सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: जखम साफ करणे
• 4 चा भाग 2: जखमेवर मलमपट्टी करणे
• भाग 3 चा 3: स्वत: ला जलद बरे करण्यास मदत करणे
• 4 चा भाग 4: गंभीर जखमांवर उपचार करणे
• टिपा
• चेतावणी

आपली त्वचा हा आपला सर्वात मोठा अवयव आहे आणि जेव्हा त्यात कपात केली जाते तेव्हा जटिल बायोकेमिकल प्रतिक्रिया त्वरित बरे होण्यासाठी कार्य करतात. एंटीसेप्टिक्स आणि हर्बल मलहमांसारख्या जखमेवर नैसर्गिकरित्या उपचार करून आपण आपल्या शरीराच्या बरे होण्याच्या क्षमतेचे समर्थन करू शकता आणि कमीतकमी डाग असलेल्या ऊतींनी त्वचेला लवकर बरे करण्यास मदत करू शकता. नैसर्गिकरित्या जखमेची स्वच्छता कशी करावी, त्याची काळजी कशी बघायची ते शिका.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: जखम साफ करणे

1. आपले हात धुआ. जखमेवर उपचार करण्यापूर्वी आपले हात नेहमी साबणाने आणि पाण्याने धुवा. यामुळे संसर्ग होण्याची शक्यता कमी होईल.
   • आपले हात कोमट पाण्याने धुवा आणि स्वच्छ टॉवेलने वाळवा.
   • जर आपल्या हातात जखमेच्या असतील तर जखमेत साबण न येण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे जखमेची जळजळ होऊ शकते.
2. वाहत्या पाण्याखाली जखमेच्या स्वच्छ धुवा. चालू असलेल्या खराब झालेल्या त्वचेला धरा, थंड नळाचे पाणी. जखमेवर काही मिनिटांसाठी हलक्या हाताने पाणी येऊ द्या. ही साफसफाईची पद्धत संक्रमण होऊ शकते अशा बर्‍याच दूषित घटकांचा नाश करेल.
   • घरी उपचार करता येणार्‍या बहुतेक वरवरच्या जखमांसाठी नैसर्गिकरित्या साफसफाई करणे पुरेसे असावे.
   • गंभीर जखमांकरिता, डॉक्टर कोणत्या समाधानाची आवश्यकता आहे हे ठरवेल.
3. कापसाच्या बॉलने जखमेवर डागडुजी करा. जखमेला “पुसून टाकू नका” कारण यामुळे जखमेच्या पुढील भागाला चीड येते. जखमेच्या प्रवाहात असताना कोणतीही खडी किंवा इतर मोडतोड जखमेच्या आत शिरली नाही हे तपासा. सर्व घाण कण काढून टाकले असल्याचे सुनिश्चित करा. आपण यासाठी चिमटा वापरू शकता, परंतु औषधी अल्कोहोलसह प्रथम त्यांना निर्जंतुकीकरण करा.
   • केवळ सूती लोकर सारख्या निर्जंतुकीकरण वस्तूंनी जखमेवर डाग घाला. कोणताही मोडतोड काढण्यासाठी कट आउटच्या मध्यभागी हळूवारपणे पॅट करा.
4. नंतर खारट द्रावणाने स्वच्छ धुवा. क्षेत्र स्वच्छ करण्यासाठी आणि संसर्ग रोखण्यासाठी सौम्य ०.9% खारट द्रावणाचा वापर करा (याला "आइसोटोनीक" म्हणतात कारण ते आपल्या रक्तासारखेच खारटपणा आहे). बरे होण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान प्रत्येक वेळी जखम ओसरणे आवश्यक आहे याची पुन्हा पुनरावृत्ती करा.
   • उकळत्या पाण्यात अर्धा चमचे मीठ विरघळवून घ्या. हे थंड होऊ द्या आणि नंतर ते जखमेवर ओता. कापसाच्या बॉलने हळूवारपणे ओलावा पुसून टाका.
   • प्रत्येक वेळी आपण स्वच्छ धुवा तेव्हा नवीन क्षारयुक्त द्रावण वापरा. कोणताही उरलेला उपाय नेहमीच टाकून द्या. 24 तासांच्या आत खारट द्रावणामध्ये बॅक्टेरिया वाढू शकतो.
   • आपण आपले जखमेचे स्वच्छ आणि निर्जंतुकीकरण करत असल्याचे सुनिश्चित करा. जर तुमची जखम लाल किंवा सूजलेली दिसत असेल तर डॉक्टरांना भेटा.
5. हायड्रोजन पेरोक्साईड आणि आयोडीन टाळा. जखमांच्या उपचारासाठी साधारणत: हायड्रोजन पेरोक्साईडची शिफारस केली जात असली तरी जीवाणू नष्ट करण्यात ते प्रभावी असल्याचे दिसून आले नाही. खरं तर, हायड्रोजन पेरोक्साइड नैसर्गिक उपचार प्रक्रिया धीमा करू शकते आणि जखमेवर चिडचिडे होऊ शकते. आयोडीनमुळे जखमेवर चिडचिड होऊ शकते.
   • स्वत: ला शुद्ध पाणी किंवा जखमेच्या स्वच्छ धुण्यासाठी खारट सोल्यूशनपर्यंत मर्यादित ठेवा.

4 चा भाग 2: जखमेवर मलमपट्टी करणे

1. कोलोइडल सिल्व्हर मलम लावा. चांदी नैसर्गिकरित्या अँटी-मायक्रोबियल आहे. आपण बहुतेक हेल्थ स्टोअरमध्ये आणि काही फार्मसीमध्ये कोलोइडल सिल्वर अँटीबैक्टीरियल मलहम खरेदी करू शकता.
   • जखमेवर बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ मलम एक पातळ थर लावा, नंतर बँड-सहाय्याने झाकून टाका.
   • बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ मलम जखमेच्या वेगाने बरे करत नाही.तथापि, ते संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास आणि संरक्षण प्रदान करण्यात मदत करतात जेणेकरून आपले शरीर स्वतःला बरे करू शकेल.
2. नैसर्गिक जंतुनाशक वापरा. नैसर्गिक प्रतिजैविक गुणधर्म असलेली अनेक औषधी वनस्पती आहेत ज्यामुळे संक्रमण कमी होऊ शकते. काही औषधी वनस्पती नियमित उपायांशी संवाद साधू शकतात, म्हणून त्यांचा उपयोग करण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • झेंडू (कॅलेंडुला). मेरीगोल्डमध्ये अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म आणि जखम बरे करण्याचे गुणधर्म आहेत. आपल्या जखमेवर 2-5% झेंडू मलम लावा. आपण 90% अल्कोहोलमध्ये 1: 5 च्या प्रमाणात वाळलेल्या औषधी वनस्पतींसह मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध देखील बनवू शकता.
   • चहा झाडाचे तेल. चहाच्या झाडाचे तेल हे नैसर्गिक तेल बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी बुरशीजन्य प्रभाव एक आवश्यक तेल आहे. तुम्ही सूती कापसाच्या बॉलने चहाच्या झाडाच्या तेलाचे काही थेंब जखमेवर फेकू शकता.
   • इचिनासिया इचिनासिआमध्ये असे गुणधर्म आहेत जे जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहित करतात. इकिनेसीया असलेली मलई किंवा मलम किरकोळ जखमांना मदत करेल.
   • लव्हेंडर लॅव्हेंडर हा एक अँटिबैक्टीरियल प्रभावाचा एक नैसर्गिक उपाय आहे, परंतु आपण कधीही तो उघड्या किंवा खोल जखमांवर कधीही लागू करू नये. आपण बदाम तेलाच्या चमचेमध्ये लैव्हेंडर ऑइलचे 1-2 थेंब मिसळू शकता आणि हे मिश्रण लहान तुकडे आणि स्क्रॅचवर लावू शकता.
3. लहान जखमांसाठी कोरफड वापरा. जर ती वरवरची जखम असेल तर आपण दिवसातून काही वेळा करू शकता शुद्ध त्यावर कोरफड जेल जेल लावा. कोरफड्याने खोल जखमा किंवा सर्जिकल जखमांवर उपचार करु नका. ते शरीरात खोलवर लागू केल्यास ते बरे करण्याची प्रक्रिया कमी करू शकते.
   • कोरफड जळजळ कमी करू शकतो आणि प्रभावित क्षेत्रास आर्द्रता देऊ शकतो.
   • क्वचित प्रसंगी, लोक कोरफड पासून एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकतात. जर आपली त्वचा लाल किंवा चिडचिड झाली असेल तर कोरफड लागू करणे थांबवा आणि डॉक्टरांना भेटा.
4. मध वापरुन पहा. बहुतेक सपाट्यांमधे नैसर्गिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो, तसेच लहान जखमा ओलसर ठेवण्यास आणि बॅक्टेरियापासून संरक्षण करण्यात मदत करते शोधा मनुका प्रिये, जखमेच्या उपचारासाठी हे सर्वात प्रभावी पनीर असल्याचे सिद्ध झाले आहे.
   • जखमेच्या स्वच्छतेनंतर मधाचा पातळ थर लावा. मग त्यावर मलम चिकटवा. पॅच नियमितपणे बदला.
   • आपण नारळ तेल देखील वापरू शकता. याचा नैसर्गिक अँटीबैक्टीरियल, अँटीफंगल आणि अँटीव्हायरस प्रभाव देखील आहे.
5. जखमेचे रक्षण करा. आपण आपल्या आवडीच्या मलमचा थर लावल्यानंतर, जखम स्वच्छ निर्जंतुकीकरण धुवून झाकून घ्या आणि हॅन्सॅप्लास्टसह सुरक्षित करा. मोठ्या प्रमाणात बरे होईपर्यंत आणि नवीन त्वचा तयार होईपर्यंत जखमेचे रक्षण करा.
   • आपल्याला मलमपट्टी बदलण्याची आवश्यकता असल्यास, खारट द्रावणाने घाव स्वच्छ धुवा, कोरडी टाका आणि स्वच्छ मलमपट्टी लावण्यापूर्वी नवीन मलम लावा.
   • बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ एजंट साफ केल्यानंतर किंवा लागू केल्यानंतर, ते कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड किंवा बँड-सहाय्याने झाकून ठेवा. कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड किंवा पॅच नियमितपणे बदला आणि बदला.
   • ड्रेसिंग बदलण्यापूर्वी किंवा जखमेला स्पर्श करण्यापूर्वी आपले हात नेहमी धुवा.

भाग 3 चा 3: स्वत: ला जलद बरे करण्यास मदत करणे

1. अधिक प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे खा. अधिक प्रथिने खाऊन आणि निरोगी त्वचेला प्रोत्साहित करणारी जीवनसत्त्वे वाढवून जखमेच्या बरे होण्यास मदत करा, विशेषत: जीवनसत्त्वे अ आणि सी झिंक जखमेच्या उपचारांमध्ये देखील मदत करू शकतात. आपल्यात पोषक तत्वांची कमतरता असल्यास, आपली त्वचा बरे होण्यासाठी यास जास्त वेळ लागेल. पुरेसे पोषक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळविण्यासाठी खालील पदार्थ भरपूर खा.
   • लीन प्रथिने: कोंबडीचे मांस जसे की चिकन आणि टर्की; मासे अंडी; ग्रीक दही; सोयाबीनचे.
   • व्हिटॅमिन सीः लिंबूवर्गीय फळे, कॅन्टॅलोप, किवी, आंबा, अननस, बेरी ब्रोकोली, मिरची, ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, फुलकोबी.
   • व्हिटॅमिन ए: संपूर्ण दूध, मांस, चीज, अवयवयुक्त मांस, कॉड, हलीबूट.
   • व्हिटॅमिन डी: संपूर्ण दूध किंवा रस, चरबीयुक्त मासे, अंडी, चीज, गोमांस यकृत.
   • व्हिटॅमिन ई: नट, बियाणे, शेंगदाणा लोणी, पालक, ब्रोकोली, किवी.
   • झिंक: गोमांस, डुकराचे मांस, कोकरू, गडद कोंबडी, शेंगदाणे, संपूर्ण धान्य, सोयाबीनचे.
2. ग्रीन टीचा अर्क लावा. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की ग्रीन टीचा अर्क जखमेच्या वेगाने बरे होण्यास मदत करू शकतो. 0.6% ग्रीन टीच्या एकाग्रतेसह मलम शोधा.
   • पेट्रोलियम जेलीमध्ये ग्रीन टी अर्क मिसळून आपण ते स्वतः देखील बनवू शकता.
3. जळजळ शांत करण्यासाठी डायन हेझेल लावा. एकदा जखम बंद झाल्यानंतर आपण दाह कमी करण्यासाठी आणि त्वचेचा लालसरपणा कमी करण्यास मदत करण्यासाठी डायन हेझेलचा वापर करू शकता.
   • आपण जवळजवळ कोणत्याही आरोग्य अन्न स्टोअर किंवा औषधांच्या दुकानात डायन हेझेल शोधू शकता.
   • सूती बॉल उदारतेने वापरण्यासाठी वापरा.
4. भरपूर पाणी प्या. दर दोन तासांनी किमान 250 मिलीलीटर नॉन-अल्कोहोलिक आणि डेफॅफीनेटेड पेय प्या. हे आपल्या दुखापतीतून सुटलेले द्रव, तापाच्या घामापासून आणि रक्त कमी होण्यापासून बदलेल. डिहायड्रेशनमुळे खालील गुंतागुंत होऊ शकतात:
   • कोरडी त्वचा
   • डोकेदुखी
   • स्नायू पेटके
   • निम्न रक्तदाब
5. हलके गहन व्यायाम करा. हलका व्यायाम करून, आपण आपल्या शरीराची जळजळ सोडविण्यासाठी आणि जलद बरे होण्याची क्षमता बळकट करता. आपल्या शरीराच्या ज्या भागावर जखम आहे त्या भागावर व्यायाम करू नका. आठवड्यातून किमान तीन दिवस 30-45 मिनिटांसाठी व्यायाम करा. आपल्यासाठी कोणता व्यायाम सर्वोत्तम आहे हे आपल्या डॉक्टरांना सांगा. अनेक प्रकाश गहन व्यायाम:
   • वेग चालणे
   • योग आणि ताणून
   • लाइटवेट वर्कआउट
   • ताशी 8-15 किलोमीटर वेगाने सायकलिंग
   • पोहणे
6. आईस पॅक वापरा. जर सूज किंवा जळजळ कायम राहिली किंवा असुविधाजनक असेल तर आईस पॅक वापरा. थंड तापमान क्षेत्र सुन्न करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास तसेच रक्तस्त्राव थांबविण्यास मदत करू शकते.
   • टॉवेल ओला करून आणि पुन्हा विक्रीयोग्य फ्रीजर बॅगमध्ये ठेवून आपण आपले आईस पॅक स्वत: तयार करू शकता. हे पॅकेज फ्रीजरमध्ये 15 मिनिटांसाठी ठेवा.
   • पिशवीभोवती ओलसर कापड गुंडाळा आणि प्रभावित क्षेत्रावर ठेवा.
   • खुल्या किंवा संक्रमित जखमेवर आईस पॅक ठेवू नका.
   • बर्फ थेट त्वचेवर कधीही ठेवू नका, हे धोकादायक ठरू शकते.
7. एक ह्युमिडिफायर वापरा. एक ओलसर वातावरण जखमेच्या उपचार प्रक्रियेस सुधारू शकते. हवेमध्ये आर्द्रता वाढविण्यासाठी आणि त्वचेला कोरडे होण्यापासून किंवा कडक होण्यापासून संरक्षण करण्यासाठी ह्युमिडिफायर वापरा. जीवाणूंचा संसर्ग होऊ नये यासाठी ह्युमिडिफायर स्वच्छ ठेवला आहे याची खात्री करा.
   • जर आर्द्रता जास्त असेल तर त्यामध्ये साचा आणि धूळ माइट्स फुलतील.
   • जर आर्द्रता कमी झाली तर आपल्या रूममेट्सला कोरडी त्वचा आणि घशात आणि श्वसनात जळजळ होईल.
   • हायग्रोस्टेट नावाच्या मोजमापाच्या साधनाने आर्द्रता मोजा. हे बर्‍याच हार्डवेअर स्टोअरमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते.

4 चा भाग 4: गंभीर जखमांवर उपचार करणे

1. जखम किती खोल आहे ते ठरवा. आपण घरीच उपचार करू शकता की आपल्याला डॉक्टरांची आवश्यकता असल्यास ते निश्चित करण्यासाठी जखमेचे परीक्षण करा. जर जखम गंभीर आणि गंभीर असेल तर दवाखान्यात जा आणि डॉक्टरांकडून त्यावर उपचार करा. ते बरे होण्यासाठी टाके लागण्याची आवश्यकता असू शकते. पुढील प्रकरण असल्यास डॉक्टरांना भेटा.
   • लाल स्नायू किंवा पिवळ्या yellowडिपोज टिश्यू जखमेच्या खोलवर दिसून येते.
   • आपण बाजूंनी जाऊ दिल्यास जखमेच्या खुल्या राहतील.
   • जखमेच्या सांध्याजवळ आहे जे टाके न घेता बंद होण्यास प्रतिबंध करते.
   • हे जोरदारपणे रक्तस्त्राव होते आणि 10 मिनिटांच्या दाबानंतर रक्तस्त्राव थांबत नाही.
   • हा एक धमनी रक्तस्त्राव आहे, सामान्यत: रक्ताच्या तेजस्वी लाल रंगामुळे तो जास्त रक्तस्त्राव होत असतो आणि उच्च दाबाखाली राहतो.
2. रक्तस्त्राव थांबवा. आपल्या जखमेच्या तीव्रतेकडे दुर्लक्ष करून सर्वात प्रथम रक्तस्त्राव थांबविणे म्हणजे आपण जास्त रक्त गमावू नये आणि जखम बरी होऊ शकेल. जखमेवर सूती लोकरचा एक स्वच्छ तुकडा ठेवा आणि घट्ट व सतत दाबा. सूती लोकर न उचलता 10 मिनिटे स्थिर दबाव लागू करा. एकदा रक्तस्त्राव थांबला की जखम बरी होण्यास सुरवात होऊ शकते.
   • तथापि, फारच दाबू नका, किंवा आपण रक्त गोठणे बंद करू शकता, ज्यात गोठ्यात येण्याची प्रक्रिया अडथळा आणते.
   • जर सूती लोकरमधून रक्त जात असेल तर जुनादा न काढता त्यावर नवीन सूती बॉल दाबा.
   • जर रक्ताने कापूस लोकर त्वरेने भिजवून टाकला आणि दाब रक्तस्त्राव थांबवू शकत नसेल तर डॉक्टरांना भेटा.
3. स्वत: वर टॉर्नीकेट कधीही लागू करू नका. विच्छेदन आवश्यकतेसह आपण मोठे नुकसान करू शकता.

टिपा

• बर्फ लोशन किंवा फेस क्रीम सारख्या अत्तरे किंवा रासायनिक क्रिम ठेवू नका किंवा जखमेवर
• Crusts येथे घेऊ नका. त्यांना नक्कीच सोडून द्या.
• जखमांच्या सभोवतालची त्वचा तसेच जखमांना ओलसर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. त्वचेला कोरडे पडण्यामुळे क्रस्ट्स फुटू लागतील आणि आपली त्वचा कार्यक्षमतेने बरे होण्यास मदत होणार नाही, शेवटी तुम्हाला डाग येऊ शकेल.
• कट स्वच्छ आणि झाकून ठेवण्याची खात्री करा.
• लहान, उर्वरित चट्ट्यांसाठी आपण व्हिटॅमिन ई किंवा बायो ऑइल सारख्या तेलासह मलई वापरू शकता. यामुळे डाग कमी होईल, परंतु केवळ बाधित भागावरच याची खात्री करुन घ्या.
• जखमेच्या वेगाने बरे होण्यास मदत करण्यासाठी, बर्‍याचदा त्यास स्पर्श करणे टाळा.
• जर आपल्याला 3-4 आठवड्यांनंतर सुधारणा दिसली नाही तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

चेतावणी

• अधिक गंभीर किंवा संसर्ग झालेल्या बर्न्स किंवा जखमांसाठी हे पुस्तिका वापरू नका. यासाठी वैद्यकीय मदत घ्या.
• आपले जखम सूर्यापासून दूर ठेवा. जर आपण आपले जखम उन्हात उघड केले तर आपल्याला चट्टे आणि खरुज होण्याची शक्यता जास्त आहे, विशेषत: जर ते 10 मिनिटांपेक्षा जास्त असेल.