अनुनासिक श्लेष्मापासून मुक्त व्हा

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
4 पैकी 1 पद्धत: वैद्यकीय सल्ला घ्या
4 पैकी 2 पद्धत: जीवनशैली बदल
4 पैकी 3 पद्धत: अति-काउंटरवर उपाय करा
4 पैकी 4 पद्धत: नैसर्गिक उपाय

अनुनासिक श्लेष्मा हा एक स्पष्ट, चिकट द्रव आहे जो अवांछित कणांविरूद्ध फिल्टर म्हणून कार्य करतो ज्याला हवेतून नाकातून शरीरात प्रवेश करायचा आहे. श्लेष्मा ही रोगप्रतिकारक शक्तीचा एक नैसर्गिक भाग आहे, परंतु काहीवेळा तो खूप तयार होतो. जादा श्लेष्मा हाताळणे निराशाजनक आणि कधीही न संपणारे वाटू शकते. आपल्या अनुनासिक परिच्छेदांमधील जादा श्लेष्मापासून मुक्त होण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे इतके उत्पादन काय आहे हे निर्धारित करणे आणि मूळ समस्या सोडवणे होय. सामान्य कारणे म्हणजे एलर्जीची प्रतिक्रिया, नॉन-एलर्जिक नासिकाशोथ, संक्रमण आणि स्ट्रक्चरल विकृती.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: वैद्यकीय सल्ला घ्या

जर आपल्याला संसर्गाची लक्षणे दिसली तर डॉक्टरांना भेटा. जर आपल्याला सतत आपल्या नाकात श्लेष्माची समस्या किंवा नाक भरुन येत असेल तर बॅक्टेरिया आपल्या सायनसमध्ये अडकले आहेत ज्यामुळे आपल्याला सायनस संसर्ग होण्याची शक्यता असते.
- सायनसच्या संसर्गाच्या लक्षणांमधे सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ राहणा the्या सायनस, बद्धकोष्ठता, वेदना आणि डोकेदुखीवर दीर्घकाळ दबाव समाविष्ट असतो.
- जर आपल्याला ताप आला तर आपल्याला सायनस संसर्ग होऊ शकतो.
जर श्लेष्मा बदलला असेल तर त्याकडे लक्ष द्या. जर श्लेष्मा हिरवी, पिवळी किंवा दुर्गंधीयुक्त झाल्यास आपल्या पोकळीत बॅक्टेरिया असू शकतात ज्यामुळे जळजळ झाली आहे.
- जर तुमची पोकळी भिजली असेल तर श्लेष्मा आणि जीवाणू अडकू शकतात. जर अडथळा साफ केला नाही तर अडकलेल्या बॅक्टेरिया जळजळ होऊ शकतात.
- जर ब्लॉकेज आणि दबाव सर्दी किंवा फ्लूमुळे उद्भवला असेल तर आपणास व्हायरल साइनस इन्फेक्शन देखील होऊ शकते.
- जर एखाद्या विषाणूमुळे संसर्ग झाला तर अँटीबायोटिक्स कार्य करणार नाहीत. आपल्याला सर्दी किंवा फ्लू असल्यास, झिंक, व्हिटॅमिन सी आणि / किंवा अनुनासिक थेंब घ्या.
निर्देशानुसार प्रतिजैविक घ्या. जर आपल्याला डॉक्टरांनी निर्धारित केले असेल की आपल्याला बॅक्टेरियातील साइनस संसर्ग आहे, तर तो / तिला अँटीबायोटिक्स लिहून देऊ शकतो. आपण त्यांना निश्चित केल्याप्रमाणे घेतल्याची खात्री करा आणि कोर्स पूर्ण करा.
- जरी आपल्याला लवकरच बरे वाटू लागले तरीही आपल्याला उपचार पूर्ण करावे लागतील. आपण हे न केल्यास, जीवाणूंचा ताण प्रतिजैविक प्रतिरोधक होऊ शकतो. हे देखील चांगले आहे कारण जीवाणू अद्याप आपल्या पोकळींमध्ये लपून राहू शकतात.
- लक्षात घ्या की काही डॉक्टर चाचण्यांच्या निकालांआधी प्रतिजैविक लिहून देतात की ते खरोखर जिवाणू संसर्ग आहे की नाही ते दर्शवते. आपल्याला योग्य अँटीबायोटिक्स लिहून दिले जात आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी डॉक्टरांना एक संस्कृती घेण्यास सांगा.
- Antiन्टीबायोटिक्सचा कोर्स संपल्यानंतरही लक्षणे कायम राहिल्यास आपल्या डॉक्टरांना सांगा. कदाचित आपल्याला दुसर्‍या कोर्सची आवश्यकता असेल.
- आपल्याला allerलर्जीची चाचणी घ्यावी की नाही याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला किंवा जर असे वारंवार होत असेल तर इतर खबरदारी घ्या.
समस्या कायम राहिल्यास वैद्यकीय मदत घ्या. काही प्रकरणांमध्ये, त्यांनी कोणते उपचार करण्याचा प्रयत्न केला हे महत्त्वाचे नसले तरी लोकांना जास्त प्रमाणात श्लेष्मा उत्पादन येत राहते.
- आपल्याला नासिकाशोथ किंवा जास्त प्रमाणात श्लेष्मा उत्पादनाबाबत सतत समस्या असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
- आपल्याला आपल्या घरात किंवा कामाच्या गोष्टींमध्ये एलर्जी आहे की नाही हे शोधण्यासाठी आपल्याला अनेक चाचण्या घ्याव्या लागतील.
- याव्यतिरिक्त, आपण कदाचित आपल्या सायनसमध्ये अनुनासिक पॉलीप किंवा इतर काही स्ट्रक्चरल बदल विकसित केला असू शकतो ज्यामुळे समस्या कायम आहे.
आपल्या डॉक्टरांना स्ट्रक्चरल विकृतीबद्दल विचारा. जास्त प्रमाणात श्लेष्मा निर्माण करणारी सर्वात सामान्य विकृती म्हणजे अनुनासिक पॉलीप्सचा विकास.
- अनुनासिक पॉलीप्स हळूहळू विकसित होऊ शकतात. लहान पॉलीप्स बर्‍याचदा दुर्लक्ष करतात आणि कोणतीही तक्रार देत नाहीत.
- मोठ्या पॉलीप्समुळे आपल्या पोकळींमध्ये हवा प्रवाहात अडथळा येऊ शकतो आणि चिडचिड होऊ शकते ज्यामुळे आपल्या शरीरावर जास्त प्रमाणात श्लेष्म तयार होतो.
- इतर विकृती देखील शक्य आहेत, जसे की अनुनासिक सेप्टम किंवा विस्तीर्ण टॉन्सिलची विकृती, जरी यामुळे सामान्यत: जास्त प्रमाणात श्लेष्म उत्पादन होत नाही.
- नाक किंवा आसपासच्या ऊतींना दुखापत झाल्यामुळे देखील रचनात्मक विकृती होऊ शकते आणि कधीकधी जास्त प्रमाणात श्लेष्म उत्पादन होऊ शकते. जर आपल्याला अलीकडेच आपल्या चेह or्यावर किंवा नाकावर दुखापत झाली असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

4 पैकी 2 पद्धत: जीवनशैली बदल

वापरा एक नाक कप. एक नाकाचा घसा, किंवा नेटी पॉट, एक लहान टीपॉट सारखा दिसतो. योग्यप्रकारे वापरल्यास, अनुनासिक कॅनीस्टर आपल्या सायनसमधून श्लेष्मा आणि अडकलेल्या चिडचिडे बाहेर फेकण्यास आणि आपल्या नाकात आर्द्रता आणण्यास मदत करते.
- हे एका नाकपुडीमध्ये सलाईनचे द्रावण ओतण्याचे काम करते, ज्यानंतर ते दुसर्‍या नाकपुडीमधून बाहेर पडते आणि जंतू आणि अवांछित पदार्थ बाहेर टाकतात.
- सुमारे 120 मि.ली. खारट द्रावणासह नाक कप भरा, काउंटरवर टांगून घ्या, आपले डोके बाजूला करा आणि टोकदार आपल्या वरच्या नाकपुडीमध्ये ठेवा.
- कंटेनरला टेकवा जेणेकरून सोल्यूशन आपल्या नाकात वाहू शकेल आणि खालच्या नाकपुड्यातून बाहेर पडावे. दुसर्‍या बाजूला प्रक्रिया पुन्हा करा.
- या प्रक्रियेस ओलसर असे म्हणतात कारण आपण आपल्या अनुनासिक परिच्छेदाला द्रव्याने फ्लश करता, अवांछित पदार्थ आणि श्लेष्मा कारणीभूत जळजळ काढून टाकता. दिवसातून एकदा किंवा दोनदा नाकाचा कप वापरा.
- नाक कपवर पोकळींवर मॉइश्चरायझिंग आणि शांत प्रभाव पडतो. आपण हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये किंवा इंटरनेटवर खरेदी करू शकता आणि ते महाग नाही. वापरल्यानंतर आपण किलकिले स्वच्छ केल्याचे सुनिश्चित करा.
स्वतःचे सलाईनचे द्रावण तयार करा. आपण स्वत: चे क्षारयुक्त द्रावण तयार करू इच्छित असल्यास, फिल्टर केलेले किंवा डिस्टिल्ड वॉटर वापरा. आपण पुन्हा उकळलेले आणि थंड झालेले पाणी देखील वापरू शकता. नळाचे पाणी वापरू नका कारण त्यात घाण आणि चिडचिडे असू शकतात.
- 240 मिली पाण्यात 1/4 चमचे समुद्री मीठ आणि 1/4 चमचे बेकिंग सोडा घाला. नियमित टेबल मीठ वापरू नका. ते चांगले मिक्स करावे आणि नंतर ते आपल्या नाक कपमध्ये ठेवा.
- शक्यतो रेफ्रिजरेटरमध्ये, आपण पाच दिवसांपर्यंत बंद कंटेनरमध्ये द्रावण ठेवू शकता. आपण ते वापरण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी ते तपमानावर ठेवा.
आपल्या चेहर्‍यावर एक उबदार कॉम्प्रेस लावा. एक उबदार कॉम्प्रेस आपल्या सायनसवरील दाबांपासून वेदना कमी करू शकते आणि श्लेष्मा सैल करते जेणेकरून आपण त्यास सहजपणे फुंकू शकाल.
- खूप कोमट पाण्याने वॉशक्लोथ किंवा लहान टॉवेल ओला. आपल्या चेह on्यावर ठेवा जिथे आपल्याला सर्वात जास्त दबाव वाटतो.
- सर्वसाधारणपणे, हे आपले डोळे आहेत, आपल्या भुवया वरचे क्षेत्र, आपले नाक आणि आपले डोळे आपल्या डोळ्याच्या खाली.
- दर पाच मिनिटांनी वॉशक्लॉथ पुन्हा गरम करा, नंतर वेदना आणि दबाव कमी करण्यासाठी आपल्या चेह back्यावर परत ठेवा.
आपल्या डोक्याने किंचित भारदस्त झोप घ्या. हे आपल्या सायनसवरील दबाव कमी करण्यास आणि नाकातील श्लेष्मा तयार होण्यास प्रतिबंधित करते.
- आपल्या शरीरास मजबूत ठेवण्यासाठी पुरेसा विश्रांती घ्या जेणेकरून आपण सायनसच्या जळजळीविरूद्ध लढा देऊ शकता आणि जादा पदार्थ कमी करू शकता.
आपल्या राहत्या जागेतील हवेला आर्द्रता द्या. कोरडी हवा पोकळींना त्रास देऊ शकते आणि नाक वाहू किंवा नाक वाहू शकते.
- ह्युमिडिफायर्स दोन प्रकारात येतात, थंड पाण्याची वाफ किंवा गरम धुके सह, परंतु प्रत्येक प्रकारच्या हवामानाचे भिन्न प्रकार आहेत. जर आपण वारंवार कोरड्या पोकळ्यांमुळे ग्रस्त असाल ज्यामुळे वेदना, चिडचिड आणि जास्त प्रमाणात श्लेष्मा उद्भवत असेल तर आपण एक ह्यूमिडिफायर खरेदी करू शकता.
- घरगुती वनस्पती हवा अधिक आर्द्र देखील बनवू शकते. ह्युमिडीफायरऐवजी किंवा त्याऐवजी हा आपल्यासाठी एक पर्याय असू शकतो.
- हवेचे तात्पुरते आर्द्रता करण्याचे इतर सोपा मार्ग म्हणजे स्टोव्हवर पाण्याचे भांडे उकळणे, स्नान करताना किंवा आंघोळ करताना बाथरूमचा दरवाजा उघडा ठेवणे आणि घरामध्ये आपल्या कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण सुकविणे.
स्टीम वापरा. स्टीम आपल्या छाती, नाक आणि घशातील श्लेष्मा सोडण्यास मदत करते ज्यामुळे सुटका करणे सोपे होते.
- एक भांडे पाणी उकळवा, त्यावर आपले डोके लटकवा आणि काही मिनिटे स्टीममध्ये श्वास घ्या.
- खाली असलेल्या स्टीमला अडकविण्यासाठी आपले डोके टॉवेलने झाकून ठेवा.
- गरम शॉवरमुळे श्लेष्मा सोडण्यास मदत होते.
चिडचिडे टाळा. धूम्रपान किंवा तीव्र रासायनिक गंधांसारख्या चिडचिडांच्या संपर्कात आल्याने आपण अधिक प्रमाणात श्लेष्मा तयार करू शकता. कधीकधी श्लेष्मा आपल्या घश्याच्या मागच्या भागावरुन खाली वाहतो आणि काहीवेळा आपल्या फुफ्फुसांमध्ये काही विशिष्ट चिडचिडींमधून देखील श्लेष्मा तयार होण्यास सुरवात होते. त्यानंतर आपणास अशी भावना येते की तेथे श्लेष्मा सोडण्यासाठी आपल्याला खोकला पाहिजे.
- आपण धूम्रपान करत असल्यास, धूम्रपान करणे थांबवा. तसेच दुसर्‍या सिगारेट किंवा सिगारचा धूर येऊ नये म्हणून प्रयत्न करा.
- कचरा पेटवणा outdoor्या बाह्य परिस्थिती टाळण्याचा प्रयत्न करा आणि जेव्हा कॅम्पफायर असेल तेव्हा आपल्या पाठीवरील वा wind्यासह बसा, जर आपणास माहित असेल की यामुळे अत्यधिक चिखल होईल.
- आपण घेतलेल्या इतर प्रदूषणामुळे पोकळीतील समस्या देखील उद्भवू शकतात. आपल्या घरात किंवा कामावर धूळ, पाळीव प्राण्यांचे डेंडर, मूस आणि यीस्ट पहा. आपल्या ह्युमिडिफायरचे फिल्टर नियमितपणे साफ करण्याची खात्री करा.
- एक्झॉस्ट धुके, कामावर असलेली रसायने आणि स्मॉगमुळे देखील अधिक स्लॅम तयार होऊ शकते. याला नॉन-gicलर्जिक नासिकाशोथ म्हणतात.
अचानक तापमानातील बदलांपासून आपल्या पोकळीचे संरक्षण करा. कामासाठी थंड असताना बाहेर असणे, एकदा गरम वातावरणात परत आल्यास अधिक श्लेष्मल त्वचा तयार करते.
- जर आपल्याला थंडीत बाहेर पडत असेल तर आपला चेहरा आणि नाक उबदार ठेवा.
- टोपी घाला आणि अगदी बालाक्लाव मिळवा.
आपले नाक वाहा. आपले नाक हळू आणि व्यवस्थित उडवा. तज्ञांचे मत आहे की आपले नाक वाहण्यामुळे अनेकदा निराकरण होण्यापेक्षा अधिक समस्या उद्भवतात.
- आपले नाक हळूवारपणे वाहा. एकावेळी एक नाकपुडा उडा.
- जर तुम्ही खूप कष्ट केले तर तुमच्या पोकळींवर खूप दबाव येईल. जर तुमच्या नाकात आधीच अवांछित चिडचिड असेल तर तुम्ही कधी फुंकता तेव्हा ते तुमच्या पोकळीत आणखी खोलवर जाऊ शकतात.
- बॅक्टेरिया आणि जंतूंचा प्रसार टाळण्यासाठी आपण आपले नाक फुंकता आणि नंतर आपले हात धुता तेव्हा नेहमीच स्वच्छ रुमाल वापरा.

4 पैकी 3 पद्धत: अति-काउंटरवर उपाय करा

अँटीहिस्टामाइन्स घ्या. अ‍ॅन्टीहास्टामाइन problemsलर्जीमुळे उद्भवणार्‍या पोकळीच्या समस्यांसाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते.
- अँटीहिस्टामाइन्स विशिष्ट rgeलर्जेसच्या शरीराच्या प्रतिसादाला अवरोधित करून कार्य करतात. ही प्रतिक्रिया हिस्टामाइन तयार करते आणि अँटीहिस्टामाइन्स theलर्जीक द्रव किंवा चिडचिडीची प्रतिक्रिया कमी करते.
- Antiन्टीहिस्टामाइन्स विशेषत: अशा लोकांमध्ये चांगले कार्य करतात ज्यांना माहित आहे की त्यांना एलर्जी आहे. काही हंगामी असतात, तर इतर वर्षभर येऊ शकतात.
- आपल्या वातावरणातील वनस्पतींच्या पदार्थांमुळे हंगामी समस्या उद्भवतात ज्या वसंत fromतूपासून पडण्यापर्यंत उमलतात.
- वर्षभर giesलर्जी असलेल्या लोकांना टाळण्यास कठीण असलेल्या गोष्टींमुळे allerलर्जी असते. हे धूळ माइट्सपासून ते जनावरांपर्यंत काहीही असू शकते.
- अँटीहिस्टामाइन्स मदत करतात, परंतु गंभीर giesलर्जी असलेल्या लोकांना अधिक गहन थेरपीची आवश्यकता असू शकते. पर्यायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
डीकॉन्जेस्टंट वापरा. डिकॉन्जेस्टंट अनुनासिक थेंब किंवा अनुनासिक स्प्रेच्या स्वरूपात उपलब्ध आहेत.
- डिकॉन्जेस्टंट्स रक्तवाहिन्या संकुचित करून कार्य करतात, ज्यामुळे सूजलेल्या ऊतींचे प्रमाण कमी होते. त्यानंतर पोकळीतून श्लेष्मा अधिक सहजपणे काढला जाऊ शकतो, जेणेकरून आपण पुन्हा चांगले श्वास घेऊ शकाल.
मूळत: सुदाफेड म्हणून विकले जाणारे स्यूडोएफेड्रिन असलेली उत्पादने कोणत्याही प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी करता येतील.
आपल्याला ओळख विचारली जाऊ शकते आणि आपली खरेदी नोंदविली जाईल. स्यूडोफेड्रीनचा अवैध वापर रोखण्यासाठी हे आपल्या सुरक्षिततेसाठी केले गेले आहे.
जर आपल्याला हृदयरोग किंवा उच्च रक्तदाब असेल तर तोंडी डीकोन्जेस्टंट्स घेण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
पोकळी साफ करण्यासाठी अनुनासिक स्प्रे वापरा. जरी ही उत्पादने त्वरीत पोकळी साफ करतात आणि दबाव कमी करतात, तरीही आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे कारण जर आपण या उत्पादनांचा वापर तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ वापरत असाल तर आपण व्यसनाधीन होऊ शकता.
- व्यसनाधीनतेचा अर्थ असा आहे की आपले शरीर ड्रग्जशी जुळवून घेत आहे आणि एकदा आपण हे घेणे बंद केले की बद्धकोष्ठता आणि दबाव आणखीनच वाईट परत येतो. हे टाळण्यासाठी, सलग तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ त्यांचा कधीही वापरु नका.
आपल्या डॉक्टरांना कॉर्टीकोस्टिरॉइड्स असलेले अनुनासिक स्प्रे लिहून द्या. कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स दाहक-विरोधी औषधे आहेत जी अनुनासिक परिच्छेदांमधील जळजळ कमी करू शकतात, वाहणारे नाक आणि चिडचिडे किंवा rgeलर्जीक घटकांमुळे होणारी जास्त प्रमाणात कमी करतात. ते प्रामुख्याने अशा लोकांद्वारे वापरले जातात जे तीव्र पोकळींनी ग्रस्त आहेत.
- कोर्टिकोस्टेरॉईड्स केवळ नुस्क्रियेद्वारे उपलब्ध असतात. फ्लूटिकासोन आणि ट्रायमॅसिनोलोन ही उदाहरणे आहेत.
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड अनुनासिक फवारण्या वापरणार्‍या बहुतेक लोकांना काही दिवसांनंतर आराम वाटतो. आपण पॅकेजमधील दिशानिर्देश काळजीपूर्वक पाळले असल्याचे सुनिश्चित करा.
सलाईन अनुनासिक स्प्रे वापरा. खारट द्रावणामुळे पोकळी साफ होतील आणि आपल्या नाकपुड्यांना आर्द्रता मिळेल. पॅकेज घालाच्या सूचना प्रमाणे स्प्रे वापरा आणि धीर धरा. पहिल्यांदाच कदाचित तुला ते फारसं जाणणार नाही, परंतु वारंवार वापर केल्यावर तुम्हाला लक्षात येईल की यामुळे मदत होते.
- खारट अनुनासिक स्प्रे अनुनासिक कॅनीस्टरसारखेच कार्य करते. हे खराब झालेले आणि चिडचिडणारे अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा ओलावा आणि चिडचिडे आणि rgeलर्जीन काढून टाकते.
- वाहणारे नाक साफ करण्यासाठी आणि नाकाला चिकटून जाणारे जादा पदार्थ कमी करण्यासाठी सलाईनचा स्प्रे प्रभावी आहे.

4 पैकी 4 पद्धत: नैसर्गिक उपाय

पुरेसे प्या. पाणी किंवा इतर पातळ पदार्थ पिण्यामुळे श्लेष्मा पातळ होण्यास मदत होते. जरी आपल्याला खरोखरच ती भरलेल्या किंवा वाहत्या नाकातून त्वरित मुक्ती मिळवायची असेल, तरीही भरपूर प्रमाणात पिणे आणि श्लेष्मा श्वास घेण्यासारखे आहे. हे आपल्या शरीरावरुन मुक्त होणे सुलभ करते, जेणेकरून आपण पुन्हा बरे व्हाल.
- उबदार द्रव दोन प्रकारे मदत करतात. आपण दररोज शिफारस केलेल्या आर्द्रतेपर्यंत पोहोचता आणि आपण स्टीममध्ये श्वास घेता.
- कॉफी, गरम चहा किंवा सूपचा कप यासारखी कोणतीही गोष्ट उबदार असते.
एक उबदार टॉडी बनवा. उबदार टॉडी बनवण्याची कृती म्हणजे गरम पाणी, थोडी व्हिस्की किंवा इतर अल्कोहोल, ताजे लिंबाचा रस आणि एक चमचा मध.
- एक शास्त्रीय पुरावे आहेत की असे दर्शवित आहे की उबदार मुलाची चवदार नाक, जादा श्लेष्मा, घसा खवखवणे, घसा खवखवणे आणि सर्दीशी संबंधित इतर लक्षणांमध्ये मदत होते.
- जास्त मद्यपान करू नका, कारण यामुळे आपल्या पोकळी खरच सुजल्या आहेत, रक्तसंचय आणखीनच वाईट बनू शकेल आणि श्लेष्मा जास्त होऊ शकेल. भरपूर किंवा अनेकदा मद्यपान केल्याने आपल्या आरोग्यास हानी पोहचते, म्हणून हे टाळले पाहिजे.
- पाणी आणि अल्कोहोलच्या ठिकाणी तुमचा आवडता चहा वापरुन अल्कोहोल-मुक्त टॉडी बनवा. ताजे लिंबाचा रस आणि मध घाला.
हर्बल चहा प्या. गरम वाफाच्या चहाच्या कपात आपण भरलेल्या स्टीमच्या फायद्याव्यतिरिक्त काही विशिष्ट औषधी वनस्पती आपल्या पोकळीच्या समस्यांपासून मुक्त होते.
- एक कप गरम चहामध्ये पेपरमिंट घाला. पेपरमिंटमध्ये मेन्थॉल असते, जे पोकळीच्या दाब, अडथळा आणि श्लेष्माच्या विरूद्ध कार्य करते जेव्हा आपण ते श्वास घेता किंवा चहा म्हणून पिता.
- जास्त प्रमाणात श्लेष्मा आणि सायनसच्या संसर्गाविरूद्ध पेपरमिंटचा वापर केला जातो. पेपरमिंट आणि मेन्थॉल देखील फुफ्फुसातील खोकला आणि कफपासून मुक्त होण्यास मदत करते.
- तोंडावाटे पेपरमिंट तेल घेऊ नका. तसेच, मुलांना पेपरमिंट किंवा मेन्थॉल देऊ नका.
- ग्रीन टी आणि ग्रीन टीच्या अर्कमध्ये असे घटक असतात जे एकंदरीत आरोग्यासाठी चांगले असतात आणि थंडीमध्ये पोकळीची लक्षणे कमी करू शकतात. पोटाची समस्या किंवा बद्धकोष्ठता यासारखे अनावश्यक परिणाम टाळण्यासाठी हळू हळू अधिक ग्रीन टी प्या.
- ग्रीन टीमध्ये कॅफिन असते. ज्या लोकांची वैद्यकीय स्थिती आहे आणि गर्भवती महिलांनी ग्रीन टी पिण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
- ग्रीन टी औषधांच्या कार्य करण्याच्या पद्धतीवर परिणाम करू शकते. उदाहरणार्थ प्रतिजैविक, जन्म नियंत्रण गोळ्या, कर्करोगाची औषधे, दमा औषधे आणि उत्तेजक घटकांचा समावेश आहे. आपल्या आहारात कोणताही बदल करण्यापूर्वी नेहमीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, विशेषत: जेव्हा हर्बल पूरक आहार येतो.
इतर औषधी वनस्पतींपासून मुक्त रहा. हर्बल उपचार घेताना सावधगिरी बाळगा आणि कोणतीही हर्बल उपचार सुरू करण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- असे पुरावे आहेत की पोकळीच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी औषधी वनस्पतींचे काही संयोजन खूप चांगले आहेत. या औषधी वनस्पतींचे मिश्रण असलेले स्व-मदत उत्पादने हेल्थ फूड स्टोअर किंवा ड्रग स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहेत.
- अशी उत्पादने पहा ज्यात गाईस्लीप, जिनिटियन रूट, थर्ड फ्लॉवर, व्हर्बेना आणि सॉरेल असते. या औषधी वनस्पतींच्या दुष्परिणामांमध्ये पोटदुखी आणि अतिसार असू शकतो.
जिनसेंग घेण्याचा विचार करा. उत्तर अमेरिकेच्या जिनसेंगचा वैद्यकीय स्थितीवर उपचार करण्यासाठी त्याच्या गुणधर्मांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी अभ्यास केला गेला आहे. या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की ते पोकळीच्या थंड लक्षणांवर उपाय करू शकते.
- पोकळीच्या समस्यांसह सर्दीमुळे उद्भवणा symptoms्या लक्षणांची वारंवारता, तीव्रता आणि कालावधी कमी केल्यावर जिन्सेंग रूटला प्रौढांमध्ये "संभाव्य प्रभावी" असे लेबल दिले गेले आहे. मुलांमध्ये जिनसेंगच्या वापरासंदर्भात कोणतेही परिणाम माहित नाहीत.
- जिनसेंगच्या वापरामुळे जाणवलेल्या दुष्परिणामांमध्ये रक्तदाब, हायपोग्लासीमिया किंवा कमी रक्तातील साखर, अतिसार, खाज सुटणे, पुरळ उठणे, झोपेत अडचण येणे, डोकेदुखी, चिंताग्रस्तपणा आणि योनीतून रक्तस्त्राव यासारख्या पाचन समस्या समाविष्ट आहेत.
- जिनझेंग स्किझोफ्रेनिया, मधुमेह, औदासिन्य आणि रक्त पातळ करणारी औषधे यासारख्या काही औषधांच्या क्रियेवर परिणाम करू शकतो. ज्या लोकांना शस्त्रक्रिया किंवा केमोथेरपीची आवश्यकता असते त्यांनी देखील जिनसेंग वापरू नये.
थर्डबेरी, नीलगिरी आणि लिकोरिस रूट घ्या. जादा श्लेष्मा आणि पोकळीतील समस्या दूर करण्यासाठी हे हर्बल उपाय मोठ्या प्रमाणात वापरले जातात. इतर औषधांशी संवाद होऊ शकतो, म्हणून प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- वैद्यकीय अट असणार्‍या लोकांनी काही हर्बल उपायांचा वापर करू नये. आपण गर्भवती किंवा स्तनपान करवत असाल तर नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, तुम्हाला मधुमेह असेल तर उच्च रक्तदाब, स्वयंप्रतिकार रोग, मूत्रपिंडाचा रोग, यकृत रोग, पोटॅशियमची कमतरता, हृदयविकाराचा किंवा इतर परिस्थितीसाठी ज्यास inस्पिरिन किंवा रक्त पातळ करणे आवश्यक आहे.
- एल्डरबेरी जादा श्लेष्मा आणि पोकळीच्या समस्येस मदत करू शकते. व्हिटॅमिन सी आणि इतर औषधी वनस्पतींसह लेदरबेरी अर्क घेतल्यास आपण अवरोधित पोकळी साफ करू शकता.
- निलगिरीचे तेल हे निलगिरीचा एकवटलेला प्रकार आहे आणि ते घातल्यावर ते विषारी होते. परंतु हे सर्व प्रकारच्या उत्पादनांमध्ये आहे, विशेषत: खोकल्यावरील उपचारांमध्ये. निलगिरी असलेले उत्पादने बर्‍याचदा छातीचा मलम सारख्या अवस्थेमध्ये लागू करणे आवश्यक असते आणि काही खोकल्याच्या आळशीमध्ये हे अत्यंत कमी एकाग्रतेत आढळते. आपण हे ह्युमिडिफायरमध्ये देखील ठेवू शकता जेणेकरून आपण ते स्टीमद्वारे श्वास घेऊ शकता.
- ज्येष्ठमध मूळ मोठ्या प्रमाणात वापरली जाते. तथापि, पुष्कळसे पुरावे आहेत की ज्येष्ठमध रूट अवरोधित पोकळी किंवा जास्त श्लेष्मावर कार्य करते.
इचिनासिया मदत करू शकेल की नाही ते शोधा. बरेच लोक ब्लॉक केलेल्या पोकळी, श्लेष्मा आणि सर्दीशी संबंधित लक्षणे यासाठी इचिनेसिया, हर्बल पूरक असतात.
- वैज्ञानिक संशोधनात असे दिसून आले नाही की इचिनासिया रक्तसंचय किंवा श्लेष्मा किंवा सर्दीशी संबंधित लक्षणे मदत करते.
- इचिनासिया विविध प्रकारच्या उत्पादनांमध्ये उपलब्ध आहे, जो वनस्पतीच्या वेगवेगळ्या भागांपासून बनविला जातो. कोणता भाग वापरला गेला हे नेहमीच स्पष्ट नसते आणि म्हणूनच कार्यक्षमता अज्ञात असते.