्वचेची जळजळ आणि / किंवा फोड येणे उद्भवू शकते.
3. बोटॉक्स इंजेक्शन्सचा विचार करा. जरी बोटॉक्स इंजेक्शन प्रामुख्याने कॉस्मेटिक प्रक्रियेसाठी वापरले जातात, परंतु काही विशिष्ट प्रकरणांमध्ये ते घाम येणे मर्यादित करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकतात. बोटॉक्स उपचारांमध्ये, त्वचेखाली फारच कमी प्रमाणात विष बोटुलिनम विषाचा इंजेक्शन दिला जातो. लहान डोसमध्ये, हे विष त्वचेला घट्ट करते आणि घाम ग्रंथींना सक्रिय करणारे केमिकलमध्ये अडथळा आणते. एकाधिक उपचारांची आवश्यकता असू शकते, बोटॉक्स उपचार एका वर्षापेक्षा जास्त काळ जास्त प्रमाणात घाम येणे प्रतिबंधित करू शकतो. बोटॉक्सच्या दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • इंजेक्शन क्षेत्रावर जखम / लालसरपणा.
   • डोकेदुखी
   • फ्लूसारखी लक्षणे.
   • स्नायू गुंडाळणे / घसरणे
   • मध्ये खूप क्वचित प्रसंग, बोटुलिनम विष विषबाधाची धोकादायक लक्षणे (श्वास घेण्यात अडचण, बोलण्यात अडचण, दृष्टी समस्या, अशक्तपणा).
4. अत्यंत प्रकरणांमध्ये आपण शस्त्रक्रियेचा विचार करू शकता. घामाच्या किंवा गोंधळलेल्या हातांसाठी जे इतर कोणत्याही पद्धतीला प्रतिसाद देत नाहीत आणि रुग्णाची जीवनशैली लक्षणीयरीत्या कमी करतात, शस्त्रक्रिया उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, हे लक्षात ठेवा की हे सहसा केवळ शेवटचा उपाय म्हणून पाहिले जाते. एंडोस्कोपिक थोरॅसिक सिम्पाथोटोमी (किंवा ईटीएस) ही एक शल्यक्रिया आहे ज्यात काही मज्जातंतू मार्ग कापले जातात ज्यामुळे हातांमध्ये आणि बगलाखाली घाम येऊ शकतो. जरी या उपचारांना कधीकधी “कमीतकमी हल्ल्याचा” असे वर्णन केले जाते तरी ईटीएस हे एक मोठे ऑपरेशन आहे जे सामान्य भूलखाली केले जाणे आवश्यक आहे. जरी ईटीएस (कोणत्याही मोठ्या शस्त्रक्रियेप्रमाणे) सहसा समस्या उद्भवत नाहीत पण गंभीर गुंतागुंत होण्याची किंवा प्राणघातक परिणामांची शक्यता खूपच कमी असते.
   • ईटीएस हा कायमस्वरूपी उपचार आहे हे जाणून घ्या - एकदा शस्त्रक्रिया झाल्यावर ती उलट करता येणार नाही.
   • याव्यतिरिक्त, हे लक्षात घेणे देखील महत्वाचे आहे की घामाच्या हाताने किंवा बगलांसाठी ईटीएस घेतलेल्या बहुसंख्य लोकांना “भरपाई घाम येणे” (इतर घाम येणेपेक्षा मूळ किंवा घाम येणे जास्त तीव्र) अनुभवता येईल. शस्त्रक्रियेनंतर शरीर.

4 पैकी 4 पद्धत: पर्यायी उपचारांचा वापर करणे

1. चहामध्ये आपले हात भिजवण्याचा प्रयत्न करा. असे बरेच “वैकल्पिक” किंवा “नैसर्गिक” उपाय आहेत जे तुम्हाला तुमच्या गोंधळाच्या हातांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.काही लोक या उपायांची शपथ घेतात, परंतु या पद्धतींच्या परिणामकारकतेस समर्थन देण्यासाठी कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे फारसे नसतात. एक सोपा पर्यायी उपाय म्हणून, थंड किंवा कोमट चहामध्ये आपले हात भिजवण्याचा प्रयत्न करा. उत्कृष्ट परिणामांसाठी, आठवड्यातून दररोज अर्धा तास चहामध्ये आपले हात भिजवा. आपण चहाच्या पिशव्या ठेवणे देखील निवडू शकता.
   • काही (संशयास्पद) स्त्रोतांच्या मते, चहामध्ये असलेले टॅनिक acidसिड हळूहळू हात कोरडे करू शकते, दिवसा हातातील ओलावा मर्यादित करते.
2. Appleपल साइडर व्हिनेगर वापरुन पहा. घामाच्या हातांसाठी आणखी एक सोपा पर्यायी उपाय म्हणजे appleपल साइडर व्हिनेगर वापरणे. सफरचंद सायडर व्हिनेगरच्या एका वाडग्यात प्रत्येक हाताला पाच मिनिटे भिजवण्याचा प्रयत्न करा, नंतर साबण आणि पाण्याने धुवा. लक्षात ठेवा की केवळ साबण आणि पाण्याने धुण्यामुळे काहीवेळा हात सुकतो (वरच्या बाजूस).
   • आपण आंघोळ करणे आणि पाण्यात एक किंवा दोन कप व्हिनेगर घालणे देखील निवडू शकता.
3. हर्बल औषधांचा प्रयत्न करा. काही वैकल्पिक औषध स्त्रोत असा दावा करतात की हळद, शतावरी आणि पाटोला यासारख्या काही “डिटॉक्सिफाईंग” औषधींचे सेवन केल्याने घामाच्या हात आणि / किंवा पायांपासून आराम मिळतो. यापैकी काही औषधी वनस्पती पारंपारिक किंवा नॉन-वेस्टर्न औषधी उपचारांमध्ये वापरल्या जाऊ शकतात (उदाहरणार्थ, हळद हा पारंपारिक वापरासाठी पाचन समस्यांसाठी उपाय म्हणून आणि दाहक-विरोधी म्हणून ओळखला जातो) खूप वरील दाव्यांचे समर्थन करण्यासाठी थोडे वैज्ञानिक पुरावे. म्हणून हर्बल उपायांचा वापर घामाघीस हात आणि / किंवा पायांचा प्रभावीपणे सामना करू शकतो याची शाश्वती नाही.
   • बहुतेक “डिटॉक्स” रेजिम्स काही मोजण्याचे फायदे देतात, परंतु काहींना हानिकारक (जरी क्वचितच धोकादायक असले तरी) दुष्परिणाम असल्याचे सिद्ध झाले आहे.
4. होमिओपॅथीक पूरक किंवा उपचारांच्या कार्यक्रमांचा विचार करा. ऑनलाइन शोध इंजिनसह एक सोपा शोध काही सेकंदात घामालेल्या हातांसाठी डझनभर तथाकथित होमिओपॅथिक किंवा “नैसर्गिक” उपाय देईल. हे उपाय सहसा औषधी वनस्पती, जीवनसत्त्वे, गोळ्या, पूरक आहार किंवा उपरोक्त नमूनाचे संयोजन म्हणून उपलब्ध असतात. जरी त्यांची प्रभावीता बर्‍याचदा मोठ्या उत्साहाने व्यक्त केली जात असली तरी, केवळ फारच थोड्या होमिओपॅथिक उपचारांवर वैज्ञानिक परिणाम घडला ज्याचा वास्तविक परिणाम झाला.
   • शिवाय, याची हमी दिली जाऊ शकत नाही की "सामान्य" औषधे म्हणून होमिओपॅथीच्या पूरक आहारात समान उच्च दर्जाचे मानक वापरले जातात. त्याचे कारण होमिओपॅथीचे पूरक आहार युनायटेड स्टेट्स फूड अ‍ॅन्ड ड्रग Administrationडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) सारख्या एजन्सीद्वारे नियमित केले जात नाही. त्या कारणास्तव, बहुतेक डॉक्टर होमिओपॅथीक औषधांमध्ये मोठ्या गुंतवणूकीविरूद्ध सल्ला देतात.

टिपा

• ताण घाम येणे उत्तेजित करू शकतो. आराम.
• तीव्र गंध असलेले अन्न आपल्या हातांनाही वास येऊ शकते. हा वास आपल्या हातातल्या घामामध्ये हस्तांतरित केला जातो.