सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: लपविणे आणि खाणे पिणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: सौंदर्य तंत्र वापरणे
• कृती 3 पैकी 3: अल्कोहोलचा वास टाळा

अल्कोहोलचा वास रेंगाळण्यास ओळखला जातो. मद्यपान केल्याच्या कित्येक तासांनंतर किंवा रात्री बाहेर पडल्यानंतर सकाळी, आपला श्वास आणि त्वचेला मद्यप्रासासारखे वास येऊ शकेल. सुदैवाने, योग्य गोष्टी खाण्याने आणि पिऊन आणि काही सौंदर्य निर्देशांकाचे अनुसरण करून आपण त्या अल्कोहोलचा वास यशस्वीरित्या बनवू शकता. शिवाय, अल्कोहोलचा वास येऊ नये म्हणून आपण घेऊ शकता अशी काही पावले आहेत.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: लपविणे आणि खाणे पिणे

1. लसूण आणि कांद्यासह पदार्थ खा. मद्याचा वास लपविण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे जास्त प्रमाणात दुर्गंधीयुक्त पदार्थ खाणे. लसूण आणि कांद्यासह न्याहारीसारख्या गोष्टी खाण्याचा प्रयत्न करा. काही कल्पनाः
   • न्याहारीसाठी आमलेट बनवत आहे
   • सॅव्हरी ब्रेकफास्ट स्कोन
   • सेव्हरी क्रेप्स
2. कॉफी प्या. मद्याचा वास लपविण्याकरिता आपण वापरु शकणारी आणखी एक वास घेणारी गोष्ट म्हणजे कॉफी. सकाळी एक कप कॉफी प्या आणि दिवसभर कॉफी पिणे सुरू ठेवा. आपण चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य करण्यासाठी संवेदनशील असल्यास, डेफॅनिनेटेडवर स्विच करा.
   • कॉफी श्वास देखील आक्षेपार्ह असू शकतो हे लक्षात घ्या.
3. दुपारच्या जेवणासाठी शेंगदाणा लोणी खा. पीनट बटर अल्कोहोलचा श्वास लपविण्यासाठी देखील प्रभावी आहे. त्यादिवशी दुपारच्या जेवणासह शेंगदाणा बटर स्नॅक घेण्याचा विचार करा. काही कल्पनाः
   • लॉगवर मुंग्या
   • पीनट बटर सँडविच
   • शेंगदाणा सॉससह नूडल्स
4. हायड्रेटेड रहा. भरपूर प्रमाणात पाणी पिणे ही तुमची प्रणाली फ्लश करण्याचा आणि अल्कोहोलच्या वासापासून मुक्त होण्याचा एक चांगला मार्ग आहे (केवळ त्याचा अर्थ बदलण्याऐवजी). शरीराचे वजन प्रति किलो सुमारे 3 मिली पिण्याचे लक्ष्य ठेवा. उदाहरणार्थ, आपले वजन 70 पौंड असल्यास, 2.1 लीटर पिण्याचा प्रयत्न करा. चांगली बातमी: पाणी देखील एक उत्तम हँगओव्हर बरा आहे.
5. दिवसा गम चर्वण करा. जेव्हा आपले शरीर अल्कोहोलवर प्रक्रिया करते तेव्हा वास आपल्या श्वासावर परत येऊ शकतो. दिवसभर नियमितपणे च्युइंगगम किंवा श्वासोच्छ्वास घेण्यापासून त्यांना दूर ठेवण्यात मदत करा.

3 पैकी 2 पद्धत: सौंदर्य तंत्र वापरणे

1. दात घासून माऊथवॉश वापरा. हे खरं आहे की दारूच्या गंधपासून मुक्त होण्यासाठी केवळ आपले दात घासणे पुरेसे नाही, परंतु ही एक महत्त्वपूर्ण आणि महत्त्वाची पहिली पायरी आहे. पुदीना टूथपेस्टने दात चांगले धुवा, त्यानंतर पुदीना-चव असलेल्या माउथवॉशचा वापर करा.
   • आपल्याला आपल्या दंत काळजी उत्पादनांना आणण्याची आणि नंतरच्या दिवशी पुन्हा याची आवश्यकता असू शकते.
2. सकाळी व्यायाम करा. सकाळी 20-30 मिनिटांचा जोमदार कार्डिओ तुमच्या शरीरावर जादा अल्कोहोल तयार करण्यास आणि अल्कोहोलच्या काही वास बाहेर घाम काढू शकतो. चांगल्या घामासाठी काही कल्पनाः
   • चालू आहे
   • उडी मारणारा दोरा
   • संगीत नाचत आहे
   • स्टेप एरोबिक्स
3. आंघोळ कर. दात घासण्यासारखे, आपण ऐकले असेल की फक्त मद्यपान केल्याने दारूचा वास सुटत नाही. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण शॉवर वगळावे! चांगला, लांब शॉवर घ्या. आपले केस धुवा आणि सुगंधित साबण वापरा.
   • आपण व्यायामाची योजना आखत असल्यास, शॉवर होईपर्यंत प्रतीक्षा करा.
4. आपल्या घामाचा वास लपवा. दिवसा दरम्यान तुम्हाला घाम येईल. यामुळे आपल्या शरीरावर अल्कोहोलचा वास परत येऊ शकतो. आपण आपल्या शॉवर नंतर डीओडोरंटचा वापर करुन याचा प्रतिकार करू शकता. अतिरिक्त घाम शोषून घेण्यासाठी आणि ताजे गंध ठेवण्यासाठी आपण आपल्या शरीरावर काही बाळ पावडर देखील शिंपडू शकता.
   • आपल्याला ही उत्पादने नंतर पुन्हा अर्ज करण्याची आवश्यकता असू शकेल.
   • जर आपण खूप घाम गाळत असाल तर आपल्याला मिड-डे पर्यंत आपले कपडे बदलण्याची आवश्यकता असू शकेल.
5. परफ्यूम किंवा कोलोन वापरा. थोडासा सुगंध बूजचा वास लपविण्यासाठी खूप लांब जाऊ शकतो. आपल्या आवडत्या सुगंधाचा थोडासा वापर करा. जास्त घालू नका. त्याऐवजी नंतर दिवसात काही परफ्यूम / कोलोन जोडण्याचा विचार करा.

कृती 3 पैकी 3: अल्कोहोलचा वास टाळा

1. जबाबदार प्या. अल्कोहोलचा वास येण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे तो होण्यापूर्वी टाळणे. स्वत: ला दिवसातून 1-2 पेय किंवा विशेष प्रसंगी 3 मर्यादित ठेवा. खालील प्रमाणात "1 पेय" च्या बरोबरीचे आहे:
   • 350 मिली बिअर
   • वाइन 150 मि.ली.
   • 45 मिली आसुत आत्मा (40% अल्कोहोल)
2. पाणी आणि मद्यपी दरम्यान वैकल्पिक. आपण पिणार्‍या प्रत्येक ग्लास बिअर, वाइन किंवा कॉकटेलसाठी आपण 1 ग्लास पाणी प्या. हे आपल्याला जास्त मद्यपान करण्यास प्रतिबंधित करते आणि आपल्या शरीराबरोबर अल्कोहोलची प्रक्रिया करण्यास चांगले मदत करते. हे अल्कोहोलचा गंध रोखण्यास मदत करू शकते.
3. आऊटवेअरसह आपले कपडे स्वच्छ करा. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण एखाद्या पार्टीत किंवा बारला कपड्यांचा तुकडा घालता तेव्हा आपण ते नंतर साफ केले आहे याची खात्री करा. हे विशेषतः मैदानी कपड्यांसाठी (जसे की जैकेट, कोट आणि हेडगियर) खरे आहे. हे कपडे स्वच्छ करून तुम्ही अल्कोहोल वास घेण्याची शक्यता कमी करता.
   • जेव्हा आपण या वस्तू पिण्याच्या स्थितीत ठेवता तेव्हा त्या वर गळण्याची शक्यता आहे.
   • आपण हे कपडे स्वच्छ न केल्यास पुढच्या वेळी परिधान केल्याशिवाय आपल्याला डागही दिसणार नाही.